4 Tính Năng Tiện Dụng Của Máy Làm Sữa Hạt

--- Bài mới hơn ---

  • Sữa Lắc Yến Mạch Chút Vị Chiều Cho Ngày Mưa Thong Thả
  • 48 Công Thức Pha Protein Shakes Tăng Cơ Hiệu Quả Siêu Thơm Ngon
  • Mama Sữa Non Yến Sào Ăn Ngủ Ngon Gold ( Hộp 10 Ống)
  • Yến Sào Sữa Non Gold Giúp Ăn Ngon, Tăng Cường Sức Đề Kháng,tăng Cường Sức Khỏe
  • Quán Trà Sữa Ăn Vặt Ngon Quận Tân Phú
  • Máy làm sữa hạt có thể vừa tự xay và tự nấu luôn nên rất tiện lợi khi sử dụng. Bạn không cần phải sử dụng quá nhiều đồ đạc mà vẫn chuẩn bị cho gia đình những ly sữa hạt thơm ngon bổ dưỡng, đảm bảo chất lượng với thời gian nhanh nhất.

    Công thức nấu các loại sữa hạt phổ biến:

    • Sữa đậu nành: 2 cốc hạt đậu nành khô và 4 cốc hạt đậu nành ướt.
    • Sữa đậu nành đen: 2 cốc hạt đậu nành đen khô và 4 cốc hạt đậu nành đen ướt.
    • Sữa đậu nành trà xanh: 2 cốc hạt đậu nành khô và 4 cốc hạt đậu nành ướt và 1/5 cốc trà.
    • Sữa đậu nành hạt hoa sen: 2 cốc hạt đậu nành khô và 4 cốc hạt đậu nành ướt và 1/5 cốc hạt sen.
    • Sữa đậu nành hương lê: 2 cốc hạt đậu nành khô và 4 cốc hạt đậu nành ướt và một nửa cốc hương lê.
    • Sữa nấm và gà: 2 cốc gạo + 3 trái nấm + 1/5 cốc gà.

    Cách thực hiện:

    Bước 1: Lấy đậu nành khô hoặc đã ngâm nước (6 – 8 giờ) bằng cốc đong đi kèm với máy.

    Chú ý: dựa trên tiêu chuẩn làm sữa đậu nành.

    Bước 2: Đổ hạt đậu nành và sau đó là nước vào bình đựng đến vạch nằm giữa mức cao nhất và thấp nhất.

    Bước 3: Đặt máy ở vị trí thích hợp và cắm điện. Tất cả các nút sẽ sáng đèn. Nhấn “Menu” để lựa chọn “Đậu khô” hay “Đậu ngâm” sẽ nháy sáng. Công việc hoàn tất.

    Không chỉ được sử dụng để làm sữa hạt mà thiết bị này còn có khả năng xay và nấu luôn các loại cháo dinh dưỡng, nấu súp, hầm canh đều được.

    Công thức nấu cháo và súp phổ biến:

    • Cháo: 2 cốc gạo.
    • Cháo hạt kê: 100g hạt kê.
    • Cháo ngũ cốc và thịt: 50g ngũ cốc + 50g thịt + 80g gạo.
    • Cháo trứng và thịt: 2 quả trứng + 50g thịt + 80g gạo.
    • Cháo cá: 100g cá + 100g gạo.
    • Cháo sườn và tâm sen: 150g sườn + 50g tâm sen.
    • Súp nấm gà: 4 cây nấm + 150g gà.
    • Súp sườn củ cải: 100g củ cải + 150g sườn.
    • Đầu cá và đậu đông: 200g đầu cá + 2 gói đậu đông.

    Bước 1: Đong gạo và nguyên liệu sử dụng cốc đo đi kèm với máy. Nếu nguyên liệu là thịt hoặc xương, hãy cắt nhỏ thành từng miếng 5x5x5mm.

    Cách thực hiện:

    Bước 2: Đổ gạo và nguyên liệu, sau đó là nước vào bình đựng đến vạch nằm giữa mức cao nhất và thấp nhất.

    Bước 3: Đặt máy ở vị trí thích hợp và cắm điện. Tất cả các nút sẽ sáng đèn. Nhấn “Menu” để lựa chọn “Cháo trắng”. Nhấn “Start”.

    Bước 4: Sau 20 phút máy sẽ kêu báo hoàn thành và nút “Cháo trắng” sẽ nháy sáng. Công việc hoàn tất.

    Lưu ý: Sau khi cháo hoàn tất, mở nắp máy và thêm nguyên liệu mà bạn ưu thích. Chọn “Cháo hỗn hợp”. Sau 5 phút, cháo hỗn hợp đã hoàn tất. Bạn có thể tắt máy và thưởng thức món cháo bạn yêu thích.

    Đặc biệt, máy làm sữa hạt còn có thể xay các loại nước sinh tố từ trái cây để uống.

    • Nước phúc bồn từ và chuối: 3 trái phúc bồn tử + 1 quả chuối (dùng nút “Nước rau/quả”).
    • Nước phúc bồn từ và cam: 1 trái phúc bồn tử + 1 quả cam + 1 quả cà chua (dùng nút “Nước rau/quả”).
    • Nước cà chua và dâu tây: 3 trái cà chua + 15 quả dâu tây + 1 quả táo (dùng nút “Nước rau/quả”).
    • Nước táo và rau diếp: 2 trái cà chua + 5 lá rau diếp + 2 cốc sữa (dùng nút “Nước rau/quả”).

    Công thức làm sinh tố phổ biến:

    Bước 1: Cắt rau, quả theo miếng 25x25x25mm hoặc nhỏ hơn rồi cho rau, quả và nước vào bình giữa mức cao nhất và thấp nhất.

    Bước 2: Đặt máy ở vị trí thích hợp và cắm điện. Tất cả các nút sẽ sáng đèn. Nhấn “Menu” để lựa chọn “Nước rau/quả”. Nhấn “Start”.

    Bước 3: Sau 3 phút, máy sẽ kêu báo sau khi hoàn thành và nút “Nước rau/quả” sẽ nháy sáng. Như vậy là công việc hoàn tất.

    Cách thực hiện:

    Giờ đây, việc làm các loại bột hạt đã không còn khó khăn với các bà nội trợ vì máy làm sữa hạt có thể thay bạn làm việc này một cách đơn giản và nhanh chóng.

    • Bột lạc: 2 cốc gạo với 1/3 cốc lạc.
    • Bột nhãn: 1/5 cốc nhãn với 2 cốc gạo.
    • Bột bí ngô: 2 cốc gạo nếp với 2 cốc bí ngô.
    • Bột đỏ/xanh: 2 cốc hạt đậu xanh/đỏ.

    Bước 1: Đong gạo và nguyên liệu sử dụng cốc đo đi kèm với máy.

    Công thức làm bột hạt phổ biến:

    Bước 2: Đổ gạo và sau đó là nước vào bình đựng đến vạch nằm giữa mức cao nhất và thấp nhất.

    Bước 3: Đặt máy ở vị trí thích hợp và cắm điện. Tất cả các nút sẽ sáng đèn. Nhấn “Menu” để lựa chọn “Bột”. Nhấn “Start”.

    Bước 4: Sau 20 phút máy sẽ kêu báo hoàn thành và nút “Bột” sẽ nháy sáng. Công việc hoàn tất.

    • Hướng dẫn cách làm cực chuẩn 3 công thức sữa hạt giúp giảm cân, tốt cho sức khỏe
    • 5 Cách làm sữa yến mạch ngon bổ rẻ mà lại giảm cân các mẹ nên biết
    • 5 cách làm sữa mè đen sạch, đủ chất, dễ làm tại nhà

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bột Ăn Dặm Ridielac Gold Vị Yến Mạch Sữa Hộp 200G
  • Tưng Bừng Khai Trương Cửa Hàng Hoàng Yến Thứ 66
  • Ra Mắt Sữa Bột Trẻ Em Dielac Grow Có Tổ Yến, Giải Pháp Mới Cho Trẻ Em Thấp Còi
  • Hộp Nước Yến Sào Sữa Gạo
  • Củ Dền: Thành Phần Dinh Dưỡng Và Những Lợi Ích Đối Với Sức Khỏe
  • Macca Nutrition Chuẩn Bị Ra Mắt 4 “siêu Phẩm” Sữa Hạt Mắc Ca

    --- Bài mới hơn ---

  • Hình Thức Kinh Doanh Quán Trà Sữa Phổ Biến Hiện Nay
  • Các Quán Trà Sữa Ngon Ở Thành Phố Đồng Hới
  • Tự Công Bố Chất Lượng Ngũ Cốc Sữa Chua Trái Cây Yến Mạch
  • Bột Ăn Dặm Vinamilk Ridielac Yến Mạch Sữa, 200G ..
  • Sữa Tắm Chicco Hoa Cúc Và Chicco Yến Mạch 500Ml Sx Tại Ý
  • THCL – Sữa hạt đang trở thành xu thế tiêu dùng, trước thực tế này Công ty Cổ phần Macca Nutrition Việt Nam đã tiếp tục nghiên cứu và đưa ra thị trường 4 dòng sản phẩm sữa hạt mắc ca.

    Macca Nutrition Việt Nam đang là một trong những doanh nghiệp đi tiên phong trong việc nghiên cứu, thử nghiệm sữa hạt công thức bổ sung các vi chất dinh dưỡng cho nhiều lứa tuổi, chiếm được lòng tin của nhiều phân khúc khách hàng trên cả nước.

    Đứng trước nhu cầu ngày càng lớn của người tiêu dùng về sữa thực vật, Macca Nutrition Việt Nam tiếp tục cho ra mắt 4 hương vị mới của dòng sản phẩm sữa hạt mắc ca gồm: Sữa hạt Mắc ca Yến mạch Việt quất, Sữa hạt Mắc ca Yến mạch Dâu tây, Sữa hạt Mắc ca Yến mạch Đậu đỏ, Sữa hạt Mắc ca Yến mạch Ca cao. Đánh dấu bước đột phá trong công nghệ sản xuất sữa thực vật. Đây là sự nỗ lực, cố gắng không ngừng nghỉ của tập thể công ty dưới sự chèo lái của Chủ tịch HĐQT, Tổng giám đốc Lê An Trung. Qua đó, khẳng định vị thế của doanh nghiệp trong ngành thực phẩm dinh dưỡng, giúp người tiêu dùng Việt Nam và thế giới có nhiều sản phẩm an toàn, tốt cho sức khỏe.

    Macca Nutrition Việt Nam hiện tại đã có 5 dòng sản phẩm sữa hạt – mang cho mình 5 hương vị khác nhau từ các loại loại hạt, hoa quả. Các dòng sản phẩm sữa hạt không chỉ mở thêm hướng đầu ra cho hạt mắc ca, các mặt hàng nông sản mà còn tạo ra nhiều sự lựa chọn các sản phẩm giàu dinh dưỡng cho người tiêu dùng Việt.

    Các dòng sản phẩm mang thương hiệu Maccaca đã có mặt gần 3.000 siêu thị lớn nhỏ trên toàn quốc như: Siêu thị VinMart, chuỗi siêu thị Mường Thanh, chuỗi siêu thị Lan Chi, Mega, BRG, Hapro Food, T Mart… Mặt khác, doanh nghiệp đã và đang đẩy mạnh xúc tiến thương mại, ký hợp đồng kinh tế xuất khẩu sang thị trường các nước như Hàn Quốc, Trung Quốc, Đài Loan, Indonesia, Ba Lan…

    Chương trình được diễn ra từ 13h00 – 17h00 Chủ nhật ngày 19/07/2020, tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia – số 57 Phạm Hùng, Quận Nam Từ Liêm, TP. Hà Nội

    Trong chương trình có sự góp mặt của dàn MC – Ca sĩ – Danh hài – Vũ đoàn hàng đầu Việt Nam như: Danh hài Quang Thắng, Vân Dung; MC Hùng Phan, MC Giang Hồng; Ca sĩ Vân Lii – The Voice, Ca sĩ Quang Đạt – Top 3 Việt Nam Idol 2021; Vũ đoàn Cannes… hứa hẹn sẽ mang đến cho quý vị những màn biểu diễn nghệ thuật mãn nhãn. Đặc biệt, trong chương trình có nhiều phần quà hấp dẫn được trao tặng cho những khách hàng may mắn.

