【#1】Vì Sao Bà Bầu Bị Ho Có Đờm? Cách Điều Trị Hiệu Quả, An Toàn

Ho là hiện tượng phản ứng sinh lý tự nhiên ở bà bầu nhằm đẩy các dị vật như virus, vi khuẩn, bụi bẩn ra ngoài cơ thể. Khi các dị vật này xâm nhập vào cơ thể sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm. Cổ họng bị tích tụ quá nhiều dịch nhầy. Từ đó hình thành nên ho có đờm ở bà bầu. Nếu không được điều trị sớm tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, mẹ bầu cần phát hiện sớm những dấu hiệu của bệnh để kịp thời điều trị.

  • Chị em thường cảm thấy nặng ngực, khó chịu ở cổ họng.
  • Ban đầu có thể là ho khan thông thường. Sau đó dần chuyển sang ho có đờm màu trắng trong. Nặng hơn là ho kèm theo đờm đặc màu vàng hoặc xanh.
  • Có thể kèm theo các triệu chứng sổ mũi, ngạt mũi, sốt, mệt mỏi, đau rát họng.
  • Khó thở do dịch nhầy ở mũi, thở khò khè.
  • Cảm thấy chán ăn và sụt cân.

Nguyên nhân khiến bà bầu bị ho có đờm

Khi mang thai, cơ thể phụ nữ suy yếu dễ mắc các bệnh lây truyền về đường hô hấp bao gồm cả ho có đờm. Có nhiều tác nhân gây ra ho có đờm ở bà bầu, nhưng điển hình nhất là những nguyên nhân sau:

  • Rối loạn nội tiết tố: Khi mang thai, lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ kích thích sản sinh nhiều dịch nhầy hơn. Từ đó làm tích tụ dịch nhầy ở trong cổ họng. Đồng thời cản trở quá trình lưu thông hô hấp. Dẫn tới tình trạng mẹ bầu thường xuyên cảm thấy khó thở, ngứa rát cổ họng gây ho.
  • Suy giảm sức đề kháng: Phụ nữ trong thời kỳ mang thai thường có sức đề kháng yếu. Đây là điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn tấn công cơ thể.
  • Cảm cúm, cảm lạnh: Sức đề kháng suy giảm dẫn đến các chị em dễ bị virus cảm cúm, cảm lạnh tấn công. Những căn bệnh này sẽ tạo ra hiện tượng ho có đờm kèm theo sổ mũi, chảy nước mũi… Ban đầu có thể chỉ là dịch màu trắng trong. Nhưng sau dịch sẽ nhanh chóng chuyển thành màu vàng hoặc xanh. Dịch đặc quánh và có mùi hôi.
  • Do các bệnh lý đường hô hấp: Bà bầu bị ho có đờm cũng là biểu hiện của những bệnh về đường hô hấp. Bao gồm các bệnh viêm họng, viêm phế quản, viêm mũi, viêm xoang… Những bệnh lý này có thể khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, sổ mũi, nghẹt mũi, chán ăn, sụt cân.
  • Do bị dị ứng: Cơ thể phụ nữ mang thai rất nhạy cảm trước thay đổi môi trường. Cụ thể như bụi, phấn hoa, lông chó mèo có thể gây ra dị ứng. Hiện tượng này dẫn đến ho có đờm kèm theo triệu chứng hắt hơi, sổ mũi và chảy nước mũi.

Bà bầu ho có đờm đặc có gây ảnh hưởng đến thai nhi?

Đây là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm khi gặp tình trạng ho có đờm khi mang thai. Ho có đờm không phải là một bệnh lý quá nguy hiểm. Nó có thể khỏi trong vòng từ 7-10 ngày nếu điều trị đúng cách. Và bệnh không ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, nếu để bệnh kéo dài không điều trị sớm có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng như:

  • Ho có đờm nhiều khiến vùng ngực bị ho thắt sinh ra cảm giác chán ăn mệt mỏi. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Thai nhi sẽ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, chậm phát triển.
  • Nếu bà bầu ho mạnh, ho liên tục sẽ kích thích tử cung gây động thai hoặc sinh non. Nghiêm trọng hơn là tử vong ở thai nhi.
  • Mẹ bầu bị ho có đờm do nhiễm trùng đường hô hấp. Nếu không được điều trị kịp thời có thể gây nhiễm trùng sang cho em bé. Nguy hiểm hơn là mất tim thai.

Do đó, bà bầu ho có đờm đặc cần hết sức cẩn thận, nên điều trị ho sớm để tránh những hậu quả không mong muốn.

Đừng để bệnh ho ảnh hưởng đến cả sức khỏe mẹ và thai nhi

Liên hệ ngay với chuyên gia để được tư vấn

Hiện nay có rất nhiều cách chữa ho cho mẹ bầu. Song không phải cách nào cũng có hiệu quả và an toàn cho bé.

Tuy nhiên chị em có thể áp dụng những cách trị ho có đờm cho bà bầu phổ biến, được nhiều người tin tưởng dưới dây. Những cách này không chỉ trị ho có đờm hiệu quả mà còn an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Bà bầu bị ho có đờm uống thuốc gì? Kháng sinh Tây y

Việc sử dụng kháng sinh Tây y nào sẽ tùy theo cơ địa và tình trạng sức khỏe cụ thể của từng bà bầu. Các bác sĩ sẽ khám và chỉ định loại thuốc phù hợp, an toàn cho cả mẹ và bé.

Trường hợp các chị em bị ho có đờm đặc, dịch nhầy đã chuyển sang màu vàng hoặc xanh có thể được khuyên dùng những loại thuốc sau:

    Siro ho: Các mẹ bầu có thể sử dụng siro ho Prospan, siro ho Bổ Phế Nam Hà… Đây đều là những loại siro có nguồn gốc từ các thảo dược tự nhiên nên rất an toàn cho mẹ bầu. Chúng có công dụng bổ phế, hỗ trợ quá trình long đờm, giảm ho hiệu quả.
  • Thuốc kháng sinh: Một số loại thuốc kháng sinh được chỉ định dùng cho mẹ bầu như Penicillin; Amoxicillin; Erythromycin;… Những loại thuốc này có khả năng kháng khuẩn rất tốt. Chúng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây ho có đờm cho mẹ bầu.
  • Kẹo ngậm ho: Các thành phần dextromethorphan, menthol, bạc hà,… trong kẹo có khả năng làm giảm ngứa rát cổ họng. Từ đó giúp làm dịu vòm họng và giảm tần suất cơn ho cho mẹ bầu. Đồng thời chúng cũng an toàn cho cả mẹ và bé.
  • Thuốc bổ, vitamin tổng hợp: Để nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, mẹ bầu nên bổ sung các vitamin cần thiết. Từ đó tăng khả năng đẩy lùi bệnh tật.

Các bài thuốc Đông y trị ho có đờm cho bà bầu

Bài thuốc điều trị ho khan, ho có đờm

  • Bạn chuẩn bị 12g thảo dược cát cánh, 10g thảo dược kha tử. Cuối cùng thêm vào 8g cam thảo. Cát cánh có tác dụng làm loãng dịch nhầy, tăng khả năng long đờm, giúp mẹ bầu dễ tống đờm ra bên ngoài. Kha tử có khả năng ngăn cản hoạt động của vi khuẩn giảm các triệu chứng ho khan, ho khản tiếng. Còn cam thảo giúp bổ phế, thanh nhiệt, giải độc cho mẹ bầu.
  • Đem các nguyên liệu sắc dưới lửa nhỏ thành thuốc. Để nguội rồi sử dụng.
  • Mẹ bầu nên uống bài thuốc này mỗi ngày hai lần vào buổi sáng hoặc tối.

Bài thuốc giảm ho, nôn khan ở mẹ bầu

    Chuẩn bị 100g quả la hán, 100g thảo dược cát cánh, 100g lá tỳ bà, 100g thảo dược na sâm sa. Quả la hán theo dân gian có khả năng trị ho có đờm, ho kéo dài ở mẹ bầu. Loại quả này còn chữa các bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản, viêm họng hiệu quả. Lá tỳ bà làm giảm tần suất cơn ho, nôn khan ở phụ nữ mang thai.

Bài thuốc trị ho có đờm, ho do hen suyễn

  • Chuẩn bị 100g thịt nạc, 6g trần bì và quả la hán. Trần bì có tác dụng cải thiện quá trình loãng dịch nhầy, giúp điều trị hiệu quả chứng ho có đờm, ho do hen suyễn ở mẹ bầu.Trần bì là thảo dược có khả năng kháng khuẩn hiệu quả ngăn ngừa các bệnh viêm họng, viêm phế quản…
  • Đem 6g trần bì luộc kĩ, loại bỏ phần trắng bên trong. Sau đó nấu trần bì cùng quả la hán và thịt nạc đến khi chín.
  • Khi sử dụng, mẹ bầu chỉ ăn thịt và nước.

Bài thuốc trị ho 150 năm tuổi nức tiếng dòng họ Đỗ Minh

  • Đem các nguyên liệu sắc tối thiểu trong vòng 1 ngày.
  • Mỗi ngày, mẹ bầu chia ra uống hai lần vào buổi sáng hoặc buổi tối.

