Top 18 # Stt Mẹ Bầu Sắp Sinh / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Sắp Sinh: Mẹ Bầu Không Nên Làm Gì? / 2023

Nằm nhiều, chán nản, mệt mỏi, tự kích thích đầu ti… là một trong nhiều điều mẹ bầu nên tránh trong giai đoạn sắp sinh nếu không muốn sinh non hoặc ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và con sau sinh.

Sự lo lắng, căng thẳng của sản phụ khi sắp sinh nở là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên theo các chuyên gia khoa sản, khi mẹ bầu sợ hãi sẽ thông qua hệ thần kinh trung ương ức chế tử cung co thắt, dẫn đến quá trình sinh bị kéo dài ra, thậm chí còn dẫn đến khó sinh và sau khi sinh xong, tử cung còn khó co lại.

Dấu hiệu sớm báo mẹ sắp sinh conNhững điều cấm kỵ ngay trước ngày dự sinhNằm nhiều

Nhiều mẹ bầu đến tháng cuối chuẩn bị sinh do cơ thể nặng nề mà lười vận động, suốt ngày nằm trên giường nghỉ ngơi. Tuy nhiên, thực tế việc vận động nhẹ nhàng trước khi sinh giúp mẹ bầu lâm bồn dễ dàng hơn. Bạn chỉ cần tránh những vận động mạnh gây tổn hại đến thai nhi là được. Một số động tác thể dục nhẹ nhàng, đi bộ… hoàn toàn tốt cho mẹ bầu.

Chán nản, mệt mỏi

Tâm trạng chán nản, mệt mỏi thật không tốt cho mẹ bầu và thai nhi một chút nào, có khi nó còn ảnh hưởng tới quá trình chào đời của các bé, sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Trước khi sinh nếu tinh thần hoặc thể chất ở vào trạng thái mệt mỏi thì cũng ảnh hưởng xấu đến mẹ và bé. Do đó, hơn 10 ngày trước khi sinh bạn cần phải sinh hoạt có quy tắc, ăn uống, ngủ nghỉ điều độ để có thể dự trữ đủ lượng nước ối chờ ngày bé chào đời.

Tâm lý căng thẳng

Phần lớn mẹ bầu lần đầu sinh đẻ do thiếu những kiến thức về sinh đẻ, nên có tâm lý sợ hãi ở những mức độ khác nhau. Sự lo lắng sợ hãi của thai phụ sẽ thông qua hệ thần kinh trung ương ức chế tử cung co thắt, dẫn đến quá trình sinh bị kéo dài ra, thậm chí còn dẫn đến khó sinh và sau khi sinh xong tử cung co lại không toàn vẹn, chảy máu liên tục.

Tâm trạng căng thẳng còn kích thích hưng phấn thần kinh giao cảm, huyết áp tăng lên làm cho thai nhi có thể bị thiếu ôxy. Tốt nhất mẹ bầu nên giữ cho mình một tâm trạng thật thoải mái, tươi vui trước “giờ G” để quá trình vượt cạn được an toàn và khỏe mạnh.

Tự kích thích đầu ti

Tháng cuối của thai kì, bạn đã tăng khả nhiều cân, lưng cong ra, gánh nặng đè lên đôi chân và sống lưng, “núi đôi” căng phồng sẵn sàng tiết sữa, gây căng tức. Tuy nhiên bạn có thể xoa nhẹ bầu ngực cho đỡ căng tức chứ không nên kích thích đầu ti vì có thể dẫn đến co bóp tử cung gây sinh non.

Thụt rửa âm đạo

Nên tránh bơm rửa sâu trong âm đạo vì có thể gây thuyên tắc hơi trong động mạch, hay gây tổn thương xuất huyết cho cổ tử cung, âm đạo đang trong tình trạng sung huyết.

Làm “chuyện ấy”

Những tháng cuối cùng của thai kì, đặc biệt những ngày gần ngày sinh nở là những ngày nhạy cảm với mẹ bầu, những hoạt động massage núm ti có thể khiến các mẹ bầu bị chuyển dạ sớm và có thể sinh non, những hoạt động tình dục vào lúc này cũng khiến ảnh hưởng tới thai nhi và dễ khiến chuyển dạ sinh non.

