Cách Làm Và Uống Sữa Mầm Đậu Nành Giảm Cân Tăng Vòng 1 Hiệu Quả

--- Bài mới hơn ---

  • Cách Sử Dụng Sữa Tăng Cân Serious Mass Cho Người Gầy Hiệu Quả
  • Sữa Tăng Cân Serious Mass 12 Lbs (5.44Kg)
  • Top 3 Loại Sữa Tăng Cân Cho Nam Giới Hiệu Quả Tự Nhiê
  • Sữa Tăng Cân Cho Nam Tập Thể Hình Tăng Từ 3
  • Sữa Tăng Cân Calosure Của Nước Nào? Uống Có Tốt Không?
  • Không chỉ tốt cho da và xương, uống mầm sữa đậu nành giảm cân tăng vòng 1 cũng đang được nhiều chị em áp dụng.

    Uống mầm đậu nành có giảm cân không?

    Trong mầm đậu nành với chất Isoflavones có khả năng ngăn ngừa béo phì thông qua việc giảm tiếp nạp thức ăn vào cơ thể, từ đó hạn chế tăng cân.

    Việc bổ sung Isoflavones từ đậu nành còn giúp cung cấp cho cơ thể nguồn protein thực vật hoàn hảo cùng nhiều chất xơ, ít chất béo không no. Khẩu phần ăn có nhiều protein đậu nành giúp duy trì năng lượng lâu hơn, giảm tích mỡ và khối nạc do đó có hiệu quả giảm cân đáng kể đồng thời cải thiện kết cấu cơ thể.

    Ngoài ra, trong sữa đậu nành còn có các vitamin A, B1, B2, D, K,… và các men có lợi cho tiêu hóa.

    Uống mầm sữa đậu nành giảm cân chỉ đúng khi bạn uống không quá 500ml/ ngày, uống không đường, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, cân đối đủ theo nhu cầu năng lượng của cơ thể.

    Như vậy mầm đậu nành hoàn toàn có thể giúp chị em giảm cân thành công và hiệu quả nhanh.

    Đặc biệt đậu nành còn giúp chị em có vóc dáng cân đối nhờ tránh tích tụ mỡ ở vùng bụng, đồng thời kích thích phát triển vòng 1.

    Cách làm sữa mầm đậu nành giảm cân đúng cách

    Bước 1: Chọn và bảo quản hạt

    Hạt đậu nành giàu chất đạm béo nên cần bảo quản đúng cách. Tránh ảnh hưởng đến tác dụng cũng như dinh dưỡng có trong đậu nành.

    Vì vậy, khi mua hạt đậu nành người tiêu dùng cần xem ngày đóng gói. Không nên mua loại đậu để trên chậu.

    Vỏ đậu nành có chứa dầu và lẫn tạp chất, chúng tạo ra bọt làm sữa đậu nành không ngon và mau hỏng. Do đó, nên xử lý kỹ bọt đậu nành trong quá trình chế biến.

    Đong đậu nành vào nồi to. Dùng nước xả mạnh để bọt và các hạt lép hư hỏng thì lựa ra ngoài.

    Đợi bọt ra hết mới bắt đầu ngâm. Nên dùng nồi to, ngâm càng nhiều nước càng tốt để nồng độ chua giảm đi. Bạn có thể ngâm từ 6 – 8 tiếng.

    Khi hạt đậu nở to, bong vỏ thì xát vỏ, đãi vỏ, cho vào máy xay sinh tố, cho nước theo tỷ lệ 100 – 150 g đậu nành thì cho 1 lít nước.

    Sau đó dùng túi vải lọc vắt lấy nước sữa, rồi đem đun sôi khoảng 10 – 15 phút.

    Lưu ý là sữa đậu nành cần đun kỹ để phân hủy các chất ức chế men phân giải Protein có trong hạt đậu nành. Khi đun cần vặn nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy nhẹ.

    Cách này giúp nước đậu nành chín mà không bị khê. Thấy nước đậu sôi bùng thì tắt bếp, hớt sạch bọt rồi lại đem lên đun tiếp 2 – 3 lần là có thể dùng được.

    Cách uống mầm đậu nành để giảm cân đúng cách

    Có nhiều cách giảm cân bằng sữa đậu nành, nhưng nhiều người lại chọn phương pháp đơn giản là giảm lượng calo và hàm lượng đường trong cơ thể nhanh chóng.

    Mầm sữa đậu nành giảm cân hay không còn tùy thuộc vào lượng bạn sử dụng hàng ngày. Chỉ nên uống không quá 500ml/ ngày.

    Cách sử dụng: Bạn nên uống mầm đậu nành giảm cân trước mỗi bữa ăn 20 phút. Ngoài ra bạn còn có thể uống sữa đậu nành thay cho bữa sáng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

    Mỗi lần uống bạn cho 2-3 muỗng cùng với 200ml nước nóng. Tuyệt đối không cho đường sữa và không sử dụng sau bữa ăn. Điều này sẽ khiến bạn tăng cân thay vì giảm.

    Thực đơn giảm cân với sữa đậu nành

    Uống sữa mầm đậu nành vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, không được uống quá nhiều và phải đồng thời kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm túc thì mới lấy lại vóc dáng hoàn hảo.

    • Bữa sáng: 1 lít nước đậu hoặc sữa đậu nành không đường.
    • Bữa trưa: 1 gram thịt luộc và nhiều rau xanh luộc.
    • Bữa xế khoảng 5 giờ chiều thì ăn 1 củ đậu.
    • Bữa tối: Nhịn hoặc ăn salad rau.
    • Bữa sáng: 1 lít nước đậu hoặc sữa đậu nành.
    • Bữa trưa: 2 quả trứng luộc, dưa chuột.
    • Bữa tối: Salad ức gà.

    Chỉ cần áp dụng thực đơn này trong 2 tuần thì cân nặng của bạn cũng sẽ giảm một cách đáng kể.

    Ngoài có công dụng giảm cân, mầm đậu nành còn giúp bạn tăng vòng 1 hiệu quả. Chắc bạn cũng đã nghe qua phương pháp này rồi.

    Những lưu ý khi uống mầm đậu nành giảm cân

    Việc uống sữa mầm đậu nành có thể giúp bạn giảm câ thật sự. Tuy nhiên mỗi người một cơ địa khác nhau. Có nhiều trường hợp dùng 1 tuần thấy ngay hiệu quả. Nhưng nhiều người tới 1-3 tháng mới giảm được cân.

    Vì vậy không có câu trả lời nào chính xác về việc uống mầm đậu nành bao lâu thì giảm cân.

    GiamCanDep.vn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tự Làm Sữa Lắc Uống Mỗi Ngày, Còn Cách Nào Tăng Cân Dễ Hơn?
  • Sữa Tăng Cân, Tăng Cơ Cm5000 Creatine Monohydrate 500G
  • Uống Sữa Đặc Doron Có Tăng Cân, Bị Tiểu Đường Không?
  • Top 4 Cách Tăng Cân Bằng Sữa Đặc Cực Kỳ Hiệu Quả Bạn Đã Thử Chưa?
  • 11+ Cách Uống Sữa Ông Thọ Để Tăng Cân
  • Tự Làm Sữa Lắc Uống Mỗi Ngày, Còn Cách Nào Tăng Cân Dễ Hơn?

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Và Uống Sữa Mầm Đậu Nành Giảm Cân Tăng Vòng 1 Hiệu Quả
  • Cách Sử Dụng Sữa Tăng Cân Serious Mass Cho Người Gầy Hiệu Quả
  • Sữa Tăng Cân Serious Mass 12 Lbs (5.44Kg)
  • Top 3 Loại Sữa Tăng Cân Cho Nam Giới Hiệu Quả Tự Nhiê
  • Sữa Tăng Cân Cho Nam Tập Thể Hình Tăng Từ 3
  • Quá nhẹ cân so với độ tuổi, chiều cao và giới tính có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Theo chuyên gia dinh dưỡng Joanne Larsen (Mỹ), cách tốt nhất là bạn phải tập thể dục đều đặn và ăn nhiều thực phẩm tươi, ít chất béo, nhiều dưỡng chất. Sữa lắc tuy không tuân theo đầy đủ mô-típ này nhưng đây là thức uống tăng cân rất bổ dưỡng và hiệu quả, chỉ cần bạn đừng uống thay cơm là được.

    Ly sữa lắc đơn giản, bạn có thể tự làm để uống mỗi ngày.

    Nguyên liệu cơ bản:

    – 250ml sữa ít béo (có thể thay bằng nước ép trái cây, soda ăn kiêng hoặc nước)

    – Đá viên hoặc trái cây đông lạnh

    – Bột protein (mua sẵn hoặc tự chế biến từ mè, hạt chia, hạnh nhân nghiền…)

    – Chất tạo hương tự nhiên (nước cốt chanh, cam, chocolate hoặc vani…)

    – Gia vị, bơ lạc, yến mạch hoặc các loại tinh bột khác.

    Cách làm Bạn cho 250ml sữa hoặc các loại dung dịch khác vào máy xay. Cho từ 4-6 viên đá hoặc vài khúc trái cây đông lạnh. Vắt 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh (hoặc cam, vani…) vào. Xay cho đến khi tạo được một hỗn hợp đồng nhất. Cho 25g bột protein vào hỗn hợp. Có thể thêm bột quế, ca cao hoặc bơ lạc vào.

    – Không nên cho quá 25g bột protein trên mỗi 250ml sữa, vì lượng protein dư thừa có thể ảnh hưởng đến thận.

    – Thêm bột protein vào thức uống sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp, đồng thời hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh hơn sau mỗi lần tập luyện thể thao.

