Top 11 # Uống Sữa Tăng Cân Có Nóng Không Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Uống Sữa Ông Thọ Có Tốt Không, Có Tăng Cân, Bị Nóng Không? Tác Dụng Gì?

Uống sữa ông thọ không những có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng mà còn rất tốt cho sức khỏe cơ thể. Đây là mặt hàng bình dân đã trở nên thân quen với tất cả mọi người. Chúng được người người, nhà nhà yêu thích vì tiện lợi cùng với lợi thế ngon, bổ, rẻ của mình.

Thế nhưng, liệu bạn đã biết rõ về sản phẩm cũng như cách sử dụng mặt hàng “quốc dân” dân này chưa. Nếu chưa, hãy đọc bài viết này và bạn sẽ biết được tất cả những thông tin cùng với những gì có thể làm với 1 hộp sữa ông thọ.

Sữa ông thọ là gì?

Ông Thọ hay còn gọi là sữa ông Thọ là một nhãn hiệu sữa đặc nổi tiếng tại Việt Nam, hiện thuộc sở hữu của Công ty sữa Việt Nam (Vinailk). Các chủng loại của sữa Ông Thọ gồm: Ông Thọ nhãn trắng (nắp khoen), Ông Thọ nhãn xanh, Ông Thọ nhãn đỏ (nắp khui) và Ông Thọ vỉ nhựa. Sản phẩm sữa này có tên gọi tiếng Việt khá thú vị, tên gọi của chúng được hình dung hài hước là sữa của ông Thọ (“Mr. Longevity’s milk”), tức là sữa từ (của) một ông già.

Sữa Ông Thọ là một chế phẩm sữa rất phổ biến ở Việt Nam, ngoài chức năng độc lập của chúng (sữa đặc), sữa Ông Thọ là nguyên liệu quan trọng để pha vào cà phê làm nên món trứ danh ở Việt Nam là cà phê sữa đá, chúng còn được người dùng ưa thích với món bánh mì quẹt sữa (bánh mì chấm với sữa đặc) như là một món ăn nhanh dùng cho bữa ăn sáng.

Nguồn: Wikipedia.

Sữa ông thọ làm từ gì? Thành phần sữa ông thọ

Sữa ông thọ là 1 sản phẩm sữa đặc được làm từ sữa bò, đường, chất béo và 1 số chất phụ gia khác. Sản phẩm sữa ông thọ chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất, dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Đây là nguồn dinh dưỡng và cung cấp năng lượng dồi dào cho hoạt động của cơ thể.

Sữa ông thọ có tác dụng gì?

Ngoài sử dụng đơn thuần như 1 loại sữa đặc, sữa ông thọ còn được sử dụng như là 1 nguyên liệu không thể thiếu của rất nhiều món ăn. Ví dụ như: Cà phê sữa, sinh tố trái cây, chấm bánh mì…

Nếu biết cách kết hợp và sử dụng, sữa ông thọ có thể có những tác dụng thần kỳ sau đây:

Giúp tăng cân

Bồi bổ cơ thể

Bổ sung năng lượng và dưỡng chất

Trị mất ngủ

Lợi sữa cho mẹ bầu

Làm đẹp cho cơ thể và làn da

Thành phần dinh dưỡng của sữa ông thọ

Thành phần dinh dưỡng chi tiết trên 100ml của sữa ông thọ gồm có:

Nặng lượng: 338.1 kcal

4,6 gam chất đậm

Chất béo 10, 9 gam

Carbon Hydrat: 27,4 gam

Độ ẩm

Phụ gia khác

Sữa ông thọ trắng và sữa ông thọ đỏ

Sữa ông thọ có 2 loại hộp đó là hộp nhãn trắng và đỏ. Đây đều là các sản phẩm sữa đặc chất lượng từ vinamilk.C ả 2 sản phẩm đều chứa thành phần và công thức sữa giống nhau. Thế nhưng, có thể dễ nhận biết là chúng khác nhau về hình dạng bên ngoài, giá cả, tên gọi…

Vậy, chúng thực sự khác nhau như thế nào, loại nào tốt hơn, nên lựa chọn sẩn phẩm nào.