    Tuệ Lâm ( https://thuonghieucongluan.com.vn/ )

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đúng Hay Sai Khi Pha Sữa Công Thức Với Sữa Tươi?
  • Hướng Dẫn Toàn Tập Về Cách Pha Sữa Meiji Nội Địa Nhật Bản
  • Sữa Đặc Vỉ, Sữa Đặc Gói Nhỏ Tiện Dụng, Giá Tốt
  • Muốn Giảm Cân Nhanh, Học Ngay Cách Pha Bột Yến Mạch Uống Này
  • Sữa Đặc Thương Hiệu Uy Tín, Giá Tốt, Giao Hàng Nhanh
  • Khám Phá Ngay Top 7 Loại Sữa Hạt Giảm Cân Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Sữa Hạnh Nhân Giảm Cân Có Hiệu Quả Không?
  • Cách Làm Sữa Hạnh Nhân Giảm Cân Thơm Ngon Bổ Dưỡng
  • Có Nên Uống Sữa Giảm Cân Không?
  • Ăn Sữa Chua Có Béo Không? Cách Giảm Cân Nhờ Sữa Chua
  • Giảm Cân Nhờ Sữa Chua Trong 8 Ngày
  • Trong các thập kỉ gần đây những loại sữa từ thực vật đang được tiêu thụ phổ biến. Nhất là việc dùng các loại sữa hạt giảm cân đang được nhiều chị em lựa chọn áp dụng.

    Khác với sữa bò thì sữa hạt rất tiện dụng. Nó phù hợp cho người ăn chay, những người dị ứng với gluten, người dị ứng với lactose,….Đồng thời, sữa hạt cũng được sử dụng trong nhiều món ăn và thức uống khác nhau.

    Đây là những câu hỏi băn khoăn của nhiều người khi mới tìm hiểu về sữa hạt. Cùng tìm hiểu bài viết này bạn sẽ có được câu trả lời cho mình.

    Sữa hạt là gì?

    Sữa hạt là một loại sữa từ thực vật không chứa cholesterol, ít chất béo bão hòa và cũng không chứa lactose.

    Nhiều người hay nghĩ sữa hạt chỉ mới xuất hiện những năm gần đây?

    Thực tế là Không!

    Sữa gạo đã được tiêu thụ ở Mỹ Latinh với tên gọi horchata từ thế kỷ thứ 8. Trong thế kỉ 13 đã chứng kiến thấy sự xuất hiện của sữa hạnh nhân ở Trung Đông, Ấn Độ và Bắc Phi.

    Đồng thời loại sữa phổ biến nhất với chúng ta là sữa đậu nành – nó đã được tiêu thụ ở Trung Quốc từ năm 1365.

    Việc thay thế sữa bò thông thường bằng sữa hạt có nhiều nguyên nhân có thể kể đến như sau:

    ✓ Muốn áp dụng chế độ ăn uống (lối sống thuần chay).

    ✓ Cần một loại sữa thích hợp với chế độ ăn kiêng.

    ✓ Dị ứng sữa, không dung nạp được lactose.

    ✓ Bảo vệ môi trường và tiết kiệm tài nguyên sản xuất.

    ✓ Lo ngại về thuốc kháng sinh, thuốc trừ sâu hoặc hormone.

    ✓ Mối quan tâm về đạo đức, tôn giáo,….

    Việc sử dụng sữa hạt sẽ giúp bạn làm mới được chế độ ăn của mình . Cung cấp rất nhiều hương vị độc đáo tránh được sự nhàm chán và các tác dụng phụ khi tiêu thụ quá nhiều sữa bò.

    Đồng thời sữa hạt cũng tạo ra được vị kem trong các món ăn thức uống. Đây là sự thay thế phù hợp cho các công thức nấu ăn cần sử dụng sữa tươi để tăng hương vị.

    Các loại sữa hạt giảm cân

    Chúng ta đều biết những loại sữa hạt phổ biến như là: sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa bắp, sữa gạo, sữa yến mạch….vâng vâng và mây mây.

    1. Các loại ngũ cốc: lúa mạch, ngô , kê, yến mạch, gạo lứt, lúa mạch đen, diêm mạch, teff, Triticum spelta, lúa mì, kiều mạch….
    2. Các loại đậu: đậu Hà Lan, đậu phộng, đậu nành….
    3. Các loại quả hạch: hạnh nhân, hạt điều, quả phỉ, hạt mắc ca, hồ đào, hạt dẻ,…
    4. Các loại hạt: hạt chia, hạt lanh, hạt cây gai dầu, hạt bí ngô, hạt mè, hạt hướng dương.

    Ngoài ra nếu bạn mua sữa hạt từ các thương hiệu trên thị trường sẽ thấy nhiều loại sữa hạt được mix với nhau như: hạnh nhân và dừa, hạnh nhân và hạt đều, sữa hạt kết hợp trên 3 loại hạt với nhau,….

    Mỗi loại sữa hạt đều có thành phần dinh dưỡng riêng biệt dựa trên thành phần nguồn gốc của nó. Tuy nhiên, ngay cả trong cùng một loại sữa hạt thì nó vẫn có sự khác biệt đáng kể giữa các thương hiệu.

    Ngoài việc dùng trực tiếp (là uống ực ực ực) thì các loại sữa hạt cũng được dùng kết hợp trong ngũ cốc, sinh tố, cà phê đá, súp, nước sốt và làm bánh,….

    Để mình kết cho các bạn một câu khẩu quyết:

    Hầu hết các loại sữa hạt đều ít calo và chứa nhiều nước hơn so với sữa tươi.

    Chúng cũng có ít chất béo hơn (ngoại trừ sữa dừa), ít protein hơn (ngoại trừ đậu nành, hạt lanh), ít carb hơn (ngoài trừ sữa gạo, sữa bắp) so với sữa tươi.

    Nếu không thích uống sữa hạt bạn có thể tham khảo việc ăn trực tiếp các loại hạt (quả hạch) để nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn.

    Keto diet nên dùng các loại sữa hạt gì?

    Điều tiên quyết để chọn được loại sữa hạt thân thiện với keto là nó phải ít carb (chính xác hơn là lượng net carb của nó phải thấp).

    Cho bạn nào chưa biết thì Net carbs là lượng carbohydrate trong thực phẩm. Đây là lượng carb thực tế mà cơ thể có thể tiêu hóa và sử dụng làm năng lượng (Net carbs thường là tinh bột và đường).

    1. Sữa hạnh nhân: Chỉ chứa 1 gam net carb trên mỗi cup (240ml). Đây là loại sữa được dùng phổ biến trong cộng đồng người ăn keto.
    2. Sữa dừa: chứa khoảng 5 gam tinh bột/cup. Ở Việt Nam thì đây là loại sữa được nhiều bạn dùng nhất vì nó rẻ và cũng khá dễ làm.
    3. Sữa đậu nành: chứa 1 gam chất xơ và 3 tinh bột trong mỗi cup (có đến 7-8 gam protein).
    4. Sữa hạt Macadamia: chứa khoảng 1 gam chất xơ và 0-1 gam tinh bột. Sữa này thì cũng cực kì tốt cho keto và sức khỏe có điều giá nó khá cao.
    5. Sữa hạt lanh: chứa tầm 1 gam net carb trên mỗi cup. Sữa này được làm từ hạt lanh, có nhiều chất béo omega-3 giúp chống viêm.
    6. Sữa hạt điều: chỉ chứa 2 gam tinh bột trong mỗi cup.

    Các loại sữa này chỉ thân thiện với keto khi bạn lựa chọn những sản phẩm không đường. Có sử dụng chất tạo ngọt thì cũng ok nhưng mà phải không đường tinh luyện.

    Ngoài ra, số lượng carb sẽ khác nhau giữa các thương hiệu sữa hạt do thành phần và công thức của chúng khác nhau.

    Đã keto thì nên không dùng sữa bò tươi có đường, sữa yến mạch, sữa gạo, sữa đặc, sữa dê. Còn sữa tươi không đường dùng hạn chế (vài ngày uống 1 lần là ok).

    Những lợi ích tuyệt vời từ sữa hạt.

    Hầu hết chúng ta đều biết lợi ích của các loại sữa hạt đến từ chính các loại hạt tạo nên chúng. Mà bạn biết đó các loại hạt này rất giàu các chất dinh dưỡng đa lượng, vi lượng phong phú, bao gồm:

    Nói chung, những chất dinh dưỡng này thực hiện các chức năng rất quan trọng. Đặc biệt là chống lại các gốc tự do gây tổn thương tế bào trong cơ thể và hỗ trợ sản xuất năng lượng.

    ✓ Các loại hạt có thể cải thiện lượng đường trong máu và lipid máu.

    ✓ Tăng cường hệ tiêu hóa, bổ sung khoáng chất và dinh dưỡng.

    ✓ Trẻ hóa làn da, chống oxy hóa, đào thải độc tố.

    ✓ Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm viêm.

    ✓ Các loại hạt có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

    Ngoài ra việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, tăng độ nhạy insulin và giảm cholesterol ở người lớn bị tiền tiểu đường. Đồng thời nó cũng giúp giảm tổng lượng cholesterol và chất béo trung tính.

    Cách làm sữa hạt giảm cân

    Về cơ bản thì không có công thức chung nào để làm sữa hạt giảm cân cả. Mỗi công thức có nhiều sự thay đổi hay điều chỉnh phụ thuộc vào loại hạt bạn sử dụng.

    Bước 1: Làm sạch nguyên liệu (có thể ngâm trong 1 khoảng thời gian nhất định).

    Bước 2: Nghiền hay xay nguyên liệu ban đầu ra (xay rất nát).

    Bước 3: Tách bỏ lọc phần xác của nguyên liệu giữ lại phần cốt.

    Bước 4: Cho thêm nước, chất tạo ngọt vào phần nước cốt và đun nóng.

    Bước 5: Thanh trùng và bảo quản để sử dụng.

    Đôi khi một số loại hạt được làm chín sau bước 1 rồi mới được xay nhuyễn ở bước 2 cùng với một lượng nước nhất định. Công thức nấu sữa hạt giảm cân của từng loại hạt mình sẽ trình bày ở phần dưới của bài viết cho các bạn.

    Uống sữa đậu nành giảm cân

    Sữa đậu nành là một trong những loại sữa phổ biến nhất với hầu hết mọi người. Nó được làm từ đậu nành hoặc tinh chất protein đậu nành và nước lọc.

    Vì có nguồn gốc từ thực vật nên sữa đậu nành tự nhiên không chứa cholesterol và ít chất béo bão hòa. Nó cũng không chứa lactose.

    Chưa kể sữa đậu nành nguyên chất hầu như thích hợp với tất cả các chế độ ăn kiêng hiện nay như: Eat clean, Low carb, Keto, Vegetarian diet, Intermittent fasting,…

    Sữa đậu nành có giảm cân không?

    Vì sữa đậu nành có lượng protein cao, giá thành rẻ và phổ biến nên nhiều người thường bổ sung nó vào chế độ ăn kiêng của mình.

    Một khẩu phần 8 ounce (240 ml) sữa đậu nành không đường cung cấp:

    Ngoài ra đây cũng là một nguồn cung cấp kali dồi dào và có thể được tăng cường bằng vitamin A, B-12 và D, cũng như canxi.

    Đậu nành cũng là một trong số ít nguồn thực vật cung cấp protein “hoàn chỉnh” chất lượng cao. Nó cung cấp tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản xuất và phải lấy từ chế độ ăn uống

    Từ đây bạn sẽ thấy được việc sử dụng sữa đậu nành sẽ có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Nó sẽ giúp bạn ăn ít hơn, đồng thời làm giảm các cơn thèm ăn trong ngày.

    Cách uống sữa đậu nành giảm cân

    Đầu tiên là với mục đích uống sữa đậu nành để giảm cân bạn chỉ nên sử dụng sữa đậu nành nguyên chất. Hạn chế thêm đường kính vào (nếu muốn có vị ngọt bạn có thể dùng đường La Hán quả).

