Xem Nhiều 2/2023 #️ Yến Mạch Ăn Liền Nguyên Chất Quaker Oats Old Fashioned Của Mỹ # Top 4 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 2/2023 # Yến Mạch Ăn Liền Nguyên Chất Quaker Oats Old Fashioned Của Mỹ # Top 4 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Yến Mạch Ăn Liền Nguyên Chất Quaker Oats Old Fashioned Của Mỹ mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Yến mạch ăn liền nguyên chất Quaker Oats Old Fashioned của Mỹ là một trong những sản phẩm bán chạy nhất tại Costco về mảng thực phẩm. Yến mạch Quaker Oats không những là là bột ăn dặm bổ dưỡng cho bé mà còn mang lại tác dụng cực kỳ tốt đối với làn da và sức khỏe của bạn: giúp làm đẹp da, tốt cho những người bị tim mạch, nhất là những người bị tiểu đường, cao huyết áp,giúp mẹ giảm cân và làm đẹp da ngay từ bên trong.Rất nhiều khách hàng tại Việt Nam đã đặt mua Yến mạch Quaker Oats loại 4,5 kg trên amazon và sử dụng dịch vụ gửi hàng từ mỹ về việt nam để ship hàng về đến tận tay.

Yến mạch là gì?.Công dụng của yến mạch Quaker Oats.

Chắc bạn đã từng nghe tới “yến mạch” và chắc hẳn bạn đã biết một đôi chút. Vậy yến mạch là gì?

Yến mạch ( có tên tiếng anh là Oat) là một loại ngũ cốc được trồng chủ yếu tại các vùng có khí hậu ôn đới như Mỹ, Canada, Nga, Đức, Úc, Ba Lan,…Đây là một thực phẩm giàu chất đạm, dinh dưỡng, chất xơ và cực kỳ tốt cho hệ tim mạch, giảm nguy cơ tiểu đường, béo phì. Ngoài ra sản chị em còn sử dụng yến mạch trong làm đẹp và giảm cân.

Yến mạch Quaker Oats là loại yến mạch nguyên hạt tự nhiên được giữ 100%  nhưng thời gian chế biến yến mạch Quaker Oats lại cực kì nhanh chóng và tiện lợi, phù hợp với cuộc sống bận rộn của phụ nữ hiện đại.

Đây là một loại thực phẩm giảm cân, giảm Cholesterol, cung cấp dinh dưỡng giúp bạn giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Giúp bạn làm đẹp da sâu từ bên trong.

Mẹ có thể sử dụng yến mạch Quaker Oats cho bé ăn dặm và cho ông bà ăn để phòng ngừa bệnh huyết áp, tiểu đường, tim mạch.

Hướng dẫn sử dụng yến mạch Quaker Oats.

Sử dụng yến mạch trực tiếp:

Đầu tiên bạn cho yến mạch và nước sôi vào nồi, sau đó cho thêm một chút muối.

Khuấy đều trong vòng 5 phút sau đó tắt bếp và sử dụng yến mạch.

Dùng yến mạch để làm bánh kếp, bánh nướng, bánh mì để làm thực phẩm ăn kiêng

Làm thức ăn dặm cho bé: Bạn có thể dùng yến mạch để nấu cháo cùng các loại thịt và rau củ quả.

Dùng yến mạch để làm đẹp:

Dùng bột yến mạch và nước ấm (2-4 lần/tháng) để đắp mặt nạ.

Bột yến mạch và lòng đỏ trứng (2 lần/tháng).

Bột yến mạch và sữa chua.

Bột yến mạch, sữa chua, mật ong và lòng trắng trứng.

Hướng dẫn cách đặt mua yến mạch Quaker Oats.

