Xem Nhiều 2/2023 #️ Viêm Họng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi? # Top 6 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 2/2023 # Viêm Họng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi? # Top 6 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Viêm Họng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi? mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Viêm họng khi mang thai 3 tháng đầu là tình trạng có thể xảy ra ở mọi bà bầu trong những ngày tháng đầu thai kỳ. Phụ nữ mang thai cần cẩn thận trọng khi điều trị để tránh các tác hại nguy hiểm ảnh hưởng tới thai nhi.

Nguyên nhân viêm họng khi mang thai 3 tháng đầu

Mang thai trong 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm. Khi đó, khả năng đề kháng ở phụ nữ sẽ suy giảm đáng kể, chưa kể những bất ổn nội tiết tố cũng làm cho cơ thể không kịp làm quen và thích nghi. Từ đó, các tác động xấu từ bên ngoài sẽ dễ dàng tấn công vào cơ thể và gây bệnh. Do vậy, bà bầu trong 3 tháng đầu thường dễ mắc các bệnh như viêm họng, cảm cúm, viêm mũi…

Bà bầu bị viêm họng 3 tháng đầu do những nguyên nhân sau:

Thời tiết thay đổi bất thường.

Cơ họng bị căng quá mức.

Trào ngược axit dạ dày

Nhiễm trùng và gặp những tác nhân gây bệnh khác

Nhiễm virus

Triệu chứng viêm họng khi mang thai 3 tháng đầu

Tương tự như những trường hợp khác, bà bầu bị viêm họng 3 tháng đầu thường có những dấu hiệu sau:

Cổ họng khó chịu, đau rát.

Sưng Amidan và hạch

Khó nuốt, biếng ăn.

Đau đầu, ho nhiều

Sốt nhẹ

Viêm họng khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

Theo các chuyên gia, bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ bị viêm họng thường không gây tác động tới thai nhi. Bên cạnh đó, bệnh này cũng không nghiêm trọng đến mức nguy hiểm tính mạng nếu điều trị sớm. Tuy nhiên, các biểu hiện của viêm họng ít nhiều đều gây suy giảm sức khỏe.

Bệnh thường gây cảm giác mệt mỏi, biếng ăn, làm cho quá trình chăm sóc sức khỏe thai kỳ càng thêm khó khăn. Nếu buồn nôn hay nôn quá nhiều lần sẽ khiến thai nhi không nhận đủ chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ..

Tình trạng ho và kéo dài quá lâu cũng không thể xem nhẹ. Cơn ho nặng sẽ tạo áp lực đè lên vùng bụng, ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra, trong 3 tháng đầu, đứa bé trong bụng vẫn chưa hoàn thiện nên rất non yếu và có thể sảy thai.

Chưa kể bệnh viêm họng còn gây các biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời như viêm phổi, viêm phế quản.

Mẹo chữa viêm họng khi mang thai 3 tháng đầu

Bà bầu trong 3 tháng đầu bị viêm họng có thể tham khảo một số phương pháp sau:

Súc họng với nước muối loãng

Đây là cách vô cùng đơn giản, quen thuộc và ít chi phí, không gây hại cho bà bầu. Nước muối có khả năng sát khuẩn mạnh, giúp loại bỏ vi khuẩn gây bệnh, đồng thời làm dịch nhầy loãng đi để dễ dàng tống ra ngoài. Mỗi buổi sáng bạn chuẩn bị nửa muỗng muối và 1 cốc nước ấm, khuấy đều cho tan muối rồi súc miệng.

Trà gừng pha mật ong

Gừng cùng với mật ong là 2 nguyên liệu có khả năng kháng viêm rất tốt. Do đó, chúng trở thành nguyên liệu được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai trong chữa trị viêm họng, đặc biệt là 3 tháng đầu. Trà gừng và mật ong có khả năng làm dịu cổ họng, kích thích các tổn thương mau lành.

Cách làm:

Chuẩn bị 1 miếng gừng, 1 thìa mật ong và 1 gói trà. Gừng gọt sạch vỏ rồi rửa lại, thái lát, đun sôi trong 200ml nước. Cho gói trà và mật ong vào nước gừng, hòa tan rồi uống khi còn ấm.

