Bầu 6 Tháng Nằm Ngửa Có Sao Không? Mẹ Bầu Nào Cũng Nên Tìm Hiểu

--- Bài mới hơn ---

  • Những Trái Cây Tốt Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Mẹ Nên Ăn
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Không Nên Ăn Quả Gì?
  • Danh Sách Những Món Ăn Vặt Tốt Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Khi Mang Thai
  • 11 Đồ Ăn Vặt Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Full Dinh Dưỡng Tốt Cho Sức Khỏe
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu, Mẹ Bầu Tuyệt Đối Không Thể Quên Những Điều Sau?
  • Nhiều chị em chưa có kinh nghiệm hẳn sẽ thắc mắc không biết liệu mang bầu 6 tháng nằm ngửa có sao không? Hoặc tư thế nằm như thế nào là tốt cho thai nhi nhất. Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm về vấn đề này cho chị em. Mời bạn theo dõi bài viết sau đây của chúng tôi để cập nhật thông tin.

    Bầu 6 tháng nằm ngửa có sao không?

    Khi mang thai 2 tháng đầu mẹ bầu có thể nằm ngủ ngửa nhưng từ tháng thứ 3 trở đi bạn không nên nằm ngủ ngửa vì sẽ gây ảnh hưởng thai nhi và cả sức khỏe của mẹ. Khi thai nhi càng lớn dần mẹ càng không nên nằm ngửa mà phải nằm nghiêng sang trái hoặc phải. Bởi vì những lí do như sau:

    Khi thai nhi lớn dần mẹ nằm ngửa sẽ khiến trọng lượng và áp lực bị dồn đến bụng bầu khiến bụng bầu bị kéo căng ra gây ảnh hưởng không tốt cho thai nhi. Vả lại tư thế ngủ ngửa như vậy cũng khiến mẹ bầu không cảm thấy thoải mái khi ngủ.

    Bên cạnh đó, nếu nằm ngủ ngửa toàn bộ trọng lượng của tử cung cũng đè lên cột sống và toàn bộ mạch máu chính về đường ruột. Áp lực này ảnh hưởng không nhỏ đến dòng máy chảy đến thai nhi và khiến cho mẹ khó thở. Nó còn làm ảnh hưởng đến các vấn đề tiêu hóa như ợ nóng, ợ chua và bệnh trĩ hoặc mẹ bầu có thể cảm thấy đau đầu, chóng mặt.

    Nghiên cứu cho thấy rằng, bầu 6 tháng hoặc các tháng khác nếu nằm ngủ ngửa cũng dễ khiến thai nhi bị chết lưu. Bởi khi mẹ bầu nằm ngửa sẽ cản trở lượng máu chuyển đến em bé làm ảnh hưởng đến sự tăng trưởng, phát triển của em bé khiến bé dễ bị lưu thai.

    Tư thế nằm ngủ theo giai đoạn tốt nhất cho bà bầu

    Tư thế nằm ngủ vào 3 tháng đầu thai kỳ

    Bà bầu vào giai đoạn 3 tháng đầu tốt nhất nên nằm ngủ nghiêng và có gối để đỡ áp lực. Nếu bạn nào có thói quen nằm sấp hoặc ôm gối ngủ thì nên từ bỏ vì sức khỏe của cả mẹ lẫn thai nhi. Tuy nhiên giai đoạn 3 tháng đầu này thai nhi còn quá nhỏ nên việc nằm ngửa cũng không gây ảnh hưởng quá nghiêm trọng, thỉnh thoảng mẹ bầu cũng có thể nằm ngửa được.

    Tư thế nằm ngủ tốt nhất dành cho 3 tháng giữa thai kỳ

    Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ đặc biệt là bầu 6 tháng nếu nước ối quá nhiều hoặc mang song thai, bà bầu nên nằm nghiêng. Việc ngủ tư thế này giúp giấc ngủ của chị em được ngon hơn mà lại không gây áp lực lên bào thai. Thỉnh thoảng có thể kê chân lên gối mềm và nằm ngửa để tránh tình trạng cảm thấy phân chân nặng nề.

    Tư thế nằm dành cho bà bầu giai đoạn cuối thai kỳ

    Giai đoạn này tử cung thường xoay về bên phải, nếu bà bầu nằm nghiêng phải sẽ càng làm tăng áp lực lên các động mạch và vùng xương chậu. Điều này làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và hạn chế cung cấp dưỡng chất cho thai nhi. Chính vì vậy tốt nhất mẹ bầu nên nằm ngiêng sang bên trái để tốt cho thai nhi hơn.

    Nếu hai chân của chị mang bầu bị phù to hoặc các tĩnh mạch ở chân căng lên, bà bầu có thể kê cao chân một tí sẽ giúp máu được lưu thông tốt hơn và giảm đi hiện tượng phù nề. Nếu quá mỏi vì phải nằm môt bên bà bầu có thể chuyển sang nằm ngửa và nên thay đổi tư thế liên tục để không tạo áp lực lên thai nhi.

    Tư thế nằm ngủ bà bầu cần tránh

    Cần tránh nằm ngửa khi mang thai:

    Ở 3 tháng giữa của thai kỳ bà bầu không nên nằm ngửa vì tư thế nằm này khiến làm tăng áp lực xuống phía sau của tử cung làm giảm lượng máu dồn đến động mạch chủ. Tử cung sẽ bị thiếu máu và gây ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng cũng như sự phát triển của bào thai trong bụng.