Với dịch vụ ship hàng Mỹ ở đâu uy tín của VietAir Cargo, quý khách dù ở bất cứ thành phố nào tại Mỹ hoặc Việt Nam, vẫn có thể mua các mặt hàng phổ thông nhu yếu phẩm của VietAir Cargo và giao tận nhà cho người thân tại Việt Nam ở mọi tỉnh thành. Thủ tục cơ bản như sau: • Đăng nhập vào Tài Khoản, gửi yêu cầu mua hàng VAC và chọn các sản phẩm cần mua. • Quý khách có thể chọn thanh toán online hoặc chuyển khoản ngân hàng tại Mỹ hoặc Việt Nam. • Khi nhận được thông tin thanh toán đầy đủ của đơn hàng, VietAir Cargo U.S. sẽ đóng hàng hóa quý khách đã đặt mua và vận chuyển hàng hóa về VN và giao tận nhà cho người thân quý khách. Lưu ý: -Mọi hàng hóa VAC đều là các sản phẩm chính hãng được VietAir Cargo mua tại Mỹ. Tuyệt đối không có hàng giả, hàng kém chất lượng. -Chỉ khi quý khách đặt mua, VietAir Cargo U.S. mới vận chuyển về Việt Nam cho quý khách. -Mọi hàng hóa đều không có sẵn tại Việt Nam, nên thời gian nhận hàng vẫn sẽ như thời gian vận chuyển trung bình (5-7 ngày trong Sài Gòn và 7-10 ngày ở các tỉnh thành khác).

2017-08-15T02:37:54-07:00

Sữa Yến Mạch Nguyên Chất Natrue Oat Drink Hộp 1L

Trong cuộc sống hiện đại việc tìm kiếm nguồn dinh dưỡng an toàn và lạnh mạnh cho sức khỏe là điều quan trọng bởi có sức khỏe thì con người mới có thể tiếp tục lao động, tận hưởng cuộc sống. Hiểu được xu hướng phát triển của ngành dinh dưỡng, công ty Liquats Vegetals S.A đã cho ra đời những sản phẩm 100% từ thực vật và nguồn nước khoáng tinh khiết khai thác từ ngon núi Montseny hùng vĩ của Tây Ban Nha.

Sữa Yến mạch nguyên chất Natrue Oat drink hộp 1L với thành phần hạt yến mạch được tuyển chọn kỹ lưỡng nuôi trồng theo phương pháp hữu cơ theo tiêu chuẩn Châu Âu kết hợp cùng nguồn nước giàu khoáng chất, ngay tại núi Montseny. Hạt yến mạch sau khi được thu hoạch lựa chọn sẽ được nghền nhỏ kết hợp enzyme đặc biệt giúp giữ nguyên giá trị dinh dưỡng và vị ngọt tự nhiên của yến mạch.

Hạt yến mạch được biết đến là một trong những loài ngũ cốc quan trọng nhất trong dinh dưỡng phương Tây và được xem là loại cây có nhiều chất dinh dưỡng nhất trong họ nhà ngũ cốc. Trong hạt yến mạch chứa gần 70% carbohydrate chính là chất hấp thu chậm, tạo cảm giác no lâu nhưng vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng vi lượng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Hạt yến mạch chứa chất chống oxy hóa là thành phần hỗ trợ chông các bệnh về tim mạch, phòng ngừa ung thư, ngăn ngừa các bệnh về tuyến giáp, tăng cường hệ miễn dịch nhờ chứa bêta-glucane giúp tế bào miễn dịch “xác định” vị trí nhiễm trùng, giúp loại bỏ vi sinh vật gây bệnh.

Hạt yến mạch chứa rất nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hạt yến mạch giúp kiểm soát đường huyết từ đó làm giảm các nguy cơ bệnh tim mạch. Ngoài ra đây là loại hạt giúp kiểm soát mức độ thèm ăn, no lâu nhờ lượng nước và chất xơ hòa tan cao của nó.

Một trong những thành phần quan trọng và làm nên sự đặc biệt của sản phẩm Natrue chính là nguồn nước tinh khiết giàu khoáng chất đến từ ngon núi Montseny nằm trong công viên tự nhiên Catalonia phía đông bắc Tây Ban Nha. Montseny nằm trong dãy núi trước bờ biển Catalan chỉ cách bờ biển Địa trung hải 20km. Chính vị trí địa lý và độ cao cách 1.700m so với mực nước biển cùng hệ động thực vật phong phú đã khiến Montseny là khu bảo tồn được UNESCO công nhận vào năm 1978 với diện tích 30.000 ha.

