Top 2 # Uống Sữa Đậu Nành Fami Giảm Cân Không Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 1/2023 # Top Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Sữa Đậu Nành Fami Bao Nhiêu Calo? Uống Có Giảm Cân Không?

Sữa đậu nành fami bao nhiêu calo? Uống có giảm cân không? sữa đậu nành fami dường như đã trở thành loại đồ uống quen thuộc đối với mỗi gia đình. Không chỉ bổ dưỡng, phù hợp với cả người già lẫn trẻ nhỏ. Sữa fami còn chứa đựng nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe người sử dụng.

Sữa đậu nành Fami là sản phẩm của Công ty Sữa đậu nành Việt Nam – Vinasoy. Là một trong những hãng sản xuất sữa đậu nành có thương hiệu tại Việt Nam với thị phần luôn phủ sóng trên 80%. Vinasoy là một trong những đơn vị lọt danh sách Top 10 các nhà sản xuất thuộc ngành hàng FMCG được chọn mua nhiều nhất ở khu vực nông thôn (Theo Báo cáo Brand Footprint năm 2018, 2019 của Kantar Worldpanel).

Trong số rất nhiều sản phẩm thì sữa đậu nành fami được người tiêu dùng bình chọn là hàng Việt Nam chất lượng cao được sử dụng tốt cho sức khỏe với giá thành hợp lý.

Sữa đậu nành fami bao nhiêu calo?

Hiện nay trên thị trưởng có 4 loại sữa đậu nành bao gồm: fami nguyên chất, fami canxi, fami kid và fami go. Mỗi loại phù hợp với từng người, từng đối tượng khác nhau.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, sữa đậu nành fami có chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, ít chất béo và Cholesterol hơn các loại sữa khác. Cụ thể, 100ml sữa đậu nành Fami chứa 54.6 Calo, 1.0 g chất béo, 290 mg chất xơ cùng một số loại vitamin và khoáng chất khác như ( A,B,B6, B9, B12) …

Đối với sữa đậu nành fami nguyên chất làm từ 100% hạt đậu nành chọn lọc giúp cung cấp chất đạm, chất béo, chất xơ, cholesterol,…tốt cho sức khỏe với tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch, làm đẹp da, chống lão hóa phù hợp cho cả người già và người trung niên.

Đối với sữa đậu nành Fami canxi bổ sung 8 loại vitamin và khoáng chất quan trọng như D3, vitamin B6, B9, B12, Zn… đặc biệt loại sữa này còn có thể cung cấp canxi giúp hệ thống xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương….

Sữa đậu nành fami có giảm cân không?

Với lượng calo và những chỉ số nêu trên cho thấy sữa đậu nành fami là loại chứa ít chất béo, năng lượng calo vừa phải. Vì thế nếu đặt ra câu hỏi sữa đậu nành fami có giảm cân không thì câu trả lời là CÓ.

Theo các nghiên cứu cho kết quả: sữa đậu nành fami là một trong có ít calo, chất béo hơn sữa dê, sữa bò. Bên cạnh đó, trong sữa đậu nành fami cũng có chứa hàm lượng chất xơ khá cao. Vì thế, nếu bạn uống sữa fami có thể giúp cơ thể no lâu hơn và hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn.

Do vậy, fami trở thành một trong những món đồ uống nằm trong thực đơn giảm cân của các chị em. Có khả năng duy trì vóc dáng, cân nặng mà lại có thể giúp chăm sóc làn da tươi trẻ, mịn màng. Tốt nhất bạn nên uống sữa đậu nành fami vào buổi sáng sẽ hỗ trợ giảm cân một cách tốt nhất.

Tuy nhiên, cũng phải nhắc lại rằng, vấn đề tăng cân hay giảm cân không chỉ phụ thuộc vào việc bạn có nên uống nhiều hay ít sữa đậu nành fami mà nó còn phụ thuộc vào:

–         Chế độ hấp thụ calo mỗi ngày: nếu như bạn hạn chế uống sữa đậu nành fami nhưng lại ăn nhiều các món ăn khác khiến lượng calo vượt mức 2000 calo mỗi ngày thì bạn sẽ dễ dàng bị tăng cân.