    Bên cạnh đó, mẹ bầu nên lưu ý đến các loại nệm khi nằm. Nên lựa chọn loại nệm cứng bông ép có tác dụng nâng cao chất lượng giấc ngủ vào ban đêm hơn. Nó sẽ hạn chế làm ảnh hưởng đến cổ, lưng giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn khi ngủ.

    Nếu những cách trên không hiệu quả, mẹ bầu có thể thử với tư thế nửa nằm, nửa ngồi nhưng nằm nhiều hơn ngồi để tránh gây mỏi lưng và ê mông. Với tư thế ngủ này giúp làm giảm áp lực đè lên bụng và tim hơn so với tư thế nằm ngửa.

    Không nên nằm sấp hoặc gục xuống bàn bởi khi nằm sấp các chức năng hô hấp của phổi sẽ bị giảm dẫn đến cơ thể bị thiếu oxy và cơ thể thải carbon dioxide cũng bị cản trở. Như vậy sẽ gây áp lực cho em bé trong bụng khiến bé bị thiếu oxy.

    Chia sẻ của chuyên gia về tư thế nằm ngủ tốt nhất cho bà bầu

    Các bác sĩ khuyên bà bầu 6 tháng hoặc giai đoạn khác của thai kỳ nên nằm nghiêng bên trái, chân trái duỗi, chân phải gấp lại. Đây là tư thế tốt nhất dành cho bà bầu, nó giúp tim hoạt động dễ dàng hơn, sức nặng của thai nhi không bị đè lên các tĩnh mạch vận chuyển máu từ chân về tim.

    Tư thế ngủ này còn giúp em bé cử động tốt hơn, giảm sưng ở mắt cá chân và tay ở mẹ. Nếu mẹ muốn nằm nghiêng có thể đặt một chiếc gối phía trước chân để gác chân lên giúp bạn thoải mái hơn rất nhiều.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Uống Nước Rau Má Được Không?
  • #1【Giải Đáp】 Có Thai Ăn Rau Má Được Không?
  • Bà Bầu Có Ăn Được Rau Má Không ?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Mận? Ăn Mận Như Nào Để Tốt Cho Mẹ Và Thai Nhi
  • Thắc Mắc: Bầu 3 Tháng Đầu Có Được Ăn Mít Không?
  • Mẹ Bầu Có Nên Nằm Ngửa Khi Mang Thai Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Xoa Bụng, Nằm Ngửa, Ăn Chua,… Và Những Thói Quen Khiến Con Dị Tật Mẹ Bầu Không Biết
  • Mẹ Bầu Nằm Ngửa Khi Ngủ Có Thể Khiến Thai Chết Non
  • Bà Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ: Vì Sao?
  • Bị Động Thai Nên Nằm Ngửa Hay Nằm Nghiêng Để Không Hại Cho Bé?
  • Bà Bầu Có Nên Nằm Ngửa Không? Tư Thế Ngủ Lý Tưởng Cho Mẹ Bầu
  • Mẹ bầu có nên nằm ngửa khi mang thai không? Trong những tuần đầu tiên hoặc 2 tháng đầu mang thai, người mẹ vẫn có thể nằm ngửa vì lúc này thai nhi vẫn còn nhỏ, chưa phát triển quá lớn. Tuy nhiên kể từ tháng thứ 3 thai kỳ, tử cung đã bắt đầu to lên và phát triển nặng hơn thì tư thế nằm ngửa sẽ không hề tốt cho sức khỏe người mẹ và lẫn thai nhi.

    Do lúc này, nếu nằm ngửa bụng bầu sẽ chèn ép lên các mạch máu khiến việc vận chuyển dưỡng chất và oxy đến nuôi thai bị chậm lại, dẫn đến thai nhi dễ bị suy dinh dưỡng, suy thai.

    Mặt khác, khi nằm ngửa, bào thai lớn sẽ chèn lên các cơ quan trong ổ bụng, đặc biệt là các vùng tĩnh mạch ở trên cơ thể mẹ, làm cản trở quá trình lưu thông máu tới tim, khiến mẹ bầu dễ bị khó chịu, khó thở,phù chân…

    Tư thế tốt cho thai nhi mẹ bầu nên áp dụng

    Nằm ngủ nghiêng bên trái là tư thế tốt nhất dành cho bà bầu vì nó sẽ giúp làm tăng lưu lượng máu đến thai nhi, nhờ đó giúp tăng lượng dinh dưỡng cho bé. Không những thế, khi nằm nghiêng sang bên trái ngủ, thận sẽ dễ dàng bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể nhờ đó làm giảm lượng nước tích tụ trong cơ thể để giúp mẹ bầu tránh được chứng phù thũng ở mắt cá, chân và bàn tay. Hơn thế, sẽ giúp cho thai nhi được cung cấp đủ oxy.

    Ngoài ra, khi mẹ bầu nằm nghiêng sang bên trái sẽ hạn chế khả năng sinh non hơn những thư thế ngủ khác. Vì vậy, mẹ bầu hãy tập thói quen ngủ nằm nghiêng sang bên trái ngay từ giai đoạn đầu thai kỳ.

