Top 11 # Uống Sữa Nào Tăng Cân Hiệu Quả Cho Bé Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Uống Sữa Nào Để Tăng Cân Cho Bé Nhanh Mà Hiệu Quả

Uống sữa nào để tăng cân cho bé? Đây là câu hỏi được nhiều mẹ bỉm sữa thắc mắc trong quá trình nuôi dưỡng trẻ phát triển và tăng cân. Có rất nhiều mẹ còn lúng túng trong việc chăm sóc trẻ. Vậy làm sao để trẻ có thể tăng cân và phát triển hoàn thiện nhất? Cùng tìm hiểu!

Hầu hết, mọi vấn đề khiến các bà mẹ bỉm sữa đắn đo nhất là làm sao tìm được loại sữa tốt nhất cho con mình. Và hiển nhiên là vẫn phải đảm bảo sữa mát lành, an toàn giúp bé phát triển một cách toàn diện. dựa vào thống kê tại Việt Nam hiện nay, Nhiều bà mẹ không lựa chọn đúng nguồn thực phẩm tốt cho con mình hoặc cung cấp thiếu dưỡng chất cho trẻ.

Lý do bé bị còi xương chậm phát triển

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé phát triển chậm thậm chí không tăng cân trong đó có các nguyên nhân chính như sau:

Bé biếng ăn, sợ ăn: Đây là tình trạng khi các bé nhìn thấy thức ăn không tỏ ra hào hứng và thích thú. Bé không muốn ăn khiến cơ thể không đủ chất dinh dưỡng. Chưa kể, nếu kéo dài tình trạng trên sẽ dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng và chậm tăng cân. Việc các bé sợ ăn, biếng ăn một phần là do bố mẹ thúc ép quá nhiều khiến bé sợ. bên cạnh đó, cũng có thể thức ăn chưa đủ hấp dẫn gây thèm ăn đối với bé.

Thiếu hụt dinh dưỡng: Đây là trường hợp thường gặp ở các bé ăn nhiều nhưng không tăng cân hay chậm tăng cân. Trong chế độ ăn hàng ngày của bé, nguồn dinh dưỡng cần thiết bị thiếu hụt nhất là vitamin D. Việc này sẽ gây ra tình trạng còi xương ở trẻ. Khi hàm lượng vitamin D trong cơ thể không đủ sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi trong đường ruột và từ đó dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng.

Vấn đề về hệ tiêu hóa của trẻ: Trẻ thường gặp phải những vấn đề về hệ tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa khiến bé hay bị chướng bụng, đầy hơi, chán ăn. Nó làm cản trở quá trình chuyển hóa và hấp thu chất dinh dưỡng, khiến bé bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết và chậm tăng cân.

Hệ miễn dịch của bé không tốt: Hệ miễn dịch kém khiến cho bé thường xuyên bị ốm vặt hay gặp các bệnh về tai, mũi, họng,.. Những tình trạng này thường xuyên khiến bé luôn trong trạng thái mệt mỏi, ăn không ngon miệng dẫn đến sụt cân, chậm tăng trưởng và phát triển.

Thực đơn thiếu dinh dưỡng: Trẻ ở những giai đoạn khác nhau cần bổ sung các dưỡng chất khác nhau để đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng cũng như đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ. Chế độ ăn thiếu các dưỡng chất quan trọng trong những năm tháng đầu đời khiến bé bị thiếu hụt các nhóm chất dinh dưỡng. Từ đó làm cho cơ thể của bé trở nên ốm yếu, gầy gò và suy dinh dưỡng.

Không cho bé ăn uống đúng giờ: Vì nhiều lý do mà đa số các bố mẹ ngày nay thường bỏ quên đồng hồ sinh học của trẻ. Do đó chỉ cho bé ăn khi có thời gian, không cố định hay đồng đều, khiến hệ tiêu hóa của bé bị ảnh hưởng và không thể hoạt động hiệu quả, dẫn đến tình trạng hấp thu kém, chậm phát triển.

2. Uống sữa nào để tăng cân nhanh cho bé?

2.1. Sữa mẹ

Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Nhiều mẹ bỉm sữa nghĩ rằng nuôi con bằng sữa mẹ thì bé không mập khỏe bằng những trẻ uống sữa bột. Nhưng các mẹ cũng cần lưu ý:

Bé uống sữa bột nếu hợp với loại sữa nào đó sẽ tăng cân tốt, thân hình bụ bẫm. Tuy nhiên sẽ làm mất đi nguồn kháng thể dồi dào chỉ có trong sữa mẹ giúp bé khỏe mạnh và chống lại nhiều bệnh tật.

