Top 15 # Stt Mẹ Bầu Vui / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 11/2022 # Top Trend | Poca-ngoaihanganh.com

6 Bí Quyết Giúp Mẹ Bầu Luôn Vui Vẻ / 2023

Thật khó để chấp nhận sự thật rằng mình đang tăng cân và béo lên, bạn hoàn toàn có thể học cách để tự hào khi cơ thể mình đang mang một sinh linh mới. Việc ghi nhớ những mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn vượt qua được những băn khoăn về vẻ bề ngoài trong thời gian này:

Hãy nhìn nhận khác đi

Nếu bạn bị ám ảnh về vẻ ngoài phì nhiêu mới của mình, hãy thật tỉnh táo để dừng những suy nghĩ như vậy. Bạn hoàn toàn có thể không cân đo trọng lượng của mình mỗi tuần, không đánh dấu số cân tăng lên trên biểu đồ, thậm chí bạn nên “ngó lơ” cái cân trong phòng khám thai. Dù y tá có đọc thật to số cân của bạn lên thì cũng hãy xem như là cô ấy đã nói quá to nên bạn chẳng thể nghe thấy gì cả. Nếu như bác sĩ và nữ hộ sinh hài lòng với quá trình lên cân của bạn thì bạn cũng nên như thế. Điều này giúp bạn tự tin hơn khi mang thai.

Ăn đúng cách và tận hưởng

Dù chỉ một lần trong đời, hãy thật sự thưởng thức những món ăn mà bạn ăn vào chứ đừng xem đó là một sự tội lỗi. Hãy xem thời gian mang thai như một cơ hội không chỉ để bạn tận hưởng việc ăn uống mà còn là thời gian để bạn thật sự ăn uống một cách khỏe mạnh và giàu dinh dưỡng. Thay vì cân đo đến từng calo một, hãy tính xem bạn đã hấp thụ được bao nhiêu chất dinh dưỡng. Nếu bạn lo lắng về những ảnh hưởng lâu dài sau này đến cơ thể do chế độ ăn khi mang thai gây ra thì hãy nhớ rằng: nếu như bạn lên cân nhờ một chế độ ăn giàu dinh dưỡng thì những cân nặng tăng thêm ấy chắc chắn sẽ được phân bổ một cách hiệu quả. Chúng sẽ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn cho em bé và bổ sung một ít đến các cơ bắp. Đây là một điều mang lại lợi ích cho cả bạn và bé!

Yêu mến vẻ ngoài của mình

Hãy suy nghĩ thật tích cực về cơ thể đang thay đổi của bạn. Hãy tham gia những khóa học vận động trước khi sinh bởi chúng không những giúp bạn giữ được cơ thể thật khỏe mạnh (từ đó mà giúp bạn cảm thấy tốt hơn về vóc dáng của mình), mà bạn sẽ còn có cơ hội chia sẻ những cảm xúc về hình ảnh, vóc dáng của mình với các bà mẹ đang mang thai khác. Hãy mặc những quần áo bầu giúp tôn lên được những đường cong của bạn khi mang thai thay vì cố giấu chúng đi. Ngoài ra bạn cũng có thể chụp ảnh cơ thể đang lớn dần lên của mình trong mỗi tháng để lưu giữ lại hình ảnh quá trình mang thai.

Hãy nhớ bạn đang lên cân vì ai

Bạn tăng thêm cân thì cũng có nghĩa là em bé đang lên cân. Chỉ cần bạn luôn làm đúng theo hướng dẫn, thì mỗi gam nhỏ bạn tăng lên đều có một sứ mệnh trong quá trình mang thai – đó chính là nuôi dưỡng em bé đáng yêu của bạn, và đó là điều đáng được vui mừng.

Ngừng lo lắng vì tình trạng này sẽ không kéo dài mãi

Hãy nhớ rằng đây chỉ là tình trạng tạm thời mà thôi. Khi em bé đã chào đời được vài tháng, cơ thể bạn sẽ sớm trở lại như cũ.

Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác

Hãy nói với bạn đời của bạn rằng bạn cần anh ấy giúp đỡ để cảm thấy tốt hơn về tình trạng cơ thể của mình. Hãy thử chia sẻ cảm giác của bạn với những người đang mang thai hoặc đã từng mang thai khác. Nếu như làm vậy vẫn không thể giúp bạn kiểm soát những cảm xúc tiêu cực về việc tăng cân, hãy gặp bác sĩ tâm lý, bác sĩ sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và tích cực hơn.

