Cập nhật thông tin chi tiết về Uống Sữa Yomost Có Mập Không? Bao Nhiêu 1 Thùng? mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Có thể nói, nhiều năm trở lại đây tỉ lệ người gầy ở Việt Nam đã có dấu hiệu tăng nhưng tỉ lệ người ít cân vẫn còn nhiều. Nhờ vào chế độ ăn uống bình thường và hợp lý, đúng khoa học đã giúp cơ thể tăng cân bình thường, không còn thiếu cân như ngày xưa. Ngoài những thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày thì chế độ ăn dặm cũng được chú trọng, một trong những loại thực phẩm sử dụng ăn dặm nhiều nhất đó là sữa.
Uống sữa Yomost có tốt không?
Là một sản phẩm ít đường và chất béo nên rất tốt cho sức khỏe, có khả năng hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng cho cơ thể và đáp ứng những nhu cầu về dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mỗi ngày chúng ta nên uống từ 2 đến 3 hộp, bạn sẽ có một sức khỏe tốt, nét mặt trẻ trung, tinh thần thoải mái và dáng vẻ tràn đầy năng lượng.
Với các thành phần dinh dưỡng và liều lượng trong thành phần, sữa Yomost chi có tác tăng cường sức đề kháng, hộ trợ hệ thống miễn dịch, góp phần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp khỏe mạnh và dẻo dai hơn đồng thời sữa yomost còn giúp các bạn nữ có da dẻ hồng hào, săn chắc và mịn màng. Vì vậy, ý kiến uống nhiều sữa yomost khiến cơ thể tăng cân là điều không đúng.
Tăng cân không khó nhưng các bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý để đảm bảo các chất dinh dưỡng, ngoài ra các bạn cần phải có một chế độ tập luyện thể thao đều đặn để duy trì một thể trạng khỏe mạnh và dẻo dai.
Hiện nay, sữa Yomost khá phổ biến và được bày bán rộng khắp trên cả nước, bạn có thể mua tại các tạp hóa, của hàng hay siêu thị với giá bán lẽ là 6000 đồng/ 1 hộp. Giá bán sỉ sẽ là 295,000 VND/ 1 thùng 48 hộp.
1 Ly Trà Sữa Bao Nhiêu Calo? Uống Trà Sữa Có Mập Không?
THÀNH PHẦN CỦA TRÀ SỮA TRÂN CHÂU
1. Đường
Lượng đường có trong trà sữa rất cao. Một ly trà sữa trung bình có chứa khoảng 60 gram đường.
Theo tiêu chuẩn của Ủy ban tăng cường Sức khỏe Singapore (HPB), lượng đường tiêu thụ trong một ngày của mỗi người chỉ nên ở trong khoảng từ 40 – 50 gram đường, tương đương với bằng 11 muỗng đường.
Còn theo tiêu chuẩn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, mỗi ngày phụ nữ chỉ nên tiêu thụ 25 gram đường và ở nam giới là 37,5 gram.
Nếu uống nhiều hơn một ly trà sữa mỗi ngày, tức là lượng đường mà cơ thể hấp thụ đã vượt quá mức cho phép.
Với lượng đường 1 ly trà sữa trân châu tương đường 200 calo, tương đương với 50 – 60 gram đường.
2. Tinh bột
Thành phần tiếp theo có trong trà sữa chính là tinh bột, chủ yếu đến từ hạt trân châu. Hạt trân châu có nguồn gốc là tinh bột lọc hoặc là tinh bột sắn (chiếm khoảng 80%), đường (dạng cô đặc), hương liệu thực phẩm tổng hợp và dưới 1% chất xơ và protein. Tinh bột được cấu tạo từ vô số chuỗi phân tử đường. Sau khi đã được tiêu hóa, chúng sẽ chuyển hóa thành đường và làm tăng lượng đường trong máu một cách đột ngột. Tuy nhiên, trân châu lại không có giá trị dinh dưỡng nào bởi chúng thiếu vitamin và khoáng chất.
Với 2 muỗng trân châu có trong một ly trà sữa thông thường và trung bình một hạt trân châu có thể chứa từ 5 – 14 calo, thì có thể cung cấp đến 100 calo.
3. Chất béo
Một thành phần chủ yếu khác có trong trà sữa chính là dầu thực vật hydro hóa, một loại axit béo dạng trans, làm giảm lượng hormone nam và khống chế sức sống của tinh trùng.
