Cập nhật thông tin chi tiết về Uống Loại Nước Này Mỗi Ngày Không Chỉ Đẹp Da, Giữ Dáng Mà Còn Lợi Đủ Đường mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
GD&TĐ – Không chỉ bổ sung đủ hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, mỗi ngày uống một ly nước này đảm bảo da xấu đến mấy cũng căng bóng, mịn màng.
Nước bí đỏ nguyên chất được nhiều chị em xem như loại thuốc bổ “thần thánh”. Loại nước này không chỉ giúp bồi bổ dưỡng chất cho cơ thể mà còn rất tốt cho da, dáng của phái đẹp.
Bí đỏ có chứa hàm lượng lớn các acid glutamic, tryptophan… nên tốt cho não bộ, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, giảm cân, chống lão hóa, làm đẹp da….
Cách nấu sữa bí đỏ tại nhà – Nguyên liệu nấu sữa bí đỏ
+ Bí đỏ
+ Sữa tươi có đường
+ Nước cốt dừa
+ Nước lọc
+ Sữa đặc có đường
– Cách làm sữa bí đỏ
+ Bí đỏ mua về gọt sạch vỏ, bỏ đi phần hạt và đem rửa sạch rồi thái lát.
+ Bắc nồi sạch lên bếp, cho bí đỏ cùng nước sạch vào nấu đến khi bí mềm thì tắt bếp.
+ Lấy bí đỏ vừa nấu chín cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Lưu ý, nên xay nhuyễn bí lúc còn nóng để món sữa bí đỏ thơm ngon và tròn vị hơn.
+ Cho thêm sữa đặc cùng nước cốt dừa, sữa tươi vào cối xay bí và xay thêm lần nữa để các loại nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
+ Trút phần hỗn hợp bí đỏ vào nồi sạch đun lên, khi thấy nồi sữa bí đỏ sôi thì tắt bếp.
+ Để sữa nguội rồi cho vào chai và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, như thế có thể để được khoảng 2 – 3 ngày mà vẫn giữ được hương vị đặc trưng của sữa.
Bạn có thể uống sữa nóng hoặc lạnh đều được. Sữa bí đỏ uống có vị ngọt thanh, thơm ngậy của các loại nguyên liệu. Thức uống này không những ngon mà còn bổ não, giúp dưỡng da, duy trì vóc dáng cho bạn gái.
Sữa bí đỏ bảo quản được trong thời gian bao lâu?
Khác với những loại sữa trên thị trường, món sữa bí đỏ làm từ nguyên liệu thiên nhiên vì thế thời gian bảo quản sữa cũng không quá lâu.
Thông thường, một mẻ sữa bí đỏ chỉ nên dùng trong thời gian từ 1 – 2 ngày để đảm bảo độ tươi ngon, bổ dưỡng nhất. Với các chị em có thân hình mảnh khảnh muốn tăng cân thì nên dùng sữa bí đỏ khoảng 2 lần mỗi ngày. Thời điểm tốt nhất để uống sữa bí đỏ là sau bữa ăn trưa và trước khi đi ngủ.
Da Sáng, Dáng Đẹp, Cân Nặng Giảm Chỉ Với 1 Li Sữa Này Mỗi Ngày
Đây là một lợi ích rất tuyệt vời của sữa gạo. Trộn sữa gạo với bột hạnh nhân và thoa lên cơ thể của bạn, sau đó tắm sạch sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào chết trên da một cách hiệu quả. Bạn sẽ có một làn da mịn màng và khỏe khoắn hơn vì nó cung cấp nhiều vitamin cho da, tăng cường việc sản xuất collagen cho da, giúp cải thiện độ đàn hồi để da ngày càng trắng sáng và trẻ trung. Cấu trúc hóa học của sữa gạo có thể giúp tái tạo tế bào da đã bị hư hỏng hoặc đã chết.. Tuy nhiên, bạn đừng quên dùng kèm theo một loại kem dưỡng ẩm vì sữa gạo có xu hướng làm cho da bạn dễ bị khô.
Nước gạo là một trong những loại thức uống không thể thiếu trong những bữa ăn hàng ngày người Hàn Quốc. Uống ít nhất 1 cốc nước gạo mỗi ngày có thể cải thiện một cách đáng kể vẻ đẹp, độ mịn màng cũng như vẻ trắng sáng của làn da.