Ưu điểm của những bài thuốc Đông y là nhờ sử dụng những thảo dược tự nhiên nên rất an toàn cho phụ nữ mang thai. Chính vì vậy, đây là phương pháp được nhiều chị em áp dụng để trị ho có đờm. Chị em có thể tham khảo những bài thuốc Đông y sau:

Đây là bài thuốc bí truyền của nhà thuốc nam 5 đời Đỗ Minh Đường (Top 20 Thương hiệu Việt Nam uy tín năm 2021) – Phòng chẩn trị YHCT thường xuyên được mời tham gia đồng hành cùng các chương trình sức khỏe uy tín như Góc nhìn người tiêu dùng – VTC2, Vì sức khỏe của bạn – H1, Sống khỏe mỗi ngày – VTV2,…

Để nói về bài thuốc ho gia truyền Đỗ Minh, lương y Đỗ Minh Tuấn (GĐ chuyên môn nhà thuốc, truyền nhân đời thứ 5 dòng họ Đỗ Minh, Thầy thuốc Nam tiêu biểu năm 2021) cho biết: “Bài thuốc này ra đời cách đây 150 năm, từ những năm 1860 nhờ công sức của cố lương y Đỗ Minh Tư – người khởi nguồn cho sự nghiệp chữa bệnh cứu người bằng nam dược của dòng họ Đỗ Minh. Ông đã vận dụng tốt kiến thức y học được truyền dạy bởi các lương y triều đình để nghiên cứu ra bài thuốc đặc trị ho gia truyền”.

  • Công dụng: Bài thuốc nam Đỗ Minh Đường chữa bệnh ho được bào chế dựa theo cơ chế trị bệnh tận gốc của YCHT. Theo đó bài thuốc có tác dụng tán hàn tuyên phế, tu dưỡng phế âm, tư âm dưỡng hỏa, thanh phế hóa đàm, kiện tỳ ích phế, khu trừ phong hàn, giải độc tiêu viêm, tái tạo phục hồi niêm mạc họng bị tổn thương, nâng cao sức đề kháng,…
  • Thành phần: Bài thuốc có chứa đến gần 50 vị thuốc, điển hình như kim ngân hoa, ké đầu ngựa, sài đất, thục địa,… Những cây thuốc được sử dụng để bào chế nên bài thuốc ho Đỗ Minh được đội ngũ lương y, bác sĩ tại nhà thuốc thu hái tại 3 vườn dược liệu sạch chuyên biệt của dòng họ ở Hòa Bình, Hưng Yên và Gia Lâm (Hà Nội). Khám phá vườn dược liệu sạch Đỗ Minh TẠI ĐÂY.
  • Đối tượng: Lương y Tuấn khẳng định bài thuốc ho dòng họ Đỗ Minh không trộn lẫn tân dược, không chất bảo quản. Đặc biệt, bài thuốc đảm bảo nguồn gốc dược liệu sạch, nói không với rác thuốc hay dược liệu Trung Quốc nên an toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ cho người sử dụng. Do đó, mọi đối tượng, kể cả người già, trẻ em, bà bầu, phụ nữ đang cho con bú nếu có dấu hiệu bị ho, viêm họng vẫn yên tâm sử dụng bài thuốc nam gia truyền này.
  • Cách dùng: Liệu trình điều trị bệnh ho của nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường gồm thuốc đặc trị bệnh và thuốc giải độc, chống viêm. Hiện tại, theo chúng tôi được biết, bài thuốc đã được bào chế thành dạng thức hiện đại gồm cao đặc hoặc viên uống. Do đó, người bệnh khi sử dụng sẽ không phải lỉnh kỉnh đun sắc mất thời gian, thay vào đó các bạn chỉ cần hòa tan 1-2 thìa cao thuốc với nước ấm rồi uống trực tiếp.
  • Đánh giá về bài thuốc, Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Tuyến Lan (GĐ chuyên môn tại Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng Thuốc dân tộc) cho hay: “Bài thuốc nam chữa ho của nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã tồn tại được hơn 150 năm rồi. Tôi đã từng có cơ hội được đến thăm vườn dược liệu sạch Đỗ Minh cũng như cơ sở bào chế thuốc của nhà thuốc, mọi quy trình đều được thực hiện theo đúng quy định của Bộ y tế. Bài thuốc có cơ chế trị bệnh rõ ràng, nguồn gốc dược liệu sạch nên tôi tin đây sẽ là sự lựa chọn sáng suốt cho bệnh nhân”.

    Tính hiệu quả, độ an toàn của bài thuốc này đã giúp Đỗ Minh Đường ngày càng được nhiều người tin tưởng, trong đó các nghệ sĩ nổi tiếng như danh hài Xuân Hinh, DV Thanh Tú, Dv Hoa Thúy, Dv Lê Bá Anh,… Năm 2021, nhà thuốc đã được Tạp chí Sở hữu trí tuệ và sáng tạo trao tặng giải thưởng “Sản phẩm tin cậy, dịch vụ hoàn hảo, nhãn hiệu ưa dùng”. Và cuối năm ngoái, Đỗ Minh Đường đã vinh dự lọt Top 20 Thương hiệu Việt Nam uy tín năm 2021.

    Lương y Tuấn cho biết, với mỗi tình trạng bệnh khác nhau, mỗi bệnh nhân sẽ được tư vấn sử dụng liệu trình bài thuốc riêng biệt. Do đó để được thăm khám và tư vấn rõ ràng, người bệnh có thể liên hệ đến số điện thoại 0984 650 816 (Hà Nội)/ 0932 088 186 (HCM) hoặc để lại tin nhắn qua fanpage Nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường/ Lương y Đỗ Minh Tuấn, chuyên gia luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

    Cách chữa ho có đờm cho bà bầu bằng mẹo dân gian

    Các mẹ bầu bị ho có đờm thường được khuyên nên sử dụng những bài thuốc dân gian. Bởi chúng rất hiệu quả mà lại an toàn cho bé, không gây tác dụng phụ.

    Các chị em có thực hiện theo một số mẹo dân gian trị ho có đờm cho bà bầu rất đơn giản sau:

    Quất chưng mật ong

    Quất là loại quả thường được đưa vào các bài thuốc trị ho cho mẹ bầu. Quất có khả năng kháng khuẩn, giảm viêm, long đờm rất hiệu quả giúp cải thiện tình trạng ho có đờm ở bà bầu. Ngoài ra, vitamin C trong quất giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng đẩy lùi bệnh tật.

    Các chị em cần chuẩn bị: 4-5 quả quất, mật ong

    Cách thực hiện:

    • Rửa sạch quất, cắt đôi từng quả
    • Cho quất vào bát rồi đổ mật ong ngập hết quất
    • Chưng cách thủy hỗn hợp trên trong khoảng 20 phút
    • Lấy ra, để nguội ăn cả cái và nước

    Mỗi ngày, mẹ bầu nên ăn từ 2-3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất

    Sử dụng nghệ trị ho có đờm cho bà bầu

    Một mẹo dân gian trị ho có đờm hiệu quả mà mẹ bầu nên áp dụng là sử dụng nghệ. Nghệ có chứa các thành phần có công dụng kháng khuẩn hữu hiệu và chống oxy hóa mạnh. Chúng cải thiện tình trạng tổn thương do viêm nhiễm đường thở, giảm dịch nhầy và tần suất cơn ho.

    Chuẩn bị nguyên liệu: 1 củ nghệ tươi

    Cách thực hiện:

    • Rửa sạch nghệ, cho vào cối giã nát
    • Đổ vào 2-3 thìa nước đun sôi để nguội
    • Lọc bỏ bã lấy nước để uống

    Bài thuốc này giúp mẹ bầu tiêu đờm hiệu quả, giảm cảm giác khó chịu khi nuốt nước bọt. Mẹ bầu nên thực hiện bài thuốc trên đều đặn 2 lần mỗi ngày.

    Cách chữa ho có đờm cho bà bầu bằng trà bạc hà

    Bạc hà có công dụng kháng khuẩn, chống viêm vô cùng hiệu quả giúp ngăn ngừa các tác nhân gây ho có đờm. Các thành phần trong lá bạc hà giúp làm dịu vòm họng cho mẹ bầu, giảm cảm giác ngứa rát cổ họng. Đồng thời giúp thông họng, cải thiện đường hô hấp

    Mẹ bầu cần chuẩn bị: Một nắm bạc hà tươi

    Cách thực hiện:

    • Rửa sạch lá bạc hà, thái nhỏ hoặc vò nát
    • Cho bạc hà vào cốc rồi hãm với nước sôi trong khoảng 15 phút
    • Các chị em cũng có thể cho thêm một chút đường hoặc mật ong vào trà khi còn ấm để uống
    • Mỗi ngày, uống đều đặn 2 lần sẽ giúp mẹ bầu giảm ho có đờm nhanh chóng.

    Lưu ý: Các mẹo trị ho có đờm tại nhà chỉ nên áp dụng với những trường hợp bệnh mới khởi phát.

    Một số lưu ý cho bà bầu bị ho có đờm

    Ngoài việc sử dụng thuốc điều trị, bà bầu cũng nên chú ý tới chế độ dinh dưỡng của mình. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp mẹ bầu mau chóng khỏi bệnh mà còn tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé.

    Bà bầu bị ho có đờm nên ăn gì?

    Khi bị ho có đờm, mẹ bầu nên tăng cường bổ sung các thực phẩm sau:

    • Ăn các thực phẩm mềm, dạng lỏng, dễ nuốt: Lý do là bởi những thực phẩm này không gây tổn thương niêm mạc họng làm giảm tình trạng ho kéo dài. Đồng thời chúng cũng tốt cho đường tiêu hóa. Mẹ bầu có thể chế biến thực phẩm thành cháo, súp,… để thưởng thức.
    • Bổ sung vitamin C từ rau, củ, quả: Vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể giúp mẹ bầu đẩy lùi bệnh tật hiệu quả.
    • Uống nhiều nước: Khi bị ho mẹ bầu nên uống nhiều nước lọc, hoặc thay thế bằng nước ép trái cây. Những loại nước này giúp làm dịu vòm họng, ngăn ngừa cảm giác khó chịu khi nuốt đờm.
      Bổ sung các gia vị tỏi, gừng: Những gia vị này có tính kháng khuẩn, kháng viêm tốt, điều trị ho có đờm ở mẹ bầu hiệu quả.