Sữa ông thọ trắng

Gồm 2 loại là sữa ông thọ trắng nhãn xanh dương ( chữ Ông thọ màu xanh dương) và sữa ông thọ trắng nhãn đỏ ( chữ Ông Thọ) màu đỏ

Hàm lượng đạm: Ông thọ trắng nhãn đỏ có hàm lượng đạm 7g/100g, nhãn xanh dương có 4,8/100g hàm lượng đạm

Giá cả: Giá của sữa ông thọ trắng nhãn đỏ là 26.000, giá của sữa ông thọ trắng nhãn xanh dương là khoảng 20.000 VND

Sữa ông thọ đỏ

Bao gồm 1 chủng loại duy nhất có bao bì màu đỏ

Hàm lượng chất béo 11,3/100 gam

Hàm lượng chất béo 4,8g/100g

Giá sữa ông thọ đỏ là 18.000 VND.

Nên mua sữa ông tho trắng hay đỏ?

Cả 2 sản phẩm sữa ông thọ trắng hay sữa ông thọ đều có chất lượng, thành phần dinh dưỡng giống nhau cho nên bạn không cần phải phân vân nên mua loại nào. Dù cho bạn làm gì thì cả 2 sản phẩm đều đáp ứng nhu cầu của bạn 1 cách tốt nhất.

Riêng sản phẩm sữa ông thọ trắng nhãn đỏ là dòng cao cấp với độ đạm và đậm đặc hơn các sản phẩm còn lại. Khi uống dòng này sẽ ngon hơn, sáng mịn và thơm hơn so với các sản khác. Tuy nhiên, giá của chúng cũng cao hơn nhưng không đáng kể.

Lời khuyên: Dùng sữa ông thọ trắng nhãn đỏ cho nhu cầu cá nhân, ăn uống gia đình. Sử dụng 2 dòng sản phẩm thông thường để kinh doanh cà phê, sinh tố.

Uống sữa ông thọ đúng cách

Sữa ông thọ có thể được sử dụng theo nhiều cách. Mọi người có thể sử dụng để uống trực tiếp hoặc làm nguyên liệu kết hợp với các món ăn khác. Ví dụ như: cà phê sữa, trà sữa, dầm trái cây…

Cách uống sữa ông thọ để tăng cân

Cách làm này phổ biến, nhanh chóng và đơn giản nhất. Bạn chỉ cần lấy lượng sữa vừa đủ cho nước nóng vào pha rồi khuấy đều chúng lại với nhau. Sử dụng cốc sữa này bằng cách uống trực tiếp.

Cách pha sữa ông thọ ngon:

Rửa sạch và tráng cốc bằng nước nóng trước khi cho sữa vào

Đổ lớp sữa đặc xuống trước, nước sau và khuấy thật đều tay

Không sử dụng nướ đang sôi 100 độ để pha, chỉ sử dụng nước tầm 70-80 độ

Vậy là xong, bạn đã có được 1 ly sữa đặc thơm ngon và bổ dưỡng. Chúng giúp bạn bồi bổ cơ thể, tăng cân và góp phần cải thiện sức khỏe. Nên dùng vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể và dùng vào buổi tối để ngủ ngon hơn.

Sữa ông thọ chấm bánh mì

Bữa sáng luôn là bữa quan trọng nhất trong ngày khi nó cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Bạn cần những thức ăn giàu chất đạm, chất béo, năng lượng để có thể duy trì hoạt động đến trưa. Thật tuyệt vời, bánh mì chấm sữa sẽ là 1 lựa chọn đáng để bạn lưu tâm.

