Mẹ Bầu Cần Kiêng Ăn Gì Sau Sinh?

--- Bài mới hơn ---

  • 17 Loại Rau Củ Quả Bà Bầu Cần Kiêng Để Tránh Sảy Thai
  • Mẹ Bầu Nên Kiêng Ăn Gì
  • Mách Nhỏ Mẹ Bầu Nên Kiêng Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu
  • Bà Bầu Hay Khóc Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không ?
  • Mẹ Bầu Khóc Nhiều Làm Hại Thai Nhi
  • Dinh dưỡng cho sản phụ ngay sau sinh quan trọng nhất là giúp cơ thể phục hồi và “sản xuất” nhiều sữa cho em bé. Ngoài ra, những thực phẩm giúp hỗ trợ đẩy nhanh sản dịch, làm đẹp da,… cũng là nhóm thức ăn mẹ nên nghĩ đến.

    Những thực phẩm giúp phục hồi cơ thể nhanh

    Quá trình sinh nở khiến mẹ gần kiệt sức lại mất rất nhiều máu, bởi vậy, mẹ cần bổ sung các nhóm thực phẩm giàu sắt, protein, canxi, vitamin,… để cơ thể mau lại sức, bao gồm:

    – Thực phẩm giàu sắt

    Sắt là khoáng chất cần thiết hàng đầu cho phụ nữ sau sinh giúp phòng ngừa thiếu máu. Thiếu sắt dễ khiến sản phụ bị hoa mắt, chóng mặt, trí nhớ kém đồng thời ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của bé. Vì vậy, mẹ cần ăn uống những thức ăn giàu sắt như thịt nạc (lợn, bò, gà…), trứng (lòng đỏ), các loại đậu (đậu lăng, đậu đỏ, đậu đen,…), hạt bí, các loại rau có lá xanh đậm,…

    – Thực phẩm giàu protein

    Protein không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn góp phần xây dựng và phục hồi tế bào, mô; nâng cao hệ miễn dịch ngăn ngừa nhiễm trùng sau sinh. Protein chứa nhiều trong các loại thịt nạc, sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại hạt (đậu, ngô ngọt), trứng và các loại rau quả như súp lơ xanh, chuối, táo, bơ,…

    – Thực phẩm giàu canxi

    Không chỉ giai đoạn mang thai, sản phụ sau sinh cũng cần được bổ sung canxi đầy đủ để đảm bảo sức khỏe cho cả 2 mẹ con. Nếu thiếu canxi sẽ khiến sữa mẹ kém chất lượng, em bé lúc này bú mẹ hoàn toàn nên dễ bị chứng hạ canxi máu do không được cung cấp lượng canxi đầy đủ.

    Hạ canxi nhẹ khiến bé ngủ không yên giấc, hay quấy khóc và bị giật mình; trường hợp bị hạ canxi nặng có thể khiến trẻ bị co giật rất nguy hiểm. Bản thân người mẹ thiếu canxi cũng dễ bị đau nhức, mệt mỏi, mất ngủ,… Vì thế, mẹ đừng bao giờ quên ăn uống các thức ăn chứa nhiều canxi như các loại hải sản, cá (cá mòi, cá hồi), hạnh nhân, rau xanh đậm (súp lơ xanh, cải chíp, tỏi tây), nấm, đậu nành, quả kiwi, tôm, cua,…

    – Thực phẩm giàu vitamin

    Không cần nói đến vai trò quan trọng của vitamin bởi ngoài “nhiệm vụ” duy trì sự hoạt động bình thường của các chức năng cơ thể, một số loại vitamin còn hỗ trợ sự hấp thu khoáng chất cần thiết (chẳng hạn vitamin C hỗ trợ hấp thụ sắt tốt hơn),… Vitamin rất dồi dào trong trái cây và rau củ, vì thế mẹ có thể dễ dàng bổ sung bằng cách đa dạng hóa thực phẩm hàng ngày, tránh kiêm khem thái quá gây ảnh hưởng tới sức khỏe do thiếu hụt vitamin.

    – Nước và rau xanh

    Để hỗ trợ quá trình tạo sữa và tránh phải khổ sở vì táo bón sau sinh, sản phụ cần bổ sung nhiều nước (khoảng 3 lít mỗi ngày bao gồm nước lọc, nước hoa quả, canh rau,…) và rau củ, trái cây.

    Móng giò hầm đu đủ giúp lợi sữa

    Đu đủ chứa nhiều prtein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E… Nấu cháo cùng móng giò và đu đủ xanh là một trong những cách giúp lợi sữa, thông sữa rất hiệu quả cho các bà mẹ đã được lưu truyền và sử dụng rộng rãi. Mặt khác, món ăn này cũng giúp trị chứng ít sữa hoặc sữa quá loãng. Nếu không nấu đu đủ cùng chân giò thì có thể thay thế chân giò bằng cá chép hoặc cá quả cũng có hiệu quả tăng cường sữa.

    Thịt bò giúp phục hồi sức khỏe cho các mẹ sau sinh

    Hầu hết sản phụ đều mất khá nhiều máu trong quá trình “bể chum”. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc nguồn dự trữ sắt trong cơ thể sẽ lâm vào tình trạng cạn kiệt khiến chị em thường xuyên lâm vào cảnh uể oải, mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt và không thể chăm sóc “thiên thần nhỏ” của mình.

    Bởi vậy sau khi sinh các bà mẹ trẻ cần ăn nhiều đậu phụ, các loại đỗ và đặc biệt là thịt bò để bổ sung sắt vào cơ thể. Đặc biệt, thịt bò cũng là thực phẩm rất giàu chất đạm và vitamin B12 – 2 chất dinh dưỡng cực kỳ tốt cho chị em đang nuôi con bằng sữa mẹ.

    Hoa chuối giúp lợi sữa sau sinh

    Hoa chuối lá hoặc chuối tiêu thái nhỏ, luộc chín ăn hoặc trộn nộm với lạc, vừng rang, ăn 2- 3 bữa liền cũng giúp thông sữa rất tốt.

    Rau ngót và rau má giúp các mẹ có nhiều sữa

    Rau ngót là lựa chọn số một của nhiều chị em sau sinh bởi từ góc độ dinh dưỡng, lá rau ngót chứa nhiều vitamin A,B,C, canxi… Ăn rau ngót sẽ giúp các mẹ tăng lượng sữa, giảm nguy cơ viêm nhiễm, giúp co thắt dạ con. Chị em nên rửa sạch lá rau ngót, cho vào xay lấy nước uống hoặc ăn canh rau ngót hàng ngày.

    Ngoài rau ngót, phụ nữ sau sinh có thể sử dụng rau má hàng ngày. Rau má có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hảo, trẻ lâu. Các mẹ có thể hãm rau má khô để uống thay nước hàng ngày hay dùng rau má tươi để nấu canh với thịt bò, thịt gà, thịt nạc thăn…

    Cam và việt quất

    Nhiều công trình nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh rằng phụ nữ sau khi sinh con cần được bổ sung hàm lượng vitamin C cho cơ thể nhiều hơn khi đang mang thai. Chính vì vậy, mỗi ngày bạn đừng quên ăn thêm một vài trái cam, hay uống nước cam vắt để đạt hiệu quả tương tự.

    Chị em cũng nên bổ sung thêm quả việt quất vào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Đây là một loại quả có chứa hàm lượng chất chống oxy hoá cao, rất tốt cho sức khoẻ và giúp các mẹ loại trừ nguy cơ bị ung thư. Chưa dừng lại ở đó, trong quả việt quất còn có chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất giúp cho làn da luôn tươi sáng và giúp tăng cường sinh lực cho cơ thể trong thời kỳ nghỉ thai sản.

