Top 7 # Uống Sữa Đậu Xanh Có Tăng Cân Không Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 1/2023 # Top Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Uống Bột Đậu Xanh Có Tăng Cân Không? Cách Tăng Cân Bằng Bột Đậu Xanh

Uống bột đậu xanh có tăng cân không? Đây là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ, các bà mẹ bỉm sữa thắc mắc khi sử dụng bột đậu xanh. Vậy thì hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn đi tìm hiểu bột đậu xanh là gì và cách tăng cân bằng bột đậu xanh nào.

Bột đậu xanh là một loại bột được chế biến từ đậu xanh nguyên chất. Hạt đậu xanh sau khi đã được làm sạch thì sẽ đem lên rang chín, sau đó được say nhuyễn thành bột như bạn đang sử dụng. Bột đậu xanh hiện nay rất được nhiều người tin dùng vì chúng mang lại rất nhiều lợi ích, tốt cho sức khỏe và làn da của chị em phụ nữ.

Uống bột đậu xanh có tác dụng gì

Trong thành phần của bột đậu xanh có rất nhiều chất dinh dưỡng phổ biến như glucid, canxi, photpho, sắt, vitamin, lipid… Thêm vào đó bên đông y họ còn cho chúng ta biết rằng đậu xanh có tính hành, vị ngọt, không độc nên mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho người sử dụng. Và chúng có rất nhiều công dụng mà khi sử dụng chúng ta sẽ cảm nhận được như.

Đầu tiên đó là công dụng bổ máu. Bởi lẽ nhờ hàm lượng chất sắt có rất nhiều trong bột đậu xanh mà chúng có tác dụng bổ sắt và rất tốt cho máu. Đồng thời là cải thiện được lượng hồng cầu một cách đáng kể, làn da hồng hào, tươi trẻ chống lão hóa.

Ngoài ra bột đậu xanh còn có công dụng đó là giải độc và ngăn ngừa được bệnh ung thư. Nhờ có nhiều kali và ít natri. Chính vì vậy mà khi sử dụng bột đậu xanh thường xuyên sẽ có tác dụng giảm đường huyết. Tăng cường được khả năng chống xơ vữa động mạch và ngăn ngừa huyết áp cao.

Còn về việc ngăn ngừa được cả bệnh ung thư là vì trong đậu xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Nhất là chất coumestrol, đây là một loại polyphenol có tác dụng chính là ngắn ngừa ung thư cực hiệu quả.

Uống bột đậu xanh mang lại một làn da đẹp

Không chỉ có những công dụng về sức khỏe cơ bản như chúng tôi đã nêu ở trên. Mà một câu hỏi cũng được rất nhiều người tò mò đó là uống bột đậu xanh có làm đẹp da. Câu trả lời là có vì trong đậu xanh cũng chứa rất nhiều vitamin E,C cùng với một hàm lượng chất xơ cực nhiều. Hơn nữa thành phần của bột đậu xanh còn có rất nhiều chất chống oxy hóa và đặc biệt là chống sạm da. Nên sẽ mang lại cho bạn một làn da căng mịn, đàn hồi tốt, trắng trẻo hồng hào như mong muốn. Đặc biệt là làm chậm quá trình lão hóa rất hiệu quả.

Uống bột đậu xanh có tăng cân không

Cách uống bột đậu xanh để tăng cân hiệu quả

Để tăng cân bằng bột đậu xanh rất đơn giản và dễ làm ngay tại nhà

Bước 1: Đậu xanh khi mua về rửa sạch, phơi khô và đem rang đều cho đậu chín. Đậu xanh khi chín sẽ chuyển sang màu hơi úa và ngả cốm. Bạn đang đều tay khi nhìn thấy chúng đổi màu có thể tắt bếp.

Bước 2: Sau khi đã rang sau chúng ta đem tất cả đi xay nhuyễn thành dạng bột

Bước 3: Bỏ vào một chiếc lọ sạch để bảo quản

Bước 4: Nếu bạn cần uống thì hãy đun 150ml nước sôi và bỏ bột đậu xanh vô khuấy nhanh. Để chúng không bị vón cục lại.