Bé bú sữa mẹ chậm tăng cân có thể do bé bú không đủ sữa hoặc mẹ cho bé bú chưa đúng cách.

Nếu muốn dặm thêm sữa ngoài cho con khi mẹ ít sữa thì sữa mẹ vẫn cần thiết để giúp bé khỏe mạnh.

Để bé tăng cân tốt, mẹ cần cho bé bú phần sữa cuối của bầu sữa mẹ. Bởi vì đây là lượng sữa giàu chất béo, năng lượng và dinh dưỡng. Nếu mẹ chỉ cho bé bú sữa đầu với thành phần chủ yếu là nước thì bé sẽ khó tăng cân nhanh.

Trong vài trường hợp mẹ quá nhiều sữa bé bú không hết thì có thể vắt bỏ bớt phần sữa đầu, khi thấy sữa bắt đầu chuyển màu trắng đục thì ngưng và cho bé bú phần sữa trắng đục dinh dưỡng hơn sau đó.

2.2. Sữa bột

Sữa bột hỗ trợ bé tăng cân nhanh

Đây được xem là lựa chọn của khá nhiều mẹ khi thắc mắc uống sữa nào để tăng cân cho bé nhanh và hiệu quả. Cũng một phần vì sữa bột được làm với công thức sữa phù hợp với nhu cầu phát triển và hệ tiêu hóa của bé theo từng nhóm tuổi ngay từ những tháng năm đầu đời bé.

2.3. Sữa tươi

Có thể nhiều ba mẹ không tin tưởng lắm nhưng thực tế sữa tươi là loại sữa giúp trẻ tăng cân rất hiệu quả. Thành phần sữa tươi rất giàu đạm và đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển thể chất của bé. Tuy nhiên, để có thể dùng sữa tươi thì bé cần đạt 1 năm tuổi. Bởi vì lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển đủ tốt cho việc hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng trong sữa tươi.

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Uống Sữa Tăng Cân Thế Nào Cho Hiệu Quả?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa tăng cân khác nhau đều hỗ trợ người gầy tăng cân rất tốt. Tuy nhiên, mỗi sản phẩm lại có cách dùng khác nhau nên khiến nhiều người hay bị nhầm lẫn. Bài viết sau đây, Wheystore sẽ hướng dẫn các bạn cách uống sữa tăng cân mass cho hiệu quả tốt nhất.

Cách dùng sữa tăng cân Muscle Mass Gainer

Muscle Mass là dòng sữa tăng cân cao năng lượng giúp người gầy tăng cân hiệu quả và nhanh chóng. Có rất nhiều người nhầm tưởng rằng, uống 9 muỗng 1 ngày là cung cấp 1930 Calo và 84g Protein cho cơ thể. Con số này chỉ đúng khi pha Muscle Mass với sữa tươi không đường, còn các bạn pha với nước lọc thì chỉ có 1290 Calo và 52g Protein.

Cách dùng sữa tăng cân Muscle Mass chuẩn nhất

Mỗi ngày uống 9 muỗng và chia nhỏ ra làm 3 – 4 lần uống trong ngày.

Với những người tập vào buổi sáng: uống 2 muỗng trước khi tập 45 phút để cung cấp năng lượng cho cơ thể tập luyện. Sau khi tập xong 20 phút lại uống tiếp 2 muỗng nữa. Đến chiều khoảng 5 – 6 giờ uống tiếp 3 muỗng và 2 muỗng còn lại uống trước khi đi ngủ 1 tiếng để cung cấp dinh dưỡng cho cơ bắp, chống dị hóa cơ bắp.

Với những người tập vào buổi chiều: sáng dậy uống 2 muỗng, chiều trước khi tập uống 2 muỗng, sau khi tập uống 3 muỗng và buổi tối uống trước khi ngủ 1 tiếng 2 muỗng.

Mỗi lần uống pha với 250ml nước.

Cách dùng các loại sữa tăng cân khác

Đây là 3 loại sữa hay bị người dùng uống sai cách nhất. Mọi người thường uống 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần uống 2 muỗng. Cách dùng này hoàn toàn bị sai sẽ khiến các bạn cảm thấy nôn nao, đi ngoài, đầy bụng. Đặc biệt nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng bụng bị tích mỡ và ảnh hưởng xấu đến gan thận.

Vậy, uống 3 loại sữa này sao cho đúng?

Đối với các loại sữa tăng cân và Serious Mass, các bạn uống 2 muỗng mỗi ngày.