Chất béo có trong kem và bột béo của trà sữa là chất béo của chuyển hóa làm tăng lượng cholesterol xấu và giảm cholesterol tốt, vì vậy dễ gây tắc nghẽn mạch máu và ảnh hưởng đến hệ tim mạch.
4. Các chất khác
Liên hệ để nhận khuyến mãi
Ngoài các thành phần nêu trên, một ly trà sữa trân châu còn có thể có thêm các thành phần kèm theo như pudding trứng, kem phô mai, thạch… Bên cạnh đó, để tạo nên nhiều vị trà sữa khác nhau, ví dụ như các vị trái cây, thì trong trà sữa còn có thêm siro, cũng là một nguồn cung cấp calo cho cơ thể.Tổng cộng một ly trà sữa trân châu có thể cung cấp từ 350 – 500 calo.
Ngoài những thành phần nêu trên, một ly trà sữa trân châu còn có thể có thêm những thành phần kèm theo như pudding trứng, kem phô mai, thạch,… Bên cạnh đó, để tạo nên nhiều vị trà sữa khác nhau, ví dụ như những vị trái cây, thì trong trà sữa còn có thêm siro, cũng là một nguồn cung cấp calo cho cơ thể.
1 LY TRÀ SỮA BAO NHIÊU CALO?
1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Theo thống kê, một ly trà sữa trân châu 500ml sẽ chứa khoảng 280 calo: 0,6 gram chất béo, 68 gram carbohydrate và 1,2 gram protein.
Lượng calo trong trà sữa trân châu phụ thuộc nhiều vào lượng đường, topping, sữa được thêm vào ly. Đặc biệt, trân châu trong trà sữa rất giàu calo vì chúng được làm từ bột sắn chứa nhiều tinh bột. Bột sắn xếp thứ 94 về chỉ số đường huyết và xếp thứ 100 về hàm lượng glucose trong những loại thực phẩm.
Lượng calo trong một ly trà sữa phụ thuộc nhiều vào lượng đường trên trong ly. Mỗi muỗng cà phê đường chứa tới 16 calo. Với mỗi cốc trà sữa 500ml, trung bình chứa tới 22 gram đường, tương đương với 5,5 muỗng cà phê. Có nghĩa là một cốc trà sữa sẽ chứa khoảng 88 calo đến từ đường.
Lượng đường còn đến từ sữa mà quán đang sử dụng, công thức pha chế và khẩu vị của từng vùng miền như khu vực miền Tây sẽ thích uống trà sữa ngọt hơn so với khẩu vị trà sữa ở Hồ Chí Minh.
Ngoài ra, những loại topping thêm vào trà sữa như pudding trứng, thạch củ năng, lớp kem cheese,… càng làm tăng thêm một lượng calo lên đến 350 – 400 calo/ly
Một cốc trà sữa thông thường gồm những thành phần: Trà, kem béo, sữa đặc, đường, viên trân châu. Đây đều là những nguyên liệu để gây tăng cân.
Liên hệ để nhận khuyến mãi
Như đã nói ở trên, lượng đường cần thiết mỗi ngày từ 25 – 38g tùy theo giới tính. Trong khi đó, 1 ly trà sữa có tới 50g đường sẽ làm cho bạn mập lên một cách nhanh chóng.
Hơn thế, viên trân châu được làm chủ yếu từ tinh bột sử dụng một lượng lớn khi uống trà sữa sẽ làm cho cân nặng khó kiểm soát được.
Như vậy, một người vóc dáng cân đối thường xuyên uống trà sữa thì sẽ có nguy cơ cao tăng cân, tích tụ mỡ thừa nhiều đặc biệt là ở vùng bụng.
Theo đó, những ai đang phải ăn kiêng hoặc cân nặng báo động thì tốt hơn hết là cần hạn chế, không nên thưởng thức món đồ uống gây béo này.
UỐNG 1 LY TRÀ SỮA BẰNG BAO NHIÊU PHÚT CHẠY BỘ?
Đến đây, bạn đã biết được 1 ly trà sữa bao nhiêu calo. Để đốt cháy 400 calo trong trà sữa, một bạn nặng tầm 65kg thì cần phải đi bộ ít nhất 90 phút. Hoặc bạn phải chạy độ ít nhất 35 phút hoặc đạp xe 45 phút mới đốt được hết lượng calo này.
Nếu như không đốt hết được lượng calo dư thừa sẽ được lưu trữ dưới dạng mỡ và làm cho bạn tăng cân.