    – Ăn 3 bữa hoặc nhiều bữa nhỏ mỗi ngày, bên cạnh việc uống sữa lắc. Thức uống này nhằm bổ sung thêm nhiều calorie cho cơ thể. Đừng dùng sữa lắc để thay thế cho bữa ăn hàng ngày của bạn.

    – Thức uống giàu protein sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho bạn bắt đầu một ngày làm việc năng động.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sữa Tăng Cân, Tăng Cơ Cm5000 Creatine Monohydrate 500G
  • Uống Sữa Đặc Doron Có Tăng Cân, Bị Tiểu Đường Không?
  • Top 4 Cách Tăng Cân Bằng Sữa Đặc Cực Kỳ Hiệu Quả Bạn Đã Thử Chưa?
  • 11+ Cách Uống Sữa Ông Thọ Để Tăng Cân
  • Uống Sữa Ông Thọ Có Tăng Cân Không? Bí Mật Mà Bạn Chưa Biết
  • Thực Hư Việc Uống Sữa Bà Bầu Sẽ Làm Mẹ Dễ Tăng Cân, Béo Phì

    --- Bài mới hơn ---

  • Uống Sữa Ông Thọ Có Tăng Cân, Bị Tiểu Đường Không, Có Tốt Ko?
  • Sữa Bột Colosbaby, Uống Sữa Colosbaby Có Tăng Cân Không ?
  • Sữa Giúp Tăng Cân Nhờ Giúp Bé Hấp Thu Và Tiêu Hóa Tốt
  • Sữa Óc Chó Có Tăng Cân Không? Người Mập Uống Như Thế Nào Để Giảm Cân
  • Top 10 Loại Sữa Tăng Cân Tốt Nhất Cho Trẻ Em 2021 2021
  • Bồi bổ là điều khiến mọi phụ nữ đều quan tâm khi có thai, bên cạnh đảm bảo sức khỏe cho mẹ chuẩn bị cho kỳ vượt cạn thì dinh dưỡng đầy đủ cũng giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Ngoài rau củ quả và canxi thì sữa không thể thiếu cho bà bầu trong suốt thai kỳ. Nhưng có thật sự bà bầu dễ béo phì là do uống sữa dành cho bà bầu?

    Có phải uống sữa bà bầu sẽ khiến phụ nữ mang thai tăng cân đáng kể?

    Đây là quan niệm phổ biến của đa số các thai phụ lẫn người thân trong gia đình. Chúng ta thường cảm thấy bà bầu tăng cân nhanh chóng chính là do trong quá trình mang thai, phụ nữ cần phải bổ sung sữa đầy đủ để đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ lẫn bé. Tuy nhiên, thực tế lại hoàn toàn không như thế. Việc uống sữa dành cho bà bầu khi mang thai thật sự có thể khiến mẹ béo hơn nhưng còn rất nhiều nguyên nhân khác, chúng ta không thể “đổ lỗi” hết cho sữa.

    Sau khi có thai, thể trọng của mẹ sẽ tăng dần, thời kỳ đầu của thai kỳ thường sẽ không đến nỗi gọi là béo. Thời kỳ bắt đầu tăng thể trọng đáng kể nằm ở giữa và cuối thai kỳ. Song, chuyện bà bầu uống sữa và dễ bị béo phì không hề có mối quan hệ nhân quả trực tiếp.

    Thông thường, bà bầu có bị tăng cân quá mức hay không đa số phải xem thể chất của người đó. Nếu bản thân mẹ vốn đã thuộc tạng người dễ béo thì khi mang thai, do khẩu vị thay đổi, có thể mẹ sẽ có cảm giác thèm ăn nhiều hơn nên khiến cân nặng tăng lên. Ngoài ra, nếu thai phụ uống sữa với hàm lượng dinh dưỡng phong phú nhưng lại uống quá nhiều và không vận động thì tỷ lệ béo phì cũng sẽ tăng theo.

    Chính vì vậy, nếu như mẹ có chế độ ăn uống, luyện tập và uống sữa hợp lý, khoa học thì sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng. Có thể nói, uống sữa dành cho bà bầu không phải là nguyên nhân chính và duy nhất khiến bà bầu béo phì, mà nó phụ thuộc mẹ uống sữa như thế nào.

    Rốt cục thì đâu là nguyên nhân chủ yếu khiến bà bầu béo phì? Mẹ thuộc thể chất dễ béo

    Việc gì cũng có lý do của nó, chuyện béo phì trong thai kỳ cũng không ngoại lệ. Điều này có thể hiểu tại sao có người mang thai chỉ phát triển thai nhi mà không tăng cân quá nhiều ở người mẹ, nhưng có người lại “phát tướng” quá mức. Chính vì thể chất mỗi người không giống nhau nên dù uống sữa với liều lượng như nhau vẫn đem lại hai kết quả khác nhau đối với việc tăng cân của mẹ.

    Ăn uống không khoa học

    Nhiều người thường quan niệm rằng khi mang thai nghĩa là phải ăn cho cả hai người, và thai phụ ăn được càng nhiều thì càng tốt cho thai nhi. Đây là suy nghĩ không khoa học. Kỳ thực, khi mang thai, nếu như cả mẹ và bé đều phát triển về cân nặng quá mức chẳng những không có lợi mà còn gây tác dụng phụ, có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Vì vậy, với những người may mắn không bị nghén khi mang thai cũng nên kiểm soát thực đơn hằng ngày của mình một cách hợp lý.

    Thiếu vận động

    Bà bầu thiếu vận động trong thai kỳ có nhiều lý do, bao gồm chuyện lo lắng động thai, hoặc do thể trọng tăng lên khiến mẹ mệt mỏi nên cũng lười hoạt động thể chất. Tình trạng ít vận động cộng với ăn uống vô tội vạ, song song với uống sữa nữa thì chuyện béo phì trong thai kỳ càng có cơ hội xảy ra nhiều hơn.

    Vậy bà bầu uống sữa thế nào để không béo phì? Lựa chọn loại sữa bột ít béo

    Đối với bà bầu bị nghén nghiêm trọng thì có thể chọn loại sữa bột có hàm lượng chất béo cao một chút để bổ sung đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé, bù cho tình trạng mẹ bị nghén không ăn uống được.

    Ngược lại, với người bình thường không bị nghén và có khẩu vị tốt thì nên chọn loại sữa bột ít béo để tránh lượng lipit dung nạp vào cơ thể quá nhiều mà gây tăng cân nghiêm trọng cho cả mẹ và bé.

    Uống sữa đừng thêm đường

    Thông thường, sữa bà bầu có mùi vị không thơm ngon lắm, đôi khi có người còn cảm thấy khó uống và cho thêm đường như một

    giải pháp để dễ uống hơn. Tuy nhiên xét về cân nặng thì không khuyến khích chuyện này. Đường sẽ làm tăng nhiệt lượng, dễ khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa, dẫn đến béo phì.

    Mỗi ngày chỉ nên uống 2 ly sữa

    Lượng dùng mỗi lần của mỗi nhãn hiệu sữa sẽ có phần không giống nhau, mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng ngoài bao bì. Thông thường, đa số bà bầu có thể uống 2 ly sữa mỗi ngày vào sáng và tối. Ngoài ra, mẹ đừng cảm thấy bản thân hơi gầy mà “cật lực” uống sữa, cái gì nhiều đều sẽ gây tác dụng phụ.

    Không nhất thiết uống sữa quá sớm

    Hầu như phụ nữ nào khi vừa biết tin vui đều bắt đầu nghĩ ngay đến chuyện mua sữa bà bầu uống. Kỳ thực điều này không nhất thiết, có thể đợi đến giữa rồi mới uống sữa cũng không ảnh hưởng gì. Bởi vì bước vào giữa thai kỳ, thai nhi sẽ sinh trưởng và phát triển nhanh, cần nhiều dinh dưỡng hơn.

    Nguồn: Pcbaby

    Theo afamily

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sau Sinh Mẹ Uống Sữa Gì Để Con Bú Tăng Cân Nhanh, Bé Bụ Bẫm, Khỏe Mạnh
  • Sữa Nào Dễ Tăng Cân Cho Bé Nhanh Chóng Và Dễ Uống Cho Trẻ
  • Sữa Bột Nguyên Kem Devondale Có Phải Là Sữa Tươi Không?
  • Uống Sữa Ông Thọ Mỗi Ngày Có Tăng Cân Không ?
  • Bật Mí 5 Công Thức Làm Sữa Tự Nhiên Giúp Hội Người Gầy Tăng Cân Hiệu Quả (Phần 1)
  • Bật Mí 5 Công Thức Làm Sữa Tự Nhiên Giúp Hội Người Gầy Tăng Cân Hiệu Quả (Phần 1)

    --- Bài mới hơn ---

  • Uống Sữa Ông Thọ Mỗi Ngày Có Tăng Cân Không ?
  • Sữa Bột Nguyên Kem Devondale Có Phải Là Sữa Tươi Không?
  • Sữa Nào Dễ Tăng Cân Cho Bé Nhanh Chóng Và Dễ Uống Cho Trẻ
  • Sau Sinh Mẹ Uống Sữa Gì Để Con Bú Tăng Cân Nhanh, Bé Bụ Bẫm, Khỏe Mạnh
  • Thực Hư Việc Uống Sữa Bà Bầu Sẽ Làm Mẹ Dễ Tăng Cân, Béo Phì
  • 1. Sữa bí đỏ tăng cân

    Để làm sữa bí đỏ tăng cân bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm 500g bí ngô, 1 lít sữa tươi không đường và 1/2 ống sữa đặc (sữa ông Thọ).

