Top #10 ❤️ Mẹ Bầu Sau Sinh Nên Gội Đầu Bằng Gì Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 9/2022 ❣️ Top Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Phụ Nữ Sau Sinh Nên Gội Đầu Bằng Gì

Phụ Nữ Mang Thai Nên Gội Đầu Bằng Gì ? Góc Chia Sẻ Mẹ Bầu

Phụ Nữ Sau Khi Sinh Gội Đầu Bằng Gì? Lưu Ý Cách Gội An Toàn Cho Mẹ

Mẹ Bầu Sau Sinh Nên Ăn Gì Để Khỏe Mẹ Tốt Con? Kawaii Baby Spa & Mommy Spa

Phụ Nữ Sau Khi Sinh Có Được Mặc Áo Cộc Tay Không? Có Nên Mặc?

Tại Sao Mẹ Bầu Sau Sinh Nên Mặc Đồ Sau Sinh

Phụ nữ sau sinh nên gội đầu bằng gì? Cách chăm sóc tóc tránh bị rụng sau sinh tại nhà như thế nào?

Tâm sự của mẹ bỉm sữa An Nhiên:” Rụng tóc sau sinh thì nên điều trị thế nào vậy ạ? Mình mới sinh 4 tháng, tóc rụng nhiều khủng khiếp

Phụ nữ sau sinh nên gội đầu bằng gì. Cộng đồng AmeGreen chia sẻ?

Tin Tin: “Rụng sau sinh thì mom bổ sung thêm vitamin E và sắt vào nha. Rồi gội đầu bằng dầu gội thảo dược trị rụng tóc ấy, trước mình sinh xong 3 tháng bắt đầu rụng như mưa, mua thêm sắt và vitamin về uống kết hơph hộp túi lọc gội đầu trị rụng tóc mà đỡ hẳn đó”.

Cẩm Tú Tú: “Ai cũng như vậy hết đó bạn. Bạn đừng suy nghĩ nhiều quá. Chịu khó nấu vỏ bưởi hoặc i, bồ kết, xả chanh dần dần tóc sẽ phục hồi lại ah. Giờ quan trọng nhất là lo cho con.”

Ngân Hà: “Khi sinh xong được 2 tháng, tóc rụng như mưa, không dám chải đầu luôn. Nhưng giờ thì khỏi rồi, đỡ rụng hẳn. Mình không uống gì, chỉ sử dụng theo phương pháp dân gian”

Nương Phạm: ” Đây là thời điểm rụng đấy m. Và k có cách gì hoàn toàn hết ạ .chỉ có thể dùng gội thảo dược 100% để tóc đỡ hóa chất và đợi bé lớn thêm dần sẽ cải thiện nè m.”

” Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dầu gội thảo dược. Quan trọng là mình hợp sản phẩm nào. Mình cũng ko thể thử hết các loại sp đó.

Vậy khi đọc tìm hiểu về sp ko có chứa hóa chất độc hại và thành phần thảo dược ngăn rụng tóc, Sạch gàu và mượt tóc là mình chọn bạn à. Mình sau sinh 2 năm và tóc vẫn rụng. Nhưng do tìm đc sp ưng ý và chất lượng giờ tóc mình ko còn rụng và rất chắc khỏe”

Qua những nhận xét từ các mẹ bỉm thì xu hướng dùng dầu gội thiên nhiên rất cao. Sản phẩm AmeGreen là một trong các dòng dầu gội bưởi chiết xuất từ tinh dầu bưởi có được mẹ bầu và sau sinh ưa chuộng nhất hiện nay.

Cách chăm sóc tóc tránh bị rụng sau sinh tại nhà như thế nào?

Kinh nghiệm chăm sóc tóc từ mẹ bỉm Thanh Thư

1 ngày uống đủ nước và ăn đủ chất bên trong, đặc biệt ngủ đủ giấc. Cộng thêm nữa là dưỡng từ bên ngoài hàng tuần để bảo vệ da đầu : ánh nắng, không khí, gió bụi.

Mẹ Sau Sinh Nên Uống Gì Cho Nhiều Sữa?

Mẹ Sau Sinh Nên Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa Cho Con Bú?

Cách Dưỡng Da An Toàn Cho Mẹ Bầu Sau Sinh

Chăm Sóc Da Cho Mẹ Bầu & Các Sản Phẩm Chống Nắng Không Thể Bỏ Qua

Mỹ Phẩm Chăm Sóc Da Cho Mẹ Bầu

Phụ Nữ Sau Khi Sinh Gội Đầu Bằng Gì? Lưu Ý Cách Gội An Toàn Cho Mẹ

Mẹ Bầu Sau Sinh Nên Ăn Gì Để Khỏe Mẹ Tốt Con? Kawaii Baby Spa & Mommy Spa

Phụ Nữ Sau Khi Sinh Có Được Mặc Áo Cộc Tay Không? Có Nên Mặc?