    Chỉ nên kiêng các gia vị cay, nóng như ớt, tiêu, tỏi và hạn chế các đồ uống có chất kích thích như trà, cà phê.

    Chỉ nên kiêng quan hệ trong vòng 6 tuần đầu sau sinh. Tuy nhiên, cần quan hệ nhẹ nhàng, cần nhiều sự âu yếm khi “khởi động” để tránh đau đớn, nếu có, cho phụ nữ. Không ít phụ nữ tỏ ra thất vọng vì sau khi sinh dường như chuyện chăn gối đã thay đổi. Điều này phần lớn do sự căng thẳng, hoặc do âm đạo sau khi sinh còn khô, giao hợp khó khăn…

    Không nên kiêng tắm vì trong quá trình sinh nở, cơ thể tiết ra rất nhiều mồ hôi và chất thải dồn ứ ở lỗ chân lông, vì vậy không nên kiêng tắm. Tắm gội sớm làm sạch da, tẩy bỏ các tế bào chết và lớp bụi bẩn bám trên bề mặt da, giúp cơ thể sảng khoái, máu lưu thông tốt hơn. Nên tắm nơi kín gió, bằng nước ấm, tắm nhanh và tắm dội k quá 10 phút/ lần.

    Không nên kiêng chải răng vì phụ nữ sau sinh ăn nhiều chất bổ dưỡng, dễ khiến cho vi khuẩn xâm nhập và gây sâu răng, ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và bé.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nên Ăn Quả Gì? Top 21 Loại Quả Tốt Nhất Trong Thai Kỳ
  • Bà Bầu Không Nên Ăn Quả Gì Và #9 Loại Trái Cây Mẹ Cần Tránh
  • 3 Tháng Đầu Bà Bầu Nên Ăn Gì Tốt Cho Em Bé, Mẹ Khỏe Mạnh
  • Mẹo Chơi Bầu Cua Trên Iphone Không Nên Bỏ Qua
  • Ý Nghĩa Đường Sọc Nâu Trên Bụng Mẹ Bầu
  • Mách Mẹ Sau Sinh Cần Kiêng Những Gì Để Đảm Bảo An Toàn Cho Mẹ Và Bé

    --- Bài mới hơn ---

  • Giải Đáp: Phụ Nữ Sau Khi Sinh 2 , 3 Tháng Ăn Ốc Có Được Không?
  • Mang Thai Có Được Ăn Ốc Không? Sự Thật Bà Bầu Ăn Ốc Con Bị Chậm Nói?
  • Bà Bầu Ăn Ốc Có Tốt Không? Mẹ Bầu Ăn Ốc Con Có Bị Chảy Dãi
  • Bà Đẻ Phụ Nữ Sau Khi Sinh Xong Bao Lâu Thì Được Ăn Ốc?
  • Bà Bầu Sau Khi Sinh Mổ Nên Ăn Trái Cây Gì?
  • Sau sinh cần kiêng gì? sau sinh nên kiêng ăn những gì? Các cụ và các mẹ ngày xưa thường có thói quen ăn mặn và đặc biệt việc làm này thực sự không tốt. Nghĩ rằng việc ăn mặn sẽ làm cho da thịt săn chắc nhưng thực tế việc ăn thức ăn khô mặn sẽ làm cho bạn bị tăng huyết áp, táo bón, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng không tốt.

    Ngoài ra, bạn không nên ăn đồ lạnh, thức ăn lên men như các loại dưa muối hay thức ăn để qua đêm, không ăn đồ sống nhằm hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn hay ký sinh trùng gây bệnh. Bạn nên ăn đồ mới nấu, uống đủ nước.

    Khi sau sinh cũng là thời điểm bạn cần nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh trở lại và nuôi em bé. Điều này bạn cũng không cần kiêng khem quá mức vì làm như thế cơ thể sẽ bị suy nhược và nhiễm bệnh. Chất lượng sữa mẹ lúc này cũng sẽ bị ảnh hưởng.

    Nếu mới sinh, bạn nên tránh ăn các thực phẩm chế biến sẵn vì trong nhóm thực phẩm này thường có nhiều muối, đường, các chất bảo quản không tốt cho sức khỏe, nhất là với các bà mẹ mới sinh.

    Sau sinh cần kiêng cữ những gì? Khi sinh xong chúng ta thường hay bị khâu vá, mẹ chú ý không nên dùng cơ để nâng vác những vật nặng. Điều này làm cho cơ bụng và các cơ khác phải gồng lên, vết mổ rất có thể sẽ bị ảnh hưởng nặng nề . Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế rướn người, giơ tay để lấy đồ trên cao.

    Thời gian ở cữ là lúc cơ thể còn đang khá mệt mỏi. Bạn nên đi lại nhẹ nhàng đừng tập thể dục vận động mạnh với mục đích giảm cân hay lấy lại vóc dáng. Hãy bắt đầu với việc đi bộ chậm rãi, tập các động tác vừa phải, nhẹ nhàng. Bạn đi lại sẽ giúp cho máu huyết lưu thông.

    Uống rượu và các thức uống có cồn có thể khiến bạn bị huyết áp cao. Sau sinh, nếu nuôi con bằng sữa mẹ, bạn tuyệt đối không uống rượu bia, vì những thức uống này có thể đi vào sữa mẹ, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, lượng sữa tiết ra sẽ giảm nếu mẹ thường xuyên uống rượu hay các thức uống có cồn. Bạn nên uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh, có đủ sữa cho bé bú. Những thức uống mà bạn nên uống là nước lọc, nước trái cây và sữa.

    Với các chất kích thích của mẹ sẽ ảnh hưởng vào sữa làm cho bé của bạn sẽ khó ngủ hơn. . Bạn nên kiểm tra thông tin ghi trên nhãn bao bì các loại thức uống đóng chai vì một số loại có chứa caffeine để tránh uống nhầm.

    Nếu đang nuôi con bằng sữa mẹ và gặp các vấn đề về sức khỏe, bạn chỉ nên sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ. Nguyên nhân là bởi những gì bạn nạp vào cơ thể đều có thể đi vào dòng sữa gây ảnh hưởng không tốt đến bé.

    Sau sinh cần kiêng những gì? Khi bạn vượt cạn là cơ quan hệ sinh dục của bạn bị ảnh hưởng rất lớn. Hãy để một thời gian cho cơ quan này phục hồi sau một thời gian tốn nhiều sức lực. Bạn nên đợi khoảng 4 – 6 tuần mới quan hệ tình dục trở lại. Bạn nên tránh quan hệ sớm để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng, chảy máu vùng kín.

    Phụ nữ sau sinh thường mệt mỏi, nếu nói to, nói ráng sức sản phụ dễ bị hụt hơi. Do đó, một điều cần kiêng cữ sau sinh là không nên nói to. Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế xem tivi và sử dụng thiết bị thông minh để mắt không bị quá tải. Ngoài ra, bạn không nên lên xuống cầu thang nhiều lần nhằm tránh trượt ngã.

    Sau sinh cần kiêng những gì? Nếu bạn mệt mỏi, căng thẳng, hormone gây nên tình trạng này cũng có thể đi vào sữa, tác động xấu đến bé yêu khiến bé khó chịu, quấy khóc, chậm lớn. Nếu việc chăm sóc bé và chăm lo việc nhà khiến bạn mệt mỏi, hãy cố gắng nhờ người thân hỗ trợ hoặc thuê người giúp việc theo giờ để bạn có thời gian nghỉ ngơi.