Bước 5: Nếu bạn muốn uống để tăng cân thì hãy thêm vào một ít sữa béo hoặc sữa đặc. Tùy vào khẩu vị bạn muốn uống ngọt hay nhạt mà có thể cho thêm đường.

Uống Bột Đậu Xanh Có Tăng Cân Không?

Bột đậu xanh là loại bột được chế biến hoàn toàn từ đậu xanh nguyên chất. Sau khi được làm sạch, những hạt đậu xanh sẽ được rang lên rồi xay nhuyễn sang dạng bột để sử dụng. Sản phẩm này được nhiều người tin dùng vì đem lại những lợi ích rất tốt cho sức khỏe. Vậy uống bột đậu xanh có tăng cân không?

1. Lợi ích mà bột đậu xanh đem lại

Song song với rèn luyện thể dục mỗi ngày trên xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ tại nhà hay rèn luyện tại công viên, thì chế độ ăn uống tác động rất lớn đến hiệu quả tập luyện.

Đậu xanh là một trong những loại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như canxi, photpho, sắt, lipid, protein, chất xơ, các chúng tôi chuyển thành dạng bột, những khoáng chất này hoàn toàn không bị mất đi mà chỉ nhằm mục đích làm cho cơ thể con người có thể dễ dàng hấp thụ hơn. Khi sử dụng sản phẩm này thường xuyên, tác dụng mà nó sẽ đem lại là:

1.1 Giúp trái tim phát triển khỏe mạnh

Trong đậu xanh chứa các chất kháng viêm và một lượng vitamin B phức hợp, có tác dụng tăng cường chức năng làm việc của các mạch máu. Ngoài ra, loại hạt này còn giúp làm giảm triglyceride và cholesterol nên rất có ích cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch.

1.2 Bổ sung chất sắt tự nhiên

Với hàm lượng sắt dồi dào có sẵn thì đậu xanh chính là nguồn bổ sung sắt rất tốt, đặc biệt là cho phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai hay cho con bú. Sử dụng đậu xanh khi mang thai còn góp phần làm tăng sự phát triển cho bé đồng thời cũng làm tăng sự trao đổi chất giúp hai mẹ con luôn khỏe mạnh.

Trong đậu chứa rất nhiều chất như sắt, protein, canxi…..

1.3 Cung cấp protein

Một điều mà ai cũng có thể dễ dàng nhận ra là trong những bữa ăn của những người giảm cân thường có đậu xanh. Vì loại thực phẩm này cung cấp cho họ một lượng protein cần thiết mà không thêm calo hay chất béo không bão hòa.

Sử dụng bột đậu xanh rất tốt cho tim mạch và các cơ quan khác trong cơ thể

1.4 Tăng cường hệ miễn dịch

Trong hạt đậu còn chứa các chất chống oxy hóa như flavonoid, carotenoid, polyphenol. Các chất này đã được nghiên cứu và chứng minh là rất hiệu quả trong việc tăng cường hệ miễn dịch và các chức năng hoạt động của cơ thể.

2. Uống bột đậu xanh có tăng cân không?

Thắc mắc uống bột đậu xanh có tăng cân không? Với những lợi ích mà bột đậu xanh đem lại thì loại thực phẩm này vừa giúp tăng cân cũng như giảm cân hiệu quả, tùy vào mục đích sử dụng của bạn. Trong trường hợp muốn tăng cân, hỗn hợp bột đậu xanh cùng với sữa béo hoặc sữa đặc chính là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Nhờ hàm lượng chất xơ cao trong bột nên người dùng sẽ không cảm thấy bị đầy hơi, chướng bụng sau khi sử dụng.

Bột đậu xanh là thực phẩm bổ sung giúp tăng cân hiệu quả

Hiện nay người dùng có thể dễ dàng tìm mua các sản phẩm bột đậu xanh tại các cửa hàng, siêu thị hay tạp hóa…. Tuy nhiên, những địa chỉ uy tín sẽ là tốt hơn khi bạn có thể biết được rõ ràng nguồn gốc, xuất xứ cũng như thời hạn sử dụng để có cách bảo quản hợp lý. Nếu có thời gian thì bạn hãy tự chuẩn bị cho mình loại thực phẩm bổ sung, vừa đảm bảo lại tiết kiệm hơn rất nhiều.