Ăn uống không vệ sinh

Việc không được ăn đồ tái sống cần thực hiện suốt trong thời gian mang thai nhưng ở tháng cuối của thai kì mẹ vẫn cần thực hiện nghiêm ngặt điều này. Trong giai đoạn này thai nhi đã hình thành đầy đủ các bộ phận nên việc ăn uống cũng dễ dãi hơn. Nếu mẹ ăn đồ tái sống rất dễ nhiễm khuẩn vì chúng có thể chứa ký sinh trùng toxoplasmosis hoặc khuẩn E. Coli hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Không chú tâm đến sức khỏe

Có những bà bầu nghĩ rằng sắp tới ngày sinh nở nên không cần phải quá chú tâm tới việc ăn uống sinh hoạt, có khi ăn uống ít đi để giảm cân sau sinh dễ dàng, nhưng điều đó thật sai lầm. Nếu như bạn ăn uống không đủ chất, ngủ không đủ giấc thì sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé, thậm chí cả khi sinh cũng trở nên khó khăn hơn. Vì thế bạn cần luôn chú ý đến chế độ dinh dưỡng, thường xuyên ăn thêm những bữa phụ, uống thêm nhiều nước, ngủ đủ giấc để có đủ năng lượng hoàn thành nghĩa vụ của một người mẹ.

Tránh đi xa

Từ tuần 37 thai kỳ, em bé sẽ chào đời bất cứ lúc nào. Để tránh những tình huống không mong đợi như sinh con trên đường đến bệnh viện, đẻ rơi… mẹ bầu nên hạn chế những chuyến đi xa và làm việc nặng nhọc. Những cuộc hành trình dài còn có thể khiến mẹ mệt mỏi, ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Còn công việc nặng nhọc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ lẫn con.

Nguồn: https://sotaychame.vn/mang-thai-chuan-bi-sinh/sap-sinh-me-bau-khong-nen-lam-gi-209077.html

Nằm nhiều, chán nản, mệt mỏi, tự kích thích đầu ti… là một trong nhiều điều mẹ bầu nên tránh trong giai đoạn sắp sinh nếu không muốn sinh non hoặc ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và con sau sinh.

Sự lo lắng, căng thẳng của sản phụ khi sắp sinh nở là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên theo các chuyên gia khoa sản, khi mẹ bầu sợ hãi sẽ thông qua hệ thần kinh trung ương ức chế tử cung co thắt, dẫn đến quá trình sinh bị kéo dài ra, thậm chí còn dẫn đến khó sinh và sau khi sinh xong, tử cung còn khó co lại.

Dấu hiệu sớm báo mẹ sắp sinh conNhững điều cấm kỵ ngay trước ngày dự sinhNằm nhiều

Nhiều mẹ bầu đến tháng cuối chuẩn bị sinh do cơ thể nặng nề mà lười vận động, suốt ngày nằm trên giường nghỉ ngơi. Tuy nhiên, thực tế việc vận động nhẹ nhàng trước khi sinh giúp mẹ bầu lâm bồn dễ dàng hơn. Bạn chỉ cần tránh những vận động mạnh gây tổn hại đến thai nhi là được. Một số động tác thể dục nhẹ nhàng, đi bộ… hoàn toàn tốt cho mẹ bầu.

Chán nản, mệt mỏi

Tâm trạng chán nản, mệt mỏi thật không tốt cho mẹ bầu và thai nhi một chút nào, có khi nó còn ảnh hưởng tới quá trình chào đời của các bé, sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Trước khi sinh nếu tinh thần hoặc thể chất ở vào trạng thái mệt mỏi thì cũng ảnh hưởng xấu đến mẹ và bé. Do đó, hơn 10 ngày trước khi sinh bạn cần phải sinh hoạt có quy tắc, ăn uống, ngủ nghỉ điều độ để có thể dự trữ đủ lượng nước ối chờ ngày bé chào đời.

Tâm lý căng thẳng

Phần lớn mẹ bầu lần đầu sinh đẻ do thiếu những kiến thức về sinh đẻ, nên có tâm lý sợ hãi ở những mức độ khác nhau. Sự lo lắng sợ hãi của thai phụ sẽ thông qua hệ thần kinh trung ương ức chế tử cung co thắt, dẫn đến quá trình sinh bị kéo dài ra, thậm chí còn dẫn đến khó sinh và sau khi sinh xong tử cung co lại không toàn vẹn, chảy máu liên tục.

Tâm trạng căng thẳng còn kích thích hưng phấn thần kinh giao cảm, huyết áp tăng lên làm cho thai nhi có thể bị thiếu ôxy. Tốt nhất mẹ bầu nên giữ cho mình một tâm trạng thật thoải mái, tươi vui trước “giờ G” để quá trình vượt cạn được an toàn và khỏe mạnh.

