Top #10 ❤️ Pha Sữa Với Whey Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 10/2022 ❣️ Top Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Nên Pha Whey Protein Với Gì ? Với Sữa Hay Nước Lọc

So Sánh Whey Và Mass? Người Tập Gym Cần Dùng Whey Hay Mass

So Sánh Whey Và Mass – Đâu Là Sự Lựa Chọn Tối Ưu Cho Dân Tập Gym

Muốn Tăng Cân Nên Uống Mass Hay Whey ?

Người Mới Tập Nên Dùng Whey Hay Mass

Whey Protein Isolate Vp2 Có Tốt Không?

Nên pha Whey Protein với gì ? Với sữa hay nước lọc

Việc pha Whey Protein với gì cũng quyết định tác dụng của chúng, khi bạn pha Whey Protein với nước sẻ có tác dụng khác khi pha với sữa tùy mục đích của mỗi người để lựa chọn phù hợp.

Nên pha Whey Protein bằng nước hay sữa.

Việc sử dụng nước lọc hay sữa để pha Whey đều được hết, tuy nhiên tùy vào mục đích của mỗi người, tăng cơ giảm mỡ hay tăng cân tăng cơ.

Nếu mục đích của bạn muốn tăng cân tăng cơ thì việc pha với sữa sẻ làm tăng Calo cũng như các chất khác như đường, Fat… điều nay khiến bạn dễ tăng cân và tăng cơ hơn

Nếu mục đích của bạn là giảm mỡ tăng cơ điều quan trọng là bạn chỉ cần Protein vì vậy việc pha Whey bằng nước lọc là sự lựa chọn tốt nhất vì pha với nước dinh dưỡng sẻ được giữ nguyên như nhà sản xuất đưa ra.

Pha Whey Protein với nước.

Đây là lựa chọn tốt nhất cho những người muốn giảm cân hoặc xây dựng cơ bắp săn chắc thì pha whey protein bằng với nước sẽ giúp hấp thụ nhanh hơn, điều này rất cần ngay sau khi bạn tập xong.

Ưu điểm: Khi pha Whey với nước bột dễ hòa tan hơn, tiêu hóa và hấp thụ nhanh hơn, phù hợp cho ngay sau khi tập

Nhược điểm: Hương vị không ngon bằng pha khi với sữa

Pha Whey Protein với sữa

Đây là lựa chọn tốt nhất nếu bạn đang cố gắng tăng cân tăng cơ. Nếu bạn là một người gầy gò muốn tăng cân và cơ bắp thì đây là lựa chọn thông minh.

Ưu điểm: Hương vị ngon hơn, nạp được nhiều Calo và dinh dưỡng hơn so với nước

Nhược điểm: Khóa hòa tan, thời gian hấp thụ lâu hơn, những người dị ứng với đường Lactose sẻ gây đau bụng đi ngoài

5

/

5

(

1

bình chọn

)

Protein Thực Vật So Với Whey Protein » The An Organics

Protein Thực Vật Là Gì? Tác Dụng Thần Kỳ Của Protein Thực Vật

S.a.n Rawfusion Hộp Lớn 1.88Kg

Sữa Tăng Cơ Nguồn Gốc Thực Vật Dành Cho Người Ăn Chay San Rawfusion

Kể Mặt Điểm Tên 10 Protein Được Yêu Thích Nhất Tại Nhật Bản

Nên Pha Whey Protein Với Sữa Hay Với Nước Lọc Là Tốt Nhất?

Giảm Mỡ Bụng Và Dáng Đẹp Nhờ Uống Sữa Whey Protein

Chia Sẻ Cách Uống Whey Để Không Bị Nổi Mụn

Nguyên Nhân Uống Whey Protein Bị Nổi Mụn Và Cách Khắc Phục

Uống Whey Protein Bị Nổi Mụn

Bật Mí 6 Cách Uống Whey Không Bị Nổi Mụn Bạn Không Nên Bỏ Qua

Có nhiều cách để sử dụng whey protein trong chế biến: làm bánh, làm kem, dùng với yagourt hay pha chế với các nguyên liệu khác để tạo thành các món thức uống khác nhau. Đơn giản & tiện lợi nhất là pha bột whey với nước hoặc sữa tươi. Vậy bạn nên pha whey protein với sữa hay nước lọc để có hiệu quả tốt nhất?