    Cách làm sữa bí đỏ tăng cân như sau:

    – Gọt vỏ bí đỏ, bỏ ruột rồi rửa sạch và đem cắt nhỏ thành khoanh vuông dài khoảng 2 cm. Lưu ý, khi cắt miếng bí nhỏ thì quá trình hấp cách thủy cũng như xay bí càng diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn.

    – Cho bí đỏ vào nồi hấp và cho thêm một xíu muối.

    – Đợi đến khi bí đỏ chín mềm bạn cho bí ra tô lớn rồi dùng thìa tán nhuyễn bí hoặc có thể cho bí chín vào máy say sinh tố xay nhỏ.

    – Cho thêm 1 lít sữa tươi không đường, nước cốt dừa và sữa đặc rồi trộn đều tất cả nguyên liệu.

    – Sau đó cho hỗn hợp này vào nồi rồi đun trên lửa vừa. Nhớ thường xuyên khuấy để hỗn hợp không bị dính xuống đáy nồi, cháy khét.

    – Hỗn hợp sữa bí đỏ sau khi chín bạn chờ cho nguội hẳn rồi cho vào vào bình hoặc chai lọ, để lên ngăn mát tủ lạnh rồi uống dần.

    Mỗi ngày uống sữa bí đỏ 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp tăng cân nhanh.

    2. Sữa dừa tăng cân

    Với món sữa dừa giúp tăng cân này bạn cần có những nguyên liệu gồm cùi dừa, nước lọc hoặc nước dừa.

    Cách làm sữa dừa tăng cân như sau:

    – Cho nước vào nồi và đun nhỏ lửa cho đến khi nước nóng hoàn toàn. Sau đó cho cùi dừa vào cối xay và thêm nước nóng vừa đun ngập cùi dừa. Xay hỗn hợp này trong 2 phút

    – Đổ hỗn hợp vừa xay ra vào một cái rây có lót khăn lược, vắt lấy phần nước.

    – Cho phần sữa dừa này vào chai, đậy nắp và bảo quản lạnh.

    Lưu ý, sữa dừa nên bảo quản lạnh để có thể sử dụng tối đa trong 4 ngày. Để món sữa dừa được thơm ngon hơn bạn nên lựa chọn những quả dừa già.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nếu Bé Không Thích Sữa Bí Đỏ Thì Mẹ Có Thể Làm Sữa Dừa Tăng Cân Tự Nhiên Cho Bé Thật Dễ Dàng Nhờ Cách Sau
  • Uống Sữa Tăng Cân Thế Nào Mới Tốt Cho Sức Khỏe? 2021
  • Sữa Công Thức Nào Tốt Cho Trẻ Sơ Sinh? Mát, Dễ Uống Và Tăng Cân Hiệu Quả?
  • Cách Uống Sữa Ensure Tăng Cân Hiệu Quả Cho Người Lớn
  • Uống Sữa Bột Tăng Cân Như Thế Nào Là Đúng Cách Và Hiệu Quả
  • Nếu Bé Không Thích Sữa Bí Đỏ Thì Mẹ Có Thể Làm Sữa Dừa Tăng Cân Tự Nhiên Cho Bé Thật Dễ Dàng Nhờ Cách Sau

    --- Bài mới hơn ---

  • Bật Mí 5 Công Thức Làm Sữa Tự Nhiên Giúp Hội Người Gầy Tăng Cân Hiệu Quả (Phần 1)
  • Uống Sữa Ông Thọ Mỗi Ngày Có Tăng Cân Không ?
  • Sữa Bột Nguyên Kem Devondale Có Phải Là Sữa Tươi Không?
  • Sữa Nào Dễ Tăng Cân Cho Bé Nhanh Chóng Và Dễ Uống Cho Trẻ
  • Sau Sinh Mẹ Uống Sữa Gì Để Con Bú Tăng Cân Nhanh, Bé Bụ Bẫm, Khỏe Mạnh
  • Phụ huynh nào cũng muốn con phát triển toàn diện, cao khỏe lớn nhanh và tăng cân tốt. Thế nhưng trên thị trường có nhiều loại sữa, sữa nào uống vào cũng bảo tăng cân tốt mà uống mãi vẫn chả thấy lên cân nào chưa kể còn có tình trạng sữa giả, sữa nhái, sữa không có những chất được ghi trên thành phần. Trước thực tế này hội các bà mẹ bỉm sữa Việt đã truyền tay nhau nhiều bí kíp giúp trẻ tăng cân tốt bằng các loại sữa organic made by mommy nào là sữa ngô, sữa yến mạch, sữa đậu nành, sữa bí đỏ,…

    Và sẽ thật lãng phí khi mùa dừa tới rồi, bé lại không thích vị sữa bí đỏ lắm thì sao nhỉ? Thì cứ làm sữa dừa cho bé thôi. Bật mí với các bạn là sữa dừa cũng là một trong những loại sữa tăng cân tự nhiên rất tốt cho sự phát triển của bé đấy! Còn chờ gì nữa mà không cùng chúng tôi bắt tay ngay vào chế biến thôi!

    Hướng dẫn làm sữa dừa tăng cân tự nhiên cho bé

    *Nguyên liệu chuẩn bị: * Cách làm như sau:

    • Bước 1: Bạn cho nước vào nồi, sau đó đun nhỏ lửa trên bếp đến đến khi nước nóng hoàn toàn. Bạn cho cùi dừa vào máy xay, thêm phần nước nóng vừa đun ngập cùi dừa và xay hỗn hợp trong vòng 2 phút ở tốc độ cao hoặc đến khi thành hỗn hợp mịn.
    • Bước 2: Bạn đổ hỗn hợp vừa xay vào một cái rây có lót khăn lược, vắt lấy phần nước.
    • Bước 3: Bạn cho phần sữa dừa vào một chai kín, đậy nắp và bảo quản lạnh. Bạn có thể thay nước lọc bằng nước dừa để sữa dừa được ngon hơn, hoặc thêm vào sữa hay các loại hương liệu khác như mật ong, si rô để phù hợp với khẩu vị của gia đình.
    • Cuối cùng: Bạn nên bảo quản sữa dừa lạnh để sử dụng trong tối đa 4 ngày. Vì môi trường lạnh sẽ khiến chất béo có trong sữa dừa nổi lên trên bề mặt, khi đó nếu muốn sử dụng bạn chỉ cần lắc nhẹ cho sữa đều là được.

    Hãy chọn những quả dừa già để tăng hương vị thơm ngon của sữa dừa. Dừa già có cơm dày và béo thơm hơn. Ngoài việc uống trực tiếp, sữa dừa cũng được dùng trong công thức của một số loại bánh và món ăn ngon bạn có thể làm cho bé thưởng thức.

    Với phần xác dừa, bạn có thể tận dụng để chế biến các món ăn khác hoặc làm các loại bánh và ăn cùng với sữa dừa. Bạn cũng có thể cho sữa dừa vào khay đá và để vào ngăn đông tủ lạnh, sau đó cho vào xay cùng sinh tố hoặc uống kèm cà phê hoặc trà để tăng vị béo và ngon miệng hơn.

    Cách uống sữa dừa đúng để tăng cân tốt

    • Bạn nên uống 2 – 3 lần/ngày sau bữa chính 2 tiếng
    • Không nên uống sữa kèm với ăn trứng để tránh bị đầy bụng
    • Nên kết hợp thêm với việc tập thể dục đầy đủ và cho bé ăn thêm các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa,….
    • Hạn chế ăn nhiều đồ ngọt như bánh kẹo, đồ ăn vặt, kem, mì gói,….
    • Đi ngủ đúng giờ

    Tuân thủ đúng các khuyến nghị trên bé sẽ có một sức khỏe tốt và phát triển toàn diện chẳng lo gì nữa! Nếu không có nhiều thời gian để làm sữa dừa cho con uống thì trên thị trường hiện có nhiều loại sữa dừa làm sẵn bạn có thể tham khảo chọn lấy một loại như:

    • Nước sữa dừa Wonderfarm lon 240ml
    • Sữa dừa hữu cơ Pacific – 946ml
    • Nước sữa dừa nguyên chất Cocoxim hộp 330ml
    • Sữa dừa organic Ecomil không đường 1L

    Sữa bí đỏ có tác dụng gì ? Cách làm sữa bí đỏ không cần máy xay cho bé tăng cân vù vù đều đặn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Uống Sữa Tăng Cân Thế Nào Mới Tốt Cho Sức Khỏe? 2021
  • Sữa Công Thức Nào Tốt Cho Trẻ Sơ Sinh? Mát, Dễ Uống Và Tăng Cân Hiệu Quả?
  • Cách Uống Sữa Ensure Tăng Cân Hiệu Quả Cho Người Lớn
  • Uống Sữa Bột Tăng Cân Như Thế Nào Là Đúng Cách Và Hiệu Quả
  • Sữa Colosbaby Có Tốt Không, Có Tăng Cân Không, Giá Bao Nhiêu
  • Uống Bia Với Sữa Có Tốt Không ? Có Làm Tăng Cân Hay Mập Lên Không ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tác Dụng Của Uống Bia Với Trứng Gà
  • Cách Sử Dụng Sữa Tăng Cơ Whey Protein Hiệu Quả Nhất
  • Cách Sử Dụng Whey Protein Như Thế Nào Để Tăng Cơ Giảm Mỡ Hiệu Quả?
  • Hướng Dẫn Sử Dụng Whey Protein Sao Cho Đúng
  • Uống Sữa Cũng Cần Phải Đúng Cách
  • Uống bia với sữa có tốt không.

    Bia hay bia rượu nói chung đều có tính axit. Độ PH của bia thường vào khoảng 4,1 đến 4,6. ( Bia để lâu có thể mất đi một số axit. Độ Ph của bia sẽ khác nhau vi khuẩn sản sinh axit trong quá tình sản xuất sẽ khác nhau. )

    Cách pha bia sữa.

