Top 3 # Tác Dụng Của Sữa Uống Tăng Cân Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Uống Mass Có Hại Không? Tác Dụng Phụ Của Sữa Tăng Cân Mass

Uống mass có hại không?

Uống mass có hại không?

Dùng sữa mass tăng cân sẽ tiện lợi và tiết kiệm thời gian hơn bởi với công việc và cuộc sống hiện đại như ngày nay, rất khó khăn để có thể chuẩn bị được các bữa chính, bữa phụ đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Nên giải pháp tối ưu nhất là pha ngay 1 cốc sữa mass tăng cân, đem lại nguồn năng lượng sạch cho cơ thể.

Tuy có khá nhiều công dụng là thế nhưng cũng không thể phủ nhận những tác hại của sữa mass tăng cân. Chính xác hơn thì đây là những tác dụng phụ của sữa mass tăng cân. Tuy nhiên tùy thuộc cơ địa từng người, không phải ai cũng sẽ gặp những tình trạng này.

– Tiêu chảy, đầy hơi: tác dụng phụ này điển hình và dễ gặp nhất. Nguyên nhân là do hội chứng cơ thể không dung nạp đường sữa lactose. Tuy nhiên hội chứng này sẽ chỉ gặp ở 1 vài lần khi bạn mới sử dụng sữa mass tăng cân, qua 1 vài lần là hết.

Cách khắc phục thì khá đơn giản: mới đầu sử dụng bạn nên sử dụng 1 ít sữa bột cho cơ thể quen dần, sau đó mới tăng liều lượng lên đúng theo quy định. Hoặc cách đơn giản hơn là bạn nên chọn các loại sữa tăng cân tinh khiết hơn, đã được lọc bỏ hoàn toàn đường, sữa.

– Buồn nôn, choáng, buồn ngủ: triệu chứng này xảy ra khi bạn uống quá liều lượng bột cho phép, dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao. Cách khắc phục là nên uống ít hơn hoặc bằng liều lượng được khuyến cáo trên mỗi sản phẩm.

– Bị nóng trong người, nổi nhiều mụn: nhiều bạn có thắc mắc về việc uống mass bị nóng và nổi mụn. Tình trạng này là do trong loại mass đó có lượng tinh bột GI và whey concentrate cao. Whey concentrate là loại whey giá rẻ, chưa được lọc đường sữa, tạp chất,… Khắc phục bằng cách uống nhiều nước, ăn thêm rau xanh, hoa quả. Hoặc mua các loại whey tinh khiết hơn như isolate, hydrolyzed.

Tác dụng của Mass là gì?

Mass tăng cân là gì?

Mass tăng cân, sữa mass tăng cân là 1 loại sữa bột chứa hàm lượng calo cao hơn rất nhiều so với các loại sữa thông thường, nhằm bổ sung năng lượng ngay lập tức cho người dùng. Ngoài ra còn cung cấp nhiều carbonhydrate (đường bột), chất béo tốt, protein,…

Bởi chúng ta đều biết rằng để tăng cân thì hàm lượng calo nạp vào cơ thể phải lớn hơn so với lượng calo tiêu thụ. Nên bổ sung năng lượng là điều rất cần thiết cho người gầy để có thể tăng cân thành công.

Hơn thế nữa, trong các loại sữa mass tăng cân còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, cải thiện hệ tiêu hóa, giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Mass tăng cân rất phổ biến bởi nó không chỉ dành cho những đối tượng người gầy, thiếu cân, suy dinh dưỡng mà còn có thể dùng thoải mái cho bất kỳ đối tượng nào đang cần bổ sung thêm năng lượng, hay đơn giản như 1 bữa sáng để cung cấp năng lượng cho cả ngày dài hoạt động.

11 Tác Dụng Phụ Của Sữa Tăng Cân Mass Gainer

Nếu bán muốn “thoát gầy” thì bạn nghĩ ngay đến việc tập gym và ăn uống nhiều hơn như vậy trong vòng 1-3 tháng bạn sẽ tăng được từ 1-3kg. Để tiếp tục tăng cân bạn sẽ nghĩ mua sữa tăng cân – Mass gainer để uống. Bài viết này chúng tôi tổng hợp các tác hại của sữa tăng cân mà bạn cần biết. Mọi câu hỏi xin để lại binh luận bên dưới.

Thành phần chủ yếu

Lợi ích của Mass Gainers giúp tăng cân và cường phục hồi khi tập thể hình. Khối lượng tăng bổ sung là rất phổ biến với bodybuilders bởi vì họ cung cấp phục hồi tối đa từ tập luyện cường độ cao, và giúp cung cấp đủ calo để đạt được cơ bắp. Các nguồn protein phổ biến bao gồm whey, casein , đậu nành và / hoặc protein thực vật. Không có nguồn chất béo “tiêu chuẩn” nào nói trên, nhưng nhiều công ty thích lanh hơn. Các carbohydrate hầu như luôn luôn từ dextrose, maltodextrin hoặc ngô sáp (hoặc một số loại kết hợp của ba).