Pha whey protein với sữa hay nước đều được phải không?

Thực tế thì bạn pha whey protein với nước lọc hay sữa tươi thì đều uống được hết.

Thành phần của whey protein khi pha với nước hay sữa là như nhau.

Tuy nhiên tuỳ vào mục tiêu tập luyện của bạn mà mỗi cách sẽ có ưu khuyết điểm riêng:

“Bạn muốn tăng cân, tăng cơ?”

hay “Bạn muốn duy trì cân nặng hoặc muốn giảm cân?”

Nếu bạn muốn tăng cân, tăng cơ…

…thì bạn càng nạp thêm dinh dưỡng càng tốt. Khi pha whey protein với sữa thì trong 1 lần uống, bạn vừa nạp được dinh dưỡng từ bột whey, vừa nạp được dinh dưỡng từ sữa.

Như vậy dinh dưỡng trong 1 lần dùng của bạn sẽ cao hơn.

Cách này không làm tăng thành phần dinh dưỡng có sẵn của whey protein. Chỉ làm tăng thành phần dinh dưỡng của thức uống (là hỗn hợp whey + sữa), do bạn nạp thêm được dinh dưỡng từ sữa trong cùng 1 lần uống. Sữa bạn dùng để pha có bao nhiêu dinh dưỡng, thì bạn nạp thêm được bấy nhiêu.

Ngoài ra, khi bạn pha whey protein với sữa thì tốc độ hấp thụ của whey protein sẽ bị chậm lại (bởi vì hỗn hợp thức uống sữa + whey protein sẽ hấp thu chậm hơn riêng whey protein)

Nếu bạn muốn duy trì cân nặng hoặc muốn giảm cân…

…thì mục tiêu của bạn là chỉ nạp thêm protein (chất đạm) mà thôi, hạn chế nạp thêm các dinh dưỡng khác để tránh tăng cân ngoài ý muốn. Như vậy, bạn chỉ nên pha whey protein với nước lọc.

Pha với nước lọc thì tốc độ hấp thụ nhanh nhất, thích hợp nhất để bạn dùng vào những lúc cần nạp protein nhanh như ngay sau buổi tập.

Nếu bạn pha whey protein với sữa

Ưu điểm:

Hương vị thơm ngon hơn

Nạp thêm được dinh dưỡng từ sữa trong 1 lần dùng

Khuyết điểm:

Khó tan hơn khi pha chế

Thời gian hấp thụ kéo dài hơn

Nếu bị dị ứng lactose thì không nên pha với sữa (vì trong sữa có lactose).

Nếu bạn pha whey protein vơi nước lọc

Ưu điểm:

Tốc độ tiêu hoá & hấp thụ nhanh nhất

Dễ hoà tan hơn

Dùng hiệu quả nhất sau buổi tập

Khuyết điểm:

Gợi ý cho bạn khi sử dụng whey protein

Bạn có thể pha với nước trái cây, vừa có hương vị ngon hơn, vừa không ảnh hưởng nhiều đến tốc độ hấp thụ.

Lựa chọn các sản phẩm whey protein từ các hãng uy tín để có mùi vị thơm ngon nhất & dễ hoà tan.

Sau khi tập nên pha whey protein với nước vì bạn muốn cơ bắp hấp thụ protein nhanh nhất.

Tác Hại Của Whey Protein Là Gì? Uống Whey Có Gây Hại Hay Không?

Sự Thật Bất Ngờ Khi Tìm Hiểu Uống Sữa Đặc Ông Thọ Có Tốt Không

Uống Sữa Cũng Cần Phải Đúng Cách

Hướng Dẫn Sử Dụng Whey Protein Sao Cho Đúng

Cách Sử Dụng Whey Protein Như Thế Nào Để Tăng Cơ Giảm Mỡ Hiệu Quả?

47 Cách Pha Whey Protein Với Sữa Ngon Nhất Để Bổ Sung Protein Hiệu Quả

Liệu Pha Whey Protein Với Sữa Có Làm Chậm Khả Năng Hấp Thu?

