Top 8 # Uống Sữa Tăng Cân Khi Nào Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Uống Sữa Tăng Cân Khi Nào? Sáng Sớm Hay Tối Là Tốt

Rất nhiều người thắc mắc rằng, tại sao tôi cũng dùng sữa tăng cân như người khác nhưng lại không lên được kí-lô nào, uống sữa tăng cân khi nào ? tại sao khi uống sữa lại bị đau bụng, đầy hơi..? Rất nhiều câu hỏi mà người dùng sữa tăng cân đang gặp phải. Bài viết hôm nay, Elipsport sẽ chỉ cho bạn khắc phục được những vấn đề trên.

Sự ra đời của những loại sữa tăng cân cho những “thánh gầy” giúp họ cải thiện được cân nặng một cách đáng kể. Tuy nhiên giữa vô vàn các hãng sữa tăng cân trên thị trường, nên lựa sản phẩm nào và uống sữa tăng cân khi nào để mang lại hiệu quả cao nhất ? thì không phải ai cũng biết. Vậy mẹ bầu nên uống sữa như thế nào để không hại?

1. Sữa tăng cân là loại sữa gì?

Sữa tăng cân là loại sữa gì?

Sữa tăng cân dành cho người gầy là một khái niệm khá quen thuộc đối với những người gầy ốm và đang có ý định muốn tăng cân. Đặc biệt, với những bạn nam đang luyện tập thể dục thể thao thì việc sử dụng sữa tăng cân, tăng cơ tốt nhất cũng là phương án được nhiều bạn quan tâm.

Sữa tăng cân dành cho người gầy tốt nhất là loại thực phẩm có hàm lượng calo cao, thành phần calo của nó hơn hẳn một số sản phẩm sữa thông thường khác trên thị trường. Sữa tăng cân là loại thực phẩm bổ sung chứa nhiều chất dinh dưỡng cực kỳ cần thiết cho cơ thể như carbohydrate, chất béo, protein, các loại vitamin và khoáng chất. Khi bổ sung các loại sữa tăng cân cho người gầy sẽ cung cấp nhiều năng lượng dư thừa hơn cho cơ thể từ đó mà có thể giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng như ý.

2. Lưu ý để uống sữa tăng cân hiệu quả nhất

Không như các bạn nghĩ, socola và sữa đều là những thức uống có nhiều dinh dưỡng. Vì vậy, nếu chúng ta kết hợp chung lại với nhau sẽ mang lại hiệu quả tăng cân nhanh chóng. Sự thật thì không phải như vậy. Trong socola có chứa những chất ngăn cản cơ thể hấp thu canxi từ sữa tăng cân. Nếu kết hợp 2 loại thực phẩm này, các chất có trong socola và sữa có thể gây nên những tác dụng phụ như táo bón, tiêu chảy.

Bất kể sữa tăng cân, hay sữa thông thường nào đều có quy định tỷ lệ liều lượng pha nhất định. Chính vì thế, đừng vì quá nôn nóng tăng cân mà cố ý mắc lỗi pha sữa quá đậm đặc. Khi sử dụng sữa quá đặc có thể khiến cho dạ dày phải làm việc quá sức, gây nên những tác dụng phụ không mong muốn.

Không uống sữa cùng với các loại thuốc

3. Uống sữa sáng sớm có tốt không? Nên uống sữa tăng cân khi nào là tốt nhất

Có nên uống sữa thay bữa sáng có tốt không?

Một số trường hợp không dung nạp được lactose thì không nên uống sữa thay bữa sáng lúc bụng đói vì dễ gây rối loạn tiêu hóa. Gây ảnh hưởng lớn cho sức khỏe nếu điều này diễn ra thường xuyên.

Không uống sữa tăng cân gần các bữa ăn

Những bữa ăn chính là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho một ngày của bạn. Vì thế không một loại sữa nào có thể thay thế được. Bạn không được sử dụng sữa tăng cân gần trước các bữa ăn sẽ khiến cho bạn no, không thèm cơm. Như vậy, cơ thể sẽ không cung cấp đủ các dưỡng chất khác cho cơ thể. Suy ra, có thể nói uống sữa tăng cân ở thời điểm này như một tác động trái chiều, khiến cho cân nặng của bạn không thể tăng được như ý muốn.