    Một số lưu ý để giúp mẹ bầu ngủ ngon

    • Tập thói quen ngủ sớm, không nên thức khuya.
    • Tránh dùng các đồ uống có cồn, trà hay cà phê.
    • Tập thể dục và nghe một số bản nhạc không lời nhẹ nhàng cũng giúp bạn ngủ ngon hơn.
    • Nếu cảm thấy không thoải mái khi nằm nghiêng, mẹ bầu có thể đặt một chiếc gối nhỏ sau lưng, lệch sang một bên có độ nghiêng 30 độ. Đồng thời tăng khoảng cách giữa 2 chân để giảm áp lực lên khớp xương và giúp máu được lưu thông.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nằm Ngửa Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa Nên Hay Không?
  • Bà Bầu Khó Thở Chóng Mặt
  • 4 Hành Vi Dễ Khiến Thai Nhi “khó Thở”, Mẹ Bầu Thương Con Nhớ Tránh
  • Vì Sao Mẹ Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ? Và Đây Là Câu Trả Lời!
  • Bà Bầu Nằm Nghiêng Bên Phải Có Sao Không, Nằm Nghiêng Bên Nào Tốt
  • Khi Mang Thai Mẹ Bầu Có Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Nằm Ngửa Có Tốt Không? Tư Thế Ngủ Đúng Cho Bà Bầu
  • 05 Cuốn Sách Hay Bố Mẹ Nên Đọc Cho Bé Nghe Mỗi Ngày
  • Gợi Ý Những Quấn Sách Mẹ Bầu Nên Đọc Hoặc Kể Chuyện Cho Bé
  • Nên Đọc Sách Gì Cho Bé Để Trí Não Bé Phát Triển Trong Thời Kỳ Mang Thai
  • 7 Cuốn Sách Hay Mẹ Bầu Nào Cũng Nên Đọc
  • (ẢNh : Sưu tầm)

    Khi mang thai, mẹ bầu cần có một chế độ sinh hoạt lành mạnh và hợp lý để có thể giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Tư thế nằm ngủ đóng vai trò rất quan trọng đặc biệt khi thai nhi trong bụng ngày càng lớn hơn.

    Ảnh: Internet

    Mẹ bầu nằm ngửa khi ngủ có ảnh hưởng tới thai nhi không?

    Phần lớn mọi người đều có thói quen nằm ngửa khi ngủ bởi tư thế này đem lại sự thoải mái và thư giãn. Tuy nhiên với mẹ bầu thì việc nằm ngửa sẽ rất khó khăn khi thai nhi ngày càng lớn hơn. Nếu có thói quen này thì Mamacare khuyên mẹ nên thay đổi ngay.

    Việc thai nhi lớn dần từng ngày sẽ khiến trọng lượng của bụng tăng lên dãn tới cảm giác nặng nề khi ngủ. Các chuyên gia đều khuyên mẹ nên nằm ngiêng để hạn chế trọng lượng của thai nhi cho dù đó chỉ là nằm nghỉ ngơi.

    Trong những tuần đầu tiên việc thai nhi chưa phát triển quá lớn có thể giúp mẹ nằm ngửa khi ngủ tuy nhiên từ những tháng sau này thì việc nằm ngửa sẽ rất khó khăn. Theo một số nghiên cứu thì việc nằm ngửa không chỉ ảnh hưởng tới thai nhi mà còn khiến mẹ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.

    Một số ảnh hưởng khi mẹ nằm ngửa

    Trong giai đoạn từ tháng thứ 5 của thai kỳ, các bác sỹ khuyến cáo mẹ không được nằm ngửa khi ngủ bởi:

    • – Việc thai nhi đang phát triển sẽ khiến trọng lượng vùng bụng của mẹ tăng lên tạo ra áp lực lớn lên các tĩnh mạch khiến máu khó lưu thông và gây ra hiện tượng chóng mặt và đau đầu ở mẹ bầu.
    • – Ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi bởi lượng máu cung cấp không đủ đặc biệt với những mẹ mắc các chứng bệnh về tim mạch thì quả thực rất nguy hiểm.
    • – Vì vậy không chỉ riêng lúc ngủ hay trong lúc nghỉ ngơi, mẹ cũng nên nằm nghiêng để tạo ra cho mình một thói quen tốt.

    Ảnh : Internet

    Tại sao nằm ngửa để ngủ khi mang bầu lại không tốt?

    Khi nằm ngửa , trọng lượng của thai nhi sẽ dồn xuống khu vực khoang bụng và lưng khiến bụng của người phụ nữ bị kéo căng ra

    – Tư thế nằm ngửa gây ra cảm giác khó chịu khi thai nhi lớn dần.

    – Khi nằm ngửa, toàn bộ trọng lượng của vùng bụng và tử cung đè lên cột sống cản trở lưu thông máu về các cơ quan như ruột và tới nguồn cung cấp máu cho thai nhi. Điều này sẽ khiến mẹ cảm thấy khó thwor và mắc các bệnh về đường tiêu hóa như ợ chua, ợ nóng và cả bệnh trĩ.

    Nằm ngửa để ngủ khiến thai nhi bị chết lưu?

    Hy vọng những thông tin mà Mamacare cung cấp sẽ giúp ích cho các bạn trong quá trình mang thai.