    Ho có đờm khi mang thai cần kiêng gì?

    • Hạn chế các thực phẩm lạnh: Những thực phẩm lạnh sẽ gia tăng tình trạng tổn thương vòm họng dẫn đến ho có đờm nhiều hơn.
    • Kiêng thực phẩm có nhiều dầu mỡ: Bởi chúng gia tăng dịch nhầy trong vòm họng, làm ho có đờm kéo dài không khỏi.
    • Các thực phẩm chiên, rán: Dễ gây tổn thương niêm mạc họng, khiến mẹ bầu cảm thấy ngứa rát khó chịu gây ho.
    • Hạn chế món ăn có nhiều gia vị như ớt, tiêu: Những gia vị này sẽ kích thích vòm họng khiến mẹ bầu ho nhiều hơn.
    • Hạn chế ăn cam, quýt: Trong các loại quả này có chứa thành phần tăng dịch nhầy ở cổ họng, làm ho có đờm nặng hơn.

    Những thực phẩm cần hạn chế sử dụng khi bị ho có đờm bao gồm:

    Biện pháp phòng tránh ho có đờm ở bà bầu

    • Súc miệng hằng ngày bằng nước muối sinh lý: Bởi nước muối sẽ giúp kháng khuẩn vòm họng, làm mềm niêm mạc họng. Từ đó giảm cảm giác ngứa ngáy, đau rát cổ họng cải thiện triệu chứng ho có đờm.
    • Giữ ấm cơ thể: Mẹ bầu khi đi ra ngoài nên mặc ấm nhất là vòm họng. Bởi thời tiết lạnh dễ khiến cơ thể bị các bệnh cảm cúm, cảm lạnh là nguyên nhân xuất hiện ho có đờm.
    • Nghỉ ngơi điều độ: Có chế độ sinh hoạt hợp lý, lành mạnh để tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho cơ thể.
    • Tiến hành khám thai định kỳ: Việc này giúp mẹ bầu nhanh chóng phát hiện những bất thường, đảm bảo mẹ và bé đều khỏe mạnh.
    • Không tự ý sử dụng thuốc trị ho có đờm khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
    • Nếu thấy có dấu hiệu dị ứng khi chữa bệnh tại nhà, mẹ bầu nên đến các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị.

    Để ngăn ngừa tình trạng ho có đờm ở bà bầu, các chị em nên áp dụng các biện pháp phòng tránh sau:

    Bà bầu bị ho có đờm là bệnh lý phổ biến, xảy ra do nhiều nguyên nhân. Bệnh có thể khỏi nhanh chóng nếu được điều trị đúng cách. Tuy nhiên, ho có đờm kéo dài không khỏi, mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị đúng cách.

    【#2】Bà Bầu Ăn Mực Rim Me Được Không? Kh Cần Thơ

    Bà bầu ăn mực rim me được không? Đó là câu hỏi của một khách hàng tại Cần Thơ đã hỏi mình. Chỉ cần nhìn thấy món mực rim me, các bạn đã cảm nhận được vị ngon của món ăn, với vị chua chua, mặn mặn, ngọt ngọt thêm một chút cay hòa quyện vào nhau tạo nên món ăn vô cùng độc đáo mà ai cũng mê, đặc biệt là các mẹ bầu rất thèm ăn vặt.

    Hầu hết các bà bầu khi mang thai đều thèm các món ăn mang vị mặn, ngọt, chua… và thèm một cách “điên dại” và phải ăn ngay lập tức, một trong những món mà luôn kích thích bà bầu là món mực rim me. Các mẹ bầu luôn hỏi thăm nhau là liệu bà bầu ăn mực rim me có được không? Vì các cụ ở nhà thường nói là: “bầu bì không được ăn mực”.

    Để giải tỏa cơn thèm cho các mẹ bầu, chúng ta cùng tìm hiểu để biết được xem các mẹ bầu có được ăn mực rim me không nha.

    MỰC RIM ME LÀ GÌ?

    Mực rim me được chế biến từ những con mực khô được chế biến với quy trình nướng sơ, rồi rim với gia vị đường keo, mắm, gia vị ớt tỏi, gừng, nước me… được rim riu riu trên lửa nhỏ cho đến khi keo lại, được món mực rim me có thể ăn liền bất cứ lúc nào.

    THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CÓ TRONG MỰC KHÔ

    Vì món mực rim me được chế biến từ mực khô nên mực rim me cũng chứa đầy đủ thành phần dinh dưỡng có trong mực khô. Vậy thành phần dinh dưỡng trong mực khô gồm những gì?

    Mực rim me được chế biến từ mực khô. Theo nghiên cứu thành phần dinh dưỡng có trong 100g mực khô như sau: 291 calo; 32,6 g nước; 60,1 g chất đạm; 4,5g chất béo; 2,5g chất đường bột. Ngoài ra trong mực khô còn chứa một số khoáng chất vi lượng rất quý mà chỉ có ở các loài sinh vật biển để bổ sung cho cơ thể như: sắt, kẽm, mangan, selen, và đặc biệt là hormone nam testosterone.

    Mực khô còn chứa rất nhiều tác dụng tốt cho người lớn và trẻ em:

    • Mực khô có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ trao đổi chất sắt góp phần tạo ra hồng cầu,
    • Mực khô có tác dụng ngăn ngừa chứng viêm khóp vì trong mực chứa chất selen, chất này có tác dụng giảm quá trình oxi hóa cho cơ thể.
    • Mực khô có tác dụng giúp hỗ trợ làm giảm chứng đau nửa đầu vì mực khô rất giàu Vitamin B2
    • Mực khô làm xương và răng chắc khỏe hơn vì mực chứa nhiều phốt pho, chất này hỗ trợ canxi trong việc phát triển xương và răng chắc khỏe hơn, trẻ em trong giai đoạn phát triển xương ăn mực rất tốt.
    • Mực khô cung cấp nguồn vitamin B12 khá dồi dào. Đây là một trong những chất dinh dưỡng đã được chứng minh giúp làm giảm nồng độ homocysteine- là một loại axit amin trong cơ thể, khi cơ thể dư thừa chất này sẽ làm cho xơ vữa động mạch, hình thành nên các cục máu đông, tăng nguy cơ đột quỵ, tai biến mạch máu não và có thể gây ra bệnh Alzheimer
    • Lượng Protein trong mực khô có tác dụng giúp cho da, cơ bắp, móng tay chân luôn khỏe mạnh (protein)
    • Mực khô có chứa Vitamin B3 tác dụng điều hòa ổn định lượng đường trong máu
    • Lượng kẽm có trong mực khô tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể, khi cơ thể thiếu kẽm thì rất dễ bị tấn công bởi các căn bệnh truyền nhiễm.
    • Lượng Magie có trong mực khô có tác dụng giúp thư giãn thần kinh và cơ bắp, những cơ thể phụ nữ cung cấp đầy đủ magie B6 giảm rõ rệt chứng cáu gắt, có cuộc sống vui vẻ lạc quan hơn.
    • Kali có trong mực khô có tác dụng rất tốt với người bệnh cao huyết áp, để cung cấp Kali cho cơ thể, bạn chỉ cần ăn mực khô và 1 quả chuối có thể giải quyết tình trạng thiếu hụt Kali

    Từ những dưỡng chất và tác dụng của mực khô như đã thấy, chúng ta biết được bà bầu ăn mực rim me có được không nhỉ?

    VẬY BÀ BẦU CÓ ĂN MỰC RIM ME ĐƯỢC KHÔNG?

    Mực rim me được xem là một trong những món ăn ngon nhất được chế biến từ mực khô, đó là sự hòa quyện của vị chua, cay, ngọt, mặn và vị dai dai của con mực, ăn ngon một cách kỳ lạ, ai đã từng ăn một lần thì không thể nào không thích món mực rim me và cảm nhận chưa có món ăn nào ngon đến như vậy.

    Mực rim me được chế biến từ mực khô nên cũng chưa những dưỡng chất của mực khô mang lại. Vì vậy quan niệm dân gian của ông bà xưa phụ nữ mang thai ăn mực sẽ sinh con đen như mực, hoặc sảy thai là không có căn cứ khoa học. Vì vậy bà bầu ăn mực rim me đượ c nha các mẹ

    Hiện nay trên thị trường mực rim me có nhiều loại và được chế biến nhiều loại khác nhau, mỗi tỉnh cũng có cách chế biến khác nhau, nhưng vấn đề đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm là trên hết.

    Để an toàn cho sức khỏe mẹ bầu, bà bầu ăn mực rim me nên lựa chọn nơi bán hàng uy tín đảm bảo chất lượng, chọn loại ngon để đảm bảo vệ sinh và sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi.

    Tuy nhiên mẹ bầu ăn mực rim me khi mang thai không nên ăn nhiều, chỉ thỏa mãn cơn thèm thôi, vì mực rim me được chế biến từ mắm, đường, nên mẹ bầu ăn nhiều vị mặn sẽ gây phù nề, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

    Các bạn có thể tìm hiểu hơn về các sản phẩm có thể tham khảo qua website: https://seavy.vn/

    http://www.facebook/ SEAVY- Đặc sản khánh hòa

    Tim hiểu thêm về sản phẩm: chúng tôi

    Tìm hiểu thêm về tôi: chúng tôi

    【#3】Tiết Lộ Cách Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu 5 Tháng

    Bổ sung dinh dưỡng cho Mẹ và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của Bé

    Làm thế nào để có thai kỳ khỏe mạnh luôn là mối quan tâm hàng đầu của các Mẹ Bầu. Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học sẽ vừa giúp đảm bảo sức khỏe cho Mẹ, đồng thời hỗ trợ sự phát triển toàn diện của Bé. Bộ đôi Mixnuts và Mixfruits của Nhà Đậu với thành phần gồm các loại hạt dinh dưỡng cùng các loại quả giàu Vitamin chính là Combo ăn vặt lành mạnh dành cho Mẹ Bầu. Nhiều chuyên gia còn chứng minh được rằng nếu bổ sung thêm các loại hạt vào thực đơn hàng ngày của Mẹ thì Bé sẽ trở nên thông minh và có trí nhớ tốt hơn.