Hệ thống nhà máy được đặt trong khu dự trữ sinh quyển Montseny nhằm đảm bảo chất lượng nước và nguồn nước chỉ được lấy trong khu vực núi Montseny. Điều làm nên thiên nhiên kỳ vỹ đa dạng của Montsensy chính là kiểu thời tiết với những cánh rừng địa trung hải hải đặc trưng tại trung tâm Châu Âu. Hình ảnh những cây sồi già, cây dẻ cười cùng hàng thông đã tồn tại hàng ngàn năm trước khi xuất hiện dấu chân con người. Và hiện nay Montsensy vẫn là một trong những ngon núi hiếm hoi tại Châu Âu còn lưu giữ vẹn nguyên những hình ảnh thiên nhiên với cây xanh mát quanh năm bất chấp thời gian và không gian.

Chính rừng cây già ngàn năm có nhiệm vụ lọc và giữ nước hiệu quả. Nguồn nước trong lành như chính thiên nhiên nơi đây được lọc qua rễ cây cùng hệ thống đất đá tạo nên mạch nước ngầm tinh khiết, giàu khoáng chất rất tốt cho sức khỏe con người. Chính nguồn nước nơi đây đã được người dân sung bái và sử dụng suốt hàng trăm năm qua.

Nước là thành phần quan trọng đối với cơ thể giúp bảo đảm sự trao đổi chất diễn ra không ngừng nghỉ trong cơ thể. Nước giúp quá trình hydrate hóa được diễn ra thuận lợi, được hiểu là trạng thái giữ nước trong cơ thể bởi các chất điện phân, giúp cho cơ thể không bị thiếu hụt nước một cách nhanh chóng. Đặc biệt hơn khi nguồn nước tại Montseny chứa nhiều khoáng chất, hoàn toàn tự nhiên và tách biệt với thế giới bên ngoài.

Sữa Yến mạch nguyên chất Natrue Oat drink hộp 1L giàu dinh dưỡng từ hạt yến mạch, chất xơ, các vitamin và chất chống oxy hóa rất tốt cho hệ tim mạch, tạo cảm giác no lâu dành cho người ăn kiêng. Với khuyến nghị sử dụng 2 lít nước mỗi ngày, bạn có thể dùng Sữa Yến mạch nguyên chất Natrue Oat drink hộp 1L thay cho nước lọc thông thường.

“SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ LÝ DO ĐỂ CHÚNG TÔI HOẠT ĐỘNG” tôn trọng thiên nhiên và sức khỏe con người là phương châm hoạt động của công ty Liquats Vegetals S.A ra đời cách đây 25 năm tại núi Montseny trung tâm khu bảo tồn thiên nhiên Catalonia thuộc đông bắc Tây Ban Nha.

Các sản phẩm của Liquats Vegetals S.A đều có thành phần từ nguồn thiên nhiên quý giá của Montseny đó là nguồn nước tinh khiết nơi đây. Kết hợp cùng các loại hạt được nuôi trồng hữu cơ, chọn lọc không GMO (sản phẩm biến đổi gen) nhằm đảm bảo an toàn sức khỏe và bảo vệ tính tự nhiên môi trường. 100% các sản phẩm của Liquats Vegetals S.A đều có thể tái chế, thân thiện môi trường.

Các sản phẩm đến từ Liquats Vegetals S.A đều 100% protein thực vật, không chất bảo quản, không hương vị nhân tạo và chất tạo màu. Những thành tựu mà thương hiệu đạt được trên thị trường đồ uống thế giới bằng các giải thường toàn cầu như IFS và BRC đã giúp các sản phẩm từ thiên nhiên của Liquats Vegetals S.A được yêu thích.

Các sản phẩm đến từ thương hiệu Liquats Vegetals S.A đều từ thực vật phù hợp với mọi lứa tuổi, thành viên gia đình. Liquats Vegetals S.A tin rằng mỗi sản phẩm đều mang đến người dùng sự tinh khiết và dinh dưỡng nhất, mang thiên nhiên đến gần hơn với sức khỏe con người.

9 Lợi Ích Của Việc Ăn Yến Mạch Và Bột Yến Mạch

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc tốt nhất trên trái đất.