BÍ QUYẾT UỐNG TRÀ SỮA KHÔNG BÉO?
Dù biết rằng trà sữa uống nhiều là sẽ mập, tuy nhiên vẫn có vài lưu ý để có thể giúp cho bạn uống trà sữa mà không béo được.
Thông thường trong trà sữa thì có trà là chất giúp cơ thể được thanh lọc, giúp quá trình giảm cân nên khi uống bạn cần phải quan tâm tới nguồn gốc cũng như độ an toàn.
1 bí quyết để không bị béo khi uống trà sữa đó là chọn 1 cốc có nhiều trà hơn để tránh quá nhiều sữa trong cốc đó.
1. Chọn cốc có size nhỏ hơn
Nếu như bạn là một tín đồ của trà sữa nhưng đang trong quá trình giảm cân thì có thể chọn size nhỏ hơn để giúp cơ thể hấp thụ được ít năng lượng hơn từ trà sữa.
2. Giảm bớt lượng đường
Trong trà sữa có nhiều đường và trân châu, chính vì vậy muốn giảm cân thì hãy kêu họ bớt đường, bớt trân châu đi là được.
3. Không uống trà sữa khi mới ăn no xong
Khi bạn mới ăn xong, thì tuyệt đối không được uống trà sữa ngay vì lúc này dạ dày vẫn chưa tiêu hóa được hết lượng thức ăn vừa nạp vào. Khi uống trà sữa ngay sau lúc ăn sẽ làm cho cơ thể không được tiêu hóa kịp thời, dẫn tới cơ thể bị tích tụ lượng chất béo thừa, làm giảm đi khả năng hấp thụ protein, cực kỳ không tốt.
4. Chọn nơi bán trà sữa uy tín
GỢI Ý CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ, KHÔNG LO UỐNG TRÀ SỮA CÓ MẬP KHÔNG
Bạn quá nghiện trà sữa, muốn uống trà sữa nhưng bị béo
Theo thống kê thì sau khi uống một ly trà sữa chúng ta phải chạy bộ đến 35 phút hoặc đạp xe đạp tận 45 phút để có thể tiêu hao được hết năng lượng calo của trà sữa mà nó tích tụ trong cơ thể. Nhưng bạn không thể áp dụng những bài tập giảm cân mệt mỏi và đau đớn.
Bạn không phải là người giỏi ăn kiêng, nên việc “cai trà sữa” là điều gần như không thể…
Vậy thì làm sao để có thể vừa uống trà sữa, vừa ăn uống một cách thoải mái mà dáng vẫn hoàn hảo?
Chắc chắn sẽ chẳng có cách nào đâu nếu như bạn cứ ăn uống thả phanh như thế, nhưng nếu bạn uống trà sữa và ăn uống điều độ, nạp đủ năng lượng cần thiết và áp dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Ultrasound siêu hủy mỡ thì chắc chắn bạn có thể vừa uống trà sữa vừa có được một vòng eo thon như ý.
Vùng mỡ bụng siêu mỡ trước đây sẽ được xóa bỏ một cách hoàn toàn chỉ sau vài buổi giảm béo với công nghệ giảm mỡ lipo Ultrasound này. Đây là công nghệ giảm béo an toàn, không xâm lấn, chỉ giảm béo dựa trên tác động của sóng siêu âm tạo ra nhiệt, bạn sẽ không có bất kì cảm giác đau đớn hay là khó chịu nào mà kết quả lại cực kì bất ngờ, không cần thắc mắc 1 ly trà sữa bao nhiêu calo.
Đăng ký để nhận khuyến mãi
Uống Trà Sữa Có Mập Không? 1 Ly (Cốc) Trà Sữa Bao Nhiêu Calo?
Uống trà sữa có mập không luôn là lo lắng của những fan trà sữa nhưng đang trong giai đoạn thừa cân hoặc ăn kiêng giảm béo. Phân tích chi tiết lượng calo trong trà sữa cùng một số chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng chắc chắn sẽ giúp bạn giải tỏa băn khoăn và có được phương pháp giảm mỡ thừa nhanh chóng.
Trung bình, cứ 100 ml trà sữa chiếm tới 127 Kcal. Như vậy, uống 1 cốc trà sữa size M đã nạp vào cơ thể tới 500 Kcal – một lượng calories không hề thấp.