Dùng tỏi

Tỏi cũng là một loại thảo dược có tác dụng khắc phục tình trạng viêm họng khi mang thai 3 tháng đầu. Hoạt chất allicin của tỏi đem lại hiệu quả cao trong việc chống viêm nhiễm. Ngoài ra, việc ăn tỏi thường xuyên cũng giúp nâng cao khả năng đề kháng của phụ nữ mang thai.

Cách làm:

Lấy vài tép tỏi, cạo hết vỏ và rửa sạch.

Giã nát tỏi rồi cho vào miệng ngậm.

Bạn có thể bỏ tỏi vào ly nước còn ấm nóng rồi uống.

Ngăn ngừa viêm họng khi mang bầu

Phụ nữ mang thai sức đề kháng kém sẽ dễ bị ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài, thời tiết dẫn đến viêm họng. Đế ngăn ngừa tác động từ các  tác nhân này, mẹ bầu cần trang bị một vài mẹo vặt sau:

Luôn giữ ấm cơ thể: Do thân nhiệt của phụ nữ mang thai luôn cao hơn những người bình thường nên đôi khi có tâm lý lơ là việc giữ ấm, làm tăng nguy cơ  mắc viêm họng. Khi trời trở lạnh, các mẹ nên mang đồ kín để bảo vệ cơ thể.

Lau dọn nhà cửa sạch sẽ, khử trùng để hạn chế vi khuẩn.

Đeo khẩu trang mỗi khi dọn vệ sinh hay ra đường

Tránh tiếp xúc với người mắc cảm cúm, viêm họng.

Vào buổi tối nên tránh ăn đồ ăn lạnh và tắm nước lạnh.

Tránh hít khói thuốc lá.

 Viêm họng khi mang thai 3 tháng đầu không phải là tình trạng phức tạp nhưng nếu không chữa trị kịp thời sẽ để lại những hậu quả nghiêm trọng. Nên thăm khám khi có dấu hiệu của viêm họng càng sớm càng tốt.

Mang Thai 3 Tháng Đầu Bị Ho Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi?

Các chuyên gia về Hô hấp phân chia cơn ho ra thành 2 loại: ho sinh lý và ho bệnh lý. Khi bị mắc dị vật ở cổ họng, chúng ta sẽ gặp phải một số cơn ho để tống dị vật ra khỏi cơ thể. Dị vật ấy thường là bụi bặm, vi khuẩn, mẩu thức ăn nhỏ,… Cơn ho ấy có tác dụng bảo vệ cơ quan hô hấp của cơ thể và được gọi là cơn ho sinh lý.

Khi gặp phải triệu chứng ho liên tục và ho nhiều lần trong ngày, bạn có thể đã bị mắc bệnh ho. Nguyên nhân gây ra cơn ho bệnh lý thường là do vi khuẩn tấn công gây tổn thương, viêm sưng niêm mạc cổ họng, dẫn đến bị ho. Một số nguyên nhân khác cũng dẫn đến bị ho là dịch axit dạ dày trào ngược, bụi bặm, thức ăn khô cứng,… khiến cho niêm mạc cổ họng bị tổn thương, nhiễm trùng và sinh ho.

Bệnh ho có thể gặp ở bất cứ ai. Trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người có sức đề kháng yếu,… là một số đối tượng rất dễ bị bệnh ho. Phụ nữ mang thai, nhất là trong giai đoạn 3 tháng đầu thường hay bị ho. Nguyên nhân có thể là do:

Thứ nhất, vì sức đề kháng đang suy giảm, dễ bị vi khuẩn tấn công, gây bệnh.

Thứ hai, vì cơ thể rất nhạy cảm với môi trường nên những tác động của thời tiết dễ làm hệ hô hấp của phụ nữ mang thai bị kích thích, dẫn đến những cơn ho phản ứng.

Thứ ba, trong giai đoạn đầu của thai kỳ, thai nhi lớn dần mỗi ngày, tử cung sẽ áp lực lên ổ bụng, dẫn đến trào ngược axit dạ dày. Từ đó, dịch dạ dày sẽ thường xuyên kích thích cổ họng, gây ra những cơn ho.

Ho có thể gây động thai, sinh non: Các cơn ho liên tục sẽ gây kích thích tử cung của người mẹ. Khi ấy tử cung có thể bị gò, dẫn đến động thai sớm hoặc có nguy cơ sinh non;

Ho có thể khiến thai nhi suy nhược, kém phát triển: Thông thường, chứng ho sẽ khiến phụ nữ đang mang thai mệt mỏi, chán ăn, sức khỏe giảm sút. Từ đó, thai nhi sẽ bị ảnh hưởng, thiếu chất dinh dưỡng, không phát triển tốt.