Một số chất bổ sung khối lượng cũng có thể chứa các thành phần bổ sung như BCAA , creatine , và vitamin & khoáng chất. Một số thành phần thường có trong mass gainer:

Maltodextrin: Các công ty yêu thích maltodextrin, vì nó rẻ, không vị và không được liệt kê là nội dung đường trên nhãn. Nó làm cho nó trở thành một thành phần có tính thị trường cao và liên tục được tách thành một “carb phức tạp” mà không làm tăng chất béo.

Sự thật là rất khác nhau. Maltodextrin là một thành phần phụ giá rẻ làm tăng lượng đường trong máu (GI cao) gần giống với đường tinh khiết, và về cơ bản có thể được coi là xấu do tác dụng của nó đối với cơ thể.

Nếu maltodextrin là nguồn carbohydrate đầu tiên bạn thấy được liệt kê trên nhãn, bạn biết bạn cần phải tránh sản phẩm bằng mọi giá.

Fructose: Mặc dù đó là một loại đường đơn giản, nhưng fructose không phải là xấu khi tìm thấy trong các loại thực phẩm như trái cây. Tuy nhiên, khi nó tăng lên hoặc tăng cân, bạn có thể chắc chắn rằng nó được sử dụng như một chất độn ngọt khác do hương vị của nó.

Dextrose: Được biết đến với khả năng tăng nhanh mức insulin, dextrose là một loại carbohydrate đơn giản mà các doanh nghiệp lớn yêu thích làm nổi bật sản phẩm hơn nữa. Nếu nó cao trên nhãn, hãy yên tâm rằng bạn đang bị lừa.

Sữa bột tách kem: Một loại protein rẻ tiền và kém chất lượng được sử dụng để sản xuất ra lượng protein trong sản phẩm và cũng do khả năng kết hợp của nó. Đừng bị lừa, một lần nữa.

Tác dụng phụ

Điều này có thể xảy ra khi nạp khối lượng creatine vào và cơ thể mất nước.

Khi protein được cơ thể sử dụng, nó tạo ra amoniac như một sản phẩm phụ. Amoniac sau đó được chuyển thành urê, được loại bỏ khỏi cơ thể qua nước tiểu. Logic rất đơn giản. Nếu một người có lượng protein cao, họ sẽ sản xuất một lượng lớn urê ( 1 ). Nó làm tăng áp lực lên thận khi họ lọc ra một lượng lớn urê và canxi từ máu.

Khi các chất bổ sung protein lớn được tiêu thụ trong một thời gian dài, có nguy cơ phát triển các rối loạn thận. Suy thận, sỏi thận và suy thận là những tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng bổ sung protein với số lượng dư thừa.

Khối lượng nghiêm trọng chứa creatine, một thành phần được sử dụng trong nhiều chất bổ sung để thúc đẩy cơ bắp và tăng sức mạnh. Nếu bạn đang sử dụng Mass nghiêm trọng với các chất bổ sung có chứa creatine, bạn có thể có nguy cơ bị tổn thương thận.

Với tất cả những gì được nói rằng những rủi ro này có thể được giảm thiểu tuy nhiên không thể loại bỏ và thành thật mà nói, tôi sẽ nói rằng bạn tốt hơn khi đi tất cả các lợi ích tự nhiên hơn là một loại bột hứa hẹn quá nhiều protein và vitamin trong vài muỗng của nó

Ảnh hưởng tiêu hóa

Whey protein và carbohydrate không có bất kỳ tác dụng phụ nào, mặc dù kết hợp với creatine, chúng có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa.

Mass gainer Thuốc tăng cân có chứa creatine có thể Gây đau dạ dày, mặc dù điều này có thể được ngăn ngừa bằng cách quản lý liều lượng của bạn.

Tăng cân có thể gây tăng mỡ cơ thể. Nhiều người dùng những người tăng cân có xu hướng giả định rằng tất cả lượng calo thừa sẽ tự động chuyển thành cơ bắp. Nhưng chúng cũng sẽ biến thành mô mỡ (trừ khi người dùng nó đốt nhiều calo hơn mức tiêu thụ).

Creatine và whey protein là hai trong số các chất bổ sung được thử nghiệm phổ biến nhất. Nhờ những quan niệm sai lầm phổ biến xung quanh cả hai, công chúng thường tin rằng họ gây ra các vấn đề về thận ( 36 ):

Một trong những hội chứng không phổ biến của việc uống không đúng trọng lượng của bột tăng cân, buồn nôn và tiêu chảy có thể xảy ra trong trường hợp bổ sung sức khỏe vẫn không hòa tan trong dạ dày.