    Một trong những việc cần kiêng cữ sau sinh là bạn nên tránh tắm nước lạnh hoặc bơi nhằm hạn chế tình trạng nhiễm lạnh, nhiễm khuẩn, chuột rút.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Sau Sinh Mổ Cần Kiêng Những Gì?
  • Bà Bầu Ăn Rau Lang Được Không? 9 Tác Dụng Giúp Mẹ An Thai Khỏe Mạnh
  • Mẹ Bầu Ăn Khoai Lang Vào Thời Điểm Vàng Này Mỗi Ngày, Thai Nhi No Nê, Sung Sướng, Cân Nặng, Chiều Cao Vượt Chuẩn
  • Giải Đáp Nhanh: Ăn Khoai Lang Mọc Mầm Có Sao Không?
  • Khoai Lang Luộc Bao Nhiêu Calo Và Ăn Khoai Lang Luộc Có Béo Không?
  • Mẹ Bầu Sau Sinh 3 Tháng Ăn Được Những Gì Và Nên Kiêng Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Sau Sinh Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Cho Mau Lấy Lại Sức
  • Mẹ Bầu Mới Sinh Nên Ăn Gì
  • 17 Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Mẹ Bầu Sau Sinh
  • Dấu Hiệu Sắp Sinh: 11 Dấu Hiệu Chính Xác Nhất Mẹ Bầu Cần Nhớ
  • Những Dấu Hiệu Sắp Sinh Mẹ Bầu Cần Chú Ý
  • Nước

    Nước rất quan trọng đối với các bà mẹ cho con bú! Bé hấp thụ một lượng rất lớn nước từ mẹ, vì thế cơ thể mẹ có thể bị mất nước. Để bù nước cho cơ thể các mẹ nên uống đủ nước mỗi ngày, ăn nhiều hoa quả tươi và các loại canh súp. Ngoài ra, uống nhiều nước giúp mẹ không bị táo bón và tăng nguồn sữa cho con bú.

    Rau củ tươi xanh

    Bạn có thể bắt đầu ăn uống bình thường ngay sau sinh vì bác sĩ khuyên như vậy. Hãy chắc chắn chế độ ăn cho sản phụ gồm nhiều rau xanh. Đây là thực phẩm không chỉ giàu vitamin, chất khoáng mà còn dồi dào chất chống oxy hoá. Cơ thể của mẹ cần được hồi phục và khoẻ mạnh sau sinh và ăn rau củ chính là cách để mẹ khoẻ mạnh.

    Hầu hết các món chứa protein đều được phép ăn sau sinh. Tuy nhiên, tránh ăn quá nhiều để không bị nặng bụng. Nếu mẹ khó tiêu thì có thể kích ứng đường ruột của bé (những gì mẹ ăn, bé đều được “hưởng” thông qua sữa mẹ).

    Trứng là món an toàn cho sản phụ, miễn là bạn tiêu hoá được. Ngoài ra, các món với sữa, hoa quả khô cũng tốt cho bà mẹ sau sinh.

    Các sản phẩm từ sữa

    Mẹ bầu sau sinh 3 tháng ăn được những gì? Hầu hết phụ nữ đều được khuyên phải uống sữa, cũng như các sản phẩm từ sữa sau khi sinh nở. Sản phẩm từ sữa nên được làm từ sữa tiệt trùng như pho mát, bơ… Sữa giúp sản phụ bổ sung vitamin và chất khoáng.

    Nếu bạn đang lo lắng về giảm cân thì đây chưa phải lúc. Khi cho con bú, cơ thể mẹ cần ít thêm ít nhất 300-400 kalo mỗi ngày. Năng lượng này có tron ngũ cốc, bánh mì, yến mạch, gạo… Ngoài ra, nên tăng cường lượng đường tự nhiên càng nhiều càng tốt bằng các loại trái cây tươi và nước ép trái cây tươi.

    Các loại hạt

    Mẹ bầu sau sinh 3 tháng không nên ăn gì

    Gia vị cay, nhiều mùi

    Các loại gia vị cay, nhiều mùi là những thứ đầu tiên bạn đặc biệt không nên ăn sau khi vừa sinh nở. Đường ruột của bé rất nhạy cảm và chưa thể tiêu hóa đồ ăn cay. Vì vậy, hãy tránh ăn đồ cay trong nhất 6 tháng đầu. Các gia vị nhiều mùi như hành tỏi có ảnh hưởng mạnh tới mùi vị của sữa mẹ. Và em bé có thể bỏ bú mẹ chỉ vì những mùi vị này.

    Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

    Các thực phẩm quá nhiều dầu mỡ sẽ làm cơ thể bạn bị tích chất béo và khó để lấy lại cân nặng và vóc dáng trước đây. Thực phẩm nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên và các món rán được liệt vào danh sách các món ăn không tốt cho bà mẹ đang cho con bú, vì chúng có hàm lượng calo cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Dầu mỡ cũng có thể gây ra vấn đề với sữa mẹ và gây kích ứng dạ dày của trẻ nhỏ.

    Các đồ có chứa chất cồn, cafein, nicotin

    Bạn cần gạt bỏ hoàn toàn các đồ có chứa chất cồn, cafein, nicotin khỏi chế độ ăn uống của mình. Vì chúng có thể gây ra chứng mất nước, tiêu chảy, đau bụng ở trẻ sơ sinh và ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của bé.

    Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào. Vì các thành phần trong thuốc có thể ảnh hưởng đến bé thông qua sữa mẹ. Nếu muốn bổ sung thêm một số loại vitamin, bạn cần trao đổi với bác sĩ để đảm bảo cho con bú an toàn.

    Dường như câu hỏi mẹ bầu 3 tháng ăn được những gì đã được giải đáp vẻ rất nhiều và khó nhớ nhưng rất cần thiết vì sức khỏe của mẹ và bé là quan trọng nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Sau Sinh Mổ Nên Ăn Gì Để Nhanh Phục Hồi Và Nhiều Sữa
  • Review Phim Mẹ Bầu Siêu Ngầu
  • Ra Dịch Nhầy Màu Hồng Bao Lâu Thì Sinh?
  • Ra Dịch Nhầy Màu Hồng Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Ra Dịch Màu Hồng Là Bị Làm Sao?
  • Mẹ Bầu Cần Kiêng Những Gì Khi Làm Đẹp?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tất Tần Tật Về Phù Chân Mẹ Bầu Cần Biết
  • Nguyên Nhân Phù Chân Khi Mang Bầu Và Những Lưu Ý Để Sớm Khắc Phục Mẹ Cần Biết
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Sớm Từ Tháng 4 Có Sao Không, Nguyên Nhân, Cách Trị
  • Thai Quá Ngày Dự Kiến Sinh
  • Quá Ngày Dự Sinh Mà Chưa Chuyển Dạ, Mẹ Bầu Cần Phải Xử Lý Thế Nào?
  • Mình vừa tức vì chị can thiệp quá sâu vào sở thích, đời sống riêng của mình nhưng nghe nói vậy cũng sợ nên tìm đến chị bạn làm ở bện viện Phụ sản tư vấn. Sau khi nói chuyện với chị, mình thấy rất nhiều phương pháp làm đẹp hiện nay, nếu không thận trọng trong quá trình thực hiện với mẹ bầu có thể ảnh hưởng đến cả tính mạng của thai nhi chứ không phải mấy vụ kích ứng da nhẹ nhàng.

    Chị cũng cho mình vô số cảnh báo với các biện pháp làm đẹp khác đang thịnh hành. Mình sẽ cung cấp cho các bạn một số thông tin để tham khảo và có phương pháp làm đẹp phù hợp mà không ảnh hưởng đến sức khoẻ của hai mẹ con.

    1. Kiêng nhuộm da nâu, tắm trắng trong ba tháng đầu thai kỳ

    Dihydroxyacetone (DHA) trong hoá chất nhuộm, tẩy trắng rất dễ thâm nhập vào da, gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ thai nhi.

