Top 10 # Uống Sữa Hạt Gì Để Giảm Cân Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Uống Sữa Hạt Giảm Cân? Công Thức Sữa Hạt Giảm Cân

1. Vì sao uống sữa hạt giảm cân?

Trong các hạt chứa một lượng protein và chất xơ dồi dào. Đây là hai dưỡng chất cơ bản vô cùng cần thiết để bổ sung cho cơ thể. Protein có tác dụng đốt cháy calo, chuyển hoa các chất béo dư thừa thành năng lượng đi nuôi cơ thể. Chất xơ vốn được biết đến với công dụng hỗ trợ quá trình chuyển hóa diễn ra nhanh chóng, thuận lợi.

Ngoài ra cả protein và chất xơ trong các loại sữa hạt giảm cân giúp các bạn no lâu, hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn. Từ đó ngăn tình trạng bổ sung quá nhiều chất trong một ngày, giúp kế hoạch uống sữa hạt giảm cân của bạn phát huy được hết khả năng tuyệt vời của mình.

Các loại hạt có để làm sữa

Các chất béo lành mạnh có trong sữa hạt giảm cân còn có thể giải phóng hormone Cholecystokinin (CCK) và Peptide YY (PYY) (đây là hai hormone làm giảm sự thèm ăn ở cơ thể chúng ta, CCK được tạo ra khi chúng ta ăn quá nhiều chất béo, protein và chất xơ).

Uống sữa hạt giảm cân sẽ giúp bộ phận tiêu hóa trong cơ thể liên tục hoạt động để chuyển hóa hết năng lượng khi cơ thể hấp thụ các thành phần có trong sữa hạt giảm cân.

2. Cách làm sữa hạt cho người giảm cân

Một thực đơn ăn kiêng giảm cân với các loại sữa hạt giảm cân sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vậy, các loại sữa hạt nào khi uống sẽ giúp giảm cân, cách làm sữa hạt cho người giảm cân như thế nào bạn đã biết chưa?

Tiếp nối các thành công khi giảm cân hiệu quả bằng các loại thuốc giảm cân, trà giảm cân, thì sữa giảm cân ra đời, đặc biệt là các loại sữa hạt giúp giảm cân hiệu quả sẽ giúp chị em tiết kiệm thời gian, chi phí, để làm các loại sữa hạt giúp giảm cân hiệu quả.

Cùng tìm hiểu các loại sữa hạt giúp giảm cân và các công thức giảm cân với sữa hạt và cách làm sữa hạt giảm cân ngay sau đây.

2.1. Sữa hạnh nhân

Hạnh nhân là loại hạt phổ biến trong thành phần chứa nhiều giá trị dinh dưỡng. Từ rất lâu, con người đã biết sử dụng hạnh nhân như một loại thực phẩm bổ sung các thành phần thiết yếu cho cơ thể như protein, chất xơ, các loại vitamin….

Nguyên liệu: 50g hạt hạnh nhân, nước lọc.

Cách làm:

Ngâm hạt hạnh nhân trong nước khoảng vài tiếng đồng hồ cho tời khi hạt mềm, rồi bóc vỏ.

Cho hạt hạnh nhân vào máy xay sinh tố thêm nước và xay nhuyễn.

Lọc qua rây lọc thu lại phần nước, tiếp tục đun phần nước cho tới khi sôi thì tắt bếp.

Bảo quản sữa hạt trong bình thủy tinh và uống hằng ngày.

Sữa hạnh nhân giảm cân dễ làm và dễ thực hiện

Nhìn qua thì cách làm sữa hạnh nhân giảm cân khá đơn giản dễ thực hiện. Giảm cân bằng hạnh nhân là phương pháp giảm cân an toàn. Chỉ tính riêng hạt hạnh nhân đã là một loại hạt giảm cân an toàn, hiệu quả, kết hợp với sữa nếu chế biến đúng cách sẽ giúp chị em giảm mỡ bụng đạt hiệu quả nhanh nhất.

2.2. Sữa hạt điều

Ngoài chất xơ, vitamin, protein và các hợp chất có lợi khác, trong hạt điều có chứa một lượng chất béo không bão hòa tốt rất tốt cho sức khỏe và hệ tim mạch.

Nguyên liệu:

3 chén (710 ml) nước, 1/2 chén (70g) hạt điều

Cách làm:

Bước 1: Cho các hạt điều và nước vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Xay hỗn hợp trên đến khi nào không còn nghe tiếng hạt điều nữa thì dừng ( khoảng 1 – 2 phút)

Bước 3: Rót sữa ra ly, sữa hat điều này có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 1 – 2 ngày. Trong khoảng thời gian đó nếu bạn thấy hạt điều lắng xuống thì nhớ xay lại chút rồi dùng.

