Top 2 # Uống Sữa Nào Dễ Tăng Cân Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Sữa Nào Dễ Tăng Cân Cho Bé Nhanh Chóng Và Dễ Uống Cho Trẻ

Sữa nào dễ tăng cân cho bé luôn là vấn đề nan giải của các bà mẹ. Tìm hiểu những giai đoạn phát triển của trẻ để bạn có thể nắm rõ được những nhu cầu dinh dưỡng của bé! Từ đó có thể chăm sóc những đứa trẻ của bạn một cách tốt hơn.

Tìm loại sữa phù hợp cho trẻ sẽ giúp đứa con của bạn được phát triển và hấp thụ đủ dinh dưỡng thiết yếu trong giai đoạn phát triển! Với mỗi độ tuổi thì nhu cầu uống sữa của trẻ sẽ khác nhau!

1. Sữa cho trẻ sơ sinh

Với trẻ sơ sinh mà nói thì sữa tốt nhất dành cho chúng chính là sữa mẹ. Bởi sữa mẹ chứa nhiều chất dinh dưỡng mà bé dễ hấp thụ và chuyển hóa thành năng lượng. Với nhiều bà mẹ lại muốn cho con uống sữa bình sớm vì nhiều lý do, tuy nhiên điều đó có thể ảnh hưởng đến trẻ. Cơ thể của trẻ sơ sinh vẫn chưa phát triển đến mức có thể điều chỉnh những thứ như hàm lượng natri trong sữa bột. Vì vậy, việc cho trẻ làm quen với sữa quá sớm có thể rất nguy hiểm!

Tuy nhiên nếu việc nuôi con bằng sữa mẹ không hiệu quả hoặc bạn chọn không cho con bú sữa mẹ, sữa công thức là giải pháp thay thế phù hợp duy nhất cho sữa mẹ và phải là nguồn dinh dưỡng duy nhất của bé trong 6 tháng đầu.

Trên thị trường các sữa công thức cho trẻ sơ sinh thường khá ít nên sẽ phải cân nhắc kỹ khi lựa chọn sữa cho bé sơ sinh. Bạn có thể hỏi ý kiến của bác sĩ trước để có được sự lựa chọn tốt nhất

Theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng, sữa mẹ hoặc sữa công thức là thức uống chính của trẻ trong năm đầu đời. Sữa bò và các sản phẩm thay thế khác không nên được sử dụng làm thức uống chính cho đến khi trẻ được 1 năm tuổi. Bởi dạ dày của trẻ vẫn còn non nớt và không thể tiêu hóa được các thành phần của sữa bò. Đôi khi sẽ gây nôn và bệnh về tiêu hóa cho trẻ.

2. Sữa nào giúp bé dưới 1 tuổi tăng cân tốt?

Vào khoảng 6 tháng tuổi, bé có hệ tiêu hóa mạnh hơn và ổn định nên có thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn. Đây sẽ là thời điểm bạn sẽ bắt đầu cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm hơn vào chế độ ăn hằng ngày.

Và do đó bạn cần tìm kiếm sữa nào giúp bé mau tăng cân để trẻ mau lớn. Đối với trẻ bú sữa công thức, trẻ có thể cần khoảng 600ml mỗi ngày từ khi trẻ 7-9 tháng và con số này sẽ giảm xuống còn khoảng 400ml trong khoảng 10-12 tháng.

Sữa nào giúp bé dưới 1 tuổi tăng cân tốt?

Bạn có thể bắt đầu cho trẻ uống sữa bò hoặc các loại sữa thay thế khác bằng cách sử dụng một ít trong nấu ăn, nhưng không nên cho trẻ uống sữa bò để thay thế sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nên thay đổi thói quen uống sữa của trẻ một cách từ từ!

3. Sữa dành cho trẻ 12-24 tháng

Từ 1 tuổi trở đi, con bạn sẽ bắt đầu ăn nhiều thức ăn hơn, nhiều bữa ăn hơn và rất cần dinh dưỡng từ các thực phẩm khác ngoài sữa. Tổ chức Y tế Thế giới WHO khuyến cáo rằng trẻ nên tiếp tục được bú sữa mẹ đến 2 tuổi trở lên.

Trong độ tuổi từ 1-3, trẻ nên uống khoảng 350-400 ml sữa hoặc thực phẩm chế biến từ sữa mỗi ngày

Sau 12 tháng, trẻ em sẽ không nhất thiết phải dùng sữa công thức nữa. Con bạn bây giờ có thể bắt đầu uống sữa bò và các loại sữa thay thế khác một cách bình thường.