Tại Sao Mẹ Bầu Sau Sinh Nên Mặc Đồ Sau Sinh

7 Mẫu Đồ Mặc Nhà Sau Sinh Giá Rẻ Và Đẹp Mẹ Bầu Nên Lựa Chọn

Phụ Nữ Sau Sinh Cần Kiêng Gì? Cẩm Nang Chăm Sóc Sức Khỏe Sau Sinh

Phụ nữ sau khi sinh gội đầu bằng gì? Đây là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm vì nhiều mẹ thường kiêng cữ, lo lắng việc tắm, gội sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Vậy sau sinh nên sử dụng loại dầu gội gì? Cách gội như thế nào phù hợp với tình trạng sức khỏe sau khi sinh của mẹ?

Phụ nữ sau khi sinh bao lâu thì được gội đầu?

Theo quan niệm xưa thì phụ nữ sau khi sinh nên kiêng tắm gội ít nhất 1 tháng, thậm chí là 3 tháng vì sợ ảnh hưởng đến sức khỏe của sản phụ sau này. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm.

Sau quá trình vượt cạn, người mẹ ra nhiều mồ hôi, hơn nữa việc nằm nhiều một chỗ cũng dẫn đến bí bách, để đầu bẩn lâu không gội sẽ khiến mẹ có cảm giác khó chịu, ngứa ngáy. Vi khuẩn từ đó cũng có thể sinh sôi, gây các bệnh về da đầu như nấm, ngứa…

Vì vậy, khi sản phụ cảm thấy người khỏe khoắn hơn, đi lại vận động nhẹ nhàng, bình thường (thông thường là sau khoảng 3 – 4 ngày đối với sinh thường, 6 – 7 ngày đối với sinh mổ), mẹ hoàn toàn có thể gội đầu cho thoải mái, sạch sẽ.

Vậy phụ nữ sau khi sinh gội đầu bằng gì?

Phụ nữ sau khi sinh có thể sử dụng dầu gội bình thường vẫn hay dùng. Tuy nhiên, đối với những mẹ kiêng cữ cẩn thận, lo lắng phải tiếp xúc với những hóa chất độc hại từ dầu gội công nghiệp, ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé thì có thể tham khảo sử dụng sang các sản phẩm dầu gội chiết xuất từ thiên nhiên như:

Phụ nữ sau sinh gội đầu bằng bồ kết

Bồ kết vốn được coi là “thần dược” giúp giảm rụng tóc và ngăn ngừa gàu, được phụ nữ thời xưa sử dụng rất nhiều. Với chiết xuất thiên nhiên lành tính, giúp kích thích quá trình tóc mọc nhanh hơn, loại trừ nấm da đầu… thích hợp sử dụng cho phụ nữ sau khi sinh.

Phụ nữ sau sinh gội đầu bằng tinh dầu bưởi cũng có khả năng kích thích tóc mọc, nuôi dưỡng từng nang tóc, giúp tóc bóng đẹp và chắc khỏe tự nhiên. Đặc biệt thành phần tự nhiên, không chứa hóa chất độc hại, an toàn cho bà đẻ.

Sau khi sinh phụ nữ cũng có thể gội đầu bằng nước cốt chanh

Nếu phụ nữ sau sinh không biết gội đầu bằng gì vừa tốt, vừa an toàn thì nước cốt chanh cũng là phương pháp hiệu quả. Axit có trong trái chanh sẽ làm tăng độ sáng bóng của tóc, làm se khít các nang trên thân sợi tóc, tăng độ óng ả, bóng mượt cho mái tóc.

Cách gội đầu cho mẹ sau sinh

Phụ nữ sau khi sinh sức khỏe chưa phục hồi hoàn toàn, chân tóc cũng yếu, dễ gãy rụng. Hơn nữa, gội không đúng cách có thể gây đau đầu hoặc khiến mẹ bị cảm. Vì vậy, chị em muốn gội đầu cần hết sức chú ý. Bên cạnh cách gội với nước thông thường sau sinh khoảng 3 – 4 ngày, sản phụ có thể gội khô (đối với những người kiêng cữ cẩn thận, chưa muốn tiếp xúc nhiều với nước trên da đầu).