Ho có thể gây nhiễm trùng thai nhi: Cơn ho liên tục và ho nhiều lần trong ngày là những dấu hiệu cho biết đường hô hấp của người mẹ đã bị nhiễm trùng. Nếu không điều trị kịp thời, vi khuẩn có thể tấn công thai nhi. Thai nhi 3 tháng tuổi là thai nhi đang ở trong giai đoạn phát triển, còn non yếu. Lúc này, vi khuẩn có thể làm mất tim thai đột ngột hoặc gây nhiễm trùng thai nhi, khiến thai nhi bị ảnh hưởng sức khỏe.

Như vậy, bị ho khi đang mang thai ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi. Khi ấy, mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ để được bác sĩ xem xét nguyên nhân gây ho, từ đó đưa ra biện pháp điều trị phù hợp.

Một số phương pháp khắc phục chứng ho khi mang thai

1. Dùng thuốc Tây

Phụ nữ khi mang thai cần phải thận trọng khi dùng bất kỳ loại thuốc men nào. Thuốc Tây sẽ có những ảnh hưởng rất lớn đối với thai nhi, nhất là ở giai đoạn đầu của thai kỳ. Người mẹ chỉ dùng thuốc khi cơn ho có thể gây ra tình trạng động thai, sảy thai,…

Khi bị bệnh ho, phụ nữ mang thai cần được bác sĩ xác định nguyên nhân gây ho, từ đó dùng thuốc đúng theo những căn dặn của bác sĩ chuyên khoa.

Ở trường hợp bị ho viêm họng do virus, người bệnh chỉ cần dùng thuốc hạ sốt, thuốc giảm ho, giảm đau họng. Thuốc Paracetamol là loại thuốc giảm đau họng, giảm sốt có thể dùng được. Trong ba tháng đầu của thai kỳ, người bệnh tuyệt đối không nên dùng thuốc Aspirin vì có thể gây quái thai.

Ở trường hợp ho viêm họng do vi khuẩn gây ra, người bệnh sẽ được bác sĩ chuyên khoa chỉ định dùng một số loại thuốc kháng sinh và thuốc hạ sốt. Một số loại kháng sinh phù hợp với bà bầu ở giai đoạn đầu của thai kỳ là:

Các loại thuốc kể trên đều thuộc nhóm kháng sinh Beta Lactam. Nhóm thuốc này an toàn cho phụ nữ có thai và có khả năng tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn như liên cầu, tụ cầu, phế cầu,… Nếu bị dị ứng với nhóm kháng sinh Beta Lactam, phụ nữ có thai có thể dùng thuốc kháng sinh nhóm Macrolid: Azithromycin, Spirammycin, Erythromycin,…

2. Dùng thuốc ngậm

Bên cạnh phương pháp uống thuốc Tây, phụ nữ đang mang thai cũng có thể khắc phục những cơn ho bằng cách ngậm thuốc giảm ho, ngậm thuốc trị viêm họng.

Một số loại thuốc ngậm giảm ho, kháng khuẩn an toàn cho phụ nữ mang thai là: Mekothrocine, Papain, Lysopain, Benzoncain,… Các loại thuốc này giúp điều trị viêm nhiễm tại chỗ, giảm đau, giảm sưng.

Người bệnh có thể dùng thuốc ngậm để cải thiện cơn ho hoặc kết hợp dùng thuốc ngậm với thuốc uống để bệnh ho mau chóng thuyên giảm.

Lưu ý, việc dùng thuốc ngậm cũng không nên tùy tiện. Phụ nữ đang mang thai ở ba tháng đầu cần hỏi bác sĩ trước khi dùng thuốc ngậm.

3. Dùng thuốc Y học cổ truyền

Các bài thuốc Y học cổ truyền không chỉ là các bài thuốc được rút ra từ sách Đông y mà còn là các bài thuốc được bác sĩ y học cổ truyền nghiên cứu, thẩm định tác dụng.

Các bài thuốc Y học cổ truyền trị ho ở phụ nữ mang thai đều được bào chế từ các loại dược liệu, an toàn cho người bệnh. Nếu như Tây y thường chỉ điều trị triệu chứng thì Đông y hướng đến hai yếu tố: vừa điều trị triệu chứng (ho, đau họng, rát họng) vừa loại bỏ tận gốc căn nguyên gây bệnh.