Hơn nữa, khi cho vào trà sữa đường, trân châu, kem, matcha… cùng nhiều nguyên liệu khác sẽ khiến hàm lượng calo càng cao hơn.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, bạn uống 1 ly trà sữa tương đương cần chạy bộ 10 km, bơi lội 1 tiếng đồng hồ, … mới có thể tiêu thụ hết năng lượng.
⭐⭐⭐ THÔNG TIN THÊM: Cách tính Calo trong khẩu phần ăn
Một cốc trà sữa thông thường gồm các thành phần: trà, sữa đặc, kem béo, đường, viên trân châu. Đây đều là những nguyên liệu dễ gây tăng cân.
Nghiên cứu tại Hoa Kỳ, lượng đường cần thiết mỗi ngày từ 25 – 37g tùy giới tính. Trong khi đó, 1 ly trà sữa có tới 50g đường sẽ khiến bạn mập lên nhanh chóng.
Hơn thế, viên trân châu được làm chủ yếu từ tinh bột sử dụng một lượng lớn khi uống trà sữa sẽ khiến cân nặng khó kiểm soát.
Theo đó, những ai đang ăn kiêng hoặc cân nặng báo động thì tốt hơn hết là cần hạn chế, không nên thưởng thức món đồ uống gây béo này.
Uống trà sữa thái có béo không?
Về mặt thành phần, trà sữa thái có ít sữa và đường hơn cũng không có trân châu nên hàm lượng calo cũng thấp hơn.
Tuy nhiên, bạn vẫn nên hạn chế dùng bởi đồ uống nào sử dụng nhiều cũng đều khiến năng lượng nạp vào cơ thể tăng nhanh, cân nặng khó ổn định.
Đơn giản, không quá cầu kỳ phức tạp thì bạn có thể nấu trà sữa thái vị matcha vừa dễ uống, thanh nhiệt lại giảm lượng calo nhiều hơn so với trà sữa trân châu.
III. 5 điều cần biết để uống trà sữa không bị béo
3.1. Hạn chế kèm topping, trân châu đen
Topping, trân châu đen, thạch,… là những thành phần tạo nên sự khác biệt và hấp dẫn của hầu hết các món đồ uống trà sữa.
Hơn thế, thành phần tinh bột, phụ gia, đường trong trân châu, thạch là một trong những yếu tố khiến việc uống trà sữa bị mập.
Vì vậy, nếu không thể kiềm chế và muốn uống trà sữa thì bạn chỉ nên uống trà sữa thuần hoặc cho rất ít topping, trân châu.
Một trong những thói quen dùng trà sữa sai cách khiến cân nặng dễ bị tăng lên nhanh chóng chính là uống ngay sau khi ăn.
Sử dụng 1 ly trà sữa sau bữa ăn sẽ khiến rối loạn khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ những thức ăn khác nạp vào cơ thể.
Hơn nữa, bụng sẽ có cảm giác đầy hơi khó chịu do những chất phụ gia, sữa trong thức uống gây ra. Vì vậy, hãy đợi sau 2 – 3 giờ đồng hồ sau ăn mới uống trà sữa.
3.3. Uống ít và không quá 3 lần/ tháng
Uống trà sữa có mập không? Nếu bạn biết các kiểm soát “cơn thèm” của bản thân, chỉ uống một lượng nhỏ thì sẽ không ảnh hưởng tới trọng lượng cơ thể.
3.4. Không uống trà sữa vào buổi tối
Tụ tập bạn bè, hàn huyên tâm sự và uống trà sữa vào buổi tối là lý do vì sao cân nặng của bạn tăng vù vù khó kiểm soát dù ăn kiêng khắt khe.
Thời gian buổi tối đặc biệt trước khi đi ngủ đường, chất béo gần như không tiêu hao được và tích tụ lại dưới da. Và chắc chắn bạn sẽ bị béo lên.
Do vậy, không muốn bị mập hay mất ngủ thì nên từ bỏ ngay thói quen uống trà sữa sau 19 giờ tối.
3.5. Giảm % đường trong trà sữa
Khẩu vị của đa phần mọi người là uống trà sữa là phải ngọt, thật ngọt. Ngay cả người đang thừa cân hay ăn kiêng cũng không để ý vấn đề này.
Nếu không muốn quá trình giảm cân bị gián đoạn, kém hiệu quả mà vẫn được uống trà sữa thì hãy chỉ nên cho 30% hoặc 0% đường là lý tưởng nhất.
IV. Uống trà sữa nhiều có tốt cho sức khỏe?
Thực tế, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng không chỉ đơn thuần uống trà sữa có mập không nếu sử dụng quá nhiều.
