Top 3 # Uống Sữa Tươi Bổ Sung Canxi Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Sữa Tươi Bổ Sung Canxi Cho Cơ Thể

Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, lượng canxi từ bữa ăn hằng ngày của người Việt Nam trung bình là 482 mg trong khi cần cơ thể cần bổ sung ít nhất 1.200 mg/ngày.

Chế độ ăn uống của người Việt thường ít canxi hơn các nước phương Tây có lẽ chính từ việc ít dùng sữa và các sản phẩm từ sữa. Sữa tươi được coi là một trong những thực phẩm hoàn hảo nhất trong thiên nhiên vì chứa các yếu tố gần như đầy đủ của một chế độ dinh dưỡng cân bằng. Ngoài protein, carbohydrate và chất béo là ba thành phần dinh dưỡng chính có trong sữa giúp cung cấp năng lượng, sữa còn là nguồn bổ sung dồi dào các vitamin và chất khoáng quan trọng cho cơ thể người, đặc biệt là canxi có trong sữa được đánh giá có hoạt tính sinh học cao và dễ hấp thu.

Rất mừng vài năm gần đây người Việt đã có thói quen uống sữa thường xuyên. Đáp ứng kịp thời nhu cầu ngày một tăng của người tiêu dùng, vừa qua, TH True MILK đã cho ra đời dòng sữa mới – sữa tươi sạch tiệt trùng có bổ sung canxi. Từ những dòng sản phẩm trước đây và những ưu điểm nổi trội của dòng sản phẩm mới này, sữa tươi tiệt trùng có bổ sung canxi của TH True MILK hiện đang được đánh giá rất cao.

Được biết thành phần canxi bổ sung trong sản phẩm mới của TH true MILK là canxi F2000 có nguồn gốc tự nhiên trong đó hàm lượng canxi chiếm đến 38-40% với kích thước hạt vô cùng nhỏ (khoảng 1micromet) và bề mặt tiếp xúc lớn, dễ phân tán và hấp thu khi đưa vào cơ thể. Dòng sản phẩm này của TH True MILK còn được bổ sung thành phần Orafti Synergy1- một hoạt chất đã được kiểm nghiệm khoa học tại Đại học Dược Baylor, Houston, Texas, Mỹ, có tác dụng tăng sự hấp thụ canxi lên đến 20% và cải thiện tình trạng khoáng hóa xương.

Thành phần Orafti Synergy1 trong sữa TH true MILK được cung cấp bởi Beneo Orafti- tập đoàn của Bỉ đứng hàng đầu thế. Orafti Synery1 là một loại prebiotic bao gồm hỗn hợp chất xơ inulin và oligofructose hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Quá trình lên men của oligofructose ở ruột non và inulin ở ruột già tạo môi trường có pH thích hợp tạo điều kiện cho canxi được hấp thu dễ hơn và do đó làm tăng khả dụng sinh học của canxi. Bởi vậy, Orafti Synergy1 cũng là chiếc chìa khóa vàng giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, từ đó làm tối ưu hóa việc bổ sung dinh dưỡng canxi cho cơ thể.

Với thành phần canxi bổ sung có nguồn gốc từ tự nhiên dễ hấp thu, dễ uống vì mùi vị rất dễ chịu, cùng loại chất xơ độc đáo, sản phẩm mới của TH true MILK giúp đạt hiệu quả tối ưu việc hấp thu canxi trong từng sản phẩm.

Từ khi ra mắt thị trường đến nay mới gần 2 năm, nhưng TH True MILK là một thương hiệu được nhiều người biết đến và tin tưởng. Với thông điệp “Tinh túy thiên nhiên được giữ vẹn nguyên trong từng giọt sữa sạch”, TH True Milk là thành quả đầu tiên của Dự án chăn nuôi bò sữa và chế biến sữa sạch tập trung quy mô công nghiệp lớn nhất Đông Nam Á. Đáp ứng xu hướng người tiêu dùng cần một sản phẩm thực sự “tươi”, thật sự “sạch”, TH True Milk được sản xuất theo quy trình khép kín, đồng bộ theo tiêu chuẩn quốc tế từ khâu trồng cỏ, xây dựng chuồng trại, chế biến thức ăn cho bò, quản lý thú y, chế biến, đóng gói, phân phối sản phẩm giúp sữa có hương vị tươi ngon lại giầu dinh dưỡng.