    Vì nhiều người được khuyên dùng bia sữa tăng cân. Nên đã tìm hiểu cách pha bia sữa. Nhưng dù pha bia sữa thế nào thì hai hỗ hợp này cũng không thể ” hòa hợp ” với nhau.

    Uống bia với sữa không hề tốt như được đồn thổi. Vì sữa chứa các protein (được gọi là casein) – chất béo và lactose nổi lên, phân tán đồng đều, trong nước. Các casein này dạo chơi một cách tự do trong chất lỏng thành những nhóm nhỏ được gọi là các mixen. Mixen có điện tích âm sẽ giúp ngăn chúng tạo thành nhóm với nhau; giúp sữa ở trạng thái chất lỏng, không bị vón cục.

    Nhưng khi pha bia với sữa sẽ làm sữa bị vón cục. Pha bia hay bất cứ loại nước có tính axit nào ( ví dụ như chanh, cam chua….) sẽ làm swuax trở nên quá chua, tính axit quá mạnh và nồng độ axit này trung hoà điện tích âm trên các casein được nhóm lại thành các mixen. Thay vì được phân bố đều trong chất lỏng, các mixen bắt đầu nhóm lại với nhau theo số lượng ngày càng lớn. Cuối cùng, các nhóm mixen này phát triển lớn đến mức chúng ta dễ dàng nhìn thấy. Khi điều này xảy ra, sữa sẽ bị vón cục.

    Uống bia với sữa có mập lên không.

    Uống bia với sữa có mập lên không là thắc mắc của nhiều người. Câu trả lời là câu trả lời này hoàn toàn không có căn cứ khoa học.

    Nếu bạn uống bia với một lượng vừa phải sẽ giúp kích thích tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn máu…rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra bia còn có nhiều tác dụng làm đẹp khác như : Tắm trắng, trị mụn bằng bia …

    Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều bia rượu sẽ gây hại cho gan, và sức khỏe. Không nhưng không giúp bạn tăng cân mà còn sức khỏe của bạn đọc kém đi theo thời gian. Nếu phải uống nhiều bia rươu, tốt nhất bạn nên tham khảo cách chữa say bia hoặc dùng thuốc giải rượu bia trước và sau khi uống rượu. Để bảo vệ gan và sức khỏe cho mình.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bia Với Sữa Đặc, Thức Uống Lợi Sữa Thần Kỳ Của Mẹ Sau Sinh
  • Tăng Vài Cân Trong Tháng Với Cách Uống Bia Và Sữa Đặc
  • Tác Dụng Của Uống Bia Với Sữa Ông Thọ, Sữa Đặc?
  • Nên Uống Sữa Tươi Vào Lúc Nào Là Tốt Nhất?
  • Có Nên Uống Tinh Bột Nghệ Vào Buổi Tối Không Mọi Người?
  • Chuyên Gia Dinh Dưỡng Chỉ Cách Uống Trà Sữa Lành Mạnh, Không Làm Tăng Cân

    --- Bài mới hơn ---

  • Người Cao Tuổi Nên Uống Sữa Gì☕ Để Tốt Cho Sức Khỏe?
  • Cafe Sữa Resoni Cho Người Tiểu Đường, Ăn Kiêng, Béo Phì
  • Cà Phê Tốt Cho Người Tiểu Đường? Nên Uống Bao Nhiêu Thì Tốt?【Lý Do】
  • Sữa Delical Vị Cafe Không Đường 200Ml Uống Liền
  • Cách Chọn Sữa Nước Uống Liền Phù Hợp Cho Trẻ Phát Triển
  • Thay đổi một số thói quen khi uống trà sữa sẽ giúp bạn hạn chế lượng chất béo và đường nạp vào cơ thể. Từ đó làm giảm nguy cơ tăng cân.

    Chọn trà sữa size nhỏ để uống

    Những cốc trà sữa lớn đem lại cảm giác hấp dẫn hơn nhưng nó cũng khiến bạn béo nhanh hơn. Cốc càng to lượng calo và đường càng nhiều. Do đó, để thỏa mãn cơn thèm trà sữa mà không muốn cân nặng bị ảnh hưởng, hãy chọn cốc size nhỏ nhất.

    Hãy chọn latte thay cho trà sữa thông thường

    Latte có thành phần chính là sữa tươikết hợp với cà phê, ca cao hoặc trà không đường. Thức uống này sẽ giúp bạn hấp thụ hết giá trị dinh dưỡng của sữa. Trong khi đó, trà sữa có thành phần cơ bản là kem. Nó chứa nhiều chất béo và có thể gây tắc nghẽn tim mạch, thúc đẩy quá trình hình thành mỡ trong cơ thể.

    Latte cũng là loại đồ uống có chứa ít đường hơn so với trà sữa, trà hoa quả, nước ép hoa quả…

    Khi uống trà sữa hãy chọn trân châu size to thay vì size mini

    Bạn là tín đồ của trà sữa thì chắc chắn sẽ không thể không mê mẩn những hạt trân châu dẻo dai. Sun Yuku – chuyên gia dinh dưỡng người Đài Loan khuyên bạn nên chọn trân châu size to thay vì size mini. Tuy cả hai loại đều có thành phần giống nhau, được ngâm trong nước đường như nhau nhưng với kích thước lớn hơn thì trân châu size to sẽ bám ít nước đường hơn.

    Ngoài ra, với cùng một định lượng, số lượng trân to sẽ ít hơn so với lượng trân châu nhỏ trong một cốc trà sữa. Do đó, lượng đường nạp vào cơ thể cũng được giảm đi đôi chút.

    Nên giảm lượng trân châu trong ly trà sữa

    Một số người thích uống trà sữa với thật nhiều trân châu. Tuy nhiên, nó sẽ khiến bạn nhanh béo hơn đấy.

    Một ly trà sữa size L có chứa lượng trân châu tương đương với một bát cơm. Còn size M thì khoảng 3/4 bát cơm.

    Nếu nghĩ đến vóc dáng của mình, bạn hãy chọncốc trà sữa cỡ nhỏ có ít trân châu. Nó cũng giống cách bạn cắt giảm tinh bột để kiểm soát cân nặng.

    Thay đổi lựa chọn topping khi uống trà sữa

    Topping là một phần không thể thiếu trong những cốc trà sữa. Ngoài trân châu đen truyền thống, các hãng trà sữa còn bổ sung thêm nhiều loại topping hấp dẫn như kem phô mai, thạch phô mai… Tuy nhiên, những loại topping này có chứa nhiều đường, chất béo và các chất phụ gia không tốt cho sức khỏe. Bạn nên thay thế chúng bằng những loại chứa ít đường hơn như nha đam, trân châu trắng, thạch jelly…

    Giảm mức đường trong trà sữa

    Các nhãn hàng hiện này đều cho khách hàng lựa chọn mức đường trong trà sữa như 0%, 30%, 50%, 70% hay 100%. Bạn nên chủ động giảm lượng đường để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc cân nặng. 0% và 30% đường là mức hợp lý mà bạn nên cân nhắc.

    Theo Khỏe & Đẹp

    Link bài gốc Lấy link

    http://www.khoevadep.com.vn/chuyen-gia-dinh-duong-chi-cach-uong-tra-sua-lanh-manh-khong-lam-tang-can-d288588.html

    Theo Khỏe & Đẹp

    Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/chuyen-gia-dinh-duong-chi-cach-uong-tra-sua-lanh-manh-khong-lam-tang-can/20200916052114836)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trẻ 1 2 3 Tuổi Nên Uống Sữa Gì Tốt Cho Sự Phát Triển Toàn Diện?
  • 8 Câu Hỏi Về Sữa Tươi Cho Bé 1 Tuổi Mẹ Cần Biết
  • Top 9 Sữa Bột Pha Sẵn Uống Liền Cho Bé Tốt Nhất Hiện Nay 2021
  • Mẹ Muốn Sữa Về Dào Dạt Hãy Dùng Ngay 5 Loại Thức Uống Lợi Sữa Này!
  • 8 Loại Nước Uống Lợi Sữa Mẹ Nhất Định Phải Thử
  • Bé Không Tăng Cân Nên Uống Sữa Nào Là Tốt Nhất, Mẹ Phải Làm Sao?

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Uống Trà Sữa Nhiều Mà Không Bị Mập Tăng Cân Béo Phì
  • Người Gầy Có Nên Uống Sữa Tăng Cân Không?
  • Có Nên Uống Sữa Khi Bụng Đói?
  • Chia Sẻ Kinh Nghiệm: Có Nên Uống Sữa Khi Đói Hay Không?
  • Không Nên Uống Sữa Khi Đói Vì 5 Lý Do Sau!
  • Ngày nay, điều kiện kinh tế ngày một phát triển, nên điều kiện chăm sóc con cái ngày càng được nâng cao. Vấn đề phát triển về chiều cao và cân nặng của các bé đang là mối quan tâm hàng đầu của các ông bố – bà mẹ. Mặc dù đã đầu tư cho con những chế độ tốt nhất, nhưng bé vẫn không tăng cân ngay cả với bé ăn uống tốt. Vậy bố mẹ phải làm sao?

    Trẻ biếng ăn dẫn đến chậm tăng cân là điều hết sức bình thường. Nhưng ngay cả trẻ ăn uống rất tốt nhưng vẫn không tăng cân hoặc tăng cân rất ít thì đây lại là vấn đề đáng lo ngại. Bởi vì chậm tăng cân trong thời gian dài không những ảnh hưởng đến quá trình phát triển về thể chất của trẻ mà còn là dấu hiệu sớm của suy dinh dưỡng.