Bước 4: Thưởng thức ly sữa hạt điều ngon.

Cách làm sữa hạt điều giảm cân đơn giản

2.3. Sữa yến mạch

Uống sữa hạt gì để giảm cân? Yến mạch giảm cân được coi là thực phẩm vàng trong giảm cân khi nó chứa một hàm lượng chất xơ lớn lại ít tinh bột và calo nên sử dụng yến mạch hằng ngày sẽ mang lại hiệu quả giảm cân. Nếu đã phát ngán với thực đơn ăn kiêng với yến mạch thì chị em có thể đổi gió với công thức sữa hạt giảm cân từ yến mạch, vừa thơm ngon lại bổ dưỡng.

Nguyên liệu:

200g yến mạch cắt nhỏ

1000ml nước lọc

15ml mật ong

1 muỗng cà phê bột quế (không bắt buộc)

Cách làm:

Ngâm yến mạch vào trong nước 20 phút sau đó vớt ra rửa sạch chất nhờn.

Cho yến mạch, bột quế vào máy xay cùng nước lọc xay thật nhuyễn sau đó dùng vải mỏng lọc sữa yến mạch cho mịn màng.

Bắc nồi lên bếp cho sữa yến mạch vào nấu sôi với lửa nhỏ sau đó cho mật ong vào quậy đều rồi tắt bếp. Để nguội cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản.

Sữa yến mạch giảm cân hiệu quả

Nhìn qua về cách làm sữa hạt giảm cân trên với các loại sữa hạnh nhân, bột yến mạch, hay sữa hạt từ hạt điều đều là những phương pháp làm sữa hạt nhanh và đơn giản. Đặc biệt, với cách làm sữa hạt giảm cân như vậy, bạn sẽ có một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, không lo tăng cân và các loại sữa hạt trên đều chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Uống Sữa Hạt Giảm Cân: Chuyên Gia Khuyên Điều Gì?

Uống sữa hạt giảm cân sau khi tập có thể giúp đốt cháy mỡ thừa, cho cơ bắp phát triển tốt, tăng cường trao đổi chất, cho bạn sức khỏe tốt và thân hình thon thả, săn chắc. Xu hướng uống sữa hạt để giảm cân ngày càng được nhiều người áp dụng.

Công thức làm sữa hạt giảm cân khá đơn giản với các nguyên liệu dễ tìm.

Sữa hạnh nhân

Thành phần hạnh nhân rất giàu dưỡng chất, vitamin và các chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe và vóc dáng, nhất là chứa hàm lượng lớn canxi, vitamin D và B12.

Sữa hạnh nhân không chỉ tốt cho tim mạch mà còn rất có lợi cho người đang giảm cân vì chỉ chứa lượng calo chỉ bằng ½ so với sữa tách béo (mỗi cốc chỉ chứa khoảng 30calo), không chứa cholesterol và rất ít chất béo bão hòa.

Đây là món sữa hạt cho người giảm cân được các chị em rất yêu thích.

Sữa đậu xanh

Trong các loại sữa hạt giảm cân thì đây là món sữa được nhiều người rất yêu thích.

Thành phần hạt đậu nành có chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, có khả năng giúp cơ thể loại bỏ các chất béo dư thừa trước khi hấp thụ, đặc biệt là cholesterol, hỗ trợ giảm cân giảm béo hiệu quả.

Sữa hạt sen giảm cân

Thêm một gợi ý tuyệt vời cho chị em về các loại sữa hạt giảm cân.

Từ xưa đến nay, hạt sen vẫn được biết đến là một nguyên liệu bổ dưỡng, bồi bổ cho sức khỏe. Ngoài ra, sữa hạt sen còn là thức uống dinh dưỡng được chị em yêu thích với hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng.

Sữa gạo lứt mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ ung thư ruột kết, có khả năng làm giảm cholesterol và rất tốt cho hệ tim mạch.

Sữa gạo lứt cũng được các chị em ưa chuộng sử dụng trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng.

Tuy nhiên, theo TS BS Nguyễn Trọng Hưng – viện Dinh dưỡng quốc gia, sữa hạt được nhiều người thích bởi vì họ quan niệm sữa hạt chứa các chất protein thực vật, các chất béo không no tốt cho sức khỏe hơn sữa bò, sữa dê. Tuy nhiên, việc sử dụng sữa hạt giảm béo hay bất cứ chế độ ăn kiêng nào thì đều phải đảm bảo đủ hàm lượng kalo đưa vào.