–         Thói quen sinh hoạt: ăn và ngủ không khoa học, không đúng giờ giấc, thói quen thức khuya, ăn nhiều đồ ăn nhanh chiên rán….cũng là nguyên nhân tác động đến quá trình tăng cân của bạn.

–         Chế độ luyện tập: bên cạnh chế độ ăn thì luyện tập thể dục thể thao cũng rất quan trọng. Nếu bạn ăn uống điều độ và kết hợp luyện tập thể dục thể thao bằng các bài tập đi bộ, chạy bộ, đạp xe…mỗi ngày sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt và cân nặng lý tưởng nhất.

Uống Sữa Đậu Nành Có Giảm Cân Không Và Cách Nấu Sữa Đậu Nành Giảm Cân

Uống sữa đậu nành có giảm cân không? Uống sữa đậu nành không đường có giảm cân không? Uống sữa đậu nành buổi sáng có giảm cân không? MarryBaby sẽ giải đáp các thắc mắc này của bạn cũng như chỉ bạn cách nấu sữa đậu nành giảm cân tại nhà.

Để giảm nửa kg cân nặng thì bạn phải đốt 3.500 calo, do đó việc cắt giảm calo trong khẩu phần ăn là vô cùng quan trọng. Đậu nành là một thực phẩm ít calo nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày của bạn.

Uống sữa đậu nành có giảm cân không? Vì sao sữa đậu nành giúp giảm cân?

Đậu nành có hàm lượng protein cao, giúp bạn tăng cơ, giảm mỡ. Protein cũng giúp bạn no nhanh và no lâu, ngăn ngừa thói quen ăn vặt khi buồn miệng.

Đậu nành cũng giúp điều tiết lượng insulin trong cơ thể, tốt cho người bị béo phì.

Các axit béo không bão hòa đơn trong đậu nành giúp ngăn ngừa ruột hấp thụ chất béo.

Sữa đậu nành cũng giàu riboflavin và vitamin B12, cần thiết cho việc sản xuất năng lượng và chuyển hóa chất béo.

Một lợi ích khác của đậu nành là chữa mất ngủ. Hàm lượng magie cao trong đậu nành giúp bạn dễ ngủ, ngủ thẳng giấc, không còn cảnh trằn trọc thèm ăn khuya.

Muốn giảm cân thì chỉ kiêng ăn thôi chưa đủ, bạn còn phải tập luyện thể thao. Trước và sau khi tập thể thao, bạn có thể uống chút sữa đậu nành để tăng tuần hoàn máu đến cơ bắp. Đậu nành rất giàu chất sắt và đồng. Đây là 2 khoáng chất thiết yếu trong việc sản xuất hồng cầu. Nếu các cơ quan nội tạng và tứ chi nhận được lượng máu dồi dào oxy, thì hệ trao đổi chất cũng sẽ hoạt động hết công suất.

Đậu nành rất giàu chất xơ, đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa, kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa tình trạng táo bón, bệnh trĩ và thậm chí là ung thư đại trực tràng. Đậu nành còn giàu oligosaccharide, một loại carb giúp tăng cường các lợi khuẩn trong ruột, giúp hấp thụ tốt nhất chất dinh dưỡng và đẩy hết độc tố ra ngoài. Bạn không chỉ giảm cân mà làn da cũng mịn màng hơn.

Uống sữa đậu nành vào buổi sáng có giúp giảm cân không?

Bạn không nên uống sữa đậu nành khi bụng rỗng lúc sáng sớm, vì protein sẽ bị chuyển hóa thành nhiệt tiêu hao, không hấp thụ được vào cơ thể. Như vậy thì công dụng tăng cơ, giảm mỡ của sữa đậu nành cũng không còn.

Tuy nhiên, bạn có thể uống sữa đậu nành cùng với bữa ăn sáng, lúc này cơ thể sẽ hấp thu được nhiều dưỡng chất từ đậu nành.

Ngoài ra, bạn còn có thể uống sữa đậu nành cách giờ đi ngủ vào buổi tối khoảng 1-2 tiếng. Điều này giúp kiểm soát sự tái tạo mỡ vào ban đêm, giúp bạn giảm cân trong giấc ngủ.