So Sánh Sự Khác Nhau Giữa Whey Protein Và Mass Gainer

Bật Mí Cách Sử Dụng Sữa Mass Gainer Hiệu Quả Nhất

Hướng Dẫn Cách Pha Sữa Super Mass Đúng Và Chuẩn Nhất

Sự Khác Biệt Giữa Bột Mass Gainer Và Bột Whey Protein

Chúng ta thường hay nghe tới Protein Shake vậy thì Protein Shake là gì ?.

Protein Shake là một cách gọi của bột whey protein với nước hoặc sữa với trái cây và nhiều thứ khác. Tại sao nó lại có từ shake là do khi chúng ta cho bột vào nước hoặc sữa thì sẽ cần phải lắc thật mạnh để giúp hòa tan bột Protein từ đó gọi là Protein Shake vậy thôi.

Protein Shake thường được sử dụng trước, trong và sau khi tập nhằm giúp cơ bắp có 1 lượng protein cần thiết cho việc luyện tập và phát triển, việc sử dụng Protein khá quan trọng nếu bạn muốn có được một cơ bắp đẹp.

Nếu chúng ta chỉ đơn giản áp dụng cách pha whey protein với sữa thôi thì uống một thời gian dài sẽ rất ngán, do vậy việc áp dụng 47 cách pha whey protein với sữa mới này sẽ giúp bạn luôn đổi mới khẩu vị để uống Protein shake dễ hơn.

Protein Shake cũng đáp ứng nhiều nhu cầu, cả việc lẫn , việc sử dụng sữa protein trong tập thể hình kết hợp với chế độ ăn trước và sau khi tập sẽ giúp bạn có được chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho cơ bắp của mình.

Các cách pha whey protein với sữa này rất đơn giản, chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu được cho, sau đó cho tất cả vào máy xanh khoảng 5 phút là có thể sử dụng được ngay.

Tuy nhiên, đây là công thức chung để gợi ý cho bạn, bạn hoàn toàn có thể thêm bớt thành phần để hợp với khẩu vị và phù hợp với nhu cầu của mình hơn.

Còn bây giờ là 47 cách pha whey protein với sữa ngon nhất để bổ sung Protein hiệu quả của các bạn đây

SỮA LẮC HẠNH NHÂN SỮA LẮC BAD GIRL SỮA LẮC CHUỐI, CỐM CÁM SỮA LẮC CHUỐI, DẦU HẠT LANH SỮA LẮC KEM DÂU SỮA LẮC KEM DÂU 2 SỮA LẮC HẠNH NHÂN SOCOLA SỮA LẮC QUẾ SỮA LẮC TRỨNG

3 trái trứng

2-3 muỗng kem vani hoặc 1 ly sữa

2 muỗng whey

SỮA LẮC CHUỐI MẬT ONG SỮA LẮC ĂN SÁNG SỮA LẮC TĂNG CÂN SỮA LẮC TĂNG CÂN 2 SỮA LẮC KHOÁNG CHẤT SỮA LẮC YẾN MẠCH SỮA LẮC ĐẬU PHỘNG SỮA LẮC BƠ ĐẬU PHỘNG CHUỐI SỮA LẮC BƠ ĐẬU PHỘNG SOCOLA SỮA LẮC BƠ ĐẬU PHỘNG SỮA LẮC BƠ ĐẬU PHỘNG TĂNG CÂN SỮA LẮC TRÁI CÂY TÙY Ý SỮA LẮC DỨA SỮA LẮC ĐƠN GIẢN

Ép lấy nước 3 quả cam tươi

1 muỗng Whey

SỮA LẮC CAM SỮA LẮC ĐẬU NÀNH, HẠNH NHÂN SỮA LẮC DÂU TÂY SỮA LẮC DÂU TÂY 1 SỮA LẮC DÂU TÂY 2 SỮA LẮC DÂU TÂY 3 SỮA LẮC DÂU TÂY 4 SỮA LẮC DÂU TÂY 5 SỮA LẮC DÂU TÂY 6 SỮA LẮC ĐÀO DÂU TÂY SỮA LẮC CỦA HULK SỮA LẮC TRÁI CÂY NHIỆT ĐỚI SỮA LẮC TRÁI CÂY NHIỆT ĐỚI 2 SỮA LẮC CÀ PHÊ VỊ VANI

1 Ly sữa ít béo

2 muỗng whey vị vani

1/2 ly cà phê + kem ít béo

SỮA LẮC VỊ MẬN SỮA LẮC VIỆT QUẤT SỮA LẮC SOCOLA SỮA LẮC CHANH ĐÀO SỮA LẮC SOCOLA CÀ PHÊ SỮA LẮC NADA COLADA

1 ít đá

SỮA LẮC CREATINE CATALYST SHAKE

2 muỗng whey vani

2 trái táo xanh

1 muỗng creatine

1 ít đá

5 Loại Sữa Tập Gym Mà Người Tập Thể Hình Nhất Định Phải Có

Có Nên Dùng Sữa Tăng Cơ Khi Tập Gym, Nên Dùng Whey Hay Mass ?