Bà Bầu Nên Nghe Nhạc Gì Để Mẹ Vui, Con Khỏe ? / 2023

Rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành để tìm hiểu về ảnh hưởng của âm nhạc đối với sự phát triển của thai nhi. Theo kết quả, em bé được tiếp xúc với âm nhạc từ trong bụng mẹ sẽ phát triển tâm thần, nhận thức, hành vi, tâm lý và tình cảm tốt hơn so với những em bé không được tiếp xúc với bất kỳ loại âm nhạc nào khi còn trong bụng mẹ.

Không chỉ tốt cho thai nhi, âm nhạc cũng mang lại những tác động tích cực cho mẹ bầu. Âm nhạc du dương, dịu dàng sẽ kích thích các dây thần kinh của mẹ, giúp giảm stress và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Thường xuyên nghe nhạc khi mang thai sẽ mang lại những tác động tích cực cho cả mẹ và thai nhi

Khi bà bầu nghe nhạc, em bé trong bụng mẹ có thể nghe được âm thanh và chuyển động theo. Tăng cường sự tập trung của thính giác rất tốt cho các phản xạ của con khi chào đời. Em bé có khả năng ghi nhớ tốt những giai điệu quen thuộc ngay khi trong bụng mẹ. Nên khi chào đời, chỉ cần được nghe lại những điều bé từng nghe sẽ giúp bé cảm thấy quen thuộc, xoa dịu mọi nỗi sợ của bé.

So với những âm thanh sôi động của những bản EDM, rock, những bài nhạc nhẹ với âm điệu du dưỡng sẽ tốt hơn cho thai nhi. Nhiều nghiên cứu cho thấy tác dụng tích cực của nhạc tính phòng như: các bản nhạc sonata, các bản nhạc conceston của Beethoven, Mozart, thể loại Baroque của Vivaldi… đối với sự phát triển trí não của thai nhi và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải bà bầu nào cũng thích loại nhạc này.

Theo các chuyên gia, thay vì cố ép mình nghe một loại nhạc nào đó, mẹ bầu nên ưu tiên những bản nhạc yêu thích của mình. Tâm trạng mẹ có thoải mái, vui vẻ, bé cưng trong bụng mới phát triển tốt được.

Mẹ có thể chọn những bản nhạc trữ tình ca ngợi tình yêu quê hương đất nước, tình cảm gia đình, những bài hát ru ngọt ngào… Ngoài ra, mẹ cũng nên tránh những bản nhạc rap, nhạc dane với âm lượng lớn, nhịp điệu quá nhanh và mạnh. Loại nhạc này có thể làm em bé khó chịu. Chọn những bản nhạc với âm điệu vui tươi, trong trẻo để hát theo. Tránh những bản nhạc đượm buồn, ủy mị không tốt cho tinh thần của cả mẹ và bé.

Bà bầu nên nghe nhạc như thế nào mới đúng?

Thai nhi 16 tuần tuổi đã có thể cảm nhận được âm thanh của thế giới bên ngoài. Vì vậy mẹ có thể bắt đầu cho bé nghe nhạc. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý: Khi nghe nhạc bằng máy, tốt nhất không nên để tần suất âm thanh vượt hơn 65 decibel. Nếu nghe nhạc trong thời gian dài tần suất tốt nhất bằng hoặc dưới 50 decibel.

Bà bầu nên nghe nhạc 20 phút mỗi lần và mỗi ngày nghe từ 2-3 lần. Mẹ nên chọn thời điểm lúc chuẩn bị đi ngủ hoặc trong thời điểm nghỉ ngơi thư giãn để em bé có thể cảm nhận âm thanh một cách tốt nhất.

Nên chọn những loại tai nghe chuyên dụng dành cho bà bầu, được thiết kế phù hợp và an toàn cho thính giác của thai nhi.Mẹ có thể cho bé nghe nhạc tự nhiên bằng cách bật loa to để nghe cùng mình khi đang thư giãn(âm thanh không nên vượt quá giới hạn cho phép). Hoặc có thể áp headphone vào bụng mình cho bé nghe đều ổn.Tránh những lúc bé đang ngủ sẽ làm phiền giấc ngủ của bé. Khi nghe nhạc, tâm lý của người mẹ cũng nên vui vẻ, tránh nghe nhạc khi đang có tâm trạng bất ổn.