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Uống Sữa Vào Buổi Tối Sẽ Tăng Cân? Vậy Uống Sữa Vào Lúc Nào Để Tăng Cân?

Uống sữa vào buổi tối sẽ tăng cân? Chúng ta đã quen với việc uống một ly sữa vào buổi sáng sẽ đáp ứng đủ sức khỏe làm việc học tập cho một ngày nhưng việc uống sữa vào buổi tối có thể sẽ gây tăng cân

Uống sữa vào buổi tối sẽ tăng cân? Chúng ta đã quen với việc uống một ly sữa vào buổi sáng sẽ đáp ứng đủ sức khỏe làm việc học tập cho một ngày nhưng việc uống sữa vào buổi tối có thể sẽ gây tăng cân hay là không?

Lợi ích của việc uống sữa trước khi đi ngủ

 Ngoài ra, hàm lượng chất béo trong sữa không cao, chỉ chiếm 3,4% -3,8% trong tổng số. Nói cách khác, nếu bạn uống 500 gam sữa nguyên kem mỗi ngày thì lượng chất béo nạp vào khoảng 17 gam đến 19 gam. Lượng chất béo tiêu thụ hàng ngày của người bình thường nên từ 50 gam đến 80 gam để đảm bảo rằng lượng calo được tạo ra có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể con người. Vì vậy, uống sữa sẽ không làm bạn béo.

Việc giảm cân sẽ hiệu quả hơn khi bạn tập thể dục thể thao, hoặc nếu không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập bạn cũng có dùng máy chạy bộ Elipsport để rèn luyện tại nhà

1.2 Sữa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể

  Sữa là những thực phẩm mà cơ thể chúng ta cần, chúng sẽ không mang lại lượng calo dư thừa cho cơ thể mà chỉ bổ sung những chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Sữa rất giàu dinh dưỡng và toàn diện, có thể cung cấp cho chúng ta protein chất lượng cao, canxi và các nguyên tố vi lượng quan trọng khác.

1.3 Uống sữa trước khi ngủ có thể giúp ngủ ngon

   Theo nghiên cứu của các chuyên gia y tế tại Mỹ và Anh, sữa có chứa một “yếu tố giúp giảm giấc ngủ tự nhiên” là α-lactalbumin, có chức năng điều hòa thần kinh não và cải thiện giấc ngủ. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên uống một ly sữa vào buổi tối hoặc nửa giờ t rước khi đi ngủ, có tác dụng làm dịu và có thể thúc đẩy giấc ngủ

Những lưu ý khi uống sữa vào buổi tối

Uống sữa trước khi đi ngủ nên giảm lượng thức ăn cho bữa tối để tránh thừa calo và tăng cân.

Uống sữa tách béo hoặc sữa ít béo trước khi đi ngủ để tránh nạp quá nhiều chất béo.

Uống sữa nửa giờ hoặc một giờ trước khi đi ngủ.

Người bị phù nề uống ít sữa trước khi đi ngủ, muốn uống được thì phải uống trước khi đi ngủ khoảng hai tiếng.

Uống sữa mà không cần đun sôi hoặc thêm đường.

Vậy uống sữa vào lúc nào để tăng cân?

Đây là vấn đề mà ít ai chú ý đến nhưng lại chứa một bí quyết rất hữu ích cho bạn

Không phải lúc nào, khung giờ nào uống sữa đều có thể tăng cân. Phải lựa chọn thời gian thích hợp để có thể phát huy được hết công dụng từ sữa mang lại

Nếu bạn quá gầy và muốn tăng cân nhanh, bạn cũng có thể chọn cho mình loại sữa tăng cân phù hợp với cơ địa của bạn. Vì đa phần những người muốn tăng cân thì họ lại có chứng chán ăn nên sữa tăng cân chính là phương tiện nhanh nhất để có thể đáp ứng nhu cầu.