Nếu bạn bị dị ứng với sữa hoặc các sản phẩm từ sữa, hơn là tránh dùng các chất bổ sung có protein whey. Đừng mong đợi để xây dựng cơ thể của bạn chỉ bằng cách popping trong bổ sung. Những người bị bệnh tiểu đường hoặc hạ đường huyết nên tránh dùng các chất bổ sung có protein whey vì nó được biết là cắt giảm lượng đường trong máu. Creatine trong chất bổ sung có thể gây tổn thương gan và thận nếu được sử dụng với tỷ lệ lớn và trong thời gian dài. Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi bạn dùng thuốc bổ sung hàng loạt . Thuốc theo toa có thể không có tác dụng cần thiết hoặc có thể gây ra tác động tiêu cực đến cơ thể khi sử dụng đồng thời với các chất bổ sung.

Đã có những trường hợp những chất bổ sung này gây ra tiêu chảy, mệt mỏi, giảm huyết áp, sưng tay và chân, chuột rút, buồn nôn, viêm lợi và đau đầu. Vui lòng tránh các chất bổ sung hàng loạt nếu cơ thể bạn có bất kỳ triệu chứng nào hoặc ít nhất, hãy kiểm tra với bác sĩ về khả năng xảy ra với bạn.

Nguy cơ dư thừa vitamin

Mỗi khẩu phần của Serious Mass cung cấp toàn bộ lượng vitamin A cần thiết hàng ngày. Vì vậy, nếu bạn tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin A, chẳng hạn như cà rốt, rau bina và cải xoăn, bạn có nguy cơ bị quá liều vitamin A. các vấn đề. Khối lượng nghiêm trọng chứa 50 g protein mỗi khẩu phần, cũng là giá trị cả ngày, quá nhiều protein có thể dẫn đến các vấn đề về gan.

Trong một nghiên cứu được phân phối vào năm 2010 bởi “Báo cáo khách hàng”, các nhà khoa học nhận thấy rằng mỗi mẫu 15 loại bột protein đa dạng đã thử đều theo các biện pháp của các kim loại có hại. Mỗi ví dụ đã thử nghiệm dương tính với một hoặc một lượng lớn kim loại áp đảo chì, cadmium, asen và thủy ngân, và ba mẫu vật được tìm thấy chứa các phép đo có hại có thể hình thành của kim loại trong ba phần ăn. Tiếp tục với việc sử dụng mức độ thấp của các kim loại đáng kể như vậy có thể tạo ra các biểu hiện bao gồm yếu, tắc nghẽn, đau nửa đầu và đau khổ ở cơ và khớp.

Phá vỡ hormone

Sự gián đoạn nội tiết là vấn đề chính khi nói đến chất bổ sung protein từ đậu nành. Trong khi đậu nành giàu axit amin thiết yếu, nó cũng được nạp với phytoestrogen ( 4 ). Phytoestrogen, khi ăn phải, bắt chước các hormone estrogen và có thể gửi hệ thống nội tiết của bạn trên một chuyến đi tàu lượn. Chưa kể thực tế là có tới 95% đậu nành được sử dụng để chế tạo các chất bổ sung protein được biến đổi gen. Đậu nành biến đổi gen có chứa một chất hóa học gọi là glyphosate, chịu trách nhiệm về sự mất cân bằng nội tiết tố, sảy thai và thậm chí dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh. Daidzein và genistein tìm thấy trong đậu nành có thể gây rối loạn chức năng cương dương, giảm ham muốn tình dục và ngực to ở nam giới.

Tổn thương gan

Có chế độ ăn bổ sung protein, không có carbs, có thể đẩy cơ thể đến trạng thái ketosis, trong đó cơ thể sử dụng chất béo làm nguồn năng lượng chính. Điều này dẫn đến nồng độ axit trong máu cao. Độ axít trong máu cao nhất quán được biết là làm giảm chức năng gan và có thể dẫn đến rối loạn gan nặng.

Ngoài ra, việc sử dụng đạm whey dư thừa mà không tập thể dục có thể dẫn đến viêm gan và làm tăng nguy cơ tổn thương gan nghiêm trọng ( 5 ).

Tăng nguy cơ ung thư

Các kim loại nặng có thể xảy ra trong một số thương hiệu bột protein nhất định có thể làm tăng nguy cơ ung thư ( 6 ). Nhưng đây chỉ là một khả năng mơ hồ. Các nghiên cứu khác cho thấy làm thế nào whey protein có thể làm giảm kích thước khối u và ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Do đó, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng của bạn về vấn đề này.

Tóc của chúng tôi được làm từ keratin, một loại protein. Vì vậy, nó chỉ có ý nghĩa để hẻm núi trên nhiều protein hơn, phải không? Vâng, có thể không. Điều này là bởi vì whey protein cũng được biết là để thúc đẩy mức độ testosterone, trong đó sản xuất một hóa chất được gọi là DHT trong máu. Hóa chất này thường có thể gây rụng tóc.

Điều này đơn giản có nghĩa rằng nó không phải là protein mà là hóa chất được tạo ra trong quá trình gây rụng tóc. Ngay cả nâng trọng lượng dư thừa có thể dẫn đến sự gia tăng nồng độ testosterone và rụng tóc tiếp theo. Do đó, bạn cũng phải tập trung vào bài tập aerobic.