Sữa Whey Nào Tốt Cho Sinh Viên Tập Gym ?

Sữa Tăng Cơ Whey, Vì Sao Nó Là Trợ Thủ Đắc Lực Trong Tập Gym?

Sữa Bột Whey Gold Standard Của Mỹ

Izzi Nói “không” Với Bột Đạm Whey

Co.op Mart Bình Dương: Khuyến Mại Chào Mừng Ngày Quốc Tế Phụ Nữ 8

Sữa I Am Mother Số 4 800G Giá Tốt Nhất Thị Trường

Sữa I Am Mother Số 4 800G Hàn Quốc (Cho Bé Từ 1

Sữa I Am Mother Số 4 Hộp 800G Chính Hãng Hàn Quốc

Sữa I Am Mother Số 3 800G Dành Cho Trẻ Từ 6

Tuần qua, vụ bột đạm Whey của Fonterra bị nhiễm khuẩn khiến một số hãng sữa bột phải thu hồi sản phẩm, nhiều hãng sữa phải giải trình về nguồn gốc bột đạm Whey họ đang sử dụng. Sữa IZZI tuyên bố không sử dụng bột đạm Whey.

Theo thông tin từ Cục An toàn Thực phẩm (ATTP), đến nay việc thu hồi sữa bột nhiễm khuẩn đã cơ bản hoàn thành, nhiều hãng sữa lớn đã gửi báo cáo và giải trình về việc họ chỉ sử dụng bột đạm Whey của Úc, Mỹ và Châu Âu. Nhãn hàng sữa IZZI không nằm trong diện phải gửi báo cáo và giải trình. Hãng sữa này tuyên bố “Chúng tôi nói “không” với bột đạm Whey”. TS. Hà Quang Tuấn – Chủ tịch HĐQT công ty trao đổi về vấn đề này.

TS. Hà Quang Tuấn

– Được biết IZZI không nằm trong số các doanh nghiệp sữa phải giải trình cho Cục ATTP về việc sử dụng bột đạm Whey. Xin ông giải thích về vấn đề này.

Chúng tôi nói “không” với bột đạm Whey. Chúng tôi không sử dụng bột đạm Whey cho IZZI và tất cả các sản phẩm sữa khác của công ty. Vì vậy, chúng tôi không nằm trong diện phải giải trình về việc sử dụng bột đạm Whey.

Sáng 8/8/2013, đoàn kiểm tra do Phó chánh Thanh tra Sở Y tế dẫn đầu đã đến làm việc và kiểm tra hồ sơ, nhà máy, kho nguyên liệu, kho thành phẩm của chúng tôi và kết luận công ty không sử dụng bất kỳ loại bột đạm Whey nào.

– Lý do nào khiến các ông không sử dụng bột đạm Whey?

Bột đạm Whey thường dùng để bổ sung vào sữa bột trẻ em và các thực phẩm tăng lực cho vận động viên cần tăng cơ bắp nhưng không muốn tăng cân.

Về kỹ thuật có thể sử dụng bột đạm Whey để bổ sung vào sữa nước cho đủ độ đạm tối thiểu 27% và sẽ tiết kiệm được nhiều nguyên vật liệu khác, giảm giá thành sản xuất. Tuy nhiên nếu quá lạm dụng bột Whey sẽ bị ảnh hưởng đến gan, đặc biệt là trẻ em. Ý thức được việc này nên từ khi nhận chức Chủ tịch công ty, tôi nghiêm cấm hướng nghiên cứu và sử dụng bột đạm Whey.

– Không bổ sung bột đạm Whey thì độ đạm trong sữa IZZI có đủ 27% không, hay công ty có giải pháp kỹ thuật gì đặc biệt?

