Xem Nhiều 12/2021 # Tự Làm Sữa Chua Hy Lạp: Ăn Ngon Lại Tiết Kiệm # Top Trend

Xem 1,485

Cập nhật thông tin chi tiết về Tự Làm Sữa Chua Hy Lạp: Ăn Ngon Lại Tiết Kiệm mới nhất ngày 08/12/2021 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 1,485 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Độc, Lạ Cách Làm Sữa Chua Từ Nấm Kefir
  • Sữa Chua Hy Lạp Và Sữa Chua Thông Thường: Loại Nào Tốt Hơn?
  • Sữa Chua Hy Lạp (17 Ảnh): Nó Là Gì Và Nó Khác Với Các Công Thức Nấu Ăn Thông Thường, Nấu Tại Nhà, Thành Phần Và Hàm Lượng Calo Như Thế Nào
  • Tận Dụng “nước Whey” Từ Sữa Chua Hy Lạp Làm Đủ Các Món Ăn
  • Sữa Chua Ăn Vinamilk Probi
  • Sữa chua kiểu Hy Lạp ngon và tốt hơn sữa chua thông thường

    Nguyên liệu:

    3,8 lít sữa tươi (bạn có thể chọn bất kỳ loại sữa nào cũng được)

    1/4 cốc sữa chua nguyên chất (ngon nhất là chọn sữa chua Hy Lạp nguyên chất)

    Ăn kèm: Mật ong, trái cây tươi (tùy chọn).

    Cách làm sữa chua Hy Lạp – món tráng miệng ngon, tốt cho sức khỏe:

    1. Việc đầu tiên cần làm là lấy 3,8 lít sữa đổ vào một cái nồi to. Để lại 1/4 cốc sữa ra ngoài. Bật bếp, đun sôi nồi sữa rồi tắt bếp.

    2. Để nguội sữa cho đến khi đạt tới nhiệt độ 100 độ C. Sau đó, vớt bỏ váng sữa trên bề mặt nồi sữa.

    3. Trong khi chờ sữa nguội, trộn 1/4 cốc sữa chua nguyên chất với 1/4 cốc sữa để dành lúc trước. Khi nồi sữa đạt đến nhiệt độ 100 độ C thì trộn hỗn hợp sữa chua vào nồi sữa, khuấy nhẹ và kỹ. Sau đó, đậy vung nồi lại.

    4. Dùng một cái khăn bông quấn kín nồi sữa. Để nồi sữa trong lò nướng có bật đèn sáng, để nồi sữa qua đêm hoặc 16 tiếng.

    5. Sau thời gian này, mang nồi sữa ra là bạn đã có một nồi sữa chua bình thường. Nếu muốn có sữa chua kiểu Hy Lạp, bạn cần lọc sữa.

    6. Dùng một chiếc khăn mỏng làm bằng vải cotton để lọc sữa. Đổ sữa chua vào khăn, bọc lại cho sữa chảy xuống. Cứ vài giờ lại bóp khăn hoặc dùng thìa khuấy đều để sữa chảy xuống nhanh hơn. Sau khoảng 6 tiếng, bạn đã có sữa chua kiểu Hy Lạp đặc và quánh mịn.

    7. Khi ăn, bạn có thể cho thêm mật ong và trái cây tươi trộn đều với sữa chua Hy Lạp, vừa ngon vừa tăng thêm dinh dưỡng.

    Giá trị dinh dưỡng của sữa chua Hy Lạp tự làm

    Mỗi 1 phần sữa chua cung cấp:

    – Calo: 146 calo, trong đó calo từ chất béo là 63

    (% Dinh dưỡng hàng ngày)

    – Tổng lượng chất béo 7gr – 11%

    Chất béo bão hòa 4gr – 20%

    – Cholesterol 23mg- 8%

    – Natri 102mg – 4%

    – Kali 316mg – 9%

    – Tổng lượng carbohydrates 11gr – 4%

    Đường 12gr

    – Protein 7gr – 14%

    – Vitamin A – 7,7%

    – Calci – 27,1%

    – Sắt – 0,4%

    * Phần trăm Dinh dưỡng hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.

    Vân Anh H+ (Theo happymoneysaver)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sự Khác Biệt Giữa Sữa Chua Hy Lạp Và Sữa Chua Thường?
  • Cách Làm Sữa Chua Hy Lạp Với Máy Đảm Bảo Thành Công
  • Túi Lọc Sữa Chua Hy Lạp Cotton
  • 10 Lợi Ích Và Thành Phần Dinh Dưỡng Của Sữa Chua Probiotic
  • Sữa Chua Hy Lạp Có Gì Tốt Hơn Sữa Chua Thông Thường?
  • Bạn đang xem bài viết Tự Làm Sữa Chua Hy Lạp: Ăn Ngon Lại Tiết Kiệm trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100