Câu hỏi thường gặp

Hỏi: Sự khác biệt giữa Mass Gainer và Whey

Đáp:Tăng khối lượng rất giàu carbohydrate và protein, protein lắc có ít carbs và protein cao, nhanh chóng hấp thụ trong cơ thể. Chúng được yêu cầu để phục hồi cơ và tổng hợp cơ mới, do đó giúp duy trì khối lượng cơ bắp. Chúng được tiêu thụ bởi những người đang tìm kiếm lợi ích nạc và có thể đáp ứng yêu cầu calo của họ bằng chế độ ăn uống.

Đáp: Tinh bột và bột protein tromg mass đều dinh dưỡng bổ sung của một người tập thể hình. Khi được sử dụng như là một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, chúng có thể được sử dụng để hỗ trợ phục hồi và hỗ trợ với việc xây dựng cơ bắp và tăng cân.

Đáp: Không. Kết hợp với chế độ ăn kiêng và thói quen tập thể dục tốt, chúng có thể giúp đẩy nhanh sự phát triển cơ bắp. Tuy nhiên, chúng cũng có thể dẫn đến tăng mỡ nếu sử dụng vô trách nhiệm.

Hỏi: Sự khác nhau giữa chất tăng khối lượng và protein whey là gì?

Đáp: Thuốc tăng khối lượng chứa nhiều calo hơn protein whey thông thường. Mass gainer chứa một lượng lớn carbohydrate và chất béo để tăng lượng calo của bạn.

Hỏi: Tôi có thể dùng quá liều?

Đáp: Nó là hầu như không thể quá liều trên một khối lượng được bổ sung. Ngay cả khi bạn đã làm, hậu quả duy nhất sẽ là một dạ dày khó chịu và có thể một số bệnh tiêu hóa tạm thời.

Hỏi: Tôi có cần uống mass hàng ngày không?

Đáp: Nó phụ thuộc vào nhu cầu calo của bạn như một cá nhân để xây dựng cơ bắp. Một số người cần nó hai lần một ngày trong khi những người khác có thể lấy đi với tiêu thụ nó mỗi ngày khác.

Hỏi: không tập gym có nên uống mass

Đáp: Nếu bạn muốn tăng chất béo thay vì cơ bắp, uống bổ sung mass thường xuyên là một cách để có thêm calo và kích thích tăng cân, mặc dù nó không tự nhiên như tăng cân với thực phẩm thực. Để có được một số cơ bắp cùng với chất béo thì bạn không phải tập thể dục mỗi ngày (cường độ và bài tập nặng như tập tạ). Tập luyện sức mạnh hai hoặc ba lần mỗi tuần (như đi bộ, chạy bộ….) là đủ để khuyến khích tổng hợp protein cơ bắp; cộng với, nó sẽ không đốt cháy nhiều calo như tập thể dục tim mạch và thậm chí nó có thể làm tăng sự thèm ăn của bạn. Còn nếu bạn muốn có thân hình cơ bắp, tất nhiên rồi tập gym là lựa chọn đúng đắn.

Hỏi: Có nên uống mass trước khi tập

Đáp: Trong mass có thành phần Carbs giúp tối đa hóa các cửa hàng glycogen để tập thể dục cường độ cao, trong khi chất béo giúp cơ thể bạn tiết kiệm thời gian hơn, tập luyện ít căng thẳng hơn. Trong khi đó, protein cải thiện tổng hợp protein cơ và hỗ trợ phục hồi.

Bạn nên dùng bữa ăn đầy đủ 2-3 giờ trước khi tập luyện. Đối với các bữa ăn ăn gần với tập luyện của bạn, chọn carbs đơn giản và một số protein.

Những dòng mass có hàm lượng creatine thấp (chất tìm thấy nhiều trong caphe) có thể gây buồn ngủ cho người sử dụng do sự no gây ra, ngoài ra.

Theo nghiên cứu, tiêu thụ protein trước khi ngủ là một chiến lược chế độ ăn uống hiệu quả để tăng khối lượng cơ và tăng sức mạnh trong quá trình tập luyện ở thanh niên.

Hầu hết các chất tăng khối lượng có chứa một lượng lớn caffeine. Mặc dù điều này có thể mang lại lợi ích trước khi tập luyện, nó có thể là xấu trước khi đi ngủ. Vì những sản phẩm này có khả năng gây mất ngủ, nên không nên uống trước khi đi ngủ.

Đáp: Hầu hết các vận động viên biết rằng tiêu thụ một lắc protein giữa 30 và 60 phút sau khi tập luyện có thể tăng hiệu suất của họ trong phòng trọng lượng và trên sân. Protein lắc giúp sửa chữa và xây dựng lại cơ bắp bị phá vỡ trong hoạt động thể chất. Nhưng bạn có biết rằng việc tiêu thụ một protein lắc trước khi đi ngủ cũng có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp và mạnh mẽ hơn?

Như vậy có thể thấy mass được dùng như dinh dưỡng bổ sung cho những người chơi thể hình, ngoài ra bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong các bữa anh chính trong đó cáo cả cơm là nguồn tinh bột chính.