Sữa gạo có tác dụng chữa lành các vết cháy nắng! Nếu vào mùa hè, bạn hay bị bỏng nắng do tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời thì có thể thoa sữa gạo lên vùng da bị cháy nắng để làm da dịu đi. Bạn có thể kết hợp sữa gạo với bột nghệ để chăm sóc da mỗi ngày.
Nhiều phụ nữ đang khao khát có thể giảm cân để có những đường cong mềm mại trên cơ thể có thể hỵ vọng vào sự giúp đỡ của sữa gạo. Lý do là vì sữa gạo chứa tương đối ít calo, không chứa cholesterol. Nhờ đó, sữa gạo cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng không tăng lượng năng lượng hấp thụ vào trong cơ thể và khiến bạn tăng cân. Đây là một trong những lợi ích tốt nhất của sữa gạo.
– Đầu tiên bạn cho cả hai loại gạo vào chảo, tiến hành rang gạo ở mức lửa nhỏ cho đến khi gạo chuyển sang màu vàng nhạt.
– Cho gạo vào trong nồi cùng với sữa và nước sôi rồi để khoảng 15 phút.
– Đặt nồi sữa và gạo lên bếp, đun ở mức lửa nhỏ khoảng 10 phút hoặc khi thấy sữa sôi lăn tăn thì cho đường vào khuấy đều rồi tắt bếp. Trong lúc đun, thi thoảng khuấy đều để tránh gạo bị dính đáy nồi.
– Đợi một lúc cho nồi sữa bớt nóng thì bạn lấy rây lọc phần sữa, bỏ phần gạo.
– Đổ ra cốc, có thể uống ngay khi nóng hoặc để nguội rồi cất vào trong ngăn mát tủ lạnh.
Tùy theo mục tiêu mà bạn có thể uống sữa gạo trong từng thời điểm khác nhau.
Nếu bạn uống nước gạo nhằm mục đích điều trị chứng mất ngủ kéo dài thì nên uống nước gạo khoảng 1h trước khi đi ngủ. Đây là khoảng thời gian cần thiết để cơ thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất trong nước gạo và phát huy tác dụng.
Nếu bạn dùng nước gạo như một loại thực phẩm giảm cân thì nên thay thế các bữa ăn nhẹ hàng ngày bằng cách uống nước gạo thay vì ăn nhẹ. Mỗi lần uống tối thiểu 200ml và tối đa là 500ml. Đây là lượng sữa cần thiết cho các hoạt động sau đó mà không làm tích trữ mỡ hay tình trạng dư thừa calories.
Sữa gạo không chỉ là một loại nước giải khát tuyệt vời vào mùa hè mà nó còn có vô số tác dụng đối với cơ thể bạn. Sữa gạo vị thanh, mát lành rất dễ uống, dễ thích mà cách làm lại đơn giản, không cần phải dùng đến máy xay, công đoạn lọc cũng nhanh chóng. Phụ nữ Hàn Quốc vốn tự hào có làn da trắng mịn tự nhiên một phần cũng là do họ thường xuyên uống nước gạo. Còn người Trung Quốc thì chữa mất ngủ bằng cách uống sữa tươi pha nước gạo. Loại nước này có vị thanh mát, dễ uống và đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị chứng mất ngủ kéo dài. Ngoài ra, loại nước này còn giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da và ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn. Chính vì vậy sữa tươi nước gạo đã trở thành bí quyết làm đẹp của phụ nữ Hàn Quốc.
Muốn Da Trắng Mịn, Dáng Thon Gọn Như Hotgirl, Hãy Uống 1 Ly Nước Mè Đen Rang Mỗi Ngày
Thói quen uống nước mè đen rang mỗi ngày cực kỳ tốt đối với sức khỏe, nhan sắc và cả vóc dáng.
Uống nước mè đen rang mỗi ngày có tốt không?
Uống nước mè đen rang mỗi ngày mang đến nhiều tác dụng làm đẹp thần kỳ – Ảnh: InternetDưỡng da, ngăn ngừa lão hóa
Nguồn dưỡng chất, axit amin, chất chống oxy hóa dồi dào trong hạt mè đen đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh tế bào mới, cải thiện sắc tố giúp làn da bật tông trắng mịn, hồng hào và rạng rỡ. Đồng thời, nguồn dưỡng chất từ loại hạt này còn giúp làm chậm lão hóa, xóa mờ các vết thâm, nám, tàn nhang từ sâu bên trong hữu hiệu.