Bánh mì chứa nhiều tinh bột, trong khi đó sữa lại chứa nhiều đạm, chất béo và năng lượng. Kết hợp nguyên liệu này với nhau, bạn sẽ có 1 bữa sáng ngon tuyệt ngon và tràn đầy năng lượng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Sữa ông thọ hoặc sữa đặc, bánh mỳ…

Cách làm như sau:

Xé nhỏ bánh mì thành từng miếng

Đổ lượng sữa vừa đủ ra chén hoặc đĩa

Chấm bánh mì với sữa và thưởng thức

Bánh mì chấm sữa thích hợp dùng để thay thế cho bữa ăn sáng. Nó bồi bổ sức khỏe và có thể khiến bạn tăng cân. Tuy nhiên ăn nhiều sẽ ngán, bạn nên đổi thường ngày với những sự lựa chọn như phở, hủ tiếu…

Pha cà phê sữa

Nếu bạn muốn đâu óc tỉnh táo, hãy thử cà phê sữa. Chỉ cần 1 chút cà phê và ít sữa, bạn đã có ngay cho mình 1 ly cà phê sữa thơm ngon, béo ngậy. Vị đắng của cà phê hòa quyện cùng hương vị thơm ngon và béo ngậy từ sữa chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Phin pha cà phê, cà phê, sữa đặc

Cách làm như sau:

Cho cà phê vào phin rồi dùng nước sôi để tráng cà phê rồi đổ nước đầu đi

Đổ 1 ít sữa vào chén nhỏ và đặt phin pha cà phê cùng cà phê đẫ tráng lên trên

Từ từ đổ nước sôi vừa đủ phin và đợi khoảng 15-20 phút cho nhỏ giọt hết cà phê xuống dưới

Khuấy đều và từ từ thưởng thức.

Nên dùng cà phê vào buổi sáng hoặc trưa để tỉnh táo. Nếu bạn dùng vào buổi tối có thể gây ra mất ngủ đối với những người không quen.

Sữa ông thọ dùng với nước ép trái cây

Sữa ông thọ làm nên vị ngọt, hương vị riêng của rất nhiều loại sinh tố trái cây. Thục tế thì đây là hương vị bạn thường uống tại các nhà hàng dù sang trọng hay quán vỉa hè.

Để làm được điều này cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần cho sữa đặc và sinh tố rối say nhuyễn cùng nhau. Có rất nhiều loại trái cây, hoa quả có thể kết hợp với sữa đặc. Ví dụ như: cà rốt, mãng cầu, dâu tây…

Chỉ bằng cách này, bạn sẽ có ngay cho mình 1 ly sinh tố thơm ngon cùng vị béo ngậy và hương vị đậm đà. Món sinh tố sẽ trở nên ngon hơn, kích thích cảm giác ăn uống của bạn. Hãy dùng nó mỗi ngày để tăng cân nếu muốn.

Uống sữa ông thọ có tốt không, có tăng cân hay bị nóng không?

Có rất nhiều câu hỏi về việc uống sữa ông thọ có tốt không, có bị nóng không, có tăng cân không? Nếu bạn muốn biết chi tiết, Trang có thể trả lời bạn ngay sau đây.

Hãy chú ý theo dõi.

Uống sữa ông thọ có tốt không?

Uống sữa ông thọ có tốt không là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Có vẻ mọi người cần tư vấn trước khi sử dụng chúng.

Câu trả lời là có. Sữa ông thọ là sản phẩm từ sữa tự nhiên rất tốt cho cơ thể con người. Nó có tác dụng bồi bổ cơ thể, bổ sung các vitamin và khoáng chất, dưỡng chất giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Đặc biệt là đối với người suy nhược, người gầy vừa ốm dậy, trẻ em và phụ nữ mang thai…

Sử dụng sữa ông thọ sẽ có những lợi ích rất lớn. Có thể kể đến như: Tăng cân, giúp ngủ ngon, làm đẹp, kích thích ngon miệng…

Uống sữa ông thọ có tăng cân không?