Cách gội đầu với nước cho mẹ sau sinh

– Làm tóc ướt bằng nước ấm (khoảng 30 – 35 độ), nước quá nóng sẽ khiến tóc trở nên xơ rối, dễ rụng. Không nên dùng lược chải lúc tóc ướt vì nó sẽ làm tóc yếu và dễ rụng hơn.

– Nên sử dụng dầu gội từ nguyên liệu thiên nhiên.

– Massage nhẹ nhàng đều khắp da đầu, giúp thư giãn và cho tóc luôn chắc khỏe.

– Sau đó xả lại bằng dầu xả và nước sạch. Chú ý không dùng móng tay cào da đầu, rất dễ gây tổn thương, viêm nhiễm da đầu.

– Sau khi gội xong thì lau thật khô bằng khăn mềm, hạn chế sử dụng máy sấy. Nếu có thì chỉ sấy ở chế độ trung bình và không để máy quá gần tóc, nên đặt cách ít nhất 15cm, không sấy trực tiếp 1 chỗ quá 3 giây.

Cách gội đầu khô cho mẹ sau sinh

– Lựa chọn dầu gội đầu khô tại các cửa hàng uy tín.

– Đổ dầu gội đầu ra tay rồi xoa đều lên tóc. Hoặc xịt trực tiếp lên từng lọn tóc (giữ khoảng cách khoảng 15cm)

– Mát xa khắp đầu để tạo bọt và làm sạch bụi bẩn.

– Sau đó dùng khăn sạch để lau lại tóc và đầu, không cần phải gội lại với nước.

Lưu ý khi cách gội đầu cho phụ nữ sau khi sinh

– Sau sinh da đầu tiết nhiều dầu hơn và tóc cũng dễ rụng hơn. Tuy nhiên không nên dùng quá nhiều dầu gội đầu, gây kích ứng da đầu.

– Không nên tắm gội cùng lúc, mà nên tắm tầm 9-10 giờ sáng rồi gội đầu vào buổi trưa hoặc xế trưa.

– Nên gội đầu bằng nước ấm và gội nhanh. Phòng tắm gội phải kín gió.

– Khi gội mát xa da đầu nhẹ nhàng, theo chuyển động tròn, vừa làm sạch da đầu, vừa không tác động quá mạnh vào da đầu.

– Sau khi gội, không được để tóc ướt mà phải lau khô hoặc sấy khô. Không được để tóc ướt đi ngủ.

Nguồn: chúng tôi

Phụ Nữ Mang Thai Nên Gội Đầu Bằng Gì ? Góc Chia Sẻ Mẹ Bầu

Phụ Nữ Sau Sinh Nên Gội Đầu Bằng Gì

Mẹ Sau Sinh Nên Uống Gì Cho Nhiều Sữa?

Mẹ Sau Sinh Nên Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa Cho Con Bú?

Cách Dưỡng Da An Toàn Cho Mẹ Bầu Sau Sinh

Sau Sinh Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Cho Nhiều Sữa

Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa Cho Con Bú?

Mẹ Bầu Ăn Gì Để Con Da Trắng Môi Đỏ?

Bà Bầu Ăn Gì Để Con Da Trắng Môi Đỏ Xinh Như Búp Bê?

Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Để Con Da Trắng, Môi Đỏ?

Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Con Da Trắng Môi Đỏ

Bài viết : Sau sinh ăn gì nhiều sữa

Sữa mẹ là một nguồn dinh dưỡng không có loại thực phẩm nào có thể thay thế được. Vậyluôn là sự quan tâm của nhiều bà mẹ, vì việc nuôi con bằng sữa mẹ là một việc làm quan trọng các mẹ cần phải hết sức chú trọng không những chỉ tốt cho bé mà còn cải thiện sức khỏe cho mẹ.

5 Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ

Nếu bé được nuôi bằng sữa mẹ sẽ có những lợi ích như bé có khả năng chống lại với các bệnh nhiễm trùng, giúp bé hấp thu tốt, ngủ ngon.

Bú sữa mẹ cũng giảm nguy cơ mắc các loại bệnh mãn tính như béo phì, cao huyết áp, rối loạn lipid máu dẫn đến tim mạch, tiểu đường hoặc là suy hô hấp về sau khi bé lớn lên.

Trong quá trình cho bé nuôi con bằng sữa mẹ giúp mẹ co thắc tử cung làm bong tróc nhau thai nhanh chóng tránh tình trạng xuất huyết sau sanh do cơ thể mẹ được tiết ra chất oxytocin.