Chúng là loại ngũ cốc nguyên chất không chứa gluten và là nguồn cung cấp các vitamin, chất khoáng, chất xơ và các chất chống oxy hoá quan trọng.

Các nghiên cứu cho thấy yến mạch và bột yến mạch có nhiều lợi ích về sức khoẻ.

Chúng giúp giảm cân, hạ đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Yến mạch và bột yến mạch là gì?

Yến mạch là một loại thực phẩm ngũ cốc, có tên khoa học là Avena sativa.

Các loại ngũ cốc yến mạch dạng nguyên chất nhất phải mất rất nhiều thời gian để nấu. Vì lý do này, hầu hết mọi người đều thích các loại bột yến mạch cán, nghiền hoặc cắt nhỏ.

Yến mạch đóng hộp (đồ ăn nhanh) là loại được chế biến kĩ nhất. Tuy tốn ít thời gian nhất để nấu nhưng kết cấu lại xốp.

Yến mạch thường được ăn vào bữa sáng như bột yến mạch, được làm bằng yến mạch đun sôi trong nước hoặc sữa. Bột yến mạch thường được gọi là cháo yến mạch.

Chúng cũng thường có trong bánh nướng xốp, thanh kẹo nhỏ, bánh quy và các loại đồ nướng khác.

Điểm then chốt: Yến mạch là một loại ngũ cốc thường được ăn vào bữa sáng như bột yến mạch (cháo).

1. Yến mạch rất giàu dinh dưỡng

Thành phần dinh dưỡng của yến mạch rất cân đối.

Chúng là nguồn cung cấp carb và chất xơ tốt, bao gồm chất xơ beta glucan có tác động mạnh mẽ ( 1, 2, 3).

Chúng cũng chứa nhiều đạm và chất béo hơn hầu hết ngũ cốc ( 4).

Yến mạch giàu vitamin, khoáng chất và hợp chất chống oxy hoá. Nửa chén (78 gram) yến mạch sấy chứa ( 5):

Trong đó cũng có một lượng nhỏ canxi, kali, vitamin B6 (pyridoxine) và vitamin B3 (niacin).

Trong 78 gram này chứa 51 gram carb, 13 gram protein, 5 gram chất béo và 8 gram chất xơ, nhưng chỉ có 303 calo.

Điều này có nghĩa là yến mạch là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất bạn có thể ăn.

Điểm then chốt: Yến mạch giàu carb và chất xơ, nhưng cũng giàu chất đạm và chất béo hơn hầu hết các loại ngũ cốc khác, bên cạnh đó nó còn giàu vitamin và khoáng chất.

2. Yến mạch nguyên chất giàu chất chống oxy hoá, bao gồm Avenanthramide

Yến mạch nguyên chất có nhiều chất chống oxy hoá và các hợp chất thực vật có lợi gọi là polyphenol. Đáng chú ý nhất là một nhóm chất chống oxy hoá duy nhất được gọi là avenanthramide, hầu như chỉ tìm thấy trong yến mạch ( 6).

Avenanthramide có thể giúp giảm huyết áp bằng cách tăng sản xuất oxit nitric. Phân tử khí này giúp giãn mạch máu và dẫn đến lưu lượng máu tốt hơn ( 7, 8, 9).

Ngoài ra, avenanthramide có tác dụng chống viêm và chống ngứa ( 9).

Axit ferulic cũng được tìm thấy với lượng lớn trong yến mạch. Đây là một chất chống oxy hoá ( 10).

Điểm then chốt: Yến mạch chứa nhiều chất chống oxy hoá mạnh mẽ, bao gồm avenanthramide. Những hợp chất này có thể giúp làm giảm huyết áp và mang lại những lợi ích khác.

3. Yến mạch chứa một chất rắn hòa tan mạnh được gọi là Beta-Glucan

Beta-glucan một phần hòa tan trong nước và tạo thành một dung dịch gel dày, giống như dịch trong ruột.

Lợi ích sức khoẻ của chất xơ beta-glucan bao gồm:

Giảm cholesterol LDL và toàn phần (1).

Giảm lượng đường trong máu và phản ứng với insulin (11).

Tăng cảm giác no (12).