Sữa ông thọ có các thành phần và giá trị dinh dưỡng cao bao gồm chất béo, đạm, protein sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Sản phẩm này đặc biệt phù hợp với người gầy muốn tăng cân, người vừa ốm dậy, phụ nữ và trẻ em…

Sữa ông thọ khiến bạn tăng cân bằng cách nào?

Bổ sung vitamin, dưỡng chất, khoáng chất vào trong cơ thể

Cung cấp 1 lượng lớn các chất béo, protein, đạm giúp cơ thể phát triển và khỏe mạnh

Kích thích cảm giác ngon miệng, thèm ăn, muốn ăn

Hỗ trợ tiêu hóa tốt

Uống sữa ông thọ có bị nóng không?

Uống sữa ông thọ không khiến cho bạn bị nóng trong người. Đây là 1 sản phẩm có tính hàn, rất mát và không hề gây nóng trong.

Các bạn chú ý: Không nên sử dụng nước sôi ở 100 độ C để pha sữa vì điều đó rất có hại. Chỉ nên pha sữa ở nhiệt độ khoảng 70-80 độ khi nước còn âm ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Uống sữa ông thọ buổi tối có tốt không?

Uống sữa ông thọ vào buổi tối cực kỳ tốt cho cơ thể. Thời điểm thích hợp nhất để làm điều này là khoảng 15 phút trước khi đi ngủ

Làm điều này sẽ khiến cho cơ thể bạn có đủ năng lượng cho 1 đêm dài, bạn sẽ ngủ ngon hơn. Sáng hôm sau thức dậy cũng không thấy đói và cảm thấy tràn đầy năng lượng.

Nếu thực hiện thường xuyên sẽ rất dễ lên cân nhanh chóng. Cực kỳ tốt đối với người gầy ăn gì cũng không béo.

Sữa ông thọ có nhiều canxi không?

Sữa ông thọ có nhiều canxi không là câu hỏi của rất nhiều phụ huynh. Câu trả lời là không!

Bạn có thể nhìn vào thành phần và giá trị dinh dưỡng cuả sữa ông thọ. Có rất ít canxi trong đó. Nếu bạn muốn tăng chiều cao hoặc tăng cường xương khớp, hãy lựa chọn sản phẩm sữa canxi hoặc các sản phẩm phù hợp khác.

Có nên luộc sữa ông thọ trước khi uống?

Nhiều người có thói quen luộc sữa ông thọ trước khi uống. Điều này là không nên và có thể gây phản tác dụng.

Sữa ông thọ trước khi được đưa ra thị trường đã tiệt trùng sẵn. Cho nên, bạn hoàn toàn có thể sử dụng trực tiếp mà không cân luộc. Luộc sữa ông thọ có thể khiến sản phẩm thay đổi mùi vị, mất chất dinh dưỡng…

Bà bầu uống sữa ông thọ có tốt không?

Trong thời gian mang bầu, nếu có thể bạn nên uống sữa ông thọ. Sản phẩm này đặc biệt tốt đối phụ nữ mang bầu.

Tác dụng của chúng:

Bổ sung năng lượng, dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin giúp mẹ và thai nhi trong bụng phát triển nhanh chóng

Giúp sữa mẹ ngon và ngọt thơm, nhiều dưỡng chất hơn so với thông thường

Kích thích sữa sau sinh

Sản phẩm tự nhiên, an toàn cho cả mẹ và bé.

Uống sữa ông thọ có nhiều sữa không?

Các bà mẹ sau sinh thường thắc mắc uống sữa ông thọ có nhiều sữa không. Câu trả lời là có.

Uống sữa ông thọ là 1 trong cách kích sữa, để cho sữa mẹ chảy về. Không những thế, nó còn giúp sữa mẹ ngon ngọt, thơm và đầy đủ chất dinh dưỡng hơm rất nhiều.