    Da của phụ nữ khi mang thai nhạy cảm hơn bình thường, do vậy khả năng gây kích ứng da khi áp dụng biện pháp làm đẹp này là rất cao. Các bác sĩ khuyên, không nhất thiết phải kiêng tuyệt đối trong suốt thời kỳ mang thai nhưng ba tháng đầu cần chú ý không để da tiếp xúc với loại hoá chất này.

    Trong quá trình mang thai, bạn vẫn có thể sử dụng hoá chất waxing, dao cạo râu hoàn toàn bình thường. Hiện tại vẫn chưa tìm ra độc tố hay ảnh hưởng tiêu cực của các loại sản phẩm làm đẹp này với mẹ bầu.

    Tuy nhiên, theo một số chuyên gia y tế, da phụ nữ khi mang thai thường nhạy cảm, yếu hơn bình thường nên thao tác trong quá trình wax hay cạo phải thật nhẹ nhàng.

    Mặc dù chưa có kết luận về tác hại của các loại sản phẩm làm đẹp này nhưng bà bầu nê thử độ kích ứng của những sản phẩm này trên da trước (bôi một chút sản phẩm lên vùng da mỏng nhất của những khu vực muốn wax, cạo). Nếu thấy bất cứ phản ứng nào như tấy đỏ, ngứa, … thì phải dừng lại ngay.

    Loại thuốc nhuộm tóc duy nhất được các chuyên gia khuyên dùng cho mẹ bầu là Naturtint (một loại thuốc nhuộm có nguồn gốc thảo dược). Các loại còn lại đều có khả năng gây hại cho thai nhi sau khi thẩm thấu qua da đầu.

    Tốt nhất trong suốt quá trình thai kỳ, mẹ bầu nên để tóc tự nhiên, không nên sử dụng bất cứ hoá chất nào. Nếu công việc của mẹ bầu phải thường xuyên tiếp xúc với nhóm hoá chất này thì lời khuyên của chuyên gia là: Đeo găng tay, cố gắng làm việc trong không gian thoáng khí để tránh ảnh hưởng tiêu cực từ mùi của loại hoá chất này.

    Tinh dầu cực kỳ tốt cho phụ nữ khi mang thai nhưng không phải loại tinh dầu nào cũng thuộc nhóm này. Ví dụ: Tinh dầu oải hương giúp bà bầu ngủ ngon, giảm tình trạng da khô nhưng tinh dầu từ cây xô thơm, cây từ tô, cây mê điệt lại có thể khiến mẹ bầu có cảm giác kiệt sức, mệt mỏi.

    Hãy tìm hiểu thông tin về các loại tinh dầu trước khi sử dụng qua tư vấn của các chuyên gia làm đẹp hay bác sĩ da liễu.

    Khi massage, cơ thể bà bầu có thời gian với tư thế nằm ngửa nhiều hơn, thai nhi có thể sẽ chèn vào tĩnh mạch chủ, ảnh hưởng đến huyết áp mẹ, dễ dẫn đến sảy thai.

    Cần tránh tuyệt đối massage trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hiệu Quả Tuyệt Vời Khi Mẹ Bầu Tắm Nắng
  • Mang Bầu Mùa Nắng Nóng, Mẹ Bầu Nhớ Tránh 5 Hành Động Hại Sức Khỏe, Khổ Thai Nhi
  • Chống Tiền Sản Giật Cho Mẹ Bầu Nhờ Phơi Nắng
  • Phơi Nắng Cho Bé Sẽ Thật Sự An Toàn Và Hiệu Quả Nếu Mẹ Biết Hết Những Bí Kíp Này!
  • Cách Phơi Nắng Cho Trẻ Sơ Sinh Đúng Cách Chuẩn Không Cần Chỉnh
  • Những Điều Mẹ Bầu Cần Lưu Ý Sau Sinh Mổ

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Bầu Có Thể Sinh Thường Sau Sinh Mổ
  • Đau Lưng Sau Sinh: 5 Nguyên Nhân Thường Gặp Và Cách Xử Lý
  • Cách Chữa Cảm Lạnh Cho Phụ Nữ Sau Sinh Từ Thảo Dược Đơn Giản
  • Cách Chữa Cảm Lạnh Sau Sinh Từ Những Thảo Dược Tự Nhiên Rất Đơn Giản
  • Những Lưu Ý Khi Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh Tại Nhà
    • Mẹ bầu sau sinh mổ nên làm gì?

      Nên tắm rửa mỗi ngày để tránh bị nhiễm trùng. Không nên ngâm lâu trong nước (khoảng từ 5-10 phút), tắm bằng nước ấm, ở nơi kín gió, lau khô người sau khi tắm xong, thận trọng với vết mổ. Sau khoảng 3-4 ngày sau sinh, sản phụ có thể gội đầu, nên lau khô tóc nhanh. Vệ sinh vùng âm đạo sạch sẽ, nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm để rửa. Giữ đôi bàn chân ấm bằng đi tất.

      Sản phụ sau sinh nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, khi cảm thấy đỡ đau và thoải mái hơn thì nên ngồi dậy và tập đi để lưu thông khí huyết, tránh bị dính ruột và viêm tắc tĩnh mạch. Vận động vừa sức khiến mẹ nhanh hồi phúc và ít đau đớn hơn

      Nên dùng gừng và nghệ trong chế biến món ăn để giúp làm ấm cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch cho niêm mạc ruột.

      Nên thường xuyên thay đổi thực đơn để kích thích sự ngon miệng, tránh sự nhàm chán. Không nên ăn các thức ăn lạnh hoặc chưa được chín kỹ.

      Bổ sung các loại vitamin B, C, K, A để tham gia vào quá trình tổng hợp collagen và đa dạng hóa của các nguyên bào sợi, đồng thời kiểm soát tình trạng viêm nhiễm. Vitamin K giúp cầm máu ở giai đoạn đầu. Ngoài ra các thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm…giữ vai trò quan trọng trong quá trình lành vết mổ.

      Ngủ đủ giấc giúp mẹ sau sinh thấy sảng khoái, bớt cảm giác stress và có nhiều sữa cho con bú. Sau sinh dạ con co thắt khiến mẹ đau đớn, mẹ cần tránh nằm ngửa nên nằm nghiêng sẽ giúp giảm đau, tránh ảnh hưởng đến vết mổ.

      Ngày đầu sau mổ nên uống nước lọc, ăn cháo, súp, canh đến khi có thể xì hơi được mới bắt đầu bổ sung thêm các thực phẩm khác …Từ ngày thứ 2 trở đi, có thể ăn uống bình thường, ăn nhiều đạm và các thực phẩm giàu canxi. Tuy nhiên vẫn nên ăn cháo hoặc súp. Uống nhiều nước giúp bạn có nhiều sữa cho em bé bú.

      Sản phụ sau sinh mổ kiêng gì?

    • Tránh nằm ngửa: Khi nằm ngửa sẽ thấy đau hơn do tử cung co thắt  nên nằm nghiêng và kê gối mềm sau lưng, từ từ chuyển động tác giúp ảnh hưởng đến vết mổ ít nhất

    • Không nên ngủ quá nhiều: Nghỉ ngơi sau sinh là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nếu ngủ quá nhiều, nước ối sẽ bị tích tụ ở tử cung, cần phải ngồi dậy, vận động nhẹ nhàng để tránh tắc ruột và các mạch máu.

    • Không nên làm việc sớm: Sản phụ sau sinh mổ cần được nghỉ ngơi để vết thương nhanh lành, không nên làm việc sớm.