    Hướng dẫn Mẹ Bầu sử dụng đúng cách

    Sử dụng bộ đôi Mixnuts and Mixfruits rất đơn giản. Mẹ có thể ăn trực tiếp vào bữa sáng, bữa phụ hoặc khi đói bụng.

    Nếu Mẹ chăm nấu ăn, Mẹ có thể chế biến được nhiều món dinh dưỡng hơn. Với Mixfruits các Mẹ có thể ăn kết hợp với sữa chua như một bữa phụ. Việc ăn kết hợp với sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa của Mẹ hoạt động tốt hơn và dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng từ hoa quả. Riêng với hũ Mixnuts các Mẹ có thể ăn trực tiếp hoặc nấu kết hợp với bột yến mạch để có một bữa sáng bổ dưỡng và ngon miệng.

    Để đảm bảo lượng dưỡng chất thích hợp trong khoảng thời gian 6 tháng đầu mang thai mỗi ngày Mẹ Bầu nên sử dụng khoảng 30 đến 40 gram sản phẩm. Chú ý bảo quản sản phẩm ở điều kiện khô ráo, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

    Tham khảo Nhà Đậu © Điểm danh 5 loại hạt tốt cho Bà Bầu

    Vitamin A, C, E và các Vitamin nhóm B giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi

    Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng: các loại hạt dinh dưỡng và quả sấy khô chứa rất nhiều Vitamin A, C, E cùng các Vitamin nhóm B, không những rất tốt cho sức khỏe của cả Mẹ và Bé mà còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

    Combo ăn vặt 14 ngày của Nhà Đậu gồm một hũ Mixnuts và một hũ Mixfruits.

    Mixnuts có các thành phần là: Hạnh nhân, Óc chó, Macca, hạt Điều và Nho đen nguyên cuống. Hạnh nhân và Macca chứa các Chất khoáng như Canxi, Magie, Mangan … Đây đều là những dưỡng chất cần thiết để hệ xương của Bé phát triển tốt, đồng thời giúp Mẹ dễ sinh nở và tăng lượng sữa sau sinh. Bên cạnh đó, các Axit béo có trong hạt Óc chó còn góp phần kích thích hoạt động của các tế bào não, giúp phát triển thị lực của thai nhi.

    Mixfruits có các thành phần là: Dâu tây, Mơ tây, Nam việt quất, Nho đen và Chà là. Bổ sung các loại quả mọng này vào thực đơn của Mẹ Bầu là một cách hữu hiệu để giải quyết các vấn đề về tiêu hóa. Với lượng Vitamin C và Chất xơ dồi dào, Mẹ sẽ không phải lo lắng về chứng táo bón thường gặp khi mang thai nữa. Proanthocyanidin có trong Nam việt quất có tác dụng tăng sức đề kháng, ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập và tấn công. Dâu tây và Mơ tây cũng chứa một số chất giúp Mẹ duy trì lượng đường ổn định trong máu, tránh nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường hay tim mạch.

    Tham khảo Nhà Đậu © 3 tháng giữa và lời khuyên dinh dưỡng cho Mẹ Bầu

    Được làm từ 100% nguyên liệu tự nhiên và không dùng chất bảo quản

    Mục tiêu hàng đầu của Nhà Đậu luôn là làm sao để chăm sóc Mẹ Bầu thật tốt. Chính vì vậy, tất cả các loại quả và hạt có trong Combo Mixnuts và MixFruits đều được chế biến cẩn thận và tỉ mỉ, không tẩm ướp gia vị, không thêm đường hóa học. Sản phẩm được làm từ 100% nguyên liệu tự nhiên và cam kết không sử dụng chất bảo quản.

    Đặt hàng ngay – Giao hàng liền tay

    Để nhận được Combo ăn vặt 14 ngày an toàn cho Mẹ, sức khỏe cho Bé bạn hãy đặt hàng ngay hôm nay theo thông tin bên dưới. Nhà Đậu sẽ liên hệ và miễn phí giao hàng cho mình sớm nhất ạ.

    Tham khảo Nhà Đậu © Nên mua gì tốt cho Bà Bầu và thai nhi?

    【#4】Tiết Lộ Cách Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu 6 Tháng

    Combo dinh dưỡng cung cấp dưỡng chất cần thiết để Mẹ Bầu có sức đề kháng tốt

    Theo nhiều chuyên gia sức khỏe, các loại hạt khô và trái cây sấy đều là nguồn cung cấp dinh dưỡng lành mạnh và phù hợp với nhu cầu ăn uống của Mẹ Bầu. Không những thế, nhóm thực phẩm này còn hỗ trợ rất tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi, giúp Bé lớn lên khỏe mạnh và thông minh. Combo Mixnuts và Mixfruits của Nhà Đậu với thành phần được làm hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên, Mẹ Bầu có thể an tâm sử dụng trong suốt thời gian thai kỳ của mình. Bổ sung hạt và quả thường xuyên cũng góp phần tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm bệnh.

    Có Mixnuts và Mixfruits – Bữa ăn của Mẹ chẳng lo nhàm chán!

    Tham khảo Nhà Đậu © Có bầu nên ăn gì đủ chất dinh dưỡng cho Mẹ và Bé?

    Mixnuts và Mixfruits giúp Bé thông minh ngay từ trong bụng Mẹ

    – Chứa các chất quan trọng cho Bé hình thành trí não: Folate, Omega 3, Omega 6, Phenylalanine, … giúp Bé thông minh hơn

    – Chống viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch: Macca, Nam việt quất, Dâu tây chứa lượng Chất chống oxy hoá cao, Proanthocyanidin giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể Mẹ khỏi các gốc tự do độc hại

    – Bổ sung các chất cần thiết để Mẹ Bầu có cơ thể dẻo dai, tràn đầy năng lượng, ngăn ngừa thiếu máu và giảm phù nề như Kali, Magie, Vitamin K, Vitamin B1, …

    – Dâu tây và Mơ có chứa một số chất loại bỏ Cholesterol xấu trong cơ thể và duy trì lượng đường trong máu ổn định giúp Mẹ nhăn ngừa cao huyết áp và tiểu đường thai kỳ

    – Bổ sung Sắt tự nhiên từ hạt Điều giúp Mẹ và Bé không bị thiếu máu

    Mẹ Bầu có biết khoảng 5% phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ, 50% các Mẹ bị thiếu máu trong đó hơn 70% nguyên nhân là do thiếu Sắt. Sử sụng combo dinh dưỡng Mixnuts + Mixfruits giúp Mẹ ổn định chỉ số đường huyết, giảm mệt mỏi, chóng mặt.

    Tham khảo Nhà Đậu © Mới mang thai Bà Bầu 1 tháng nên ăn gì?

    Nhà Đậu luôn đảm bảo chất lượng tươi mới nhất, không chất bảo quản để an toàn cho Mẹ Bầu

    Bộ đôi sản phẩm Mixnuts và Mixfruits của Nhà Đậu được làm từ nguyên liệu thiên nhiên 100%. Hạt còn nguyên hạt, không vỡ vụn, được bóc trong ngày để đảm bảo chất lượng tươi mới nhất, không bị hôi dầu. Các loại quả mong được áp dụng quy trình sấy lạnh đặc biệt, không đường hóa học, không tẩm ướp, hoàn toàn không có chất bảo quản. Nhà Đậu luôn hỗ trợ khách hàng tận tình, cam kết sẵn sàng đổi trả nếu sản phẩm bị lỗi.

    Miễn phí vận chuyển khi mua hàng và tặng Thiệp Mẹ Bầu xinh xắn từ Nhà Đậu

    Tham khảo Nhà Đậu © Món quà tự nhiên cho Bà Bầu dinh dưỡng nhất

    【#5】Những Điều Mẹ Bầu Cần Biết Về Tập Yoga Khi Mang Thai.

    Tập luyện Yoga trong thai kỳ có lợi gì cho thai phụ? và mẹ bầu nên tập luyện như thế nào cho an toàn, cũng như chuẩn bị cho một buổi tập Yoga như thế nào?… đó là những điều mà nhiều thai phụ quan tâm khi chuẩn bị tập Yoga.

    Những phụ nữ mang thai tập yoga đã sở hữu một sức khỏe tốt, một tinh thần và một cơ thể sản khoái. Cơ thể của họ dễ dàng linh hoạt hơn, cho phép cơ thể họ thích nghi tốt trong nhiều tình thế khác nhau khi làm việc cả chân tay lẫn trí óc vì dây chằn và các cơ bắp có một độ giãn nở tốt hơn, giảm thiểu khả năng bị chuột rút

    Luyện tập yoga giúp kích thích các mạch máu trong cơ thể thai phụ lưu thông tốt hơn và cũng giúp duy trì được một lượng nước ối an toàn. Thực hiện những bài tập yoga có thể làm giảm được những đau nhức trong cơ thể.