    Mamacare là đơn vị cung cấp các sản phẩm và dịch vụ làm đẹp sau sinh cao cấp tại Việt Nam. CHúng tôi cam kết các sản phẩm 100% được chiết suất từ thiên nhiên và an toàn với người sử dụng. Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ hotline chăm sóc khách hàng: 0989.874.911

    ( Sưu tầm)

    Chứng bệnh nhau cài răng lược- nguy cơ mất con số 1

    – Những tư thế ngồi hại chết thai nhi mà mẹ nên biết

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tại Sao Mẹ Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Mang Thai?
  • Bà Bầu Có Nên Nằm Ngửa Không? Tư Thế Ngủ Lý Tưởng Cho Mẹ Bầu
  • Bị Động Thai Nên Nằm Ngửa Hay Nằm Nghiêng Để Không Hại Cho Bé?
  • Bà Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ: Vì Sao?
  • Mẹ Bầu Nằm Ngửa Khi Ngủ Có Thể Khiến Thai Chết Non
  • Tại Sao Mẹ Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Thực Hư Chuyện Mẹ Bầu Nằm Ngửa Nguy Hiểm Cho Thai Nhi
  • Bà Bầu Nên Đọc Sách Gì? Bà Bầu Nên Đọc Sách Gì Cho Con Thông Minh
  • Cảnh Báo: 10 Cuốn Sách Thai Giáo Cho Bà Bầu Kinh Điển Mẹ Nên Đọc
  • Mẹ Bầu Nên Đọc Sách Gì?
  • Mẹ Bầu Đọc Sách Giúp Bé Thông Minh
  • Khi mang thai, việc nghỉ ngơi và chất lượng của giấc ngủ để đảm bảo một sức khỏe tốt là điều đặc biệt quan trọng. Nhưng khi thai càng ngày càng lớn dần, bụng bầu sẽ to hơn thì việc có được một giấc ngủ ngon sẽ trở lên khó khăn hơn rất nhiều, đặc biệt khi mẹ tăng cân nhanh.

    Nếu các mẹ có thói quen khi nằm ngửa để ngủ thì tốt nhất bạn hãy thử các tư thế khác như: nằm nghiêng sang trái – đây là thư thế có lợi tốt nhất cho mẹ khi mang thai. Khi thai nhi đã phát triển lớn mạnh, với cân nặng tăng lên, bụng bầu dần lớn lên thì việc nằm ngừa sẽ có cảm giác nặng nề hơn. Phần lớn các chuyên gia khoa sản sẽ không khuyến khách mẹ nằm ở tư thế này mỗi khi mang bầu, và thậm chí khi bụng bầu đã to thì bác sĩ đều yêu cầu mẹ phải nằm nghiêng sang một bên cả khi nằm nghỉ ngơi chút ít.

    + Trong những tuần đầu tiên, hay 2 tháng đầu khi mới mang thai, mẹ vẫn có thể nằm ngửa bởi thai nghi chưa phát triển lớn. Nhưng đến tháng thứ 3 của thai kỳ, tử cung sẽ to dần lên và phát triển nặng hơn thì tư thế nằm ngừa sẽ không tốt cho sức khỏe của người mẹ và em bé. Tới thời điểm này thì mẹ nên chuyển sang tư thế nằm nghiêng quay trái hoặc phải.

    + Khi bạn đã trải qua 20 tuần đầu của thai kỳ, thì các chuyên gia luôn khuyến cáo bạn tuyệt đối không được nằm ngửa để ngủ.

    + Khi mẹ nằm ngửa thì trọng lượng của tử cụng sẽ tạo ra áp lực lên trên các tĩnh mạch, khiến cho máu từ bên dưới của cơ thể sẽ khó lưu thông tới trái tim. Nếu mẹ nằm trong thời gian dài có thể sẽ nhận thấy các hiện tượng chóng mặt hoặc quay cuồng. Ngoài ra, tư thế để nằm này cũng có thể làm ảnh hưởng tới dòng máu cháy cũng như quá trình lưu thông chất dinh dưỡng đến thai nhi, làm ảnh hưởng về sự phát triển của thai nhi.

    + Cho dù nằm ngửa một vài phút sẽ không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi nhưng nếu mẹ nằm trong một thời gian dài thì đó là một vấn đề không hề tốt và có lợi cho thai nhi.

    + Đôi lúc bạn chỉ ý định nằm ngửa trong vài phút nhưng không may lại ngủ quên. Thì lúc này, hầu như cơ thể sẽ tự điều chỉnh và di chuyển sang một vị trí nằm nghiêng nên mẹ đừng quá lo lắng.

    + Không những thế, nếu mẹ nằm ở tư thế nghiêng để ngủ nhưng khi thức dậy ở tư thế nằm ngừa thì cũng đừng quá lo lắng bởi hầu như các mẹ thường chuyển hướng vị trí để ngủ. Nhưng nếu bất cứ lúc nào các mẹ cũng thức dậy trong đêm mà thấy mình đang nằm ngửa thì cần chuyển ngay sang tư thế nằm nghiêng.

    Tại sai khi mang bầu nằm ngửa để ngủ lại không tốt?

    Tư thế nằm ngủ và chất lượng của giấc ngủ trong quá trình mang thai là đặc biệt quan trọng, bởi chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của thai nhi. Khi mẹ mang thai đã trải qua từng tuần, từng thái thì sẽ có rất nhiều sự thay đổi cả ở bên trong và bên ngoài. Chính vì thế, tư thế giấc ngủ của mẹ cũng phải thay đổi.

    + Thai nhi sẽ phát triển ngày một lớn dần, nếu mẹ nằm ngửa sẽ dồn trọng lượng và áp lực lên bụng bầu, khiến cho bụng bầu bị kéo căng ra không tốt chút nào.

    + Tư thế nằm ngủ trên lưng cũng khiến cho mẹ bầu không cảm thấy thoải mái mỗi khi bụng bầu ngày một lớn dần.