    • Đối với người trưởng thành không dùng quá 600ml/ngày.
    • Mỗi lần dùng chỉ tầm 150-200ml để đảm bảo hiệu quả.

    Nếu sử dụng quá nhiều sữa đậu nành sẽ ảnh hưởng lớn tới hệ tiêu hóa, có thể gây khó tiêu, đầy hơi, vô cùng khó chịu.

    Ngoài ra đậu nành cũng có ảnh hưởng đến nồng độ estrogen trong cơ thể. Việc dùng quá nhiều sữa đậu nành cũng thể gây phản tác dụng, làm mất cân bằng nội tiết tố.

    Bạn nên nhớ sữa đậu nành chỉ thật sự có tác dụng giảm cân an toàn khi kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.

    Uống sữa đậu nành fami có giảm cân không?

    Không cần mình phải nói chắc hẳn các bạn ai cũng biết đậu nành nguyên chất do bạn tự làm là “the best”. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian để nấu và sữa đậu nành nhà làm thời gian dùng cũng khá ngắn.

    Do đó nhiều bạn hay tìm đến sữa đậu nành bịch fami (Ngoài fami ra chúng ta còn có nutri, vinamilk, eco soy,…)

    Nói chung với thành phần dinh dưỡng của fami thì cũng ổn. Ngày bạn uống 1-2 bịch và giảm lượng calo từ các loại thực phẩm khác thì giảm cân vẫn ok.

    Nếu thực sự cần dùng sữa đậu nành giảm cân thì mình khuyến khích bạn dùng các loại sau .

    ( Đây chỉ là đánh giá của cá nhân mình, chọn loại sữa đậu nành nào phù thuộc vào sở thích, hoàn cảnh của mỗi người.)

    Sữa Đậu Nành Hữu Cơ Pacific Không đường Sữa Đậu Nành Vinamilk Goldsoy Không đường Thùng Sữa Đậu Nành Vinasoy Nguyên Chất

    Về cách nấu sữa đậu nành tại nhà mình sẽ không có nói trong bài viết này. Bạn có thể lên google hoặc youtube để tìm hiểu thêm (đã có rất nhiều người chia sẻ).

    Sữa gạo lứt giảm cân không?

    Sữa gạo lứt thì nó giống với sữa tách béo về hương vị và kết cấu nhưng nó ngọt hơn một chút (do có nhiều carb hơn tại nó là gạo mà).

    Không giống như sữa đậu nành và các loại sữa hạt, sữa gạo đặc biệt không gây dị ứng. Đây là sự lựa chọn phù hợp cho những người không dung nạp lactose hoặc dị ứng với sữa, đậu nành hoặc các loại hạt .

    Giá trị dinh dưỡng của sữa gạo

    Thông tin dinh dưỡng do USDA cung cấp thì 1 cup sữa gạo có:

    • Lượng calo: 115
    • Chất béo: 2,4 gam
    • Natri: 95,2mg
    • Carbohydrate: 22,4g (có 12,9 gam là đường)
    • Chất xơ: 0,7 gam
    • Chất đạm: 0,7 gam

    Nhìn vào đây bạn thấy được gì?

    Đồng thời sữa gạo có chỉ số đường huyết (GI) cao từ 79-92. Điều này có nghĩa là nó được hấp thụ nhanh chóng trong ruột và làm tăng nhanh đường huyết.

    Từ đây mình cho các bạn một kết luận là dùng sữa gạo, hay sữa gạo lứt thì chỉ giúp bạn bổ sung các vitamin và khoáng chất thôi.

    Nói luôn cho các bạn biết là sữa bắp cũng giống như sữa gạo. Lượng calo cũng tầm 110 (có tầm 23 gam carb, 1 gam protein, 1 gam chất béo). Uống vào thì ngon đó nhưng chỉ dựa vào sữa bắp để giảm cân thì hơi khó.

    Dùng sữa gạo lứt có giảm cân được không?

    Việc trông cậy vào sữa gạo lứt để giảm cân thì rất là khó (thậm chí là dễ tăng cân hơn). Nên mình nghĩ bạn nên tìm một loại sữa hạt khác phù hợp hơn cho việc giảm cân.

    Đơn giản là nhìn vào thành phần của nó cũng tương tự như sữa gạo, 1 hộp 180ml có:

    Không biết các bạn nghĩ sau chứ mình ghét mấy cái thể loại ghi thành phần dinh dưỡng kiểu này lắm. Bao nhiêu thì ghi rõ ra. Lượng carbs gì mà sai số quá nhiều làm lượng calo cũng có độ chênh lệch rất lớn.

    Tóm gọn lại là muốn giảm cân bằng gạo lứt thì ăn gạo lứt, Ok!

    Tham khảo Gạo lứt Đỏ Điện Biên Ngon dẻo Gạo lứt Đen dẻo Điện Biên Thơm ngon

    Sữa hạnh nhân giảm cân

    Sữa hạnh nhân nguyên chất thường ít calo hơn các loại sữa khác. Nó cũng không chứa chất béo bão hòa và không có lactose.

    Mỗi cốc, sữa hạnh nhân không đường có:

    • Lượng calo: 30 – 60
    • 1 gam carbohydrate (các loại ngọt có nhiều hơn)
    • 3 gam chất béo
    • 1 gam protein
    • Canxi: 24% giá trị hàng ngày (DV)
    • Kali: 4% DV
    • Vitamin D: 18% DV

    Hơn nữa, hạt hạnh nhân là có một nguồn vitamin E dồi giàu. Đây là một nhóm chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.

    Ngoài ra các chất béo không bão hòa đơn trong hạnh nhân đã được chứng minh là giúp kiểm soát cân nặng và thúc đẩy giảm cân.

    Tuy lượng protein của sữa hạnh nhân khá thấp nhưng không sao. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung protein từ hạt chia, sữa chua Hy Lạp vào.

    Việc kết hợp 3 loại thực phẩm này cũng với nhau thì Bùm. Nó sẽ tạo thành một loại đồ uống cực kì giàu dinh dưỡng, phải nói ăn xong là hết thèm ăn luôn (No suốt vài tiếng chứ chẳng đùa).

    Cách làm sữa hạnh nhân giảm cân tại nhà

    Để tự làm sữa hạnh nhân tại nhà bạn chỉ cần làm theo công thức đơn giản sau:

    Nguyên liệu cần có: Cách làm:

    – Đầu tiên bạn ngâm hạnh nhân qua đêm, sau đó rửa sạch và để ráo trước khi dùng.

    – Cho hạnh nhân đã ngâm, nước lọc và vani vào máy xay sinh tố (xây khoảng 2-4 phút). Xay cho đến khi hạnh nhân được nghiền mịn và nước bị đục là được.

    – Cho hỗn hợp vào một cái rây lưới đặt trên trên bát. Phía dưới rây để một cái túi lọc sữa hoặc vải thưa.

    – Sau đó để cho nước hạnh nhân chảy xuống nhiều nhất có thể (thường lấy được tầm 1 lít sữa hạnh nhân).

    – Tiếp đến cho sữa hạnh nhân vào tủ lạnh (dùng được từ 3-5 ngày)

    Chú ý khi chọn sữa hạnh nhân

    Bạn nên nhớ không phải loại sữa hạnh nhân nào cũng giống nhau. Mỗi thương hiệu sữa hạnh nhân khác nhau về số lượng hạnh nhân chúng sử dụng.

    Để tận dụng tối đa các dưỡng chất và lợi ích sức khỏe của hạnh nhân. Bạn hãy chọn các nhãn hiệu sữa hạnh nhân có chứa hàm lượng hạnh nhân cao (khoảng 6-15%).

    Nhìn vào 4 loại sữa này thì thấy 137 Degrees truyền thống thì nhiều fat nhất, còn 3 cái còn lại thì khá giống nhau. Bạn có thể chọn lựa sữa hạnh nhân theo điều kiện kinh tế, khẩu vị của bản thân.

    Sữa hạnh nhân 137 Degrees Truyền thống Sữa hạnh nhân Organic Kirkland Signature Almond Sữa hạnh nhân ALMOND BREEZE Nguyên chất Sữa hạnh nhân So Good Không đường của Úc

    Sữa yến mạch giảm cân

    Sữa yến mạch có vị ngọt tự nhiên và hương vị nhẹ. Nó có thể được sử dụng để nấu ăn giống như sữa bò và thường được kết hợp với ngũ cốc hoặc sinh tố.

    So với các loại sữa khác, sữa yến mạch thường có nhiều calo, carbs và chất xơ hơn sữa hạnh nhân, đậu nành hoặc sữa bò.

    • Lượng calo: 80-150
    • Chất đạm: 3 – 5 gam
    • Chất béo: 4.5 – 5 gam
    • Carb: 16-29 gram
    • Chất xơ: 2 gram

    Ngoài ra sữa yến mạch còn có Vitamin B12 (50% giá trị hàng ngày (DV)), riboflavin, canxi, phốt pho, vitamin D, A, kali, sắt…

    Nếu so sánh với sữa hạnh nhân thì sữa yến mạch có xu hướng chứa nhiều vitamin B hơn, trong khi sữa hạnh nhân có nhiều vitamin E hơn.

    Lợi ích của sữa yến mạch

    Điểm chú ý lớn nhất của sữa yến mạch là nó có beta-glucan, một loại chất xơ hòa tan tạo thành gel liên kết với cholesterol và làm chậm quá trình rỗng của dạ dày

    Do đó nó làm giảm sự hấp thụ cholesterol và glucose ( giúp giảm mức cholesterol, đặc biệt là cholesterol LDL). Đồng thời thúc đẩy hệ vi sinh vật khỏe mạnh trong đường ruột.

    Hơn nữa, nghiên cứu đã chỉ ra rằng beta-glucan có thể giúp tăng cảm giác no và giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn.

    Từ đây bạn sẽ kiểm soát được sự thèm ăn được tốt hơn, cũng như là sẽ cảm thấy no lâu hơn.

    Cách làm sữa yến mạch giảm cân

    Bây giờ chúng ta sẽ tìm hiểu qua công thức làm sữa yến mạch tại nhà như sau:

    Nguyên liệu cần có:

    • 1 chén yến mạch cán mỏng.
    • 3 – 4 chén nước lọc (không dùng nước nóng).
    • 1 ít muối.

    Vài tùy chọn khác (không bắt buộc).

    • 1/2 muỗng cà phê chiết xuất vani.
    • 2 muỗng canh bột ca cao nguyên chất (để làm sữa yến mạch sô cô la).

    Cách làm:

    – Cho yến mạch, ít muối, 3 chén nước, vani vào máy xay (Nếu cho nhiều nước thì sữa sẽ lỏng hơn).

    – Tiếp đến bật máy xay trong 30-40 giây, bạn không cần phải xay nó quá nát như hạnh nhân (thực tế, xay quá kỹ có thể làm cho sữa yến mạch bị lỏng).

    – Sau đó cho hỗn hợp yến mạch vào một cái khăn hay túi lọc dày. Nếu muốn, bạn có thể lọc 2 lần để đảm bảo loại bỏ hết xát yến mạch đi.

    – Cuối cùng bạn cho sữa yến mạch vào chai và bảo quản trong tủ lạnh (từ 3-5 ngày).

    Đôi khi sữa yến mạch của bạn sẽ bị tách ra thành 2 lớp. Việc này hoàn toàn bình thường, trước khi uống bạn chỉ cần khuấy đều là được.

    Với bã yến mạch bạn có thể cho vào bánh quy hoặc các món sinh tố để giúp tăng hương vị. Bạn cũng có thể dùng bã yến mạch này để tạo thành mặt nạ đắp mặt

    Chú ý đừng vắt hỗn hợp yến mạch quá mạnh, hãy vắt vừa tay. Do việc vắt quá mạnh sẽ làm gia tăng hàm lượng tinh bột trong sữa yến mạch.