    Cách nhận biết trẻ chậm tăng cân hay chậm phát triển:

    Bố mẹ có thể dựa vào chỉ số cân nặng của con, nếu như trẻ vài tháng gần đây không tăng cân nhưng vẫn đảm bảo chỉ số cân nặng theo WHO thì bố mẹ đừng vội lo lắng. Có thể giai đoạn đó con mọc răng, hay ốm vặt, cơ địa thay đổi dẫn đến biếng ăn, chậm tăng cân. Thì qua giai đoạn đó, con sẽ phát triển lại bình thường. Nhưng tình trạng đó diễn ra trong thời gian dài, bố mẹ lưu tâm và có thể theo dõi qua bảng chỉ số cân nặng của WHO (lưu ý bé trai và bé gái có chỉ số cân nặng khác nhau):

    Dành cho bé gái từ sơ sinh đến 5 tuổi:

    Dành cho bé trai từ sơ sinh đến 5 tuổi:

    Ngoài cân nặng, thì dấu hiệu để nhận biết bé chậm phát triển:

    • Bé thường xuyên quấy khóc, khó chịu
    • Bé không đảm bảo được giai đoạn phát triển về khả năng vận động (trườn, bò, ngồi, tập đi), và khả năng giao tiếp (nói chuyện) như những đứa trẻ bình thường khác.
    • Bé thờ ơ với môi trường xung quanh, ba mẹ gọi nhưng trẻ không chú ý.

    Nguyên nhân trẻ ăn uống tốt nhưng không tăng cân:

    • Trẻ bị giun sán tấn công: Giun ký sinh trong đường ruột sẽ hút bớt chất dinh dưỡng từ nguồn thức ăn mà bé ăn vào dẫn đến tình trạng lượng dinh dưỡng còn lại không đủ để nuôi cơ thể.
    • Bữa ăn hàng ngày của bé không đảm bảo đủ chất dinh dưỡng: Cha mẹ thường có thói quen cho con ăn nhiều hoa quả và thức ăn nhưng thiếu hụt tinh bột, protein thì cũng không thể tăng cân được, và ngược lại. Hoặc bữa ăn không đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ thì dù trẻ có ăn nhiều đến mức nào cũng không tăng cân được;
    • Cho trẻ ăn không đúng cách: Khoảng cách giữa các bữa ăn dày đặc, giờ giấc ăn thất thường, không đều đặn hoặc ăn quá nhiều vào một lần khiến cho nhịp tiêu hóa của bé bị rối loạn ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất.
    • Do cơ địa bé hấp thu kém, một phần do hệ tiêu hóa không tốt: Có thể hệ tiêu hóa của bé thiếu đi một vài loại men tiêu hóa hoặc khuẩn tiêu hóa do bẩm sinh hoặc do sử dụng thuốc kháng sinh. Điều này khiến cho chỉ một lượng nhỏ thức ăn được chuyển hóa thành chất dinh dưỡng và năng lượng nuôi cơ thể. Cha mẹ có thể đưa con đến cơ sở y tế hoặc viện dinh dưỡng để kiểm tra.
    • Các bữa ăn không phong phú: mẹ cho bé ăn nhiều và thường xuyên một loại thức ăn khiến cơ thể bé bị thiếu hụt các thực phẩm, vitamin và dưỡng chất khác.
    • Cho bé ăn quá nhiều chất đạm. Theo khuyến cáo , khi cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm sẽ khiến trẻ đầy bụng, khó tiêu dẫn đến ăn uống kém. Ngoài ra, chất đạm còn gây táo bón làm trẻ không hấp thu được thức ăn, tăng gánh nặng cho thận.
    • Khi trẻ đủ 2 tuổi trở lên, cha mẹ có thể tẩy giun 6 tháng một lần cho bé
    • Cho bé ăn đa dạng và đủ chất: không nên cho bé ăn quá ít hoặc quá nhiều một loại thức ăn nào đó trong một thời gian dài, bổ sung thêm các món cháo bổ dưỡng kích thích sự thèm ăn cũng như giúp bé hấp thu tốt.
    • Bổ sung 2 ly sữa cho bé mỗi ngày và ăn thêm các thực phẩm dinh dưỡng khác có nguồn gốc từ sữa: sữa chua, váng sữa, sữa chua uống. Nên sử dụng thêm các loại sữa giúp bé tăng cân tốt để tăng nguồn dưỡng chất cho bé mỗi ngày.
    • Dầu ăn là thành phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn của trẻ: giúp hình thành mô mỡ và tăng khả năng hấp thu các vitamin tan trong dầu quan trọng của cơ thể như vitamin A, D, E, K. Có thể bổ sung thêm dầu ăn vào cháo hoặc súp để tăng cường chất béo cho trẻ.
    • Không lạm dụng quá nhiều chất đạm: Protein sẽ gây ra nhiều hệ lụy phức tạp cho cơ thể non nớt của trẻ. Đặc biệt protein từ nguồn gốc động vật chứa nhiều cholesterol và axit-uric lại càng không có lợi nếu quá dư thừa.

    Giải pháp cho trẻ chậm tăng cân:

    Sữa giúp bé tăng cân được chia làm 2 nhóm: Nhóm sữa đặc trị dành cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân; và nhóm sữa mát giúp trẻ hấp thu tốt, tăng cân khỏe mạnh.

    • Sữa được phối hợp và phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của Nutifood và tập đoàn Kerry – tập đoàn lớn trong ngành thực phẩm tiêu dùng, Châu Âu với công thức đặc chế Weight Pro+ đạt tiêu chuẩn dinh dưỡng toàn cầu.

    • Sữa không chứa bất kỳ chất kích thích, chất tăng trưởng gây hại nào, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và phù hợp với cơ địa của trẻ suy dinh dưỡng thấp còi, sản phẩm được đảm bảo bởi hệ thống quản lý chất lượng ABS – QE của Hoa Kỳ.

    • Sữa đã được Viện Dinh dưỡng Quốc gia kiểm nghiệm lâm sàng rất hiệu quả giúp trẻ phát triển thể trạng và trí thông minh.

    Sữa đặc trị dành cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân

    • Sữa Grow Plus cho trẻ dưới 1 tuổi 780g với tỉ lệ đạm Whey/Casein cân đối phù hợp, giúp trẻ hấp thu tối đa dưỡng chất đối với hệ tiêu hóa đang trong giai đoạn non yếu của trẻ.
    • Hợp chất carbonhydrate với tỉ lệ lactose phù hợp cũng có tác dụng làm tăng năng lượng dự trữ đối với trẻ sinh non hay nhẹ cân, đặc biệt những trẻ ốm yếu cũng sẽ nhanh được hồi phục sức khỏe.
    • Sữa Grow Plus + cho trẻ dưới 1 tuổi 780g cũng được xem là “chuyên gia dinh dưỡng” với hàm lượng chất đạm, chất béo cao, giàu năng lượng giúp quá trình phát triển cấu trúc cũng như chức năng của cơ thể được hỗ trợ, rất tốt cho các bé có thể trạng thiếu cân, gầy còm tăng cân, khỏe mạnh.
    • Kẽm, Lysin, Vitamin nhóm B có trong Sữa Grow Plus hỗ trợ rất tốt quá trình chuyển hóa của trẻ, giúp trẻ hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, và kích thích sự thèm ăn ở trẻ, giúp trẻ ăn khỏe, ăn ngon miệng hơn.
    • Sữa Grow Plus + với Cholin, Taurin, DHA, AA, rất cần thiết trong việc hoàn thiện tế bào thần kinh cũng như hỗ trợ phát triển chức năng não bộ của trẻ. Bên cạnh đó, hàm lượng Vitamin A có trong sữa cũng rất quan trọng trong việc giúp cho võng mạc mắt đối với trẻ sinh non, thiếu cân.
    • Bên cạnh đó, trong Sữa Grow Plus + dành cho trẻ suy dinh dưỡng dưới 1 tuổi cũng chứa rất nhiều hàm lượng Canxi, Vitamin D3, Phospho, giúp hệ xương răng được chắc khỏe, giúp trẻ tăng cường chiều cao phát triển khỏe mạnh, cân đối và toàn diện.

    Sữa Grow Plus cho trẻ dưới 1 tuổi được xem là dòng sữa dinh dưỡng hiệu quả dành cho trẻ thấp còi, nhẹ cân, đặc biệt phù hợp cho trẻ dưới 1 tuổi duy nhất hiện nay. Đây được xem là sản phẩm đặc trị trẻ em suy dinh dưỡng dưới 1 tuổi bán chạy hàng đầu Việt Nam về sản lượng tiêu thụ.

    Sữa Grow Plus dành cho trẻ suy dinh dưỡng dưới 1 tuổi có công dụng gì ?

    • Không phải bất cứ loại sữa bột nào cũng có thể cho bé ăn thông qua đường ống thông được. Do đó vì một lý do nào đó con trẻ phải dùng đường thông để ăn thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn cho con một loại sản phẩm phù hợp nhất. Và Sữa Pediasure BA 850g được xuất hiện nhiều tại các bệnh viện nhờ những công thức tiên tiến và hiệu quả mà chúng mang lại.
    • Với mỗi ly sữa 225ml là bạn đang cung cấp cho con tới 225kcal cho con năng lượng tối ưu mọi hoạt động hàng ngày.
    • Sữa Pediasure BA 850g với mức giá trên 500 nghìn do đó khá phù hợp với thu nhập của nhiều đối tượng, do đó sản phẩm đang chiếm ưu thế cạnh tranh trên thị trường sữa tại Việt Nam.

    Đây là dòng sản phẩm được thiết kế dành riêng cho trẻ biếng ăn, trẻ thiếu hụt dinh dưỡng và đặc biệt chúng thích hợp cho việc ăn bằng ống thông của trẻ.