Gợi ý các album nhạc cho bà bầu hay – Phép màu nhiệm cho con- Miracle : Album là lời yêu thương gửi đến bé yêu của bạn với những tình yêu chân thành, tha thiết. Con sẽ cảm nhận được tình yêu thương bao la của mẹ.

– Những bản nhạc bất hủ của Beethoven – vol 1 : Âm điệu tình cảm, sâu lắng với tiết tấu lặp đi lặp lại khiến bé yêu có cảm giác thân quen, gần gũi, kích thích sự ghi nhớ.

– Baby Mozart : Tràn ngập âm thanh và sắc màu, album là lời chào mừng bé cưng đến với thế giới tươi đẹp.

– Baby Chopin : Với tiết tấu vui tươi, bay bổng, album giúp kích thích các giác quan của bé phát triển toàn diện.

Mẹ Nên Ăn Gì Cho Mát Sữa Để Con Phát Triển Nhanh, Mẹ Vui Khỏe? / 2023

Thưa bác sĩ, tôi vừa mới làm mẹ được một khoảng thời gian không lâu. Hiện nay thì cháu nhà tôi vẫn bú sữa mẹ như bình thường. Tuy được cho bú đều đặn nhưng cháu tăng cân khá chậm, thậm chí có tháng còn không tăng cân. Một số người xung quanh tôi cho rằng tôi đang bị “nóng sữa” và bảo tôi thay đổi chế độ ăn để cho mát sữa.

Bác sĩ cho tôi hỏi cụ thể rằng nóng sữa là gì và bây giờ mẹ ăn gì để mát sữa cho con bú ạ? Cám ơn bác sĩ rất nhiều ạ!

1. Thực hư về sữa mẹ mát và nóng

Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng toàn diện giúp bé phát triển tốt nhất trong những năm tháng đầu đời. Ông bà ta có khái niệm:

Sữa mẹ nóng: Dùng để chỉ một nguồn sữa gặp vấn đề gì đó nên dù cho bé được bú sữa mẹ đều đặn nhưng bé vẫn chậm tăng cân, chậm phát triển chiều cao, còi xương, hay ốm yếu…

Sữa mẹ mát: Là nói về dòng sữa mẹ có đầy đủ dinh dưỡng tốt giúp bé phát triển đều đặn, khỏe mạnh, không quấy khóc thường xuyên…

Theo góc độ y học thì KHÔNG có khái niệm sữa mẹ bị nóng hay mát. Tuy nhiên, sữa mẹ chất lượng kém có thể khiến con bị chậm tăng cân, ăn không ngon, lười bú…. chất lượng sữa mẹ có thể bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố như:

Người mẹ thường gặp phải stress.

Bị thiếu ngủ, mất ngủ, suy nhược cơ thể dẫn đến nóng trong người.

Nguồn dinh dưỡng bất cân bằng, người mẹ có chế độ dinh dưỡng bất hợp lý, ăn quá nhiều đồ cay, thực phẩm nhiều dầu mỡ, cafein, ít ăn rau xanh và uống nước, vv…

2.1 Bà bầu ăn gì để mát sữa sau sinh?

Rau xanh, trái cây tươi

Rau và trái cây tươi là câu trả lời đầu tiên cho thắc mắc sau sinh nên ăn gì cho mát sữa.

Trong rau xanh và trái cây có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, B, C, K và các khoáng chất… ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, thanh nhiệt, điều hòa cơ thể của mẹ còn giúp nguồn sữa mẹ tiết ra sau sinh có chất lượng tốt và thơm mát.

Một số loại rau và trái cây tốt cho việc tiết sữa: rau đay, rau mồng tơi, rau lang, rau ngót, cà chua, cam quýt, quả nho, cherry, thanh long, bơ, chuối chín vv… Ngoài ra, đối với những bà bầu bị phù chân trong những tháng cuối thai kỳ thì nên ăn bí đao giúp mẹ giảm chứng phù chân rất tốt.

Lưu ý: Các mẹ nên hạn chế những loại rau, trái cây sau vì ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai.