    Sữa dừa hay nói chính xác hơn là “nước giải khát nước cốt dừa”. Đây là một dạng pha loãng của nước cốt dừa thường được sử dụng trong nấu ăn.

    Đối với người ăn Keto nói chung thì đây là một loại sữa huyền thoại. Là “bảo bối” giúp bạn giảm thèm ăn vượt qua được những giai đoạn vật vã thèm carbs.

    Sữa dừa có thật sự tốt cho người ăn kiêng

    Mỗi cup sữa dừa không đường (240ml) chứa:

    Nhìn vào đây bạn sẽ thấy được sữa dừa có hàm lượng protein và carbohydrate thấp nhất trong các loại sữa hạt. Đồng thời nó cũng có hàm lượng chất béo khá cao.

    Một số nghiên cứu cho thấy MCTs có thể giúp giảm sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân và điều hòa đường huyết.

    Ngoài ra MCTs cũng tốt cho sức khỏe tim mạch (làm tăng cholesterol HDL (tốt).

    Từ đây bạn không cần quá lo lắng về lượng chất béo tốt trong sữa dừa. Nó vẫn rất có lợi cho những người ăn keto nói riêng và ăn kiêng nói chung.

    Sữa dừa cũng có rất nhiều ứng dụng, nó có thể được thêm vào nhiều món ăn như: chè keto, bơ dầm, cà phê, ca cao nguyên chất, sương sáo,…..

    Một số nhãn hiệu sữa dừa thương mại trên thị trường cũng được tăng cường các chất dinh dưỡng như: vitamin B12, D và A, cũng như một số khoáng chất khác.

    Cách làm sữa dừa từ nước cốt dừa

    Đầu tiên bạn cần chuẩn bị dừa nạo (loại dừa nạo sẵn ngoài chợ từ cùi dừa già của dừa khô ấy).

    Nguyên liệu cần có: Cách làm:

    – Cho dừa, nước ấm, ít muối vào máy xay sinh tố. (Bạn có thể quấn khăn quanh miệng máy xay để tránh bị bắn tung tóe).

    – Xay ở mức cao cho đến khi dừa nhuyễn và hỗn hợp có màu trắng đục, tầm 1 đến 2 phút.

    – Dùng thìa múc một mẫu nhỏ để thử hương vị và độ ngọt. (Có thể thêm nước, ít muối,….)

    – Để túi sữa hạt lên một cái bát lớn, tiếp đến cho hỗn hợp vào túi lọc sữa hạt.

    – Bạn dùng cả 2 tay để vắt hỗn hợp sữa dừa ra bát ( dùng sức vắt được nhiều sữa nhất có thể).

    – Cho sữa dừa thành phẩm vào hộp kín và để trong tủ lạnh (giữ được 3-4 ngày đôi khi hơn).

    Phần bã dừa còn sót lại bạn có thể rang bằng lò nướng hoặc chảo. Sau đó xay thành bột khi nguội sẽ cho bột dừa. Bột dừa này có thể được thêm vào khi làm bánh ngọt, bánh quy hoặc bánh mì.

    Nếu không muốn tự làm sữa dừa bạn có thể mua các thương hiệu sữa dừa uy tín chất lượng sau đây:

    SỮA DỪA KHÔNG ĐƯỜNG HỮU CƠ ECOMIL SỮA DỪA KHÔNG ĐƯỜNG HỮU CƠ PACIFIC

    Sữa hạt lanh giảm cân

    Sữa hạt lanh là một loại thức uống giúp tăng cường trao đổi chất, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và cải thiện tiêu hóa của bạn.

    Trong hạt lanh có làm lượng chất xơ cao có khả năng hấp thụ nước. Nó sẽ tăng thể tích ở trong dạ dày giúp bạn no lâu hơn và tránh được việc nạp thừa calo.

    Đồng thời các hoạt chất trong hạt lanh và hàm lượng omega-3 cao có nhiều lợi ích cho làn da. Đồng thời cải thiện đường huyết, ổn định đường tiêu hóa, phòng tránh bệnh tim,…

    Cách pha sữa hạt lanh hỗ trợ giảm cân

    Hiện nay các sản phẩm sữa hạt lanh ở Việt Nam khá hiếm. Vì vậy bạn nên tự pha sẽ hạt lanh cho mình bằng công thức sau:

    Nguyên liệu cần có:

    • 1/3 cup hạt lanh nguyên hạt (5-6 muỗng canh hạt lanh).
    • 3 chén nước (có thể thêm 1 chén nếu muốn uống lỏng).
    • một ít muối (có thể thêm đường ăn kiêng nếu thích).

    – Cho hạt lanh, 3 cup nước và ít muối vào máy xay sinh tố.

    – Xay trong vòng 40-60 giây, sao cho hỗn hợp giống như kem.

    – Đổ hỗn hợp vào túi lọc sữa hạt, sau đó bóp nhiều lần cho sữa tiết ra hết.

    – Sau đó cho sữa vào lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh từ 3-5 ngày.

    Một vài trường hợp thì bạn sẽ khá khó trong việc lọc sữa hạt lanh (do chất lượng gel của hạt lanh).

    Lúc này sau bước 2 bạn sẽ cho hỗn hợp này ra ly để tầm 10 phút để tách ra sau đó vớt gel lanh đi.

    Bạn sẽ thấy hỗn hợp này tách thành 3 lớp:

    1. Lớp hạt lanh ở trên cùng.
    2. Lớp sữa hạt lanh hoàn hảo ở giữa.
    3. Một chút lớp gel hạt lanh ở phía dưới.

    Bạn sẽ dùng muỗng để múc lớp hạt lanh trên cùng ra ngoài. Sau đó cho phần hỗn hợp còn lại vào túi lọc (nhớ chừa lại phần gel ở dưới) để vắt lấy được phần sữa hạt lanh nguyên chất.

    500 Gam Hạt Lanh Vàng Hữu Cơ Markal (Hàng Pháp) 500 Gam Hạt lanh Nâu Hữu cơ Markal (Hàng Pháp)

    Sữa hạt điều giảm cân

    Đây là một loại sữa có nhiều kem, có hương vị ngọt ngào và tinh tế. Thường được trộn trong sinh tố, cà phê và thay thế sữa bò trong các món ngọt.

    Từ đây bạn sẽ thấy đây là một loại sữa hạt thấp toàn diện (cái gì cũng thấp). Nó khá giống với sữa hạnh nhân đã trình bày ở phần trên của bài viết.

    Do đó sữa hạt điều không đường là một lựa chọn tuyệt vời, ít calo cho những ai muốn giảm tổng lượng calo tiêu thụ hàng ngày (nhằm mục đích giảm cân).

    Ngoài ra lượng chất béo không bão hòa đơn và đa trong hạt đều giúp tăng cảm giác no và ngăn chặn sự thèm ăn. Do đó giúp thúc đẩy quá trình giảm cân giảm mỡ được thuận lợi hơn.

    Đồng thời lượng carb của nó thấp cũng thích hợp cho người ăn keto và low carb lựa chọn. Với loại sữa này sẽ giúp bạn kiểm soát được đường huyết của mình tốt hơn.

    Bạn có thể tham khảo thành phần dinh dưỡng của sữa hạt điều Không đường So Good ( khẩu phần 240ml) có 44 calo, 3.4 gam fat, 1.1 gam protein, 2.1 gam carb.

    Sữa hạt óc chó khá mới trong những năm gần đây. Đây là một loại sữa hạt mịn, có vị ngon và hương vị đặc trưng khi được thêm vào trong cà phê và sinh tố.

    Một cup sữa hạt óc chó không đường cung cấp:

    Chất béo chủ yếu trong sữa mắc ca là chất béo không bão hòa đơn. Đây là loại chất béo lành mạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe (có 3.8 gam/cup).

    Sữa hạt óc chó thân thiện với người ăn chay không có GMO, không chứa gluten và thân thiện với keto. Vì vậy đây là sự lựa chọn phù hợp cho người theo chế độ ăn kiêng low-carb để giảm cân.

    Sữa hạt óc chó nguyên chất 137 Degrees ( hộp 180ml) có 60 calo: 5 gam fat, 2 gam protein, 2 gam carb.

    Ngoài sữa hạt mắc ca bạn cũng có thể dùng thêm các thương hiệu sữa hạt phỉ cũng rất tốt cho người ăn kiêng.

    Loại Hazelnut của Pacific có lượng carb khá cao nên không thích hợp cho người ăn keto. Nếu bạn đang theo chế độ ăn kiêng khác (có lượng carb từ trung bình đến cao) thì vẫn dùng được loại sữa này.

    Sữa hạt óc chó nguyên chất 137 Degrees Sữa Hạt Phỉ Không Đường Hữu Cơ Ecomil

    400g Sữa Hạt Phỉ Hữu Cơ Ecomil (Dạng Bột)

    Đối với sữa hạt nấu tại nhà thì sau khi vắt sữa xong. Sau đó bạn cho nó vào chai (lọ) không nên đậy kín nắp ngay mà hãy đợi cho nguội hẳn đóng kín nắp và cho vào tủ lạnh.

    Nến bảo quản trong các chai nhỏ thuận tiện cho việc sử dụng. Tránh việc đem sữa ra khỏi tủ lạnh để bên ngoài quá lâu sẽ làm sựa hạt dễ bị hư.

    Các loại sữa hạt đều mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như:

    Bạn hoàn toàn có thể mix các loại sữa hạt với những loại thực phẩm lành mạnh khác như: hạt chia, ca cao nguyên chất, diêm mạch, sữa chua Hy Lạp, các loại đường ăn kiêng,….

    Việc này sẽ đảm bảo cho bạn chọn được những sản phẩm lành mạnh nhất. Hầu hết các sản phẩm mình gợi ý trong bài viết đều là những sản phẩm sữa hạt chất lượng, phổ biến ở Việt Nam.

    Mong rằng qua bài viết này bạn đã có thêm những kiến thức hữu ích về sữa hạt. Đồng thời cũng lựa chọn được sản phẩm phù hợp cho chế độ ăn kiêng của mình.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Uống Sữa Óc Chó Có Giảm Cân Không? Sự Thật Khiến Bạn Bất Ngờ !!!
  • Uống Herbalife Có Giảm Cân Không? Cách Dùng Herbalife Giảm Cân
  • 4. Uống Sữa Đậu Nành Có Giảm Cân Không?
  • 2. Uống Sữa Đậu Nành Có Giảm Cân Không?
  • Cách Uống Herbalife Giảm Cân Nhanh Và Hiệu Quả Mà Không Lo Tăng Cân Trở Lại.
  • 3 Lầm Tưởng Tai Hại Về Sữa Hạt Homemade

    --- Bài mới hơn ---

  • Nỗi Lo Chất Gây Ung Thư Trong Sữa Nhập Khẩu Theo Đường Xách Tay
  • Thực Hư Phương Pháp ‘ung Thư Tự Chết Nhờ Kiêng Sữa, Thịt’
  • Sữa Cho Người Ung Thư: Nên Hay Không
  • Trứng, Sữa Có Nên Xuất Hiện Trong Thực Đơn Của Người Bệnh Ung Thư?
  • Thực Hư Phương Pháp Ung Thư Tự Chết Nhờ Kiêng Sữa, Thịt
  • Trong vài năm gần đây, người tiêu dùng bắt đầu quan tâm và có xu hướng sử dụng sữa hạt thay cho sữa bò. Tuy nhiên vì giá thành cao hơn cũng như quan niệm “nhà làm là tốt nhất”, nhiều gia đình vẫn tự làm sữa hạt tại nhà với lầm tưởng rằng mình đang sử dụng nguồn sữa chất lượng, giàu dinh dưỡng.

    Sữa hạt nổi lên như một trào lưu dinh dưỡng mới trong các gia đình (Nguồn ảnh: Internet)

    Nhầm lẫn 1: Sữa hạt có thể thay thế sữa bò

    Thực tế thì tất cả các loại sữa có nguồn gốc từ thực vật đều có hàm lượng đạm và năng lượng thấp hơn sữa bò. Ví dụ lượng đạm trong 50ml sữa bò sẽ tương đương 75 ml sữa yến mạch hoặc 250 ml sữa hạnh nhân. Bởi vậy, sữa hạt không thể thay thế hoàn toàn vai trò của sữa bò, đặc biệt là trong khẩu phần ăn của trẻ em.