    Sữa Pediasure BA 850g nhiều tiện ích

  • Sữa Pediasure 850g không chứa Gluten, không chứa đường lactose. Điều này mang lại ý nghĩa cho sự phát triển và hạn chế các chứng bệnh về đường tiêu hóa của bé.
  • Trẻ trở lên ăn ngon miệng hơn nhờ thành phần công thức tiên tiến là sự kết hợp của hệ đường kép với 3 nguồn đạm chất lượng cao. Đây là một trong những công thức kích thích giúp bé ngon miệng hơn.
  • Hơn nữa nhờ công thức đặc biệt của sự kết hợp giữa Probiotic và pbiotic (FOS) có trong Sữa Pediasure 850g. Đây là sự kết hợp vừa giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, vừa mang ý nghĩa cho việc kích thích nhu động ruột hoạt động sẽ giúp bé có cảm giác thèm ăn hơn.
  • Sữa Pediasure 850g cũng chứa hàm lượng AA, DHA khá cao cùng các chất Choline, axit folic giúp hoàn thiện cấu trúc bộ nào. Đây cũng là những thành phần chất giúp bé phát triển trí não, khả năng tư duy cao. Do vậy mẹ yên tâm khi cho con uống Sữa Pediasure 850g mỗi ngày không chỉ tạo lên tốc độ phát triển cân nặng mà cả sự phát triển trí não khá tốt.
  • Sữa Pediasure 850g mang lại sự phát triển toàn diện

    Một vấn đề được đặt ra khi bé biếng ăn đồng nghĩa bé sẽ thiếu dinh dưỡng. Và tình trạng biếng ăn ở bé diễn ra lâu sẽ làm bé mất đi cảm giác thèm ăn, cơ thể mệt mỏi và phát triển không đều. Sữa Pediasure BA 850g với sự nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã tìm ra các công thức tiên tiến nhất nhằm cải thiện tình trạng biếng ăn ở bé.

    Đối tượng sử dụng Sữa Pediasure 850g

    Sữa Pediasure 850g được khuyến cáo nên sử dụng cho trẻ biếng ăn, trẻ chậm lớn thấp còi, trẻ có nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng.

    Trẻ mới ốm dậy cần bổ sung năng lượng hoặc trẻ đang dưỡng bệnh phải ăn bằng ống thông.

    Sữa Dielac Grow Plus 1+ 900g dinh dưỡng đặc trị cho trẻ biếng ăn từ 1-2 tuổi, giúp tăng cân và chiều cao; tăng cường sức đề kháng; hệ tiêu hóa và hấp thu; phát triển não bộ tối ưu.

    Sữa Dielac Grow Plus 1+ được nghiên cứu và đưa vào các thành phần cao dinh dưỡng, nhiều năng lượng và dưỡng chất tăng khả năng tăng cân cho bé.

    Sữa Dielac Grow Plus 1+ Có Tốt Không

    Làm cha mẹ nhất là các bà mẹ sẽ thực sự đau đầu khi con mình thấp còi. Bạn có biết ở giai đoạn 1-2 tuổi là giai đoạn bé bị chững cân do quá trình mọc răng diễn ra.

    Ở giai đoạn này mẹ cũng trở lên ít sữa, các kháng thể trong sữa mẹ không còn nhiều do đó trẻ thường hay ốm yếu.

    Việc lựa chọn một sản phẩm giúp bổ sung dưỡng chất cùng các khoáng chất và vitamin thiết yếu cho bé tăng cân tốt và khỏe mạnh toàn diện là điều nhiều bà mẹ quan tâm.

    Sữa Dielac Grow Plus 1+ là sản phẩm giàu đạm, giàu Alpha- Lactalbumin chứa nhiều các chất axit amin và chất béo thiết yếu giúp bé tăng cân tốt.

    Đặc biệt trong sữa có chứa thành phần đạm Whey- một loại đạm rất tốt cho sự phát triển cân nặng của bé. Đây là thành phần đạm thường có trong các sữa ngoại nhập dành riêng cho trẻ thấp còi.

    Với hàm lượng canxi cao hơn 30% và lượng vitamin D3 được bổ sung gấp đôi Sữa Dielac Grow Plus 1+ thực sự là siêu phẩm giúp bé tăng chiều cao.

    Hiểu được điều đó nên Sữa Vinamilk đã cải tiến đưa hàm lượng canxi và Vitamin D3 vào Sữa Dielac Grow Plus 1+ cao gấp nhiều lần mang lại sự thành công trong phát triển chiều cao của bé.

    Tăng cường sức đề kháng nhờ bổ sung sữa non Colostrum trong sản xuất Sữa Dielac Grow Plus 1+. Đây là sữa bò được vắt ra trong 48 giờ đầu sau khi sinh.

    Đã làm mẹ ai cũng biết đến dinh dưỡng về kháng thể rất tốt của sữa non do đó mọi bà mẹ đều được khuyên nên cho con bú sớm và bú những giọt sữa đầu tiên. Đó là sữa có chứa nhiều kháng thể nhất để tăng sức đề kháng cho bé.

    VINAMILK đã nghiên cứu và đưa vào thành phần sữa có thành phần sữa non giúp bé tăng sức đề kháng tốt nhất. Ngoài ra hệ miễn dịch và sức đề kháng của bé cũng nâng cao khi được bổ sung thêm các khoáng chất thiết yếu như: Kẽm, Selen, vitamin A,C, D,E.

    Sữa mát giúp trẻ hấp thu tốt, tăng cân khỏe mạnh:

    Sữa NAN là viết tắt của cụm từ “Nestle Advanced Nutrion” – với ý nghĩa là dòng sản phẩm chất lượng cao của Hãng Nestle, là loại sữa dành cho trẻ được sản xuất từ nhiều nước khác nhau như Nga, ÚC, Hà Lan, Singapor, Philippine …

    Những lợi ích tuyệt vời của Sữa NAN

    + Hỗ trợ tốt nhất hệ tiêu hóa non nớt của bé

    Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa còn còn rất non nớt nên rất dễ gây táo bón nôn trớ, tiêu chảy khi dùng sữa ngoài. Sữa NAN thành phần có chứa vi khuẩn Bifidobacteria là một loại vi khuẩn có trong sữa mẹ, là loại vi khuẩn có lợi, đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra một hệ vi sinh khỏe mạnh cho đường ruột của cơ thể trẻ. Từ đó trẻ mới dễ dàng hấp thu được các dinh dưỡng có trong sữa. Chính yếu tố này làm cho sữa NAN được ưa chuộng và là sự lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ.

    Chúng ta đã biết hệ tiêu hóa của các bé còn yếu và chưa được hoàn thiện nên khả năng hấp thu dinh dưỡng của trẻ còn hạn chế. Bạn có thể cho trẻ sử dụng những loại sữa mà thành phần dinh dưỡng đều rất cao, tuy nhiên không hẳn điều đó đã tốt cho trẻ bởi cơ thể trẻ không phải loại sữa nào cũng hợp, cũng có thể hấp thụ được.

    Sữa NAN không chỉ phù hợp với khả năng hấp thu dinh dưỡng của hệ tiêu hóa trẻ nhỏ. Sữa NAN chứa rất nhiều thành phần cần thiết cho trẻ phát triển tốt, về thể chất, cũng như sự thông minh. Trong sữa NAN có rất nhiều vitamin (A, B, C, D, K, E), khoáng chất (canxi, sắt, natri, optipro protein…) giúp trẻ mau cao lớn, DHA, ARA giúp phát triển trí não của trẻ, tất cả đều cho hàm lượng cân bằng với cơ thể trẻ.

    + Vị sữa thơm ngon và giống như sữa mẹ

    Sữa mẹ là cần thiết và quan trọng nhất cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên vì những lý do khác nhau bạn phải sử dụng sữa ngoài. Sữa NAN có thành phần và vị sữa giống như sữa mẹ, giúp trẻ dễ dàng tiếp nhận, cũng như không bỏ sữa mẹ sau khi sử dụng sản phẩm này.

    + Tăng cường sức đề kháng cho bé

    Với thành phần đa dạng và cần thiết cho sự phát triển của trẻ, sữa NAN giúp trẻ có một sức đề kháng tuyệt vời. Chứa nhiều vi khuẩn có lợi, nhiều vitamin và khoáng chất, hệ miễn dịch của trẻ được nâng cao, trẻ ít bị mắc bệnh, có khả năng làm quen tiếp cận với môi trường bên ngoài một cách dễ dàng hơn.

    Physiolac là thương hiệu dinh dưỡng cao cấp toàn cầu do Tập đoàn Gilbert Laboratories – tập đoàn tiếng tăm hàng đầu trong ngành dược phẩm, thực phẩm dinh dưỡng sản xuất.

    Physiolac là thương hiệu dinh dưỡng cao cấp toàn cầu

    Sữa được nhập khẩu từ Pháp, được xem là nguồn cung cấp dinh dưỡng cao dành cho trẻ sơ sinh và trẻ bú sữa mẹ. Các sản phẩm

    sữa Physiolac được đánh giá cao về mặt chất lượng, có thể dùng để thay thế 1 phần hoặc hoàn toàn sữa mẹ khi mẹ thiếu sữa hoặc mẹ không có điều kiện cho con bú sữa.

    Những ưu điểm vượt trội của sữa Physiolac

    Physiolac được ưa chuộng rộng rãi và luôn chiếm lượng doanh số bán ra cực khủng mỗi năm. Có được điều này chính nhờ sự kết hợp giữa 3 yếu tố: công thức dinh dưỡng khoa học, quy trình sản xuất tân tiến và hệ thống kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt.