Người bệnh đang ở 3 tháng đầu trong thai kỳ cần đến gặp bác sĩ Y học cổ truyền để được khám và chỉ định dùng thuốc. Người bệnh có thể dùng thuốc từ dược liệu tự nhiên hoặc các loại dược phẩm siro đã được bào chế sẵn và bày bán ở các nhà thuốc.

Phụ nữ đang mang thai không nên tự ý dùng bất kỳ các bài thuốc Nam truyền nào vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

4. Chăm sóc tại nhà

Bên cạnh việc dùng thuốc uống, dùng thuốc ngậm, phụ nữ mang thai cũng cần chăm sóc đúng cách tại nhà để bệnh mau chóng thuyên giảm.

Một số cách giúp mẹ bầu khắc phục cơn ho tại nhà là:

Ăn uống đầy đủ chất để hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường. Một số loại thức ăn nên tiêu thụ là thực phẩm giàu vitamin C, thực phẩm giàu vitamin B, trái cây tươi, rau xanh,…;

Uống nước đầy đủ hàng ngày. Người bệnh nên uống nước ấm, tránh dùng nước đá lạnh, nước ngọt có gas,…;

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, súc miệng bằng nước muối hàng ngày;

Tránh tiếp xúc với khói bụi, khói thuốc lá, hóa chất có mùi khó chịu;

Giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển mùa;

Tắm gội sạch sẽ hàng ngày. Người bệnh nên tắm nước ấm và tắm nhanh để cơ thể không bị cảm lạnh;

Ngủ đủ giấc, luôn vui vẻ lạc quan.

Tóm lại, người mẹ bị ho ở ba tháng đầu của thai kỳ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Thậm chí, bị ho khi mang thai có thể dẫn đến động thai, sinh thiếu tháng,… Một số biện pháp khắc phục bệnh ho ở 3 tháng đầu của thai kỳ là: dùng thuốc Tây, ngậm thuốc, dùng thuốc Đông y, chăm sóc đúng cách tại nhà. Khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bệnh nhân cũng cần hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo!

Mang Thai Bị Viêm Họng, Ho, Sổ Mũi Phải Làm Sao, Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?

Các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, đau đầu…thực sự rất khó chịu và nếu không được điều trị kịp thời sẽ rất dễ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Để điều trị những chứng bệnh trên không phải là khó, nhưng đối với bà bầu việc điều trị cần thận trọng hơn.

* Bà bầu cần làm gì khi cảm cúm?

Điều đầu tiên và quan trọng nhất là cần đi khám bác sĩ. Hệ thống miễn dịch của người phụ nữ sẽ suy giảm hơn từ khi bắt đầu mang thai, do đó, bà bầu rất dễ bị nhiễm trùng, mắc ho, cảm lạnh và cúm. Và trong các trường hợp này chỉ có bác sỹ mới có những lời khuyên tốt nhất sau khi đã khám và làm các xét nghiệm cần thiết.

Bác sỹ sẽ kiểm tra tình trạng ốm của bạn cũng như tình trạng hoặc khả năng bị ảnh hưởng tới thai nhi để kê đơn thuốc hoặc có những biện pháp cụ thể.

Nguyên tắc thứ hai cũng rất quan trọng là không được tự ý dùng bất kì loại thuốc nào. Các loại thuốc đều có thể có tác dụng phụ dẫn đến sảy thai, dị tật thai nghén, nhiễm độc thai nghén… nếu được dùng không đúng chỉ định, liều lượng và chức năng.

Nhiều loại thuốc có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi, cụ thể các loại thuốc cần tránh đó là:

– Thuốc chống vi rút như Tamiflu, Flumadine, Relenza, hoặc Symmetrel: có thể gây ra các nguy cơ khuyết tật bẩm sinh.

– Aspirin và ibuprofen: Aspirin có thể gây chảy máu thai nhi còn Ibuprofen chưa được nghiên cứu ở phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, cho dù có tự điều trị bằng các biện pháp tại nhà với các thảo dược thì bà bầu cũng cần lưu ý và tham khảo tư vấn trước đó của bác sĩ. Nếu thấy có dấu hiệu lạ khi dùng các biện pháp đó thì nên đi khám càng sớm càng tốt.