Bận nên uống sữa 2 giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và đẩy nhanh quá trình tăng cân

Một số người không thích hợp với việc uống sữa trước khi ngủ

Điều quan trọng để nuôi dưỡng dạ dày là xây dựng thói quen ăn uống sinh hoạt hợp lý, từ bỏ những thói quen xấu như ăn uống thất thường, ăn quá nhanh, ăn quá no. Một số thói quen không phù hợp với tất cả mọi người, có người không phù hợp. Uống sữa trước khi đi ngủ nên trong cuộc sống cũng phải lưu ý những vấn đề nhỏ này, không nên uống sữa khi bụng đói, nhiều người đã nghe câu nói uống sữa trước khi đi ngủ rất tốt cho dạ dày, các chuyên gia tiêu hóa lại có ý kiến ​​khác. Thực tế uống sữa trước khi ngủ không có lợi cho việc nuôi dưỡng dạ dày, nhất là đối với bệnh nhân bị trào ngược thực quản, vì chất đạm, chất béo và đường trong sữa có thể gây tăng tiết axit dạ dày, trường hợp này kéo dài. Nó có thể gây tổn thương dạ dày và làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược.

Uống Sữa Nào Tăng Cân Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

Uống sữa nào tăng cân hiệu quả nhất hiện nay.

Bạn đang rơi vào tình trạng khó tăng cân “Ăn nhiều vẫn không tăng cân” “Cơ thể kém hấp thụ”. Với các bữa ăn thông thương nhàm chán, không tạo ra sự thay đổi nào về cân nặng. Đôi khi tìm một thực phẩm bổ sung tăng cân tốt là một lựa chọn tốt hơn cả.

Trên thị trường sữa tăng cân hiện này có rất nhiều loại từ: Sữa tăng cân của Mỹ, Sữa tăng cân Việt Nam. Đôi khi lựa chọn thực phẩm bổ sung không kém chất lượng khiến bạn mất tiền của và không được như ý muốn.

1- Sữa tăng cân Serious Mass.

– Nhà sản xuất tại Mỹ Optimum Nutrition.

– Giá bán Serious Mass 6lbs (2,7kg) 850.000 VNĐ. Serious Mass 12lbs (4,5kg) 1.450.000 VNĐ.

– Hương vị có trên thị trường, Socola, vanila, chuối, dâu…

– Đối tượng sử dụng: Người gầy, người khó tăng cân, khó hấp thụ, người vận động thể hình, chơi thể thao, người mới ốm dậy…..

– Bổ sung Serious Mass với 1250 calorie, 50g protein, 250g tinh bột (tương đương với 1 bữa ăn hàng ngày ở Việt Nam) từ Protein và Whey protein, canxi Caseinate và lòng trắng trứng, Creatine đơn, Glutamine, Choline và Inositol trong mỗi muỗng sản phẩm, sữa tăng cân Serious Mass bổ sung tối đa các Vitamin, Khoáng chất, protein cần thiết cho mỗi khẩu phần, đảm bảo dinh dưỡng giúp bạn tăng cân một cách an toàn, hiệu quả và nhanh nhất để có được thể hình như mong muốn.

– Cách dùng: Với Scoops rất lớn 167g bạn có thể dùng 1 ngày 2- lần, mỗi lần 1 muỗng với 500ml nước lọc, hoặc sữa tươi không đường. Bạn có thể pha với bình Shaker hoặc máy say sinh tố, tùy thuộc vào sở thích mỗi người mà có thể trộn với các loại trái cây.

2- Sữa tăng cân Super Mass Gainer.

– Nhà sản xuất Dymatize Nutrition.

– Giá bán Super Mass Gainer 12lbs (4,5kg) 1.500.000 VNĐ.

– Hương vị Dâu, Socola, Vanila…

– Đối tượng sử dụng: Người gầy, người khó tăng cân, khó hấp thụ, người vận động thể hình, chơi thể thao, người mới ốm dậy…..

– Không thua kém gì sản phẩm Serious Mass, Super Mass là một thực phẩm bổ sung tăng cân hiệu quả với thương hiệu được quảng bá rộng trên toàn thế giới, đây là một sản phẩm cạnh tranh rất lớn với Optimum Nutrition. Super Mass Gainer là một trong những loại sữa tăng cân nhanh được nhiều người dùng.Với thành phần protein giàu glutamine cung cấp cho bạn 1 hàm lượng amino cao giúp phục hồi nhanh chóng và tăng trưởng tối đa. Chúng tôi sử dụng công nghệ Zytrix bao gồm 1 công thức tiêu hóa cho phép bạn hấp thu lượng calo tối đa và protein cao nhất mà không bị suy thoái tiêu hóa.