Tự kích thích đầu ti

Tháng cuối của thai kì, bạn đã tăng khả nhiều cân, lưng cong ra, gánh nặng đè lên đôi chân và sống lưng, “núi đôi” căng phồng sẵn sàng tiết sữa, gây căng tức. Tuy nhiên bạn có thể xoa nhẹ bầu ngực cho đỡ căng tức chứ không nên kích thích đầu ti vì có thể dẫn đến co bóp tử cung gây sinh non.

Thụt rửa âm đạo

Nên tránh bơm rửa sâu trong âm đạo vì có thể gây thuyên tắc hơi trong động mạch, hay gây tổn thương xuất huyết cho cổ tử cung, âm đạo đang trong tình trạng sung huyết.

Làm “chuyện ấy”

Những tháng cuối cùng của thai kì, đặc biệt những ngày gần ngày sinh nở là những ngày nhạy cảm với mẹ bầu, những hoạt động massage núm ti có thể khiến các mẹ bầu bị chuyển dạ sớm và có thể sinh non, những hoạt động tình dục vào lúc này cũng khiến ảnh hưởng tới thai nhi và dễ khiến chuyển dạ sinh non.

Ăn uống không vệ sinh

Việc không được ăn đồ tái sống cần thực hiện suốt trong thời gian mang thai nhưng ở tháng cuối của thai kì mẹ vẫn cần thực hiện nghiêm ngặt điều này. Trong giai đoạn này thai nhi đã hình thành đầy đủ các bộ phận nên việc ăn uống cũng dễ dãi hơn. Nếu mẹ ăn đồ tái sống rất dễ nhiễm khuẩn vì chúng có thể chứa ký sinh trùng toxoplasmosis hoặc khuẩn E. Coli hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Không chú tâm đến sức khỏe

Có những bà bầu nghĩ rằng sắp tới ngày sinh nở nên không cần phải quá chú tâm tới việc ăn uống sinh hoạt, có khi ăn uống ít đi để giảm cân sau sinh dễ dàng, nhưng điều đó thật sai lầm. Nếu như bạn ăn uống không đủ chất, ngủ không đủ giấc thì sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé, thậm chí cả khi sinh cũng trở nên khó khăn hơn. Vì thế bạn cần luôn chú ý đến chế độ dinh dưỡng, thường xuyên ăn thêm những bữa phụ, uống thêm nhiều nước, ngủ đủ giấc để có đủ năng lượng hoàn thành nghĩa vụ của một người mẹ.

Tránh đi xa

Từ tuần 37 thai kỳ, em bé sẽ chào đời bất cứ lúc nào. Để tránh những tình huống không mong đợi như sinh con trên đường đến bệnh viện, đẻ rơi… mẹ bầu nên hạn chế những chuyến đi xa và làm việc nặng nhọc. Những cuộc hành trình dài còn có thể khiến mẹ mệt mỏi, ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Còn công việc nặng nhọc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ lẫn con.

Nguồn: https://sotaychame.vn/mang-thai-chuan-bi-sinh/sap-sinh-me-bau-khong-nen-lam-gi-209077.html

Chia sẻ bởi: admin –

Các bài viết cùng chuyên mục

Những Dấu Hiệu Báo Mẹ Bầu Sắp Sinh Bé / 2023

Mẹ bầu sắp sinh dấu hiệu thấy bụng tụt xuống thấp

Trong vài tuần cuối của thai kỳ, chị em có thể dễ dàng nhận thấy bụng bầu có chiều hướng tụt xuống thấp đáng kể. Điều này báo hiệu cho bạn biết em bé sẽ chào đời trong một thời gian ngắn sắp đến.

Mẹ bầu sắp sinh dấu hiệu thấy: Đi tiểu thường xuyên hơn

Vì đầu của thai nhi đã nằm gần sát bàng quang của chúng ta nên chị em sẽ thường xuyên có cảm giác buồn đi tiểu và đi tiểu nhiều lần. Khoảng 2 tuần trước sinh thì thậm chí khoảng 1 giờ các mẹ đi tiểu một lần. Chị em bầu nhớ là đừng nhịn tiểu, sẽ làm không chỉ mẹ khó chịu mà còn ảnh hưởng đến con nữa.