Hỏi: uống mass bị nóng trong người ?

Mass có hàm lượng protein cao cũng gây ra mụn trứng cá và một lý do là vì sữa có chứa một loại hoóc-môn gọi là IGF-1. Hormon này có nghĩa là cho bò cái để chúng phát triển lớn và mạnh mẽ trong khi chúng đang uống sữa mẹ của chúng.

Hỏi: Mass gainer khác với thuốc tăng cân?

Đáp: Thuốc kê đơn thường gặp và tác dụng phụ

Methyltestosterone – một loại anabolic steroid chủ yếu được sử dụng để tăng nồng độ testosterone ở nam giới bị thiếu androgen (mức độ thấp của hormone giới tính nam). Một số vận động viên sử dụng thuốc này và các steroid đồng hóa khác để tăng cân, tăng khối lượng cơ và sức mạnh. Steroid đồng hóa là bất hợp pháp để tăng cường hiệu suất thể thao.

Oxandrolone – một loại anabolic steroid còn được gọi là Anavar. Nó chủ yếu được sử dụng để thúc đẩy tăng cân ở bệnh nhân sau khi giảm cân sau phẫu thuật mở rộng, nhiễm trùng mãn tính, hoặc chấn thương nghiêm trọng. Nó cũng có thể được sử dụng như liệu pháp hormon thay thế cho nam giới có nồng độ testosterone thấp.

Oxymetholone – một hormone tổng hợp và được coi là một steroid đồng hóa. Nó chủ yếu được sử dụng để thúc đẩy tăng cân ở bệnh nhân sau khi giảm cân do bệnh suy nhược. Bệnh nhân cũng có thể được kê đơn thuốc này để tăng cân sau phẫu thuật mở rộng, nhiễm trùng mạn tính hoặc chấn thương nặng.

Hỏi: Khi ngừng uống mass có bị tụt (giảm) cân không?

Đáp: Bạn bỏ 1 đống tiền ra để tăng cân nhưng không biết sau đó cân nặng của mình có bị giảm không, sự thật là cân nặng bạn tăng hay giảm là do cơ thể bạn nhận và hấp thụ được năng lượng trong khi đó mass là nguồn cung cấp năng lượng cho bạn như vậy muốn duy trì hoặc gia tăng thêm cân nặng bạn cần duy trì hoặc thay thế nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể khi dùng ngưng dùng mass.

Tuy nhiên trong thực tế có nhiều người đã thành công trong việc duy trì cân nặng của mình sau khi “lột xác” thành công. Do vậy bạn cũng không cần quá lo lắng về việc tụt cân do không tiếp tục sử dụng mass. Hãy sử dụng mass trong quá trình phá ngưỡng của mình.

Tác Dụng Của Sữa Nghệ, Uống Có Tác Dụng Gì, Tại Sao Nên Uống?

Sữa nghệ có chứa nhiều chất chống oxy hóa

Từ xa xưa, tinh chất nghệ đã được sử dụng trong y học cổ truyền bởi chúng có hàm lượng lớn curcumin với đặc tính chống oxy hóa mạnh. Những sản phẩm được tinh chế từ nghệ có tác dụng chữa lành các vết thương ở tế bào, chống đỡ lại bệnh tật và tránh nhiễm trùng, góp phần bảo vệ sức khỏe của bạn một cách toàn diện.

Sữa nghệ giúp tiêu viêm và trị đau nhức xương khớp

Ở tình trạng viêm cấp thấp có thể gây ra các triệu chứng như: đau khớp và cơ bắp, huyết áp cao, lượng đường huyết trong máu cao, đau đầu, giấc ngủ không ổn định, dị ứng, các vấn đề về da, đau bụng thường xuyên, thay đổi tâm trạng thất thường, hay mệt mỏi.

Nếu bạn không chú ý và khắc phục các triệu chứng này thì sau một thời gian chứng viêm trở nên rõ ràng và nghiêm trọng hơn. Viêm mãn tính được coi là tác nhân chính gây ra các cơn đau tim, đột quỵ, bệnh Alzheimer, ung thư, đa xơ cứng, viêm loét đại tràng hoặc viêm khớp dạng thấp. Hãy lập một chế độ ăn uống khoa học và giàu các khoáng chất có tính năng chống viêm để có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh này.

Trong sữa nghệ có chứa các thành phần như: nghệ, gừng và quế đều là các nguyên liệu chính đều có tác dụng tiêu viêm mạnh, có khả năng hỗ trợ làm giảm viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.

Tác dụng của sữa nghệ – Củng cố trí nhớ và chức năng của não

Trải qua hàng loạt các cuộc nghiên cứu cho thấy chất curcumin có trong sữa nghệ là dưỡng chất có tác dụng làm tăng các yếu tố bảo vệ hệ thần kinh, thiết lập những kết nối mới với bộ não của bạn và tăng cường thúc đẩy sự phát triển của tế bào não.

Nhiều bạn thường hay thắc mắc uống sữa nghệ có tác dụng gì, sữa nghệ với các thành phần như quế và gừng cũng đóng góp 1 phần thúc đẩy chức năng não bộ, tăng cường hệ thống phản xạ và củng cố trí nhớ.