    Các sản phẩm sữa Physiolac được ra đời qua quá trình nghiên cứu và phát triển dài lâu của những chuyên gia hàng đầu trong chuyên ngành dinh dưỡng trẻ em nước Pháp. Đáp lại sự nỗ lực và miệt mài ấy, sản phẩm sữa physiolac giờ đây được xem là “thành tựu lớn” đối với nền y học.

    Sản phẩm sữa physiolac được xem là “thành tựu lớn” đối với nền y học

    Physiolac với các công thức cho phép đáp ứng đầy đủ hoàn toàn các nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đem lại sự phát triển toàn diện và tốt nhất cho các bé, thỏa niềm mong mỏi của các bậc làm mẹ, làm cha.

    Tại Việt Nam, công thức sữa Physiolac được bảo toàn công thức sữa nguyên bản. Sản phẩm muốn đến tay người tiêu dùng đều phải đáp ứng hệ thống tiêu chuẩn do các cơ quan chức năng Việt Nam ban hành và phải được các cơ quan chức năng của Việt Nam cho phép. Nói nôm na, các bà mẹ có con từ 0-3 tuổi có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng dòng sữa này.

    Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến, đó là lý do Physiolac mang chất lượng tuyệt vời. Để ra đời những sản phẩm sữa tốt, tất cả các khâu trong quy trình sản xuất được kiểm soát nghiêm ngặt chặt chẽ và điều này được áp dụng cho tất cả các sản phẩm phân phối đến mọi quốc gia.

    Sữa Physiolac mang chất lượng tuyệt vời

    Đặc biệt, trong quá trình sản xuất sữa physiolac, rất nhiều cuộc thí nghiệm đã được triển khai. Một trong những thí nghiệm đáng nói ở đây chính là thí nghiệm chứng minh giữa bột sữa Physiolac ở dạng lỏng đậm đặc đặc và dạng bột cất lượng hoàn toàn giống nhau. Ngoài ra, thí nghiệm cũng là minh chứng kết luận sữa Physiolac luôn được bảo quản trong điều kiện vô trùng tuyệt đối.

    • Physiolac giúp trẻ ăn ngon, tăng cân đều đặn.
    • Physiolac hỗ trợ phát triển chiều cao the chuâẩn độ tuổi.
    • Physiolac mang lại nguồn năng lượng dồi dào mỗi ngày cho trẻ.
    • Physiolac chứa dồi dào tinh bột, có thể thay thế cơm, cháo.
    • Physiolac chứa lượng chất đạm theo hướng tăng hàm lượng casein, hỗ trợ phát triển hệ tiêu hóa.
    • Đặc biệt, physiolac giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật cho trẻ

    Những Công dụng của sữa Physiolac đối với bé

    Physiolac là nguồn cung dinh dưỡng toàn diện cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sữa chứa nhiều dưỡng chất có lợi và hỗ trợ rất tốt cho sự phát triển của bé:

    Có thể nói, uống sữa Physiolac chính là giải pháp chăm sóc bé hiệu quả mà các bà mẹ nên áp dụng.

    Sản phẩm SỮA FRISO được biết đến là sản phẩm của thương hiệu sản xuất FrieslandCampia, một thương hiệu với lịch sử phát triển hơn 130 năm đầy uy tín. Vì thế trên thị trường sữa thế giới nói chung, thị trường Việt Nam nói riêng sữa Friso được đông đảo người tiêu dùng lựa chọn.

    Sữa friso uy tín từ thương hiệu

    Có thể nói dòng sản phẩm Sữa friso là dòng uy tín và chất lượng vì được sản xuất trên một dây chuyền công nghệ hiện đại. Sản phẩm được sản xuất dựa trên những nghiên cứu khoa học chặt chẽ từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu.

    Sữa Friso uy tín từ thương hiệu: Sản phẩm được sản xuất từ nguồn nguyên liệu đầu vào được kiểm soát chặt chẽ, hàm lượng các chất bổ sung hợp lý và được kiểm duyệt kỹ trước khi tung ra thị trường.

    Sữa friso mang đến một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong

    Điểm nổi bật đầu tiên nhắc tới dòng sản phẩm Sữa friso không thể bỏ qua chính là khả năng mang lại hệ miễn dịch, sức đề kháng tốt nhất cho trẻ. Dù ở bất cứ dòng sản phẩm nào, hệ miễn dịch luôn được nhà sản xuất quan tâm.

    Sữa Friso giúp bé khỏe mạnh từ bên trong

    Hệ miễn dịch tốt hơn vì trong Sữa friso xuất hiện sự kết hợp hoàn hảo giữa Synbiotics mang lại hệ miễn dịch tốt nhất cho bé yêu. Ngoài ra trong sữa còn xuất hiện nhiều thành phần như FOS mang lại đường tiêu hóa khỏe mạnh. Các loại vitamin và khoáng chất bổ sung kháng thể tốt nhất cho cơ thể như vitamin C, K, E kết hợp cùng Selen, Magie, Kẽm…Tất cả tạo lên một hệ miễn dịch tốt nhất cho bé yêu.

    Trí não và thị giác phát triển hơn nhờ Sữa friso

    Hệ xương chắc khỏe hơn nhờ Sữa friso

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cho Bé Uống Sữa Gì Để Phát Triển Chiều Cao? Sữa Nào Tốt Nhất Cho Bé
  • Muốn Tăng Chiều Cao Thì Ngoài Uống Sữa Cần Tuân Thủ Theo 3 Nguyên Tắc Sau
  • Bà Bầu Nên Uống Sữa Gì Tốt Cho Thai Nhi?
  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì Tốt Cho Cả Mẹ Và Bé
  • Bà Bầu Đang Mang Thai Tháng Thứ 4 Nên Uống Sữa Gì
  • Tự Làm Sữa Tăng Cân Cho Người Tập Thể Hình Tại Nhà

    --- Bài mới hơn ---

  • Sữa Bột Dr. Lucen Lon 900G
  • Sữa Bột Dr.lucen Gainmax 900G Tăng Cân, Bảng Giá 12/2020
  • Vua Tăng Cân Mass Muscle Gainer 20Lbs (9Kg)
  • Review Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer Có Tốt Không?
  • Review Sữa Tăng Cân Muscle Mass Gainer
  • Để hiệu quả tốt hơn trong quá trình tập luyện, người tiêu dùng cần bổ sung thêm thực phẩm chức năng. Bên cạnh các loại sữa tăng cân cho người tập thể hình những người tập gym có thể tự làm sữa tăng cân tại nhà vô cùng đơn giản, an toàn lại tiết kiệm chi phí.

    Tự làm sữa tăng cân cho người tập thể hình

    Bột đậu tăng cân làm tại nhà cho người tập thể hình

    Có nhiều loại đậu có thể chế biến thành sữa tăng cân như:

      Đậu tương: Trong 100g đậu tương có khoảng 36.49g Protein (cao hơn hẳn thịt bò). Ngoài việc chứa nhiều đạm, đậu nành còn chứa các loại acid béo tốt, canxi và chất ngừa ưng thư, cải thiện hệ tim mạch, tăng ham muốn tình dục… Nhờ vậy chế biến sữa tăng cân từ bột đậu là hoàn toàn có cơ sở khoa học và có thể áp dụng cho nhiều đối tượng.

    • Đậu xanh: Trong 100g đậu xanh chứa 23g Protein và Đậu xanh có công dụng giải nhiệt (chè đậu xanh ăn rất mát) giải độc, sáng mắt, giảm các bệnh về tim mạch và bao tử…
    • Đậu đỏ: Trong 100g đậu đỏ có 22g Protein. Đậu đỏ có tính thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, giảm viêm hiệu quả, ngoài ra còn có nhiều Vitamin như B1, B2, B6 giúp bổ huyết, tăng cường hệ tim mạch. Đậu đỏ còn giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh do khả năng làm sạch đường ruột và lợi tiêu. Với chị em thì rất thích hợp sử dụng khi tới ngày hành kinh, giúp làn da mìn màn và hồng
    • Đậu đen: Trong 100g đậu đen có 24.2g Protein. Đậu đen có tính mát, thanh nhiệt, giảm cholesterol hiệu quả, ngăn ngừa lão hóa…

    Cách chế biến bột đậu tăng cân cho người tập thể hình

    Để tự làm sữa tăng cân cho người tập gym, cần đảm bảo quy trình lựa chọn sản phẩm trước khi chế biến:

    – Chuẩn bị 1 trong các loại đậu sau

    • Đậu xanh loại nguyên vỏ hạt, không có hạt lép
    • Đậu đỏ: Chọn đậu loại nhỏ, tròn đều, không nên chọn loại to quá
    • Đậu đen: tròn đều, bóng, màu sắc kích thước tương đồng
    • Đậu nành: Vàng tròn, nhỏ, hơi hơi méo là chuẩn
    • Gạo lứt: Chọn gạo nguyên vỏ cám, hạt mầm, đều hạt
    • Cho đậu vào nước rửa sạch vài lần
    • Ngâm vào nước ấm 5-10 phút rồi rửa lại lần nữa
    • Rửa sạch đem phơi khô
    • Đậu xanh bạn rang đến xanh màu chuyển sang nâu sẫm và hết mùi ngái.
    • Đậu đỏ: Rang đến khi chuyển màu đậm hơn, hết mùi đậu sống.
    • Đậu đen: Rang đến khi có mùi thơm.
    • Đậu nành: Đến khi đậu tách vỏ ra có mùi thơm thì rang thơm 1 tí là được.
    • Gạo lứt: Rang đến khi có mùi thơm, vàng.