    Tuy vậy, sữa hạt lại có nhiều ưu điểm là hàm lượng chất béo cao, đặc biệt là axit béo không no nhiều nối đôi (polyunsaturated fat, PUF) như các axit omega-3, 6, 9 trong khi lượng chất bột đường (carb) chỉ từ 15-45%, thấp hơn trong ngũ cốc. Hơn thế nữa, sữa hạt còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa (anti-oxidants) tốt cho da, rất phù hợp với khẩu phần ăn của người đang ăn kiêng hoặc muốn có chế độ ăn “healthy”, ít đường, ít cholesterol.

    Nhầm lẫn 2: Sữa hạt tự làm đầy đủ dinh dưỡng

    Sữa hạt giàu dinh dưỡng nhưng với điều kiện phải được chế biến theo quy trình sản xuất chuẩn. Đôi khi, chỉ một sai lệch nhỏ như đun ở nhiệt độ không phù hợp hoặc nấu quá lâu đều làm giảm lượng dinh dưỡng đáng kể.

    Các loại sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa hạt óc chó, sữa dừa… nếu tự pha chế ở nhà sẽ không có đủ lượng vitamin B12. Trong khi đó các loại sữa có nguồn gốc ngũ cốc như sữa yến mạch, sữa gạo…. nếu làm thủ công sẽ thiếu đi một số vitamin D, canxi, riboflavin và B12.

    Sữa hạt là nguồn dinh dưỡng quý giá, bởi vậy, các gia đình nên tìm hiểu kỹ và tuân thủ các quy trình chế biến đúng chuẩn. Nếu có điều kiện hơn, các gia đình có thể chuyển qua sử dụng các sản phẩm sữa hạt từ các thương hiệu lớn với cách thức chế biến đạt chuẩn. Đây là một điểm các gia đình nên cân nhắc, tránh mất thời gian mà chỉ có các sản phẩm không đủ dinh dưỡng.

    Nhầm lẫn 3: Sữa hạt homemade an toàn và đảm bảo

    Đây cũng là một nhầm lẫn tai hại khác mà nhiều gia đình hay mắc phải. Nhiều mẹ cho rằng, sữa hạt tự làm nguyên liệu sạch lại đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm thì thành phẩm “đầu ra” – sữa hạt sẽ rất an toàn và đảm bảo.

    Thực tế, có rất nhiều loại hạt nếu xay với nước sôi, hoặc xay xong đem đun sôi sẽ gây kết tủa làm hỏng sữa. Điển hình là những loại hạt chứa nhiều chất béo như hạt điều, hạnh nhân, óc chó, macca, dừa… Nếu chế biến sai cách còn có thể biến đổi chất dinh dưỡng, không tốt cho sức khỏe.

    Sữa hạt là bữa xế ngon và tiện lợi (Nguồn ảnh: Internet)

    Bên cạnh đó, nếu gia đình sinh sống ở những nơi có nguồn nước không đảm bảo thì hương vị và hàm lượng dinh dưỡng của sữa hạt đều bị ảnh hưởng. Nhưng hiện nay, nhiều bà mẹ chưa chú ý đúng mức đến chất lượng nguồn nước của gia đình.

    Sau khi cho ra thành phẩm, các gia đình cũng cần quan tâm đến việc bảo quản đúng cách. Bởi nếu chỉ để sữa ở nhiệt độ phòng, vi khuẩn sẽ dễ dàng xâm nhập và làm sữa mau chua, hỏng, ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

    Sữa hạt là nguồn dinh dưỡng mới rất tốt cho sức khỏe. Tuy vậy, các gia đình nên cân nhắc giữa việc tự chế biến sữa hạt hay mua các dòng sữa hạt được chế biến sẵn. Khi quyết định mua, mẹ nên chọn các sản phẩm sữa hạt được tin tưởng, hàm lượng hạt trong sữa hạt lớn,.. từ các thương hiệu uy tín, có tên tuổi trên thị trường để đảm bảo chất lượng thực phẩm, tránh tiền mất tật mang.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Uống Sữa Hạt Giảm Cân: Chuyên Gia Khuyên Điều Gì?
  • Sữa Hạt Đậu Nành Nên Uống Vào Thời Điểm Nào Trong Ngày?
  • Bị Ung Thư Vú Có Nên Tiếp Tục Uống Sữa Đậu Nành?
  • Ung Thư Vòm Họng Giai Đoạn Nào Có Thể Chữa Khỏi, Cơ Hội Là Bao Nhiêu %?
  • Người Bệnh Ung Thư Vòm Họng Nên Kiêng Và Ăn Món Gì Thì Tốt?
  • Uống Sữa Hạt Giảm Cân: Chuyên Gia Khuyên Điều Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • 3 Lầm Tưởng Tai Hại Về Sữa Hạt Homemade
  • Nỗi Lo Chất Gây Ung Thư Trong Sữa Nhập Khẩu Theo Đường Xách Tay
  • Thực Hư Phương Pháp ‘ung Thư Tự Chết Nhờ Kiêng Sữa, Thịt’
  • Sữa Cho Người Ung Thư: Nên Hay Không
  • Trứng, Sữa Có Nên Xuất Hiện Trong Thực Đơn Của Người Bệnh Ung Thư?
  • Uống sữa hạt giảm cân sau khi tập có thể giúp đốt cháy mỡ thừa, cho cơ bắp phát triển tốt, tăng cường trao đổi chất, cho bạn sức khỏe tốt và thân hình thon thả, săn chắc. Xu hướng uống sữa hạt để giảm cân ngày càng được nhiều người áp dụng.

    Công thức làm sữa hạt giảm cân khá đơn giản với các nguyên liệu dễ tìm.

    Sữa hạnh nhân

    Thành phần hạnh nhân rất giàu dưỡng chất, vitamin và các chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe và vóc dáng, nhất là chứa hàm lượng lớn canxi, vitamin D và B12.

    Sữa hạnh nhân không chỉ tốt cho tim mạch mà còn rất có lợi cho người đang giảm cân vì chỉ chứa lượng calo chỉ bằng ½ so với sữa tách béo (mỗi cốc chỉ chứa khoảng 30calo), không chứa cholesterol và rất ít chất béo bão hòa.

    Đây là món sữa hạt cho người giảm cân được các chị em rất yêu thích.

    Sữa đậu xanh

    Trong các loại sữa hạt giảm cân thì đây là món sữa được nhiều người rất yêu thích.

    Thành phần hạt đậu nành có chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, có khả năng giúp cơ thể loại bỏ các chất béo dư thừa trước khi hấp thụ, đặc biệt là cholesterol, hỗ trợ giảm cân giảm béo hiệu quả.

    Sữa hạt sen giảm cân

    Thêm một gợi ý tuyệt vời cho chị em về các loại sữa hạt giảm cân.

    Từ xưa đến nay, hạt sen vẫn được biết đến là một nguyên liệu bổ dưỡng, bồi bổ cho sức khỏe. Ngoài ra, sữa hạt sen còn là thức uống dinh dưỡng được chị em yêu thích với hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng.

    Sữa gạo lứt mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ ung thư ruột kết, có khả năng làm giảm cholesterol và rất tốt cho hệ tim mạch.

    Sữa gạo lứt cũng được các chị em ưa chuộng sử dụng trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng.

    Tuy nhiên, theo TS BS Nguyễn Trọng Hưng – viện Dinh dưỡng quốc gia, sữa hạt được nhiều người thích bởi vì họ quan niệm sữa hạt chứa các chất protein thực vật, các chất béo không no tốt cho sức khỏe hơn sữa bò, sữa dê. Tuy nhiên, việc sử dụng sữa hạt giảm béo hay bất cứ chế độ ăn kiêng nào thì đều phải đảm bảo đủ hàm lượng kalo đưa vào.

    Bác sĩ Hưng cho biết nếu bạn muốn giảm cân nhưng uống hàm lượng sữa hạt cao thì hàm lượng kalo vào cơ thể sẽ rất cao và khó giảm cân hơn. Hơn nữa, nếu giảm cân bằng sữa hạt mà không xây dựng cho mình thói quen ăn uống vừa và đủ thì sẽ tăng cân ngay trở lại.

    BS Hưng từng gặp rất nhiều chị em phụ nữ than thở tại sao họ áp dụng chế độ ăn kiêng nào đó nhưng ngay sau khi dừng lại tăng cân đột ngột. Nếu ăn kiêng cả tuần nhưng cuối tuần lại xả thì cân nặng sẽ nhanh chóng tăng lên và khó giữ được cân.

    Chính vì vậy, bác sĩ Hưng khuyến cáo khi ăn bất cứ chế độ ăn kiêng nào thì cần giữ thói quen tốt. Không nên ăn quá nhiều hoặc để bụng quá đói. Khi cơ thể đói thèm ăn sẽ làm tăng lượng thức ăn vào cơ thể.

    Bộ Y tế đã đưa ra 10 lời khuyên cho một chế độ ăn khoa học phòng chống bệnh tật không lây nhiễm trong đó có béo phì.

    Ăn phối hợp nhiều loại thực phẩm và thường xuyên thay đổi món.

    Cho trẻ bú mẹ ngay sau khi sinh, bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Cho trẻ ăn bổ sung hợp lý và tiếp tục cho bú tới 18 – 24 tháng.

    Ăn thức ăn giàu đạm với tỉ lệ cân đối giữa nguồn thực vật và động vật, nên tăng cường ăn cá.

    Sử dụng chất béo ở mức hợp lý, chú ý phối hợp giữa dầu thực vật và mỡ động vật.

    Sử dụng sữa và các sản phẩm của sữa phù hợp với mỗi lứa tuổi.

    Không ăn mặn, sử dụng muối Iốt trong chế biến thức ăn.

    Ăn nhiều rau, củ, quả hàng ngày.

    Lựa chọn và sử dụng thức ăn, đồ uống đảm bảo vệ sinh an toàn. Dùng nguồn nước sạch để chế biến thức ăn.

    Uống đủ nước hàng ngày, hạn chế rượu, bia, đồ ngọt.

    Thực hiện nếp sống năng động, hoạt động thể lực đều đặn, duy trì cân nặng ở mức hợp lý, không hút thuốc lá.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sữa Hạt Đậu Nành Nên Uống Vào Thời Điểm Nào Trong Ngày?
  • Bị Ung Thư Vú Có Nên Tiếp Tục Uống Sữa Đậu Nành?
  • Ung Thư Vòm Họng Giai Đoạn Nào Có Thể Chữa Khỏi, Cơ Hội Là Bao Nhiêu %?
  • Người Bệnh Ung Thư Vòm Họng Nên Kiêng Và Ăn Món Gì Thì Tốt?
  • Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Ung Thư Vòm Họng
  • Sữa Hạt Đậu Nành Nên Uống Vào Thời Điểm Nào Trong Ngày?

    --- Bài mới hơn ---

  • Uống Sữa Hạt Giảm Cân: Chuyên Gia Khuyên Điều Gì?
  • 3 Lầm Tưởng Tai Hại Về Sữa Hạt Homemade
  • Nỗi Lo Chất Gây Ung Thư Trong Sữa Nhập Khẩu Theo Đường Xách Tay
  • Thực Hư Phương Pháp ‘ung Thư Tự Chết Nhờ Kiêng Sữa, Thịt’
  • Sữa Cho Người Ung Thư: Nên Hay Không
  • Sữa hạt đậu nành được biết đến là một trong những dòng sữa từ thực vật thơm ngon và có giá trị dinh dưỡng cao, nhiều người uống. Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất, loại sữa này còn mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

    Giá trị dinh dưỡng

    Thành phần dinh dưỡng trong sữa đậu nành đặc biệt phong phú. Nó chứa nhiều lại khoáng chất cần thiết cho cơ thể như sắt, kẽm, canxi, magie và vitamin B, C, E, K. Sữa đậu nành còn cung cấp protein, isoflavones, saponin, lecithin và acid béo không bão hòa.