Sữa nghệ giúp điều hòa cơ thể, tránh căng thẳng, giải stress hiệu quả

Dưỡng chất chính có trong các sản phẩm chiết xuất từ nghệ là curcumin có khả năng giúp giải tỏa những nỗi lo âu muộn phiền, cải thiện tâm trạng giúp phòng ngừa và các triệu chứng trầm cảm.

Sữa nghệ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Một trong những bệnh nguy hiểm gây ra số lượng tử vong lớn nhất trên thế giới là bệnh tim. Một tin mừng là các thành phần có trong sữa nghệ bao gồm quế, gừng và nghệ đều có khả năng giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim cho cơ thể.

Hơn nữa, lượng curcumin có trong sữa nghệ còn nâng cao chức năng nội mô của mạch máu, bảo vệ trái tim của bạn từ sâu bên trong và giữ cho trái tim khỏe mạnh.

Tác dụng của sữa nghệ – Giúp giảm đường huyết

Insulin là một chất giúp chuyển hóa đường của cơ thể. Trong quế có chứa thành phần có thể làm giảm kháng insulin. Các tế bào kháng insulin có tác dụng hấp thụ một lượng đường có trong máu của bạn khiến cho insulin ít được tiết ra hơn làm cho lượng đường trong cơ thể giảm đi ngăn ngừa bệnh đái tháo đường.

Trái với glucagon. Insulin có khả năng làm hạ bớt lượng glucose được hấp thụ trong ruột vào cơ thể của bạn của bạn sau bữa ăn. Giúp kiểm soát lượng glucose một cách đáng kể.

Có một số mẹo cho biết nếu bạn thường xuyên sử dụng một lượng nhỏ gừng vào các bữa ăn có thể giúp giảm mức đường huyết lúc đói lên tới 12%.

Sử dụng sữa nghệ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Các thành phần chính có trong sữa nghệ có thể tiêu diệt tế bào ung thư, ngăn chặn sự phát triển của mạch máu mới trong khối u và hạn chế tối đa tình trạng lây lan của chúng. Chính do đó, áp dụng cách uống sữa nghệ là một bài thuốc cực hữu hiệu để làm giảm tốc độ phát triển của tế bào ung thư.

Tăng cường hệ miễn dịch

Có thể bạn chưa biết, sữa nghệ Ấn Độ thường được sử dụng như một phương thuốc giải cảm hữu hiệu. Khoa học đã chứng minh rằng các hợp chất có trong nghệ, quế và gừng có đặc tính kháng khuẩn, ngăn ngừa sự xâm nhập của virus và nấm mốc.

Tác dụng của sữa nghệ – Cải thiện hệ tiêu hóa

Nghệ và các phẩm được chiết xuất từ nghệ có những chất có thể giúp giảm chứng khó tiêu và ngăn ngừa chứng ợ chua, trào ngược ở những người bị viêm loét dạ dày hành tá tràng, rối loạn tiêu hóa, viêm loét ruột, …

Giúp xương chắc khỏe

Canxi và vitamin D là hai chất dinh dưỡng cần thiết để cấu tạo lên hệ thống xương khớp và bảo vệ xương, chống loãng xương ở người cao tuổi. Canxi và vitamin D thường có trong những sản phẩm như sữa tươi, trứng, các loại tôm, cua,…. Nếu chế độ ăn uống của bạn không đủ canxi, cơ thể sẽ bắt đầu lấy đi một lượng canxi từ xương để duy trì giữ ổn định lượng canxi bình thường trong máu. Nếu tình trạng này xảy ra trong 1 khoảng thời gian đủ lâu sẽ làm cho xương của bạn yếu và dễ gãy. Vitamin D cũng giúp xương chắc khỏe hơn bằng cách gia tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Có thể bổ sung vitamin D bằng cách tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào lúc sáng sớm.

Sữa Nghệ Curcumin – Thần Dược Đến Từ Củ Nghệ

Nano Curcumin là thực phẩm gì?

Được khoa học chứng minh và thể hiện rằng, màu vàng được thể hiện trong củ nghệ vàng chính là tinh chất Curcumin, chiếm với 0,3% toàn bộ khối lượng của củ nghệ. Tác dụng của Curcumin trong hỗ trợ, điều trị các loại bệnh thực sự đang thu hút được sự quan tâm của ngành Y học trên toàn thế giới. Rất nhiều nghiên cứu đã thử nghiệm lâm sàng chứng minh và thể hiện rõ tác dụng của Curcumin, với khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính , nan y như : ung thư, viêm loét dạ dày tá tràng,… Nhưng trở ngại mà nhiều nhà khoa học sử dụng sữa nghệ thể hiện do Curcumin trong ngeeh chỉ tan trong nước với độ tan 0,001%, khả năng sinh dụng cho cơ thể khá thấp, hấp thụ không cao. Và khi Curcumin được sử dụng với đường ống, chỉ hòa tan với một lượng rất nhỏ trong dịch dạ dày của ống tiêu hóa, chỉ với 7-105 Curcumin được hấp thụ trong máu, đồng thời lại bị chuyển hóa vào gan, và tính thực tế của sữa nghệ chỉ được sử dụng với 2-3%.