Đa phần các cửa hàng kinh doanh trà sữa không được kiểm duyệt khắt khe về vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm nên có thể bị đau bụng, đi ngoài, … sau khi uống.
Theo nhận định từ chuyên gia dinh dưỡng, uống trà sữa quá nhiều gây nhiều vấn đề sức khỏe:
Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì ở người trẻ tuổi
Khó đào thải hết chất cặn bã, dễ bị sỏi thận
Gây mất ngủ, hay tỉnh giấc nhất là uống buổi tối
Máu chậm lên não, khó thở, chóng mặt thường xuyên.
Ngay cả khi uống hạn chế và tuân thủ những lưu ý trên thì đối với một số trường hợp đặc biệt tuyệt đối không nên uống trà sữa. Cụ thể:
5.1. Bà bầu và trẻ nhỏ
Phụ nữ trong thời kỳ mang thai muốn tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé thì không nên uống trà sữa dù từng là tín đồ của thức uống này.
Bởi uống trà sữa tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường, thiếu và mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Về lâu dài sử dụng nhiều có thể bị sảy thai, sinh non,…
Hơn nữa, các thành phần phụ gia trong trà sữa sẽ khiến bạn cảm thấy chướng bụng, khó tiêu, không hấp thụ được nhiều dưỡng chất từ nguồn thức ăn khác.
Bên cạnh đó, trẻ nhỏ dễ bị thừa cân béo phì khi thường xuyên uống trà sữa. Hãy thận trọng kiểm soát các bé trước món đồ uống này.
5.2. Cơ địa dễ tăng cân
Mỗi người có cơ địa, khả năng hấp thụ thức ăn là khác nhau. Theo đó, có nhiều người dù ăn rất ít nhưng vẫn có thể bị tăng cân.
Điều đó đồng nghĩa với việc uống số lượng ít trà sữa thì trọng lượng cơ thể vẫn bị tăng lên đáng kể, mất cân bằng vóc dáng.
5.3. Thể trạng khó giảm cân
Những ai đang ăn kiêng khắt khe hoặc thuộc thể trạng khó giảm cân dù đã áp dụng nhiều phương pháp khác nhau thì uống trà sữa càng gây cản trở tới việc tiêu mỡ thừa.
🥗🥗🥗 ĐỌC NGAY: Chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng
5.4. Mắc bệnh béo phì
Béo phì không chỉ đơn giản là thừa cân mà trở thành bệnh lý gây ảnh hưởng sức khỏe. Vì vậy, đối với người béo phì thì chế độ dinh dưỡng cần nghiêm ngặt, khoa học.
Theo đó, uống trà sữa có mập không với người đang bị béo phì thật sự là một báo động lớn bởi cân nặng sẽ không kiểm soát được.
Thừa cân, béo phì phải làm sao?
Những trường hợp: cơ địa khó giảm béo, cân nặng thừa quá lớn không thể hiệu quả cao nếu chỉ ăn kiêng hay tập luyện những bài gym đơn thuần.
Khoa học chứng minh chỉ có tác động từ công nghệ hiện đại mới đem lại kết quả vóc dáng như ý, hết sạch mỡ thừa.
Có thể giảm tới 20kg
Đảm bảo không cần kiêng khem cực khổ
Không tốn nhiều thời gian thực hiện
Vóc dáng không đổi, cân nặng không tăng sau nhiều năm
XEM CHI TIẾT: Phương pháp giảm cân không phẫu thuật
BẠN CHÁN NẢN KHI ÁP DỤNG NHIỀU CÁCH NHƯNG CÂN NẶNG KHÔNG GIẢM?
Inbox thông tin – Gửi ngay phương pháp giảm cân hiệu quả nhất hiện nay!
Sữa Bắp Bao Nhiêu Calo Và Uống Sữa Bắp Có Mập Không?
Sữa bắp bao nhiêu calo?
Sữa bắp được tạo ra từ bắp cùng nhiều loại nguyên liệu khác với khối lượng cụ thể như sau:
3 trái bắp vàng hạt to, bóng
200 ml sữa đặc
500 ml sữa tươi có đường
500 ml nước lọc
Cách thực hiện:
Bắp lọt bỏ vỏ và râu rồi đem rửa sạch để ráo nước.
Dùng dao gọt mỏng hạt bắp cho vào tô lớn, giữ lại cùi bắp để nấu nước.