Phục hồi vóc dáng sau sinh: 1 ngày cho con bú từ 8-10 cữ tiêu tốn lượng calo bằng 9 giờ đi bộ.

Mẹ còn tiết kiệm được chi phí, công sức khi sử dụng sữa công thức cho bé.

Chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ

Chất béo: Lượng chất béo có trong sữa mẹ lên đến 45-50 % trong đó có Omega-3, DHA đóng vai trò nuôi dưỡng tế bào não, giúp trẻ phát triển trí tuệ mạnh mẽ. Chất béo cấu tạo màng tế bào chính vì thế để bé sinh trưởng và phát triển cơ thể bé cần một lượng chất béo khá lớn.

Chất đạm: Trong sữa mẹ có 6 % lượng protein giúp trẻ phát triển toàn diện. Protein trong sữa mẹ còn chứa men lysozyme có tác dụng kháng khuẩn, giúp cơ thể trẻ chống lại các sinh vật gây bệnh đến từ môi trường sống.Cung cấp đủ protein giúp trẻ ăn ngon ngủ khỏe, phát triển vượt bậc.

Chất bột đường: Trong sữa mẹ có đến 40% lượng chất bột đường. Trong đó Lactose và Oligosaccharide được xem là 2 chất quan trọng có trong sữa mẹ, giúp trẻ phát triển não bộ, hệ tiêu hóa đặc biệt là hệ vi sinh đường ruột.

Thành phần hỗ trợ hệ miễn dịch: Trong sữa mẹ có hàng triệu bạch cầu và các globulin miễn dịch. Khi trẻ được bú sữa mẹ hoàn toàn các chất này đi vào cơ thể giúp trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài. Giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh tình trạng thiếu máu.

Vitamin và khoáng chất: Sữa mẹ có đủ các loại vitamin tan trong dầu và tan trong nước, các khoáng chất như kẽm, sắt, canxi cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

Tầm quan trọng của sữa mẹ trong từng giai đoạn phát triển của trẻ

Trong 24h đồng hồ sau sinh, thận và dạ dày của em bé còn rất non yếu chưa thể xử lý và hấp thu được một lượng lớn chất lỏng lớn.

Vì thế cho bé sử dụng một lượng nhỏ sữa non là hoàn hảo cho nhu cầu của bé mà không cần thêm bất kỳ lượng nước hay nguồn dinh dưỡng nào từ bên ngoài.

Từ 3-5 ngày sau khi sanh giai đoạn này cơ thể mẹ sẽ tiết ra tầm 35 ml sữa non, em bé sẽ bú khoảng 8-12ml mỗi lần, một ngày từ 8-12 cữ, ngoại trừ có những trường hợp bé có nhu cầu nhiều hơn bằng những dấu hiệu quấy, khóc.

Trong sữa non chứa một phần kháng thể rất lớn, đặc biệt trong sữa non có đến 50% lượng chất béo trong đó có Omega-3, DHA đóng vai trò nuôi dưỡng tế bào não, giúp trẻ phát triển trí tuệ mạnh mẽ. Ngoài ra sữa non chứa lactose, protein và vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Sữa non đặc quánh có màu vàng đậm hay nhẹ. Nhìn vào màu sắc của sữa mẹ cũng có thể đoán được chất lượng của sữa.

Theo các chuyên gia trên thế giới thì lượng sữa cần tiêu thụ cho trẻ theo công thức như sau

Cân nặng x 150ml sẽ ra lượng sữa bé sử dụng/ ngày

Cân nặng x 30ml thể tích dạ dày của bé

Thể tích dạ dày x 2/3 là ra lượng sữa bé bú/ 1 cữ. Tính ra lượng sữa bé dùng cho 1 ngày và lượng sữa bé dùng trong 1 cữ để chúng ta tránh tình trạng cho bé bú quá no hoặc cho bé đói, mỗi bé sẽ có nhu cầu hấp thụ lượng sữa khác nhau. Việc cho bé bú quá nhiều hoặc quá ít đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Giai đoạn sữa từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 15 sau khi sanh

Đây là giai đoạn sữa mẹ được gọi là giai đoạn chuyển tiếp. Lúc này, sữa có màu xanh nhạt hoặc ngả sangmàu trắng trong, lượng sữa ra rất nhiều do tuyến sữa chưa nhận được nhu cầu của em bé. Bà mẹ sẽ thường xuyên cảm thấy bầu ngực căng và ướt áo do sữa chảy

Giai đoạn 6 tuần sau sinh

Sữa mẹ trở thành sữa trưởng thành thật sự. Sữa trưởng thànhcó màu trắng đục loãng hơn so với sữa non, tuy nhiên vẫn có độ sánh nhất định. Thành phần trong sữa trưởng thành có chứa dưỡng chất như protein, vitamin, khoáng chất, chất bột đường, chất béo,……đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng vừa đủ cho trẻ.