    • Không để bị lạnh: Sản phụ sau sinh, thận khí bị suy nhược nên rất dễ bị nhiễm lạnh. Vì thế không nên tắm rửa bằng nước lạnh. Tuy nhiên, bạn có thể dùng nước ấm để lau sạch cơ thể, vệ sinh toàn thân. Bởi nếu để lâu ngày không tắm, đây sẽ là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn phát triển, gây bệnh cho mẹ và còn có thể lây lan sang cả em bé như viêm miệng, tiêu chảy…

    • Các đồ ăn có tính hàn như: cua, ốc, rau đay… Cơ thể sản phụ sau sinh mổ rất dễ bị lạnh. Các loại đồ ăn có tính hàn sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu khiến vết mổ lâu lành. Bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê,…là những thực phẩm lạnh gây hại cho đường tiêu hóa và răng

    • Các đồ ăn không tốt cho quá trình lành sẹo, làm tăng quá trình tạo mủ, gây viêm vết mổ như: gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng…Các thực phẩm tái sống như gỏi, rau sống,..

    • Các đồ ăn gây sắc tố đen khiến vết sẹo sâu hơn như cà phê, chè, hạt tiêu,..

    • Không nên dùng các thực phẩm có vị cay nóng như ớt, tiêu: Trong ớt có thành phần capsaicin tạo cảm cảm giác nóng miệng, lưỡi cổ họng, kích thích dạ dày làm nghiêm trọng thêm tình trạng viêm loét. Khi dùng nhiều tiêu có thể làm nặng tình trạng viêm loét dạ dày, táo bón.

    • Không sử dụng thức uống có cồn như rượu, bia…vì nó có thể sẽ làm thay đổi mùi vị sữa, có thể khiến trẻ bị táo bón hoặc bỏ bú.

    • Không nên quan hệ sớm: Sản phụ sau sinh mổ không nên quan hệ sớm, thường thì nên kiêng từ 6-8 tuần để tử cung có thời gian để phục hồi.

    • Tránh suy nghĩ nhiều, xúc động mạnh có thể gây hại cho sức khỏe sản phụ, dẫn đến tình trạng thiếu sữa.

    • Trong giai đoạn lành vết mổ, không nên hút thuốc hoặc hút thuốc thụ động tránh gây co mạch máu ở ngoại vi, giảm lượng máu đến vết mổ, giảm lượng oxy đến mô. Đối với các sản phụ bị rối loạn đường huyết, đái tháo đường, bị suy gan…thường thì các vết mổ sẽ rất khó lành.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sau Sinh Mổ Cần Chú Ý Điều Gì?
  • Giảm Thị Lực Sau Sinh, Nguyên Nhân Do Đâu?
  • Mẹ Bị Sốt Khi Đang Cho Con Bú Phải Làm Sao?
  • Cân Nặng Sau Sinh – Để Không Còn Là Nỗi Buồn
  • Dịch Vụ Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh Mổ Và Sinh Thường Tại Nhà,
  • Mẹ Bầu Sắp Sinh Cần Lưu Ý Những Gì ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tổng Hợp Các Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu Sắp Sinh
  • Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Cuối Và Những Bài Tập Tốt Nhất
  • Các Bài Tập Với Bóng Cho Mẹ Bầu Sắp Sinh
  • 10 Tư Thế Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Cuối
  • Bà Bầu Bị Thiếu Máu Nên Thực Hiện Những Lời Khuyên Sau Để Có Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh
  • Lười vận động

    Nhiều mẹ bầu đến tháng cuối chuẩn bị sinh do cơ thể nặng nề mà lười vận động, di chuyển suốt ngày nằm trên giường nghỉ nghơi. Tuy nhiên, thực tế việc vận động nhẹ nhàng trước khi sinh giúp mẹ bầu lâm bồn dễ dàng hơn. Bạn chỉ cần tránh những vận động mạnh gây tổn hại đến thai nhi là được. Một số động tác thể dục nhẹ nhàng, đi bộ… hoàn toàn tốt cho mẹ bầu.

    Lo sợ

    Phần lớn mẹ bầu lần đầu sinh đẻ do thiếu những kiến thức về sinh đẻ, nên có tâm lý sợ hãi ở những mức độ khác nhau. Sự lo lắng sợ hãi của thai phụ sẽ thông qua hệ thần kinh trung ương ức chế tử cung co thắt, dẫn đến quá trình sinh bị kéo dài ra, thậm chí còn dẫn đến khó sinh và sau khi sinh xong tử cung co lại không toàn vẹn, chảy máu liên tục.

    Tâm trạng căng thẳng còn kích thích hưng phấn thần kinh giao cảm, huyết áp tăng lên làm cho thai nhi có thể bị thiếu ô xy. Tốt nhất mẹ bầu nên giữ cho mình một tâm trạng thật thoải mái, tươi vui trước… “giờ G” để quá trình vượt cạn được an toàn và khỏe mạnh.

    Tự kích thích đầu ti

    Tháng cuối của thai kì, bạn đã rất to, lưng ưỡn ra, gánh nặng đè lên đôi chân và sống lưng, hai vú căng phồng sẵn sàng tiết sữa, gây căng tức. Tuy nhiên bạn có thể xoa nhẹ bầu vú cho đỡ căng tức chứ không nên kích thích đầu ti vì có thể dẫn đến co bóp tử cung gây sinh non.

    Thụt rửa âm đạo

    Nên tránh bơm rửa sâu trong âm đạo vì có thể gây thuyên tắc hơi trong động mạch, hay gây tổn thương xuất huyết cho cổ tử cung, âm đạo đang trong tình trạng sung huyết.

    Quan hệ vợ chồng

    Ăn đồ tái sống

    Việc không được ăn đồ tái sống cần thực hiện suốt trong thời gian mang thainhưng ở tháng cuối của thai kì mẹ vẫn cần thực hiện nghiêm ngặt điều này. Trong giai đoạn này thai nhi đã hình thành đầy đủ các bộ phận nên việc ăn uống cũng dễ dãi hơn. Nếu mẹ ăn đồ tái sống rất dễ nhiễm khuẩn vì chúng có thể chứa ký sinh trùng toxoplasmosis hoặc khuẩn E. Coli hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

    Di chuyển xa

    Trong tháng thứ 9 , em bé sẽ chào đời bất cứ lúc nào. Để tránh những tình huống không mong đợi như sinh con trên đường đến bệnh viện, đẻ rơi… mẹ bầu nên hạn chế những chuyến đi xa. Những cuộc hành trình dài còn có thể khiến mẹ mệt mỏi, ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

    Để bụng đói trước giờ sinh

    Khi sinh đẻ sẽ tiêu hao rất nhiều sức lực. Vì vậy sản phụ trước khi sinh cần ăn cho no, ăn đủ chất. Lúc này, người nhà nên nghĩ cách để thai phụ ănnhững món có nhiều dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, cấm kỵ việc không ăn uống gì mà đã vào phòng sinh.

    NHỮNG ĐIỀU BỐ NÊN HIỂU ĐỂ CHĂM SÓC MẸ BẦU TỐT HƠN 7 MẸO HAY HẾT ỐM NGHÉN KHI MANG THAI

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Điều Cấm Kị Đối Với Bà Bầu Sắp Sinh
  • Lưu Ý Dành Cho Những Mẹ Bầu Sắp Đến Ngày Sinh
  • Bảng Kê “dự Toán” Chi Tiêu Cho Con Đến Hơn Nửa Tỉ Đồng Của Mẹ Bầu Sắp Sinh Gây Xôn Xao
  • Đau Lưng Có Phải Sắp Sinh? Đâu Là Dấu Hiệu Sắp Sinh Chính Xác Nhất?
  • Đau Đẻ Đau Lưng Có Phải Dấu Hiệu Sắp Sinh Ở Mẹ Bầu Hay Không? * Adayne.vn
  • Phụ Nữ Sau Sinh Cần Kiêng Gì? Cẩm Nang Chăm Sóc Sức Khỏe Sau Sinh

    --- Bài mới hơn ---

  • 10 Cách Trị Dứt Điểm Cơn Quấy Khóc Của Bé Mẹ Bầu Sau Sinh Cần Biết
  • Tại Sao Bé Sơ Sinh Hay Quấy Khóc Đêm Và Cách Rèn Cho Trẻ Ngủ Ngon Giấc Hết Quấy Khóc.
  • Vì Sao Phụ Nữ Sau Sinh Hay Khóc Và Cách Khắc Phục Tình Trạng Này
  • Khi Mang Thai Bị Nổi Hạch Ở Nách Có Nguy Hiểm Cho Mẹ Và Em Bé Không?
  • Phụ Nữ Cho Con Bú Bị Nổi Hạch Ở Nách Do Đâu? Có Đáng Lo?
  • Phụ nữ sau sinh thay đổi như thế nào?

