Uống sữa bầu khi nào là tốt nhất? Bà bầu có thể như thời gian uống nước hàng ngày, chỉ nên tránh uống trước các bữa ăn để không bị gây ngán và trước khi đi ngủ để dễ ngủ hơn.
Do chế độ ăn của người Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất nên thai phụ có thể uống sữa bầu ngay từ khi có em bé. Với những thai phụ nghén, không ăn được nhiều thì việc sử dụng sữa để bù lại năng lượng và vi chất lại càng trở nên hữu ích. Nếu không, bạn nên chọn thời điểm thai nhi được 20 tuần tuổi làm mốc uống sữa bà bầu bởi đây là lúc thai nhi phát triển mạnh về trí não, hệ xương và răng.
Sữa bầu được cho là cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết khi mang thai như axit folic, canxi, sắt, kali… giúp em bé của bạn phát triển hoàn thiện và mẹ bầu có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, khi nào nên bắt đầu uống sữa bà bầu và uống như thế nào mới đúng cách.
Cách uống sữa bầu không ngán
Uống sữa tươi thay cho sữa bầu nếu không thể uống được sữa bột, đồng thời bổ sung thêm sữa chua, phô mai… cũng đều tốt cho thai phụ.
Đừng ép mình uống một lúc hết 1 cốc sữa ngay, có thể chia nhỏ làm nhiều bữa trong một ngày. Uống một chút một cho đến khi quen dần. Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.
Sữa bà bầu hiện nay có rất nhiều vị cho bạn lựa chọn, hãy chọn vị mà bạn cảm thấy thích nhất, không nên ép mình uống một loại cố định.
Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc / ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa / ngày. Các mẹ có thể uống sữa vào mọi thời gian khác nhau như là uống nước hàng ngày, chỉ có một lưu ý là không nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ và trước mỗi bữa ăn để tránh gây cảm giác chán ngán không muốn ăn.
Một số người lại không hấp thụ được sữa, khi uống thường bị khó tiêu, nghén, tiêu chảy… đó là do cơ thể không đủ lượng men lactase để tiêu hóa lượng đường trong sữa. Trong trường hợp này, các mẹ hoàn toàn có thể chuyển sang uống sữa đậu nành. Tuy nhiên, khi uống sữa đậu nành thì mẹ cần bổ sung thêm các sản phẩm như thịt, cá, rau xanh, hoa quả… để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
Có thể kết thúc việc sử dụng sữa bầu tận khi em bé của bạn đã chào đời an toàn và tròn 1 năm tuổi. Nhiều người quan niệm sinh bé xong rồi có thể ngừng uống sữa, điều đó cũng được thôi, song nếu có điều kiện, bạn vẫn nên tiếp tục uống để có nguồn sữa tốt lành cho bé bú.
Uống sữa bầu bị tiêu chảy phải làm sao?
Kinh nghiệm uống sữa bầu của các mẹ khi magn thai lần đầu được chia sẻ như sau:
Mẹ mgosship ” E cũng dùng sữa similac và cũng đang thắc mắc vụ này lắm. Từ hồi bầu đến giờ uống được hộp này là hộp thứ 4 rồi, mãi chả sao tự nhiên mấy tuần nay toàn bị sôi bụng đi ngoài. Nghĩ là do sữa, e ngừng uống ngày nào thì hết đi ngoài ngày ấy. Những chả nhẽ lại ko uống sữa bầu nữa, mà e cũng giống mẹ nó đợt đi hội thảo của abbott ham khuyến mãi nên mua cho 3 hộp nữa đang chất đống ở nhà. Hôm nay thử áp dụng kinh nghiệm của mn xem, vì e đc cái cũng hay nhắm mắt nhắm mũi làm 1 hơi hết cả cốc sữa “
Mẹ tran_do ” Mình uống sữa Enfa, uống vào cũng hay lục bục bụng lắm, thời gian đầu cũng bị tiêu chảy nhưng giờ thích nghi đc rồi hay sao ấy, chỉ lục bục bụng thôi. Sữa bầu khó uống lắm, toàn phải nhắm mắt nín thở uống một hơi, chứ giờ bắt mình uống tí một chắc mình phun hết “
Mẹ cuti ” Con dễ thương là do bố mẹ xinh xẻo và ăn uống đc ko kén ăn thì bụ bẫm dễ thương chứ sao. Mình ko thể nuốt đc similac, vừa ngấy, vừa tanh, vừa đau bụng. Sữa Celia thì ko ngấy như vậy nhưng cũng tanh, đc cái ko đau bụng. Mình thấy Dielac của vinamilk dễ uống nhất nhưng hình như sữa ko tách bơ nên mẹ dễ béo. Đang tính chuyển sang sữa j của Nhật vị trà xanh với vị chanh xem sao “