    Những tư thế luyện tập của yoga giúp phụ nữ có thể tháo gở dễ dàng hơn những vấn đề khó khăn thường gặp trong giai đoạn mang thai như dị ưng, phù nề

    Một khi các cơ được làm cho săn chắc đúng cách sẽ tạo ra sự cân bằng giữa sự đàn hồi và sức bền, nhờ đó cơ thể không quá căng cứng hay thiếu săn chắc. Việc xây dựng và duy trì sự săn chắc cho các nhóm cơ trong thai kì sẽ giúp thai phụ giảm bớt sự đau nhức suốt 9 tháng mang thai và là điều kiện quan trọng giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

    Yoga tiền sản sẽ giúp thai phụ chuẩn bị về mặt thể lực và tâm lý khi lâm bồn. Thai phụ sẽ ý thức được: khi họ thoải mái, tử cung sẽ dễ dàng mở rộng ra để bé ra đời và khi họ sợ hãi, tiến trình mở rộng này sẽ chậm lại kèm theo đó, họ sẽ cảm thấy đau đớn hơn. Thai phụ hãy nhớ chu kỳ này: sợ hãi – thắt chặt – đau đớn. Điều này sẽ phá hỏng những gì bạn đã tạo dựng trước đây, đặc biệt khi bạn muốn “vượt cạn” ít hay không đau.

    Tập luyện yoga giúp thai phụ biết cách hít thở để giúp cho cơ thể được nới lỏng, thư giãn và sinh nở theo bản năng của mình.

    Trong tiến trình phát triển của thai kỳ, cơ thể của bạn sẽ có nhiều thay đổi và các tư thế tập luyện của yoga cũng sẽ cần thay đổi theo để phù hợp với những thay đổi về mặt thể chất đang diễn ra bên trong bạn. Một vài tư thế nhất định, chẳng hạn tư thế Anh hùng – bạn ngồi mông chạm gót, gối chạm đất rồi từ từ nhướn người thẳng lưng, gối vẫn chạm đất để kéo dài cột sống của mình – sẽ rất hữu ích cho bạn nếu bạn kết hợp hít thở sâu trong khi thực hiện động tác này. Khi thở ra, bạn có thể kết nối với bé bằng cách chùng bụng của mình xuống, nhẹ nhàng tiến về phía cột sống như thể bạn đang cho bé một cái ôm vậy.

    Tất nhiên, không phải tất cả các triệu chứng sẽ được đảm bảo giải quyết một cách triệt để nhưng với cách tác động đa chiều của yoga, bạn có thể trải qua một thai kỳ tương đối nhẹ nhàng.

    1. Ngộ độc thai nghén.

    2. Có nguy cơ sẩy thai: rau tền đạo, nước ối quá ít, tiền sản giật, tiểu đường…

    3. Có tiền sử sinh non hoặc tiểu sử xảy thai liên tiếp

    4. Đã từng cắt 1 bên buồng trứng (do mang thai ngoài tử cung, do u xơ, do polip…)

    5. Em bé phát triển quá nhanh, lớn so với tuổi. Lí do này không nên tập nhằm đảm bảo cho mẹ. Cơ địa người Việt Nam vốn bé nhỏ xinh xắn, bé được dự báo phát triển đến hơn 4kg bạn cần được chăm sóc kĩ càng, tránh vận động quá mạnh.

    6. Trước khi mang thai mắc phải một số bệnh mãn tính như: huyết áp quá thấp/cao, tiểu đường, khớp, tim…

    Bạn cần để ý một vài điều sau đây để tập Yoga được an toàn:

    Tuy nhiên bạn quan tâm đến Yoga và muốn tập Yoga. Bạn nên đến những lớp dành riêng cho phụ nữ mang thai để được hướng dẫn về những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe của mình. Khi tập ở nhà bạn chỉ nên thực hành bài hít thở, thư giãn. Với hai bài tập nhỏ này giúp cho bạn cảm thấy khỏe khoắn, tinh thần vững vàng hơn trong 9 tháng 10 ngày.

    Nếu bạn đang tham dự một lớp học yoga bình thường, không dành riêng cho phụ nữ mang thai, nên nói với huấn luyện viên là bạn đang mang thai và đang ở tam cá nguyệt thứ mấy của thai kỳ.

    Để chuẩn bị cho một buổi tập Yoga các mẹ cần chuẩn bị các bước sau:

    1. Khi tập ở nhà bạn nên lựa những asana mình nắm rõ về cách tập cũng như các lợi ích của nó mang lại

    2. Khi tập ở trung tâm/CLB bạn nên lắng nghe kĩ những gì giáo viên hướng dẫn.

    3. Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh. Giữ cơ thể được thoáng mát, thấm mồ hôi khi là mùa hè.

    4. Không gian tập yên tĩnh, không có gió lùa, mở cửa sổ cho thoáng khí, không có khói, nhang, bụi..

    5. Tập trên nền phẳng, rộng để có thể nằm thẳng lưng, không tập trên giường hay trên đệm, không nên đi tất, tránh tiếp xúc trực tiếp với nền nhà, nên trải một tấm thảm dưới nền khi tập.

    6.Không tập lúc quá no hoặc quá đói. Buổi tập cách bữa ăn từ 2 giờ đến 2,5 giờ. Trong trường hợp bạn thường xuyên bị đói, có hiện tượng huyết áp thấp có thể bổ xung một chút đồ ăn nhẹ như: bánh quy, socola, kẹo… Uống một chút nước trong lúc tập (dưới 50ml) cũng giúp thai phụ tránh được hiện tượng thiếu nước và những cơn co bóp dạ con.

    7. Nên mặc quần áo bằng chất liệu cotton, co giãn, thấm mồ hôi để tiện cho di chuyển và thực hiện các động tác.

    8. Không đeo kính, không nên sử dụng nước hoa khi tập.

    9. Nếu bị ốm, ngạt mũi, người quá mệt mỏi không nên tập.

    10. Cơ thể bạn hoặc sức khỏe có vấn đề gì không bình thường cần hỏi giáo viên trước khi tập.

    【#6】Kids Plaza Xác Lập Kỷ Lục Việt Nam Với Sự Kiện 500 Mẹ Bầu Tập Yoga

    Các mẹ bầu đồng thực hiện các thao tác trong sự kiện “500 mẹ bầu tập Yoga” của Kids Plaza, tại Cung thể thao tổng hợp Quần Ngựa, ngày 3/11/ Ảnh: Kids Plaza.

    Sáng ngày 23/11/2019, Kids Plaza chính thức được trao nhận kỷ lục quốc gia cho sự kiện 500 mẹ bầu tập Yoga, sự kiện thuộc chuỗi chương trình “Cám ơn mẹ! Mẹ làm tốt lắm” kỷ niệm sinh nhật 10 năm của công ty.

    Đây là sự kiện Yoga đầu tiên được Kids Plaz tổ chức và tiên phong trong lĩnh vực sức khỏe vì cộng đồng, đặc biệt dành cho các mẹ bầu. Buổi đồng tập Yoga nhằm chuyến đến các mẹ bầu thông điệp về chăm sóc sức khỏe thai kỳ đúng cách, hợp lý và khoa học.

    – Bà Đỗ Thị Duyến – TGĐ của KidsPlaza.

    Lễ công bố kỷ lục chính thức có sự góp mặt của thầy Gurdev Singh – Phó Chủ tịch Liên đoàn yoga Châu Á, người trực tiếp hướng dẫn bài tập Yoga cho 500 mẹ bầu. Hiện tại, ông là Giám đốc cao cấp tổ chức Yoga Alliance International – phụ trách khu vực Đông Nam Á. Gurdev Singh đến với yoga từ năm 1999 dưới sự hướng dẫn của the Art of Living. Sau 10 năm nghiên cứu yoga tại Ấn Độ, ông đến Việt Nam bắt đầu xây dựng các khóa dạy. Ông thành lập Công ty Cổ phần Thể thao Quốc tế Việt Ấn – trung tâm Shivom Yoga & Dance vào năm 2013. Mục đích của ông là để mở rộng yoga tại Việt Nam và mang đến cho những người yêu yoga tại Việt Nam một địa chỉ luyện tập yoga đáng tin cậy.

    Huấn luyện viên Gurdev Singh – Phó chủ tịch Liên đoàn yoga Châu Á, tại sự kiện “500 mẹ bầu tập Yoga”. Ảnh: Kids Plaza.

    “Tuy có rất nhiều bài tập để rèn luyện, nhưng Kids Plaza đã chọn Yoga. Yoga là một hoạt động rất tốt cho các mẹ bầu, mang lại sự thoải mái và tránh các căng thẳng. Sau buổi tập, các mẹ vẫn có thể luyện tập để có một thai kỳ tốt hơn.”

    – Gurdev Singh – Phó chủ tịch Liên đoàn Yoga Châu Á.

    Các bài tập Yoga trước khi sinh thường bao gồm các bài tập về Hít thở, Căng duỗi nhẹ nhàng, thư giảm và hạ nhiệt. Có nhiều phong cách yoga khác nhau, nhưng Yoga trước khi sinh, yoga hatha và yoga phục hồi là những lựa chọn tốt nhất cho các mẹ bầu.

    Kids Plaza lựa chọn Yoga cho các bài tập chăm sóc thai kỳ dành cho các mẹ bầu là một phương pháp khoa học tối ưu đảm bảo cuộc sống tốt nhất cho các mẹ và trẻ nhỏ sau sinh. Nghiên cứu từ Đại học Harvard* năm 2021 đã thử nghiệm 26 tư thế ở 25 phụ nữ mang thai và nhận thấy tất cả đều an toàn cho cả bà mẹ tương lai và em bé của họ. Điều này cho thấy yoga trước khi sinh là một hoạt động có thể giúp các bà mẹ tương lai không chỉ duy trì hoạt động mà còn duy trì sức khỏe tinh thần tốt.

    Giống như các bài tập chuẩn bị sinh con khác, yoga trước khi sinh là một cách tiếp cận nhiều mặt trong việc tập thể dục nhằm duy trì sự dẻo dai, tập trung tinh thần và tập trung vào hơi thở. Nghiên cứu cho thấy yoga trước khi sinh là an toàn và có thể mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai và em bé.

    Trước đó, vào ngày 3/11, Kids Plaza đã tổ chức chuỗi sự kiện cộng đồng “Cám ơn mẹ! Mẹ làm tốt lắm” nhằm tri ân khách hàng nhân kỷ niệm 10 năm thành lập. Trong chuỗi sự kiện, 500 mẹ bầu đã có màn đồng diễn Yoga ấn tượng tại Cung Thể thao Quần Ngựa (Hà Nội). Sự kiện thu hút hơn 2,000 người theo dõi trực tiếp.

    Tại sự kiện, 500 mẹ bầu đã đồng diễn các thao tác Yoga cơ bản đơn giản và phù hợp dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Gurdev Singh.

    Kỷ lục được thiết lập trong thời gian 20 phút, bao gồm 10 động tác, tư thế đơn giản. Đây là buổi biểu trình diễn được công nhận là “Sự kiện Yoga tập thể có nhiều mẹ bầu tham gia nhất Việt Nam”.

    Các mẹ bầu thực hiện các thao tác Yoga đơn giản và nhẹ nhàng. Ảnh: Kids Plaza

    Sự kiện mang lại nhiều giá trị cho cộng đồng, Kids Plaza mong muốn lan tỏa được thông điệp tốt đẹp về việc chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ, khuyến khích các mẹ bầu có các bài luyện tập để có sức khỏe tốt trong thai kỳ, kết nối tình mẫu tử ngay trong thời kỳ mang thai, giúp mẹ khỏe, con khỏe. Thông qua sự kiện, KisdPlaza mong muốn cung cấp nhiều hơn thông tin về luyện tập Yoga đúng cách dành cho các mẹ đang mang thai.

    Yoga mà một phương pháp tạo nhiều lợi ích cho mẹ và bé trước khi sinh. Ảnh: Kids Plaza

    Yoga trước khi sinh có thể Cải thiện giấc ngủ; Giảm căng thẳng và lo lắng; Tăng sức mạnh, tính linh hoạt và sức bền của cơ bắp cần thiết cho việc sinh nở; Giảm đau lưng dưới, buồn nôn, đau đầu và khó thở

    Yoga trước khi sinh cũng có thể giúp mẹ bầu gặp gỡ và gắn kết với những phụ nữ mang thai khác và chuẩn bị cho sự căng thẳng khi làm cha mẹ mới.

    Hướng đến các mục tiêu vì cộng động, Kidsplaza cũng đã tổ chức hơn 1,000 lớp học tiền sản miễn phí, và đang thực hiện dự án xây dựng 999 ngôi trường mơ ước tại các vùng có trẻ em khó khăn trên cả nước.

    Ra đời từ năm 2009, Hệ thống cửa hàng Mẹ bầu & Em bé Kids Plaza đã xây dựng hệ thống 104 cửa hàng trên toàn quốc, cung cấp hơn 10 ngàn sản phẩm thông minh, tiện ích, được thế giới chứng nhận an toàn cho trẻ nhỏ, giúp bé yêu phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

    Sau 10 năm, Kids Plaza trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu bà mẹ trẻ năng động trên khắp Việt Nam.

    Địa chỉ: 20 Thái Thịnh, P. Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội.

    【#7】Cách Sử Dụng Dầu Tràm Cho Trẻ Sơ Sinh Và Mẹ Bầu An Toàn Tốt Nhất

    Dầu tràm là gì và công dụng của nó

    Là một trong những loại dầu, tinh dầu được sử dụng phổ biến, dầu tràm được tạo ra bằng phương pháp chưng cất tinh dầu của cây tràm gió- loại cây có tên gọi khoa học là Cajeput. Trong dầu tràm có chứa thành phần Cineol (Eucalyptol / 1,8 – cineole)- một hợp chất hữu cơ tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, trong dầu tràm còn chứa 5 – 12% chất α-Terpineol có tác dụng kháng khuẩn, chống vi rút.

    Mặc dù được đánh giá là an toàn nhưng các mẹ cũng cần phải nắm được cách sử dụng dầu tràm sao cho phát huy tối đa công dụng và hiệu quả. Bên cạnh đó, nếu dùng sai cách, không những không đem lại hiệu quả mà còn có thể gây nên những tác hại không mong muốn.

    Những cách sử dụng dầu tràm cho sẻ sơ sinh và mẹ bầu

    Vì Việt Nam là nước nhiệt đới nên có rất nhiều côn trùng. Mẹ bầu và trẻ sơ sinh thường hay bị côn trùng, cụ thể là muỗi, kiến… đốt. Với mẹ bầu, việc mang thai sẽ không thể dùng bừa bãi các thuốc được bán trên thị trường vì như vậy có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

    Với trẻ sơ sinh, làn da còn nhạy cảm nên mẹ cũng cần phải kỹ lưỡng trong việc chọn sản phẩm thoa ngoài da. Có dầu tràm, khi bé hay mẹ bầu bị côn trùng cắn, chỉ cần lấy một chút thoa lên vết thương sẽ giảm sưng, đau ngay lập tức.

    Trong dầu tràm có chứa Cineol nên có tác dụng kích thích, làm nóng và giảm đau dưới da. Khi bé bị đầy bụng, khó tiêu, mẹ chỉ cần cho một lượng nhỏ dầu tràm ra tay rồi kết hợp massage nhẹ nhàng lên vùng bụng bằng các đầu ngón tay theo chiều kim đồng hồ.

    Việc massage sẽ giúp dầu tràm nhanh chóng thấm vào da, từ đó khiến vùng bụng nóng lên và kích thích tuần hoàn máu. Việc dùng dầu tràm còn góp phần hỗ trợ kích thích nhu động ruột, đẩy khí ứ hơi thừa ra ngoài. Từ đó, sẽ giúp trẻ giảm dần triệu chứng bị đầy hơi, khó tiêu.

    Tương tự với mẹ bầu- những người thường xuyên bị đầy hơi khó tiêu trong thai kỳ cũng có thể áp dụng cách trị với dầu tràm như vậy.

    3. Trị ho cho trẻ sơ sinh và mẹ bầu

    Trẻ sơ sinh bị ho cũng là điều khiến các mẹ hết sức lo lắng. Việc dùng thuốc kháng sinh khi còn nhỏ có thể khiến sức đề kháng của bé kém đi rất nhiều. Vậy nên, khi bé bị ho, mẹ chỉ cần dùng 1 ít dầu tràm, xoa vào lòng bàn tay mình và massage lên vùng lưng, ngực và cổ bé theo chiều kim đồng hồ. Kiên trì thực hiện như vậy trong khoảng 2-3 ngày sẽ giúp giảm triệu chứng ho ở trẻ.

    4. Kháng khuẩn, làm sạch không gian sống

    Trong số những công dụng của dầu tràm, tính kháng khuẩn được cho là ưu việt nhất. Cách thực hiện khá đơn giản như sau: Cho một vài giọt dầu tràm vào chén nước nóng, sau đó thấm miếng bông gòn vào dầu tràm sau đó đặt ở các góc nhà. Cách làm này được cho là sẽ giúp bầu không khí trong sạch, tinh khiết hơn. Ngoài ra, với hương thơm thoang thoảng, dầu tràm cũng giúp đem lại cảm giác dễ chịu cho bé hơn.

    Mặc dù là dầu nhưng so với dầu gió, dầu tràm không có tính nóng nên mẹ có thể yên tâm sử dụng massage cho bé mà không sợ gây bỏng da. Việc dùng dầu tràm massage cho bé sẽ giúp lưu thông khí huyết. Dầu tràm với mùi thơm thoang thoảng, tính ấm, nên khi dùng để massage sẽ giúp hoạt huyết lưu thông.

    Xem video hướng dẫn sử dụng dầu tràm cho bé

    Những lưu ý khi sử dụng dầu tràm cho trẻ sơ sinh và mẹ bầu

    Dù là loại dầu an toàn với trẻ và mẹ bầu nhưng khi dùng bạn cũng cần phải để ý đến liều lượng sử dụng vì không phải cứ nhiều là tốt.

    Nếu để pha nước tắm cho trẻ, chỉ cần 5 giọt dầu tràm, khi massage, thoa vết côn trùng cắn chỉ cần 1 giọt…

    Nhiều mẹ thường có suy nghĩ rằng vì công dụng của dầu tràm tốt nên dùng mọi lúc mọi nơi, có người còn quá lạm dụng. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyên rằng chỉ nên dùng dầu tràm khi cần và dùng khi các bé bị ho, cảm lạnh hay côn trùng cắn.

    Mặc dù là loại dầu được làm từ thiên nhiên nhưng nếu chẳng may trẻ nuốt phải dầu tràm cũng gây ra những tác dụng phụ như tiêu chảy, đau bụng, nôn mửa… Nghiêm trọng hơn, các bé có thể bị phản ứng quá mức và gây nên tình trạng động kinh nguy hiểm.

    Chỉ nên dùng dầu tràm thoa lên các bùng da như bụng, tay, chân… ngoài ra các mẹ không nên thoa lên các vùng da nhạy cảm như da mặt, đầu, cổ. Khi thoa vào các vùng da nhạy cảm, dầu dừa có tính kích ứng mạnh nên có thể gây khó chịu cho bé.

    Ngoài ra, để sử dụng dầu tràm một cách tốt nhất, hiệu quả cao các mẹ nên chọn dầu dừa nguyên chất 100%. Nên chọn nơi uy tín, tránh mua phải tinh dầu giá rẻ, kém chất lượng vì như vậy có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Ngoài ra, nên bảo quản dầu dừa ở nơi khô mát, tránh ánh sáng, nhiệt độ cao vì như vậy có thể thay đổi tính chất của dầu tràm.

    Ngoài dầu tràm, mẹ có thể dùng dầu dừa để thay thế thoa ngoài da cho trẻ vì đây cũng được đánh giá là “thần dược” trong việc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Bạn có thể tham khảo Dầu dừa cô Ba nguyên chất 100% với thành phần đảm bảo, chất lượng cao.

    【#8】Chụp Ảnh Bầu Mẹ Và Bé Theo Phong Cách Hot Nhất Hiện Nay

    1. Chụp ảnh khi đang mang bầu

    Chụp ảnh quá trình mang bầu thường được nhiều chị em lựa chọn để lưu giữ khoảnh khắc mang thai lần đầu của mình, vẻ mặt hạnh phúc của bản thân khi làm me. Mẹ bầu có thể chọn chụp với phông nền đơn giản đơn sắc có sẵn hay ngoại cảnh, trang phục thoải mái hoặc mặc theo phong cách quý phái tùy thuộc vào sở thích của mẹ bầu.

    Người mẫu Trịnh Kim Chi chọn phông nền đơn sắc giản dị, thể hiện sự quý phái cùng với nét mặt hạnh phúc khi được làm mẹ

    2. Chụp ảnh quá trình mang bầu

    Quá trình đứa trẻ dần lớn lên trong bụng mình cũng thật thiêng liêng, quý giá làm sao! Chính vì thế, nhiều bà mẹ trẻ chọn chụp ảnh quá trình mang bầu của mình, sự lớn dần của bụng làm thành một cuốn album để lưu giữ kỷ niệm thiêng liêng đó. Sau này, có thể lôi cuốn album đó ra xem, cho con xem quá trình lớn lên của mình trong bụng mẹ.

    Những bức ảnh ghi lại khoảnh khắc từ lúc bắt đầu mang bầu trải qua từng tháng, từng tháng rồi đến khi đứa trẻ ra đời. Dù chụp ảnh đen trắng nhưng vẫn đem lại cảm xúc mãnh liệt khi xem từng tấm hình.

    Chụp ảnh mẹ bầu dưới nước khá phổ biến ở các nước phương Tây. Mấy năm gần đây, phong cách này cũng được khá nhiều bà mẹ trẻ Việt Nam lựa chọn bởi nhiều lý do. Thứ nhất, phải kể đến sự độc đáo mới lạ. Có thể nói chụp ảnh mẹ bầu dưới nước khá mới lạ ở nước ta, chỉ một hai năm gần đây mới có nhiều mẹ bầu chọn lựa phong cách chụp bầu này. Nguyên nhân thứ hai là khi chụp dưới nước mẹ bầu sẽ thoải mái, dễ chịu hơn khi tạo dáng. Khi mang bầu, bụng ngày càng phát triển to ra, nhô cao lên tạo áp lực cho vùng bụng và cột sống của mẹ bầu chính vì thế mẹ bầu thường gặp khá nhiều khó khăn khi tạo dáng khi trên cạn. Trái lại, khi tạo dáng dưới nước, nhờ có lực đẩy của nước nâng đỡ mẹ bầu sẽ dễ dàng tạo dáng hơn, cảm thấy thoải mái hơn.

    Mẹ bầu cũng không cần lo ngại nếu tạo dáng cứng nhắc khi dưới nước. Dưới bàn tay và con mắt của thợ chụp ảnh sẽ bắt được những khoảnh khắc thần thái độc lạ khi dưới nước.

    4. Chụp ảnh mẹ bầu cùng trẻ em

    Nghe có vẻ khá lạ khi chụp ảnh mẹ bầu cùng trẻ con nhưng phong cách chụp này mang theo một chút tâm linh. Khi mẹ bầu chụp ảnh cùng những đứa trẻ lanh lợi, hoạt bát đáng yêu sẽ đem theo hi vọng là sau này khi đứa trẻ trong bụng mình được sinh ra cũng sẽ nhanh nhẹn, khỏe mạnh như những đứa trẻ chụp cùng.

    Hoặc cũng có thể mẹ bầu chụp ảnh cùng với con của mình – cách này là phổ biến nhất. Khi mẹ bầu mang thai lần hai sẽ chụp ảnh cùng với đứa con đầu ghi dấu niềm hân hoan, vui sướng chào đón thành viên tiếp theo của gia đình.

    Mẹ bầu chụp ảnh cùng đứa trẻ với hy vọng đứa trẻ trong bụng mình khi sinh ra cũng nhanh nhẹn, khỏe mạnh như đứa trẻ chụp cùng

    5. Chụp ảnh cùng gia đình

    Phong cách chụp ảnh mẹ bầu và trẻ phổ biến nhất vẫn là chụp ảnh với gia đình. Niềm vui có thêm một thành viên mới trong gia đình không chỉ là niềm vui của riêng mình người mẹ mà nó cũng là điều tuyệt vời nhất đối với người cha. Do đó, việc chụp ảnh mẹ bầu cùng bé có thêm sự xuất hiện của người cha, đầy đủ các thành viên trong gia đình không chỉ thể hiện tình cảm đối với đứa con sắp chào đời mà còn là một cách hâm nóng tình cảm của vợ chồng.

    Thêm vào đó, nếu như đã có con đầu, thì khi chụp ảnh mẹ bầu chụp theo concept đại gia đình thể hiện niềm vui sướng của các thành viên chờ đón đứa trẻ trong bụng mẹ là lựa chọn được đại đa số gia đình lựa chọn.

    6. Phong cách chụp mẹ bầu nude

    Một phong cách chụp ảnh mẹ bầu và bé hot gần đây chính là chụp mẹ bầu nude. Với một thông điệp dù trong quá trình mang thai thay đổi hình thể, bụng trở nên to và trông nặng nề hơn nhưng những người làm mẹ vẫn rất tự hào và vui sướng mong chờ đứa con đang lớn dần trong bụng của mình. Họ không cảm thấy tự ti hay xấu hổ khi mình trở nên xấu xí, nặng nề vì mang bầu. Chính vì thế, chụp ảnh theo phong cách nude như thể là một cách thể hiện tình cảm mãnh liệt của người mẹ đối với đứa con của mình.

    Siêu mẫu Diệu Huyền chụp ảnh nude khi mang bầu để thể hiện tình cảm mãnh liệt của mình đối với đứa con ẢNH VIỆN ÁO CƯỚI ĐA MINH TÂN Chụp ảnh tự nhiên – nhiệt tình – được nhiều người biết đến nhất!

    Địa chỉ: 47 Nguyễn Ngọc Nại (cách Ngã Tư Sở 300m) – Hà Nội

    【#9】Tác Hại Nghiêm Trọng Của Virus Zika Với Mẹ Bầu Và Trẻ Nhỏ

    Bạn biết gì về virus Zika ?

    Virus Zika là một loại virus thuộc loại flavivirus, có chung cấu trúc RNA với virus sốt xuất huyết Dengue và được tìm thấy vào năm 1947, tại Uganda. Năm 2007, dịch bệnh do virus đã được ghi nhận đầu tiên ở Thái Bình Dương sau đó đó dịch đã bùng phát tại Tây Thái Bình Dương, châu Mỹ và châu Phi vào năm 2013, đến đầu năm 2021 đã ghi nhận thêm hơn 30 nước có sự lưu hành hoặc lây truyền vi rút Zika bảo gồm cả những nước Đông Nam Á như Lào, Campuchia, Thái Lan,… và Việt Nam cũng ghi nhận 2 ca nhiễm đầu tiên tại Thành phố Hồ Chí Minh.

    Virus gây bệnh lây truyền theo đường truyền máu, đường tình dục, lây truyền từ mẹ sang con trong giai đoạn mang thai. Bệnh nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho phụ nữ đang dự định mang thai hoặc đang có thai.

    Tác hại nghiêm trọng của virus Zika với mẹ bầu và trẻ nhỏ

    Bất kỳ ai sống trong hoặc đi đến vùng có virus đều có thể bị nhiễm virus này. Bệnh xuất hiện các triệu chứng nhẹ sau một vài ngày kể từ khi người đó bị đốt bởi muỗi nhiễm bệnh như: Sốt nhẹ, phát ban khắp người, đau khớp, đau cơ, cảm thấy mệt mỏi, đỏ mắt hoặc có thể viêm kết mạc và rất hiếm gặp gây ra hội chứng tổn thương thần kinh có thể gây liệt.

    Nhưng đáng lo ngại là theo tổ chức y tế Thế giới thì trẻ em sinh ra từ người mẹ bị nhiễm virus Zika có thể bị những dị tật bẩm sinh như:

    • Dị tật ở mắt
    • Suy giảm tăng trưởng
    • Mất thính lực
    • Đặc biệt là gây biến chứng dị tật đầu nhỏ trẻ sơ sinh sẽ có đầu và não nhỏ bất thường. Theo các báo cáo khoa học nguy cơ cao bị tật đầu nhỏ là do trong quá trình mang thai người mẹ bị nhiễm virus trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Điều này là do sự phát triển não không bình thường của trẻ từ khi còn trong bụng mẹ hoặc trong giai đoạn sơ sinh.
      Trẻ sơ sinh và trẻ em bị tật đầu nhỏ thường gặp phải những khó khăn với sự phát triển não bộ khi chúng lớn lên hoặc có thể gây tử vong.

    Mẹ bầu và trẻ nhỏ cần làm gì để phòng bệnh Zika ?

    Hiện nay vẫn không có vắn xin phòng ngừa bệnh Zika. Trong khi đó, Việt Nam lại là nước có khí hậu nhiệt đới gió mùa, mưa nhiều là điều kiện thuận lợi cho muỗi lây truyền. Vì vậy, biện pháp phòng ngừa tốt nhất là:

    Phòng ngừa muỗi đốt:

      Sử dụng thuốc, dung dịch chống muỗi an toàn hoặc có thể dùng các loại tinh dầu sả chanh để đuổi muỗi, đốt nhang xua muỗi. Nhưng chú ý tuyệt đối không để trẻ tự bôi thuốc hoặc bôi lên vết thương hở, lên mắt, miệng, hoặc tay của trẻ và sử dụng thận trọng quanh vùng tai.
      Sử dụng điều hòa không khí hoặc lưới chắn cửa ra vào/ cửa sổ để không cho muỗi vào nhà

      Đi ngủ mắc màn chống muỗi, bật đèn bắt muỗi hoặc dùng vợt muỗi điện để bắt muỗi.

    Phòng ngừa muỗi sinh sản:

    • Phát quang bụi rậm, cây cối rậm rạp ngoài vườn, ngõ
    • Vệ sinh sạch sẽ cống rãnh, tránh gây ứ đọng nước mưa.
    • Loại bỏ các vũng nước đọng, phun thuốc khử trùng tiêu diệt muỗi, bọ gậy.
    • Mặc quần áo dài và che kín cơ thể, đặc biệt là vào sáng sớm và vài giờ trước khi trời tối vì đây là thời điểm muỗi hoạt động mạnh.
    • Sử dụng các sản phẩm chống muỗi dạng xịt hoặc dạng thoa an toàn cho phụ nữ có thai.
    • Phụ nữ mang thai đang sống được thường xuyên đi đến khu vực có virus Zika và không có triệu chứng bị nhiễm nên đi kiểm tra vào giai đoạn ba tháng đầu tiên và thứ hai của thai kỳ.
    • Ngoài ra, nếu bạn đang mang thai, có dự định mang thai hay bất cứ ai trong gia đình có biểu hiện nghi ngờ nhiễm virus thì bạn hãy đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để khám bệnh, xét nghiệm để có biện pháp điều trị can thiệp kịp thời.

    【#10】Mẹo Sử Dụng Điều Hòa Tốt Cho Người Già, Mẹ Bầu Và Trẻ Nhỏ

    03-06-2019, 9:58 am 1331

    Trời nắng nóng oi bức khi bắt đầu vào hè, cũng là thời điểm mà những chiếc điều hòa cần phải hoạt động thường xuyên để giúp làm mát xua tán đi những cái nóng tạo cảm giác thoải mái, vui vẻ cho người sử dụng. Cũng bởi nhu cầu sử dụng điều hòa trong những ngày này của các hộ gia đình tăng cao nhưng không phải bất cứ ai cũng biết đến những mẹo sử dụng điều hòa tốt cho người già, mẹ bầu và trẻ nhỏ.

    Máy điều hòa có thực sự cần thiết cho đời sống ngày nay?

    Ở nước Việt Nam chúng ta phần lớn là thời tiết nắng nóng kéo dài, nhất là ở các tỉnh phí Nam nước ta. Những chiếc máy lạnh điều hòa được ví như là một vị cứu tính trong những ngày nắng nóng oi ả có khi nhiệt độ ngoài trời đo được lên tới 45 độ C. Thời tiết nắng nóng quá mức rất có hại cho sức khỏe đặc biệt là đối với người già, mẹ bầu và trẻ nhỏ thì những chiếc điều hòa lại càng được quan tâm đến nhiều hơn nó giúp họ cảm thấy dễ chịu, thoải mái, thư thái dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon hơn.

    Vậy bạn đã biết những cách sử dụng điều hòa an toàn chưa?

    Những chiếc điều hòa dân dụng đúng là có rất nhiều công dụng hữu ích với người dùng nhưng nếu bạn sử dụng chúng không đúng cách sẽ dẫn đến những hậu quả, tác hại không đáng có. Đặc biệt trường hợp hay xảy ra thường xuyên nhất trong các hộ gia đình đó là “sốc nhiệt” do nguồn lạnh nhận tạo kéo dài làm chênh lệch lượng nhiệt độ trong phòng và ngoài trời nếu người dùng không biết cách phòng tránh sẽ vô cùng nguy hiểm.

    1. Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa ở mức thích hợp

    Đối với người già: Do sức khỏe đã có phần nào kém đi, thân nhiệt của người già không còn ổn định như thời còn trẻ, sức đề kháng cũng theo đó giảm sút, họ sẽ rất dễ mắc phải những căn bệnh về huyết áp, hay những căn bệnh thấp khớp khi sử dụng điều hòa quá lâu.

    Với việc sử dụng điều hòa quá lâu sẽ dấn đến độ ẩm trong phòng thấp, cũng bởi sự chênh lệch độ ẩm đột ngột khiến cho hệ hô hấp bề mặt da không thích ứng kịp sẽ dễ bị tổn thương hơn.

    Chúng tôi khuyên bạn nên cài đặt nhiệt độ của chiếc điều hòa ở một mức vừa phải (không quá lạnh và cũng không quá nóng) trong khoảng nhiệt độ từ 26 – 27 độ C là hợp lý nhất đối với người cao tuổi. Khi ngồi quá lâu trong phòng điều hòa nên sử dụng nước muối sinh lý để nhỏ mắt, uống thất nhiều nước, và ăn các loại trái cây để bổ sung các nguồn vitamin cho cơ thể.

    Đối với trẻ em: Khi còn bé các em bé đều có sức đề kháng yếu, vì vậy các bậc cha mẹ chỉ nên để nhiệt độ mát vừa phải giúp cho trẻ cảm thấy không bị nóng quá chứ đừng quá lạm dụng cài đặt điều hòa treo tường ở mức nhiệt độ thấp quá sẽ khiến cho bé bị lạnh cảm giác khó chịu rất dễ mắc bệnh.

    Những em bé dưới 3 tuổi chúng tôi khuyên bạn chỉ nên cài đặt nhiệt độ điều hòa ở mức 27 – 28 độ C. Còn đặc biệt đối với các em bé sơ sinh như bài viết trước chúng tôi đã nêu ra bạn lại cần phải chú ý hơn nữa, chỉ nên cài đặt nhiệt độ từ 28 – 29 độ C và cho bé mặc quần áo dài tay đắp chăn thật cẩn thận giúp bé không bị nhiễm lạnh khi sử dụng điều hòa.

    Có một vấn đề rất đáng lưu ý mà các hộ gia đình hay gặp phải đó là vị trí bé nằm không được để cho bé nằm quá gần hướng gió lạnh của điều hòa thổi ra. Vị trí lắp đặt tốt nhất trong phòng là bạn nên lắp đặt càng cao càng tốt và cũng nên cài đặt chế độ quạt đảo chiều của điều hòa để tránh tình trạng gió lạnh thổi trực tiếp vào bé.

    Đối với mẹ bầu: Với khoảng nhiệt độ cài đặt từ 26 – 28 độ C là lý tưởng nhất đối với các mẹ bầu. Mẹ bầu cũng nên hạn chế hay tránh xa hướng điều hòa có luồng gió lạnh thổi vào thẳng mình, vì trong khoảng thời gian mang thai các lỗ chân lông sẽ bị hở hơn, nhau cảm hơn so với những người bình thường nên rất dễ bị cảm gió nên lại cần phải chú ý.

    Trong thời gian mang bầu mẹ cần giữ ấm cho thai trong bụng bằng cách xông tinh dầu thơm, khi bắt đầu đi ngủ trong môi trường có bật điều hòa mẹ bầu cần mặc quần áo dài kín cổ, mang tất chân và dùng chăn đắp ấm từ phần ngực trở xuống dưới để không bị nhiễm lạnh.

    2. Thời gian bật điều hòa không quá 3 tiếng

    Đối với người già, mẹ bầu và trẻ nhỏ đều phải thật hạn chế hay không nên ngồi trong phòng điều hòa đóng kín quá lâu. Sau mỗi 3 giờ ở trong phòng bật điều hòa chúng tôi khuyên bạn nên tắt điều hòa trong khoảng 10 phút và mở cửa sổ ra để đẩy đi những luồng khí tù túng tồn đọng trong phòng khi sử dụng điều hòa quá lâu cũng như giúp cho môi trường trong phòng sử dụng điều hòa luôn luôn được trong lạnh thoáng mát để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

    3. Nên vệ sinh điều hòa trong khoảng thời gian dài sử dụng

    Trong khoảng thời gian trung bình từ 4 – 6 tháng sử dụng, các gia đình nên gọi thợ vệ sinh đến bảo dưỡng cũng như vệ sinh chiếc điều hòa của nhà mình. Với việc bảo dưỡng vệ sinh đúng định kì sẽ giúp điều hòa luôn trong tình trạng hoạt động tốt nhất, tiết kiệm được nhiều điện năng và đặc biệt tránh được những nguồn bệnh gây hại đến sức khỏe của người sử dụng.

    4. Mua điều hòa có tính năng kháng khuẩn, vận hành êm ái

    Đối với người cao tuổi, trẻ em hay các mẹ bầu trong thời gian mang thai đều cần được thoải mái cũng như không gian yên tĩnh thoáng mát để có thể nghỉ ngơi một cách tốt nhất. Vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên quan tâm lựa chọn những dòng điều hòa có chức năng diệt khuẩn cũng như trong thời gian hoạt động sử dụng vô cùng êm ái không gây ra tiếng ồn. Đây là một trong những tiêu chí đặt lên hàng đầu đối với gia đình có người già, mẹ bầu và trẻ nhỏ.