    Ông bà ta từng có câu “Phụ nữ sinh xong một đứa con như thay máu” quả không sai. Sau khi sinh em bé, cơ thể phụ nữ mất đi một lượng máu rất lớn, đồng thời hệ miễn dịch kém hơn rất nhiều. Lại thêm, sau sinh sức khỏe củ mẹ bỉm sữa sẽ yếu hơn và cần thời gian để có thể trở lại bình thường.

    Về mặt tâm lý sau sinh, chị em rất dễ thay đổi cảm xúc, dễ nổi nóng, cáu giận vô cớ. Đặc biệt, họ cũng rất nhạy cảm và dễ mắc phải các chứng bệnh tâm lý hậu sinh.

    Một điều thay đổi nữa đó chính là ngoại hình. Ngoại hình sau kỳ kinh nở của chị em sẽ trở nên không như ý muốn. Bởi những lớp da bụng quá dày, những dấu hiệu sạm da, nám da, rạn da càng khiến mẹ bỉm sữa thiếu sức sống, thiếu tự tin.

    Làm mẹ là một sứ mệnh vô cùng thiêng liêng và hạnh phúc. Tuy nhiên, sau sinh phụ nữ lại phải chịu rất nhiều vấn đề. Vậy phụ nữ sau sinh cần kiêng gì để có một sức khỏe tốt nhất?

    Phụ nữ sau sinh kiêng gì trong ăn uống?

    Phụ nữ sau sinh kiêng gì trong ăn uống? Đây là một vấn đề quan trọng hàng đầu không thể ngó lơ. Ăn uống sau sinh phải đặc biệt thận trọng. Ngay từ lúc mang bầu, chị em cần phải đảm một chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Đặc biệt, sau khi sinh, chế độ dinh dưỡng cần phải thận trọng. Tại sao vậy?

    • Thứ nhất, bởi những chất dinh dưỡng mẹ bổ sung vào cơ thể không chỉ dành riêng cho mình mẹ mà còn trực tiếp ảnh hưởng đến nguồn sữa của con.
    • Thứ hai, sau sinh tuyệt đối mẹ không được ăn đồ chua có nhiều trong các món ăn như giấm mẻ, dưa chua, các đồ muối như cà muối, dưa muối. Vì những đồ chua rất hại cho dạ dày và đường tiêu hóa. Nếu phụ nữ sau sinh ăn quá nhiều đồ chua sẽ ảnh hưởng đến vấn đề tiêu hóa, đặc biệt còn làm ảnh hưởng đến con, khiến nó có thể bị tiêu chảy sẽ rất nguy hiểm.
    • Thứ ba, phụ nữ sau sinh cần kiêng không ăn đồ lạnh. Cơ thể của mẹ cần giữ ấm và ăn những đồ nóng vì như vậy giúp kích sữa. Nếu mẹ bỉm sữa ăn quá nhiều đồ lạnh sẽ làm tắc tia sữa, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
    • Thứ tư, mẹ sau sinh không được ăn vặt, ăn những thức ăn nhanh không đảm bảo chất lượng. Bởi lẽ, những loại đồ ăn này dễ thải ra nhiều chất độc ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và bé, dễ gây ngộ độc thực phẩm và làm nguy hiểm đến tính mạng.

    Kiêng cữ sau sinh trong lao động

    Sau sinh 3 tháng, mẹ bỉm sữa nên đặc biệt lưu ý về vấn đề kiêng cữ trong lao động. Cụ thể như sau:

    • Thứ nhất, sau sinh mẹ bỉm sữa kiêng không bưng bê đồ nặng hay nấu nướng, giặt giũ. Bởi sau sinh, phụ nữ mất rất nhiều sức và cần nghỉ ngơi để lấy lại sức. Thêm vào đó mẹ cần nhiều thời gian hơn để chăm sóc con. Cơ thể mẹ mới vừa ” lột xác” nên rất yếu, cần được nghỉ ngơi nhiều.
    • Thứ hai, mẹ không được động vào nước lạnh và đi ra gió. Bởi như vậy sẽ làm lạnh sữa, con bú vào dễ bị tiêu chảy, ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa sau này của bé rất nhiều.

    Phụ nữ sau sinh cần kiêng quan hệ vợ chồng

    Khi mới sinh xong, chuyện quan hệ tình dục hay quan hệ vợ chồng là điều cấm kị. Bởi, khoảng thời gian đặc biệt nhạy cảm này (dù là mẹ sinh đẻ hay sinh mổ) đều khiến cho cơ thể người phụ nữ có vết thương. Vì thế nếu cố quan hệ vợ chồng sẽ để lại cảm giác đau đớn cho người phụ nữ. Việc quan hệ quá mạnh rất dễ làm tổn thương âm đạo, chảy máu âm đạo và gây nguy cơ nhiễm trùng rất cao . Do đó, sau sinh ít nhất trên 3 tháng trở đi, chị em mới nên quan hệ trở lại.

    Để có thể đảm bảo sức khỏe an toàn nhất cho cả mẹ và con hãy đặc biệt lưu ý kỹ những kiêng cữ trên. Chúc các mẹ bỉm sữa nuôi con thành công.

    Với hơn 5 năm kinh nghiệm cùng hệ thống các cơ sở từ Hà Nội đến Tp. Hồ Chí Minh, Bảo Hà Spa rất vinh dự nhận được sự tin yêu của hơn 50.000 mẹ bầu, mẹ sau sinh và các bé. Trong đó có cả những mẹ thông thái, nổi tiếng như: Hotmom Hằng Túi, MC Hương Giang, BTV VTV Minh Trang, diễn viên Lan Phương, diễn viên Kim Dung, Hotgirl Nam Thương… Bảo Hà Spa cũng tự hào là đơn vị đạt chuẩn 5 sao trong lĩnh vực chăm sóc bầu, chăm sóc sau sinh, chăm sóc các bé, là sự lựa chọn thuận tiện của hàng triệu gia đình Việt.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 7 Mẫu Đồ Mặc Nhà Sau Sinh Giá Rẻ Và Đẹp Mẹ Bầu Nên Lựa Chọn
  • Tại Sao Mẹ Bầu Sau Sinh Nên Mặc Đồ Sau Sinh
  • Phụ Nữ Sau Khi Sinh Có Được Mặc Áo Cộc Tay Không? Có Nên Mặc?
  • Mẹ Bầu Sau Sinh Nên Ăn Gì Để Khỏe Mẹ Tốt Con? Kawaii Baby Spa & Mommy Spa
  • Phụ Nữ Sau Khi Sinh Gội Đầu Bằng Gì? Lưu Ý Cách Gội An Toàn Cho Mẹ
  • Sau Sinh Mổ Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Nhanh Liền Sẹo

    --- Bài mới hơn ---

  • Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu: Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?
  • Bí Quyết Mẹ Bầu Nên Và Không Nên Ăn Gì Vào Ngày Tết
  • Mang Thai Tháng Thứ 5
  • Dinh Dưỡng Tháng Thứ 4: Ăn Gì Để Vào Con, Mẹ Khỏe Mạnh?
  • Có Nên Ăn Và Uống Trong Khi Chuyển Dạ?
  • Sau sinh mổ nên ăn gì là câu hỏi nhiều mẹ sau sinh luôn băn khoăn để có thể nhanh chóng phục hồi cơ thể và có nhiều sữa cho con bú. Các mẹ sinh thường hay sinh mổ đều nhiều mệt mỏi cho cơ thể. Đặc biệt mẹ sinh mổ thì còn vết sẹo lớn ảnh hưởng khá nhiều sinh hoạt khi vết mổ chưa lạnh sau đây shop Trà My Luxury xin đưa ra một số lời khuyên bổ ích dành cho mẹ sinh mổ nên ăn gì?

