Top 5 # Uống Sữa Nghệ Giảm Cân Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 3/2023 # Top Trend

Giảm cân không dùng thuốc hiện đang là trào lưu rất hot và được rất nhiều chị em lựa chọn. Và một trong những cách hiệu quả nhất đó chính là uống sữa nghệ giảm cân.

Chắc hẳn nhiều bạn sẽ có thắc mắc hoặc nghi ngờ việc uống sữa nghệ có giảm cân thật hay không? Và tại sao uống sữa nghệ lại giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả tới vậy?

Đó chính là nhờ trong sữa nghệ có chứa curcumin – tinh túy được chiết xuất từ củ nghệ. Hoạt chất curcumin từ lâu đã được ứng dụng trong lĩnh vực làm đẹp, bảo vệ sức khỏe.

Curcumin có đặc tính sát khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa cực mạnh. Đối với việc giảm cân và kiểm soát cân nặng, uống sữa nghệ giúp:

Giảm hàm lượng cholesterol xấu có trong máu.

Ngăn sự hình thành và tích tụ của các mô mỡ trong cơ thể.

Tăng chuyển hóa chất béo thành năng lượng nuôi cơ thể.

Bổ sung dinh dưỡng cần thiết (có thể dùng thay cho bữa sáng).

Uống sữa nghệ giảm cân đẹp da? Tại sao không?

Không chỉ giúp giảm cân, sữa nghệ còn là thức uống thần thánh giúp làn da sáng đẹp mịn màng. Chính nhờ đặc tính chống oxy hóa có trong curcumin – thành phần chính của sữa nghệ.

Uống sữa nghệ giúp ức chế melanin, xóa mờ thâm nám, tàn nhang.

Ngăn ngừa các loại mụn bọc, mụn trứng cá, mụn đầu đen hiệu quả.

Xóa mờ các vết thâm sau mụn, không để lại sẹo thâm sau mụn.

Làm mờ các nếp nhăn ở khóe mắt, da mặt, khiến da căng mịn hơn.

Cách uống sữa nghệ mật ong giảm cân

Cách làm sữa nghệ giảm cân

Làm ấm sữa tươi trong lò vi sóng hoặc đun sủi tăm rồi tắt bếp.

Đợi sữa tươi nguội bớt (khoảng 45-50 độ C là tốt nhất).

Cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào và khuấy đều hỗn hợp.

Tiếp tục cho 2-3 thìa cafe mật ong vào và khuấy đều cho tan hẳn.

Uống ly sữa nghệ mật ong thơm ngon ngay khi còn ấm.

Cách pha sữa nghệ Safa Milk – Bí kíp giảm cân cho người bận rộn

Nếu bạn là mẹ bỉm sữa, nhân viên văn phòng với quỹ thời gian eo hẹp. Hay đơn giản là bạn quá lười để pha sữa nghệ theo công thức trên mỗi ngày.

Vấn đề này hoàn toàn có thể được giải quyết một cách cực kỳ đơn giản. Chỉ mất 30s mỗi ngày là bạn đã có thể pha cho mình một ly sữa nghệ đầy đủ dinh dưỡng.

Cách pha sữa nghệ Safa Milk

Cho 3 thìa gạt miệng sữa nghệ Safa vào 180ml nước ấm.

Khuấy đều cho tới khi sữa nghệ tan hẳn trong nước.

Có thể cho thêm 2 thìa cafe mật ong nguyên chất (nếu muốn).

Uống ngay khi sữa nghệ còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chỉ cần 4 bước thần thánh và 30s thực hiện, thật nhanh gọn và tiện lợi phải không nào.

Sữa nghệ Safa Milk – dinh dưỡng cho người giảm cân

Khác với sữa nghệ truyền thống sử dụng tinh bột nghệ nên vẫn còn mùi hăng, và hàm lượng curcumin thấp. là sản phẩm sữa nghệ đầu tiên tại Việt Nam được nghiên cứu và sản xuất theo tiêu chuẩn châu Âu.

Với nguyên liệu được nhập khẩu 100% và chuyên dùng cho người giảm cân, người bị bệnh dạ dày.