    + Khi mang thai, mẹ bầu nằm ngửa, thì toàn bộ trọng lượng của tử cung cũng sẽ đè lên cột sống và toàn bộ mạch máu chính về đường ruột. Với những áp lực này sẽ ảnh hưởng tới dòng máu chảy đến thai nhi và thậm chí còn khiến cho mẹ càng khó thở hơn, ảnh hưởng tới các vấn đề về đường tiêu hóa như: ợ hơi, ợ nóng, ợ chua và có thể mắc bệnh trĩ.

    + Do ảnh hưởng đến việc lưu thông máu nên tư thế nằm ngửa để ngủ sẽ khiến cho mẹ dễ bị hoa mắt, chóng mặt.

    Đã có nhiều báo cáo từ các chuyên gia về mối liên kết giữ tư thế ngằm ngủ ngửa với nguy cơ bị thai chết lưu. Các nghiên cứu của nhà khoa học ở Sydney, Úc vào năm 2011 đã chứng minh ra rằng phụ nữ mang bầu nằm ngửa để ngủ trong quá trình mang thai sẽ có nguy cơ thai chết lưu cao hơn so với những phụ nữ nằm nghiêng bên trái hoặc bên phải.

    Nguyên nhân chính là mẹ nằm ngửa sẽ cản trở luowngjmaus lưu thông chuyển đến bé, và kết quả là ảnh hưởng tới sự tăng trưởng, phát triển của trẻ khiến cho bé dễ bị chết trong bụng hay gọi là thai chết lưu. Bởi vậy, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý để phòng ngừa các rủi ro này xảy ra.

    Ở bài viết này, gia đình FaGoMom đã tìm ra câu trả lời cho các mẹ về lý do tại sao lại không nên nằm ngửa khi ngủ trong khi đang mang thai rồi. Mong rằng với những chia sẻ này sẽ giúp ích cho các mẹ trong quá trình mang thai an toàn và hiệu quả.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Nằm Ngửa Khi Ngủ Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Như Thế Nào?
  • Bà Bầu Mơ Thấy Rắn Báo Điềm Gì & 17 Ý Nghĩa Sinh Trai Gái
  • Giải Mã: Mang Thai Nằm Mơ Thấy Rắn Là Điềm Báo Gì?
  • Ảnh Hưởng Của Việc Mẹ Bầu Mang Quần Quá Chật
  • 3 Ảnh Hưởng Của Việc Mặc Đồ Chật Khi Mang Bầu
  • Bà Bầu Có Nên Nằm Ngửa Không? Tư Thế Ngủ Lý Tưởng Cho Mẹ Bầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Tại Sao Mẹ Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Mang Thai?
  • Khi Mang Thai Mẹ Bầu Có Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ?
  • Bà Bầu Nằm Ngửa Có Tốt Không? Tư Thế Ngủ Đúng Cho Bà Bầu
  • 05 Cuốn Sách Hay Bố Mẹ Nên Đọc Cho Bé Nghe Mỗi Ngày
  • Gợi Ý Những Quấn Sách Mẹ Bầu Nên Đọc Hoặc Kể Chuyện Cho Bé
  • Trao đổi về vấn đề bà bầu có nên nằm ngửa không, chuyên gia y tế chia sẻ như sau:

    Điều quan trọng nhất để tìm tư thế ngủ thích hợp khi mang thai là mẹ phải cảm thấy thoải mái khi ngủ và cả lúc thức dậy. Theo đó, bà bầu có nên nằm ngửa không cũng phụ thuộc từng thời điểm nhất định trong thai kỳ.

    Đối với mẹ bầu mang thai 2 tháng đầu, lúc này mẹ có thể nằm mọi tư thế yêu thích như thời còn son rỗi vì bụng bầu mới phát triển, thai nhi còn nhỏ.

    Đối với mẹ bầu mang thai từ tháng thứ 3, mẹ bắt đầu cảm thất thật khó có thể ngon giấc khi mà cổ tử cung đang dần lớn lên và bụng bầu ngày một to hơn. Lúc này, mẹ bầu phải tập thay đổi thói quen để nỗi lo về giấc ngủ không làm phiền niềm vui thai kỳ. Thời điểm này, bà bầu nên nằm ngửa không thì câu trả lời là không, mẹ nên chuyển sang tư thế nằm nghiêng sang phải hoặc sang trái sẽ có lợi hơn cho sự phát triển của trẻ.

    Đặc biệt, từ tuần thứ 16 của thai kỳ trở đi, bà bầu có nên nằm ngửa không thì câu trả chắc chắn là không. Ở thời điểm này, việc nằm ngửa là tuyệt đối kiêng kỵ. Theo các chuyên gia, nếu mẹ nằm ngửa trọng lượng tử cung sẽ tạo áp lực lên các tĩnh mạch, khiến máu từ dưới cơ thể khó lưu thông đến tim. Nếu mẹ tiếp tục nằm trong thời gian dài có thể sẽ bị chóng mặt hoặc quay cuồng.