3. Hướng dẫn cách làm bột đậu xanh ngay tại nhà

Việc tự làm bột đậu xanh tại nhà không hề khó khăn đối với các chị em nội trợ. Chỉ với một vài dụng cụ làm bếp, nguyên liệu cơ bản là bạn đã có thể tự mình làm được loại bột này ngay tại gia đình.

3.1 Chuẩn bị nguyên liệu, dụng cụ hỗ trợ

Hạt đậu xanh: Đậu xanh là loại ngũ cốc có giá tương đối rẻ có thể được tìm thấy tại bất kỳ đâu như siêu thị, cửa hàng tạp hóa, chợ…. Tùy vào mục đích sử dụng mà bạn nên cân nhắc về số lượng mình định mua. Lưu ý khi mua bạn nên chọn những hạt đậu căng, mẩy để đảm bảo chất lượng của khi xay nhuyễn thành bột.

Dụng cụ hỗ trợ: Tất nhiên là sẽ không thể thiếu các dụng cụ để có thể làm được bột đậu xanh như chảo rang, máy xay, rây lọc bột…. Nếu không muốn sử dụng máy xay thì bạn có thể dùng chày và cối để cán bột, tuy nhiên quá trình này sẽ khá là tốn sức và thời gian.

Trong quá trình mua, bạn hãy chọn những hạt đậu có chất lượng tốt nhất

3.2 Cách làm bột đậu xanh

Đầu tiên, bạn vẫn phải tiến hành lại công đoạn lựa chọn những hạt tốt và loại bỏ những hạt lép, xẹp. Khi đã hoàn thành, bạn mang phần đậu dùng để làm bột này đi ngâm trong nước và loại bỏ tiếp những hạt bị nổi rồi vo sạch đậu. Hãy ngâm thêm tầm 1 tiếng để đậu có thể nở hơn.

Bước tiếp theo chính là làm khô đậu. Bạn vẩy sạch rổ đậu vừa được ngâm sau đó bỏ lên chảo để rang. Trong quá trình rang, chỉ nên rang với lửa nhỏ và không cần phải làm chín đậu.

Bước cuối cùng, bạn cho phần đậu đã rang vào máy và tiến hành xay thật mịn, nhuyễn. Bạn cũng có thể chia nhỏ lượng đậu ra để xay một cách kỹ càng hơn. Sau đó cho bột vào lọ và đậy kín, tránh côn trùng xâm nhập. Với cách làm này, lọ bột của bạn có thể được sử dụng trong vòng 3 – 6 tháng.

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Uống Bột Đậu Xanh Có Giảm Cân Không? Cách Sử Dụng Hiệu Quả Nhất

Bài viết sẽ trả lời chính xác thắc mắc uống bột đậu xanh có giảm cân không? Sự thật khiến bạn phải bất ngờ.

Ăn đậu xanh có béo không hay uống bột đậu xanh có giảm cân không? Khi thức uống này ngày càng được ưa chuộng và rất nhiều chị em coi đây là một trong những thức uống giảm cân. Liệu rằng hiệu quả giảm cân của bột đậu xanh có khiến chị em phải thất vọng? Và đâu là cách uống nước đậu xanh giảm cân? Khám phá ngay bài viết này để có câu trả lời.

+ Vitamin E

+ Vitamin C

+ Hợp chất anthocyanins

+ Vitamin B

+ Rất giàu chất xơ

+ Kali

+ Sắt

+ Và một số dưỡng chất khác

Vậy liệu rằng với hàm lượng dưỡng chất cao trong đậu xanh thì uống sữa đậu xanh có mập không?