Trong độ tuổi từ 1-3, trẻ nên uống khoảng 350-400 ml sữa hoặc thực phẩm chế biến từ sữa mỗi ngày. Sữa nào dễ tăng cân cho bé mà các mẹ nên cho trẻ uống để chúng mau lớn và khỏe mạnh?

3.1. Sữa bò

Đối với trẻ em dưới 2 tuổi, các mẹ hãy chọn sữa bò nguyên chất. Đối với trẻ đang phát triển, bạn nên cho chúng uống 3 ly sữa mỗi ngày để trẻ được đầy đủ dinh dưỡng và phát triển chiều cao.

3.2. Sữa dê/cừu

Thành phần dinh dưỡng của chúng tương tự như sữa bò nên trẻ em sau 12 tháng, có thể sử dụng sữa dê thường. Một số người có thể chọn cho con mình sữa dê hoặc sữa cừu thay thế cho sữa bò vì lý do gây dị ứng, chúng thường ít gây dị ứng và an toàn.

3.3. Đồ uống đậu nành & các loại sữa thay thế khác

Các loại sữa có nguồn gốc thực vật bao gồm đậu nành, yến mạch, hạnh nhân và các loại sữa hạt khác có thể uống trực tiếp hoặc sử dụng trong nấu ăn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng dinh dưỡng của sữa đậu không bằng với sữa bò. Tuy nhiên, chúng vẫn nên được bổ sung vào chế độ ăn của trẻ để tạo sự mới mẻ và không bị nhàm chán.

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tự Làm Sữa Lắc Uống Mỗi Ngày, Còn Cách Nào Tăng Cân Dễ Hơn?

Quá nhẹ cân so với độ tuổi, chiều cao và giới tính có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Theo chuyên gia dinh dưỡng Joanne Larsen (Mỹ), cách tốt nhất là bạn phải tập thể dục đều đặn và ăn nhiều thực phẩm tươi, ít chất béo, nhiều dưỡng chất. Sữa lắc tuy không tuân theo đầy đủ mô-típ này nhưng đây là thức uống tăng cân rất bổ dưỡng và hiệu quả, chỉ cần bạn đừng uống thay cơm là được.

Ly sữa lắc đơn giản, bạn có thể tự làm để uống mỗi ngày.

Nguyên liệu cơ bản:

– 250ml sữa ít béo (có thể thay bằng nước ép trái cây, soda ăn kiêng hoặc nước)

– Đá viên hoặc trái cây đông lạnh

– Bột protein (mua sẵn hoặc tự chế biến từ mè, hạt chia, hạnh nhân nghiền…)

– Chất tạo hương tự nhiên (nước cốt chanh, cam, chocolate hoặc vani…)

– Gia vị, bơ lạc, yến mạch hoặc các loại tinh bột khác.

Cách làm Bạn cho 250ml sữa hoặc các loại dung dịch khác vào máy xay. Cho từ 4-6 viên đá hoặc vài khúc trái cây đông lạnh. Vắt 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh (hoặc cam, vani…) vào. Xay cho đến khi tạo được một hỗn hợp đồng nhất. Cho 25g bột protein vào hỗn hợp. Có thể thêm bột quế, ca cao hoặc bơ lạc vào.

– Không nên cho quá 25g bột protein trên mỗi 250ml sữa, vì lượng protein dư thừa có thể ảnh hưởng đến thận.

– Thêm bột protein vào thức uống sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp, đồng thời hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh hơn sau mỗi lần tập luyện thể thao.

– Ăn 3 bữa hoặc nhiều bữa nhỏ mỗi ngày, bên cạnh việc uống sữa lắc. Thức uống này nhằm bổ sung thêm nhiều calorie cho cơ thể. Đừng dùng sữa lắc để thay thế cho bữa ăn hàng ngày của bạn.

– Thức uống giàu protein sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho bạn bắt đầu một ngày làm việc năng động.

Sữa Bầu Nào Dễ Uống Nhất?

Trong sữa bầu chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, nhất là chất sắt. Nên vị của sữa bầu khá tanh và khó uống. Không ít các bà mẹ phải nhắm mắt, bịt mũi khi uống hoặc đến cữ uống sữa là thấy rùng mình, sởn gai ốc. Để giúp các mẹ đánh bay nổi lo khiếp sợ sữa bầu. Vouchercode xin giới thiệu danh sách những dòng sữa bầu nào dễ uống nhất . Với hương vị thơm ngon, tự nhiên của những loại sữa này. Chắc chắn sẽ làm các mẹ thấy ngon miệng và thích thú khi uống. Đừng bỏ qua danh sách này nếu bạn muốn con yêu của mình được phát triển toàn diện từ trong bụng mẹ.