Với những người tập vào buổi sáng: trước khi tập 1 tiếng uống nửa muỗng và tập xong thì về ăn sáng. Giữa buổi sáng uống tiếp nửa muỗng, khoảng 5 – 6 giờ chiều uống nữa muỗng và cuối cùng trước khi đi ngủ 1 tiếng uống nửa muỗng.

Với những người tập vào buổi chiều: buổi sáng uống nửa muỗng. Buổi chiều trước khi tập 1 tiếng uống nửa muỗng, sau khi tập uống nửa muỗng và buổi tối trước khi ngủ 1 tiếng uống nửa muỗng.

Mỗi lần uống pha với 250 ml nước lọc.

Wheystore vừa hướng dẫn các bạn cách uống các loại sữa tăng cân mass chuẩn nhất để người gầy tăng cân hiệu quả nhất. Hy vọng qua bài chia sẻ này các bạn sẽ thay đổi cách uống của mình để có thể tăng cân tốt nhất.

– Uống sữa tăng cân Mass Gainer có tác dụng phụ không

– Top 10 dòng Mass tăng cân tăng cơ tốt nhất cho người tập Gym

Uống Sữa Nào Tăng Cân Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

Uống sữa nào tăng cân hiệu quả nhất hiện nay.

Bạn đang rơi vào tình trạng khó tăng cân “Ăn nhiều vẫn không tăng cân” “Cơ thể kém hấp thụ”. Với các bữa ăn thông thương nhàm chán, không tạo ra sự thay đổi nào về cân nặng. Đôi khi tìm một thực phẩm bổ sung tăng cân tốt là một lựa chọn tốt hơn cả.

Trên thị trường sữa tăng cân hiện này có rất nhiều loại từ: Sữa tăng cân của Mỹ, Sữa tăng cân Việt Nam. Đôi khi lựa chọn thực phẩm bổ sung không kém chất lượng khiến bạn mất tiền của và không được như ý muốn.

1- Sữa tăng cân Serious Mass.

– Nhà sản xuất tại Mỹ Optimum Nutrition.

– Giá bán Serious Mass 6lbs (2,7kg) 850.000 VNĐ. Serious Mass 12lbs (4,5kg) 1.450.000 VNĐ.

– Hương vị có trên thị trường, Socola, vanila, chuối, dâu…

– Đối tượng sử dụng: Người gầy, người khó tăng cân, khó hấp thụ, người vận động thể hình, chơi thể thao, người mới ốm dậy…..

– Bổ sung Serious Mass với 1250 calorie, 50g protein, 250g tinh bột (tương đương với 1 bữa ăn hàng ngày ở Việt Nam) từ Protein và Whey protein, canxi Caseinate và lòng trắng trứng, Creatine đơn, Glutamine, Choline và Inositol trong mỗi muỗng sản phẩm, sữa tăng cân Serious Mass bổ sung tối đa các Vitamin, Khoáng chất, protein cần thiết cho mỗi khẩu phần, đảm bảo dinh dưỡng giúp bạn tăng cân một cách an toàn, hiệu quả và nhanh nhất để có được thể hình như mong muốn.

– Cách dùng: Với Scoops rất lớn 167g bạn có thể dùng 1 ngày 2- lần, mỗi lần 1 muỗng với 500ml nước lọc, hoặc sữa tươi không đường. Bạn có thể pha với bình Shaker hoặc máy say sinh tố, tùy thuộc vào sở thích mỗi người mà có thể trộn với các loại trái cây.

2- Sữa tăng cân Super Mass Gainer.

– Nhà sản xuất Dymatize Nutrition.

– Giá bán Super Mass Gainer 12lbs (4,5kg) 1.500.000 VNĐ.

– Hương vị Dâu, Socola, Vanila…

– Đối tượng sử dụng: Người gầy, người khó tăng cân, khó hấp thụ, người vận động thể hình, chơi thể thao, người mới ốm dậy…..

– Không thua kém gì sản phẩm Serious Mass, Super Mass là một thực phẩm bổ sung tăng cân hiệu quả với thương hiệu được quảng bá rộng trên toàn thế giới, đây là một sản phẩm cạnh tranh rất lớn với Optimum Nutrition. Super Mass Gainer là một trong những loại sữa tăng cân nhanh được nhiều người dùng.Với thành phần protein giàu glutamine cung cấp cho bạn 1 hàm lượng amino cao giúp phục hồi nhanh chóng và tăng trưởng tối đa. Chúng tôi sử dụng công nghệ Zytrix bao gồm 1 công thức tiêu hóa cho phép bạn hấp thu lượng calo tối đa và protein cao nhất mà không bị suy thoái tiêu hóa.