Cách nấu sữa đậu nành giảm cân tại nhà

200g đậu nành hạt nhỏ, vỏ màu vàng, hạt chắc tay. Không dùng đậu nành hạt to vì nấu sữa sẽ kém thơm ngon.

Rửa sạch đậu nành, ngâm trong nước khoảng 6 giờ. Để tăng vị béo của đậu nành, bạn có thể cho vào 10g đậu xanh lột vỏ, ngâm chung với đậu nành. Chỉ cần dùng ít đậu xanh để không át mùi đậu nành.

Đậu ngâm xong đem đi rửa sạch. Không ngâm lâu hơn 6 tiếng vì sẽ làm đậu nành bị chua, giảm đi vị béo.

Bắc nồi lên bếp, cho vào 500ml nước. Cho đậu vào, đun vừa sôi thì tắt bếp. Mục đích nấu để giảm mùi hăng của đậu nành và sữa để được lâu hơn mà không bị hỏng.

Cho tiếp 1.250ml nước nguội vào nồi. Chờ cho nồi nước còn hơi âm ấm thì đem đi xay.

Bạn có thể xay đậu nành nguyên vỏ hoặc bóc vỏ.

Vớt hết đậu nành vào máy xay sinh tố, đổ vào một nửa lượng nước từ trong nồi. Xay nhuyễn. Trút hỗn hợp thu được vào túi vải, bóp mạnh tay để ra hết vị béo.

Xác đậu nành tiếp tục cho vào máy xay, đổ lượng nước còn lại trong nồi vào xay cùng. Sau đó trút ra túi vải rồi vắt thêm một lần nữa.

Sữa đậu nành thu được, bạn bắc lên bếp đun lửa vừa.

Cho một bó lá dứa vào để tạo mùi thơm.

Khi sữa sôi, bạn vặn nhỏ lửa và tiếp tục khuấy thêm 5 phút.

Gắp lá dứa ra khỏi nồi, không để lâu trong nồi sẽ làm cho sữa bị đắng.

Với 200g đậu nành, bạn chỉ nấu với 1.750ml nước. Lượng nước ít như vậy sẽ giúp sữa đậu nành sánh và béo hơn so với mua ngoài tiệm.

Bạn để sữa đậu nành nguội, trên cùng sẽ đóng một lớp màng. Bạn vớt lớp màng này ra, có thể ăn cũng được. Lớp màng có vị béo dai lạ miệng.

Nếu thích ăn ngọt, bạn có thể cho vào 80g đường (tương đương 5 thìa súp). Cho đường lúc sữa còn ấm sẽ giúp sữa có vị ngọt thanh. Không nên cho đường lúc đang nấu, sữa sẽ không ngon bằng.

Nếu thích uống đá thì bạn tăng thêm lượng đường. Rắc 1 nhúm muối vào là xong. Sữa uống vào có vị ngọt dịu nhẹ, rất thanh tao, đồng thời có mùi thơm dịu nhẹ của lá dứa và đậu nành.

Những lưu ý khi uống sữa đậu nành

Không pha đường phèn vào sữa đậu nành, vì axit hữu cơ trong đường phèn sẽ làm protein kết tủa, làm mất hết dưỡng chất.

Không đồng thời ăn trứng và uống sữa đậu nành, vì protein trong trứng và trypsin trong sữa có thể tạo ra các hợp chất khó tiêu hóa.

Thuốc kháng sinh và đậu nành có tính chất đối kháng. Do đó nên uống sữa và thuốc cách nhau hơn 1 giờ.

Sữa đậu nành có tính hàn, không tốt cho người bị viêm loét dạ dày, sỏi thận hoặc bệnh gout.

Dù sữa đậu nành rất tốt nhưng bạn cũng chỉ nên uống tối đa 500ml/ngày và chia làm 2 lần uống.

Sữa đậu nành giàu dưỡng chất không thua gì sữa bò ít béo. Đậu nành giàu protein, vừa phải chất béo và carb, giúp bạn giảm cân mà không lo đói. Bạn có thể uống sữa đậu nành không đường hàng ngày để đạt mục tiêu cắt giảm calo của mình.