Tạo điều kiện cho vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa phát triển (13).

Điểm then chốt: Yến mạch chứa nhiều chất xơ có thể hòa tan beta-glucan mang nhiều lợi ích. Nó giúp làm giảm cholesterol và lượng đường trong máu, thúc đẩy gia tăng vi khuẩn khỏe mạnh trong ruột và làm tăng cảm giác no.

4. Có thể hạ thấp mức cholesterol và bảo vệ cholesterol LDL khỏi bị phá huỷ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất beta-glucan trong yến mạch có tác dụng giảm cả cholesterol LDL và cholesterol toàn phần ( 1, 14).

Beta-glucan có thể làm tăng bài tiết chất mật giàu cholesterol, do đó làm giảm mức tuần hoàn của cholesterol trong máu.

Sự oxy hóa LDL (cholesterol có hại), xảy ra khi LDL liên kết với các gốc tự do, là một bước quan trọng nữa trong sự tiến triển của bệnh tim.

Nó gây viêm ở động mạch, gây tổn thương các mô và có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Một nghiên cứu cho thấy rằng chất chống oxy hoá trong yến mạch kết hợp với vitamin C để ngăn ngừa sự oxy hóa LDL ( 15).

Điểm then chốt: Yến mạch có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm mức cholesterol LDL và toàn phần, bảo vệ cholesterol LDL khỏi quá trình oxy hóa.

5. Yến mạch có thể kiểm soát đường huyết

Đái tháo đường tuýp 2 là một căn bệnh thông thường, có đặc điểm là lượng đường trong máu tăng đáng kể. Nó là kết quả của sự giảm nhạy cảm của insulin nội tiết tố.

Yến mạch có thể giúp giảm lượng đường trong máu, đặc biệt ở những người thừa cân hoặc bị tiểu đường tuýp 2 ( 16, 17, 18).

Chúng cũng có thể cải thiện độ nhạy của hoocmon insulin ( 19).

Những tác động này chủ yếu là do khả năng hình thành một lớp gel dày làm trì hoãn việc rỗng dạ dày và hấp thu glucose vào máu của beta-glucan ( 20).

Điểm then chốt: Nhờ chất xơ không hòa tan beta-glucan nên yến mạch có thể cải thiện độ nhạy insulin và giúp giảm lượng đường trong máu.

6. Ăn bột yến mạch rất nhanh no và có thể giúp bạn giảm cân

Bột yến mạch (cháo) không chỉ là một bữa sáng ngon lành mà nó còn làm người ăn cảm thấy rất nhanh no ( 21).

Ăn thực phẩm làm no nhanh có thể giúp bạn ăn ít calo hơn và giảm cân.

Bằng cách trì hoãn thời gian cần thiết để dạ dày tiêu hóa hết thức ăn, beta-glucan trong bột yến mạch có thể làm tăng cảm giác no ( 12, 22).

Beta-glucan cũng có thể thúc đẩy việc giải phóng peptide YY (PYY), một hoóc môn sản sinh ra trong ruột khi bạn đói. Hoocmôn chán ăn này đã được chứng minh là làm giảm lượng calo tiêu thụ và có thể làm giảm nguy cơ béo phì ( 23, 24).

Điểm then chốt: Bột yến mạch có thể giúp bạn giảm cân bằng cách làm cho bạn cảm thấy no hơn qua việc làm chậm quá trình tiêu hóa của dạ dày và tăng sản xuất hoocmon không thèm ăn PYY.

7. Bột yến mạch xay mịn có thể giúp chăm sóc da

Không phải ngẫu nhiên mà yến mạch có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Các nhà sản xuất các sản phẩm này thường coi loại yến mạch xay mịn là “bột yến mạch keo.”

ục quản lí Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kì FDA chấp thuận bột yến mạch keo như một chất bảo vệ da vào năm 2003. Nhưng trên thực tế, yến mạch có lịch sử lâu dài trong việc điều trị ngứa và kích ứng ở các điều kiện da khác nhau ( 25, 26, 27).

Ví dụ, các sản phẩm chăm sóc da có chứa yến mạch có thể cải thiện triệu chứng khó chịu của bệnh chàm (eczema) ( 28).