Ngải cứu, rau răm, rau sam, rau ngót, súp lơ, mướp đắng…

Quả nhãn, dứa, đu đủ xanh, dưa hấu ướp lạnh…

Gan động vật

Uống sữa

Canxi vốn là khoáng chất bị thiếu hụt rất nhiều ở cơ thể các bà mẹ suốt thai kỳ. Việc mẹ uống sữa trong khoảng thời gian mang thai có tác dụng bổ sung canxi, sắt, kẽm, vitamin D, protein cho cả mẹ lẫn thai nhi.

2.2 Bà đẻ ăn gì để mát sữa?

Dinh dưỡng cần cung cấp cho bà đẻ để có nhiều sữa cho con bú là: chất béo, tinh bột, chất xơ, các vitamin và khoáng chất. Vậy trong số đó, bà đẻ nên ăn gì để mát sữa cho con bú?

Các loại hạt, ngũ cốc

Trong thành phần của gạo lứt có chứa khá nhiều vitamin như vitamin B1, B2, B3, B4, B5, B6, cùng các nguyên tố vi lượng là canxi, magie, selen, sắt, GSH, natri, kali…

Một số loại hạt phổ biến như hạt điều, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt óc chó, mắc ca… đều sở hữu cho mình thành phần dinh dưỡng vô cùng phong phú và là gợi ý lý tưởng cho thắc mắc mẹ ăn gì để con mát sữa .

Các loại hạt này đều giàu chất béo có lợi, giàu chất chống oxy hóa. Các mẹ có thể sử dụng các loại hạt này như một món ăn vặt thơm ngon bổ dưỡng hằng ngày.

Chi tiết: Công dụng và cách sử dụng 9 loại hạt giúp mẹ lợi sữa

Các loại rau, củ

Mướp là loại rau củ quả được sử dụng khá nhiều trong dân gian để giúp phụ nữ thông sữa, tăng cường lượng sữa đang có.

Các mẹ bỉm sữa có thể dùng mướp non nấu canh để thanh nhiệt cho cơ thể, giúp dòng sữa tiết ra được thanh mát hơn.

Tuy nhiên, do mướp có tính thanh nhiệt hơi cao nên các mẹ có thể dùng kèm với một ít gừng để trung hòa lại, đồng thời giúp thông khí huyết, hạn chế tắc tia sữa.

Rau thì là được xem là loại thần dược giúp cho lượng sữa tiết ra nhiều hơn. Loại rau này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của các bà mẹ.

Các bạn có thể thế biến rau thì là với cá khoai để làm món canh thơm ngon. Ngoài ra thì một số món ăn hấp dẫn khác phải kể đến như canh chua trứng nấu thì là, chả thịt thì là, canh nghêu thì là.

Đu đủ xanh hầm chân giò – món ăn vừa lợi sữa vừa mát sữa mẹ

Hoa quả

Những loại hoa quả không chỉ vừa cung cấp đủ vitamin, vi khoáng cho mẹ để mẹ khỏe mạnh hơn, đẹp da hơn mà còn giúp mẹ lợi sữa và mát sữa nữa. Vậy, bà đẻ ăn gì để sữa mát từ những loại trái cây lợi sữa?

Nhiều người thường lo ngại rằng nước dừa sẽ ảnh hưởng không tốt lên cả mẹ và bé. Tuy nhiên thì loại thức uống này không những không gây hại mà trái lại còn có nhiều công dụng hữu ích.

Trong tôm cá có nhiều vi chất có lợi như iot, kẽm và đặc biệt là canxi, ảnh hưởng tích cực lên chất lượng của sữa.

Tuy vậy thì cả tôm và cá đều có tính hàn, dễ gây dị ứng hay gây lạnh bụng nếu ăn quá nhiều. Chính vì vậy mà các mẹ nên chú ý không nên quá lạm dụng tôm cá.

Một số món ngon từ loại thực phẩm này là chạo tôm, tôm hấp nước dừa, cá hấp, cá nướng, vv…

Các loại thức uống lợi sữa

Một số loại nước uống lợi sữa như nước lá đinh lăng, nước chè vằng, nước từ hỗn hợp đậu hay nước ép rau má, vv… đều có tác dụng tiết sữa và kháng khuẩn tốt. Điểm đặc biệt của các thức uống này là dược tính tự nhiên, không gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng xấu cho bé. Cách chế biến cũng vô cùng đơn giản mà mau chóng.