Dòng sản phẩm sữa tươi tiệt trùng TH True MILK có bổ sung canxi chính là một lựa chọn mới nhiều ưu điểm cho người tiêu dùng khi sản phẩm mang lại nhiều dưỡng chất đặc biệt là canxi cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.

Bên cạnh sữa tươi tiệt trùng có bổ sung canxi, TH true MILK còn đưa ra thị trường hai loại sản phẩm mới là sữa tươi sạch tiệt trùng có bổ sung collagen cho da mịn màng, tóc bóng mượt và sữa tươi sạch tiệt trùng TH true MILK bổ sung Phytosterol giúp giảm cholesterol, tốt cho tim mạch.

Bị Cường Giáp Uống Sữa Gì Để Bổ Sung Canxi?

Tôi bị cường giáp không ăn hải sản, trứng được thì ăn gì để cơ thể đủ dinh dưỡng?

Chào AloBacsi,

Tôi không ăn hải sản, trứng được thì ăn gì để cơ thể đủ dinh dưỡng? Uống sữa gì để bổ sung canxi?Tôi phát hiện bệnh cách đây gần 7 năm. Lúc đầu là bướu giáp đơn thuần, uống thuốc 2 năm. Sau đó ngưng thuốc 6 tháng để mang thai, nghỉ sinh và cho con bú, tổng thời gian nghỉ thuốc là 3 năm.Sau đó tôi khám lại, BS vẫn nói là bướu giáp đơn thuần, cho tôi uống thuốc như cũ (Berlthyrox 100 ngày 1v vào buổi sáng).

Tôi uống được 1 năm rưỡi, cách đây 2 tuần tự nhiên ngón trỏ tay trái bị run, đi khám và xét nghiệm máu, BS nói tôi bị cường giáp, Kết quả:FT3: 4.43 (2.5-3.9) FT4:1.43 (0.61-1.12) TSH: 0.0181(0.32- 5.0). BS cho toa thuốc: -Thyrozol 5mg Sáng 2v chiều 2v -Dorocadyl 40mg sáng 1/4v chiều 1/4v -Mezathin 500mg sáng 1v chiều 1v, tất cả đều uống sau ăn.

(Đoan Cầm – Bình Thuận)

BS sẽ trả lời từng vấn đề bạn nêu như sau:

Bạn có thể uống các loại sữa giàu canxi, tuy nhiên trong sữa có bổ sung iot với hàm lượng vừa đủ cho nhu cầu sinh lý hàng ngày, vì vậy, bạn cũng chỉ nên uống với lượng vừa phải.

Không ăn nhiều hải sản và trứng được, bạn có thể chuyển qua ăn đạm từ cá, thịt…

Bạn đang điều trị bướu giáp đơn thuần, xuất hiện triệu chứng run ngón trỏ tay trái (chỉ run có một ngón này thôi) kèm theo đó bạn có các triệu chứng khác của cường giáp không (ví dụ sụt cân, tiêu chảy, mệt, hồi hộp, hụt hơi và mạch nhanh,…)? Nếu không có các triệu chứng trên, bạn nên làm lại xét nghiệm nội tiết tố tuyến giáp lần 2 sau 2 tuần, kèm theo đó có thể giảm liều Berthyrox còn ½ viên. Xem xét có thể cường giáp là do liều Berthyxox…

BS-CK1 Bùi Thường Hương Thy

chúng tôi – nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

chúng tôi giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe. Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Nguồn: Alo bác sĩ (http://alobacsi.com/bi-cuong-giap-uong-sua-gi-de-bo-sung-canxi-n175834.html)

Uống Sữa Gì Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu Và Uống Như Thế Nào?