    Theo đông y, loại sữa này có tác dụng bồi bổ cơ thể suy nhược, làm mát gan, thanh phổi, tiêu viêm, làm sạch đường ruột và thông đại tiện. Có thể thấy, nếu được pha chế đúng cách và dùng đúng thời gian, phương pháp thì sữa đậu nành sẽ trở thành một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

    Công hiệu dưỡng sinh và phòng ngừa bệnh tật từ sữa hạt đậu nành

    Bên cạnh những tác dụng theo như đông y đã ghi chép lại thì sữa từ hạt đậu nành trải qua các nghiên cứu, thực nghiệm của y học hiện đại cũng thể hiện nhiều công hiệu đối với sức khỏe con người.

    Giảm thiểu lượng mỡ sinh ra trong cơ thể

    Theo nhiều nghiên cứu, thành phần Isoflavones trong sữa hạt đậu nành có thể làm ức chế sự sinh ra lượng mỡ trong cơ thể con người. Từ đó hỗ trợ tốt cho những người muốn giảm thể trọng hoặc duy trì một vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.

    Phòng ngừa ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt

    Isoflavones là một trong những chất kháng ung thư hữu hiệu. Giúp kiểm soát lượng Estrogen trong cơ thể, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Nghiên cứu đã chỉ ra, những người lúc nhỏ đã có thói quen uống sữa đậu nành thì khi trưởng thành sẽ càng ít có nguy cơ bị ung thư vú.

    Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng phát hiện, nam giới uống loại sữa này với một lượng thích hợp cũng giảm được nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

    Kiểm soát lượng đường trong máu

    Nghiên cứu của trường đại học Massachusetts (Hoa Kỳ) phát hiện, sữa hạt đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành đều có thể giảm mức độ đường trong máu. Điều này hỗ trợ rất tốt cho những bệnh nhân bị tiểu đường.

    Phòng ngừa bệnh tim mạch

    Duy trì sự khỏe mạnh của não bộ

    Lecithin trong sữa có thể nâng cao sức sống cho bộ não, tăng cường trí nhờ và cải thiện chứng mệt mỏi, đau đầu.

    Cải thiện môi trường đường ruột, ngừa táo bón

    Sữa hạt đậu nành có chứa chất xơ thực vật với lượng đường thấp, có lợi cho sự sinh trưởng của những lợi khuẩn trong đường ruột. Từ đó, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, đồng thời làm cho quá trình đại tiện dễ dàng, đều đặn hơn.

    Ngăn ngừa loãng xương

    Isoflavones có trong loại sữa hạt này có giúp cơ thể người hấp thu canxi tối ưu, giúp ngăn ngừa chứng loãng xương, đặc biệt là ở phụ nữ.

    Vậy uống lúc nào thì tốt nhất?

    Sữa đậu nành có thể dùng mọi lúc trong ngày vì nó ít khi có tác dụng phụ. Nhưng nếu muốn các thành phần dinh dưỡng phát huy tối ưu, bạn nên uống vào 2 thời điểm này.

    Thứ nhất chính là uống sau buổi sáng thức dậy, tức là dùng cùng lúc với bữa ăn sáng. Lúc này cơ thể con người càng dễ dàng hấp thu các dưỡng chất trong sữa. Đồng thời sẽ tốt hơn cho việc tiểu tiện, đại tiện vào sáng sớm.

    Thời điểm thứ hai chính là buổi tối trước khi ngủ khoảng 1 đến 2 tiếng đồng hồ. Thời gian này cơ thể dễ hấp thu Isoflavones trong sữa nhất. Ngoài ra nó còn kiểm soát tốt sự tái tạo mỡ vào ban đêm, hỗ trợ cho người muốn giảm cân.

    Chú ý gì khi uống sữa hạt đậu nành?

    Sữa đậu nành tốt nhất là uống khi còn ấm. Rất nhiều người để sáng tạo thêm hương vị nên có thói quen thêm đường, muối, dầu thực vật hoặc cả nước ép trái cây khi chế biến sữa đậu nành. Điều này vẫn được nhưng để giữ được tác dụng tối ưu nhất thì vẫn nên uống nguyên chất chỉ với thành phần đậu nành mà thôi.

    Tổng hợp.

    Nếu bạn đang cần máy móc thiết bị, chuyển giao công nghệ để sản xuất thực phẩm, sinh học, nông nghiệp… đừng ngần ngại, hãy liên hệ ngay với VinaOrganic để được tư vấn miễn phí theo thông tin bên dưới:

    CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM HỮU CƠ VIỆT NAM

    Địa chỉ: 86 Nguyễn Hữu Tiến, P. Tây Thạnh, Q. Tân Phú, Poca-ngoaihanganh.com (028)6295.8098 – 0938.299.798 – 0975.299.798 – 0948.299.798 – 0936.224.798

    Email: [email protected]

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bị Ung Thư Vú Có Nên Tiếp Tục Uống Sữa Đậu Nành?
  • Ung Thư Vòm Họng Giai Đoạn Nào Có Thể Chữa Khỏi, Cơ Hội Là Bao Nhiêu %?
  • Người Bệnh Ung Thư Vòm Họng Nên Kiêng Và Ăn Món Gì Thì Tốt?
  • Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Ung Thư Vòm Họng
  • Ung Thư Gan Có Nên Uống Sữa? Hệ Thống Y Tế Thu Cúc
  • Bà Bầu Có Nên Uống Sữa Hạt? Nếu Uống Thì Cần Lưu Ý Những Điều Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bạn Cần Biết Uống Sữa Gì Để Tăng Cân?
  • Uống Sữa Gì Để Tăng Cân
  • Uống Sữa Gì Để Tăng Cân Cho Người Gầy?
  • 3 Loại Sữa Gì Để Tăng Chiều Cao Ở Tuổi 19
  • Uống Sữa Gì Tăng Chiều Cao Tốt Nhất_Hiệu Quả_Giá Thành Hợp Lý
  • Trong thời gian mang thai, bà bầu cần được cung cấp đầu đủ các chất dinh dưỡng để đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Ngoài chế độ ăn giàu dinh dưỡng thì sữa bầu sẽ bổ sung các khoáng chất cần thiết và năng lượng cho cả mẹ và bé, để tránh bị ngấy, các mẹ có thể sử dụng nhiều loại sữa khác nhau.

    Bà bầu uống sữa hạt có tốt không?

    Một trong số đó là sữa hạt, vậy bà bầu uống sữa hạt có tốt không và cần lưu ý gì khi sử dụng?

    1. Sữa hạt có tốt cho mẹ bầu và thai nhi?

    Các loại sữa hạt cung cấp nhiều chất đạm, các loại chất béo của thực vật tốt cho sức khỏe. Vì vậy, sữa hạt không chỉ có giá trị bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp cho bà bầu phòng tránh được bệnh tật như tim mạch, loãng xương, đái tháo đường thai kỳ. Đặc biệt là giúp các mẹ bầu đỡ “ngán”, thay đổi khẩu vị để đối phó tình trạng ốm nghén khó chịu do thai kỳ mang lại.

    Theo chuyên gia dinh dưỡng, sữa chứa canxi, vitamin D cùng những dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Vì vậy, các chuyên gia đã khuyến cáo các bà mẹ nên “nạp” ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày.

    Những loại hạt tốt cho mẹ bầu khi mang thai đó là:

    Các loại sữa hạt cung cấp nhiều đạm, các loại chất béo của thực vật tốt cho sức khoẻ. Vì vậy, sữa hạt không chỉ có giá trị bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp cho bà bầu phòng tránh được bệnh tật như tim mạch, loãng xương, đái tháo đường thai kỳ.

    Đặc biệt là giúp các bà mẹ đỡ “ngán”, thay đổi khẩu vị để đối phó tình trạng ốm nghén khó chịu do thai kỳ mang lại. Đa số các loại hạt đều chứa lượng chất béo cần thiết và tốt cho sức khoẻ mẹ bầu thay vì dung nạp chất béo qua mỡ động vật hoặc cá nguồn chất béo khác.

    Các loại hạt cụng giàu vitamin, chất xơ, đặc biệt là sắt và canxi. Ngoài tác dụng bổ sung dinh dưỡng thông thường, các loại hạt đều có hàm lượng vitamin E khá cao.

    Đây cũng là cách làm đẹp tự nhiên cho mẹ bầu trong thai lỳ. Hấp thụ đủ lượng vitamin E giúp làn da căng mịn, trắng trẻo hơn.

    Các loại sữa hạt giàu vitamin, chất xơ, đặc biệt là sắt và canxi

    2. Tác dụng sữa hạt đem lại là gì?

    2.1. Bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết

    Sữa hạt tuy là có hàm lượng đạm thấp hơn sữa bò nhưng lại bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết khác như vitamin, chất xơ, nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

    • Giàu vitmain nhóm B, vitamin D,…
    • Chất xơ không hòa tan giúp tăn cường hệ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng táo bón ở trẻ nhỏ
    • Chất xơ hòa tan giúp tăng cường lợi khuẩn đường ruột, chống viêm nhiễm và kiếm soát cân nặng hiệu quả.
    • Hàm lượng axit folic cao trong các loại hạt, đặc biệt là hạt óc chó cũng giúp hỗ trợ cho sự phát triển của bé trong suốt thời gian nằm trong bụng mẹ. Nếu thiếu axit folic, bé có nguy cơ bị dị tật ống thần kinh.

    2.2. Ngăn ngừa huyết áp cao

    Chế độ ăn giàu dinh dưỡng trong thai kỳ nếu không có sự cân bằng sẽ rất dễ bị cao huyết áp. Điều này rất nguy hiểm vì có thể dẫn đến tiền sản giật ở mẹ bầu. Sữa hạt sẽ giúp kiểm soát mức huyết áp của bạn. Đặc biệt là canxi trong sữa hạnh nhân.

    2.3. Kiểm soát tiểu đường và các biến chứng thai kỳ

    Kiểm soát tiểu đường cho mẹ bầu trong thời gian thai kỳ

    Tỷ lệ mang thai bị tiểu đường là khoảng 9,2%. Uống sữa hạt sẽ giúp giảm lượng đường trong khẩu phần hằng ngày so với sữa bò hay sữa bầu.

    Đặc biệt, sữa hạt có chứa protein và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu, từ đó ngăn ngừa được việc ăn quá nhiều, gây tăng cân trong thời gian mang thai.

    2.4. Duy trì làn da khoẻ mạnh

    Vitamin E trong sữa hạt có thể giúp chữa mụn trứng cá và sắc tố làm cho da của bạn khoẻ mạnh và rạng rỡ hơn.

    Các loại đạm động vật thường đẩy nhanh quá trình lão hóa, axit hóa đường ruột dẫn tới cơ thể dễ bị nhiễm độc, phát sinh mụn nhọt, các vết thâm nám do bị độc tố tích tụ. Sữa hạt lại chứa các thành phần tự nhiên chống lão hóa, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải độc tố, giúp duy trì làn da hồng hảo, sáng khỏe.

    2.5. Giúp cải thiện giấc ngủ cho bà bầu

    Trong những tháng cuối thai kỳ, bạn sẽ pải đối mặt với tình trạng mất ngủ liên tục. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng sữa óc chó có tác dụng cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.