Xuân Thảo

Uống Sữa Đậu Nành Fami Có Tăng Cân Không, Của Công Ty Nào? Uống Fami Có Béo Không

Uống sữa fami có béo không là vấn đề nhiều người tiêu dùng quan tâm. Là một loại sữa thông dụng trong cuộc sống người Việt hiện nay, Fami được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và đưa ra những nhận định cụ thể để người dùng sử dụng đúng cách. Hãy theo dõi bài viết để trả lời câu hỏi uống fami có béo không.

Đang xem: Uống sữa đậu nành fami có tăng cân không

1/ Sữa fami có thành phần gì? 

Sữa đậu nành Fami được cho là nguồn dinh dưỡng chứa ít chất béo bão hòa và Cholesterol hơn các loại sữa khác. Cụ thể, 100ml sữa đậu nành Fami chứa:

54.6 Kcal (Calo)1.0 g chất béo290 mg chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác

Fami chứa 38% dịch từ đậu nành, đường kính, canxi Photphat (0,19%), các vitamin khoáng chất như ( A,B,B6, B9, B12) và một số hợp chất khác…

2/ Sữa fami có tốt không?

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, sữa đậu nành fami có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, cần sử dụng vừa phải, một cách khoa học và hợp lý để mang lại tác dụng như mong muốn. Về thắc mắc Uống sữa đậu nành fami có tác dụng gì; uống sữa đậu nành có một số tác dụng sau đây:

– Giúp tăng cường sức khỏe: Trong sữa đậu nành fami có chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin các loại, chất béo, đường,…giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

– Tác dụng trong việc phòng chống các chứng bệnh thường gặp như: bệnh tim mạch, cao huyết áp; bệnh tiểu đường; thận; tăng cholesterol; và cả loãng xương.

– Chống lão hóa: Selen, vitamin E, C trong sữa đậu nành có tác dụng tốt chống oxy hóa lớn; đặc biệt có tác dụng đối với tế bào não.

– Làm đẹp da: sữa đậu nành fami đặc biệt tốt đối với phụ nữ, đặc biệt trong lĩnh vực làm đẹp, chăm sóc da. Bởi vậy, nếu chị em sử dụng sữa đậu nành fami đúng cách có thể giúp giảm tình trạng lão hóa; giúp làn da trở nên tươi trẻ.

Ngoài ra, sữa đậu nành có thể còn có tác dụng cải thiện vòng một hiệu quả. Bởi trong sữa đậu nành có chứa lượng estrogen giúp kích thích vòng 1 phát triển.

3/ Uống sữa fami béo không?

Trong 100ml sữa Fami nguyên chất có 57.6 calo. Nay có loại ít đường với 48.4 calo trên 100ml.Trong 100ml sữa fami canxi sẽ có 55.6 calo; nếu bạn chọn loại ít đường số lượng calo giảm chỉ còn 48.4.Trong 100ml sữa Fami Kid sẽ có 66.8 calo.Nếu bạn chọn mè đen thì trong 100ml sữa Fami Go sẽ có 78.8 calo, còn nếu đậu đỏ là 80 calo.

Theo đó, trong sữa đậu nành fami không chứa cholesterol; rất ít chất béo không no; nhiều chất xơ và là đây chính là một trong những nguồn cung cấp protein tuyệt hảo là “người bạn” hàng ngày rất tốt cho sức khỏe; làn da và vóc dáng của người phụ nữ.

Như vậy, có thể kết luận rằng, uống sữa đậu nành fami không béo mà còn có tác dụng tốt đối với sức khỏe cũng như giúp phụ nữ làm đẹp; giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên, mọi người cần sử dụng lượng vừa phải, đặc biệt cần phải sử dụng đúng cách; phù hợp để có mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

4/ Uống fami có giảm cân?

Thực chất, vấn đề giảm cân phụ thuộc vào rất nhiều các yếu tố khác nhau, bao gồm:

Chế độ hấp thu lượng Calo mỗi ngày: 

Không có một loại thực phẩm nào có thể dùng đơn độc mà giúp bạn giảm cân hiệu quả. Những thực phẩm hay đồ uống giúp giảm cân chỉ có tác dụng hỗ trợ; làm giảm lượng đường và mỡ trong cơ thể. Nếu con người vẫn hấp thu một lượng thực phẩm lớn; giàu Calo và chất béo thì việc giảm cân không thể thành công.

