Top 15 # Sữa Từ Yến Mạch Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 6/2023 # Top Trend

Được biết tới như một “siêu thực phẩm” với con người, yến mạch còn nằm trong danh sách thực phẩm “vàng” dành cho mẹ bầu và thai nhi bởi nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. nhất định là:

Yến mạch giúp mẹ bầu tránh được trạng thái táo bón vì chứa rất nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ công đoạn tiêu hóa và sửa đổi và nâng cấp nhu động ruột.

mang lại nguồn khoáng chất cần thiết cho cả mẹ và em bé. Kali, phốt pho, canxi, selen là những khoáng chất có nhiều trong yến mạch. Mỗi khoáng chất này sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch, tăng cường sức khỏe của xương, bảo đảm sự tăng trưởng và phát triển của bé.

Yến mạch chứa nhiều axit folic. đây chính là chất quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh và não bộ của bé.

Giúp mẹ bầu ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu vì một chén yến mạch sẽ thuyết phục khoảng 10% chất sắt mà cơ thể cần mỗi ngày.

Chính vì những ích lợi đáng kể trên mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên bổ sung thêm yến mạch vào thực đơn thai kỳ khoa học của mình.

2. Món ăn giàu dinh dưỡng từ yến mạch cho bà bầu

Hiện nay, phổ biến nhất ở các cửa hàng là yến mạch cán mỏng, cán vỡ và bột yến mạch. Các loại yến mạch này có thời gian nấu chín nhanh chóng, chỉ tầm 1 phút đến 7 phút là chín và có thể ăn ngay được. Phía dưới là gợi ý những món ăn giàu dinh dưỡng, gọn nhẹ, đơn giản từ yến mạch cho bà bầu.

Cách sử dụng yến mạch 1: Nấu cháo

Cháo yến mạch cà rốt

Vào mỗi bữa sáng các bà bầu cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng: những thực phẩm được chế biến từ lúa mì, gạo và rau củ. Chính vì lẽ đó, ăn 1 bát cháo yến mạch nấu với cà rốt là một sự chọn lựa mới mẻ mà lại dễ nấu cung cấp đủ chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.

Yến mạch cho bà bầu

Nguyên liệu chế biến

Bột yến mạch: 30g Cà rốt: 1 củ nhỏ Thịt heo: 100g Hành lá: 1 – 2 cây Gia vị đầy đủ: Mắm, hạt nêm, tiêu, đường, dầu hào

Phương thức chế biến

+ Ngâm Yến mạch trong nước khoảng 15 phút cho Yến mạch mềm ra.

+ Thịt heo: rửa sạch , thái lát rồi băm nhuyễn, ướp gia vị : nước mắm, hạt nêm, hành tím băm, dầu hào, tiêu

+ Cà rốt rửa sạch, cắt nhỏ như hạt lựu, sau đấy thì luột chín rồi với ra xào cà rốt cho thấm gia vị, sau đấy thì cho một lượng nước vừa đủ vào đun sôi.

+ Cho dầu ăn vào chảo, đợi chảo nóng bỏ thịt bằm vào xào xơ để dậy mùi thơm

+ Cà rốt đã sôi thì cho Yến mạch vào đun sôi khoảng 5 phút cho đến khi nào cháo đã sôi kỹ

+ Nêm lại gia vị cho vừa miệng ăn, rồi cho thịt lợn xào chín vào trộn đều và tắt bếp. Như vậy bạn đã hoàn thiện xong cách nấu cháo yến mạch cà rốt thơm ngon, bổ dưỡng cho mẹ bầu rồi.

+ Cuối cùng cho hành lá đã rửa sạch, thái nhỏ và tắt bếp. Cho cháo ra tô và cho mẹ bầu thưởng thức ngay khi còn nóng.