1/ Sữa bầu Hàn Quốc XO

Tham khảo giá bán tốt nhất

Đứng đầu trong Top 5 sữa bầu nào dễ uống nhất không ai khác đấy chính là dòng sữa XO. Sữa bầu XO là dòng sữa cao cấp được nhập khẩu từ Hàn Quốc. XO Mom không chỉ được các bà mẹ mang thai ở xứ sở Kim Chi ưa chuộng mà còn được xuất khẩu ra nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam.

Vị sữa bột dành cho mẹ bầu XO Mom khá nhạt, nguồn sữa tươi, không sử dụng hương liệu, không sử dụng chất bảo quản. Vì vậy mà khi uống mẹ sẽ thấy khá dễ chịu, không đến nỗi khó uống như nhiều loại sữa bột khác trên thị trường.

XO Mom đang được nhiều mẹ bầu đánh giá là một trong những dòng sữa bầu dễ uống nhất hiện nay tại nước ta. Lựa chọn XO Mom các mẹ cũng có thể an tâm, vì trong thành phần của sữa có chứa trên 40 các loại chất dinh dưỡng khác nhau, đặc biệt là canxi và chất sắt.

2/ Sữa bột dành cho mẹ bầu Friso Mum

Tham khảo giá bán tốt nhất

Nếu bạn là người kén sữa bầu thì lựa chọn Friso Mum là 1 gợi ý không tồi. Vì Friso Mum có vị vani và hương cam rất dễ uống, phù hợp cho khẩu vị của bạn.

Cũng như các loại sữa bột cho mẹ bầu khác, trong công thức của sữa bầu Friso Gold Mum có chứa các chất dinh dưỡng rất quan trọng gồm Nucleotides, Probiotics, Prebiotics và Selen – Đây là những chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.

Không những thế, loại sữa bột này cũng chứa hàm lượng DHA, AA, SA, axít folic và cholin khá cao. Đóng vai trò trong việc kích thích trí não và võng mạc của thai nhi phát triển tốt hơn.

Vì vậy mà Friso Mum xứng đáng có mặt trong danh sách những dòng sữa bầu tốt và dễ uống nhất hiện nay.

3/ Sữa bà bầu Matilia

Tham khảo giá bán tốt nhất

Đây là dòng sữa dinh dưỡng cao cấp dành cho mẹ bầu được nhập khẩu từ Pháp. Sữa bầu Matilia giúp mẹ bầu bổ sung Omega 3 (DHA/ EPA), Axit Folic, Vitamin B12, Canxi, axit béo thiết yếu, Vitamin D, Magie, sắt…cho bé yêu phát triển.

Đặc biệt sản phẩm sữa bầu này không làm mẹ tăng cân nhiều mà tập trung chất dinh dưỡng giúp thai nhi phát triển về thể chất cũng như trí não.

Matilia được thiết kế dưới dạng pha sẵn và đóng chai, với hương vị ngọt thanh, rất dễ uống. Matilia hoàn toàn xứng đáng nằm trong danh sách sữa bầu nào dễ uống nhất hiện nay mà bạn nên lựa chọn.

4/ Sữa Dielac mama

Tham khảo giá bán tốt nhất

Đây là dòng sữa bầu được nghiên cứu và phát triển bởi tập đoàn sữa hàng đầu tại Việt Nam – Vinamilk.

Dielac mama là loại sữa đứng đầu danh sách các loại sữa bầu tốt và dễ uống nhất. Vì là sản phẩm của công ty Việt Nam nên rất am hiểu khẩu vị của người Việt. Hầu hết khi sử dụng, các chị em đều cảm thấy thích thú với hương vị thơm, béo của dòng sữa bầu này.

Lựa chọn Dielac mama các mẹ cũng có thể an tâm vì Dielac mama có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khẻo của mẹ và sự phát triển của con: Sắt, I-ốt, chất xơ hòa tan Oligofructos giúp tăng cường sức khoẻ cho mẹ. DHA, Axit Folic, Canxi hỗ trợ sự phát triển của não bộ, tế bào võng mạc mắt và hệ xương của thai nhi.

5/ Sữa bầu Morinaga Nhật Bản

Tham khảo giá bán tốt nhất

Đây là dòng sữa bầu nổi tiếng đến từ Nhật Bản. Hiện Morinaga là dòng sữa bột Nhật được rất nhiều mẹ bầu ở Việt Nam cũng như các nước trên thế giới lựa chọn.

Morinaga xứng đáng là 1 trong 5 dòng sữa cho bà bầu dễ uống nhất hiện nay. Bởi sữa có những hương vị khác nhau như: Trà xanh, trà sữa, sôcola,.. Với sự đa dạng của mùi vị sẽ là điều kiện dễ dàng cho các mẹ lựa chọn, thay đổi mà không lo sợ bị ngấy. Ngoài ra, sữa có vị thanh mát đem lại cho các mẹ cảm giác dễ uống .