Bác sĩ Hưng cho biết nếu bạn muốn giảm cân nhưng uống hàm lượng sữa hạt cao thì hàm lượng kalo vào cơ thể sẽ rất cao và khó giảm cân hơn. Hơn nữa, nếu giảm cân bằng sữa hạt mà không xây dựng cho mình thói quen ăn uống vừa và đủ thì sẽ tăng cân ngay trở lại.

BS Hưng từng gặp rất nhiều chị em phụ nữ than thở tại sao họ áp dụng chế độ ăn kiêng nào đó nhưng ngay sau khi dừng lại tăng cân đột ngột. Nếu ăn kiêng cả tuần nhưng cuối tuần lại xả thì cân nặng sẽ nhanh chóng tăng lên và khó giữ được cân.

Chính vì vậy, bác sĩ Hưng khuyến cáo khi ăn bất cứ chế độ ăn kiêng nào thì cần giữ thói quen tốt. Không nên ăn quá nhiều hoặc để bụng quá đói. Khi cơ thể đói thèm ăn sẽ làm tăng lượng thức ăn vào cơ thể.

Bộ Y tế đã đưa ra 10 lời khuyên cho một chế độ ăn khoa học phòng chống bệnh tật không lây nhiễm trong đó có béo phì.

Ăn phối hợp nhiều loại thực phẩm và thường xuyên thay đổi món.

Cho trẻ bú mẹ ngay sau khi sinh, bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Cho trẻ ăn bổ sung hợp lý và tiếp tục cho bú tới 18 – 24 tháng.

Ăn thức ăn giàu đạm với tỉ lệ cân đối giữa nguồn thực vật và động vật, nên tăng cường ăn cá.

Sử dụng chất béo ở mức hợp lý, chú ý phối hợp giữa dầu thực vật và mỡ động vật.

Sử dụng sữa và các sản phẩm của sữa phù hợp với mỗi lứa tuổi.

Không ăn mặn, sử dụng muối Iốt trong chế biến thức ăn.

Ăn nhiều rau, củ, quả hàng ngày.

Lựa chọn và sử dụng thức ăn, đồ uống đảm bảo vệ sinh an toàn. Dùng nguồn nước sạch để chế biến thức ăn.

Uống đủ nước hàng ngày, hạn chế rượu, bia, đồ ngọt.

Thực hiện nếp sống năng động, hoạt động thể lực đều đặn, duy trì cân nặng ở mức hợp lý, không hút thuốc lá.

Uống Sữa Gì Để Tăng Cân

Không khó để tìm kiếm các loại sữa tươi hay sữa đặc bày bán rất nhiều trên thị trường. Đây đều là những loại sữa sẵn có và nhiều dinh dưỡng. Bạn có thể mua ở bất kỳ đâu, trong tiệm tạp hóa, siêu thị,… Nhưng trong khuôn khổ bài viết này, mình sẽ hướng dẫn các bạn uống sữa gì để tăng cân nhanh tại nhà với 7 công thức tự chế biến cực dễ.

1/ Người lớn uống sữa gì để tăng cân đừng quên sữa bí đỏ

Thức uống giàu dinh dưỡng là bí quyết số một giúp cân nặng của người gầy tăng lên nhanh chóng. Thế nhưng người gầy lại là đối tượng hay mắc chứng biếng ăn, lười uống. Do vậy thường xuyên thay đổi thực đơn để khẩu phần ăn đa dạng, phong phú cùng với thay đổi cách chế biến sao cho hương vị thơm ngon là điều vô cùng cần thiết.

1kg bí đỏ, 500ml sữa tươi, 150g sữa đặc, 100ml nước dừa

☘ Bí đỏ rửa sạch cắt lát mỏng và đem hấp cho đến khi chín mềm

☘ Cho bí đỏ, sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa vào máy xay nhuyễn

☘ Cho hỗn hợp ra nồi, thêm ít nước tinh khiết nấu sôi, để nguội và cho vào bình, bảo quản tủ lạnh uống dần

Với cách thực hiện vô cùng đơn giản, sữa bí đỏ giàu dưỡng chất với hương vị thơm ngon là sự lựa chọn hoàn hảo cho các cô nàng, anh chành “trúc xinh”. Sữa bí đỏ chứa nhiều protein, chất béo dễ tiêu, vitamin A, kali… và hàng loạt vi chất khác tốt cho sức khỏe, tốt cho người gầy giúp tăng cân hiệu quả, an toàn.