    Sau sinh mổ nên ăn cháo loãng hoặc ăn chay 6-8 giờ đầu tiên:

    Sau sinh mổ cơ thể mẹ vẫn còn rất yếu, ảnh hướng tới dạ dày và ruột non. Nếu mẹ ăn những món ăn đặc hoặc cứng sẽ khó tiêu và gây đau đớn cho mẹ sau sin do đó mẹ sau sinh nên ăn cháo loãng hoặc súp tốt nhất là ăn cháo để thúc đẩy “xì hơi” và dễ tiêu hóa nên ăn ít môt.

    Sau 1-2 ngày cơ thể mẹ đã hồi phục hơn thì mẹ có thể ăn các món ăn sau:

    Các loại thịt giàu đạm và săt: Thịt lợn,thịt bò, trứng gà.. hô trợ mẹ sản sinh ra lượng máu bù lại trong quá trình mổ, đồng thời giúp vết thương nhanh liền và có nhiều sữa cho em bé bú.

    Trái cây tươi và rau củ:

    Sau sinh mẹ bầu khó khăn trong vận động do đó mẹ bầu cần ăn nhiều trái cây và rau tránh tình trạng táo bón trĩ có thể ăn khoai lang, thanh long,rau ngót, rau mồng tơi đẩy nhanh sản dịch trong cơ thể ra.

    Ngoài ra các loại trái cây như chuối, na, đu đủ giàu vitamin C giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh hơn.

    Uống nước thường xuyên là điều rất quan trong giúp mẹ sau sinh tiết sữa nhiều hơn. Đồng thời giúp tránh tình trang viêm đường tiết niệu sau sinh.

    Sau sinh mổ nên ăn gì và kiêng gì nhanh liền Sẹo cũng là điều nhiều mẹ quan tâm:

    Sau sinh mẹ nên kiêng đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà, đây những món ăn mẹ bầu nên kiêng vì tăng nguy cơ viêm nhiễm và gây sẹo lỗi rất xấu.

    Kiêng những đồ tanh như ốc, cá vì chúng có thể gây ra hiện tượng ức chế sự đông máu sau phẫu thuật khiến vết thương lâu liền da.

    • Các loại hải sản: cua, cá, ốc, ngao,..
    • Các loại trái cây: dưa hấu, khổ qua, nước dừa, dưa lê,..hoa quả có tính hàn nên mẹ không nên ăn.
    • Các loại rau: rau đay, bắp cải, rau cua,..gây mất sữa dễ gây tiêu chảy
    • Thức ăn lạnh: kem, sữa chua ướp lạnh, nước đá,..
    • – Không ăn các loại quả chua như khế, me, cóc, xoài… và các loại gia vị như ớt, tiêu…

      – Hạn chế ăn các món chiên, xào nhiều dầu mỡ và những thức ăn đặc.

      – Các thực phẩm chứa chất kích thích: cà phê, thuốc lá, bia, rượu, nước tăng lực, nước ngọt nhân tạo, nước ngọt có gas…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Mang Thai 10 Tuần Tuổi Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Vào Con Không Vào Mẹ, Tránh Bị Tăng Cân
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Con Thông Minh?
  • Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Cho Con Thông Minh? Thức Ăn Cho Thai Nhi Thông Minh
  • Bà Bầu Mới Sinh Nên Ăn Gì Để Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Và Con?
  • Mẹ Bầu Sau Mổ Cần Kiêng Cữ Như Thế Nào?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Được Uống Mật Ong Không? Uống Thế Nào Không Bị Ngộ Độc?
  • Sự Thật: Trẻ Sơ Sinh, Bà Bầu Có Uống Được Mật Ong Không?
  • Sau Khi Sinh Ăn Mật Ong
  • Bí Quyết Chọn Thực Phẩm Trong Thời Kỳ Sau Sinh Dành Cho Mẹ Bầu
  • Thực Phẩm Giầu Canxi Cho Mẹ Bầu & Sau Sinh
  • Theo chia sẻ tại chuyên mục mẹ và bé, đa số các sản phụ sau khi sinh mổ nhiều người vì quá mệt hoặc do quá đau dẫn tới nằm trwn giupwngf bệnh quá lâu. Việc này không hề tốt cho việc hồi phục sức khỏe cũng như lành vết thương của sản phụ. Khi nằm lâu khiến cho sản dịch trong tử cung không được đẩy ra ngoài dễ dẫn tới nế sản dịch. Vì vậy, sau sinh cần hoạt động ngay bằng việc đi lại nhẹ nhàng để cơ thể lưu thông máu tốt hơn. Nằm lâu còn có thể dẫn tới tắc mạch chi, dính ruột hoặc bế sản dịch, đây là những biến chứng nguy hiểm cần đề phòng.

    Không nên ăn no

    Phương pháp sinh mổ cần sử dụng đến gây tê nên sau sinh hệ tiêu hóa vẫn chưa hoạt động bình thường được nên sau khi sinh không nên ăn no. Đặc biệt nếu chưa có nhu động ruột thì nên tạm thời ngừng ăn đợi đến khi có nhu động ruột mới ăn.

    Không nên ăn đồ tanh

    Đồ tanh như tôm, cua, ốc bởi những thức ăn này có thể gây ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi cho việc đông máy sau khi sinh mổ. Những đồ ăn có tính hàn cũng nên tránh, không có lợi cho hồi phục vết thương, vết thương lâu lành hơn.

    Không nên nằm ngửa

    Sau khi tác dụng của thuốc mê không còn nữa, sản phụ sẽ cảm nhận được sự đau đớn từ vết mổ, nằm ngửa khiến cho tử cung co thắt khiến cho bệnh nhân thấy đau hơn. Thời điểm này sản phụ nên nằm ngiêng và kê gối chăn sau lưng để đỡ đau lưng. Tác dụng của việc này giúp cho sản phụ đỡ đau mà dịch trong tử cung cũng dễ được thoát ra ngoài.

    Không nên làm việc sớm

    Cần nghỉ ngơi tuyệt đối trong những thời gian đầu sau sinh để cơ thể có thời gian để hồi phục sức khỏe. Những công việc cần đến sức khỏe không nên làm trong thời điểm này và tránh bê vác những vật nặng.

    Kiêng lạnh

    Sau khi sinh cơ thể dễ bị nhiễm lạnh nên cần giữ ấm cơ thể. Không sử dụng nước đá, kem, không tắm nước lạnh và không tắm ở nơi gió lùa. Kiêng lạnh không có nghĩa là kiêng tắm rửa, tắm rửa cần thiết cho việc hồi phục cơ thể của sản phụ sau sinh.

    Cơ thể lâu không tắm rửa sẽ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển gây bệnh cho mẹ và có thể lây sang cho bé.