Với cách chế biến món cháo yến mạch với cà rốt này cho bà bầu sẽ rất thơm ngon, có vị ngọt tự nhiên của cà rốt, thêm hương thơm từ yến mạch sẽ làm kích thích vị giác và cung cấp rất đầy đủ chất dinh dưỡng quan trọng cho bà bầu. Trong cà rốt có Vitamin A rất tốt cho thai nhi

Súp yến mạch rau củ

Mẹ bầu có thể tạn dụng các kiểu rau củ có sẵn trong nhà để nấu chung với yến mạch. Nên chọn chừng 3 loại rau củ với màu sắc khác nhau VD cà rốt – khoai tây – khoai lang, cà rốt – khoai mỡ – bắp, …

Cách thực hiện súp yến mạch cho mẹ bầu:

Rau củ cắt hạt lựu nhỏ

Yến mạch nghiền nhuyễn.

Bỏ rau củ vào nồi nấu cho mềm, bỏ yến mạch nghiền vào khuấy đều, nêm chút gia vị vừa ăn là mẹ đã có món súp thơm ngon cho bữa sáng của mẹ bầu rồi.

Cháo yến mạch bí đỏ

Không kém gì với món cháo yến mạch cà rốt, thì món cháo yến mạch với bí đỏ cũng là một trong những món ăn mà vừa dễ biến lại cung cấp nhiều hàm lượng dinh dưỡng cao cho bà bầu và thai nhi, bí đỏ giúp phát triển trí não cho thai nhi từ trong bụng mẹ

Nguyên liệu chế biến

+ 100g bí đỏ

+ 30 g Yến mạch

+ 70ml whipping cream

+ 1 lát bơ mỏng

+ Gia vị: đường, tiêu, hạt nêm, hành lá, dầu ô liu, ngò rí..

Phương thức chế biến

+ đầu tiên bạn nên ngâm Yến mạch vào nước sạch trong vòng 15 phút cho Yến mạch mềm ra.

+ Bí đỏ rửa sạch và thái lát mỏng hoặc cắt nhỏ giống hạt lựu, sau đấy đun sôi với nước khoảng 10 phút cho bí chín và vớt ra xay nhuyễn.

+ Nấu chín yến mạch đã ngâm trong vòng 2 phút, sau đó cho Bí đỏ đã xay với Bơ, wipping cream và 2 thìa bột sắn vào đảo đều, đun sôi trong vòng 3 phút rồi tắt bếp.

+ Cuối cùng, cho cháo ra tô và thêm chút dầu oliu, hành lá thái nhỏ, ngò rí và bà bầu thưởng thức ngay khi còn nóng.

Cháo Yến mạch bí đỏ sẽ bảo đảm đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu, với yến mạch cung cấp chất xơ và vitamin. Thì bí đỏ lại đóng nhiệm vụ quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng, phát triển trí não cho thai nhi, còn bơ, cream và dầu oliu lại là một trong những thực phẩm bổ dưỡng rất khả quan cho sức khỏe của thai nhi.

Nếu không có nổi thời gian nấu nướng hoặc mong muốn thay đổi hương vị của món ăn, mẹ bầu có thể ăn liền yến mạch kèm một chút sữa chua và hoa quả tươi. Cách dùng yến mạch này vô cùng dễ dàng và bạn chỉ mất 5 phút để chế biến.

Yến mạch sữa chua kèm trái cây

Nguyên liệu:

½ cốc bột yến mạch nấu chín, sau đó làm lạnh

½ cốc sữa chua

Trái cây theo mùa

Cách làm:

Cho ¼ sữa chua ở đáy cốc, bên trên cho ¼ bột yến mạch và sau đấy đặt một ít trái cây tươi lên trên. Vậy là bạn đã có món yến mạch sữa chua kèm trái cây ngon mát.