Sữa gầy (sữa tách béo) nhập khẩu New Zealand.

Curcumin hàm lượng cao nhập khẩu Ấn Độ ( Cao gấp 15 lần tinh bột nghệ).

Đường cỏ ngọt Stevia (chuyên dùng cho người tiểu đường, giảm cân).

Chiết xuất tiêu đen Piperine (giúp tăng tác dụng của curcumin gấp 2000%).

Uống một ly sữa nghệ Safa mỗi ngày, ước muốn sở hữu vòng eo thon gọn, làn da trắng mịn màng sẽ trở thành hiện thực chỉ sau 2 tháng sử dụng.

Uống sữa nghệ giảm cân lúc nào tốt nhất

Một lưu ý nhỏ dành cho bạn nào đã và đang uống sữa nghệ để giảm cân nhưng chưa có kết quả như ý. Nguyên nhân là do các bạn uống sữa nghệ không đúng cách, đúng thời điểm.

Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên uống sữa nghệ trước bữa ăn khoảng 20 phút. Đây là khoảng thời gian tốt nhất để sữa nghệ được hấp thụ dễ dàng vào cơ thể.

Riêng với sữa nghệ Safa, các bạn hoàn toàn có thể dùng thay thế bữa sáng hoặc bữa phụ. Do một ly sữa nghệ Safa đã cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Tuần đầu sử dụng, bạn có thể uống sữa nghệ Safa sau đó giảm 50% khẩu phần bữa sáng. Khi cơ thể đã quen, bạn có thể uống thay thế cho bữa sáng.

Chế độ dinh dưỡng cho người giảm cân

Một điều nữa mà các bạn cần lưu ý khi uống sữa nghệ giảm cân. Đó chính là phải có một chế độ ăn uống hợp lý, nhất là với những bạn lười hoặc không có thời gian vận động, tập thể dục thể thao.

Hạn chế ăn quá nhiều đồ ăn có tinh bột như cơm, bánh mì…

Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ tráng miệng như bánh kem, hoa quả sấy khô.

Một số loại hoa quả nên kiêng như: lê, sầu riêng, nho, bơ…

Còn đây là những thực phẩm mà bạn nên bổ sung mỗi ngày để có cơ thể khỏe mạnh mà vẫn giảm được cân nặng như mong muốn.

Các loại hoa quả nhiều vitamin như cam, chuối, dưa hấu…

Thực phẩm hỗ trợ giảm cân tự nhiên như yến mạch, chanh, ngũ cốc, đậu phụ…

Ăn nhiều rau để bổ sung thêm chất xơ và canxi, vừa giảm lượng calo vừa đủ dinh dưỡng.

Bổ sung protein từ các loại cá, thịt nạc, trứng, sữa tách béo…

Video hướng dẫn uống sữa nghệ giảm cân

Rất nhiều chị em thắc mắc sữa nghệ có giảm cân không

Sữa nghệ chiết xuất từ thiên nhiên và phù hợp với cơ địa của nhiều người, đồng thời đây là phương pháp giảm cân vô cùng tiết kiệm, linh động thời gian thực hiện và bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, uống sữa nghệ đúng cách kết hợp với chế độ ăn uống khoa học cùng phương pháp tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý cho thấy sữa nghệ có tác dụng giảm cân nhanh chóng và rõ rệt. Chính vì điều này, sữa nghệ đã nhanh chóng trở thành bài thuốc giảm cân hữu hiệu an toàn, không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng đến sức khỏe, ngày càng được nhiều chị em phụ nữ yêu thích và áp dụng thành công.

là một trong những phương pháp hiệu quả trong quá trình giảm cân mà bất cứ chị em nào muốn sở hữu vóc dáng thon gọn cũng nên áp dụng. Ngoài việc giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và thải các độc tố trong cơ thể giúp đốt cháy lượng mỡ thừa thì sữa nghệ còn có tác dụng trị mụn, ngăn ngừa nám da, tàn nhang và sẹo do mụn để lại đồng thời đánh bay vết thâm hiệu quả.