    Kiêng giao hợp

    Giao hợp cần kiêng ít nhất trong 5 đến 6 tuần sau sinh bởi tử cung cần có thời gian để hồi phục. Tử cung sinh mổ sẽ lâu hồi phục hơn và dễ tổn thương hơn là người sinh thường. Nên tránh những yếu tố ảnh hưởng đến tâm lý người mẹ đặc biệt stress vì đó là nguyên nhân chính gây đến mất sữa sau sinh và trầm cảm sau sinh.

    Nguồn: Y Tế Việt Nam 2021

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Sau Khi Sinh Mổ Nên Ăn Kiêng Như Thế Nào?
  • Dọa Sảy Thai Nên Nằm Như Thế Nào?
  • Những Vấn Đề Thường Gặp Và Cách Chăm Sóc Mẹ Bầu Sau Sinh Mổ?
  • Phương Pháp Chăm Sóc Mẹ Bầu Sau Sinh Mổ Chu Đáo Nhất
  • Sự Thật Về Rượu Gừng Nghệ Hạt Gấc Làm Đẹp Cho Mẹ Sau Sinh
  • Những Điều Cần Lưu Ý Dành Cho Mẹ Bầu Sau Khi Sinh

    --- Bài mới hơn ---

  • Một Số Lợi Ích Và Lưu Ý Khi Mẹ Bầu Ăn Dâu Tây, Nho Và Chanh
  • Những Vấn Đề Cần Lưu Ý Khi Mẹ Bầu Giảm Béo Sau Sinh
  • Hướng Dẫn Tất Cả Cách Làm Đẹp Sau Sinh Cho Mẹ Bầu
  • Sự Thật Về Rượu Gừng Nghệ Hạt Gấc Làm Đẹp Cho Mẹ Sau Sinh
  • Phương Pháp Chăm Sóc Mẹ Bầu Sau Sinh Mổ Chu Đáo Nhất
  • Từ xưa đến nay, khi phụ nữ mang thai luôn phải chịu đựng những thứ kiêng kị mà thậm chí bản thân cũng không biết rằng điều đó có đúng hay không, cũng chỉ vì “kinh nghiệm” từ người đi trước. Tuy nhiên, một vài sai lầm từ người lớn có thể sẽ khiến mẹ bầu sau khi sinh mệt mỏi và khó chịu hơn.

    Không gội đầu 1 tháng sau khi sinh, kiêng nói chuyện nhiều, kiêng đọc sách, không nên xem ti vi, kiêng các loại thực phẩm chua… đều là những kiêng kị không đáng tin và sai lầm từ thuở xa xưa.

    Không nên gội đầu trong một tháng

    – Các bà mẹ lớn tuổi cho rằng, việc không gội đầu trong vòng 1 tháng khi ở cữ sẽ giúp cho mẹ bầy sau khi sinh tránh đau đầu và rụng tóc sau này.

    – Tuy nhiên, bác sĩ cho rằng những tin tức này hoàn toàn không có căn cứ. Bởi vì việc không gội đầu chỉ khiến tóc bết lại do tiết dầu quá nhiều sẽ gây nấm, giấc ngủ ảnh hưởng và gặp một vài vấn đề khác.

    – Mẹ bầu sau khi sinh có thể dùng nước ấm pha chút rượu sẽ làm bốc hơi nước nhanh hay dùng máy sấy tóc để tránh làm tóc ẩm ướt thời gian dài sẽ sinh ra việc đau đầu. Ngoài ra, mẹ bầu sau khi tắm có thể dùng thêm các loại rượu gừng, dầu tràm để làm cơ săn chấc và ấm cơ thể.

    Không nên xem ti vi hay đọc sách hay nói chuyện nhiều

    – Hiện nay, chưa có kết quả nghiên cứu nào cho rằng việc xem ti vi, đọc sách trong vòng 1 tháng sau khi sinh sẽ làm mẹ bầu chóng mặt, nhức đầu, mỏi mắt và lão hóa về sau.

    – Nhưng điều này mẹ bầu cũng nên chú ý rằng, có rất nhiều việc làm sau khi sinh khiến mẹ dễ mệt mỏi nên hạn chế việc đọc sách giúp bạn phân bổ thời gian hợp lý và bảo toàn sức lực.

    – Trường hợp nếu bạn muốn xem thì chỉ nên ở mức độ thư giãn vừa phải, không nên tập trung quá lâu và bắt mắt điều tiết quá nhiều.

    – Lưu ý rằng mẹ bầy sau khi sinh giao tiếp hoàn toàn bình thường nhưng tránh nói lớn tiếng để ảnh hưởng đến cổ họng vì có thể gây tổn thương dây thanh âm.

    Không nên di chuyển nhiều để tránh vết mổ rách

    – Đối với các bà mẹ sinh mổ thì ảnh hưởng từ vết mổ sau khi sinh sẽ lớn hơn so với các mẹ đẻ thông thường. Một số người còn cho rằng, việc di chuyển mẹ bầu quá nhiều chỉ khiến vết mổ rách ra.

    – Sự thật thì hoàn toàn ngược lại, mẹ bầu sau khi sinh thì nên ngồi, đi lại thật chậm nhẹ nhàng sẽ giúp vết thương màu lành hơn.

    Tránh ăn đồ chua

    – Theo quan điểm xa xưa, nếu như mẹ bầu sau sinh người mẹ cần phải kiêng cữ tránh các đồ chua vì e sợ sau này sẽ bị trung tiện nhiều, em bé bị tiêu chảy…

    – Việc kiêng cữ này chưa đúng hoàn toàn bởi vì nếu ăn chua vừa phải có thể sẽ bổ sung vitamin C tốt, cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu bạn ăn uống đồ quá chua, quá mặn hay có tính hàn như hải sản thì sẽ gây ra các hiện tượng tiêu chạy hay phản ứng sản hậu.

    – Phụ nữ sau khi sinh cũng nên ăn uống các thực phẩm có tính nóng để tốt cho sức khỏe sau khi sinh như thịt kho tiêu, nghệ hay gừng… đồng thời kết hợp với rau xanh và trái cây để tăng vitamin và chất xơ cho cơ thể.

    – Theo bác sĩ chuyên khoa cho biết, việc giữ ấm cơ thể bà mẹ là điều tuyệt đối nên làm. Vì sau khi sinh, bà mẹ mất máu khá nhiều, năng lượng cũng như sức đề kháng đều bị giảm sút, nên dễ bị nhiễm lạnh, cảm từ bên ngoài

    – Chính vì vậy, việc nằm than, hơ nóng cơ thể cho mẹ và bé từ thời xưa là có căn cứ. Tuy nhiên, nằm than nóng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng như: không kiểm soát được lượng than chảy, khí CO2 bay hơi từ đốt than sẽ gây độc hại cho mẹ và bé.

    – Thay vì vậy, mẹ bầu sau khi sinh có thể giữ ấm cơ thể bằng cách: uống nhiều nước ấm, mặc ấm, chườm bụng ấm sau khi ăn xong, không gian thoáng đãng, mát mẻ nhưng không nên ở chỗ gió quá mạnh, máy lạnh hay quạt mạnh…

    --- Bài cũ hơn ---

  • 7 Lưu Ý Cho Mẹ Bầu Sau Sinh Mổ
  • Vì Sao Phụ Nữ Sau Sinh Bị Đau Lưng?
  • Cảm Giác Ớn Lạnh Trong Quý I
  • Hậu Quả Phụ Nữ Sau Sinh Bị Lạnh Người: Làm Sao Để Phòng Tránh?
  • 7 Cách Chăm Sóc Bà Bầu Khi Trời Lạnh Giúp Mẹ Bé Luôn Khỏe Mạnh
  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100