IZZI là sữa Việt Nam đầu tiên đạt các chứng chỉ chất lượng Quốc gia và Quốc tế và độ đạm đang có trong IZZI Ngon S+ là 27,8%. Chúng tôi không áp dụng giải pháp kỹ thuật nào đặc biệt mà chỉ sản xuất chế biến sữa bằng phương pháp truyền thống theo quan điểm nguồn đạm có trong IZZI phải từ nguồn đạm tự nhiên của sữa tươi và sữa nguyên liệu.

Ngoài ra, IZZI còn được bổ sung các dưỡng chất và vi chất tự nhiên như Panatinose và Synergy1. Vì vậy, nguồn dưỡng chất, vi chất và khoáng chất tự nhiên mà IZZI mang đến cho các em nhỏ là từ các nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên.

– Hiện nhiều báo đưa tin về việc các bà mẹ hoảng sợ sữa bột nhiễm khuẩn, chuyển sang cho con uống sữa nước. Phải chăng đây là cơ hội của IZZI?

Trên thế giới, xu hướng các bà mẹ chuyển dịch từ việc sử dụng sữa bột công thức sang cho các con nhỏ từ 2 tuồi trở lên uống sữa nước đã có từ nhiều năm nay rồi. Đó là lý do vì sao tỷ lệ sử dụng sữa bột công thức trên thế giới chỉ chiếm trên 5,2%. Nước ta là nước nhập khẩu và sử dụng sữa bột công thức lớn nhất khu vực. Xu hướng tuy có giảm dần nhưng vẫn còn ở tỷ lệ khá cao 19,1% năm 2010, 17,5 % năm 2011 và 16,2% năm 2012.

Có thể nói, việc giảm tỷ lệ sử dụng sữa bột công thức là rất tốt cho cả người tiêu dùng và các cơ quan quản lý chức năng, vì vừa tiết kiệm được chi phí cho các mẹ, vừa giảm áp lực phụ thuộc hàng nhập ngoại, rất khó quản lý được giá và chất lượng.

Hơn nữa, sữa bột công thức nhập ngoại có thể rất tốt, rất phù hợp với trẻ em tại nước sản xuất nhưng chưa chắc đã phù hợp với thể trạng của trẻ em Việt Nam.

– Tháng 5/2013, sữa IZZI Ngon S+ đã ra mắt thị trường. Vậy loại sữa này có gì khác biệt và vượt trội để cạnh tranh?

IZZI Ngon S+ đang được bà mẹ tin tưởng vì IZZI là nhãn hàng sữa đầu tiên và duy nhất áp dụng thành công Công thức sữa S+ do Viện Dinh dưỡng Quốc gia nghiên cứu dành riêng cho trẻ em Việt Nam.

Xét về mức độ phù hợp tối ưu với nhu cầu dinh dưỡng, vi chất và khoáng chất cho trẻ em Việt Nam thì IZZI vượt trội hơn nhiều sữa ngoại. Đặc biệt, sự cố bột đạm Whey vừa qua càng chứng tỏ có nhiều loại sữa ngoại không an toàn bằng IZZI. Hương vị IZZI cũng chiếm được nhiềucảm tình của các em nhỏ.

Ngày hội con yêu IZZI Ngon đang được tổ chức tại các tỉnh thành trên toàn quốc, mang thế giới IZZI đến với các em nhỏ, làm cho các bà mẹ và các em nhỏ ngày càng thêm tin tưởng và yêu mến IZZI hơn. Với sự tin yêu như vậy, IZZI đang được các bà mẹ thông thái lựa chọn nhiều hơn tại các cửa hàng bán lẻ. Vì vậy mà doanh số bán ra của chúng tôi tăng nhiều trong những ngày gần đây.

– Xin cảm ơn ông. PV

Sữa Izzi Omega Giúp Mắt Bé Khỏe Mạnh

Izzi Nhận Giải Thưởng Sữa Được Yêu Thích Nhất Năm 2013

Sữa Izzi “thất Thủ”, Hanoimilk Cách Chức Giám Đốc Bán Hàng

Kẹo Giảm Cân Izzi Có Tốt Không? Review Chi Tiết

Cái Tâm Làm Sữa Cho Trẻ Em Của”ông Chủ” Nhãn Hàng Izzi

🌟 Home
🌟 Top