Uống sữa ông thọ có tăng chiều cao không?

Bằng cách bổ sung dưỡng chất, sữa ông thọ có thể giúp bạn thay đổi ngoại hình (cân nặng, chiều cao). Tuy nhiên, việc có tăng chiều cao được hay không lại còn phải phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau ( dinh dưỡng, gen di truyền, chế độ tập luyện, ăn uống)..

Hãy kết hợp uống sữa ông thọ với các thực phẩm có chứa nhiều canxi, có chế độ tập luyện gúp tăng chiều cao để có thể đạt đượ kết quả mỹ mãn.

Ăn chay uống sữa ông thọ được không

Ăn chay uống sữa ông thọ được không? Câu trả lời còn tùy thuộc vào chế độ và loại hình ăn chay mà bạn đang áp dụng cho bản thân mình.

Ăn thuần chay (ăn chay tuyệt đối): Là chế độ ăn uống không sử dụng bất cứ thực phẩm hay sản phẩm nào có nguồn gốc từ động vật bao gồm cả những sản phẩm có nguồn gốc từ trứng và sữa như phomat, mật ong, sữa được làm từ nguồn gốc động vật.

Ăn chay trứng: Nghĩa là bạn chỉ được ăn những sản phẩm làm từ trứng không bao gồm thịt cá và các sản phẩm từ sữa

Ăn chay trứng và sữa: Bạn được phép ăn các sản phẩm từ trứng và sữa nhưng không được ăn thịt, cá, động vật…

Ăn bán chay: Người ăn bán chay vẫn có thể ăn như bình thường nhưng hạn chế ăn thịt động vật…

Chi tiết bài viết:

Uống Sữa Herbalife Có Nóng Không?

Uống sữa Herbalife có nóng không là thắc mắc của đại đa số người dùng khi sử dụng sản phẩm vì nghĩ rằng loại sữa này cũng giống như một vài loại sữa bột khác trên thị trường. Vậy liệu điều này có đúng là như vậy?

Hỗn hợp sữa Herbalife chứa những thành phần gì?

Sữa Herbalife là một hỗn hợp dinh dưỡng bao gồm các loại vitamin, khoáng chất cùng nhiều hợp chất cần thiết cho cơ thể, không chứa cholesterol, giúp kiểm soát cân nặng đồng thời bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Sở dĩ sữa Herbalife F1 được đánh giá cao về chất lượng là nhờ những thành phần dùng để tạo nên sản phẩm. Thành phần của sữa được chế xuất từ những nguyên liệu, thảo dược tự nhiên, là các thành phần đạm, protein đậu nành và các chất xơ có lợi cho sức khỏe, không chứa hương liệu cũng như các chất bảo quản độc hại, vì vậy nên vô cùng an taofn cho người sử dụng.

Uống sữa Herbalife có nóng không, có bị nổi mụn, táo bón không?

Rất nhiều người cho rằng sữa bột thì rất nóng nên khi uống vào dễ bị nổi mụn và táo bón. Điều này có thể xảy ra ở những loại sữa được cô chế từ các thành phần công nghiệp với hàm lượng các chất bảo quản và hương liệu cao nên đã ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa và hấp thụ và chuyển hóa dưỡng chất.

Vì vậy sữa Herblife sẽ không gây ra tình trạng nóng, nổi mụn hay táo bón hoặc bất kì các tác dụng phụ nào khác. Nếu bạn đang uống sữa Herbalife mà xảy ra tình trạng này thì chắc chắn là do nguồn thực phẩm khác bạn đang sử dụng.