Uống nước mè đen rang mỗi ngày giúp bạn ngăn ngừa lão hóa, duy trì sự tươi trẻ của làn da hữu hiệu – Ảnh: InternetĐể đạt được hiệu quả nuôi dưỡng, ngăn ngừa lão hóa da tối ưu, bạn nên uống nước mè đen rang vào buổi sáng mỗi ngày.
Đốt cháy mỡ thừa, giảm cân
Uống nước mè đen rang mỗi ngày là cách đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Axit amin, vitamin dồi dào trong hạt mè đen có khả năng đánh tan lớp mỡ tích tụ lâu ngày ở vùng bụng, đùi, bắp tay nhanh chóng.
Bên cạnh đó, uống nước từ loại hạt này thường xuyên là cách giúp cơ thể tăng cường trao đổi, chuyển hóa và đào thải độc tố, chất béo, mỡ thừa bị đốt cháy ra ngoài.
Chính vì những lí do trên, thói quen uống nước mè đen rang mỗi ngày giúp giảm cân cực kỳ nhanh.
Muốn giảm cân nhanh chóng, bạn nên uống nước mè đen rang mỗi ngày – Ảnh: InternetCách làm nước mè đen rang
Nguyên liệu cần có:
– 500gr mè đen
– 100ml sữa tươi (không đường)
– 50ml mật ong
Cách thực hiện:
Mè đen sau khi mua về ngâm với nước muối pha loãng khoảng 10 phút, vớt bỏ các hạt nổi trên bề mặt nước. Sau đó, cho mè đen ra rổ, mang phơi khô dưới ánh nắng mặt trời.
Cho mè đen đã phơi khô vào chiếc chảo, rang đến khi chín thì tắt bếp. Đợi mè đen nguội hẳn thì cho chúng vào cối xay sinh tố, đổ thêm sữa tươi, mật ong và 500ml nước lọc vào, xay nhuyễn mịn.
Cuối cùng, cho hỗn hợp nước mè đen rang vào lọ thủy tinh, đậy kín nắp, bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng suốt thời gian dài.
Nước uống từ mè đen rang, sữa tươi (không đường) và mật ong mang đến tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu nghiệm – Ảnh: InternetChỉ cần duy trì thói quen uống nước mè đen rang mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu làn da, nhan sắc không tuổi và vóc dáng săn chắc, cân đối vô cùng dễ dàng.
Hãy học cách làm nước mè đen rang để uống mỗi ngày trong dịp Tết, đây là phương pháp giúp bạn duy trì cân nặng, vóc dáng cực kỳ hữu hiệu.
Mẹ Bầu Ăn Gì Để ‘Vào Con Không Vào Mẹ’? Thai Nhi Tăng Cân Vù Vù Mà Mẹ Vẫn Giữ Dáng, Đẹp Da
Bí quyết bầu ăn vào con thay vì vào mẹ không phải là ăn gấp đôi, ăn thật nhiều mới tốt. Vậy ăn gì để vào con không vào mẹ theo từng giai đoạn thai kỳ?
Khi mang thai, việc tẩm bổ cho người mẹ là rất cần thiết. Tuy nhiên cũng cần tẩm bổ đúng cách và vừa phải. Có nhiều bà mẹ truyền nhau rằng, mang thai ăn trứng ngỗng, trứng đà điều, gà tần… sẽ tốt cho thai nhi. Tuy nhiên điều này chưa hề được kiểm chứng. Thậm chí, trong trứng ngỗng chứa hàm lượng protein và các vitamin thấp hơn trứng gà, nhưng lượng cholesterol lại vô cùng cao.
– Chia khẩu phần ăn: Khẩu phần ăn cho bà bầu nên xác định rõ tỉ lệ của các chất, các món ăn. Mỗi bữa ăn nên đảm bảo có 25% protein (thịt, cá, trứng…), 25% tinh bột (cơm, bánh mì, bún…) và 50% là rau, củ, quả.
– Ăn đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung phong phú các loại dưỡng chất. Tránh ăn mãi một món mà bà bầu nghén sẽ gây tình trạng có chất thì thừa, có chất lại thiếu.
– Hạn chế tối đa đồ ngọt như bánh kẹo, nước ngọt có gas. Bởi những món ăn này vừa không có lợi cho bà bầu, lại vừa khiến bà bầu tăng cân nhanh chóng.