Sữa nghệ là phương pháp giảm cân an toàn

2. Cách uống sữa nghệ giúp giảm cân cải thiện vóc dáng

Để sữa nghệ phát huy tối đa công dụng, bạn cũng cần phải uống đúng cách và đúng thời gian để giảm cân hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe. Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, sữa nghệ chỉ phát huy tác dụng giảm cân hiệu quả khi uống trước ăn sáng và trước bữa ăn tối.

Bạn nên uống 1 ly tinh bột nghệ trước khi ăn sáng trong thời gian khoảng 30 phút để giúp giảm cân. Với công thức pha đơn giản như sau:

Bạn chỉ cần cho 1 muỗng tinh bột nghệ vào 250ml nước ấm.

Khuấy đều đến khi tan, cho vài giọt mật ong vào sau đó tiếp tục khuấy đều và thưởng thức.

Bạn nên pha tinh bột nghệ nguyên chất với nước ấm để dễ hoà tan tinh bột nghệ và thưởng thức khi còn ấm để mang lại hiệu quả giảm cân cao, đồng thời hạn chế xảy ra tình trạng đau bụng hoặc tác dụng phụ ngoài mong muốn.

Uống 1 ly sữa nghệ trước bữa ăn 30 phút mỗi ngày

2.2 Uống sữa nghệ trước ăn tối để giảm cân

Bạn nên uống sữa nghệ trước khi ăn tối khoảng 30 phút để giúp giảm cân. Kiên trì sử dụng phương pháp giảm cân bằng tinh bột nghệ 2 lần trên ngày, chỉ sau một thời gian sử dụng bạn sẽ thấy cân nặng được cải thiện, bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn và mỡ thừa ở bụng sẽ được loại bỏ hoàn toàn.

Bên cạnh việc sử dụng phương pháp giảm cân bằng tinh bột nghệ bạn cũng nên kết hợp với chế độ giảm cân khoa học. Ngoài ra bạn không nên ăn thức ăn nhanh và chế biến nhiều dầu mỡ và đặc biệt không nên ăn khuya sau 21 giờ để hạn chế tình trạng tăng cân ngược lại.

Uống sữa nghệ trước bữa ăn tối có tác dụng giảm cân hiệu quả

Uống tinh bột nghệ trước khi ngủ hiệu quả nhất nếu bạn khó ngủ và bạn chưa từng sử dụng tinh bột nghệ một lần trong đời, bạn cần thay đổi điều đó ngay lập tức. Nếu bạn không ngủ được, mất ngủ triền miên, hoặc chỉ không có một giấc ngủ ngon sẽ rất mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe trầm trọng. nó làm giảm sự tập trung của bạn đáng kể và trở nên hay quên, nó gây ra trầm cảm, nó làm bạn già đi, nó có thể khiến bạn tăng cân, và nó có thể dẫn đến các vấn đề về tim, huyết áp cao và tiểu đường.

🤷 Có nên uống sữa nghệ trước khi đi ngủ?

Có, nên uống tinh bột nghệ kết hợp với một ly sữa ấm trước khi đi ngủ, đây là hợp chất tốt cho sức khỏe, dùng trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

🤔 Uống tinh bột nghệ trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

Giúp làm đẹp da, giảm cân,

Giúp giảm cân an toàn không gây mất nước.

Giúp làm trắng da, giảm tàn nhang, đốm đen, vết thâm.

Chống oxy hóa cao, phục hồi làn da

Giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Giảm đau khớp, giảm viêm khớp

Hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, đau dạ dày …

Giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, rất tốt sau khi uống rượu, giúp gan giải độc.

Uống tinh bột nghệ trước khi ngủ giảm cân! 👌

Tinh bột nghệ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của kinh mạch, giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, vì vậy nó điều trị hiệu quả các vết thâm do mụn và da bị cháy, giúp đốt cháy chất béo để có thể sử dụng để điều trị mụn trứng cá. trị nám, giảm cân, tinh bột nghệ giảm béo, giảm cân hiệu quả.