    Sữa óc chó có tác dụng cải thiện giấc ngủ cho bà bầu

    3. Lưu ý khi bổ sung sữa hạt

    Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu uống quá nhiều sữa óc chó trong thời gian mang thai có thể cản trở sự hấp thụ sắt, gây thiếu máu trong thời gian dài. Mẹ hãy lưu ý, nếu uống quá nhiều (trên 2 ly/ngày) có thể đi ngoài.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Kíp Giúp Team Nghiện Trà Sữa Uống Mỗi Ngày Mà Không Lo Tăng Cân Hay Gây Mụn
  • Những Lý Do Để Uống Sữa Mỗi Ngày
  • Uống Sữa Đậu Nành Hàng Ngày Có Tốt Không
  • Nam Nữ Uống Sữa Đậu Nành Hàng Ngày Có Tốt Cho Sức Khỏe Không?
  • 10 Lợi Ích Không Ngờ Từ Việc Uống Sữa Hàng Ngày
  • Sữa Hạt Hạnh Nhân Calcium Hữu Cơ Ecomil (1L)

    --- Bài mới hơn ---

  • Sữa With Mom Số 1 750G (Sữa Organic Trẻ Từ 0
  • Sữa Nan Organic Số 1 Dành Cho Trẻ Từ 0 Tháng
  • Sữa Similac Advance Organic Hữu Cơ Dành Cho Bé Từ 0
  • Sữa Similac Dành Cho Bé Từ 0
  • Sữa Similac Advance Organic Cho Trẻ Từ 0 Đến 12 Tháng Tuổi
  • Sữa Hạt Hạnh Nhân Nguyên Chất Calcium Hữu Cơ Ecomil (1L)Sữa Hạt Hạnh Nhân Nguyên Chất Hữu Cơ Ecomil (1L) với thành phần 100% Organic nhập khẩu từ Tây Ban Nha an toàn khi sử dụng lâu dài cho gia đình bạn và cả trẻ em trên 1 tuổi.Đây vốn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, không sử dụng chất bảo quản và hoá chất độc hại đặc biệt phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt rất tốt cho phụ nữ mang thai.Thành phần: Nước, hạnh nhân*, đường mía*, tinh bột sắn*, dầu hướng dương*, canxi từ tảo biển*, corn maltodextrin, hương tự nhiên* (*từ nông nghiệp hữu cơ)Đặt điểm nổi bật: *Sản phẩm đạt chứng nhận hữu cơ Châu Âu được nhập khẩu trực tiếp từ Tây Ban Nha *Không sử dụng chất bảo quản và hoá chất độc hại.*An toàn sử dụng cho người lớn, phụ nữ mang thai và trẻ em trên 1 tuổi*Đây là thương hiệu đi đầu về Sữa bột từ các loại Hạt có chứng nhận Organic*Giàu Canci và các loại Vitamin*Không đường, không Gluten*Không cholesterol*Sản phẩm phù hợp với những người bị dị ứng lactose, chế độ ăn chay, ăn kiêng.*Với giá vô cùng hợp lý.Công dụng:*Tốt cho hệ tiêu hóa, giúp hỗ trợ & phòng chống các bệnh về đường ruột. Hạn chế tối đa vấn đề táo bón thường gặp ở người cao tuổi. Giúp tăng sức đề kháng & cực kỳ tốt cho hệ tim mạch. Chỉ cần sử dụng một cốc sữa hạnh nhân vào mỗi buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ sẽ giúp chúng ta giảm thiểu tối đa triệu chứng chóng mặt, đau đầu hay mất ngủ kinh niên của mình.*Giúp ổn định đường huyết. Điều này đặc biệt tốt cho bệnh nhân đái tháo đường, người cần giảm cân hay bệnh nhân đang điều trị các bệnh lý khác *Giảm tiến trình lão hóa và rất tốt cho sức khỏe làn da. Sữa hạnh nhân dễ dàng sử dụng, chỉ cần để hộp sữa vào ngăn mát của tủ lạnh rồi lấy ra sử dụng.Hướng dẫn sử dụng: Lắc đều trước khi uống, Ngon hơn khi uống lạnh. Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Sau khi mở hộp sử dụng trong vòng 5 ngày.THSD: 18 tháng kể từ ngày sản xuất. NSX & HSD: xem trên bao bì sản phẩm.Xuất xứ: Tây Ban NhaDung tích: 1LVì sức khỏe gia đình bạn, hãy sử dụng các sản phẩm có chứng nhận hữu cơ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sữa Hạnh Nhân Kirkland Signature Organic Unsweetened Almond Vanilla 946Ml X 6 Hộp (Không Đường)
  • Sản Phẩm Sữa Tươi Organic Của Th Luôn Cháy Hàng
  • Th True Milk Organic: Tiên Phong Trong Ngành Sữa Việt Nam
  • Bubs Organic Grass Fed Infant Formula Stage 1
  • Sữa Bubs Úc Đang Được Các Mẹ Săn Lùng Nhiều Nhất Hiện Nay
  • Sữa Hạt Ngũ Cốc Mè Đen 4Care Balance

    --- Bài mới hơn ---

  • Sữa Matilia Bú Allaitement Của Pháp Cho Mẹ Sau Sinh
  • Sữa Bú Matilia Vani Pháp 200Ml Giá Tốt Nhất
  • Sữa Cho Mẹ Sau Sinh Matilia Lốc 4 Hộp Tăng Chất Lượng Sữa
  • Sữa Cho Mẹ Sau Sinh Matilia Vị Socola
  • Sữa Cho Mẹ Sau Sinh Matilia Vị Caramel
  • Trong những năm gần đây việc lựa chọn những sản phẩm hữu cơ, có nguồn gốc hoàn toàn từ thực vật đang là xu hướng tốt cho sức khỏe. Những sản phẩm từ sữa như sữa hạt, sữa thực vật ngày càng được ưu tiên sử dụng ở Việt Nam không chỉ bởi hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn bảo vệ được môi trường sống xung quanh.

    VOVE Organic xin giới thiệu sữa hạt ngũ cốc mè đen 4Care Balance được sản xuất tại Thái Lan, đạt chuẩn hữu cơ thế giới. Là sản phẩm với nguyên liệu hoàn toàn từ thực vật, an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.

    Sữa hạt ngũ cốc mè đen 4Care Balance 180ml

    Thức uống đạt tiêu chuẩn hữu cơ USDA

    Thương hiệu 4Care Balance của Thái Lan

    4Care Balance là thương hiệu đi đầu trong việc sản xuất sữa hữu cơ gắn liền với cải tạo và bảo vệ môi trường ở Thái Lan. Được thành lập từ năm 2003 bởi các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực khoa học dinh dưỡng, với mục tiêu cung cấp đến tay người tiêu dùng những sản phẩm hữu cơ tốt cho sức khỏe, đồng thời việc sản xuất đi đôi với việc bảo vệ và cải tạo môi trường sống xung quanh.

    • 100% không chất hóa học, phẩm màu, hương liệu
    • Không lactose
    • Không gluten
    • Không Cholesterol
    • Không chứa thành phần gây dị ứng
    • Bổ sung hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là canxi, protein, vitamin,…
    • Sản phẩm được chứng nhận hữu cơ USDA bởi BioAgricert

    Thành phần chính trong sữa hạt ngũ cốc mè đen

    Những sản phẩm hữu cơ của 4Care Balance với thành phần chủ yếu là gạo lứt Jasmine- một loại gạo nổi tiếng thơm ngon tại Thái, được trồng và chăm sóc tại trang trại Đông Bắc Thái Lan, đáp ứng các tiêu chuẩn hữu cơ thế giới.

    Những sản phẩm sữa của 4Care Balance có những đặc điểm nổi bật sau

    Trong hộp sữa hạt ngũ cốc mè đen 4Care Balance 180ml có chứa:

    Khác với những dòng sữa bò có màu trắng trong, sữa hạt ngũ cốc hữu cơ có màu trắng đục thì sữa hạt ngũ cốc mè đen 4Care Balance sẽ có màu nâu đen của mè và các thành phần khác. Sữa có mùi thơm dễ chịu, dễ uống, không gây dị ứng.

    Sữa hạt ngũ cốc mè đen 4Care Balance phù hợp với mọi lứa tuổi: trẻ em trên 3 tháng tuổi, phụ nữ mang thai, người bị dị ứng sữa bò, dị ứng lactose, người ăn kiêng, người ăn chay,…

    Điều đặc biệt của sữa hạt ngũ cốc mè đen là có chứa chất Gamma- Oryzanol , đây là một hoạt chất có trong mầm và cám gạo, với đặc tính là sản sinh các chất chống oxy hóa mạnh như vitamin. Giúp cơ thể ức chế sự hình thành của các gốc tế bào tự do, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và lão hóa. Ngoài ra, sữa có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như: protein, chất xơ, khoáng chất, năng lượng, vitamin,…cần thiết cho cơ thể.

    Dung tích sữa: 180ml

    Thương hiệu: 4Care Balance

    Xuất xứ: Thái Lan

    Gạo lứt hóa nhài, lúa mì và yến mạch, mè đen đều được trồng và chăm sóc tại trang trại nông nghiệp Đông Bắc Thái Lan với quy trình chăm sóc, kiểm định chặt chẽ để cho ra những hạt lúa, hạt yến mạch , mè đen đảm bảo các tiêu chí hữu cơ thế giới. Sau khi thu hoạch,gạo lứt hoa nhài được xay xát một lần bỏ vỏ trấu, giữ nguyên mầm và cám gạo. Lúa mì lấy mầm và yến mạch, mè đen rửa sạch. Tất cả được xay mịn, rây lấy nước, trộn cùng đường mía, chất xơ, các chất ổn định, nhũ hóa thực vật và phân chia tỉ lệ, để được những giọt sữa hạt ngũ mè đen tinh túy, giàu hàm lượng dinh dưỡng nhất.

    Dùng uống trực tiếp, lắc đều trước khi uống và ngon hơn khi uống lạnh. Dung tích sữa nhỏ nên tiện lợi mang đi xa: đi học, đi du lịch, dã ngoại,…

    Bảo quản sữa ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. Chỉ sử dụng sữa sau khi mở nắp trong vòng 4 ngày.

    Công dụng tuyệt vời của sữa hạt ngũ cốc mè đen 4Care Balance

    Gạo lứt, yến mạch, lúa mì cùng mè đen là những loại ngũ cốc có chứa hàm lượng protein cao, cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng lớn cho một ngày dài làm việc và học tập. Chính vì thế, uống sữa hạt ngũ cốc mè đen sẽ giúp cơ thể đầy đủ năng lượng, chống suy nhược cơ thể, đảm bảo các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường.

    2. Giải độc, ngăn ngừa ung thư

    Mè đen, yến mạch được biết đến là những loại thực phẩm có khả năng sản sinh chất chống oxy hóa cao. Các chất chống oxy hóa có chức năng hấp thụ các chất độc tan ra trong nước, vì thế có khả năng giải độc da, ngăn ngừa các bệnh ung thư như ung thư da, ung thư vú,…

    3. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

    Hàm lượng Magie lớn có trong mè đen, yến mạch, gạo lứt giúp giảm lượng đường trong máu , ổn định đường, đồng thời, sữa có chứa hàm lượng đường thấp, mà đường có trong sữa là đường có nguồn gốc từ thực vật do đó sẽ ngăn chặn được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, phù hợp với người cần hấp thụ lượng đường thấp.

    VOVE Organic – địa chỉ mua hàng tin cậy của người tiêu dùng

    Chăm sóc một sức khỏe vàng cho người Việt là điều mà VOVE Organic luôn muốn hướng đến mọi gia đình, mọi đối tượng. Khi thị trường tiêu dùng Việt Nam những năm gần đây thị trường hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng đang được bán tràn lan trên thị trường thì việc tìm một địa chỉ tin cậy, uy tín, an toàn là điều cần thiết nhất người tiêu dùng.

    VOVE Organic là đơn vị cung cấp những sản phẩm hữu cơ an toàn, chính hãng về nguồn gốc, xuất xứ đến tay người tiêu dùng. Được hình thành từ năm 2021, VOVE Organic đã đem đến cho người tiêu dùng hàng trăm, hàng nghìn sản phẩm hữu cơ, an toàn và chất lượng, nhận được sự phản hồi tích cực của người người tiêu dùng, tạo được vị thế trên thị trường.