+ Giá trị dinh dưỡng.

– 1280 Calo trong liều dùng – 52g Protein chất lượng cao.

– 252g Carbonhydrate – 1g Creatine Monohydrate.

– Giàu Glutamine.

3- Sữa tăng cân Muscle Mass Gainer.

– Nhà sản xuất Larbada Nutrition.

– Giá bán Muscle Mass Gainer 12lbs (5,5kg) 1.700.000 VNĐ.

– Hương vị Dâu, Socola..

– Đối tượng sử dụng: Người gầy, người khó tăng cân, khó hấp thụ, người vận động thể hình, chơi thể thao, người mới ốm dậy…..

– Một bước cải tiến về sữa tăng cân có trong Muscle Mass, với công thức sản xuất cải tiến hơn Larbada đã tung ra thị trường thế giởi sản phẩm này được xem là Hot nhất vào năm 2014.

– Sữa tăng cân hiệu quả Muscle Mass Gainer được thiết kế bới Labrada, cung cấp 1930calo và 84g protein khi pha trộn với 1 lít sữa tươi nguyên chất. Muscle Mass Gainer Chứa 17g BCAA (Branch chain amino axit) giúp bạn phục hồi tốt sau tập luyện, và trở nên to hơn, khỏe hơn, nhanh hơn. không chứa các thành phần tinh bột rẻ tiền kém chất lượng như: dextrose, sucrose hay corn syrup solids

– Muscle Mass Gainer là một sản phẩm tuyệt với danh cho những vận động viên trẻ muốn gia tăng khối lượng protein và chỉ số calo để tăng cân và tăng cơ nhanh nhất, hiệu quả nhất. Nó thật sự là 1 bước đột phá trong dòng sản phẩm protein shake mang về cho bạn 1 diện mạo mới, 1 khối lượng cơ bắp mới.

– Cách dùng: Một ngày bạn cần uống 9 muỗng ( muỗng có trong túi), bạn chia làm 3 lần, mỗi lần uống là 3 muỗng. Bạn có thể sử dụng sản phẩm này như 1 bữa ăn lúc bạn đói, nhưng để đạt được kết quả tốt nhất bạn cần uống 1 lần vào buổi sáng và 1 lần khác vào thời điểm sau khi bạn tập luyện thể hình hoặc thể thao xong (đây là 2 thời điểm vàng để bổ sung, cơ thể bạn cần nhiều chất dinh dưỡng để phục hồi). Mỗi lần bạn có thể uống 1/2 liều đến 1 liều tùy cân năng của bạn. Nếu bạn dưới 60kg thì uống 1/2 liều 1 lần, ngày 3-4 lần. Nếu bạn trên 60kg thì có thể uống 2/3-1 liều ngày 2-3 lần.

4- Sữa tăng cân Premium Mass Gainer.

– Nhà sản xuất Muscletech Nutrition.

– Giá bán Premium Mass Gainer 12lbs (4,5kg) 1.600.000 VNĐ

– Hương vị Socola.

– Đối tượng sử dụng: Người gầy, người khó tăng cân, khó hấp thụ, người vận động thể hình, chơi thể thao, người mới ốm dậy…..

– Cung cấp 1430 Calories, 70g Protein chất lượng cao, 286g Carbs, 3.3g Amino Acid, 5g Creatine và rất nhiều Vitamin – Khoáng chất khác giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cân nhanh.

– 100% Premium Mass Gainer là một trong những cải tiến mới nhất của hãng Muscletech (Thương hiệu đứng đầu của Mỹ về sản xuất và bán thực phẩm bổ sung trong thể hình) không chỉ giúp việc tăng cân hiệu quả mà nó còn mang đến vị ngon thứ mà sẽ làm bạn muốn được dùng nó lại lần nữa.

– Cách dùng: Pha 2 muỗng (có sản trong túi) pha với 500ml nước lọc, hoặc sữa tươi nguyên chất. Dùng tốt nhất sau khi tâp, sau khi ăn sáng. Có thể dùng thay thế các bữa ăn phụ và trước khi đi ngủ.