Mẹ bầu sắp sinh dấu hiệu thấy: Đau lưng dưới

Những ngày cuối thai kỳ bạn có thể bị đau lưng ghê gớm. Do lúc này em bé đã khá nặng và tụt xuống dưới sẽ tạo áp lực cho lưng và kéo dãn dây chằng ở tử cung, xương chậu khiến mẹ bầu đau nhức. Sau sinh, triệu chứng bệnh sẽ giảm dần. Khi thấy lưng thường xuyên đau đớn, chứng tỏ mẹ sắp được gặp mặt con yêu rồi.

Mẹ bầu sắp sinh dấu hiệu thấy: Tiêu chảy

Kích thích tố khi sinh nở sẽ tác động lên ruột và gây ra đau bụng, đi phân lỏng và đi thường xuyên. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng cho rằng, những kích thích tố này là thuốc sổ tự nhiên đào thải cặn bã trong ruột để thai nhi thoải mái trong bụng mẹ. Những hormone này cũng có thể khiến mẹ bầu có cảm giác buồn nôn.

Mẹ bầu sắp sinh dấu hiệu thấy: Tăng tiết dịch âm đạo

Thông thường 1 tuần trước ngày sinh nở, mẹ bầu sẽ nhận thấy âm đạo tiết nhiều dịch như lòng trắng trứng hoặc dịch lẫn máu hồng. Thông thường máu hồng này xuất hiện trước khi sinh nở khoảng 1 tuần.

Mẹ bầu sắp sinh dấu hiệu thấy: Bong nút nhầy

Trong thời gian mang thai, chất nhầy ở trong cổ tử cung có nhiệm vụ “đóng nắp” bọc nước ối nhưng đến những ngày cuối thai kỳ, chấy nhầy này loãng ra. Chất nhầy này thường có tính chất “nhầy nhầy như nước mũi”, màu hồng nhạt. Chính vì vậy, trong khoảng 1 tuần trước ngày lâm bồn, chị em thường thấy âm đạo xuất hiện dịch nhầy màu hồng nhạt. Đó là dấu hiệu của cổ tử cung bắt đầu hé mở, nút niêm dịch nhầy của cổ tử cung đã bị bong ra.

Khi thấy xuất hiện triệu chứng này chứng tỏ cổ tử cung của bạn đã bắt đầu mở và quá trình sinh nở diễn ra trong 1-2 ngày tới hoặc cũng có thể lên đến 1 tuần. Bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để xác định xem cổ tử cung đã “mở” bao nhiêu cm và tư vấn thời điểm nhập viện.

Các Bài Tập Với Bóng Cho Mẹ Bầu Sắp Sinh / 2023

Yoga với bóng và tác dụng của nó

Yoga với bóng là các tư thế yoga được thực hiện với sự hỗ trợ của bóng tập thể hình. Loại bóng này đã quá quen thuộc trong các bài tập SQUAT giúp tạo cơ hông, nâng cơ mông đẹp. Khi kết hợp với bộ môn yoga, thì lợi ích tăng gấp đôi.

Yoga là bộ môn giúp cải thiện vóc dáng người tập, và đối với mẹ bầu sẽ giúp mẹ bầu thêm dẻo dai, linh hoạt và đặc biệt chuẩn bị cơ thể sẵn sàng cho sự “lâm bồn” sắp tới. Ngoài ra, nó còn có tác dụng lớn với tinh thần, giúp người tập luôn vui vẻ, yêu đời, giảm stress, bực bội thường gặp ở các mẹ bầu. Đặc biệt yoga với bóng là những bài tập cực kỳ thú vị, giúp mẹ bầu quên đi những căng thẳng, phiền não hằng ngày.

Các bài tập yoga với bóng giúp mẹ bầu khỏe mạnh

Bài 1: Mẹ bầu ngồi vững vàng lên bóng, hai chân dạng rộng ra hai bên một góc tầm 90 độ. Sau đó, tiến hành quay đầu nhẹ nhàng 10 lần về bên trái, sau đó đổi sang bên phải cũng 10 lần.

Bài 2: Vẫn tiếp tục ngồi trên bóng, mẹ bầu tiếp tục giữ yên đầu và xoay nhẹ người, chú ý vẫn giữ yên phần chân. Xoay về bên trái 6 lần và bên phải 6 lần. Cánh tay đung đưa về phía sau ở hướng trái và phải tương ứng, tay còn lại có thể đặt vào phần đùi của chân ở hướng đó. Sau đó, đặt hai tay nhẹ nhàng lên bụng. Sau đó thực hiện động tác nhún mạnh người lên xuống vào bóng 6 lần, mỗi lần giữ yên khoảng 5 giây.