Mỗi sáng, bạn pha 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ với 250ml nước tinh khiết để uống trước khi ăn sáng. Bạn nên pha với nước ấm để hòa tan bột và uống ấm bụng.

Vào buổi tối, trước khi ăn bạn cũng uống 1 ly nước tinh bột nghệ nguyên chất.

Uống sữa với tinh bột nghệ trước khi đi ngủ 😴

Tinh bột nghệ là một nguyên liệu nóng, giúp đốt cháy chất béo và chất béo hiệu quả, sau khi uống cơ thể sẽ sinh nhiệt, tăng tiết mồ hôi, đào thải những chất không cần thiết giúp giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe. Do đó, uống sữa nghệ nóng trước khi đi ngủ không gây tăng cân, ngược lại, nó giúp cơ thể trở nên thon thả và săn chắc hơn.

Cách làm loại sữa này rất đơn giản, bạn cho 2 muỗng sữa đặc vào ly, sau đó thêm 200ml nước nóng, khuấy đều.

Tiếp theo, thêm một nửa muỗng tinh bột nghệ vào ly và khuấy nó để thưởng thức ngay lập tức.

Ngoài việc giữ dáng, giảm cân, sữa nghệ còn giúp ngăn ngừa lão hóa, tạo làn da trẻ trung hiệu quả.

Uống nghệ tươi trước khi đi ngủ 💤

Khách với tinh bột nghệ đã qua sản xuất công nghiệp, sinh tố nghệ tươi dường như gần với đời sống hơn bởi bạn có thể tự làm tại nhà đơn giản như các loại sinh tố khác.

Chuẩn bị: 

Củ nghệ tươi

Máy xay sinh tố

Nước sôi để nguội

Rây, rá lọc cặn và bã nghệ

Cách làm: 

Rửa sạch Củ nghệ tươi, bóc vỏ, để ráo nước

Cắt nhỏ sau đó cho vào máy xay sinh tố, thêm nước sôi để nguội

Lấy rá, rây lọc cặn và bã nghệ để xay lần 2

Thư giãn và thưởng thức ly nước nghệ bổ dưỡng trước khi ngủ

Các sử dụng đúng cách:

Nước ép nghệ tươi nên uống 1 ly vào buổi tối trước khi đi ngủ và 1 ly lấy ra khỏi tủ lạnh để uống vào sáng hôm sau.

Không uống khi no và quá đói.

Lưu ý:

Nên làm nước nghệ và buổi tối trước khi đi ngủ mỗi ngày, đừng xay nhiều nghệ tươi để tích trữ lâu sẽ mất chất nghệ, không còn tác dụng.

Trong quá trình uống nghệ, tuyệt đối kiêng bia rượu và không ăn những món có tính axit.

Sau 6 tháng uống liên tục, vết loét dạ dày đã lành hoàn toàn.

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân 🏋️

Gầy quá gầy, ăn ăn mãi, ăn cả thế giới mà vẫn không tăng cân chứng tỏ rằng cơ thể bạn không nhận đủ chất dinh dưỡng và vitamin thì tại sao bạn không ăn nghệ, tinh bột nghệ không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng da, nuôi dưỡng cơ thể bên trong mà còn có tác dụng tăng cân.

Hãy yên tâm, chỉ cần biết cách kết hợp sử dụng bột nghệ sẽ mang lại cho bạn vóc dáng siêu mẫu mong muốn.

Cách uống tinh bột nghệ với sữa tăng cân

Cách uống viên nghệ mật ong tăng cân

Cách an viên nghệ mật ong tăng cân

Tăng cân với tinh bột nghệ và sữa đặc

Cách pha tinh bột nghệ với sữa đặc

Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân đẹp da

Cho 2 muỗng tinh bột nghệ nguyên chất vào ly

Lấy 200-250ml nước khuấy đều và thưởng thức.

Thế là xong, bạn có một ly tinh bột nghệ để tăng cân. Tinh bột nghệ giống như một thức uống tức thì, vì vậy bạn không phải mất quá nhiều thời gian để làm nó. Tuy nhiên, quá trình để tạo ra củ nghệ là một quá trình dài và khó khăn, mất hơn 10 bước và mất hơn 8 giờ để có được củ nghệ nguyên chất.

🍹 Cách uống tinh bột nghệ trị nám

3 Cách uống tinh bột nghệ chữa nám da:

Uống tinh bột nghệ và sữa:

Bạn hãy trộn 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ với 400ml sữa ấm khoảng 40-50 độ C sữa không đường hoặc sữa ngọt, uống 1-2 cốc mỗi ngày, sử dụng thường xuyên, trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy làn da sáng hơn rõ rệt, những đốm đen cũ dần mờ đi, những đốm mới hoàn toàn có thể biến mất.

Sử dụng tinh bột nghệ và chanh:

Bạn hãy lấy 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ và 2 muỗng cà phê nước cốt chanh với 300ml nước ấm, tất cả khuấy đều thì bạn có một ly nước có thể giúp bạn điều trị hoàn toàn các đốm đen trên mặt, sử dụng hỗn hợp trong 3 đến 6 tháng để điều trị tất cả các sắc tố, đốm đen trên da, giúp da sáng và mịn hơn.

Pha tinh bột nghệ với mật ong:

Hòa 2 thìa cafe tinh bột nghệ với 200ml nước lọc cùng 1 thìa mật ong nguyên chất, uống hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối, nếu bạn hay bị nóng trong người thì chỉ nên dùng một lượng mật ong vừa phải, không nên cho thêm quá 1 thìa.

⚠️ Lưu ý khi uống tinh bột nghệ: 

Không sử dụng tinh bột nghệ cùng lúc với thuốc tấy sẽ ảnh hưởng đến máu.

Phụ nữ có kinh nguyệt kéo dài và đang mang thai không nên sử dụng bột nghệ.

Nên uống tinh bột nghệ tối đa 2 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 250ml, không nên lạm dụng.

Tinh bột nghệ là một loại thực phẩm tự nhiên thiết yếu, rất có lợi. Sử dụng nghệ mỗi ngày cho dù bạn có bệnh hay không, có cần làm đẹp hay không, nó hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe của bạn một cách tốt nhất, nên có sẵn tinh bột nghệ nguyên chất trong nhà bạn để khi cần dùng đến là có ngay.

Sắc đẹp là vấn đề được chị em phụ nữ hiện đại quan tâm nhất hiện nay, trong đó hai vấn đề được họ quan tâm đó là giảm cân và làm đẹp da. Có rất nhiều cách để làm đẹp, trong đó sử dụng tinh bột nghệ được mọi người tin tưởng và sử dụng khá phổ biến. Với sự chiết xuất từ củ nghệ tươi và sàng lọc loại bỏ các tạp chất có hại, tinh bột nghệ sẽ mang đến cho bạn một vóc dáng cân đối và làn da sáng hồng rạng rỡ.

1. Giảm cân bằng tinh bột nghệ an toàn

Thành phần chính trong tinh bột nghệ là Curcumins, một loại hợp chất có khả năng trị bệnh và giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp lưu thông khí huyết, giảm hàm lượng Cholesterol trong máu và sẽ giúp chị em có thể giảm bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể an toàn.

Sáng ngủ dậy, bạn có thể sử dụng 2 muỗng tinh bột nghệ hòa tan với 250ml nước ấm và sử dụng trước bữa ăn sáng có thể giúp bạn giảm 1-2kg mỗi tháng. Bạn cũng có thể áp dụng vào buổi tối trước khi ăn để giúp cơ thể giảm bớt lượng mỡ dư thừa.

Giảm cân bằng tinh bột nghệ và mật ong nguyên chất

Mật ong là một sản phẩm từ thiên nhiên có vị ngọt, có khả năng chống nhiễm khuẩn, giúp an thần, chống viêm, trị ho… Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng về thẩm mỹ, giúp bạn có làn da đẹp và căng mịn.

Trong tinh bột nghệ có chứa hàm lượng curcumin có tính chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, diệt các gốc gây bệnh tự do dẫn đến ung thư, điều trị dạ dày, giảm cholesterol trong máu và đặc biệt rất tốt đối với làn da của chúng ta.