Sữa Herbalife F1 có thể dùng được cho trẻ em và phụ nữ mang thai rất an toàn. Hiện nay loại sữa này đã cho ra đời 4 mùi vị khác nhau: vị vani, vị socola, vị dâu, vị kem…phù hợp với nhiều sở thích của người dùng. Khi dùng sữa Herbalife, bạn có thể pha chúng cùng nước hoa quả (không pha cùng nước có ga) hoặc cho vào máy xay cùng với trái cây để tạo nên một hỗn hợp sinh tố tuyệt vời, giàu dinh dưỡng cho bữa sáng hoặc bữa phụ đầy đủ.

Uống Sữa Bắp Có Tăng Cân Không?

1. Giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của bắp ngô

Bắp ngô là ngũ cốc chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Ngô là một trong những loại ngũ cốc rất phổ biến trên thế giới. Hàm lượng chất dinh dưỡng chứa trong bắp ngô có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe.

Trong hạt ngô giàu thành phần chất xơ không hòa tan như: lignin, hemicellulose, cellulose… là nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể.

Với hàm lượng axit béo có lợi như axit béo Omega 3 giúp loại bỏ Cholesterol xấu, hỗ trợ giảm huyết áp, ngăn ngừa các động mạch bị tắc, giảm nguy cơ đột quỵ và cực kỳ tốt cho tim mạch.

Ngô cũng bổ sung dồi dào lượng vitamin và khoáng chất như magie, kali, sắt, vitamin B và vitamin C giúp đẩy lùi các gốc tự do ra ngoài cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể, phòng tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm…

Đặc biệt, tinh bột là thành phần dinh dưỡng chiếm tỷ lệ nhiều nhất trong bắp ngô, cung cấp dồi dào năng lượng cho cơ thể. Đây là loại carb vô cùng có lợi cho sức khỏe bởi có chỉ số GI cực thấp.

Sữa bắp là thức uống thơm ngon được nhiều người ưa thích

Như vậy, bắp ngô thực sự là món ăn ngon miệng, bổ dưỡng có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Ngoài việc luộc ăn trực tiếp, ngô bắp còn có thể chế biến thành nhiều món ngon khác nhau. Sữa bắp thơm ngon, giàu dinh dưỡng là một trong những sự kết hợp hoàn hảo giữa ngô và sữa.

2. Uống sữa bắp có tăng cân không?

Để giải đáp thắc mắc rằng uống sữa bắp có tăng cân không? Chúng ta nên tìm hiểu hàm lượng dưỡng chất trong sữa bắp cũng như những lợi ích đối với sức khỏe. Khi kết hợp giữa ngô và sữa tươi sẽ tạo nên một thức uống rất giàu dinh dưỡng, cung cấp nguồn năng lượng lớn cho cơ thể.

Uống sữa bắp có hỗ trợ cải thiện cân nặng hay không?

Thành phần dinh dưỡng có trong sữa ngô bao gồm:

Thành phần gồm nhiều loại vitamin như vitamin B1, B5, vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện chức năng của các bộ phận và quan trọng nhất là phòng chống nhiều bệnh tật.

Sữa ngô cung cấp một lượng chất xơ hữu ích cho cơ thể kích thích hệ tiêu hóa, giúp giảm lượng cholesterol trong máu đồng thời ổn định lượng đường huyết.

Thành phần Axit folic trong sữa ngô rất quan trọng trong việc sản sinh các tế bào mới. Đây là thức uống thực sự rất tốt cho phụ nữ đang mang thai hoặc những người gầy.

Ngoài ra, sữa bắp còn cung cấp những sắc tố tự nhiên gồm Zeaxanthin và lutein rất tốt cho tim và mắt luôn khỏe mạnh.

Các thành phần dinh dưỡng trong bắp ngô kết hợp với sữa tươi chứa nhiều chất béo, canxi và protein nên đây được coi là nguồn thực phẩm hỗ trợ tăng cân và bồi bổ sức khỏe.