Yến mạch với trái cây khô

Nguyên liệu:

Cách làm:

Trộn đều sữa chua, đường và sữa đặc rồi sau đấy cho vào cốc. Yến mạch ngâm nở, cho lên trên lớp vừa rồi, sau đấy rải lên phía trên một lớp sữa chua,một lớp yến mạch và cuối cùng là trái cây khô.Sữa yến mạch cho bà bầuSữa yến mạch là một trong những lựa chọn mẹ bầu không nên bỏ qua khi mong muốn tạo ra một món giải khát ngon và bổ dưỡng.

Cách làm sữa yến mạch cho bà bầu:

Ngâm yến mạch để qua đêm.

Xả nước ấm một số lần cho bớt nhớt.

Sau đó cho nước ấm vào sao cho nước gấp đôi lượng yến mạch, xay nhuyễn, lọc lấy nước.

Cho sữa yến mạch vào chai và để trong tủ lạnh để bảo quản.

Bánh chuối yến mạch

Bánh chuối yến mạch nướng là gợi ý tuyệt vời cho món ăn từ yến mạch cho bà bầu. Bánh yến mạch liên kết với chuối là nguồn chất xơ giàu dinh dưỡng, giúp bà bầu cải thiện công dụng tiêu hóa. Nhiệm vụ đáng kể nhất của chất xơ chính là ngăn ngừa chứng táo bón, đầy hơi, chướng bụng, trĩ… khi mang thai.

Nguyên liệu

2 quả chuối

2gr baking powder

150gr yến mạch cán dẹt

10gr mật ong

Hạnh nhân (có thể thay thế bằng những loại hạt khác)

20gr bột mỳ đa dụng

Cách làm

Bước 1: Chuối bỏ vỏ, dầm nhuyễn.

Bước 2: Cho hỗn hợp các nguyên liệu: baking powder, chuối, yến mạch, mật ong, hạnh nhân, bột mỳ vào cái tô to trộn đều với nhau. Sau đấy cho vào tủ lạnh khoảng 1 tiếng để phần nguyên liệu quánh lại với nhau.

Bước 3: Nặn bánh thành hình tròn rồi rắc hạnh nhân lên để lên giấy chống đinh.

Bước 4: Bật lò nướng trước 5 phút ở 180 độ C.

Bước 5:

Nướng bánh 180 độ trong 20 phút đến khi bánh se vàng lại. Lật bánh lại rồi nướng tiếp 10 phút.

Quan sát thấy bánh chín vàng đều thì tắt lò nướng, cho bánh ra khay và để nguội là có thể ăn.

nếu như không ăn hết, bạn sẽ cho bánh vào hũ đậy kín mắt và sử dụng dần.

Yến mạch kết hợp với sữa tươi có tác dụng làm giảm Cholesterol giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Lượng chất xơ có trong yến mạch cũng cao gấp đôi các loại ngũ cốc khác, ít đường và béo thích hợp cho việc ăn kiêng giảm cân.

Dùng để ăn giảm cân nhưng yến mạch vẫn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể như: sắt, kẽm, magie, canxi, protein và các vitamin nhóm B. Bài viết hướng dẫn cách ăn yến mạch với sữa tươi giảm cân hiệu quả chỉ tại nhà.

Vì sao yến mạch lại hỗ trợ quá trình giảm cân?

Yến mạch thuộc top 5 loại ngũ cốc quan trọng đối với con người bên cạnh gạo trắng, lúa mỳ, lúc mạch và ngô. Ngoài là nguồn thực phẩm phục vụ nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày, yến mạch còn được sử dụng để ăn giảm cân. Với nguồn chất đạm, chất xơ giúp giảm hàm lượng chất béo và Cholesterol trong máu, đốt cháy lượng mỡ thừa.

Kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và cơ quan bài tiết. Khi ăn yến mạch cũng tạo cảm giác no nhanh là lâu đói, giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, việc ăn yến mạch với sữa tươi giảm cân cũng không làm mất chất dinh dưỡng, vì trong chúng đã có đầy đủ các vitamin và khoáng chất rồi. Do vậy, đây là sự kết hợp hoàn hảo dành cho những người mập muốn giảm cân.