Câu hỏi: Uống sữa gì bổ sung canxi Tôi có thai tháng thứ 4 khi đi kiểm tra bác sĩ bảo tôi thiếu canxi và cần bổ sung canxi đặc biệt là bằng cách uống sữa Mong mọi người tư vấn loại sữa nào thì giàu canxi nhát ạ?

Trả lời

Uống sữa gì bổ sung canxi cho bà bầu và uống như thế nào?

Canxi là chất khoáng rất cần thiết cho cơ thể con người là thành phần chủ yếu tạo nên xương và răng cũng là thành phần không thể thiếu trong quá trình đông máu và tham gia vào các hoạt động co giãn tế bào cơ. Ở phụ nữ có thai, nhu cầu canxi cao hơn bình thường tùy thuộc vào tuổi thai, tuổi thai càng lớn, nhu cầu canxi càng cao, cụ thể, trong 2-3 tháng đầu nhu cầu canxi là 800mg, 3 tháng giữa là 1.000mg nhưng ở 3 tháng cuối và khi nuôi con bú là 1.500mg.

Uống sữa gì bổ sung canxi cho bà bầu?

Sữa bột và sữa tươi là một trong những thực phẩm cung cấp lượng canxi tương đối cao cho cơ thể nhưng không phải cá nhân nào cũng có thể hấp thụ được Nếu không uống được sữa bạn có thể bổ sung canxi bằng các loại thực phẩm hằng ngày như cua đồng, tôm đồng (loại thực phẩm này có hàm lượng canxi cao hơn trong sữa) rau cần cà rốt sữa đậu nành…

Tuy nhiên, sự hấp thụ canxi lại khác nhau giữa các loại thực phẩm và cơ thể mỗi người, nên cách tốt nhất là bạn nên đa dạng hóa bữa ăn, nhiều rau, củ, không kiêng khem vô lý và lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều canxi để tránh thiếu canxi cho cả mẹ và con.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung canxi cho cơ thể bằng cách uống các loại thuốc có canxi có thể là loại thuốc đơn thuần chứa canxi nhưng cũng có loại hỗn hợp các vitamin khác nên bạn cần tham khảo và tuân thủ chỉ định của bác sĩ sản khoa khi sử dụng những loại thuốc này.

Chế Độ Ăn Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu

Những nguy cơ mẹ bầu thường gặp phải khi không bổ sung canxi

Giống như nhiều loại dưỡng chất khác, canxi đóng vai trò không thể thiếu trong danh sách của các mẹ bầu. Vậy nếu không bổ sung canxi hoặc bổ sung canxi không đầy đủ, mẹ và bé sẽ gặp phải những nguy cơ gì đối với sức khỏe?

Trong những tháng cuối của thai kỳ, trọng lượng của bé tăng nhanh khiến cho người mẹ trở nên mệt mỏi và di chuyển khó khăn hơn rất nhiều. Nếu người mẹ không bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết, chắc chắn tình trạng này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn rất nhiều. Mẹ sẽ gặp phải nhiều triệu chứng như đau nhức khớp, tê chân, đau nhức cơ bắp. Trường hợp nghiêm trọng, người mẹ sẽ dễ bị co giật vì tình trạng tụt canxi đột ngột.

Những hệ lụy đối với sức khỏe người mẹ sẽ chỉ là khó khăn tạm thời, nhưng nếu không chịu bổ sung canxi trong thời điểm quan trọng, chắc chắn hậu quả đối với sự phát triển của bé sẽ là điều quan trọng nhất. Mẹ thiếu canxi dẫn đến phần răng, xương của bé kém phát triển, hệ thần kinh cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Thể trạng khi sinh bé cũng sẽ ốm yếu hơn và dù có cố gắng bổ sung canxi sau khi bé chào đời thì cũng rất khó để bé có được sự phát triển bình thường nhất.