Trên thực tế để đạt hiệu quả cao nhất, các nhà khoa học khuyên sử dụng 12g/ ngày, vì thế nhất thiết cần sử dụng 24 viên ang Curcumin 500mg mỗi ngày. Sự chịu đựng của bệnh nhân là có giới hạn, với lượng sử dụng như thế là vượt quá giới hạn, khó chịu với mùi vị, đồng thời gây nên những hiện tượng buồn nôn, khó tuân thủ và chi phí dành cho gia đình là quá cao. Hơn nữa với lượng sử dụng thông thường thì lại không đủ hàm lượng Curcumin trong máu để đạt được hiệu quả cao nhất như mong muốn của người tiêu dùng.

Chính vì thế, các nhà chuyên gia phải bỏ thời gian để tìm kiếm phương pháp Nano hóa nhằm bổ sung các chất phụ trợ bioperin, tống hợp đồng phân, tạo phức chelat của Curcumin với các loại kim loại,…. Với công nghệ Nano mang lại những hiệu quả cao vượt trội, đặc biệt hỗ trợ độ tan và hấp thụ của hàm lượng Curcumin trong nghệ. Từ đó mà lợi ích cải thiện hấp thụ tế bào, giảm chuyển hóa trong gan, đồng thời giữ ổn định nồng độ trong máu, tăng cường dược tính của curcumin, hỗ trợ cao cho sức khỏe của con người.

Với thực hiện thành công công nghệ Nano Curcumin trong Y học từ năm 2005 đến nay trở thành tâm điểm nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới với 254 bằng phát minh sáng chế , chủ yếu tại các quốc gia phát triển như Mỹ, Anh, Đức, Nhật, Hàn Quốc… Tác dụng của sữa nghệ với ứng dụng Nano Curcumin đã giúp bệnh nhân thoát khỏi căn bệnh ung thư với tỷ lệ lớn nhất 24%, còn bệnh nhân với bệnh tim mạch là 13%.

Nhờ công nghệ Nano Curcumin mà kích thước hạt tiểu phân Nano siêu nhỏ với 30nm – 100nm, chính vì thế mà khả năng hấp thụ các hạt tiểu phân Curmin càng cao, chất dinh dưỡng trong cơ thể càng đạt hiểu quả cao.

Công dụng của sữa nghệ Nano Curcumin

Khả năng phân tán của Nano Curcumin với kích thước từ 50nm – 70nm rất tốt, đạt tới 7.5%, so với Curcumin gấp 7500 lần, cho nên các hạt tiểu phân Nano Curcumin tan nhanh trong máy, phát huy tốt khả năng hỗ trợ điều trị các cơ quan khác nhau trong cơ thể hoàn thành tốt nhất chức năng. Điều này đã được chứng minh thông qua nghiên cứu của nhóm chuyên gia của trường Đại học Dược, bang Ohio , Hoa Kỳ hoàn thành năm 2012, với kết quả thực nghiệm là trên 95% khả năng hấp thụ vào máu. Điều này đã có thể đưa ra một ví dụ để người tiêu dùng có thể hình dung cụ thể là khi bạn sử dụng từ 2 đến 4 viên nang Nano Curcumin tương đương với việc bạn sử dụng 4 kg nghệ tươi, hoặc sử dụng 120 gram ( ~ 1 lạng) bột nghệ bằng việc bạn sử dụng 24 viên nang Nano Curcumin. Hiệu quả sử dụng viên nang Nano Curcumin ngày càng được người tiêu dùng thông thái tin tưởng. Công nghệ càng phát triển hơn với Công nghệ Nano – Micell, của Viện Hàn Lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam kết hợp với Công ty CP Dược Mỹ Phẩm CVI áp dụng vào năm 2013 tạo ra sản phẩm CumarGold, tương đương với chế phẩm của Mỹ và trở thành top 10 sự kiện khoa học tiểu biểu vào năm 2013.

Ưu điểm của viên nang Curcumin người tiêu dùng có thể thấy được sau một thời gian sử dụng sản phẩm:

Sản phẩm viên nang hoàn toàn tinh khiết, an toàn với sức khỏe con người, không gây hại cho sức khỏe bởi chức năng loại bỏ được ác tạp chất có hại ( tinh dầu, nhựa, acid) chứa bên trong nghệ, đặc biệt loại bỏ việc gây nóng trong người của nghệ khi sử dụng sau một thời gian dài.

Khả năng hấp thụ chất đạt tối đa ( 95%): Nhờ được sản xuất dưới công nghệ Nano tạo nên những hạt tiểu phân , cố định trong hạt polymer tăng độ tan đến 7500 so với curcumin thông thường, thẩm thấu vào mạch máu nhanh chóng.