Cho cùi bắp cùng 500 ml nước lọc vào nồi, đun sôi 15 phút rồi tắt bếp, để nguội.
Cho hạt bắp cùng nước luộc cùi bắp vào máy xay xay nhuyễn.
Cho nước cốt đã lọc vào nồi đun sôi tới khi chuyển sang màu vàng sẫm thì thêm 500 ml sữa tươi có đường, tiếp tục đun sôi. Chú ý khuấy sữa liên tục trong quá trình nấu để sữa không bị cháy và vón cục.
Sữa bắp sôi thì hạ nhỏ lửa xuống rồi đổ 100 ml sữa đặc vào nồi, tiếp tục khuấy đều tới khi hỗn hợp hòa tan hoàn toàn thì tắt bếp. Sữa bắp có thể dùng nóng hoặc lạnh đều được. Nếu muốn uống lạnh thì cho sữa bắp vào chai thủy tinh đậy kín rồi đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 – 45 phút là có thể thưởng thức.
Với 1.300 ml sữa bắp như trên chứa khoảng 1.107 calo. Tương ứng 100 ml sữa bắp sẽ cung cấp khoảng 85,2 calo cho cơ thể. Lượng calo trong 1 ly sữa bắp có thể thay đổi tùy thuộc vào lượng nguyên liệu mà bạn sử dụng.
Uống sữa bắp có mập không?
Tuy nhiên, do sữa bắp chứa một lượng chất xơ nhất định giúp cơ thể no lâu, ít đói, hạn chế ăn uống trong ngày nên có hiệu quả giảm cân. Để giảm cân bằng sữa bắp, bạn nên chú ý giảm lượng sữa tươi, sữa đặc hoặc giảm lượng sữa đặc và thay thế sữa tươi có đường thành sữa tươi không đường. Đồng thời chú ý cho thêm nhiều bắp hơn trong quá trình chế biến.
Còn với những người muốn tăng cân, sữa bắp là lựa chọn an toàn bởi bởi giàu dinh dưỡng và năng lượng. Thời điểm thích hợp là uống vào buổi sáng.
Sữa bắp có tác dụng gì?
Sữa bắp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
Phòng ngừa bệnh tim mạch: Sữa bắp chứa hoạt chất lutein có khả năng ngăn ngừa bệnh xơ cứng động mạch và đột quỵ. Ngoài ra, hàm lượng lớn vitamin B3 và magnesi trong sữa bắp còn giúp trái tim khỏe mạnh hơn.
Sáng mắt: Sữa bắp chứa nhiều vitamin A có lợi cho mắt. Hai chất lutein và zeaxanthin trong sữa bắp còn giúp cơ thể chống bệnh thoái hóa điểm vàng gây mù ở người lớn tuổi.
Ngăn ngừa táo bón: Một ly sữa bắp có thể cung cấp cho cơ thể 23% nhu cầu chất xơ trong ngày, từ đó ngăn ngừa táo bón, cải thiện đường ruột, đặc biệt thích hợp với những người bị bệnh trĩ hay ung thư ruột kết.
Cải thiện tinh thần: Vitamin B1, B3, B5 trong sữa bắp giúp cơ thể cải thiện trầm cảm, chứng hay quên, đặc biệt tốt với những người mắc bệnh Alzheimer.
Tốt cho phụ nữ mang thai: Sữa bắp chứa lượng lớn axit folic cần thiết cho thai kỳ với khả năng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Ngoài ra, vitamin C trong sữa bắp còn giúp mẹ bầu nâng cao sức đề kháng, phòng chống nhiều bệnh tật trong suốt thời gian mang thai.
Làm đẹp: Sữa bắp chứa nhiều vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, điều hòa khí huyết ở phụ nữ đồng thời khiến làn da trở nên tươi trẻ, sáng mịn, hồng hào hơn. Vitamin B và lecithin trong sữa bắp còn giúp cơ thể chúng ta ngăn ngừa lão hóa sớm, sạm da, khô da, gãy móng tay.
Sữa bắp bảo quản được bao lâu?
Vì được nấu từ nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên nên sữa bắp có thời gian bảo quản khá ngắn. Bạn nên sử dụng trong vòng 3 – 4 ngày để đảm bảo hương vị và dinh dưỡng trong sữa bắp. Tránh để sữa bắp quá 1 tuần vì lúc này sữa đã bị hư, chua ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
Bạn đang xem bài viết Uống Sữa Yomost Có Mập Không? Bao Nhiêu 1 Thùng? trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!