Chế độ ăn đặc biệt để bổ sung canxi cho bà bầu

1. Những thực phẩm mẹ bầu nên sử dụng trong quá trình thai kỳ để bổ sung canxi một cách hiệu quả nhất

Các loại hải sản bổ sung canxi cho bà bầu đầy đủ:

Hải sản luôn được biết đến như là loại thực phẩm giàu canxi và bổ dưỡng nhất. Hầu hết những loại hải sản từ cua, tôm, cá, mực,.. đều có chứa lượng canxi cực kì tốt cho sức khỏe con người. Các mẹ bầu nên đưa hải sản vào chế độ ăn hàng ngày của mình để bổ sung canxi.

Có một hạn chế nhỏ của hải sản chính là mùi tanh đặc trưng của nhiều loài, điều này khiến nhiều mẹ bầu bị nghén sẽ khó lòng sử dụng chúng để bổ sung canxi. Để khắc phục hạn chế này, mẹ bầu nên xay nhỏ các loại hải sản như tôm, cua, … và dùng chúng với cháo cho dễ ăn và hạn chế mùi tanh.

Các loại rau lá có màu xanh – Dễ ăn và hiệu quả bổ sung canxi cực tốt cho mẹ bầu:

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng thì lượng canxi có trong những loại rau lá màu xanh dù không quá nhiều nhưng lại rất thích hợp để sử dụng nhằm mục đích bổ sung canxi cho các mẹ bầu. Vì rau xanh rất dễ ăn nên các mẹ bầu có thể sử dụng chúng với số lượng nhiều mà không sợ gặp tình trạng khó ăn hay nghén.

Bên cạnh canxi thì rau xanh cũng cung cấp nhiều dưỡng chất khác phù hợp để các mẹ bầu sử dụng trong giai đoạn quan trọng của thai kì.

Những sản phẩm từ đậu chứa hàm lượng canxi cực lớn:

Các sản phẩm từ đậu được xem là một trong những sự lựa chọn hợp lý nhất để bà bầu sử dụng. Sữa đậu nành, chè đậu đen hay đậu hũ đều là loại thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao, hỗ trợ tối đa quá trình bổ sung canxi cho các mẹ bầu.

Đặc biệt, nhiều loại đậu có tính mát, giúp giải quyết tình trạng táo bón mà nhiều mẹ bầu thường gặp trong giai đoạn cuối của thai kì.

Các sản phẩm từ sữa là cách đơn giản để bổ sung canxi cho mẹ bầu nhiều nhất:

Dù là sữa động vật hay thực vật thì cũng đều chứa một lượng canxi cực lớn và chất lượng để những mẹ bầu có thể bổ sung vào cơ thể. Sữa cũng là thực phẩm dễ tiêu hóa nên các mẹ bầu sẽ dễ uống và ít gặp tình trạng táo bón hơn. Chính vì vậy, đừng quên bổ sung sữa một cách thường xuyên nhất để có được thể trạng tốt, chuẩn bị sức khỏe cho kì vượt cạn khó khăn sắp tới.

2. Những lưu ý trong chế độ ăn bổ sung canxi cho bà bầu

– Nên bổ sung canxi vào bữa sáng hoặc bữa trưa để có được hiệu quả tốt nhất

– Không nên bổ sung canxi với lượng quá nhiều trong một ngày vì sẽ gây tác dụng ngược với mẹ bầu.

– Nên xét nghiệm canxi thường xuyên để đánh giá được tình trạng hiện tại của mình.

– Nếu các mẹ bầu gặp tình trạng nghén nặng hay khó ăn, các mẹ nên dùng những loại thực phẩm chức năng để bổ sung canxi tốt nhất. Lưu ý hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng chúng.