Sử dụng sữa bầu Nhật Bản Morinaga cũng cực kỳ tiện lợi cho các mẹ. Vì sữa được đóng theo dạng gói. Mỗi lần sử dụng sẽ lấy 1 gói, đủ pha cho 1 lần. Rất hợp vệ sinh.

Riêng về khoản chất lượng thì dòng sữa bầu Nhật Bản tốt nhất này cũng khỏi bàn. Sữa cung cấp một hàm lượng dinh dưỡng tối đa, như: tăng cường DHA, bổ sung thêm canxi ,vitamin D, có hàm lượng cao các vitamin và khoáng chất, cải thiện hệ vi sinh đường ruột giúp ngăn ngừa táo bón, buồn nôn.

Uống Sữa Tăng Cân Thế Nào Cho Hiệu Quả?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa tăng cân khác nhau đều hỗ trợ người gầy tăng cân rất tốt. Tuy nhiên, mỗi sản phẩm lại có cách dùng khác nhau nên khiến nhiều người hay bị nhầm lẫn. Bài viết sau đây, Wheystore sẽ hướng dẫn các bạn cách uống sữa tăng cân mass cho hiệu quả tốt nhất.

Cách dùng sữa tăng cân Muscle Mass Gainer

Muscle Mass là dòng sữa tăng cân cao năng lượng giúp người gầy tăng cân hiệu quả và nhanh chóng. Có rất nhiều người nhầm tưởng rằng, uống 9 muỗng 1 ngày là cung cấp 1930 Calo và 84g Protein cho cơ thể. Con số này chỉ đúng khi pha Muscle Mass với sữa tươi không đường, còn các bạn pha với nước lọc thì chỉ có 1290 Calo và 52g Protein.

Cách dùng sữa tăng cân Muscle Mass chuẩn nhất

Mỗi ngày uống 9 muỗng và chia nhỏ ra làm 3 – 4 lần uống trong ngày.

Với những người tập vào buổi sáng: uống 2 muỗng trước khi tập 45 phút để cung cấp năng lượng cho cơ thể tập luyện. Sau khi tập xong 20 phút lại uống tiếp 2 muỗng nữa. Đến chiều khoảng 5 – 6 giờ uống tiếp 3 muỗng và 2 muỗng còn lại uống trước khi đi ngủ 1 tiếng để cung cấp dinh dưỡng cho cơ bắp, chống dị hóa cơ bắp.

Với những người tập vào buổi chiều: sáng dậy uống 2 muỗng, chiều trước khi tập uống 2 muỗng, sau khi tập uống 3 muỗng và buổi tối uống trước khi ngủ 1 tiếng 2 muỗng.

Mỗi lần uống pha với 250ml nước.

Cách dùng các loại sữa tăng cân khác

Đây là 3 loại sữa hay bị người dùng uống sai cách nhất. Mọi người thường uống 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần uống 2 muỗng. Cách dùng này hoàn toàn bị sai sẽ khiến các bạn cảm thấy nôn nao, đi ngoài, đầy bụng. Đặc biệt nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng bụng bị tích mỡ và ảnh hưởng xấu đến gan thận.

Vậy, uống 3 loại sữa này sao cho đúng?

Đối với các loại sữa tăng cân và Serious Mass, các bạn uống 2 muỗng mỗi ngày.

Với những người tập vào buổi sáng: trước khi tập 1 tiếng uống nửa muỗng và tập xong thì về ăn sáng. Giữa buổi sáng uống tiếp nửa muỗng, khoảng 5 – 6 giờ chiều uống nữa muỗng và cuối cùng trước khi đi ngủ 1 tiếng uống nửa muỗng.

Với những người tập vào buổi chiều: buổi sáng uống nửa muỗng. Buổi chiều trước khi tập 1 tiếng uống nửa muỗng, sau khi tập uống nửa muỗng và buổi tối trước khi ngủ 1 tiếng uống nửa muỗng.

Mỗi lần uống pha với 250 ml nước lọc.

Wheystore vừa hướng dẫn các bạn cách uống các loại sữa tăng cân mass chuẩn nhất để người gầy tăng cân hiệu quả nhất. Hy vọng qua bài chia sẻ này các bạn sẽ thay đổi cách uống của mình để có thể tăng cân tốt nhất.

– Uống sữa tăng cân Mass Gainer có tác dụng phụ không

– Top 10 dòng Mass tăng cân tăng cơ tốt nhất cho người tập Gym