Vì vậy, nếu bạn thưởng thức một ly sữa bắp béo ngậy, thơm ngon mỗi ngày sẽ rất có ích trong việc cải thiện cân nặng. Đây được cho là giải pháp giúp người gầy tăng cân một cách tự nhiên, an toàn và cực kỳ hữu hiệu.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn tăng cân và duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh thì uống sữa bắp thôi là chưa đủ. Bạn nên kết hợp uống sữa ngô mỗi ngày, đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, hợp lý và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Đi bộ nhẹ nhàng với máy chạy bộ cơ hoặc đạp xe với tốc độ chậm cùng xe đạp tại chỗ là những bài tập đơn giản giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng sẽ tốt hơn, việc tăng cân cũng trở nên dễ dàng. Như vậy, bạn sẽ có được thân hình chắc khỏe và khả năng hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

3. Hướng dẫn cách làm sữa bắp tăng cân an toàn

Vậy là bạn đã giải đáp được câu hỏi uống sữa bắp có tăng cân không? Thực tế, nếu bạn mua sữa bắp ngoài hàng quán nhiều khi không biết rõ nguồn gốc, không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và quan trọng là không kiểm soát được lượng đường có trong sữa bắp. Do vậy, tự tay làm sữa bắp tại nhà để thưởng thức là giải pháp hỗ trợ tăng cân tự nhiên và an toàn nhất.

3.1 Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món sữa bắp:

3.2 Cách làm sữa bắp tại nhà:

Bước 1: Tách hạt ngô, sau đó cho cùi ngô vào nồi luộc trước khoảng 10 phút. Tiếp tục cho hạt ngô đã tách vào luộc cùng thêm trong 5 phút rồi tắt bếp. Vớt hạt ngô ra để nguội, sau khi chờ nước luộc ngô lắng thì chắt lấy phần nước trong.

Bước 2: Xay phần hạt ngô vừa luộc bằng máy xay sinh tố sao cho thật nhuyễn, lọc lấy phần nước và bỏ bã.

Bước 3: Đun nhỏ lửa phần nước ngô vừa lọc sau khi xay nhuyễn. Sau đó, bạn từ từ cho thêm sữa tươi, sữa đặc và đường vào khuấy đều tay. Tùy khẩu vị bạn có thể cho sữa và đường cho phù hợp. Đun hỗn hợp sữa bắp đến khi sữa sôi lên thì tắt bếp. Bạn có thể thưởng thức sữa ấm luôn hoặc bảo quản trong ngăn mát để uống được lâu hơn.

Hy vọng những thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn biết được uống sữa bắp có tăng cân không? và công thức làm sữa bắp thơm ngon, chuẩn vị. Thưởng thức một ly sữa bổ dưỡng này mỗi ngày là cách tăng cân an toàn, hiệu quả và nhanh chóng nhất.

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Uống Sữa Nghệ Có Tăng Cân Không? Cách Uống Tăng Cân Hiệu Quả!

có tăng cân không? Vâng thưa các bạn, trong vô vàn công dụng mà sữa nghệ mang lại cho sức khỏe của chúng ta, thì “tăng cân” chính là một trong số đó.

Tuy nhiên, trên thực tế không phải ai cũng biết điều này, cũng như biết cách uống sao để tăng cân hiệu quả.

Uống sữa nghệ có tăng cân không?

Như tiêu đề viết, uống sữa nghệ chắc chắn sẽ giúp bạn tăng được cân nặng. Hơn nữa, nó còn giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả, an toàn, và giúp giữ không bị sụt cân.

Tại sao lại như vậy?

Tác dụng của curcumin đối với việc cải thiện cân nặng

Thành phần chính có trong sữa nghệ gồm có tinh bột nghệ, sữa tươi hoặc sữa đặc, mật ong. Trong đó, một thìa cafe tinh bột nghệ có chứa tới 30 calories, trong đó phần lớn là protein và carbohydrat. Rất tốt cho những người đang muốn tăng cân.

