【#1】Uống Sữa Bí Đỏ Giảm Cân Hay Tăng Cân
Uống sữa bí đỏ giảm cân hay tăng cân khi sữa bí đỏ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, bí đỏ trộn sữa tùy vào công thức có tác dụng tăng cân hay giảm béo như ý muốn. Ở bài viết này tác dụng của uống sữa bí đỏ giảm béo sẽ được nhắc tới một bí quyết chi tiết. Cách khiến cho sữa bí đỏ giảm cân chuẩn công thức sẽ giúp chị em không lo lắng hiệu quả tăng cân hay giảm cân không mong muốn.
Uống sữa bí đỏ có béo hay tăng cân không?
Lượng calo có trong sữa bí đỏ là bao nhiêu? Theo nghiên cứu của những chuyên gia dinh dưỡng, cứ 100ml sinh tố bí đỏ sẽ chứa 49 calo, ấy được cho là lượng calo tương đối thấp. Cùng với đó, lượng chất xơ trong sữa bí đỏ khá cao. Khi uống sữa bí đỏ sẽ tránh cảm giác đói, giúp no lâu. Vì thế, có thể thấy sữa bí đỏ không gây tăng cân, béo phì. Ngoài ra, lúc uống sữa bí đỏ còn cung cấp nhiều vitamin, protein, đồng, sắt, … bổ sung những chất cần thiết cho cơ thể.
Vậy giả dụ uống sữa bí đỏ không gây nâng cao cân, béo phì thì sữa bí đỏ có giúp giảm béo hay không?
thực đơn cách thức khiến cho sữa bí đỏ giảm béo giảm 4kg trong 1 tuần chuẩn hấp dẫn
Có thể nhắc rằng bí đỏ là thực phẩm giảm cân rất hiệu quả, nhưng chỉ hiệu quả lúc đi mình nó, còn lúc hài hòa với những thực phẩm khác, đặc biệt là sữa thì bí đỏ sẽ biến thành một món ăn nâng cao cân cho người gầy. Liệu có 1 bí quyết nào có thể chế biến sữa bí đỏ không khiến cho nâng cao cân mà giúp giảm béo hiệu quả hay không? Đừng lo âu, bí quyết làm cho sữa bí đỏ giảm béo ngay sau đây chính là điều bạn đang tìm kiếm đấy.
vật liệu để làm cho sữa bí đỏ giảm cân bao gồm:
+ 500g bí ngô (nên chọn các quả bí đỏ nặng chắc tay, ruột đặc, có màu vàng tươi)
+ 1l sữa tươi có trục đường
+ 1/2 lon sữa đặc có tuyến phố
+ 50ml mật ong (nếu thích uống mật ong)
+ Cho bí ngô lên xửng hấp chín (nên hấp bí đỏ thay vì luộc để giữ trọn vẹn được vị ngọt bỗng dưng của bí đỏ)
+ Sau lúc bí đỏ được luộc chín thì tán nhuyễn
Bước 2: Xay sinh tố bí đỏ
+ Cho bí đỏ, sữa tươi, sữa đặc và 1/2 thìa cà phê bột quê vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn thành hỗn hợp.
+ Cho sữa bí ngô vào nồi đun nhỏ lửa, vừa đun vừa khuấy đều tay để sữa không bị khê.
+ Sữa chín, rót sữa ra cốc và thưởng thức sữa bí đỏ giảm cân thôi.
Nên uống sinh tố bí đỏ lúc nào để giảm cân