Việc sử dụng viên nang Nano Curcumin thực sự rất hiệu quả đồng thời lại tiện dụng, khách hàng không cần tốn thời gian pha hay hòa tan tinh bột, hoặc muốn sử dụng sản phẩm tự nhiên thì mua nghệ tươi và bắt đầu chế biến sử dụng. Sản phẩm viên nang Nano Curcumin đã được khoa học chứng minh, đạt chất lượng hiệu quả do Đại học Quốc gia Hà Nội kiểm soát chất lượng và kêu gọi mọi người sử dụng.

Trên đó là những thông tin về tác dụng của sữa nghệ, Mong những thông tin trong bài viết thực sự hiệu quả với khách hàng có nhu cầu tìm hiểu và sử dụng sản phẩm viên nang Nano Curcumin trong việc hỗ trợ sức khỏe cơ thể.

Uống Sữa Đậu Nành Fami Có Tác Dụng Gì? Có Béo Tăng Cân Không?

Ai cũng biết rằng, sữa đậu nành dễ uống, vừa mát. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn không biết uống sữa đậu nành fami có tác dụng gì? Có béo tăng cân không. Đây là những câu hỏi này được đề cập khá nhiều trên các trang mạng, các diễn đàn. Để biết thông tin câu trả lời, bạn có thể theo dõi trong bài viết sau đây.

Đậu nành là nguyên liệu có thể chế biến ra nhiều các món ăn bổ dưỡng khác nhau tốt cho sức khỏe con người. Sữa đậu nành không chỉ mang lại nguồn năng lượng dồi dào mà còn có nhiều công dụng khác. Trong số nhiều loại thực phẩm, đồ uống chiết xuất từ đậu nành có sữa đậu nành fami được nhiều người ưa thích. Vậy, cụ thể công dụng của sữa đậu nành fami là gì? uống có tăng cân hay không?

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, sữa đậu nành fami có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, cần sử dụng vừa phải, một cách khoa học và hợp lý để mang lại tác dụng như mong muốn. Về thắc mắc Uống sữa đậu nành fami có tác dụng gì, uống sữa đậu nành có một số tác dụng sau đây:

– Giúp tăng cường sức khỏe: Trong sữa đậu nành fami có chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin các loại, chất béo, đường,…giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

– Tác dụng trong việc phòng chống các chứng bệnh thường gặp như: bệnh tim mạch, cao huyết áp, bệnh tiểu đường, thận, tăng cholesterol, và cả loãng xương.

– Chống lão hóa: Selen, vitamin E, C trong sữa đậu nành có tác dụng tốt chống oxy hóa lớn, đặc biệt có tác dụng đối với tế bào não.

– Làm đẹp da: sữa đậu nành fami đặc biệt tốt đối với phụ nữ, đặc biệt trong lĩnh vực làm đẹp, chăm sóc da. Bởi vậy, nếu chị em sử dụng sữa đậu nành fami đúng cách có thể giúp giảm tình trạng lão hóa, giúp làn da trở nên tươi trẻ.

Ngoài ra, sữa đậu nành có thể còn có tác dụng cải thiện vòng một hiệu quả. Bởi trong sữa đậu nành có chứa lượng estrogen giúp kích thích vòng 1 phát triển.

Uống sữa đậu nành fami có béo không? Uống sữa đậu nành fami có tăng cân không? là vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là phụ nữ. Để giải đáp vấn đề này, đã có nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy protein và isoflavones có trong sữa đậu nành fami có tác dụng điều chỉnh đồng thời cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, tác dụng tuyệt vời giúp tích tụ và kích thích sự phát triển ở vòng một và vòng ba, ức chế sự hình thành chất béo ở bụng, tác dụng làm giảm mỡ thừa, giúp chị em nữ giới giữ được vóc dáng mà vẫn duy trì sức khỏe tốt.

Theo đó, trong sữa đậu nành fami không chứa cholesterol, rất ít chất béo không no, nhiều chất xơ và là đây chính là một trong những nguồn cung cấp protein tuyệt hảo là “người bạn” hàng ngày rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng của người phụ nữ.

Như vậy, có thể kết luận rằng, sữa đậu nành fami có tác dụng tốt đối với sức khỏe cũng như giúp phụ nữ làm đẹp, giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên, mọi người cần sử dụng lượng vừa phải, đặc biệt cần phải sử dụng đúng cách, phù hợp để có mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

Mong rằng, những thông tin chia sẻ nêu trên từ các chuyên gia Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế, 12 Kim Mã- Ba Đình- Hà Nội nêu trên giúp bạn có những thông tin tham khảo cần thiết giúp giải đáp câu hỏi uống sữa đậu nành fami có tác dụng gì? có béo tăng cân không, từ đó có cách sử dụng hợp lý để mang lại hiệu quả như mong đợi.

Bệnh được kiếm nhiều:

sữa fami có tác dụng gì

tác dụng của sữa đậu nành fami

uống sữa fami có béo không

tác dụng của sữa fami

uống sữa đậu nành fami có tăng cân không

About The Author