+ Giá trị dinh dưỡng.

– 1280 Calo trong liều dùng – 52g Protein chất lượng cao.

– 252g Carbonhydrate – 1g Creatine Monohydrate.

– Giàu Glutamine.

3- Sữa tăng cân Muscle Mass Gainer.

– Nhà sản xuất Larbada Nutrition.

– Giá bán Muscle Mass Gainer 12lbs (5,5kg) 1.700.000 VNĐ.

– Hương vị Dâu, Socola..

– Đối tượng sử dụng: Người gầy, người khó tăng cân, khó hấp thụ, người vận động thể hình, chơi thể thao, người mới ốm dậy…..

– Một bước cải tiến về sữa tăng cân có trong Muscle Mass, với công thức sản xuất cải tiến hơn Larbada đã tung ra thị trường thế giởi sản phẩm này được xem là Hot nhất vào năm 2014.

– Sữa tăng cân hiệu quả Muscle Mass Gainer được thiết kế bới Labrada, cung cấp 1930calo và 84g protein khi pha trộn với 1 lít sữa tươi nguyên chất. Muscle Mass Gainer Chứa 17g BCAA (Branch chain amino axit) giúp bạn phục hồi tốt sau tập luyện, và trở nên to hơn, khỏe hơn, nhanh hơn. không chứa các thành phần tinh bột rẻ tiền kém chất lượng như: dextrose, sucrose hay corn syrup solids

– Muscle Mass Gainer là một sản phẩm tuyệt với danh cho những vận động viên trẻ muốn gia tăng khối lượng protein và chỉ số calo để tăng cân và tăng cơ nhanh nhất, hiệu quả nhất. Nó thật sự là 1 bước đột phá trong dòng sản phẩm protein shake mang về cho bạn 1 diện mạo mới, 1 khối lượng cơ bắp mới.

– Cách dùng: Một ngày bạn cần uống 9 muỗng ( muỗng có trong túi), bạn chia làm 3 lần, mỗi lần uống là 3 muỗng. Bạn có thể sử dụng sản phẩm này như 1 bữa ăn lúc bạn đói, nhưng để đạt được kết quả tốt nhất bạn cần uống 1 lần vào buổi sáng và 1 lần khác vào thời điểm sau khi bạn tập luyện thể hình hoặc thể thao xong (đây là 2 thời điểm vàng để bổ sung, cơ thể bạn cần nhiều chất dinh dưỡng để phục hồi). Mỗi lần bạn có thể uống 1/2 liều đến 1 liều tùy cân năng của bạn. Nếu bạn dưới 60kg thì uống 1/2 liều 1 lần, ngày 3-4 lần. Nếu bạn trên 60kg thì có thể uống 2/3-1 liều ngày 2-3 lần.

4- Sữa tăng cân Premium Mass Gainer.

– Nhà sản xuất Muscletech Nutrition.

– Giá bán Premium Mass Gainer 12lbs (4,5kg) 1.600.000 VNĐ

– Hương vị Socola.

– Đối tượng sử dụng: Người gầy, người khó tăng cân, khó hấp thụ, người vận động thể hình, chơi thể thao, người mới ốm dậy…..

– Cung cấp 1430 Calories, 70g Protein chất lượng cao, 286g Carbs, 3.3g Amino Acid, 5g Creatine và rất nhiều Vitamin – Khoáng chất khác giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cân nhanh.

– 100% Premium Mass Gainer là một trong những cải tiến mới nhất của hãng Muscletech (Thương hiệu đứng đầu của Mỹ về sản xuất và bán thực phẩm bổ sung trong thể hình) không chỉ giúp việc tăng cân hiệu quả mà nó còn mang đến vị ngon thứ mà sẽ làm bạn muốn được dùng nó lại lần nữa.

– Cách dùng: Pha 2 muỗng (có sản trong túi) pha với 500ml nước lọc, hoặc sữa tươi nguyên chất. Dùng tốt nhất sau khi tâp, sau khi ăn sáng. Có thể dùng thay thế các bữa ăn phụ và trước khi đi ngủ.

Uống Sữa Nghệ Có Tăng Cân Không? Cách Uống Tăng Cân Hiệu Quả!

có tăng cân không? Vâng thưa các bạn, trong vô vàn công dụng mà sữa nghệ mang lại cho sức khỏe của chúng ta, thì “tăng cân” chính là một trong số đó.

Tuy nhiên, trên thực tế không phải ai cũng biết điều này, cũng như biết cách uống sao để tăng cân hiệu quả.

Uống sữa nghệ có tăng cân không?