Không phải ngẫu nhiên phương pháp uống bột đậu xanh giảm cân lại được nhiều chị em yêu thích đến vậy. Một trong những nguyên nhân khiến thực phẩm này được sử dụng nhiều trong các thực đơn mỗi ngày của nhiều người đó là những lợi ích của đậu xanh. Một số tác dụng của bột đậu xanh có thể kể đến:

+ Đậu xanh có thể làm giảm lượng cholesterol xấu, giảm nguy cơ bệnh tim;

+ Đậu xanh chứa hàm lượng kali, magie và chất xơ dồi dào, có khả năng giảm huyết áp;

+ Đậu xanh có chứa chất xơ và chất kháng tinh bột, có khả năng hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa;

+ Đậu xanh có hàm lượng chất xơ và protein cao nên có khả năng làm chậm quá trình giải phóng đường vào máu, giảm đường huyết;

+ Đậu xanh chứa nhiều chất sắt, protein chất xơ, đặc biệt là hàm lượng folate, rất tốt cho phụ nữ mang thai;

Trên lý thuyết :

Để xác định được việc uống hay ăn bột đậu xanh thì điều đầu tiên mà bạn nên quan tâm đó là xác định lượng calo mà loại thực phẩm này cung cấp. Đối với câu hỏi ăn bột đậu xanh có béo không? thì việc tính calo trong thực phẩm sẽ giúp bạn dễ dàng xác định được liệu món ăn đó có khiến bạn béo lên, tăng cân hay không.

+ 100g đậu xanh hạt cung cấp khoảng 16kcal.

+ 100g bột đậu xanh bao nhiêu calo? 100g bột đậu xanh nguyên chất cung cấp khoảng 29.4kcal.

+ 100g đậu xanh luộc cung cấp khoảng 59

Một cốc nước bột đậu xanh, cần khoảng 30g bột đậu xanh và 200ml nước, bỏ qua lượng kcal không đáng kể trong nước lọc, 30g bột đậu xanh nguyên chất sẽ cung cấp khoảng 8.82kcal. Nếu bạn cần ăn 2 cốc bột đậu xanh để no, thì lượng kcal nạp vào cơ thể cũng chỉ 17.6kcal. Mức calo này rất thấp so với mức calo trung bình mỗi bữa ăn mà cơ thể cần là 667kcal. Với phép so sánh này, bạn có thể trà lời câu hỏi uống bột đậu xanh có béo không một cách chắc nịch là không béo.

Nếu sử dụng 200ml sữa tươi không đường thay 200ml nước, bạn sẽ cung cấp thêm 124kcal. Như vậy, 1 cốc sữa bột đậu xanh sẽ có khoảng 132.82kcal. Nếu bạn uống 2 cốc sữa bột đậu xanh trong 1 bữa ăn để có cảm giác no, thì tổng kcal nạp vào cơ thể là 265.64kcal. Mức calo này vẫn rất thấp so với mức calo trung bình mỗi bữa ăn mà cơ thể cần là 667kcal. Như vậy, dù thay thế nước bằng sữa tươi không đường, bạn hoàn toàn có thể yên tâm với món thức uống này và gắn mác là đồ uống không béo.

Uống bột đậu xanh có tăng cân không?

Uống bột đậu xanh có tăng cân không? Câu trả lời là “không”. Một cốc nước đậu xanh chỉ cung cấp khoảng 8.82kcal. Nếu một ngày, bạn có thể uống được từ 227 cốc nước bột đậu xanh, thì lượng năng lượng nạp vào cơ thể là 2002 kcal. Như vậy, lượng kcal lúc này mới vượt quá mức calo mà cơ thể cần hàng ngày là 2000kcal, khi đó mới có thể dẫn đến tình trạng tích mỡ, gây béo. Nhưng dám chắc, chẳng ai có thể uống được quá 10 cốc bột đậu xanh 1 ngày cả đúng không? Vậy nên, bạn có thể dễ dàng xếp loại bột đậu xanh là thực phẩm không béo.

Liều lượng: Uống 1 cốc sữa bột đậu xanh không đường 240ml.