2/ Sữa bắp – Tăng cân hiệu quả, an toàn

Bắp ngọt 4 quả, 500ml sữa tươi, 100g sữa đặc, 1 chút muối

Bước 1: Bào hạt bắp để tách hạt ra khỏi lõi, giữ lại phần lõi để luộc cho ngọt nước

Bước 2: Đun sôi lượng nước vừa phải, cho hạt bắp vào luộc khoảng 5 phút, tiếp tục cho lõi bắp vào đun thêm một lúc. Bỏ lõi, giữ hạt và nước luộc lại

Bước 3: Xay hỗn hợp bắp và nước cho thật nhuyễn, sau đó lọc lấy nước bỏ bã.

Bước 4: Đun nước lọc bắp cùng hỗn hợp sữa đặc, sữa tươi trên lửa nhỏ. Khuấy đều tay cho đến khi sữa sệt và độ ngọt có thể thêm bớt theo ý muốn.

Bước 5: Để nguội, cho vào bình bảo quản tủ lạnh dùng dần

Sữa bắp có hương vị thơm ngon, vô cùng bổ dưỡng với nhiều vitamin khoáng chất cần thiết như vitamin A, vitamin B1, B3, B5… cùng lượng đường tự nhiên rất tốt cho những đối tượng gầy yếu. Mỗi ngày uống từ 1 – 2 ly sữa bắp để giúp người gầy tăng cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.

3/ Sữa dừa – Thơm ngon, bỗ dưỡng giúp tăng cân nhanh

Cùi dừa, nước dừa

Cho nước dừa đun thật sôi bằng lửa nhỏ (đun già)

Xay hỗn hợp cùi dừa và nước dừa đun sôi sao cho thật nhuyễn

Lọc lấy nước, bỏ bã. Phần nước lọc được chính là sữa dừa

Cho vào bình, bảo quản tủ lạnh để dùng dần

Có thể thêm vào các hương liệu khác để gia tăng khẩu vị như sữa đặc, mật ong

Sữa dừa cũng là đáp án hàng đầu cho câu hỏi uống sữa gì tăng cân. Sữa dừa rất béo, thành phần trong nó có chứa protein, chất béo, carbohydrate và nhiều vi chất khác tốt cho sức khỏe người gầy. Tăng thêm sữa dừa vào thực đơn các bữa phụ vừa giúp người gầy thay đổi khẩu vị, vừa giúp cân nặng nhích lên từng chút một, vô cùng an toàn lại hiệu quả.

4/ Sữa đậu phộng – Béo ngậy và giàu dinh dưỡng

Đậu phộng 350gr, đường cát 50gr, sữa tươi 500ml, sữa đặc 150g, nước lọc 2 lít, một chút muối

Rang chín đậu phụng trên chảo bẳng lửa nhỏ, tách vỏ lấy hạt. Tiếp đó, rang hạt đậu đã bóc vỏ với muối cho đến khi hạt đậu vàng đều.

Đun hạt đậu với 2 lít nước trên lửa nhỏ cho thật sôi, hạt đậu chín mềm thì tắt bếp để nguội. Xay hỗn hợp nước đậu luộc với đường cho thật nhuyễn rồi lọc qua ray và khăn lọc để loại bỏ cặn.

Cho sữa đặc, sữa tươi vào nồi đã lọc được, tiếp tục đun sôi. Lưu ý có thể thêm hoặc bớt sữa đặc cho đúng khẩu vị. Cuối cùng để nguội hoặc bảo quản tủ lạnh để dùng dần.

Sữa đậu phụng có hương vị thơm đậm đặc trưng, béo ngậy và rất dễ chịu. Trong sữa có nhiều chất xơ, vitamin khoáng chất giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng. Uống sữa đậu phụng vào bữa phụ trong vòng 1 – 2 tháng, cân nặng của người gầy sẽ có những chuyển biến đáng kể.

Đây là nguồn cung cấp lượng protein rất hoàn hảo cho người gầy. Protein trong đậu nành rất cần thiết cho sự phát triển của hệ cơ, không chỉ vậy loại sữa này còn giàu vitamin như: A, B1, B2, D, PP và các men có lợi giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Vì thế nếu bạn đang băn khoăn muốn tăng cân uống sữa gì hiệu quả, thì không nên bỏ qua sữa đậu nành.