Bài 3: Vẫn ngồi trên bóng, mẹ bầu lắc lư trên quả bóng qua lại trong khoảng 5 phút. Một tay giữ bụng, tay còn lại đung đưa qua lại để thư giãn hết mức có thể. Hai chân thả lỏng, đung đưa theo nhịp tay. Sau đó, mẹ bầu ngồi bệt xuống đất, hai chân vòng lại hình tròn và đặt bóng vào giữa. Sau đó ngồi lắc hai chân, dùng hai chân ấn chặt vào quả bóng khoảng 10 lần, đồng thời hít vào thật sâu rồi thở ra nhẹ nhàng.

…và cuối cùng ngồi lắc hai chân cùng quả bóng 10 lần.

Lời kết

3 bài tập với bóng cho mẹ bầu nói trên sẽ giúp cho bạn thư thái đầu óc, thoải mái tinh thần, đặc biệt là dễ sinh giúp bạn không cần quá lo lắng, đặc biệt là giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, làm quen với vận động để sau quá trình sinh đẻ có thể dễ dàng tập luyện những bài tập giúp đốt mỡ thừa sau sinh.

Lưu Ý Dành Cho Những Mẹ Bầu Sắp Đến Ngày Sinh / 2023

Dự kiến ngày sinh là 15/7, nhưng đến chiều tối ngày 16/7 chị Ngô Thị Bích N 26 tuổi ở Xuân Đỉnh, Hà Nội vẫn chưa thấy dấu hiệu chuyện dạ. Chị đã đến phòng khám tư của chúng tôi Mai Trọng Hưng ở Vạn Bảo để thăm khám. Khi đến nơi, chúng tôi Hưng đã tiên lượng chị có dấu hiệu chuyển dạ cần nhập viện ngay để sinh con. Tuy nhiên khi vừa lên taxi, sản phụ đã chuyển dạ ( 10p ngay sau đó ). Vẫn nguyên cảm xúc, anh Nguyễn Quốc B chồng chị N kể lại: vợ anh vừa lên xe taxi nằm ra ghế thì đã thấy đầu con thò ra được 1 ít rồi”.Vậy là bất đắc dĩ việc sinh nở của chị N đã diễn ra trên xe taxi dưới sự giúp đỡ của chúng tôi Mai Trong Hưng. Mẹ tròn con vuông, chị và bé được chuyển ngay đến bệnh viện Phụ Sản Hà Nội để sơ cấp cứu và hoàn thành việc chăm sóc còn lại.

Từ ca sinh này, bác sĩ Mai Trọng Hưng – Phó giám đốc bệnh viện Phụ Sản Hà Nội cũng có những lưu ý dành cho các mẹ bầu sắp đến ngày sinh bé tránh để sảy ra các trường hợp tương tự: trường hợp chị N là sản phụ mang thai ở tuần thứ 40, trước khi đi khám chị N chỉ có cảm giác tức tức bụng thôi, cơn co chưa rõ, khi khám cho sản phụ thì thấy cổ tử cung bắt đầu mở 1cm. Trong thời gian từ phòng khám đi xuống chỉ khoảng 10 phút thì chồng chị N đã báo là vợ đẻ rồi. Lúc này bác sĩ đã hướng dẫn để tâm lý sản phụ được ổn định, hướng dẫn họ nằm tư thế có thể được ở trên xe taxi. Chị N sinh con rất nhanh và an toàn.Trường hợp chuyển dạ nhanh như chị N cũng là đặc biệt vì bình thường quá trình chuyển dạ phải kéo dài từ 6 – 18 tiếng, cơn co tử cung 10 phút 1 lần đau. Với sản phụ này quá đặc biệt, không có cảm giác đau, sản phụ chỉ có cảm giác căng tức, đẻ chuyển dạ nhanh rất tốt, nhưng mà nhanh và không kiểm soát được như vậy thì không phải là tốt.Lưu ý các sản phụ nên đi khám thai thường xuyên và khi có dấu hiệu khác thường xung quanh ngày dự kiến sinh thì nên vào nhập viện sớm.

( http://vov2.vov.vn/eva-lam-me/chuyen-hy-huu-de-roi-tren-xe-taxi-c117-27468.aspx)

Tổ Truyền thông