– Chú trọng ăn những thực phẩm có lợi cho thai kỳ như: sữa, các loại hoa quả, trái cây, các loại hạt…
– Ăn tinh bột thông minh – như ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang, các loại đậu…
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong các giai đoạn Giai đoạn 1 – 3 tháng đầu nên ăn gì để vào con?
Theo Bác sĩ thì 6 tháng đầu đời thai nhi chủ yếu phát triển mạnh về hệ thần kinh, hoàn thiện các cơ quan chức năng và hệ xương. Giai đoạn này cân nặng của thai nhi tăng rất ít và chậm.
Từ tháng thứ 1-3: Con phát triển về hệ thần kinh và các cơ quan trong cơ thể như: tim, phổi… Trong giai đoạn này nên bổ sung những thứ như các loại vitamin tổng hợp hay thuốc bổ cho nhai nhi.
3 tháng đầu nên ăn gì để vào con? Giai đoạn này phát triển cơ quan chính nên các mẹ cần ăn những thứ phát triển cơ quan não như cá, các loại đậu, rau … chứ không nên ăn những thứ như tinh bột, đồ ngọt…. Nhiều bà mẹ ăn tinh bột hay nhiều đồ ăn ngọt ở tháng này thì khả năng chỉ vào mẹ thôi chứ không vào con đâu.
3 tháng đầu nên ăn gì để vào con? Giai đoạn 2 – Ăn gì để vào con?
Từ tháng thứ 3-6: Trẻ hình thành xong hầu hết các bộ phận trong cơ thể, đại loại đã hình thành hình dạng và các bộ phận cơ thể con người như chân – tay…. Bây giờ là thời gian để phát triển hệ thần kinh và các cơ quan xúc giác, thị giác, thính giác…- những cơ quan để cảm nhận và cử động.
Mẹ bầu nên ăn gì để vào con? Để tốt cho con, các mẹ nên ăn nhiều thức ăn có canxi và sắt, như đồ hải sản. Ăn uống như bình thường không ăn nhiều tinh bột, và không ăn đồ ngọt, ăn nhiều rau quả, trái cây. Ăn đồ ngọt nhiều trong quá trình mang thai không tốt sẽ bị tiểu đường thai nghén dẫn đến nguy hiểm cho cả mẹ và bé và có thể dẫn đến bé bị bệnh tim mạch.
Nếu mẹ hay bị đói thì nên ăn nhiều hoa quả để chống đói. Nếu mẹ nào thèm ăn cơm nên chia nhiều bữa nhỏ, mỗi bữa chỉ mấy thìa cơm nhỏ để ăn cho đỡ thèm.
Từ tháng thứ 6-9: Thai nhi phát triển về da và thịt, đại loại là lớp mỡ dưới da. Giai đoạn này giúp bé bớt nhăn nheo hơn những tháng trước nên cần phát triển về cân nặng. Nên đây là giai đoạn ăn nhiều tinh bột và uống sữa nhiều để tăng cân nhanh.
Ăn gì vào con không vào mẹ? Ở giai đoạn này, mẹ có thể ăn 2 bát cơm/ ngày, ngày uống 2-3 ly sữa. Trẻ sẽ phát triển về chỉ số cân nặng nhanh. Ngoài ra, các mẹ nên uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả. Việc uống nhiều nước sẽ hạn chế nguy cơ bị phù chân hay biến dạng mặt.
Nên nhớ
Việc tăng cân cũng cần kiểm soát, tăng vừa đều, không đột ngột. Lúc này bà bầu cũng chỉ cần ăn một lượng vừa phải khoảng 400 kcal (tương đương 2 bát cơm trắng hoặc 2 ly sữa) mà thôi. Các mẹ tăng cân nhiều quá vừa không tốt cho sức khỏe lại làm cơ thể không phản ứng kịp khiến da không co giãn, đàn hồi kịp sẽ dễ bị rạn da và sau sinh da bị chảy xệ.
Việc ăn quá nhiều không những không mang lại lợi ích cho sự phát triển của thai nhi mà còn khiến bà bầu tăng cân nhanh chóng, trở nên nặng nề và phải đối mặt với các nguy cơ tiểu tường, huyết áp, sản giật trong thai kỳ. Bên cạnh đó, thai nhi quá lớn sẽ làm giảm khả năng sinh thường và mẹ phải nhờ đến sự can thiệp bằng phẫu thuật.
Bạn đang xem bài viết Uống Loại Nước Này Mỗi Ngày Không Chỉ Đẹp Da, Giữ Dáng Mà Còn Lợi Đủ Đường trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!