    Một số tác hại của việc nằm ngửa trong thai kỳ đối với các mẹ bầu đó là:

    • Nằm ngửa khi ngủ trọng lượng của tử cung sẽ đè lên cột sống, cơ lưng, ruột và các mạch máu lớn dẫn đến đau lưng, bệnh trĩ và suy tuần hoàn làm cho bạn khó chịu và có thể gây giảm tuần hoàn thai nhi.
    • Tử cung có thể chèn ép tĩnh mạch chủ dưới và làm cản trở sự lưu thông máu trở lại tĩnh mạch chủ, gây nên tình trạng hạ huyết áp của mẹ (khó chịu, chóng mặt) và giảm lượng máu đến nhau thai, gây chậm nhịp tim của thai nhi.
    • Nằm ngửa còn có thể gây tụt huyết áp, chóng mặt, tăng cân và có thể dẫn đến chứng ngừng thở trong lúc ngủ ở phụ nữ mang thai. Vì vậy, các bà mẹ tương lai nên thay đổi thành tư thế sang nằm nghiêng bên trái.
    • Khi nằm ngửa để ngủ bụng sẽ đè lên ruột và các mạch máu lớn, gây ra nhiều vấn đề như: đau lưng, các vấn đề về đường hô hấp, các vấn đề về đường tiêu hóa, gây tình trạng huyết áp thấp. trĩ,…

    Ảnh hưởng của việc mẹ bầu nằm ngửa đối với thai nhi

    Bà bầu có nên nằm ngửa không thì câu trả lời là không. Bên cạnh những tác hại đối với mẹ bầu, việc mẹ nằm ngửa cũng gây ra những ảnh hưởng nhất định đến con yêu ở trong bụng, cụ thể như sau:

    Giảm lượng oxy cung cấp cho thai nhi

    Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: có đến 80 – 90% mẹ bầu có tử cung ngả sang phải. Bởi vậy, mẹ bầu nếu thường xuyên nằm nghiêng quá nhiều sang phải hoặc nằm ngửa sẽ khiến oxy và chất dinh dưỡng khi vận chuyển đến thai nhi khó khăn hơn, nhất là vào giai đoạn cuối thai kỳ khi bụng bầu đã quá lớn.

    Tê liệt tĩnh mạch chi dưới

    Phụ nữ mang thai rất dễ bị căng hoặc tê liệt tĩnh mạch chi dưới và vùng ngoại âm do trong thời kỳ thai nghén, tĩnh mạch thường ở trạng thái gián nở. Bởi vậy, nếu trong khi ngủ, mẹ bầu hay nằm ngửa sẽ làm tăng cường áp lực của tử cung lên ống dẫn niệu ở vị trí cửa xương chậu và khi đó nguy cơ độ phù nề tăng lên rõ rệt.

    Giảm lưu lượng máu

    Áp lực từ tử cung lên tĩnh mạch khoang dưới sẽ tăng lên khi mẹ bầu nằm ngửa. Từ đó cản trở sự lưu thông máu xuống nửa thân dưới, dẫn đến giảm lượng máu đổ về tim, thường giảm một nửa so với tư thế nằm nghiêng ảnh hưởng nghiêm trọng quá trình phát triển của thai nhi.

    Khiến cơ thể phù nề

    Tình trạng phù nề do cơ thể thai phụ tích nước có thể xảy ra thường xuyên, nhất là đối với những mẹ bầu có thói quen nằm ngửa. Tình trạng này trở nên nghiêm trọng sẽ dẫn tới cao huyết áp, hiện tượng phù nề toàn thân.

    Do đó, bà bầu có nên nằm ngửa không thì câu trả lời là không, nhất là khi đang bị hiện tượng phù nề mẹ bầu tuyệt đối không nên nằm ngửa để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

    Những tư thế ngủ nên tránh khi mang thai

    Bên cạnh tư thế nằm ngửa, chuyên gia y tế cũng đưa ra một số khuyến cáo về những tư thế khi nằm ngủ thuộc danh sách chống chỉ định trong thai kỳ nhằm mục đích ngăn chặn sự chèn ép tĩnh mạch chủ gây ra sự khó chịu ở người mẹ và có tác động đến khả năng oxy hóa tốt cho em bé đó là:

    • Tư thế nằm sấp: đặc biệt từ giai đoạn 3 tháng giữa trở đi
    • Tư thế ngồi nửa nằm
    • Tư thế nằm nghiêng về bên phải

    Mách bạn tư thế ngủ lý tưởng tốt cho mẹ và thai nhi

    Như vậy, bàu bầu có nên nằm ngửa không thì câu trả lời là không. Thay vào đó, mẹ bầu có thể tham khảo tư thế ngủ lý tưởng, tốt cho mẹ và bé.

    Tư thế ngủ tốt là sự cảm nhận của từng người mẹ trong việc chọn tư thế nằm thích hợp cho thời gian nghỉ ngơi theo từng giai đoạn thay đổi về cơ thể của mẹ.

    Các nhà khoa học, chuyên gia y tế đề đã chỉ ra rằng: tư thế ngủ nằm nghiêng sẽ là tư thế ngủ tốt nhất trong tất cả các giai đoạn của thai kỳ. Nguyên do là bởi khi mẹ bầu nằm nghiêng sẽ giúp bạn thở tốt hơn và làm giảm áp lực lên tử cung. Tốt nhất, mẹ bầu nên nghiêng mình qua bên trái khi ngủ để giúp:

    • Tiếp thêm chất dinh dưỡng và máu đến nhau thai.
    • Giữ tử cung không đè lên gan. Nguyên do là bởi gan nằm bên phải bụng của bạn. Việc nằm nghiêng sang trái sẽ hạn chế tối đa gây ảnh hưởng đến chức năng gan.
    • Hỗ trợ làm giảm áp lực phía dưới chân và lưng dưới, tạo cảm giác thoải mái cho bà bầu.
    • Giúp mẹ bầu giảm phù chân ở những tháng cuối do phù chân sinh lý.
    • Giúp mẹ tránh được tử cung chèn ép vào tĩnh mạch chủ dưới làm giảm lượng máu về tim, gây giảm lưu lượng tim.