    Xay đậu thật nhuyễn, rải bột đã xay để nguội nước

    – Pha khoảng 40-50g (4-5 muỗng đầy) vào 220-25-ml nước ấm

    – Ngày dùng 2 cốc

    – Các bữa ăn phụ, sau bữa chính 2-3 tiếng (có thể thay thế cho bữa ăn sáng)

    Nếu muốn tăng cân nhanh hãy uống thêm trước khi ngủ 1 tiếng (có pha thêm sữa).

    Lựa chọn sữa bột tăng cân cho trẻ loại nào tốt nhất

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tiết Lộ Cách Làm Sữa Ngô Tăng Cân Siêu Chuẩn Từ A
  • 3 Loại Sữa Giúp Tăng Cân Dễ Làm Tại Nhà
  • 5 Cách Tự Làm Sữa Giúp Tăng Cân Đơn Giản Tại Nhà
  • Cách Làm Sữa Đậu Phộng Tăng Cân Cho Người Gầy, Thoát Gầy Cấp Tốc
  • Top 5 Loại Sữa Cho Trẻ Chậm Tăng Cân
  • Tiết Lộ Cách Làm Sữa Ngô Tăng Cân Siêu Chuẩn Từ A

    --- Bài mới hơn ---

  • Tự Làm Sữa Tăng Cân Cho Người Tập Thể Hình Tại Nhà
  • Sữa Bột Dr. Lucen Lon 900G
  • Sữa Bột Dr.lucen Gainmax 900G Tăng Cân, Bảng Giá 12/2020
  • Vua Tăng Cân Mass Muscle Gainer 20Lbs (9Kg)
  • Review Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer Có Tốt Không?
  • Sữa ngô – Thức uống giàu giá trị dinh dưỡng

    Dành cho bạn nào chưa biết, sữa ngô là một loại thức uống được chế biến từ nguyên liệu chính là bắp ngô cùng sữa tươi. Sữa ngô thường có hương vị thơm ngậy rất dễ uống.

    Không chỉ vậy, bản thân ngô cùng sữa tươi đều là hai loại thực phẩm rất giàu giá trị dinh dưỡng. Do đó, bộ đôi này kết hợp tạo thành sữa ngô sẽ đem tới vô vàn giá trị dinh dưỡng cho người sử dụng.

    Cụ thể, một số lợi ích nổi bật của sữa ngô phải kể đến như:

    • Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng với chất xơ, chất béo, carbohydrate, protein, các vitamin như A, B1, B3, B5, E,.., các axit folic cùng các khoáng chất như Kali, Natri, Canxi, Magie, Sắt…
    • Phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch.
    • Giúp cải thiện sức khỏe đôi mắt nhờ vitamin A, zeaxanthin và lutein
    • Cải thiện tình trạng căng thẳng, stress.
    • Thúc đẩy não bộ hoạt động tốt hơn.
    • Kích thích khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa.
    • Cực tốt cho phụ nữ đang mang thai, ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
    • Là một nguồn cung cấp sắt cực kỳ tốt cho người bị thiếu máu, thiếu sắt
    • Hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da cho chị em phụ nữ.

    Đặc biệt, các loại sữa hạt như sữa ngô đang ngày càng được ưa chuộng hơn. Bởi nó không chỉ phù hợp với người ăn chay.

    Mà nó còn được chứng minh là tốt cho sức khỏe hơn so với sữa động vật. Nhất là khi tỉ lệ người dị ứng với sữa bò hay có cơ địa không dung nạp lactose từ sữa động vật đang ngày càng tăng.

    Sữa ngô có giúp tăng cân không?

    Có thể thấy được, sữa ngô là một loại thực uống đặc biệt giàu dinh dưỡng. Không chỉ có hàm lượng cao, trong sữa ngô còn chứa hàm lượng lớn protein, carbohydrate cùng chất béo không bão hòa.

    Đây đều là các thành phần dinh dưỡng hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và tăng cân hiệu quả.

    Do đó, chỉ cần kiên trì sử dụng từ 1 – 2 ly sữa ngô đều đặn vào mỗi buổi sáng chắn chắn cân nặng của bạn sẽ thay đổi một cách đầy tích cực đấy.

    Hướng dẫn chi tiết cách làm sữa ngô tăng cân

    Chuẩn bị nguyên liệu làm sữa ngô

    Để làm ra được những ly sữa ngô vàng sáng thơm ngậy, chúng ta sẽ cần phải chuẩn bị một số nguyên liệu sau đây:

    • Ngô vàng: 3 bắp. Nên lựa chọn những bắp có hạt ngô to, bóng đẹp.
    • Sữa đặc: 200ml
    • Sữa tươi nguyên kem: 500ml
    • Nước lọc: 500ml
    • Dụng cụ: 1 cái bát lớn; 1 con dao; 1 cái nồi; bếp; 1 máy xay sinh tố, 1 cái rây lược và 1 cái bình để đựng sữa.

    Hướng dẫn cách làm sữa ngô tăng cân theo từng bước

    Bước 1: Sơ chế bắp ngô

    • Lột bỏ râu ngô cùng lớp vỏ già ở bên ngoài đi.
    • Rửa sạch bắp ngô với nước sạch rồi để khô ráo nước.
    • Lấy dao gọt mỏng hạt ngô rồi cho vào 1 cái bát lớn.
    • Đừng quên giữ lại phần cùi dùng để nấu nước sẽ giúp dậy vị ngọt thanh, ngầy ngậy cho sữa hơn.

    Bước 2: Xay nhuyễn hạt bắp ngô

    • Đổ 500ml nước lọc vào nồi, bỏ thêm phần cùi của bắp ngô rồi đun sôi để lấy phần nước ngọt.
    • Đun sôi khoảng 15 phút rồi tắt bếp và để nguội.
    • Cho hạt bắp đã gọt trước đó và nước luộc cùi vào máy xay sinh tố.
    • Xay đến khi tất cả tạo thành một hỗn hợp nhuyễn mịn.
    • Dùng rây lược (hoặc túi vải lọc) để lọc bỏ phần bã đi.

    Bước 3: Nấu sữa ngô

    • Cho phần nước ngô vừa lọc vào nồi và đun sôi tới khi thấy sữa chuyển dần sang màu vàng sẫm.
    • Cho 500ml sữa tươi nguyên kem vào phần nước ngô và tiếp tục đun.
    • Khuấy liên tục để tránh trường hợp sữa bị dính vào đáy nồi gây cháy hay vón cục.
    • Khi thấy sữa sôi thì cho lửa nhỏ xuống.
    • Tiếp tục cho 100ml sữa đặc vào nồi và khuấy đều đến khi tất cả hòa thành một hỗn hợp tổng thể.
    • Nêm nếm và điều chỉnh cho thêm hoặc bớt sữa/đường đi sao cho phù hợp với khẩu vị.
    • Tắt bếp, để sữa nguội bớt rồi cho vào bình đựng hoặc thưởng thức luôn.

    Mẹo uống sữa ngô tăng cân hiệu quả

    Sữa ngô là một trong các dạng thức uống giúp tăng cân cực kỳ tốt. Nhưng để đảm bảo cho hiệu quả tối ưu, bạn cần phải biết thưởng thức sữa ngô đúng cách.

    Trước tiên, thời điểm lý tưởng để sử dụng sữa ngô là vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ 60 – 90 phút. Mỗi lần chỉ nên uống 300ml sữa ngô. Chỉ cần kiên trì khoảng vài tháng, chắc chắn bạn sẽ thấy cân nặng được cải thiện đáng kể.

    Bên cạnh đó, do tự làm nên hạn sử dụng của sữa ngô thường không lâu. Bạn nên nấu một lượng vừa đủ để uống trong 2 – 3 ngày.

    Tránh nấu sẵn cho cả một tuần có thể làm ảnh hưởng đến hương vị và chất lượng của sữa. Thậm chí là gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa với những bạn bụng dạ yếu.

    Đặc biệt, với những người gầy kinh niên, cơ địa hấp thu kém, việc sử dụng sữa ngô không là chưa đủ để tăng cân. Bạn cần phải lên kế hoạch ăn uống cụ thể và kết hợp chơi thể thao hay tập gym mới thấy được hiệu quả nhanh chóng.

    Các loại sữa tăng cân cho người gầy

    Nếu là người bận rộn không có thời gian để tự làm uống sữa ngô tăng cân tại nhà, một sự lựa chọn cực kỳ tiện lợi bạn có thể tham khảo chính là sử dụng các loại sữa tăng cân cho người gầy phổ biến trên thị trường hiện nay.

    Trung bình mỗi muỗng mass gainer có thể chứa tới hơn 1000 kcal. Cùng với đó là hàm lượng protein, carbohydrate , chất béo lành mạnh cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác.

    Đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng tương đương với một bữa ăn giúp bạn có thể tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

    Một số loại sữa tăng cân cho người gầy phổ biến bạn có thể tham khảo bao gồm:

    • Mass Fusion – Nutrabolics
    • Mass – Mutant
    • Serious Mass – Optimum Nutrition
    • Premium Mass Gainer – MuscleTech
    • Mass Tech Extreme 2000 – MuscleTech
    • Up Your Mass XXXL – MHP
    • Muscle Mass Gainer – Labrada
    • Super Mass Gainer – Dymatize
    • Mass Muscle Gainer – Elite Lab

    --- Bài cũ hơn ---

  • 3 Loại Sữa Giúp Tăng Cân Dễ Làm Tại Nhà
  • 5 Cách Tự Làm Sữa Giúp Tăng Cân Đơn Giản Tại Nhà
  • Cách Làm Sữa Đậu Phộng Tăng Cân Cho Người Gầy, Thoát Gầy Cấp Tốc
  • Top 5 Loại Sữa Cho Trẻ Chậm Tăng Cân
  • Sử Dụng Sữa Bột Tăng Cân Cho Người Gầy Loại Nào Tốt Nhất
  • Tin tức online tv