Vẫn là sữa trưởng thành với thành phần không thay đổi nhiều so với trước.

Sữa mẹ cung cấp 70% nhu cầu năng lượng. Giai đoạn này thì cân nặng của bé sẽ càng tăng chậm hơn với mỗi tháng chỉ tăng từ 400-500g, chiều dài của bé sẽ tăng lên 1,5 lần.

Sữa mẹ sẽ không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy, nếu chỉ cho con bú hoàn toàn sữa mẹ như 6 tháng trước đó thì trẻ sẽ chậm phát triển. Mỗi bé trung bình sẽ cần 800-1200 ml sữa mỗi ngày, kết hợp với việc ăn dặm từ các loại thực phẩm bên ngoài.

Vì thế, người mẹ cần có một lượng sửa tối thiểu để các bé được nuôi dưỡng đầy đủ dinh dưỡng từ sữa mẹ.

Sữa mẹ cung cấp 30 – 40% nhu cầu năng lượng ngoài ra cần phải bổ sung từ bên những loại thực phẩm khác. Giai đoạn này sữa mẹ vẫn có những thành phần dinh dưỡng cần thiết nhu chất béo, vitamin, protein.

Tuy nhiên, ngoài việc cho trẻ bú mẹ, cần cho trẻ ăn dặm và cũng nên duy trì nuôi con bằng sữa mẹ trong giai đoạn này.

Bao tử của bé cũng đã được phát triển toàn diện, bé có thể hấp thu tốt những loại thúc ăn từ bên ngoài. Gai đoạn này mẹ chú ý khẩu phẩn ăn của bé chất béo vẫn chiếm khoảng 30%. Sữa mẹ lúc nào cũng có những dưỡng chất cần thiết cho trẻ.

Tuy nhiên, việc cai sữa mẹ cho trẻ lúc này là hoàn toàn phù hợp để thuận tiện cho công việc của mẹ.

Dinh dưỡng cho mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo và phù nhất đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì vậy mẹ bầu cần chú ý để nuôi con bằng sữa mẹ theo từng giai đoan .

Tuy nhiên, trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ không phải người mẹ nào cũng có một ngồn sữa dảm bảo về mặt chất lượng lẫn số lượng đặc biệt trong giai đoạn đầu sau khi sinh.

Việc mẹ có sữa nhiều hay ít chất lượng cao hay thấp phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố dinh dưỡng của mẹ trong quá trình mang thai và sau khi sinh bé cũng như tinh thần, cách cho bé bú,……

Vậy Sau sinh ăn gì nhiều sữa

Mẹ đang nuôi con bằng sữa cần uống đủ nước, trung bình khoảng 2-2,5 lít nước/ngày.

Nhóm dinh dưỡng đa lượng là nhóm dinh dưỡng cơ thể cần một lượng lớn, và sản sinh ra năng lượng.

Lượng chất đạm cần được cung cấp đầy đủ trong quá trình cho con bú theo khuyến cáo cho người Việt Nam: 79g/gam ngày trong 6 tháng đầu, 75g/ngày trong 6 tháng kế tiếp.

Lượng protein động vật và thực vật, không nên sử dụng protein thưc vật không vì trong thực vật không có chất béo.

Protein động vật chiếm tầm 40% protein tổng.

Nên lựa chọn các thực phẩm có protein chất lượng cao như yến sào, thịt, cá, trứng, sữa, các loại hạt…

Năng lượng mẹ cần trong giai đoạn này mẹ đang cho con bú nên bổ sung 2500-3000kcal.

Chất bột đường là nguyên liệu tạo ra năng lượng chính cho cơ thể, đặc biệt là hoạt động của não. Người mẹ cho con bú cần 300 – 350g/ngày. Mẹ chú ý cung cấp đủ nguồn chất bột đường.

Lượng chất béo cần cung cấp cho mẹ cho con bú chiếm 20-30% năng lượng khẩu phần ăn trong ngày.

Chất béo rất quan trọng cho sự phát triển tế bào, trí não và thị lực của bé và nên dùng các chất béo tốt như dầu cá, các loại cá béo, một số loại dầu thực vật để tạo đà vững chắc cho sự phát triển trí não và thị lực của bé.