    Ngoài ra, khi nằm ngủ liên tục ở một tư thế trong suốt một đêm sẽ không được thoải mái. Bởi vậy, mẹ bầu có thể thay đổi tư thế nằm thường xuyên, nghiêng bên này bên kia, tuy nhiên cần tập thói quen nghiêng trái nhiều hơn. đồng thời.

    Những nguy cơ có thể xảy ra khi mẹ bầu mất ngủ

    Như đã nêu ở trên, giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu trong thời kỳ thai nghén. Nếu mẹ bầu không may mất ngủ thì có thể sẽ phải đối mặt với những nguy cơ sau:

    • Trẻ sinh ra dễ thiếu máu
    • Trẻ sinh ra chậm phát triển
    • Trẻ sinh ra hay quấy khóc

    Các phương pháp hỗ trợ giấc ngủ cho mẹ bầu

    • Ban ngày bạn nên làm việc bình thường, kết hợp vận động tay chân nhiều hơn để đêm đến có thể ngủ ngon hơn.
    • Hãy tắm nước ấm vào buổi chiều tối.
    • Đọc sách trước khi ngủ giúp bạn thư giãn dễ ngủ. Ưu tiên chọn những loại sách mang tính giáo dục hoặc vui cười.
    • Tránh ăn quá no trước khi ngủ.
    • Tạo thói quen thức ngủ đúng giờ.
    • Tránh sử dụng các chất kích thích giúp mẹ bầu có giấc ngủ ngon hơn
    • Nên đi vệ sinh trước khi đi ngủ để đảm bảo được yên giấc.
    • Sử dụng những liệu pháp y học cổ truyền như xoa bóp, bấm huyệt, ngâm chân bằng nước ấm,…
    • Tránh những stress căng thẳng nên tìm người để giải tỏa
    • Chăn màn sạch sẽ, ấm áp về mùa đông và thoáng mát về mùa hè.
    • Tránh xem các phim, các chương trình dễ gây cao hứng trước khi đi ngủ.
    • Nếu mẹ bầu bị mất ngủ kéo dài và không khắc phục được bằng các biện pháp trên thì hãy đến gặp bác sĩ để nhận được tư vấn thích hợp.
    • Về tư thế ngủ, mẹ bầu cần lưu ý:

    + Sleeping Positions During Pregnancy https://www.whattoexpect.com/pgnancy/sleep-solutions/pgnancy-sleep-positions/#:~:text=Experts%20recommend%20pgnant%20women%20avoid,heart%20from%20your%20lower%20body. Truy cập ngày: 29/10/2020

    + Pregnant women ‘should avoid sleeping on back in last trimester’ https://www.nhs.uk/news/pgnancy-and-child/pgnant-women-should-avoid-sleeping-back-last-trimester/ Truy cập ngày: 29/10/2020

    Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề này hoặc đang gặp rắc rối với tình trạng sức khỏe sinh sản, bạn đọc có thể tìm đến đội ngũ bác sĩ chuyên khoa uy tín tại phòng khám Đa khoa Y học Quốc Tế bằng cách cấn VÀO ĐÂY hoặc liên hệ hotline (miễn phí, 24/7): (024) 38255599 – 083.66.33.399 để được tư vấn cụ thể và đặt lịch hẹn khám.

    Ngày sửa: 19-11-2020

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bị Động Thai Nên Nằm Ngửa Hay Nằm Nghiêng Để Không Hại Cho Bé?
  • Bà Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ: Vì Sao?
  • Mẹ Bầu Nằm Ngửa Khi Ngủ Có Thể Khiến Thai Chết Non
  • Xoa Bụng, Nằm Ngửa, Ăn Chua,… Và Những Thói Quen Khiến Con Dị Tật Mẹ Bầu Không Biết
  • Mẹ Bầu Có Nên Nằm Ngửa Khi Mang Thai Không?
  • Tại Sao Mẹ Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Mang Thai?

    --- Bài mới hơn ---

  • Khi Mang Thai Mẹ Bầu Có Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ?
  • Bà Bầu Nằm Ngửa Có Tốt Không? Tư Thế Ngủ Đúng Cho Bà Bầu
  • 05 Cuốn Sách Hay Bố Mẹ Nên Đọc Cho Bé Nghe Mỗi Ngày
  • Gợi Ý Những Quấn Sách Mẹ Bầu Nên Đọc Hoặc Kể Chuyện Cho Bé
  • Nên Đọc Sách Gì Cho Bé Để Trí Não Bé Phát Triển Trong Thời Kỳ Mang Thai
  • Nằm ngửa khi mang bầu tốt hay không?

    Điều quan trọng nhất để tìm tư thế ngủ thích hợp khi mang thai là mẹ phải cảm thấy thoải mái khi ngủ và cả lúc thức dậy. Theo đó, thời điểm 2 tháng đầu thai kỳ mẹ có thể nằm mọi tư thế yêu thích như thời còn son rỗi vì bụng bầu mới phát triển, thai nhi còn nhỏ.

    Bắt bầu từ tháng thứ 3, mẹ bắt đầu cảm thất thật khó có thể ngon giấc khi mà cổ tử cung đang dần lớn lên và bụng bầu ngày một to hơn. Lúc này, mẹ bầu phải tập thay đổi thói quen để nỗi lo về giấc ngủ không làm phiền niềm vui thai kỳ. Từ đây, mẹ nên chuyển sang tư thế nằm nghiêng sang phải hoặc sang trái.