Điểm then chốt: bột yến mạch keo (xay mịn) đã được sử dụng để điều trị da khô và ngứa từ lâu. Nó có thể giúp làm giảm các triệu chứng của các loại da khác nhau, bao gồm cả bệnh chàm eczema.

8. Yến mạch có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh suyễn ở trẻ em

Hen suyễn là bệnh mãn tính phổ biến nhất ở trẻ em ( 29).

Đó là một chứng rối loạn viêm đường thở – các ống dẫn không khí vào và ra từ phổi người.

Mặc dù không phải tất cả trẻ em đều có cùng một triệu chứng, nhưng nhiều người lại bị ho, khò khè và thở dốc.

Nhiều nhà nghiên cứu tin rằng việc ăn thức ăn cứng sớm sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và các bệnh dị ứng khác ( 30).

Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy điều này không áp dụng cho tất cả các loại thực phẩm. Ví dụ, việc sớm đưa yến mạch vào bữa ăn có thể ngăn ngừa được ( 31, 32).

Điểm then chốt: Một số nghiên cứu cho thấy yến mạch có thể giúp ngăn ngừa bệnh hen ở trẻ khi cho trẻ nhỏ.

9. Yến mạch có thể giúp làm dịu chứng táo bón

Người cao tuổi thường bị táo bón, với những hoạt động không thường xuyên, bất thường của ruột.

Thuốc nhuận tràng thường được sử dụng để giảm táo bón ở người cao tuổi. Tuy có tác dụng nhưng nó lại gây ra giảm cân và giảm chất lượng cuộc sống ( 34).

Các nghiên cứu chỉ ra rằng cám gạo yến mạch, lớp ngoài giàu chất xơ của ngũ cốc, có thể giúp giảm táo bón ở người lớn tuổi ( 35, 36).

Một thử nghiệm cho thấy rằng 30 bệnh nhân cao tuổi ăn xúp hoặc món tráng miệng có chứa yến mạch cám hàng ngày trong 12 tuần có tác dụng tích cực ( 37).

Hơn nữa, sau 3 tháng nghiên cứu, 59% bệnh nhân có thể ngừng sử dụng thuốc nhuận tràng, trong khi lượng sử dụng thuốc nhuận tràng chung lại tăng 8% ở nhóm đối chứng.

Điểm then chốt: Các nghiên cứu chỉ ra rằng cám yến mạch có thể giúp giảm táo bón ở người cao tuổi, giảm đáng kể nhu cầu sử dụng thuốc nhuận tràng.

Làm thế nào để đưa yến mạch vào chế độ ăn

Bạn có thể thưởng thức yến theo nhiều cách.

Cách phổ biến nhất là ăn bột yến mạch (cháo) vào bữa sáng.

Cho các nguyên liệu vào nồi và đợi sôi. Giảm lửa xuống, thỉnh thoảng khuấy và nấu cho đến khi mềm.

Để làm bột yến mạch ngon hơn và bổ dưỡng hơn, bạn có thể thêm quế, hoa quả, các loại hạt và/hoặc sữa chua Hy Lạp.

Ngoài ra, yến mạch thường được đưa vào bánh nướng, các món điểm tâm, granola và bánh mì.

Mặc dù yến mạch tự nhiên không chứa gluten nhưng đôi khi chúng bị nhiễm gluten. Đó là bởi vì chúng có thể được thu hoạch và chế biến bằng cách sử dụng thiết bị giống như các loại ngũ cốc khác chứa gluten ( 38).

Nếu bạn bị bệnh đường ruột hoặc nhạy cảm với gluten, hãy chọn các sản phẩm yến mạch được chứng nhận là không chứa gluten.

Điểm then chốt: Yến mạch có thể là một nguồn bổ sung tuyệt vời cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng có thể ăn như cháo cho bữa sáng, thêm vào các món nướng và nhiều thứ khác nữa.

Yến mạch rất tốt cho sức khoẻ

Yến mạch là một thực phẩm dinh dưỡng vô cùng giúp bổ sung vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá quan trọng.

Thêm vào đó, chúng có nhiều chất xơ và protein hơn so với các loại ngũ cốc khác.