Mẹ nên ăn trên 400g trái cây, rau củ mỗi ngày để tránh triệu chứng táo bón đồng thời bổ sung đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và dòng sữa.

Nhóm dinh dưỡng vi lượng là cơ thể cần một lượng ít, không sản sinh ra năng lượng nhưng rất quan trọng trong việc sinh trưởng và phát triển của trẻ, nếu thiếu sẽ gây ra rất nhiều biến chứng.

Các vitamin và khoáng chất rất cần bổ sung cho người mẹ nuôi con bú như: vitamin A,B, C,D, vitamin B9 (acid folic), sắt, canxi…

KẾT LUẬN

Ngày nay với sự phát triển của các kênh thông tin truyền thông các mẹ cũng hiểu đươc tầm quan trọng của việc nuôi con bằng sữa mẹ, và những yếu tố ảnh hưởng đến sữa trong đó chế độ dinh dưỡng của mẹ làm sao có thể đảm bảo sữa đảm về chất lẫn về lượng.

Trong một số tài liệu được cung cấp bởi các nhà phân phối yến sào, tổ yến được cho là có nhiều thành phần dinh dưỡng quý hiếm, điển hình là một số loại protein và axit amin như amide, humin, arginine, cystine, histidine, and lysin. Protein không những giúp cho cơ thể được khỏe mạnh, hoạt động liên tục mà còn tốt cho xương, sụn, máu. Theo tài liệu khoa học về yến sào cho thấy trong thành phần tổ yến chứa hàm lượng chất đạm đến 55-60%/100gr yến khô. Bên cạnh đó còn khoảng 31 vitamin và khoáng chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể như canxi, sắt, kali, phốt pho và magie.

Yến sào giúp phục hồi cơ thể sau khi sanh khá nhanh. Vì do quá trình phân li chất đạm giúp sản sinh ra tế bào xây dựng cơ thể mẹ và bé, giúp người bệnh nhanh phục hồi, giúp bổ phổi, cường thân, tăng cường hệ miễn dịch, thậm chí còn hỗ trợ bệnh nhân AIDS chống lại virus

Ngoài yếu tố dinh dưỡng ra mẹ cần chú ý đến vấn đề cho bú đúng cách, thời gian được nghĩ ngơi hợp lý, tinh thần phải thoả mái. Chúc các mẹ có một trải nghiệm thú vị bên con yêu và cùng con trưởng thành.

……………. Nàng Yến rất vinh dự đồng hành cùng sự chăm sóc thân yêu của mẹ dành cho con.

Có Bầu Ăn Gì Cho Mát Để Giúp Mẹ Tránh Bị Táo Bón, Nóng Trong?

Tư Vấn: Trời Nóng Bà Bầu Nên Ăn Uống Gì Cho Mát?

Bà Bầu Nên Ăn Gì Cho Mát

Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Để Con Sinh Ra Trắng Trẻo, Hồng Hào?

Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Để Sinh Con Gái Da Trắng Bóc

Mẹ Sau Sinh Bao Lâu Thì Được Tắm Gội Vệ Sinh

Phụ Nữ Sau Khi Sinh Bao Lâu Thì Được Gội Đầu Và Tắm Nước Lạnh?

Quan Hệ Sau Sinh: Sau Khi Sinh Bao Lâu Thì Quan Hệ Được?

Bà Đẻ Bà Đẻ Sau Khi Sinh Có Nên Uống Nước Cam Không?

Sau Sinh Uống Nước Cam Có Được Không? Cần Lưu Ý Gì Khi Uống Nước Cam?

Bà Đẻ Bà Đẻ, Mẹ Sau Sinh Có Uống Nước Cam Được Không? Có Tốt Cho Mẹ Và Bé Không?

Để giải đáp thắc mắc này cũng như biết được cách tắm gội đúng cách sau sinh, các mẹ nên tham khảo bài viết sau đây.

Việc kiêng cữ sau sinh là điều vô cùng cần thiết và quan trọng để đảm bảo sức khỏe của người mẹ. Theo dân gian, các mẹ bầu sau sinh nên kiêng tắm gội khoảng 1 tháng, nhưng lại theo các bác sĩ thì việc kiêng tắm gội như vậy là không đúng và phản khoa học, vậy điều này có đúng không hay thời gian sau sinh bao lâu thì các mẹ có thể được tắm gội,…

Để giải đáp thắc mắc này cũng như biết được cách tắm gội đúng cách sau sinh, các mẹ nên tham khảo bài viết sau đây.Các bà mẹ sau sinh có nên tắm gội và bao lâu thì được tắm?