    Hãy gọi cho Vove Organic để thưởng thức những đặc sản Chính gốc, Thượng hạng và được phục vụ bằng sự Tận tâm, Chuyên nghiệp

    CÔNG TY TNHH ĐẶC SẢN BA MIỀN VIỆT NAM

    Khách Sỉ (khách buôn) vui lòng gọi: 0903 632 785

    Tư vấn quà tặng công ty, quà biếu tết: 0988 118 579

    Miền Bắc:

    Số 4 Ngách 79 Ngõ Thổ Quan, Phố Khâm Thiên, Đống Đa, Hà Nội

    Điện thoại: 0983 882 516

    Mắm ruốc CHUẨN VỊ cho tô bún bò CHUẨN HUẾ

    --- Bài cũ hơn ---

  • 3 Cách Nấu Sữa Đậu Nành Bằng Máy Xay Sinh Tố, Nấu Sữa Đậu Nành Ngon Để Kinh Doanh Không Bỏ Xác, Không Bị Đông
  • Cách Làm Mè Đen Latte Kem Sữa Và Matcha Kem Sữa Gongcha
  • Sữa Đậu Nành Vinasoy Mè Đen
  • Sữa Đậu Nành Vinasoy Mè Đen, Bảng Giá 12/2020
  • Sữa Đậu Nành Soy Secretz Mè Đen Hộp 180Ml
  • Top 10 Loại Sữa Hạt Tốt Nhất Cho Sức Khỏe Của Bạn 2021

    --- Bài mới hơn ---

  • Vừng Đen Có Tác Dụng Gì, Ăn Nhiều Mè Có Tốt Không ?
  • Vừng Đen Và 6 Tác Dụng Chữa Bệnh, Làm Đẹp Tuyệt Vời
  • Mè Đen Có Tác Dụng Gì Và Những Điều Cần Lưu Ý Khi Dùng Mè Đen
  • Muốn Da Trắng Mịn, Dáng Thon Gọn Như Hotgirl, Hãy Uống 1 Ly Nước Mè Đen Rang Mỗi Ngày
  • Uống 1 Cốc Nước Mè Đen Rang Mỗi Ngày, Da Xấu Xí Bao Nhiêu Cũng Trở Nên Đẹp Bất Ngờ
  • Nội Dung Chính Của Bài Viết

    Sữa hạnh nhân

    Sữa hạnh nhân là loại sữa hạt được chiết xuất từ hạnh nhân (hay còn gọi là hạnh đào). Cũng như những loại sữa hạt khác, sữa hạnh nhân không chứa cholesterol, nhưng lại giàu canxi và Vitamin D và Vitamin E. Trung bình, một ly sữa hạnh nhân có thể cung cấp 25-50% số lượng Vitamin D và E cần thiết cho một ngày. Bên cạnh đó, sữa hạnh nhân cũng cung cấp ít protein và calo hơn sữa bò, thích hợp cho người ăn kiêng hoặc muốn giảm cân. Hàm lượng đường trong sữa hạnh nhân cũng không cao, phù hợp với cả những người bị bệnh tiểu đường. Sữa hạnh nhân cũng rất lành tính, không sợ rối loạn hormone như sữa GMO (sữa đậu nành). Tuy nhiên, sữa hạnh nhân cũng có nhược điểm là lượng calo thấp nên không bổ sung đủ năng lượng hoạt động như các loại sữa khác, cũng như hạnh nhân là nguyên liệu khá đắt, sữa hạnh nhân cũng không dễ làm và để làm sữa hạnh nhân ngon thì cần phải có thêm nhiều phụ gia như hạt điều, yến mạch…

    Sữa yến mạch

    Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc phổ biến. và sữa yến mạch cũng là một loại sữa ngon, bổ, rẻ, dễ làm. Yến mạch cũng là nguyên liệu được sữa Milo đưa vào sử dụng bấy lâu nay. Để làm sữa yến mạch, bạn chỉ cần xay nhỏ yến mạch, lọc lấy nước là đã có được sữa yến mạch rồi. Với hàm lượng chất xơ cao, giàu protein và Vitamin A, B1, B6, B12, sữa yến mạch rất phù hợp với người ăn kiêng, người giảm cân mà vẫn bổ sung đầy đủ năng lượng cùng chất giúp tăng đề kháng, dễ hấp thụ, tốt cho tim mạch.

    Trong thời gian gần đây, sữa óc chó đang là loại sữa hot, nhất là khi 2 hãng sữa số 1 Việt Nam là Vinamilk và TH True Nut cho ra mắt sản phẩm sữa óc chó. Thực tế, sữa óc chó đã phổ biến ở Hàn Quốc từ lâu.

    Sữa óc chó chứa nhiều vitamin, omega 3, có lợi cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Đặc biệt, hàm lượng omega 3 trong sữa óc chó rất cao, hơn cả cá hồi, và chất này rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, sữa óc chó còn chứa nhiều chất xơ, canxi, vitamin A, E, B và axit folic giúp làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, ngăn ngừa bệnh tim mạch, tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa sỏi mật, tốt cho người tiểu đường, tốt cho người mất ngủ… Có thể nói sữa óc chó là một trong những loại sữa bổ nhất trong Top 10 loại sữa hạt tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

    Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng sữa óc chó, cũng như các loại sữa hạt, không thể thay thế được hoàn toàn sữa bò. Với trẻ nhỏ, sữa óc chó không cung cấp được đầy đủ hàm lượng sắt, kẽm, axit amin cần thiết cho sự phát triển. Bởi vậy, sữa óc chó chỉ nên sử dụng như loại sữa bổ sung chứ không phải sữa thay thế.

    Là một loại hạt khô nhưng hạt dẻ cũng có thể sử dụng làm sữa hạt dẻ. Sữa hạt dẻ có thành phần chủ yếu là tinh bột, giàu protein, lipit, omega 3, Vitamin B1, B2, C, mangan, phytosterol và các khoáng chất. Nhờ vậy, sữa hạt dẻ có công dụng bổ sung năng lượng, bảo vệ tim mạch, làm giảm cholesterol, chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa tiểu đường, làm giảm nguy cơ gây ung thư, bổ thận tráng dương, tăng cường gân cốt. Cách làm sữa hạt dẻ thực ra không quá khó, chỉ cần bóc hạt dẻ, xay nhỏ lấy cốt rồi hòa cùng nước, nước cốt dừa hoặc các loại phụ gia rồi đun sôi, khuấy đều tay.

    Một loại sữa tương đối “sang chảnh” trong Top 10 loại sữa hạt tốt nhất cho sức khỏe của bạnsữa macca. Hạt macca có giá cực đắt, hơn cả cá hồi, lý do tại sao vậy? Hạt macca được mệnh danh là “hoàng hậu của các loại quả khô” bởi hương vị và hàm lượng dinh dưỡng mà nó đem lại. Bởi vậy, sữa macca có hàm lượng tinh dầu cao (lên đến 78%) và trong dầu macca có nhiều loại axit béo không no rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, sữa macca giàu protein, chất xơ, Vitamin, omega 3, canxi, có tới 20 loại axit amin, không có cholesterol. Với hàm lượng dinh dưỡng như trên, sữa macca làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch, chống lão hóa, làm đẹp da, tốt cho não bộ, tốt cho xương khớp, tốt cho người bị bệnh tiểu đường, hỗ trợ giảm cân, thanh lọc chất béo và nhuận tràng, phù hợp với người ăn kiêng mà vẫn cung cấp đủ năng lượng hoạt động cả ngày.

    Mặc dù rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng nhược điểm lớn nhất của sữa macca là cách làm phức tạp, giá thành cao nên loại sữa này chưa phổ biến. TH True Nut đã cho ra mắt sản phẩm sữa macca tuy nhiên, chắc chắn sữa hộp sẽ không đầy đủ dinh dưỡng được như sữa macca nguyên chất tự làm.

    Sữa ngô (hay còn gọi là sữa bắp) là một loại sữa phổ biến khác, được chế biến từ hạt ngô (hạt bắp). Phương pháp làm sữa ngô cũng không quá khó, chỉ cần xay nhỏ hạt ngô thành bột ngô, nấu lên là có được sữa ngô. Tuy nhiên, để có được món sữa ngô ngon, ngậy hơn, bạn có thể kết hợp thêm với dừa hoặc một ít sữa đặc. Vì dễ làm và lại có vị ngon nên sữa ngô hay được làm và bán tại các cửa hàng.

    Cũng như sữa đậu nành, sữa ngô không có cholesterol và lactose. Trong sữa ngô có nhiều tinh bột cùng với các vitamin và chất xơ, giúp bổ sung năng lượng, có lợi cho hệ tiêu hóa, bổ não, chống lão hóa và có lợi cho tim mạch. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia khuyến cáo thì việc ăn ngô nguyên hạt sẽ tốt hơn là làm thành sữa, ngoài ra, lạm dụng sữa ngô quá nhiều có thể gây tăng đường huyết, dễ béo phì, dễ sâu răng (khuyến cáo được đưa ra bởi các chuyên gia Hoa Kỳ – nơi mà người ta sử dụng chủ yếu là ngô ngọt, còn với ngô nếp ở Việt Nam thì hàm lượng đường ít hơn rất nhiều)

    Cũng như yến mạch, gạo lứt là một loại hạt giàu dinh dưỡng, ít chất béo, chất đường, thường được những người ăn kiêng, giảm cân sử dụng thay cho cơm. Sữa gạo lứt không chứa cholesterol, giàu vitamin B1, B2, B3, B6 và các khoáng chất như canxi, kali, sắt, magiê, natri và các axit amin cùng muối khoáng. Nếu như cơm (gạo trắng) đã mất đi hầu hết chất xơ thì gạo lứt lại giàu chất xơ. Bởi vậy, sữa gạo lứt tốt cho tim mạch, tốt cho người ăn kiêng, giảm cân, điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, giảm nguy cơ tiểu đường, duy trì hệ thống thần kinh khỏe mạnh.

    Và món cuối cùng trong Top 10 loại sữa hạt tốt nhất cho sức khỏesữa mè đen. Mè đen là một loại hạt rất bổ ích, thường được ví như “tiên dược” với y học đông và tây. Sữa mè đen chứa nhiều axit béo không no như axit folic, axit amin, sesamin, sesamon, sesamolin, sesamol, cùng với các Vitamin E và các khoáng chất đồng, sắt, canxi… Bởi vậy, sữa mè đen có tác dụng giảm cholesterol trong máu, phòng ngừa bệnh tim mạch, chống xơ vữa động mạch, phòng ngừa cao huyết áp, nhuận tràng, chống còi xương suy dinh dưỡng, chống viêm, làm mịn da, đen tóc, phòng chống lão hóa… Tuy nhiên, sữa mè đen tương đối khó làm và có màu sắc hơi đục do mè đen có màu đen.

    Sữa đậu nành

    Sữa đậu nành là một loại sữa hạt phổ biến làm từ đậu tương. Sữa đậu nành thường có hàm lượng dinh dưỡng cao, tương đương với sữa bò, bởi thế nên sữa đậu nành được xem như là loại sữa phổ biến nhất trong Top 10 loại sữa hạt tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Sữa đậu nành có lượng protein cao gần bằng sữa bò, ít canxi hơn nhưng lại không có lactose và ít cholesterol hơn. Bởi vậy, sữa đậu nành thường được khuyên dùng dành cho người lớn tuổi và người mắc bệnh tim mạch để thay thế cho sữa bò.

    Sữa đậu nành cũng tương đối dễ làm, chỉ cần xay đậu tương, lọc phần bã đã say lấy nước rồi đun sôi là có sữa đậu nành. Từ trước đến nay, sữa đậu nành là loại sữa hạt phổ biến trong dân gian. Ngày nay, cũng có nhiều thương hiệu sữa đậu nành nổi tiếng như Fami, Vinasoy…

    Dù phổ biến và nhiều lợi ích hơn sữa bò nhưng bạn cũng không nên lạm dụng sữa đậu nành, nhất là cho trẻ sơ sinh, trẻ em đang phát triển vì hàm lượng canxi và các khoáng chất không cao bằng sữa bò.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Công Bố Tiêu Chuẩn Chất Lượng Sữa Mè Đen Khó Hay Dễ?
  • Cách Nấu Chè Mè Đen Đẹp Da, Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh
  • Nguyên Liệu & Cách Nấu Chè Mè Đen Cho Bà Bầu Lợi Sữa
  • Món Ăn Lợi Sữa Từ Vừng Đen
  • Hướng Dẫn Cách Nấu Chè Mè Đen Cho Bà Bầu Dễ Sinh Và Lợi Sữa
  • Tin tức online tv