Sử dụng tinh bột nghệ trộn với mật ong nguyên chất là sự kết hợp hoàn hảo giúp loại bỏ chất mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả và nhanh chóng.

Cách thực hiện: cho 20ml mật ong và 2 muỗng tinh bột nghệ vào trong cốc nước ấm trộn đều. Đến khi tinh bột nghệ tan hoàn toàn trong nước là bạn đã dễ dàng có được loại thuốc giảm cân thần kỳ rồi đấy ạ.

Không chỉ giúp bạn cảm thấy thơm ngon và dễ dàng uống hơn mà còn giúp cho dạ dày tiêu diệt được các vi khuẩn gây hại, giúp hệ tiêu hóa tốt hơn và lượng mỡ thừa sẽ không bị ứ đọng lại trong cơ thể.

Sử dụng vào sáng sớm cách bữa ăn sáng 15-20 phút để đạt hiệu quả tối đa.

Giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua không đường

Mọi người vẫn biết trong sữa chua không đường có chứa nhiều các loại vi khuẩn sống tốt cho dạ dày nhưng thường hay quên rằng sữa chua là chất ít béo, ít calo rất tốt cho việc đốt cháy mỡ bụng. Kết hợp với tinh bột nghệ có hàm lượng Cholesterol cao thì đây chắc hẳn là bài thuốc không thể thiếu cho quá trình giảm cân an toàn ở chị em.

Cách thực hiện: Cho 200ml nước vào nồi đun sôi sau đó để nguội khoảng 45 độ C thì cho 2 muỗng tinh bột nghệ vào. Thêm 1 hộp sữa chua không đường để có thức uống thơm, ngon cho bạn cảm giác lạ.

Sử dụng liên tục vào các buổi sáng sớm trong ngày và buổi tối trước khi ăn cơm sẽ có hiệu quả trông thấy. Trong vòng 2 tháng bạn có thể giảm được 2-5kg tùy vào cơ địa mỗi người!

2. Cách uống tinh bột nghệ làm đẹp da.

Nhiều người thường lo lắng khi giảm cân, lượng nước trong cơ thể sẽ mất nhiều dẫn đến da khô và xanh xao. Nhưng sử dụng tinh bột nghệ thì bạn sẽ không phải lo lắng bất kỳ vấn đề nào về da nữa đâu.

Tinh bột nghệ không những giúp cân bằng nội tiết và bổ máu, lọc máu còn có thể giúp đẩy lùi các tác nhân gây nám da, gây tàn nhang nên rất được chị em tin dùng khi muốn có làn da hồng hào, khỏe mạnh.

Sử dụng 30g tinh nghệ kết hợp với 200ml nước lọc ấm uống vào buổi sáng và tối ngoài tác dụng giảm cân còn có thể giúp cho cơ thể bạn loại bỏ các độc tố gây hại cho làn da mình, giúp bạn có làn da trắng, mịn, đẹp.

Cách uống tinh bột nghệ với sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường là loại thực phẩm không béo, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tế bào da nên khi kết hợp với tinh bột nghệ sẽ mang lại cho bạn một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và đẹp da.

Cách thực hiện: Cho 200ml sữa tươi không đường vào trong nồi đun lên đến khi thấy có các bọt khí nổi trên bề mặt thì tắt bếp. Để sữa nguội tới khoảng 40 độ C thì cho 2 muỗng tinh bột nghệ vào. Chỉ đơn giản vậy là bạn đã có thể thưởng thức ly sữa tinh nghệ vừa đậm đà, vừa dễ uống mà có thể giúp làn da trắng mịn.

Nên uống hàng ngày để làn da bạn sáng hồng trong thời gian ngắn nhất.

Sử dụng kết hợp tinh bột nghệ với nước cốt dâu tây, nước cốt cà chua, tinh bột nghệ với dầu oliu, tinh bột nghệ với lòng trắng trứng gà… đang là những trào lưu được chị em chia sẻ rộng rãi!