Theo Bác sĩ sản khoa Phan Văn Thám, sau khi sinh khoảng 4-6 tuần, cơ quan sinh dục của người phụ nữ sẽ trở lại trạng thái bình thường. Khi đó, tử cung tiếp tục co bóp để đẩy sản dịch (huyết hôi) ra ngoài.

Lúc này, những vi khuẩn bên ngoài rất dễ xâm nhập vào tử cung qua đường sinh dục, cùng với những vi khuẩn ẩn nấp sẵn có trong âm đạo, tạo cho tử cung trở thành môi trường hết sức thuận lợi để gây ra nhiễm trùng âm đạo. Việc giữ vệ sinh vùng kín sau sinh là rất quan trọng.

Tuy nhiên, việc tắm gội của mẹ sau sinh cũng cần phải hết sức thận trọng, vì tắm gội không đúng cách sau sinh cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Tắm nhanh và tắm dội là hai yêu cầu cơ bản mẹ nên biết, cụ thể:

Tắm nhanh: là thời gian tắm không nên lâu quá, từ 5 đến 10 phút là vừa.

Tắm dội: là dùng vòi hoa sen hoặc dùng gáo múc nước, dội từ trên xuống dưới, mẹ bầu sau sinh không nên tắm trong bồn tắm hay trong chậu.

Ngoài ra, khi tắm gội mẹ cần lưu ý những điều sau:

Không tắm bằng nước lạnh, các mẹ nên tắm bằng nước ấm, kể cả mùa hè hay mùa đông, tắm nhanh từ 5 – 10 phút để tránh nhiễm lạnh.

Các mẹ cần phải tắm ở nơi kín đáo, tránh gió lùa, tắm xong phải lau khô nhanh.

Gội đầu cũng vậy, các mẹ không nên kiêng gội đầu đến một tháng, nhưng lưu ý phải gội nhanh và lau đầu cho nhanh khô, tốt nhất các mẹ nên dùng máy sấy để sấy khô tóc.

2. Vệ sinh bộ phận sinh dục nữ sau sinh như thế nào?

Vệ sinh sau sinh hết sức quan trọng và cần thiết đối với các mẹ bầu sau sinh. Vì sau khi sinh, tử cung co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài, và sản dịch thực chất là màng rau, đồng thời cũng là những dịch và niêm mạc của cổ tử cung và âm đạo bong ra. Bản chất của phức hợp này protein, được phân huỷ và là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn trong đường sinh dục của người phụ nữ phát triển, có thể xâm nhập vào cơ thể người phụ nữ.

Bên cạnh việc tắm gội, chị em lưu ý nên vệ sinh bộ phận sinh dục ít nhất là 3 lần, vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ, nếu sản dịch ra nhiều nên vệ sinh nhiều lần hơn.

Khi vệ sinh, các mẹ cũng lưu ý những điều sau:

Không nhất thiết phải dùng dung dịch sát khuẩn nhưng nước vệ sinh phải là nước sạch.

Không nên dùng nước muối loãng để vệ sinh, vì tinh thể muối sẽ hút nước và làm vùng sinh dục ngoài của người mẹ luôn bị ẩm ướt, tạo điều kiện tốt cho vi khuẩn phát triển.

Các phương tiện vệ sinh phải sạch, tốt nhất nên vệ sinh bằng nước sôi để nguội hoặc nước ấm.

3. Góc bác sĩ tư vấn cho phụ nữ sau sinh

Trao đổi với chúng tôi, Thạc sĩ bác sĩ sản khoa Vũ Ngọc Khanh (Bệnh viện Bạch Mai) cho biết: “Theo quan niệm dân gian Việt Nam, người phụ nữ sinh xong cần kiêng tắm gội tới 3 tháng chứ không phải ngắn là 1 tháng như các mẹ hay nói đâu. Tuy nhiên, ở phương Tây không có kiêng cữ gì cả. Các tài liệu giảng dạy về sản khoa ở trường Y hiện nay cũng theo các giáo trình phương Tây cũng nói phải không kiêng gì”.

Theo bác sĩ Khanh, sau khi sinh cần tắm, rửa vệ sinh để giữ cho cơ thể được sạch sẽ. “Tuy nhiên, với trường hợp sinh mổ tránh rửa hay tắm làm chảy nước vào vết mổ, có thể kiêng từ 5-7 ngày do chưa cắt chỉ. Còn việc gội đầu không ảnh hưởng đến vết mổ thì không sao. Còn với người sinh thường thì có thể tắm, gội đầu bình thường”, bác sĩ Khanh nhấn mạnh.