* Viêm họng ho sổ mũi có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Sốt nhẹ dưới 38 độ C thông thường đều do sự thay đổi thời tiết, thay đổi nhiệt độ đột ngột, viêm mũi họng… không ảnh hưởng lớn đến thai nhi. Tuy nhiên, nếu nhiệt độ cơ thể trên 38 độ C, sốt cao kéo dài thì hết sức nguy hiểm và có thể là một dấu hiệu báo trước mẹ bị nhiễm trùng nghiêm trọng gây dị dạng, dị tật ở con.

Sốt thường là một triệu chứng của bệnh nhiễm trùng, có thể là do vi khuẩn, có thể do virus cúm, rubella, sởi… Tùy vào mỗi bệnh mà có triệu chứng khác nhau và mức độ nguy hiểm khác nhau. Tuy nhiên, thường khi bà bầu sốt cao ở thời điểm dưới 12 tuần là nguy hiểm và đáng ngại hơn cả. Nếu do các tác nhân trên có thể gây ra những bất thường về hình thái của thai nhi.

Bà bầu mắc các bệnh rubella, sởi… trước tuần thứ 7 thường gây chết thai. Bên cạnh đó còn có nguy cơ dị tật các cơ quan lớn của thai nhi là khá cao. Cá biệt có bà bầu bị mắc rubella đến tuần 20, thai nhi còn có thể bị dị tật.

Khi thai phụ có dấu hiệu sốt cao (trên 38 độ C) thì việc đầu tiên là đi khám ở các bệnh viện chuyên khoa về truyền nhiễm. Sau khi điều trị sốt ổn định và biết được bị sốt do nguyên nhân gì thì nên đến các cơ sở sản khoa để được siêu âm và tư vấn trước sinh.

Để phòng tránh các bệnh lây truyền thì việc đầu tiên là nâng cao thể trạng, sau đó tránh xa người hoặc vùng có dịch bệnh, đeo khẩu trang phòng bệnh. Bà bầu thời gian này lưu ý ăn đủ chất dinh dưỡng để duy trì cân nặng ổn định, đảm bảo thể trạng và sức khỏe cho cả mẹ và con.

Để khám và điều trị bệnh trong khi mang thai, các mẹ bầu có thể đến khám tại phòng khám Sản phụ khoa Ngọc An, số 194 Nguyễn Thị Thập , P. Bình Thuận, Quận 7 (Gần chợ Tân Mỹ). Bác sỹ chuyên khoa II Trần Ngọc An (BV Từ Dũ) sẽ trực tiếp khám và tư vấn 

Bà Bầu Mất Ngủ 3 Tháng Đầu Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?

Tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu của thai kỳ) là giai đoạn thai nhi mới hình thành, chưa ổn định và vô cùng nhạy cảm. Cơ thể của mẹ sẽ có nhiều thay đổi, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, suy giảm sức đề kháng. Vậy bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu có nguy hiểm không và cách khắc phục như thế nào? Nội dung bài viết này sẽ giúp thai phụ vượt qua chứng mất ngủ để có thai kỳ khỏe mạnh.

Nguyên nhân bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu

Bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu do ốm nghén

Hầu hết các mẹ bầu khi mang thai đều phải trải qua giai đoạn ốm nghén (nặng hoặc nhẹ tùy thể trạng mỗi người), nhất là trong 3 tháng đầu thai kì. Bởi lúc này, hormone HCG trong cơ thể mẹ được sản sinh và tăng trưởng nhanh chóng, gây ra các dấu hiệu buồn nôn, nhạy cảm với mùi, mệt mỏi, chán ăn…

Tuy hiện tượng ốm nghén không gây hại cho thai nhi nhưng làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể và ảnh hưởng trực tiếp tới sinh hoạt, là nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu.

Mất ngủ khi mang thai tháng đầu do tiểu nhiều lần vào buổi tối

Để tạo không gian phát triển cho thai nhi, kích thước dạ con của bà bầu sẽ có xu hướng ngày càng lớn, chèn ép bàng quang. Đồng thời, trong thai kì, thận cũng phải hoạt động với công suất lớn hơn, thậm chí gấp đôi bình thường, gây gia tăng hàm lượng ure, kích thích quá trình sản sinh nước tiểu. Vì vậy, các mẹ bầu sẽ phải thường xuyên đi tiểu vào ban đêm, thậm chí là khi đang ngủ ngon giấc, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.