Thời điểm hấp thu chất dinh dưỡng: 

Ăn vào buổi sáng giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và tốt cho đường ruột. Ngược lại, ăn nhiều vào buổi tối, đặc biệt là buổi tối muộn khiến cho cơ thể dễ bị tăng cân. Thêm nữa, ăn tối muộn cũng ảnh hưởng đến chức năng của hệ tiêu hóa; khiến việc đào thải lượng mỡ và chất độc khỏi cơ thể bị ảnh hưởng.

Chế độ tập luyện thể dục thể thao: 

Không thể phủ nhận vai trò của các hoạt động thể dục, thể thao đối với hiệu quả của quá trình giảm béo. Các bài tập giúp đốt cháy Calo và lượng mỡ dư thừa, giúp cơ thể săn chắc. Nếu chỉ áp dụng chế độ ăn kiêng mà không tập luyện; hiệu quả giảm cân khó đạt được và dễ kèm theo tình trạng cơ thể yếu ớt; hạ huyết áp; dễ mắc bệnh.

Thói quen sinh hoạt ăn ngủ đúng giờ:

 Ngủ và ăn không đúng giờ cũng là nguyên nhân gây béo phì. Thức khuya khiến cơ thể sản sinh ra các hoocmon căng thẳng gây béo phì. Bên cạnh đó, đi ngủ muộn khiến bạn gia tăng cảm giác thèm ăn. Nếu dung nạp Calo vào lúc đêm muộn; việc giảm cân khó đạt được hiệu quả.

Cơ địa: 

Có những người cơ địa hấp thụ Calo tốt nhưng có những người lại không. Bên cạnh đó, các bệnh lý riêng của từng người cũng tác động một phần vào việc người đó có dễ bị béo phì không. Ví dụ, người bị bệnh dạ dày thường khó tăng cân do hoạt động tiếp nhận dưỡng chất không được đảm bảo.

Do có nhiều yếu tố quyết định hiệu quả của việc giảm cân nên không thể khẳng định được sữa Fami có giảm cân hay không. Thực chất, sữa đậu nành hay bất cứ thực phẩm nào đều nạp vào cơ thể một lượng Calo nhất định. Nếu lượng Calo tiêu hao nhờ vận động ít hơn lượng calo nhận vào thì cơ thể sẽ có xu hướng tăng cân. Nghĩa là, nếu bạn uống quá nhiều sữa Fami; bạn vẫn có thể bị béo phì.

Tuy nhiên, như đã đề cập ở trên, sữa đậu nành Fami cung cấp hàm lượng chất xơ cao cho cơ thể; giúp ổn định lượng đường trong máu và hạn chế các cơn thèm ăn. Vì thế, thức uống này cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân nếu bạn sử dụng đúng cách. 

Cụ thể, bạn nên uống sữa đậu nành Fami vào buổi sáng và kết hợp với chế độ tập luyện; sinh hoạt khoa học để có quá trình giảm cân hoàn hảo.

Một số câu hỏi được quan tâm

1/ Sữa fami có tốt cho nam giới không?

Đối với phụ nữ, sữa đậu nành Fami cũng không hề gây vô sinh mà còn giúp chị em duy trì vóc dáng mảnh mai và làn da trẻ đẹp. Bổ sung sữa Fami trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng giúp chị em trẻ lâu và có sức khỏe tốt.

2/ Uống sữa fami có giúp tăng vòng 1?

Điều gì giúp bạn tăng kích thước vòng 1? Đó là hormone estrogen.

Vậy hormone estrogen có trong sữa fami không? Một lượng lớn phytoestrogen có tác dụng tương tự như hormone estrogen có trong sữa đậu nành. Như vậy sữa fami có tác động đến vòng 1 của bạn.

Bạn cần chú ý uống trong thời gian dài, không uống quá 500ml mỗi ngày.

3/ Sữa Fami dành cho lứa tuổi nào?

Hiện nay, các bà mẹ có thể cho các bé uống sữa đậu nành Fami Kid; sữa đậu nành dành riêng cho trẻ từ 6 – 12 tuổi.