Mẹ Cherry ” Chào các mẹ, lúc trước em uống sữa bầu vào hay bị tiêu chảy và em đang dùng Similac mom thì sữa vón cục khó uống lắm, giờ em có kinh nghiệm rồi, xin chia sẻ cho các mẹ. Khi uống sữa bầu các mẹ chú ý uống từng muỗng nhỏ, chậm rãi, để cơ thể hấp thu, nếu mình uống ực 1 lúc hết ly sữa cơ thể k hấp thu kịp thì nó sẽ làm mình tiêu chảy, uổng sữa lắm, đó là bs chỉ e. Còn sữa Similac, khi pha lúc nào cũng vón cục ở trên, ghê lắm, kinh nghiệm là mỗi lần pha sữa, các mẹ đựng trong ly thủy tinh, lấy cái muỗng ép những cái cục vón đó vào ly, ép 1 hồi nó sẽ tan hết, các mẹ nhớ pha nucớ nhìu nhìu tí chứ 150ml như trong hộp để thì uống ngấy lắm. ( e uống Similac là vì lúc trước đi mua đồ thấy em bé 2 tuổi mà ùi uôi nó dễ thương, lanh lợi vô cùng, nói ríu ra ríu rít, mới có 2t thôi đấy, em hỏi mẹ bé chỉ uống sữa gì, chỉ nói từ lúc có bầu tới đẻ nó ra toàn dùng Similac thôi, nên em mới dùng, mong sau này con gái mình cũng đáng yêu như zậy, vì có khuyến mãi nên mua 4,5 hộp to đùng, hiu hiu, nhìn thấy phát ngán, nhưng tất cả vì tương lai con e chúng ta”
Mẹ Cuteo bạn mecuben bạn mecuti ” Một tip cho các mẹ muốn uống sữa bầu là pha thêm 1 thìa bột ca cao nguyên chất cùng với sữa thì sẽ có sữa vị socola ngon, dễ uống như Anmum. Mình thấy Anmum rất khó mua, mình hỏi ở nhiều hàng sữa hay đồ trẻ em đều k có. Đầu tiên các mẹ lấy ~ 2/3 cốc nước sôi 100 độ, hòa tan cacao, cho thêm nước sôi để nguội cho nguội bớt nước rồi cho sữa bột vào. Nguấy tan là sữa cũng nguội bớt, uống là vừa. Các mẹ cũng có thể thay bột cacao bằng Milo nhưng Milo có đường ngọt lắm, mình thì thấy cho bột cacao thì hỗn hợp sữa cuối cùng của mình sẽ nhạt vừa, dễ uống, mẹ đỡ béo. Sữa Morigana của Nhật ngon, dễ uống nhưng đắt quá uống ngon như trà sữa, mình có thể uống 1 lúc 2 gói ấy mà 25k/gói. Thôi thì uống Dielac/ Similac với cacao cũng ngon mà tiết kiệm, để dành xiền mua sữa tốt cho con hihi “
Sữa bà bầu loại nào tốt và dễ uống?
Các mẹ quan tâm đến vấn đề uống sữa bầu nào tốt nhất cho thai nhi thì cũng nên nhớ là sữa dành riêng cho bà bầu rất khó uống do hàm lượng các chất trong sữa được nàh sản xuất chế biến làm sao tốt nhất cho cả mẹ và con. Theo khảo sát của chúng tôi, hiện nay các loại sữa bột khá phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường là sữa Morinaga của Nhật, XO, Enfamama, Similac Mom, Similac Neoensure, Anmum Materna, dòng sữa Ensure, Friso Gold Mum, sữa Nuti Enplus…
Mẹ bé capino ” Mình uống sữa XO từ đầu, thấy mùi nhẹ mà cũng dễ uống, mình toàn pha loãng loãng uống thay nước cả ngày thôi, mình tăng cân tốt lắm. Tháng trước mình cũng thử đổi sang uống loại khác nên mua Enfamama về uống thử, nhưng thấy sữa đấy uống ngấy kinh khủng rồi mình còn bị tiêu chảy cơ nên giờ lại quay lại uống XO thấy không vấn đề gì rồi. Các bạn nếu thích thì cứ mua mấy loại hộp nhỏ hoặc hộp giấy của các hãng về uống thử xem hợp với loại sữa nào thì theo loại sữa ấy là tốt nhất, mình nghĩ thế .”
Mẹ Meocon88 ” Tớ thì ngược lại, hợp với enfamama, mà tớ lại thích uống sữa nữa. Thành ra hộp 900g uống hơn 10 ngày đã hết veo rồi, trộm vía mẹ khỏe con khỏe, bé đạp mạnh lắm, hôm nào đến giờ mà chưa kịp uống sữa thì bé cứ gọi là đạp ko mệt nghỉ, đến khi mẹ uống sữa mới chịu nằm im.”
Me cuteo bạ mẹ cuti ” Vâng, nói chung đợt bầu Nhím em cũng uống thử nhiều vị rồi. Anmum, rồi Similac, Xo, cả I am Mother nữa. Em thấy các loại mùi vị cũng ngây ngấy na ná nhau. Em cũng được tặng hộp Mom&Me rồi ạ, đi bộ vào đổi, ngay trong Bách Khoa nhà em ^^ thấy cũng khá dễ uống. Đang phân vân ko biết loại nào tốt để uống thêm đây………….. “
Từ khoá: