Top #10 ❤️ Mẹ Bầu Bị Mất Ngủ Có Sao Không Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 10/2022 ❣️ Top Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Khi Mẹ Bầu Bị Mất Ngủ Các Ông Bố Phải Làm Sao?

Mẹo Chữa Triệu Chứng Bà Bầu Mất Ngủ Hiệu Quả

Mặc Gì Để Mẹ Bầu Vẫn Nhẹ Nhàng Mùa Đông

Mẹo Nhỏ Giúp Mẹ Bầu Mặc Đẹp Như Sao

Chia Sẻ Bí Quyết Mặc Đẹp Cho Bà Bầu Ít Người Biết

Giải Mã Hiện Tượng: Có Thai Lông Bụng Mọc Nhiều? Mẹ Bầu Nên Làm Gì?

Có nhiều lý do khiến mẹ bị mất ngủ như: lo lắng, ốm nghén, đau lưng, đau chân, chuột rút, đi tiểu nhiều lần,… Mẹ bầu mất ngủ phải làm sao? lúc này bố có thể nhẹ nhàng hỏi han, quan tâm, xoa bóp, chiều chuộng mẹ bầu để mẹ bầu yên tâm hơn, vui vẻ quên đi những khó chịu trong cơ thể.

Giúp mẹ có lối sống lành mạnh

Mẹ bầu mất ngủ phải làm sao thì giải pháp có thể là thay đổi lối sống sao cho lành mạnh hơn. Ngủ đúng giấc, dậy đúng giờ chính là cách làm hiệu quả giúp mẹ có thói quen ngủ đủ vào ban ngày, ngủ sớm dậy sớm mỗi ngày vào bạn đêm, tạo thói quen cho bản thân đánh bay những triệu chứng mất ngủ.

Cùng mẹ có chế độ ăn uống hợp lý

Thay đổi chế độ ăn lành mạnh hơn chính là giải đáp nếu bố không biết mẹ bầu mất ngủ phải làm sao. Trước khi đi ngủ từ 2 – 3 tiếng hãy đảm bảo mẹ không ăn, uống quá nhiều để bụng được thoải mái và hạn chế đi tiểu lúc giữa đêm. Pha cho mẹ 1 cốc sữa ấm để tinh thần thoải mái, cơn buồn ngủ nhanh kéo đến hơn. Trong ngày hãy chia bữa ăn ra thành nhiều bữa nhỏ để mẹ luôn cảm thấy nhẹ nhàng mà lại không bị đói.

Chế độ ăn của mẹ bầu cũng cần phải thay đổi, đặc biệt chú ý tăng cường thực phẩm giàu vitamin B, ngũ cốc nguyên cám, rau giàu chất xơ. Hạn chế đồ ăn cay, nóng, quá ngọt chứa nhiều chất kích thích như: cà phê, trà, sôcôla và sođa,… không tốt cho cả mẹ và bé trong bụng.

Giúp mẹ các công việc hàng ngày

Nhiều ông chồng vô tâm khi vợ mang thai, không giúp đỡ các công việc hàng ngày. Tưởng chừng như đó là các việc nhẹ nhàng nhưng thực tế khi mẹ mang bầu cơ thể luôn mệt mỏi cần phải được chăm sóc, nghỉ ngơi hợp lý. Khi bố giúp đỡ mẹ bầu các công việc nhẹ nhàng như quét nhà, cắm cơm, rửa bát,…dù nhỏ nhưng mẹ sẽ cảm thấy thật hạnh phúc.

Nếu tình trạng mất ngủ của mẹ kéo dài, bố và mẹ đừng chủ quan hãy đến gặp bác sĩ để nhận được sự tư vấn, tìm ra cách thức hiệu quả để chữa trị dễ dàng, an toàn cho cả mẹ và bé.

Bầu Bí Mất Ngủ Cả Đêm

Bầu Mất Ngủ Cả Đêm: Làm Thế Nào Để Điều Trị Hiệu Quả, An Toàn?

Bi Ngat Mui Dem, Me Bau Viem Xoang, Giac Ngu Cho Me Bau Bi Viem Xoang, Khong Ngu Duoc Do Viem Xoang, Nghet Mui Ve Dem, Viem Hong Ve Dem, Giac Ngu Me Bau,

Mẹ Bầu Bị Khó Thở Khi Mang Thai

Bà Bầu Khó Thở Khi Mang Thai Có Gì Đáng Lo Ngại Không?

Tại Sao Mẹ Bầu Hay Bị Mất Ngủ Ở Cuối Thai Kỳ

Bà Bầu Mất Ngủ 3 Tháng Giữa Thai Kỳ Và Cách Khắc Phục

Mất Ngủ Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?

Bà Bầu Mất Ngủ Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?

Cách Chữa Mất Ngủ Cho Bà Bầu Từng Giai Đoạn Để Mẹ Tròn Con Vuông

Làm Thế Nào Để Mẹ Bầu Hết Mất Ngủ?

Ở cuối thai kỳ (thường diễn ra vào tháng thứ 8 trở đi) lúc này thai nhi đã bắt đầu lớn dần cộng với một số nguyên nhân khác tác động từ bên ngoài sẽ làm cho mẹ bầu thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, nhức đầu, khó chịu gây ảnh hưởng đến giấc ngủ mà trước giờ bạn không biết tới.

Tại sao mẹ bầu hay bị mất ngủ ở cuối thai kỳ

Tuy nhiên, ở phụ nữ mang thai trong khoảng thời gian này thai nhi bắt đầu lớn dần và tư thế nằm ngủ không còn thoải mái di chuyển như trước đây. Thai phụ chỉ có thể nằm nghiêng mới mang lại cảm giác đỡ căng tức nhưng nằm nghiêng quá lâu không trở mình cũng sẽ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu dẫn đến giấc ngủ bị ảnh hưởng.

Việc đi tiểu nhiều lần sẽ làm cho các chị em khó có thể ngủ lại được hoặc nếu ngủ lại thì rất dễ bị thảnh thức, ngủ không sâu giấc.

Ngoài những nguyên nhân kể trên, mất ngủ cũng có thể là do một số nguyên nhân khác gây ra như: Chế độ ăn uống thiếu khoa học, thai nhi quậy trong bụng mẹ, huyết áp tăng, khó thở, mẹ bầu ngủ quá nhiều vào ban ngày….

Theo bác sĩ Ngô Thị Thúy Hằng hiện đang công tác tại bệnh viện Phụ sản Hồ Chí Minh cho biết, mất ngủ ở cuối thai kỳ không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu như làm chị em mất tập trung trong công việc, cơ thể mệt mỏi, uể oải sang ngày hôm sau, kiệt sức…. Bên cạnh đó, mất ngủ còn làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi rất nhiều.

Cách khắc phục chứng mất ngủ ở cuối thai kỳ

– Chế độ ăn uống lành mạnh ăn nhiều thực phẩm có chứa các thành phần dinh dưỡng như omega 3, vitamin nhóm B (B1, B6, B12), protein…..giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn.

– Ngoài chế độ ăn uống ra, thai phụ nên tham khảo và sử dụng các loại thảo dược như trà tâm sen, trà hoa cúc, trà tam thất hoặc cháo hạt sen, ăn rau và hoa thiên lý kích thích sự thèm ngủ.

– Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao bằng các bài tập nhẹ nhàng dành cho bà bầu như yoga, đi bộ… giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, dễ ngủ và phòng ngừa nhiều bệnh lí khác.

– Vào buổi tối để dễ đi vào giấc ngủ bạn nên ngâm chân trong nước nóng (39-40 độ C) kết hợp với gừng, tinh dầu hay muối…. ngâm khoảng 10-15 phút.

Hy vọng qua những chia sẻ trên giúp bạn sớm tìm ra được nguyên nhân gây mất ngủ ở cuối thai kỳ và có biện pháp xử lý đúng đắn tránh gặp phải những hậu quả nguy hiểm làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Mẹo Trị Mất Ngủ Khi Mang Thai Và Sau Sinh Cho Bà Bầu

Bà Bầu 8 Tháng Mất Ngủ : Nguyên Nhân Ảnh Hưởng Cách Chữa

Nguyên Nhân Mẹ Bầu 38 Tuần Khó Ngủ Và Cách Cải Thiện Giấc Ngủ

Bà Bầu Mất Ngủ 3 Tháng Giữa Phải Làm Thế Nào?

13 Cách Chữa Chứng Bà Bầu Mất Ngủ Cả Đêm 3 Tháng Đầu & 3 Tháng Cuối

Vì Sao Mẹ Bầu Mất Ngủ Và Hậu Quả Không Thể Coi Thường

Tại Sao Bà Bầu Thường Mất Ngủ Từ Tuần 20?

Bầu 7 Tháng Bị Ngứa Mất Ăn Mất Ngủ, Bác Sĩ Chữa Không Khỏi. Tắm Loại Lá Này Em Đã Hết Ngứa Chỉ Trong 4 Ngày

Bầu 7 Tháng Nên Ăn Gì? Chế Độ Ăn Thế Nào Để Mẹ Và Bé Khỏe Mạnh?

Những Mẫu Váy Bầu Mùa Hè Mặc Ở Nhà Xinh Yêu Rẻ

Cách Chọn Đồ Mùa Hè Cho Các Mẹ Bầu

Mất ngủ, thiếu ngủ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển thể chất và trí não của thai nhi. Trong khi đây lại là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.

Các nghiên cứu cho thấy nếu mẹ bầu thiếu ngủ trong thời gian mang thai, con sinh ra sẽ có nguy cơ cao bị chậm phát triển, nhẹ cân, hay quấy khóc, thiếu máu… Ngoài ra, con có thể bị sinh non, mắc hội chứng tăng huyết áp thai kì.

Ắt hẳn không mẹ bầu nào muốn con lại mắc các vấn đề như vậy khi chào đời. Tuy nhiên, mất ngủ lại là triệu chứng dường như xảy ra hầu hết ở các chị em mỗi lần mang thai. Vậy phải làm gì để giảm thiểu hoặc loại bỏ chúng?

Những tháng cuối của thai kỳ, thai nhi lớn làm tử cung to hơn rất nhiều và đè lên bàng quang khiến mẹ bầu buồn đi tiểu nhiều hơn. Hầu như mẹ nào cũng từng trải qua tình huống này mỗi đêm. Trung bình một đêm mẹ bầu phải đi tiểu 3-4 lần, do đó thật khó mà ngủ sâu và ngon giấc được.

Ba tháng đầu, cơ thể của mẹ chưa có sự thay đổi nhiều nên chị em có thể thoải mái nằm nghiêng, nằm ngửa, co hoặc duỗi chân tùy thích. Tuy nhiên, càng về những tháng cuối, khi mà bụng bầu ngày càng to dần, chị em sẽ khó tìm được tư thế ngủ thoải mái cho mẹ mà vẫn an toàn cho con. Vì vậy, đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu ngủ không ngon giấc.

Hormone thai kỳ progesterone trong cơ thể thay đổi sẽ khiến cho tâm trạng mẹ bầu thiếu ổn định, trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị lo lắng, căng thẳng hay u sầu vì những chuyện nhỏ nhặt. Cảm xúc không tốt cũng sẽ khiến mẹ bầu ngủ bồn chồn, ngủ không ngon.

Có mẹ bị ốm nghén không ăn uống được gì nên đêm thường bị đói. Hoặc các mẹ bầu khác lại có suy nghĩ phải “ăn cho hai người” nên ăn quá nhiều dễ dẫn đến đầy bụng, khó ngủ vào ban đêm.

Nhiều mẹ bầu mệt mỏi và không khỏi lo lắng vì buổi đêm em bé cử động nhiều. Điều này khiến chị em bị tỉnh giấc, khó ngủ trở lại hoặc thậm chí là bị đau bụng. Các chuyên gia giải thích rằng, thai nhi thường đạp nhiều về đêm vì đêm yên tĩnh, mẹ ít hoạt động nên dễ cảm nhận những cử động của em bé.

Một nguyên nhân khác khiến mẹ bầu khó ngủ buổi đêm đó là bị chuột rút. Ăn quá nhiều thịt hoặc đồ ngọt vào buổi tối, hoặc có những cảm xúc tiêu cực trước khi đi ngủ là những lý do thường gặp khiến mẹ bầu bị chuột rút.

Mẹ Bầu Mất Ngủ Phải Làm Sao? Cách Nào Giúp Bà Bầu Ngủ Ngon Giấc?

Nguyên Nhân Khiến Mẹ Bầu Mất Ngủ ” Nệm Bình Dương

Bà Bầu Hết Đau Lưng, Chuột Rút, Mất Ngủ Với Gối Ôm Chữ U

Làm Thế Nào Để Cải Thiện Chứng Mất Ngủ Ở Bà Bầu?

Mẹ Bầu Làm Thế Nào Để Không Mất Ngủ Do Chứng Són Tiểu

Bà Bầu Bị Mất Ngủ Về Đêm 3 Đầu, Giữa Hoặc Cuối Phải Làm Sao?

Bà Bầu Bị Mất Ngủ Về Đêm Sẽ Ảnh Hưởng Thai Nhi Như Thế Nào?

Mẹ Bầu Mệt Mỏi Khó Thở Khi Mang Thai Và Những Điều Cần Biết

Bà Bầu Mệt Mỏi Khó Thở: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Mẹ Bầu Mệt Mỏi Phải Làm Sao Để Vượt Qua?

Mẹ Bầu Mệt Mỏi Chán Ăn Là Do Đâu Và Những Cách Khắc Phục

Có bầu là niềm hạnh phúc của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang bầu, cơ thể người mẹ sẽ xảy ra khá nhiều sự thay đổi làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Trong đó có tình trạng rối loạn giấc ngủ. Vậy, bà bầu bị mất ngủ về đêm 3 tháng đầu, 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối phải làm sao?

Mẹ bầu hay bị mất ngủ về đêm do đâu?

Tình trạng rối loạn giấc ngủ ở bà bầu xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể kể đến như sau:

Do tâm lý căng thẳng, lo âu: Khi phụ nữ mang thai, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone thai kỳ, có tên là progesterone. Loại hormone này sẽ khiến cho tâm lý mẹ bầu thay đổi. Họ sẽ trở nên nhạy cảm, lo lắng và rất dễ bị tức giận. Không chỉ vậy, đây là thời điểm mà mẹ bầu hay suy nghĩ nhiều nhất về sự phát triển cũng như tương lai của con sau này. Chính vì lẽ đó, mẹ bầu hay thao thức trằn trọc và khó có thể sớm chìm vào giấc ngủ

Do hệ tiêu hóa có vấn đề: Tình trạng trào ngược dạ dày diễn ra khá phổ biến ở những mẹ bầu đang mang thai ở những tháng cuối. Nguyên nhân là do lúc này thai nhi ngày càng lớn, càng gây sức ép lên dạ dày. Ngoài ra, khi phụ nữ mang thai, hệ tiêu hóa của họ cũng hoạt động kém đi. Điều này càng khiến cho phần thức ăn bị đọng lại trong dạ dày. Từ đó gây nên tình trạng ợ nóng, ợ hơi, khó tiêu và dẫn đến tình trạng bà bầu mất ngủ về đêm.

Do hệ hô hấp: Sự thay đổi hormone khi mang thai sẽ làm ảnh hưởng đến hệ hô hấp ở người mẹ. Không chỉ thế, càng về giai đoạn sau, dạ con càng gây chèn ép đến cơ hoành. Đây chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu trở nên khó thở, cơ thể mệt mỏi và không thể ngủ sâu giấc.

Tiểu đêm nhiều lần: Trong thời gian mang thai, thận sẽ hoạt động tăng tần suất từ 30 % đến 50% so với mức bình thường. Từ đó khiến cho hàm lượng ure tăng cao và nước tiểu cũng sẽ được sản xuất ra nhiều hơn. Hơn thế nữa, khi thai nhi càng lớn, tử cung càng bị chèn ép lên bàng quang và kích thích nước tiểu. Điều này khiến cho chị em phụ nữ thường xuyên phải đi tiểu nhiều hơn 2 lần/đêm và gây ra tình trạng mất ngủ về đêm ở bà bầu, giấc ngủ bị gián đoạn, chập chờn.

Do bị chuột rút: Chuột rút hay xảy ra ở các bắp, đùi và nhanh chóng chuyển thành các cơn đau khi phụ nữ mang bầu. Tình trạng này thường lặp đi lặp lại ở những tháng cuối kỳ thai kỳ và khiến cho mẹ bầu luôn ở trong cảm giác khó chịu.

Bà bầu mất ngủ phải làm sao?

Bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu

3 tháng đầu thai kỳ là khoảng thời gian mà mẹ bầu mệt mỏi nhất. Chính vì vậy, để có được giấc ngủ ngon và sâu, mẹ bầu nên thực hiện theo những mẹo sau:

Nên dành nhiều thời gian để ngủ và nghỉ ngơi.

Tăng cường uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất lỏng vào ban ngày, hạn chế vào buổi tối.

Để tránh những cơn buồn nôn do ốm nghén, bạn nên ăn một chút bánh quy và đồ ăn nhẹ. Đồng thời, chia khẩu phần ăn thành nhiều phần nhỏ trong ngày và luôn có thói quen ăn bánh quy mỗi khi buồn nôn.

Khi ngủ, bạn nên nghiêng về bên trái để máu có thể được lưu thông dễ dàng. Bạn có thể đặt thêm một chiếc gối nhỏ ở dưới bụng hoặc giữa phần 2 đầu gối để tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể.

Nên trang bị loại đèn vàng, có độ sáng dịu nhẹ trong phòng ngủ để mỗi khi thức dậy, bạn không bị chói mắt quá.

Nên đi ngủ vào một thời điểm nhất định trong đêm. Thói quen này sẽ tạo nên phản xạ tự nhiên và giúp cho cơ thể bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ ở các lần tiếp theo.

Uống trà mất ngủ phải làm sao? Những cách điều trị hiệu quả

Bà bầu mất ngủ 3 tháng giữa

Ở thời điểm này, sức khỏe của mẹ bầu dần đi vào ổn định hơn. Tuy nhiên, tình trạng khó ngủ vẫn có thể xảy ra nếu mẹ bầu thường xuyên bị ợ nóng, ợ hơi, ợ chua vào ban đêm. Mẹ bầu nên thực hiện theo những cách sau để duy trì giấc ngủ ngon:

Hạn chế tiêu thụ đồ ăn có nhiều dầu mỡ, sử dụng nhiều gia vị.

Mỗi khi ngủ, bạn nên dùng gối cao để tránh trường hợp axit dạ dày bị trào ngược lên vùng thực quản. Thêm vào đó, bạn nằm ngủ nghiêng sang một bên sao cho phần hông với đầu gối cong.

Trước khi đi ngủ, bạn không nên ăn quá nhiều để hạn chế tình trạng gặp phải ác mộng. Đồng thời, nếu tâm lý có nhiều bất ổn, bạn nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn điều trị.

Bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối

Ở 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu hay đi tiểu nhiều nhất. Thêm vào đó, tâm lý chuẩn bị cho việc sắp vượt cạn thường khiến cho mẹ thao thức, trằn trọc vào ban đêm. Mẹ bầu có thể làm theo những cách sau để nhanh chóng đi sâu vào giấc ngủ:

Tư thế ngủ tốt nhất là nghiêng sang bên trái. Tư thế này rất tốt cho tử cung, thai nhi. Đồng thời, nó cũng giúp cải thiện khả năng tuần hoàn và lưu thông máu hiệu quả.