Vào bữa ăn trưa nếu muốn cắt giảm khẩu phần ăn chị em cũng có thể uống một cốc nước bột đậu xanh vào trước bữa ăn trưa khoảng 30 phút. Do trong bột đậu xanh có chứa nhiều chất xơ nên khi uống sẽ tạo cảm giác no bụng và hạn chế thu nạp thêm những loại thực phẩm khác. Thông thường nếu uống 1 cốc nước bột đậu xanh trước bữa ăn thì chị em có thể cắt giảm khoảng 30% lượng thực phẩm trong khẩu phần ăn đó. Việc duy trì thói quen này sẽ giúp chị em sớm sở hữu vóc dáng như mơ.

Liều lượng: Uống 1-2 cốc nước bột đậu xanh trước khi ăn 30 phút.

Cách uống bột đậu xanh giảm cân vào buổi tối như nào đạt hiệu quả nhất ? Vào bữa tối nếu có lỡ ăn quá ít để giữ dáng rồi lại lo lắng sẽ bị cơn đói hành hạ đến khó ngủ thì chị em có thể uống một ly nước đậu xanh vào sau bữa ăn tối, tốt nhất nên uống trước lúc đi ngủ từ 2 – 3 tiếng đồng hồ, lưu ý không uống vào lúc đói bụng vì đậu xanh tính hàn sẽ gây hại cho dạ dày.

Liều lượng: Uống 1 cốc sữa bột đậu xanh không đường trước khi ngủ 2-3 tiếng.

– Trong bột đậu xanh chứa nhiều tinh bột và chất đạm, nhưng lại không chứa chất béo. Vì vậy, để đảm bảo việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, bạn nên bổ sung cùng nhóm các thực phẩm chứa nhiều chất béo tốt cho sức khỏe như sữa tươi không đường, bơ, phô mai, một số loại hạt dinh dưỡng như điều, hạnh nhân, đậu phộng,…

– Những người có thể hàn, lạnh, người bị suy nhược cơ thể hay đang uống thuốc không nên uống bột đậu xanh để tránh những tác hại ảnh hưởng tới sức khỏe.

– Không uống bột đậu xanh lúc đói bụng sẽ không tốt cho dạ dày.

– Không lạm dụng ăn và uống bột đậu xanh quá thường xuyên vì chị em sẽ có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như bạch đới, trướng bụng, đau bụng kinh. Một người trưởng thành chỉ nên ăn từ 2 – 3 lần/tuần và mỗi lần chỉ ăn 1 cốc là vừa đủ.

– Có thể thêm bột đậu xanh vào thực đơn giảm cân khoa học. Thế nhưng chị em cũng không nên lạm dụng mà nên kết hợp ăn kiêng và tập luyện thể dục hằng ngày để giảm cân nhanh chóng.

– Nên kết hợp với phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao như Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ để nhanh chóng có được hiệu quả và duy trì kết quả trong thời gian lâu dài. Đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất vì Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ ứng dụng sóng RF tác động trực tiếp vào các liên kết mỡ thừa nhằm hóa lỏng chúng thành nguồn năng lượng đi nuôi cơ thể hoặc đào thải ra ngoài theo cơ chế bài tiết tự thân. Hiệu quả của cách giảm cân cấp tốc này hỗ trợ giảm 22 – 30cm vòng bụng và 7 – 10kg cân nặng sau 1 liệu trình 8 buổi.

Uống Sữa Đậu Nành Fami Có Tăng Cân Không, Của Công Ty Nào? Uống Fami Có Béo Không

Uống sữa fami có béo không là vấn đề nhiều người tiêu dùng quan tâm. Là một loại sữa thông dụng trong cuộc sống người Việt hiện nay, Fami được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và đưa ra những nhận định cụ thể để người dùng sử dụng đúng cách. Hãy theo dõi bài viết để trả lời câu hỏi uống fami có béo không.

Đang xem: Uống sữa đậu nành fami có tăng cân không

1/ Sữa fami có thành phần gì? 