Như tiêu đề viết, uống sữa nghệ chắc chắn sẽ giúp bạn tăng được cân nặng. Hơn nữa, nó còn giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả, an toàn, và giúp giữ không bị sụt cân.

Tại sao lại như vậy?

Tác dụng của curcumin đối với việc cải thiện cân nặng

Thành phần chính có trong sữa nghệ gồm có tinh bột nghệ, sữa tươi hoặc sữa đặc, mật ong. Trong đó, một thìa cafe tinh bột nghệ có chứa tới 30 calories, trong đó phần lớn là protein và carbohydrat. Rất tốt cho những người đang muốn tăng cân.

Không chỉ vậy, curcumin còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Ngăn ngừa các bệnh về dạ dày, ăn không tiêu, đầy hơi, ợ chua. Nhờ đó những người gầy sẽ nhanh có cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn và tiêu hóa dễ dàng hơn.

Tác dụng của sữa nghệ trong việc tăng cân và cải thiện vóc dáng

Trong sữa đăc, sữa tươi… đều có những vitamin, dưỡng chất quan trong đối với cơ thể. Đặc biệt sữa đặc còn giúp kích thích vị giác, giúp tăng cảm giác thèm ăn.

Cách uống sữa nghệ tăng cân với mật ong

2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất.

2-3 thìa cafe sữa đặc (sữa ông thọ).

2-3 thìa cafe mật ong nguyên chất.

200ml nước ấm (khoảng 35-40 độ C).

Cho 2 thìa tinh bột nghệ vào nước ấm, sau đó khuấy đều.

Lần lượt cho tiếp sữa đặc và mật ong vào hỗn hợp trên.

Khuấy cho tới khi tinh bột nghệ, sữa đặc và mật ong tan hẳn.

Uống 2-3 lần/ngày, sau bữa ăn khoảng một tiếng.

Cách pha sữa nghệ tăng cân với sữa tươi và sữa đặc

Uống sữa ông Thọ tăng cân là một phương pháp tăng cân rất tiết kiệm và hiệu quả. Nhưng bạn có biết khi pha sữa đặc với tinh bột nghệ còn có thể tăng hiệu quả sử dụng lên gấp nhiều lần không?

Đây cũng là một cách rất hay đối với những ai không dùng được mật ong. Ta có thể thay thế mật ong bằng sữa tươi cũng đem lại hiệu quả rất cao.

200ml sữa tươi đã làm ấm (khoảng 40 độ C).

2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất.

Pha 2 thìa cafe tinh bột nghệ với sữa tươi đã làm ấm.

Cho tiếp 2-3 thìa cafe sữa đặc vào và khuấy đều.

Uống sữa nghệ khi còn ấm, sau bữa ăn khoảng một tiếng.

Không uống quá 3 ly mỗi ngày.

Uống sữa nghệ vào lúc nào để tăng cân?

Golden Milk sẽ trả lời ngay thắc mắc của các bạn đây. Thời điểm tốt nhất giúp bạn tăng được cân nặng đó chính là uống sau bữa ăn khoảng một tiếng.

Bạn có thể uống sau bữa sáng, trưa, tối đều được. Hãy coi như đó là một bữa phụ của mình. Bạn cũng có thể ăn kèm thêm một vài cái bánh quy, một ít hoa quả sấy khô… cũng là cách rất tốt để cải thiện cân nặng.

Đối tượng nào không nên uống sữa nghệ tăng cân?

Do curcumin là chất khó hấp thụ nên nếu dùng quá liều trong thời gian ngắn, bạn sẽ gặp phải các triệu chứng như chảy máu dạ dày, đau bụng hay tiêu chảy.

Tuyệt đối không dùng chung với thuốc tây hoặc các loại thuốc có tác dụng làm đông máu.

Phụ nữ đang bị rong kinh hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt không được uống sữa nghệ.

Uống sữa nghệ kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh

Để việc tăng cân hiệu quả nhất, các bạn cũng nên chú ý tới thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Bạn chỉ cần nhớ, muốn tăng cân hiệu quả thì “lượng calories cơ thể nạp vào phải nhiều hơn lượng calories cơ thể tiêu thụ”.

Chất đạm: thịt gà, thịt bò, trứng, sữa, hải sản… Các loại hạt như đậu, vừng, lạc, ngũ cốc…

Chất béo: thịt bò, trứng, phô mai, bánh kem, các loại dầu thực vật… Các loại hoa quả như: nho, bơ, lê, sầu riêng.

Vitamin và khoáng chất: các loại vitamin nhóm A, B, C, E, Omega3…