Bà bầu bị mất ngủ 3 tháng đầu do đau mỏi cơ thể, khó thở

Nhiều người thường nhầm lẫn các dấu hiệu mang thai với hiện tượng chuẩn bị đến kì kinh, bởi triệu chứng mỏi cơ và đau bụng dưới (do thai đang trong giai đoạn làm tổ). Những cơn đau mỏi này cũng có thể là nguyên nhân khiến me bầu bị mất ngủ 3 tháng đầu.

Trong giai đoạn đầu, bà bầu có thể cảm thấy việc hô hấp khó khăn hơn do cơ hoành bị chèn ép bởi dạ con. Mẹ bầu cần thở nhiều và sâu hơn, khiến chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng.

Một số nguyên nhân khác khiến mang thai 3 tháng đầu bị mất ngủ

Để đảm bảo bơm máu nuôi thai nhi, tim phải tăng công suất hoạt động, nhịp tim tăng cao. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến mất ngủ khi mang thai tháng đầu.

Mẹ bầu thường gặp các vấn đề về tiêu hóa khi mang thai như ợ nóng, táo bón, khó tiêu… bởi tình trạng thức ăn lưu lại trong dạ dày lâu hơn và không gian của dạ dày bị thu hẹp. Do đó, ăn quá no cũng khiến bà bầu bị mất ngủ 3 tháng đầu.

Mang thai bên cạnh niềm vui vì được làm mẹ cũng tạo ra nhiều áp lực, nhất là ở giai đoạn đầu khi mới phát hiện sự hình thành của thai nhi. Hiện tượng hưng phấn hoặc lo lắng, căng thẳng (về sự phát triển của thai nhi, công việc, tài chính…) dễ khiến mẹ bầu mất ngủ 3 tháng đầu.

Mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu ảnh hưởng đến thai nhi không?

Mất ngủ không gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến thải nhi. Tuy nhiên, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với phụ nữ có thai – đối tượng đang cần tăng cường sức khỏe để nuôi dưỡng thai nhi. Mẹ bầu bị mất ngủ 3 tháng đầu (thường xuyên có thời gian ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày, hay thức dậy giữa đêm, mộng mị nhiều…) sẽ làm gia tăng cao nguy cơ trầm cảm và rối loạn huyết áp.

Mất ngủ khiến tinh thần mẹ căng thẳng, lo lắng sản sinh hormone không có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể mẹ suy nhược, mệt mỏi ảnh hưởng đến thai nhi. Thậm chí, hiện tượng này kéo dài và ngày càng nghiêm trọng còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi (thai nhi bị nhẹ cân, khó nuôi, tăng nguy cơ dị tật…).

Nhiều trường hợp mẹ bị mất ngủ trong quá trình mang thai gây khó sinh, phải sinh mổ và kéo dài thời gian sinh. Vì vậy, khi có biểu hiện mất ngủ, khó ngủ kéo dài và nghiêm trọng, mẹ bầu thăm khám, tham khảo ý kiến bác sĩ để có giải pháp cải thiện tình trạng này.

Cách điều trị cho bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu

Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Bước vào giai đoạn mang thai, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là mẹ bầu được khuyến khích ăn càng nhiều càng tốt, ăn cho hai người… Bởi điều này dễ gây tăng cân, béo phì, tiểu đường thai kì và gia tăng các triệu chứng khó tiêu. Thay vào đó, các bà bầu nên tìm hiểu một chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng cơ thể (tùy mức cân nặng cần tăng trong thai kì) và bệnh lý nền của bản thân.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các mẹ bầu nên ưu tiên nguồn thực phẩm giàu axit forlic và vitamin B trong những tháng đầu, ngăn ngừa nguy cơ dị tật thai nhi và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Mẹ bầu bị mất ngủ 3 tháng đầu có thể dễ dàng tìm thấy các thực phẩm tốt cho sức khỏe như: rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, nho khô…

Để hỗ trợ hệ tiêu hóa vốn đang bị “chèn ép”, bên cạnh ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu, rau xanh, mẹ bầu cần chú ý chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ (5 – 6 bữa mỗi ngày), ăn chậm và tránh ăn quá muộn vào buổi tối. Ăn tối trước khi đi ngủ khoảng 3 tiếng sẽ giúp thức ăn được tiêu hóa phần nào, giảm cảm giác đầy bụng, ợ nóng hay khó chịu.

Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường (dễ gây tiểu đường thai kì) và các đồ uống có chất kích thích như bia, rượu, cà phê, trà… Thường xuyên sử dụng chất kích thích không chỉ gây mất ngủ mà còn gia tăng nguy cơ dị tật thai nhi.

Vận động nhẹ nhàng giúp khắc phục tình trạng bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu

3 tháng đầu là giai đoạn mẹ bầu cần giữ gìn, tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn cần tuyệt đối ngồi im ở một chỗ. Đối với những mẹ bầu có thể trạng cơ thể bình thường, không bị khuyến cáo phải “treo chân” để giữ thai, bạn cần duy trì vận động phù hợp để tăng cường lưu thông khí huyết và sức khỏe, giảm căng thẳng.

Thường xuyên vận động nhẹ nhàng sẽ giúp các bà bầu hạn chế tình trạng mất ngủ 3 tháng đầu và cải thiện phần nào các triệu chứng về tiêu hóa. Mẹ bầu có thể dành thời gian 30 phút mỗi tối để đi bộ nhẹ nhàng, tập thiền hoặc các bài yoga dành cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu. Các bà bầu thường xuyên vận động sẽ đảm bảo nền tảng sức khỏe tốt, dễ dàng hơn khi sinh thường.

Lựa chọn tư thế ngủ phù hợp

Về cơ bản, mẹ bầu ở giai đoạn đầu mang thai có thể nằm ngủ thoải mái, không chịu quá nhiều gò bó. Tuy nhiên, tư thế ngủ tốt nhất được các bác sĩ sản khoa khuyến cáo là nằm nghiêng bên trái và gác chân lên cao. Tư thế nằm nghiêng trái sẽ tăng cường máu lên tim, giúp thai nhi cảm thấy dễ chịu hơn ở trong bụng mẹ và cải thiện tình trạng mất ngủ do khó thở hay nhịp tim tăng cao.

Phân bổ thời gian ngủ trong ngày hợp lý

Một trong những biểu hiện ốm nghén ở phụ nữ giai đoạn đầu thai kì là nghén ngủ. Mẹ bầu thường xuyên rơi vào những cơn buồn ngủ kéo dài, mất tập trung trong công việc vào ban ngày do hormone progesterone trong cơ thể gia tăng.

Để đối phó với tình trạng này, bạn có thể để cơ thể mình được nghỉ ngơi, thư giãn thông qua các giấc ngủ trưa. Một giấc ngủ khoảng 30 – 60 phút vào buổi trưa sẽ giúp giảm các triệu chứng ốm nghén, tái tạo sức lao động. Tuy nhiên, lạm dụng giấc ngủ ban ngày cũng có thể gây hiện tượng bị khó ngủ, mất ngủ ở bà bầu vào ban đêm. Vì vậy, bạn cần tập thói quen ngủ trưa đúng giờ và không kéo dài quá 60 phút.

Ngâm chân nước ấm giúp giảm tình trạng bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu

Thói quen ngâm chân trước khi đi ngủ không chỉ giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giữ ấm bàn chân vào mùa lạnh mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng kể và giảm mệt mỏi. Mẹ bầu bị mất ngủ 3 tháng đầu nên chịu khó ngâm chân bằng nước muối ấm pha với gừng hoặc các loại thảo dược trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để điều trị tình trạng mất ngủ.

Cải thiện không gian ngủ

Bên cạnh các yếu tố chủ quan, bà bầu cũng nên lưu ý các yếu tố khách quan ảnh hưởng đến giấc ngủ, xuất phát từ không gian phòng ngủ, như: ánh sáng, nhiệt độ, tiếng ồn… Trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, cơ thể phụ nữ có thể cảm thấy lạnh hoặc nóng hơn bình thường, vì vậy, cần điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp hoặc ưu tiên sử dụng thêm các loại tinh dầu có mùi hương dễ chịu, không ảnh hưởng đến thai nhi.

Thực phẩm cải thiện giấc ngủ cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu

Ngoài việc thay đổi các thói quen sinh hoạt, tăng cường vận động và cải thiện không gian ngủ, bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu có thể tìm đến các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng thay thế thực phẩm chức năng, điều trị chứng mất ngủ.