Sữa đậu nành Fami được cho là nguồn dinh dưỡng chứa ít chất béo bão hòa và Cholesterol hơn các loại sữa khác. Cụ thể, 100ml sữa đậu nành Fami chứa:

54.6 Kcal (Calo)1.0 g chất béo290 mg chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác

Fami chứa 38% dịch từ đậu nành, đường kính, canxi Photphat (0,19%), các vitamin khoáng chất như ( A,B,B6, B9, B12) và một số hợp chất khác…

2/ Sữa fami có tốt không?

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, sữa đậu nành fami có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, cần sử dụng vừa phải, một cách khoa học và hợp lý để mang lại tác dụng như mong muốn. Về thắc mắc Uống sữa đậu nành fami có tác dụng gì; uống sữa đậu nành có một số tác dụng sau đây:

– Giúp tăng cường sức khỏe: Trong sữa đậu nành fami có chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin các loại, chất béo, đường,…giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

– Tác dụng trong việc phòng chống các chứng bệnh thường gặp như: bệnh tim mạch, cao huyết áp; bệnh tiểu đường; thận; tăng cholesterol; và cả loãng xương.

– Chống lão hóa: Selen, vitamin E, C trong sữa đậu nành có tác dụng tốt chống oxy hóa lớn; đặc biệt có tác dụng đối với tế bào não.

– Làm đẹp da: sữa đậu nành fami đặc biệt tốt đối với phụ nữ, đặc biệt trong lĩnh vực làm đẹp, chăm sóc da. Bởi vậy, nếu chị em sử dụng sữa đậu nành fami đúng cách có thể giúp giảm tình trạng lão hóa; giúp làn da trở nên tươi trẻ.

Ngoài ra, sữa đậu nành có thể còn có tác dụng cải thiện vòng một hiệu quả. Bởi trong sữa đậu nành có chứa lượng estrogen giúp kích thích vòng 1 phát triển.

3/ Uống sữa fami béo không?

Trong 100ml sữa Fami nguyên chất có 57.6 calo. Nay có loại ít đường với 48.4 calo trên 100ml.Trong 100ml sữa fami canxi sẽ có 55.6 calo; nếu bạn chọn loại ít đường số lượng calo giảm chỉ còn 48.4.Trong 100ml sữa Fami Kid sẽ có 66.8 calo.Nếu bạn chọn mè đen thì trong 100ml sữa Fami Go sẽ có 78.8 calo, còn nếu đậu đỏ là 80 calo.

Theo đó, trong sữa đậu nành fami không chứa cholesterol; rất ít chất béo không no; nhiều chất xơ và là đây chính là một trong những nguồn cung cấp protein tuyệt hảo là “người bạn” hàng ngày rất tốt cho sức khỏe; làn da và vóc dáng của người phụ nữ.

Như vậy, có thể kết luận rằng, uống sữa đậu nành fami không béo mà còn có tác dụng tốt đối với sức khỏe cũng như giúp phụ nữ làm đẹp; giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên, mọi người cần sử dụng lượng vừa phải, đặc biệt cần phải sử dụng đúng cách; phù hợp để có mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

4/ Uống fami có giảm cân?

Thực chất, vấn đề giảm cân phụ thuộc vào rất nhiều các yếu tố khác nhau, bao gồm:

Chế độ hấp thu lượng Calo mỗi ngày: 

Không có một loại thực phẩm nào có thể dùng đơn độc mà giúp bạn giảm cân hiệu quả. Những thực phẩm hay đồ uống giúp giảm cân chỉ có tác dụng hỗ trợ; làm giảm lượng đường và mỡ trong cơ thể. Nếu con người vẫn hấp thu một lượng thực phẩm lớn; giàu Calo và chất béo thì việc giảm cân không thể thành công.

Thời điểm hấp thu chất dinh dưỡng: 

Ăn vào buổi sáng giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và tốt cho đường ruột. Ngược lại, ăn nhiều vào buổi tối, đặc biệt là buổi tối muộn khiến cho cơ thể dễ bị tăng cân. Thêm nữa, ăn tối muộn cũng ảnh hưởng đến chức năng của hệ tiêu hóa; khiến việc đào thải lượng mỡ và chất độc khỏi cơ thể bị ảnh hưởng.