Khi ngủ, mẹ bầu nên ôm thêm một chiếc gối ngủ để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Để tránh tình trạng bị chuột rút, bạn không nên sử dụng nước ngọt có ga.

Nếu nằm trằn trọc và mãi không thể ngủ được, bạn nên đọc báo hoặc xem tivi. Hoạt động này sẽ khiến cho cơ thể bạn mệt mỏi và muốn ngủ trở lại.

Bà bầu mất ngủ nên ăn gì?

Để cải thiện tình trạng này, mẹ bầu nên bổ sung các loại thực phẩm sau trong chế độ ăn hàng ngày:

Tâm sen, củ sen: 2 bộ phận này của sen có tính hàn,vị đắng, có công dụng an thần, trị rối loạn giấc ngủ rất tốt. Đây là vị thuốc tự nhiên vừa an toàn lại rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Các loại thực phẩm dồi dào vitamin B6: Loại vitamin này có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự chuyển hóa hoạt chất tryptophan thành chất serotonin. Nhờ cơ chế này mà cơ thể luôn ở trong trạng thái thư giãn, ổn định.

Pho mát: Hàm lượng canxi có trong pho mát giúp hỗ trợ tăng cường sản xuất melatonin – một chất quan trọng trong việc điều hòa, cân bằng giấc ngủ. Bạn nên ăn pho mát vào buổi sáng, tránh ăn vào buổi tối bởi có thể khiến cho cơ thể dễ bị béo phì.

Thực phẩm giàu vitamin B1: Các loại thực phẩm này có vai trò quan trọng trong việc giúp mẹ bầu thuyên giảm căng thẳng, stress nhờ cơ chế điều hòa hệ thần kinh luôn ở trong trạng thái ổn định.

Mẹ bầu mất ngủ có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Câu trả lời là có. Bởi lẽ, bất cứ khi nào cơ thể người mẹ có sự thay đổi cũng đều gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của bé. Một số ảnh hưởng xấu đến thai nhi khi mẹ bầu liên tục bị rối loạn giấc ngủ có thể kể đến là:

Gây ra tình trạng thiếu máu ở trẻ: Khoảng thời gian từ 23 giờ đến 3 giờ sáng chính là thời điểm cơ thể người mẹ đang sản xuất ra hồng cầu. Nếu mẹ bầu hay mất ngủ vào khoảng thời gian này sẽ làm ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình lưu thông, tuần hoàn máu. Từ đó, thai nhi sẽ rất dễ bị thiếu máu và yếu ớt.

Trẻ chậm phát triển: Từ tuần thứ 24 trở đi, hệ thống não bộ cũng như các giác quan của trẻ đang dần đi vào sự ổn định. Nếu mẹ bầu không duy trì thói quen ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý, hoạt động trao đổi chất ở cơ thể sẽ bị đảo lộn, nội tiết tố bị rối loạn và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Như vậy, bài viết trên đã giúp bạn giải quyết vấn đề bà bầu bị mất ngủ về đêm 3 tháng đầu, 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối phải làm sao? Có thể nói, giai đoạn mang thai là khoảng thời gian vô cùng nhạy cảm đối với cả mẹ và bé. Chính vì vậy, mỗi mẹ bầu hãy biết cách chăm sóc bản thân ngay từ trong từng giấc ngủ để bé khi chào đời luôn được khỏe mạnh, phát triển bình thường.

Bà Bầu Bị Mất Ngủ Về Đêm 3 Tháng Đầu Đến Cuối Thai Kì Phải Làm Sao?

Xóa Tan Nỗi Lo “bà Bầu Mất Ngủ Về Đêm Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi”

Mẹ Bầu Làm Đẹp Thì Con Mất Duyên?

Chóng Mặt Khi Mang Thai

Những Thay Đổi Lạ Lùng Của Cơ Thể Khi Mang Thai Khiến Mẹ Bầu Lo Lắng

🌟 Home
🌟 Top