Theo một số bác sĩ sản khoa khác, người sinh thường có vết may ở âm đạo hoặc tầng sinh môn thì cần lưu ý vệ sinh để không gây viêm nhiễm. Không nên dùng thuốc sát trùng mà có thể rửa bằng nước muối hoặc thuốc tím. Tuy nhiên, thuốc tím cần pha loãng để hơi có màu tím chứ không nên để màu tím đậm. Còn nước muối cần pha loãng, có thể với tỷ lệ 1 lít nước cho khoảng 4 thìa cà phê muối. Ngoài ra, không nên chỉ nằm một chỗ mà cũng cần vận động đi lại nhẹ nhàng, không chườm nóng, không hun than nhiều quá.

Về việc gội đầu, cần gội đầu bằng nước ấm và gội nhanh. Sau khi gội phải lau đầu hoặc dùng máy sấy tóc khô, không được để tóc ướt có thể gây nhiễm lạnh. Nếu chưa tắm được do sinh mổ thì cần phải dùng nước ấm lau mình mỗi ngày 1 lần, trời nắng nóng thì 2 lần(sáng, tối).

Khi tắm, cần lưu ý tắm nhanh, tránh gió lùa, sau khi tắm cần dùng khăn mềm lau khô, mặc quần áo đủ ấm để tránh bị lạnh đột ngột, có thể ngồi trên giường một lúc rồi mới đi ra ngoài.

4. Những điều lưu ý quan trọng phụ nữ sau sinh

Ngoài việc kiêng tắm gội 3 hoặc 4 ngày sau sinh, các mẹ cũng lưu ý những điều quan trọng sau để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân:

Ăn uống lành mạnh: bữa ăn của mẹ nên có thêm gừng, hạt tiêu đen, dầu mè hoặc rượu nếp, những thực phẩm này sẽ giúp làm nóng cơ thể, tăng cường sức bền, có ích cho quá trình hồi phục sức khỏe của người mẹ sau sinh.

Nghỉ ngơi: nghỉ ngơi sau sinh là điều vô cùng cần thiết để mau chóng hồi phục, đây không phải là lúc mẹ nấu nướng hay dọn dẹp nhà cửa.

Máy lạnh: các mẹ không nên bật máy lạnh hoặc quạt ở cường độ cao, vì dễ dẫn đến các bệnh xương khớp hoặc viêm xoang khi chị em bắt đầu có tuổi.

Thư giãn: sau khi sinh, các mẹ nên tránh để mình xúc động hoặc phấn khích quá mức vì có thể dẫn tới chứng trầm cảm sau khi sinh. Các mẹ cần duy trì trạng trái bình ổn và hạn chế tối đa các hoạt động cần dùng sức.

Massage: đây là cách tốt để giúp mẹ lấy lại sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, và một trong những loại tinh dầu được dùng phổ biến cho các chị em sau khi sinh là dầu hạt cải. Ngoài ra, massage đá nóng cũng là một cách hay có thể loại bỏ các chất bẩn và làm sạch tử cung. Tuy nhiên, các mẹ lưu ý chỉ những chuyên viên massage giàu kinh nghiệm mới sử dụng phương pháp này với những viên đá và kỹ thuật đặc biệt.

Tập luyện: các mẹ nên tập luyện một số động tác như nghiêng vùng chậu và hông, trượt chân, căng cơ cổ, vai và lưng, chúng sẽ giúp ích cho sức khỏe của mẹ đấy.

Tất Tần Tật Kiêng Cữ Sau Sinh Rất Khoa Học Mà Tốt Cho Sức Khoẻ Của Mẹ 10 Kiêng Cữ Sau Sinh Các Mẹ Nhớ Thuộc Nằm Lòng Nhé

Sau Sinh Bao Lâu Thì Được Tắm Gội Và Cần Lưu Ý Điều Gì?

Cách Ứng Phó Kịp Thời Khi Trẻ Sơ Sinh Bị Sôi Bụng

Trẻ Sơ Sinh Bị Sôi Bụng, Mẹ Nên Làm Gì?

Sau Khi Sinh 3 Tháng Bị Đau Bụng Dưới Phải Làm Sao? Nguyên Nhân Và Cách Chữa Trị Hiệu Quả, Nhanh Chóng Nhất!

Đau Bụng Dưới Sau Sinh: Nguyên Nhân, Biện Pháp Giảm Đau Và Lưu Ý

🌟 Home
🌟 Top