Trứng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các bữa ăn nhẹ bằng trứng (bữa sáng hoặc bữa phụ buổi chiều) sẽ giúp cung cấp một lượng lớn protein, ngăn ngừa hiện tượng giật mình hay mộng mị, từ đó cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Vì vậy thực phẩm giàu năng lượng này luôn được nằm trong danh sách ưu tiên sử dụng đối với các mẹ bầu mang thai.

Chuối

Đây là một loại quả giàu chất dinh dưỡng và hàm lượng lớn magie, có tác dụng an thần, hỗ trợ hệ tiêu hóa (khắc phục hiện tượng táo bón) và giảm căng thẳng. Mẹ bầu bị khó ngủ ăn chuối sẽ giúp tăng cường sản sinh serotonin – hormone kích thích cơn buồn ngủ đến nhanh, giúp dễ ngủ và sâu giấc hơn.

Sữa tươi

Thay vì các loại thức uống chứa nhiều chất kích thích gây mất ngủ (cà phê, chè đặc, bia, rượu…), một ly sữa ấm vào buổi tối sẽ giúp bà bầu dễ đi vào giấc ngủ nhờ hàm lượng axit amino cao trong sữa. Nếu sợ tăng cân quá mức trong thời gian thai kì, mẹ bầu có thể lựa chọn uống sữa tươi không đường, giúp con hấp thụ tốt.

Hàm lượng chất tytophan cao trong bơ sẽ giúp điều trị chứng mất ngủ ở bà bầu hiệu quả. Đồng thời, bơ cũng được ví như một loại “siêu thực phẩm” chứa nhiều chất dinh dưỡng quý, ngăn ngừa nguy cơ dị tật thai nhi.

Hạt sen

Nhờ tác dụng an thần, giảm căng thẳng, hạt sen được xem như một bài thuốc Đông y chữa mất ngủ hiệu quả. Mẹ bầu có thể cải thiện giấc ngủ bằng cách uống trà hạt sen hoặc ăn các món chế biến từ hạt sen như: canh gà hầm sen, chè sen, cháo sen hầm chim…

Đậu xanh nguyên vỏ

Đậu xanh được xếp vào nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Bởi đậu xanh (đặc biệt là đậu xanh nguyên vỏ) chứa hàm lượng cao chất xơ, protein tự nhiên, vitamin nhóm B, E, canxi, sắt…

Bà bầu mất ngủ thường xuyên ăn đậu xanh sẽ giúp điều trị táo bón để các vấn đề về tiêu hóa không ảnh hưởng giấc ngủ. Đồng thời, đậu xanh còn có tác dụng giảm mỡ thừa, ngăn chặn nguy cơ tiểu đường thai kì, tái tạo vết thương, lợi sữa… Mỗi tuần bà bầu nên nấu cháo đậu xanh, hạt sen với gà hoặc chim để bồi bổ cơ thể, trị chứng mất ngủ.

Sữa chua

Hai thành phần chính trong sữa chua là bifido bacterium và lactobacillus acidophilus đều có tác dụng bổ sung lợi khuẩn có lợi, hỗ trợ tiêu hóa và điều trị chứng biếng ăn và buồn nôn ở giai đoạn đầu thai kì. Bên cạnh đó, sữa chua còn cung cấp nhiều chất xơ, giúp hệ vi sinh đường ruột được cân bằng, tăng cường miễn dịch. Vì vậy, bà bầu được khuyến cáo nên ăn sữa chua trong thời gian mang thai (tuy nhiên không nên ăn quá nhiều).

Khi nào bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu cần đi khám bác sĩ?

Bà bầu bị mất ngủ 3 tháng đầu là hiện tượng phổ biến khi mang thai. Tuy nhiên nếu tình trạng này xảy ra ngày càng nghiêm trọng (dù đã áp dụng các biện pháp tự nhiên ở trên), gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe, mẹ bầu cần đi khám bác sĩ, tránh tự ý sử dụng thuốc ngủ. Bởi hiện nay, chưa có bất kì loại thuốc ngủ này được xếp loại nhóm A (đã thử nghiệm trên người và có bằng chứng an toàn đối với phụ nữ mang thai). Việc tự ý sử dụng thuốc ngủ, quá liều lượng hoặc không đúng loại thuốc sẽ gây phụ thuộc vào thuốc và tăng nguy cơ trầm cảm, dị tật thai nhi.

Bạn đang xem bài viết Viêm Họng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi? trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!