Bạn có thể mua sữa đậu nành ở các cửa hàng bán đậu hũ hoặc tự chế biến bằng cách ngâm 1kg đậu qua 1 đêm, sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với nước, xay nhuyễn.

Lọc lấy nước, đun nước này trên bếp nhỏ lửa đến khi sôi, vừa đun vừa khuấy. Tắt bếp, để nguội sau đó dùng trong ngày.

Không ngẫu nhiên thực phẩm này lại được chọn làm sữa dành cho người gầy. Bởi gạo lứt có chứa hàm lượng carbohydrate (tinh bột) tự nhiên rất cao. Cụ thể, trong 100g gạo trắng chứa 242 calo, 4.4 gam protein, 53.2 gam carbohydrate, 0.4 gam chất béo. Trong khi đó, gạo lứt có chứa 218 calo, 4.5 gam protein, 1.6 gam chất béo và 77.24 gam carbohydrate. Ngoài ra sữa gạo lứt còn bổ sung các vitamin D, B12 và các chất chống oxy hóa tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch để bạn khỏe mạnh và quá trình tăng cân diễn ra đều đặn và hiệu quả hơn.

Cách chế biến sữa dành cho người gầy từ gạo lứt rất đơn giản, bạn chỉ cần xay nhuyễn dạo và hòa cùng sữa tươi là uống được.

Mật ong có chứa 80% đường fructoza, glucoza, mantoza, các axit amin, kẽm, magie rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ là nguyên liệu làm đẹp da phổ biến của chị em phụ nữ, mà mật ong còn rất tốt cho sức khỏe, mỗi buổi sáng bạn chỉ cần hòa 2 thìa mật ong trong 1 ly nước ấm + với vài giọt nước cốt chanh bạn sẽ có ngay thức uống làm sạch dạ dày rất hiệu quả.

Còn với người gầy, mật ong khi pha cùng sữa sẽ giúp tăng cân hiệu quả. Hai loại nguyên liệu này khi kết hợp với nhau có tác dụng an thần, dễ ngủ, chống cảm lạnh, tăng sức đề kháng, cung cấp nhiều năng lượng giúp tăng cân hiệu quả. Thật tuyệt vời phải không nào.

Bên cạnh bổ sung tối thiểu 2 ly sữa vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, những người đã ăn nhiều mà vẫn không mập nên có biện pháp để thay đổi khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể, giảm nóng trong thông qua sản phẩm hỗ trợ để việc tăng cân diễn ra được nhanh chóng, hiệu quả hơn.

Kentamax plus là dòng sản phẩm tăng cân nội sinh với thành phần từ tinh chất thảo dược thiên nhiên và các hoạt chất sinh học tự nhiên như: Cao hoài sơn, digenzym, nano curcumin, L – Lysien HCL, Taurin, kẽm, vitamin nhóm B, cao đương quy, cao linh chi, cao rễ cây nữ lamg, tâm sen, L – Arginnine HCL, canxi gluconat. Vì vậy, Kentamax plus đảm bảo an toàn không tác dụng phụ và đảm bảo tăng cân an toàn bền vững.

Với cơ chế 5 tác động đó là: Thanh lọc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, điều hòa quá trình trao đổi chất và tăng cường thể trạng cơ thể cũng như bồi bổ cơ bắp săn chắc. Không giống như nhiều loại thuốc tăng cân nhanh trên thị trường hiện nay, Kentamax plus giúp bạn tăng cân hiệu quả, không lo sụt cân khi ngừng sử dụng, hỗ trở bảo vệ sức khỏe.

Uống Sữa Ensure Có Béo Không? Cách Uống Để Giảm Cân

5

/

5

(

7

bình chọn

)

Sữa Ensure là gì?

Đây là một dòng sữa được yêu thích nhất của hãng Abbott, dòng sữa này vô cùng giàu dinh dưỡng, có thể cung cấp hàm lượng rất lớn Vitamin cùng khoáng chất cho cơ thể. Là dòng sữa được nhập khẩu từ Mỹ và rất phổ biến trên thị trường Việt Nam được đa số các mẹ tin dùng lựa chọn sản phẩm.

Sản phẩm này có thể sử dụng cho rất nhiều đối tượng người sử dụng: trẻ em, người trưởng thành thậm chí là người già.

Những người cao tuổi sử dụng sữa Ensure hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe tuyệt đối. Trẻ em uống Ensure giúp nâng cao hệ miễn dịch, phát triển thể chất toàn diện, người sau phẫu thuật cần phục hồi sức khỏe, người gầy thâm niên muốn tăng cân.