Không chỉ vậy, curcumin còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Ngăn ngừa các bệnh về dạ dày, ăn không tiêu, đầy hơi, ợ chua. Nhờ đó những người gầy sẽ nhanh có cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn và tiêu hóa dễ dàng hơn.

Tác dụng của sữa nghệ trong việc tăng cân và cải thiện vóc dáng

Trong sữa đăc, sữa tươi… đều có những vitamin, dưỡng chất quan trong đối với cơ thể. Đặc biệt sữa đặc còn giúp kích thích vị giác, giúp tăng cảm giác thèm ăn.

Cách uống sữa nghệ tăng cân với mật ong

2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất.

2-3 thìa cafe sữa đặc (sữa ông thọ).

2-3 thìa cafe mật ong nguyên chất.

200ml nước ấm (khoảng 35-40 độ C).

Cho 2 thìa tinh bột nghệ vào nước ấm, sau đó khuấy đều.

Lần lượt cho tiếp sữa đặc và mật ong vào hỗn hợp trên.

Khuấy cho tới khi tinh bột nghệ, sữa đặc và mật ong tan hẳn.

Uống 2-3 lần/ngày, sau bữa ăn khoảng một tiếng.

Cách pha sữa nghệ tăng cân với sữa tươi và sữa đặc

Uống sữa ông Thọ tăng cân là một phương pháp tăng cân rất tiết kiệm và hiệu quả. Nhưng bạn có biết khi pha sữa đặc với tinh bột nghệ còn có thể tăng hiệu quả sử dụng lên gấp nhiều lần không?

Đây cũng là một cách rất hay đối với những ai không dùng được mật ong. Ta có thể thay thế mật ong bằng sữa tươi cũng đem lại hiệu quả rất cao.

200ml sữa tươi đã làm ấm (khoảng 40 độ C).

2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất.

Pha 2 thìa cafe tinh bột nghệ với sữa tươi đã làm ấm.

Cho tiếp 2-3 thìa cafe sữa đặc vào và khuấy đều.

Uống sữa nghệ khi còn ấm, sau bữa ăn khoảng một tiếng.

Không uống quá 3 ly mỗi ngày.

Uống sữa nghệ vào lúc nào để tăng cân?

Golden Milk sẽ trả lời ngay thắc mắc của các bạn đây. Thời điểm tốt nhất giúp bạn tăng được cân nặng đó chính là uống sau bữa ăn khoảng một tiếng.

Bạn có thể uống sau bữa sáng, trưa, tối đều được. Hãy coi như đó là một bữa phụ của mình. Bạn cũng có thể ăn kèm thêm một vài cái bánh quy, một ít hoa quả sấy khô… cũng là cách rất tốt để cải thiện cân nặng.

Đối tượng nào không nên uống sữa nghệ tăng cân?

Do curcumin là chất khó hấp thụ nên nếu dùng quá liều trong thời gian ngắn, bạn sẽ gặp phải các triệu chứng như chảy máu dạ dày, đau bụng hay tiêu chảy.

Tuyệt đối không dùng chung với thuốc tây hoặc các loại thuốc có tác dụng làm đông máu.

Phụ nữ đang bị rong kinh hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt không được uống sữa nghệ.

Uống sữa nghệ kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh

Để việc tăng cân hiệu quả nhất, các bạn cũng nên chú ý tới thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Bạn chỉ cần nhớ, muốn tăng cân hiệu quả thì “lượng calories cơ thể nạp vào phải nhiều hơn lượng calories cơ thể tiêu thụ”.

Chất đạm: thịt gà, thịt bò, trứng, sữa, hải sản… Các loại hạt như đậu, vừng, lạc, ngũ cốc…

Chất béo: thịt bò, trứng, phô mai, bánh kem, các loại dầu thực vật… Các loại hoa quả như: nho, bơ, lê, sầu riêng.

Vitamin và khoáng chất: các loại vitamin nhóm A, B, C, E, Omega3…