Sữa Tăng Cân Calosure Của Nước Nào? Uống Có Tốt Không?

Sữa chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất, là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo mà tất cả chúng ta đều uống rất nhiều lần trong đời. Ngày nay, sữa không chỉ dành cho trẻ em mà sữa còn được người lớn sử dụng như một loại đồ uống thiết yếu.

2. Nguồn gốc, xuất xứ của sữa tăng cân Calosure

Sữa tăng cân Calosure được sản xuất bởi Công ty Cổ phần Sức sống Việt Nam. Tuy chỉ là “hàng” Việt và rất khó cạnh tranh với nhiều dòng sữa quốc tế nhưng Calosure đã chứng minh được tác dụng tuyệt vời khi chất lượng sữa đạt tiêu chuẩn thế giới, nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ Mỹ, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, hoàn toàn phù hợp với vóc dáng và thể lực người Việt Nam.

Calosure đặc chế riêng cho người già kém ăn, suy nhược nhiều phần cơ thể, người có chức năng tiêu hóa kém, phụ nữ có thai và cho con bú, người hoạt động thể chất nhiều…

3. Các loại sữa tăng cân Calosure và giá bán

Hiện nay, Công ty Cổ phần Sức sống Việt Nam mới chỉ sản xuất 3 dòng sữa Calosure bao gồm: Sữa Calosure 900g dành cho người trẻ, người trung niên; sữa Calosure Heart 400g hợp với người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và sữa Calosure Gold 900g dành cho người già có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Giá bán sữa Calosure khá rẻ, phù hợp với mức thu nhập trung bình của người dân nước ta. Cụ thể, sữa bột Calosure 900g giá 425.000 đồng, Calosure Heart 400g 280.000 đồng, Calosure Gold 900g 495.000 đồng.

4. Tác dụng tuyệt vời khi uống sữa tăng cân Calosure

Nhờ các chất dinh dưỡng tuyệt vời có trong Calosure mà bạn có thể dùng sữa thay cho bữa ăn hàng ngày nếu không thể ăn uống được (bị ốm, bị bệnh, sau phẫu thuật…).

5. Sữa tăng cân Calosure có công dụng gì?

Một vài tác dụng điển hình của sữa Calosure phải kể đến công dụng tốt cho tim mạch, tăng cân nhanh, có lợi cho đường tiêu hóa, phòng tránh loãng xương, giải tỏa stress.

6. Sữa tăng cân Calosure giúp bạn tăng cân nhanh, tốt cho sức khỏe

Calosure chứa nhiều loại vitamin, protein, khoáng chất (Taurin, choline, axit folic, sắt, kẽm, đồng, canxi, crom, selem, natri, phosphor, magie), axit béo giàu MTC đảm bảo giúp khách hàng tăng cân nhanh, an toàn giúp cơ thể dễ hấp thụ.

7. Sữa tăng cân Calosure tốt cho tim mạch

Dòng sữa Calosure Gold sản xuất với công thức không chứa Lactose và Cholesterol sẽ bảo vệ hệ tim mạch cho người sử dụng.

8. Sữa tăng cân Calosure có lợi cho đường tiêu hóa

Sữa tăng cân Calosure giúp hệ tiêu hóa ổn định nhờ hàm lượng FOS chất xơ tự nhiên bổ sung men vi sinh, tạo môi trường lý tưởng để lợi khuẩn phát triển.

9. Sữa tăng cân Calosure giúp phòng tránh bệnh loãng xương

Hàm lượng cao Vitamin D, Magie, Canxi, Photpho có trong sữa khiến hệ xương chắc khỏe hơn, đảm bảo phòng chống loãng xương hiệu quả cho người già.

10. Sữa tăng cân Calosure giải tỏa stress

Chất Taurin, Choline đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành, ổn định hệ thần kinh, giảm stress cho người bệnh, người già.

11. Cách sử dụng sữa tăng cân Calosure hiệu quả và một số lưu ý

Lấy 5 thìa Calosure khuấy đều cùng 180ml nước, mỗi ngày uống từ 2 – 3 ly để cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng cân nhanh chóng. Lưu ý dùng sữa đã pha không nên để quá 3 tiếng.