Yến mạch có chứa một số thành phần mà không loại thực phẩm nào có – đặc biệt là chất xơ beta-glucan hòa tan và các chất chống oxy hoá được gọi là avenanthramide.

Lợi ích của yến mạch bao gồm cả việc giúp giảm lượng đường trong máu và cholesterol, bảo vệ da chống kích ứng và giảm táo bón.

Ngoài ra, chúng làm ta nhanh no và có nhiều đặc tính khiến chúng trở thành một loại thực phẩm giúp giảm cân thân thiện nhất.

Cuối cùng thì yến mạch là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khoẻ bạn nên ăn.

Tổng Hợp 3 Cách Dùng Yến Mạch Ăn Liền Tốt Nhất Hiện Nay

Cách nhận biết yến mạch ăn liền

Yến mạch ăn liền là loại yến mạch được cắt và cán rất mỏng được sơ chế làm sạch vỏ, được đưa vào máy cắt nhỏ bằng 3/4 hạt yến mạch nguyên hạt. Tuy vậy bột yến mạch cũng vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng nên mọi người có thể yên tâm sử dụng.

Bột yến mạch ăn liền còn được gọi là Quick 1 minute tức là có thể nấu chín trong vòng 1 phút, dùng để ăn liền. Loại yến mạch này có thể pha như mì tôm và ăn được ngay mà không phải quá cầu kỳ trong quá trình chế biến và không mất nhiều thời gian phù hợp với những người bận rộn.

Với loại yến mạch này bạn chỉ cần ăn kết hợp nó với nhiều loại thực phẩm khác như có thể ăn cùng với sữa chua, trái cây…, Nó sẽ giúp bạn ăn ngon miệng hơn và không tốn thời gian của bạn.

Bạn có thể tìm hiểu sản phẩm chính hãng trên Yến mạch Vàng tại.

3 cách dùng yến mạch ăn liền tốt nhất hiện nay

Chế biến yến mạch ăn liền với sữa tươi

Nguyên liệu:

Yến mạch ăn liền Quick 1 Minute.

Sữa tươi.

Nước nóng.

Cách tiến hành:

Cho 50g yến mạch ăn liền vào cốc, bạn cho nước nóng ( nước vừa nấu xong) vào vừa ngập mặt của yến mạch đậy nắp lại. Để 1-2 phút cho yến mạch chín đều rồi bỏ sữa tươi vào là có thể sử dụng được. Bạn có thể kết hợp với siro các loại hoa quả để tăng thêm hương vị hoặc cho các loại hoa quả vào cùng để ăn luôn cũng rất là ngon.

Sinh tố sữa chua yến mạch xoài

Nguyên liệu:

Cách tiến hành:

Ngâm bột yến mạch ăn liền trong nước nóng khoảng 1 phút cho đến khi chín đều.

Gọt vỏ Xoài rồi cắt thành từng miếng rồi bỏ hạt. Bạn lưu ý không nên cắt 2 bên sườn xoài. Bởi 2 bên sường xoài chứa nhiều xơ. Nó sẽ làm cho sinh tố lợn cợn.

Vắt Chanh và lấy nước cốt.

Cho Yến mạch đã ngâm vào máy xay sinh tố cùng với sữa chua, sữa đặc, xoài, nước cốt chanh và 1 chút đường rồi xay nhuyễn.

Yến mạch bơ sữa và hạt khô

Nguyên liệu:

Yến mạch Quick 1 Minute.

Bơ tươi

Hạt chia, hạnh nhân, óc chó, nho khô

Sữa tươi

Cách tiến hành:

Cho sữa tươi, vào yến mạch cho vào lò vi sóng trong vòng 1 phút cho đến khi chín đều. Bạn có thể cho thêm 1 lát bơ tươi vào để tăng hương vị cho món ăn. Sau đó cho hạt chia, hạnh nhân, hạt óc chó và rắc thêm 1 ít nho khô trên là có thể thưởng thức. Bạn có thể thay đổi các loại hạt theo sở thích của mình.

Lời kết

Bạn đang xem bài viết Yến Mạch Ăn Liền Nguyên Chất Quaker Oats Old Fashioned Của Mỹ trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!