Chi tiết: Cách làm 14 loại đồ uống giúp mẹ nhiều sữa và mát thơm

3. Lưu ý khác dành cho các mẹ

Để có được nguồn sữa mát, giúp bé tăng cân đều đặn thì ngoài việc lập nên thực đơn hằng ngày với các món ăn lợi sữa, các mẹ nên tập cho mình các thói quen tốt. Có như vậy thì cơ thể của mẹ mới được khỏe mạnh, tinh thần cũng thoải mái hơn.

3.1 Bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Đầu tiên, muốn sữa mát, thì mẹ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài hàm lượng chất đạm, chất béo cơ bản thì các bà mẹ cần phải bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin D, B1, B2, B6, canxi, sắt, mangan,…

Chỉ khi cơ thể nhận được nguồn dinh dưỡng đầy đủ thì các hooc môn đóng vai trò chính để tiết sữa mẹ như: prolactin, oxytocin mới được tiết ra nhiều và dẫn tới lượng sữa mẹ sẽ được sản xuất nhiều.

Chi tiết: Các mẹ sinh mổ, sinh thường muốn lợi sữa hay muốn giảm cân sau khi sinh thì nên ăn gì?

3.2 Mẹ cần được nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc

Có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn, tránh căng thẳng, mệt mỏi cũng chính là liều thuốc tuyệt vời để đảm bảo sức khỏe cho các mẹ bỉm sữa.

Ngoài ra, mẹ cũng nên ngủ đủ giấc để đảm bảo cho việc tiết sữa được diễn ra thuận lợi hơn.

3.3 Uống đủ nước

Thành phần chính của sữa mẹ chính là nước. Vì thế mà các mẹ cần phải uống từ 2 – 3 lít nước/ ngày để ổn định lượng nước cho chính mình cũng như lượng sữa cho con bú.

Ngoài nước lọc thì các mẹ có thể dùng thêm các loại nước lợi sữa, nước ép hoa quả, vv… để bổ sung thêm các khoáng chất, vitamin và giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ tốt hơn cũng như lợi sữa, mát sữa hơn.

3.4 Tinh thần thoải mái

Giữ vững một tinh thần thoải mái sẽ rất có lợi cho sức khỏe của mẹ, đồng thời cũng tạo được nguồn sữa khỏe mạnh, mát lành và thơm ngon hơn.

3.5 Không ăn những thực phẩm gây nóng trong cơ thể mẹ

3.6 Không sử dụng thuốc, chất kích thích

Thuốc kháng sinh, thuốc lá và chất kích thích như bia rượu, cafein có thể khiến mẹ bị giảm lượng sữa hoặc có thể dẫn đến mất sữa.

***Lưu ý: Nội dung trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, gợi ý cho các mẹ. Tùy thuộc vào sự hấp thụ của mỗi người để có kết quả tốt nhất.

Vừa rồi là một số thông tin nhằm giải đáp cho câu hỏi mẹ ăn gì cho mát sữa. Hy vọng rằng bạn sẽ áp dụng được những kiến thức này để nguồn sữa của mình luôn thơm mát, bổ dưỡng để giúp bé tăng trưởng đều đặn.

Tâm Lý Bà Bầu 3 Tháng Đầu Thai Kỳ: Buồn Vui Lẫn Lộn / 2023

Mỗi tam cá nguyệt trong thai kỳ, tâm lý bà mẹ tương lai lại trải qua trạng thái khác nhau. Đặc biệt, tâm lý bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ trải qua nhiều bất ổn rất cần chú ý.

Mẹ bầu kiểm chứng tâm lý trong 3 tháng đầu thai kỳ như sau

Tuần đầu mang thai: Hồi hộp, đôi khi ngờ vực, lo sợ, tình cảm lẫn lộn….Những người lần đầu làm mẹ, nhận lời vô số lời chúc mừng, sự chăm sóc của người thân bên cạnh sẽ mang đến hạnh phúc tột cùng. Đồng thời, cảm giác lo sợ cũng trộn lẫn vào niềm vui đó.

Ba tháng đầu do bị ốm nghén, nhiều bà bầu cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung, cáu kỉnh và dễ quên. Mẹ bầu cũng nên chú yếu chế độ ăn, những kiêng kỵ trong giai đoạn này để bảo vệ thai nhi.