Công dụng của sữa Ensure đối với cơ thể:

Bổ sung dưỡng chất cần thiết bảo vệ sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Tốt cho xương khớp, các mô cơ.

Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu: protein, vitamin, khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe, những người thường xuyên luyện tập thể thao.

Giúp người gầy thâm niên có thể tăng cân an toàn và nhanh chóng.

Tăng cường chức năng miễn dịch cơ thể, tránh được các bệnh lý thông thường.

Ensure thực sự là một sản phẩm vô cùng giàu dưỡng chất, rất tốt cho sức khỏe và thích hợp cho người gầy muốn tăng cân an toàn và nhanh chóng. Muốn tăng cân với sữa Ensure, chúng ta nên uống trên 400 ml mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

Uống sữa Ensure có béo không?

Ensure vô cùng giàu dinh dưỡng bao gồm đường, chất béo và carbohydrate, giúp chúng ta dễ dàng tăng cân. Nhưng nếu kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp khoa học sẽ giúp chúng ta giảm cân hiệu quả.

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy uống Ensure thay cho bữa ăn chính trong ngày kết hợp luyện tập thể thao và hạn chế ăn tinh bột tránh tích lũy mỡ thừa vào cơ thể gây béo phì.

Thay vì ăn quá nhiều tinh bột, hãy kết hợp uống Ensure cùng với rau xanh và trái cây, như vậy bạn có thể làm đẹp da hiệu quả và cung cấp khá nhiều chất xơ hỗ trợ tiêu hóa

Chỉ cần uống với lượng vừa đủ và hợp lý, không những bạn có thể bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp lấy lại vóc dáng thon gọn săn chắc.

Cách uống sữa Ensure giảm cân

Vì thành phần của Ensure chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, do vậy, để uống sữa mỗi ngày mà không sợ béo bạn cũng cần lưu ý:

Không nên uống sữa Ensure vào buổi sáng khi đói bụng rất dễ làm tổn thương dạ dày, nên uống sau bữa sáng ít nhất 1 tiếng.

Nên dùng thìa đong có sẵn trong mỗi hộp Ensure tránh sử dụng các loại thì khác để tránh nhiễm khuẩn, và đảm bảo đúng liều lượng nhà sản xuất quy định.

Trẻ em dưới 10 tuổi không nên uống sữa Ensure.

Cần bảo quản sữa ở nhiệt độ phòng, tuyệt đối không cho vào tủ lạnh.

Sữa Ensure có giá bao nhiêu, mua ở đâu chính hãng

Sữa Ensure có 2 loại: Ensure Gold Vigor và Ensure Original Vanilla.

Sữa Ensure Original Vanilla

phù hợp với người lớn tuổi, người ăn uống kém, người bệnh cần phục hồi sức khỏe nhanh chóng, sản phẩm này có thể được dùng bổ sung thêm vào khẩu phần ăn của người muốn bồi bổ sức khỏe, tăng thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Ensure Gold Vigor: 

là sản phẩm có chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, có thể thay thế cho bữa chính để đảm bảo dinh dưỡng, rất thích hợp với những người sau phẫu thuật cần phục hồi lại sức khỏe.

Cả 2 loại sữa này chia thành 2 dạng đó là sữa bột và sữa chai pha sẵn, nếu chúng ta sử dụng sữa bột sẽ tiết kiệm tiền hơn.

Nên mua Ensure ở những cửa hàng sữa chính hãng như vậy sẽ đảm bảo sữa chứa đầy đủ chất dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe. Một lon sữa Ensure 400g giá khoảng 329. 000 VNĐ, 850g dao động khoảng 772.000 VNĐ. Một lốc 6 chai sữa Ensure Vani 237ml có giá 169.000 VNĐ,  1 lốc 6 chai sữa nước Ensure Gold Vigor 237ml có giá 254.000.

Vậy uống sữa Ensure có mập không, câu trả lời là có bởi thành phần chất dinh dưỡng của sữa vô cùng lớn, có công dụng lớn đối với sức khỏe của chúng ta, nhưng nếu chúng ta muốn giảm cân có thể thay vì một ngày nạp quá nhiều tinh bột vào cơ thể, chúng ta hãy kết hợp uống sữa cùng với ăn nhiều rau xanh, hoa quả, bổ sung lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể. lúc đó không những cơ thể bớt mệt mỏi, cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà còn giữ vóc dáng thon gọn hơn.