Cuối cùng, uống fami có béo không có lẽ bạn đọc đã có câu trả lời. Sữa đậu nành Fami là thức uống rất quen thuộc và thông dụng với người Việt. Vì thế, người dùng có thể hoàn toàn yên tâm khi bổ sung một lượng vừa đủ thức uống này trong chế độ ăn hàng ngày mà không cần lo uống fami có béo không nha.

Uống Sữa Đậu Nành Có Giảm Cân Không? Cách Uống Không Béo

I. Sự thật uống sữa đậu nành có giảm cân không?

Đậu nành được biết đến là loại thực phẩm khá giàu dinh dưỡng. Chính vì vậy, uống sữa đậu nành có mập/béo không là vấn đề vướng mắc của rất nhiều người.

Để trả lời cho câu hỏi trên, chúng ta cùng đi sâu tìm hiểu về lượng calo và thành phần dinh dưỡng của loại thực phẩm này.

Hầu hết thực phẩm chế biến từ thực vật đều có năng lượng thấp, đậu nành cũng không ngoại lệ. Theo nghiên cứu, đậu nành có hàm lượng calo dưới ngưỡng trung bình.

Thực tế, nếu bạn uống 1 ly sữa đậu nành nguyên chất cũng chỉ nạp vào cơ thể khoảng 100 calo, rất bé so với năng lượng cần thiết mỗi ngày.

Sữa đậu nành nguyên chất không pha.

Sữa đậu nành fami.

Sữa đậu nành vinasoy.

Có thể thấy, với một lượng calo thấp như trên chúng ta tạm thời kết luận được uống sữa đậu nành không béo và tương đối an toàn với cân nặng.

Uống sữa đậu nành sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, sử dụng sữa đậu nành cũng là một cách để cắt giảm calo nạp vào cơ thể.

Đặc biệt, đậu nành còn được biết đến là nguồn cung cấp protein từ thực vật với giá trị dinh dưỡng không kém bất kỳ loại thịt hay trứng động vật nào.

Uống sữa đậu nành có giảm cân không? Đáp án cho câu hỏi này lá CÓ. Bởi lẽ, các loại vitamin nhóm B và riboflavin trong đậu nành có khả năng tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hoá chất béo, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Như vậy, nếu đang áp dụng chế độ ăn kiêng thì chị em hãy nhanh chóng bổ sung thêm sữa đậu nành vào danh sách thực phẩm hỗ trợ giảm béo.

👉👉👉 ĐỌC THÊM: Uống nước dừa có mập không?

Có thể nói, sữa đậu nành là thức uống vô cùng quen thuộc, không chỉ trẻ em mà người lớn cũng vô cùng ưa chuộng. Vậy uống sữa đậu nành đem lại những lợi ích gì? Có thực sự tốt cho sức khoẻ?

Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không? Có nhiều thông tin cho rằng con trai uống sữa đậu nành có thể dẫn đến yếu sinh lý.

Điều này khiến một bộ phận không nhỏ nam giới “nói không” với mọi loại thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành.

Ngược lại, đậu nành cung cấp nhiều loại protein hỗ trợ tăng cường thể chất và cơ bắp cho nam giới.

Từ xưa đến nay, mầm đậu nành được biết đến là “quốc bảo” gìn giữ nhan sắc của phụ nữ nhưng ít ai biết rằng sữa đậu nành cũng mang đến những công dụng làm đẹp bất ngờ.

Ngăn ngừa lão hoá da: Đậu nành chứa nhiều hoạt chất chống oxy hoá, ngoài ra còn cung cấp vitamin E có vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ tươi sáng và mịn màng cho làn da

Chống loãng xương: Phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên rất dễ mắc phải chứng loãng xương do sự giảm sút chất lượng của hormone sinh dục. Uống sữa đậu nành là một cách để ngăn chặn tình trạng này.

Giảm mỡ giữ dáng: Uống sữa đậu nành có giảm cân không? Như trên đã đề cập, sử dụng sữa đậu nành đúng khoa học sẽ hỗ trợ tích cực cho việc đốt năng lượng thừa lấy lại vóc dáng thon gọn.