Trạng thái cảm xúc của mẹ bầu trong tam cá nguyệt thứ nhất dường như được phóng đại. Khi vui thì cũng vui quá sức, khi buồn bã, tuyệt vọng cũng… chạm đỉnh. Có nhiều tình huống thông thường sẽ không đủ sức làm bạn bận lòng, nhưng trong thai kỳ sẽ làm bạn rơi nước mắt, chán nản, nổi giận với bản thân và gia đình.

Áp lực mang thai và viễn cảnh nuôi con đầu tiên làm mẹ bầu hoang mang. Nguy cơ sảy thai ở 3 tháng đầu tiên chiếm 20% so với các tam cá nguyệt khác. Chính vì vậy, tâm lý bà bầu 3 tháng đầu cũng vì thế mà hoang mang hơn.

Sự háo hức với vai trò mới

Giai đoạn đầu thai kỳ rât quan trọng. Tâm lý bà bầu sẽ thoải mái hơn khi cảm nhận được sự chia sẻ của người chồng, của cha mẹ và họ hàng xung quanh. Khi cân bằng được cảm xúc, mẹ bầu sẽ có cảm giác háo hức với bản năng làm mẹ.

Với người lần đầu tiên mang thai, bà bầu tập trung mọi quan tâm vào việc tìm hiểu thông tin về quá trình mang thai, chăm sóc thai nhi… Bạn luôn lắng nghe và tìm hiểu bé, bản năng làm mẹ phát triển tự nhiên.

Cuối ba tháng đầu thai kỳ, đứa bé trong bụng mẹ bắt đầu những cơn quẫy đạp nhẹ nhàng. Tâm lý bà bầu trong giai đoạn này đỡ áp lực hơn trước đó, khi có thể biết con khỏe mạnh và bắt đầu dấu hiệu sống. Quan hệ của mẹ và bé bắt đầu kết nối đặc biệt. Sự quan tâm và tình yêu thương dành cho thai nhi vực đỡ tinh thần người mẹ rất nhiều.

Lời khuyên dành cho thai phụ

Chăm sóc sức khỏe bản thân

Mẹ bầu nên chuẩn bị mọi thứ để chống đỡ với những khó chịu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Bạn nên chuẩn bị thức ăn gần giường, ăn ngay khi vừa thức dậy để tránh bị nôn ọe, mệt mỏi. Đọc sách, nghe nhạc, đi dạo trong công viên, tập yoga nhẹ nhàng… Đó là những cách bạn tự chăm sóc bản thân, đồng thời chăm sóc cho con yêu trong bụng.

Tìm người tâm sự

Đừng tự mình suy nghĩ và giải quyết những lo lắng trong lòng. Tốt nhất, bạn nên chia sẻ với bố đứa bé cảm nghĩ của mình, nhận từ chồng sự chia sẻ, quan tâm. Điều này rất tốt cho tâm trạng của thai phụ.

Bạn đừng tự tạo bi kịch cho mình bằng những suy nghĩ tiêu cực, tưởng tượng điều xui rủi có thể xảy ra. Muốn làm được điều này, bà bầu hạn chế tìm đọc những bất hạnh khi sinh con đăng tải trên website, báo chí. Tìm đọc những câu chuyện nhẹ nhàng thư giãn, có nội dung tích cực sẽ giúp bà bầu cân bằng tâm lý.

Nụ cười và tâm lý thoải mái có tác dụng tích cực đến thai nhi trong bụng. Con có thể cảm nhận niềm vui, nỗi buồn của mẹ. Tâm lý vui vẻ tích cực của mẹ kích thích đại não hưng phấn, huyết áp, mạch đập, hít thở, dịch tiêu hóa ở trạng thái cân bằng, điều này vừa có lợi cho sức khỏe của mẹ, vừa cải thiện lượng máu đưa đến phôi thai, giúp thai nhi phát triển tốt.

Mang thai, sự thay đổi trong hoóc mon sẽ làm cho trạng thái tinh thần của người mẹ không ổn định, đặc biệt là tâm lý bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ. Thời kỳ này, các cơ quan trong cơ thể trẻ đang hình thành, tinh thần người mẹ không tốt sẽ dễ gây nên sự dị thường của thai nhi. Thai phụ nên ý thức được việc này để chủ động chọn cuộc sống thoải mái cho bản thân, giữ tinh thần lạc quan vui vẻ để thai nhi phát triển tốt hơn.