Cách làm và ăn yến mạch với sữa tươi giảm cân

Ăn yến mạch sữa tươi không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn khá dễ ăn và dễ làm. Chỉ cần dành chút thời gian là bạn đã có một bữa ăn ngon miệng, đầy đủ dinh dưỡng lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả rồi. Chế biến món ăn này rất đơn giản, mọi người có thể làm như sau:

Chuẩn bị 50 – 100g yến mạch, sữa tươi không đường, ít béo, nước sôi và một ít trái cây tùy theo sở thích. Cho yến mạch và nước vào nồi, vừa đun vừa khuấy cho yến mạch chín, nở đều. Cuối cùng cho sữa tươi vào rồi đun khoảng 3 – 5 phút nữa rồi tắt bếp. Khi lấy ra ăn thì cho thêm trái cây vào, giúp tăng mùi vị.

Một số lưu ý khi ăn yến mạch với sữa tươi giảm cân

Để ăn yến mạch với sữa tươi giảm cân một cách thơm ngon và kích thích vị giác, bạn nên lựa loại yến mạch nguyên hạt, cán mỏng, không nên chọn loại bột xay nhuyễn. Để hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả, nên hạn chế bỏ gia vị vào yến mạch sữa tươi.

Nấu yến mạch sưỡi tươi theo tỉ lệ 1 yến mạch : 4 nước là tối ưu nhất, nó giúp yến mạch hấp thu đủ nước, nở ra và chín đều. Ăn thường xuyên yến mạch sữa tươi có thể gây nên tình trạng chán, bạn có thể kết hợp với các nguyên liệu khác như trứng, các loại rau củ, sữa chua giúp khẩu phần giảm cân trở nên phong phú hơn.

Mô tả

Valling Thụy Điển_ sữa trộn yến mạch giúp bé tăng cân, tránh táo bón.

⭐Sữa valling có vị ngọt tự nhiên, không đường hóa học

Sữa với hương vị yến mạch (valling) khiến các bé thường rất thích. Yến mạch chứa hàm lượng xơ cao, tránh táo bón. ”Một nghiên cứu của nhà khoa học Mỹ chỉ ra ăn sp chứa yến mạch vào buổi sáng giúp tăng khả năng ghi nhớ và tiếp thu. Ăn vào buổi tối giúp phát triển trí não và cơ thể toàn diện”.

Thành phần: bột sữa, bột yến mạch , kem 9,5% , dầu hạt cải dầu 7,5%. Dầu hướng dương 7,5%, tinh bột mì , khoáng chất ( canxi, sắt , kẽm, i-ốt ) . Vitamin (A, D, E, C , thiamin , niacin , B6, folate, vitamin B12 , axit pantothenic). Vị ngọt của sữa là do các thành phần này tạo nên. Do đó tránh được tình trạng sâu răng cho bé. Đặc biệt là đối với những bé thường xuyên bú đêm, bú khuya.

⭐Sữa ngũ cốc valling chứa nhiều protein, canxi, sắt và kẽm.

via GIPHY

Sữa yến mạch trộn ngũ cốc đầy đủ chất dinh dưỡng, giúp cơ thể bé luôn tràn đầy năng lượng, tinh thần sảng khoái. Buổi sáng nếu uống 1 ly Valling sẽ là buổi sáng hoàn hảo. Valling cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng cho bé. Còn nếu trước khi đi ngủ, bé dùng valling thì sẽ giúp bé ngủ có giấc ngủ thật sâu với cái bụng no. Làm cho chất lượng giấc ngủ được nâng cao. Đây cũng là một trong những yếu tố chính thúc đẩy sự tăng trưởng của trẻ.

⭐Sữa Valling chứa chất béo và chất xơ có lợi cho cơ thể của bé.

Chất béo từ các loại hạt rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ và tăng trưởng của trẻ. Sữa Valling giàu chất béo và chất xơ. Nó kích thích sự phát triển của trẻ cũng như giúp tiêu hóa tốt hơn, nhuận tràng và chống táo bón. Yến mạch chứa chất xơ cùng với kem tươi béo trong valling sẽ làm ba mẹ rất yên tâm. Về chiều cao cũng như cân nặng của bé.

⭐Sữa Valling còn có chứa thêm vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

Điều này làm cho quá trình tiêu hóa đươc kích thích, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Valling cực kỳ dễ uống, có vị thơm mát kết hợp với các loại trái cây như táo, lê. Giúp bé thích thú hơn và cảm giác biếng ăn sẽ không còn là nỗi ám ảnh của ba mẹ nữa.

Cách pha valling dịch từ  Hướng dẫn sử dụng của nhà sx và tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng hãng Semper.

Trung bình cứ 100ml nước với 30-36 ml bột sữa(tuỳ độ tuổi) cho ra hỗn hợp thành phẩm 110ml. Välling không có thìa đong sẵn nên dùng thìa đong có ghi ml để đong. Thìa nhà sx dùng để đong là  thìa msk(tablespoon), 1 msk=15ml. Thìa này có thể mua ở các cửa hàng bán dụng cụ làm bánh. Các mẹ google search thìa đong bánh/bột là ra.

Bé 6 tháng

100ml nước với 2 thìa msk (1msk=15ml) cho ra 110ml sữa thành phẩm.

Bé 8 tháng, 1 tuổi , 1,5 tuổi và  2 tuổi:

100ml nước với 2,25 thìa msk(33-34ml) bột sữa cho ra 110ml  sữa thành phẩm.

Bé trên 3 tuổi:

100ml nước với 2,4 thìa msk (36ml) bột sữa cho ra 110ml sữa thành phẩm.

Các cách pha sữa valling khác nhau

Cách 1: Pha bằng lò vi sóng( theo hướng dẫn của nhà sx, LVS không ảnh hưởng đến chất lượng valling)

Trộn bột sữa với nước lạnh, cho vào lắc đến khi tan. Rồi cho vào lò vi sóng quay khoảng 30-40s. Nhỏ vài giọt vào cổ tay để kiểm tra nhiệt độ trước khi cho bé uống.

Cách 2: Pha bằng nước ấm khoảng 40 độ. Cách này tan không nhanh bằng cách pha với nước lạnh, dễ bị vón hơn.

Cách pha sữa ngũ cốc valling khi không có thìa đong 15ml:

Cách 1: Đổ bột sữa vào bình đến mức 30-36ml, sau đó đổ thêm 100ml nước cho ra hỗn hợp thành phẩm 110ml.

Cách 2: Dùng thìa Inox(thìa ăn phở) để đong. 1 thìa bột 15ml sẽ tương đương với 1 lần xúc bột bằng thìa Inox như hình.

Chú ý:

–       Bột sữa đã chín nên có thể uống lạnh hoặc uống nóng ấm tuỳ vào sở thích của từng bé. Valling khi pha xong nên được uống trong vòng 1 giờ. Các bé thường thích uống välling ở nhiệt độ 37 độ.

–       Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát không quá 25 độ. Bịch mở ra dùng trong 2 tháng. Có thể đựng trong hộp Lock lock hoặc lọ thủy tinh hoặc kẹp chặt sau khi mở bịch.

Nguồn: Sữa Semper Thụy Điển dịch từ Semperbarnmat

Như chúng ta đã biết cả macca và yến mạch đều là 2 thực phẩm giàu dinh dưỡng. Hạt macca được mệnh danh là nữ hoàng của các loại hạt, còn yến mạch là nữ hoàng của các loại ngũ cốc. Thật tuyệt vời làm sao nếu 2 “nữ hoàng” kết hợp cùng nhau tạo ra một loại thức uống có giá trị dinh dưỡng. Hôm nay, Bazanland sẽ hướng dẫn bạn đọc cách làm sữa hạt macca yến mạch chi tiết nhất, mời bạn tham khảo.

Nguồn dinh dưỡng tuyệt vời sữa hạt macca yến mạch

Sữa hạt macca yến mạch giàu hàm lượng dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe dù là ở độ tuổi nào. Lượng chất xơ dồi dào trong yến mạch sẽ giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón hiệu quả. Không những thế yến mạch còn cung cấp các chất Sắt, Canxi, Lavie, Selen và Photpho tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Ngoài ra món sữa hạt macca yến mạch cũng vô cùng thơm ngon và hấp dẫn mọi người dùng, dù là ở độ tuổi nào. Những em bé lười ăn, người già, phụ nữ có thai, người mới ốm dậy hay chính những người bình thường đều nên uống ly sữa này.

Công thức làm sữa hạt macca yến mạch

Nguyên liệu cần chuẩn bị

50 gam nhân hạt macca (tầm 6-8 hạt)

Cách làm sữa hạt macca yến mạch theo phương pháp thủ công

Đầu tiên bạn ngâm hạt nhân hạt macca khoảng 4 giờ. Yến mạch cán dẹt ngâm 1,5 giờ. Bạn cần lưu ý, khoảng 45 – 60 phút nên thay nước ngâm 1 lần để tránh hạt bị chua.Sau quá trình ngâm, bạn rửa macca và yến mạch sạch với nước cho hết nhớt. Sau đó cho 2 nguyên liệu vào cối xay sinh tố cùng 350ml nước lọc.

Sau khi xay nhuyễn, bạn dùng rây hoặc túi lọc để lọc bã. Thu được phần sữa macca yến mạch.

Cách làm sữa hạt macca yến mạch bằng máy làm chuyên dụng

Khi đầu tư máy làm sữa chuyên dụng, bạn sẽ phải thốt lên rằng “ôi! biết thế đã mua sớm hơn!”. Quả thật nếu gia đình bạn là tín đồ mê sữa hạt thì chiếc máy này đúng là một vị cứu tinh. Làm sữa hạt macca yến mạch bằng máy rất đơn giản với những thao tác sau:

Bạn cho yến mạch và hạt macca đã ngâm vào cối thủy tinh cùng với 1 lít nước lọc.

Lắp đặt máy theo hướng dẫn, chọn nút Bật/tắt (Start & Stop) trên bảng điều khiển tùy từng loại máy.

Bạn chọn chế độ làm sữa hạt nhanh.

Cuối cùng bạn chọn lại nút Start & Stop lần nữa để máy bắt đầu hoạt động

Mua hạt macca chất lượng ở đâu tại TP HCM?

Bạn muốn có được món sữa hạt macca yến mạch thơm ngon và đảm bảo an toàn sức khỏe thì ngoài việc vệ sinh sạch sẽ dụng cụ bạn cần chọn được nguyên liệu chất lượng. Hạt macca và yến mạch càng tươi ngon thì phần sữa thu được sẽ càng hấp dẫn.

Tại sao nên lựa chọn Bazanland?

Uy tín và kinh nghiệm lâu năm trên thị trường

Đơn vị cung cấp đa dạng các sản phẩm, khách hàng có thêm nhiều sự lựa chọn

Sản phẩm có chất lượng đảm bảo, xuất xứ rõ ràng

Giá thành tại Bazanland luôn là ưu đãi nhất

Dịch vụ hỗ trợ tư vấn và chăm sóc khách hàng tuyệt vời

Dịch vụ giao hàng tận nhà nhanh chóng trên toàn quốc, khách hàng kiểm tra hàng sau đó mới thanh toán tiền

Bạn muốn mua hạt macca liên hệ trực tiếp qua hotline: 0937824899 hoặc qua mail: marketing@bazanland.com. Chúng tôi sẽ tư vấn khách hàng một cách chi tiết nhất