✳️✳️✳️ TÌM HIỂU THÊM: Kinh nghiệm giảm cân bằng gạo lứt

Rất nhiều câu hỏi đặt ra xoay quay vấn đề trẻ em uống sữa đậu nành có tốt không? Độ tuổi nào uống thì phù hợp?

Các chuyên gia cho biết, trẻ em từ 12 tháng tuổi trở lên đã hoàn toàn có thể sử dụng sữa đậu nành song song với các loại sữa non khác.

Các loại vitamin nhóm A, B, kẽm,… và nhiều khoáng chất thiết yếu khác có trong sữa đậu nành hỗ trợ rất lớn cho sự phát triển trí não và chiều cao ở trẻ nhỏ.

Tuy vậy, các bố mẹ cũng không nên cho trẻ uống quá nhiều. Với hệ tiêu hoá còn non, các bé có thể gặp các vấn đề về đường tiêu hoá nếu nạp vào một lượng quá lớn.

III. Cách uống sữa đậu nành giảm cân hiệu quả nhất

Đối với người trưởng thành để giảm 0.5 kg cần cắt giảm tối thiểu từ 1000 -1300 calo/ tuần. Uống sữa đậu nành có thể giúp giảm sự hấp thụ calo đang kể, nhờ đó giảm cân nhanh hơn.

Không như các thức uống giảm béo khác, sữa đậu nành hoàn toàn tự nhiên và lành tính. Do đó có thể sử dụng bất kỳ thời điểm nào trong ngày mà không sợ tác động xấu đến sức khoẻ.

2 thời điểm tốt nhất được chuyên gia chứng minh có hiệu quả nhất đối với cân nặng là buổi sáng và buổi tối. Như vậy, uống sữa đậu nành có giảm cân không sẽ phụ thuộc nhiều vào thời gian mà bạn sử dụng.

Nếu như uống một lúc nhiều sữa đậu nành có thể khiến nặng bụng thì uống đều đặn 1 ly/ ngày lại hỗ trợ giảm cân và tăng hiệu quả trao đổi chất.

Đặc biệt uống sữa đậu nành thường xuyên còn giúp ức chế sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư, hỗ trợ điều trị bệnh.

Phụ nữ cũng được khuyến khích nên bổ sung mỗi ngày để ngăn ngừa loãng xương – tình trạng không hiếm người gặp phải.

Uống sữa đậu nành có thể giảm béo không đồng nghĩa hiệu quả với mọi cân nặng. Trường hợp quá béo hoặc khó kiểm soát cân nặng, bạn nên kết hợp ăn kiêng để đạt được kết quả cao nhất.

Bên cạnh đó, tập luyện cũng là một điều kiện không thể thiếu. Nếu không áp dụng đồng thời, uống sữa đậu nành giảm cân sẽ trở nên vô nghĩa.

IV. Giảm cân an toàn: Lời khuyên của chuyên gia

Theo các chuyên gia, giảm béo bằng các phương pháp tự nhiên tuy đơn giản và tốn ít công sức nhưng chưa được kiểm chứng về hiệu quả cũng như độ an toàn.

Uống sữa đậu nành có giảm cân không còn phụ thuộc nhiều vào thể trạng của mỗi người. Không một phương pháp ăn kiêng hay tập luyện nào có thể mang đến kết quả chỉ sau 1-2 lần áp dụng.

Để giảm béo nhanh, nhiều người lựa chọn nhịn ăn liên tục hoặc sử dụng thuốc giảm béo không rõ xuất xứ. Đây đều là những giải pháp làm đẹp thiếu khoa học.

Hiện nay, với sự phát triển “bùng nổ” của các công nghệ thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc chỉ sau 60-180 phút thực hiện.

Giảm mỡ bằng công nghệ cao được giới chuyên gia đánh giá là một trong phương pháp giảm béo khoa học và tân tiến nhất với những ưu điểm như:

Loại bỏ chính xác mỡ thừa và không gây tích tụ lại

Hiệu quả với cả trường hợp cân nặng “khủng” không thể áp dụng các phương pháp khác

Tiết kiệm tối đa thời gian, 1 lần thấy được kết quả

✅✅✅ Tìm hiểu chi tiết về công nghệ hút mỡ TẠI ĐÂY

Đăng kí tư vấn Hoặc