Chế độ tập luyện thể dục thể thao: 

Không thể phủ nhận vai trò của các hoạt động thể dục, thể thao đối với hiệu quả của quá trình giảm béo. Các bài tập giúp đốt cháy Calo và lượng mỡ dư thừa, giúp cơ thể săn chắc. Nếu chỉ áp dụng chế độ ăn kiêng mà không tập luyện; hiệu quả giảm cân khó đạt được và dễ kèm theo tình trạng cơ thể yếu ớt; hạ huyết áp; dễ mắc bệnh.

Thói quen sinh hoạt ăn ngủ đúng giờ:

 Ngủ và ăn không đúng giờ cũng là nguyên nhân gây béo phì. Thức khuya khiến cơ thể sản sinh ra các hoocmon căng thẳng gây béo phì. Bên cạnh đó, đi ngủ muộn khiến bạn gia tăng cảm giác thèm ăn. Nếu dung nạp Calo vào lúc đêm muộn; việc giảm cân khó đạt được hiệu quả.

Cơ địa: 

Có những người cơ địa hấp thụ Calo tốt nhưng có những người lại không. Bên cạnh đó, các bệnh lý riêng của từng người cũng tác động một phần vào việc người đó có dễ bị béo phì không. Ví dụ, người bị bệnh dạ dày thường khó tăng cân do hoạt động tiếp nhận dưỡng chất không được đảm bảo.

Do có nhiều yếu tố quyết định hiệu quả của việc giảm cân nên không thể khẳng định được sữa Fami có giảm cân hay không. Thực chất, sữa đậu nành hay bất cứ thực phẩm nào đều nạp vào cơ thể một lượng Calo nhất định. Nếu lượng Calo tiêu hao nhờ vận động ít hơn lượng calo nhận vào thì cơ thể sẽ có xu hướng tăng cân. Nghĩa là, nếu bạn uống quá nhiều sữa Fami; bạn vẫn có thể bị béo phì.

Tuy nhiên, như đã đề cập ở trên, sữa đậu nành Fami cung cấp hàm lượng chất xơ cao cho cơ thể; giúp ổn định lượng đường trong máu và hạn chế các cơn thèm ăn. Vì thế, thức uống này cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân nếu bạn sử dụng đúng cách. 

Cụ thể, bạn nên uống sữa đậu nành Fami vào buổi sáng và kết hợp với chế độ tập luyện; sinh hoạt khoa học để có quá trình giảm cân hoàn hảo.

Một số câu hỏi được quan tâm

1/ Sữa fami có tốt cho nam giới không?

Đối với phụ nữ, sữa đậu nành Fami cũng không hề gây vô sinh mà còn giúp chị em duy trì vóc dáng mảnh mai và làn da trẻ đẹp. Bổ sung sữa Fami trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng giúp chị em trẻ lâu và có sức khỏe tốt.

2/ Uống sữa fami có giúp tăng vòng 1?

Điều gì giúp bạn tăng kích thước vòng 1? Đó là hormone estrogen.

Vậy hormone estrogen có trong sữa fami không? Một lượng lớn phytoestrogen có tác dụng tương tự như hormone estrogen có trong sữa đậu nành. Như vậy sữa fami có tác động đến vòng 1 của bạn.

Bạn cần chú ý uống trong thời gian dài, không uống quá 500ml mỗi ngày.

3/ Sữa Fami dành cho lứa tuổi nào?

Hiện nay, các bà mẹ có thể cho các bé uống sữa đậu nành Fami Kid; sữa đậu nành dành riêng cho trẻ từ 6 – 12 tuổi.

Cuối cùng, uống fami có béo không có lẽ bạn đọc đã có câu trả lời. Sữa đậu nành Fami là thức uống rất quen thuộc và thông dụng với người Việt. Vì thế, người dùng có thể hoàn toàn yên tâm khi bổ sung một lượng vừa đủ thức uống này trong chế độ ăn hàng ngày mà không cần lo uống fami có béo không nha.