    Sau tuần thứ 20 của thai kỳ, chuyện nằm ngửa là tuyệt đối kiêng kỵ. Theo các chuyên gia, nếu mẹ nằm ngửa trọng lượng tử cung sẽ tạo áp lực lên các tĩnh mạch, khiến máu từ dưới cơ thể khó lưu thông đến tim. Nếu mẹ tiếp tục nằm trong thời gian dài có thể sẽ bị chóng mặt hoặc quay cuồng.

    Với những mẹ có tiền sử bệnh cao huyết áp hoặc gặp vấn đề tiểu đường thai kỳ tư thế nằm ngửa khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến chất dinh dưỡng và ôxy cung cấp cho thai nhi. Bác sĩ sẽ phát hiện là các vấn đề về sức khỏe này trong những lần khám thai định kỳ. Yêu cầu chung bác sĩ sẽ chỉ định việc ngủ nghiêng về một bên cho mẹ.

    Không ít mẹ tự nhủ với lòng nằm ngửa trong một vài phút thôi nhưng lại ngon giấc và quên đi mất tư thế ngủ có hại này. Nếu điều này lặp lại nhiều lần sẽ ảnh hưởng không tốt cho thai nhi. Nhưng chỉ là thỉnh thoảng thì cơ thể sẽ tự điều chỉnh và chuyển sang vị trí nằm nghiêng nên mẹ không cần quá lo lắng.

    Các chuyên gia khoa sản đã từng công bố con số nghiên cứu, có đến 80-90% mẹ bầu có tử cung nghiêng sang phải. Vì vậy nếu mẹ nằm nghiêng quá nhiều sang phải hoặc nằm ngửa sẽ khiến việc vận chuyển ôxy và đến thai nhi khó khăn hơn, nhất là vào 3 tháng cuối thai kỳ khi bụng bầu đã quá lớn.

    Cũng ở thời điểm này, mẹ nằm ngửa sẽ dồn trọng lượng và áp lực đến bụng, khiến bụng bầu bị kéo căng ra, mẹ mệt mỏi và bé cũng khó chịu.

    Tư thế nàm ngửa cũng làm tăng áp lực từ tử cung lên tĩnh mạch khoang dưới, gây cản trở sự lưu thông máu xuống nửa thân dưới và hậu quả là giảm lượng máu đổ về tim, ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi.

    Khi mang thai, mẹ không nên nằm ngửa mà nên nghiêng về một bên khi ngủ. Đặc biệt, việc nằm nghiêng bên trái sẽ giúp cải thiện dinh dưỡng và lưu lượng máu đến nhau thai. Nó cũng giúp thận loại bỏ các chất thải trong cơ thể hiệu quả hơn, giảm tình trạng phù chân khó chịu khi mang thai. Tất nhiên, bạn có thể thay đổi tư thế ngủ nhiều lần trong đêm. Nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn tập cho mình thói quen ngủ nghiêng về phía bên trái.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Có Nên Nằm Ngửa Không? Tư Thế Ngủ Lý Tưởng Cho Mẹ Bầu
  • Bị Động Thai Nên Nằm Ngửa Hay Nằm Nghiêng Để Không Hại Cho Bé?
  • Bà Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ: Vì Sao?
  • Mẹ Bầu Nằm Ngửa Khi Ngủ Có Thể Khiến Thai Chết Non
  • Xoa Bụng, Nằm Ngửa, Ăn Chua,… Và Những Thói Quen Khiến Con Dị Tật Mẹ Bầu Không Biết
  • Bà Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ: Vì Sao?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bị Động Thai Nên Nằm Ngửa Hay Nằm Nghiêng Để Không Hại Cho Bé?
  • Bà Bầu Có Nên Nằm Ngửa Không? Tư Thế Ngủ Lý Tưởng Cho Mẹ Bầu
  • Tại Sao Mẹ Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Mang Thai?
  • Khi Mang Thai Mẹ Bầu Có Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ?
  • Bà Bầu Nằm Ngửa Có Tốt Không? Tư Thế Ngủ Đúng Cho Bà Bầu
  • Nhiều chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai không được phép ngủ với tư thế nằm ngửa. Vì tư thế nằm ngửa này có nhiều khả năng gây ra tình trạng ngủ không sâu giấc cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển của bé trong bụng thậm chí đã có không ít trường hợp đột tử do nằm ngửa.

    Trong lần mang thai đầu tiên, mẹ bầu có vô vàn thắc mắc trong đó có tư thế nằm ngủ khi mang thai. Thông thường, mẹ bầu hay nghe các mẹ bầu khác rỉ tai về việc tránh nằm ngửa khi mang thai bởi có khả năng khiến mẹ ngủ không ngon giấc mà lại ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Thực hư của việc này ra sao, mời các mẹ bầu cùng tìm hiểu thông qua bài viết bên dưới.

    Nằm ngửa khi mang thai tốt hay không?

    Sự thoải mái ngay trong lúc ngủ và sau khi tỉnh dậy là điều kiện tiên quyết giúp mẹ tìm ra tư thế ngủ lý tưởng nhất. Trong 2 tháng đầu của thai kỳ, do thai nhi còn nhỏ, bụng bầu của mẹ cũng chỉ mới phát triển nên mẹ bầu hoàn toàn có thể nằm ngủ với đủ mọi tư thế mẹ thích.

    Từ tháng thứ 3 trở đi của thai kỳ, bụng mẹ ngày càng lớn dần do cổ tử cung phát triển ngày một to hơn cũng chính là thời điểm mà mẹ cảm thấy giấc ngủ khó đến hơn. Vào giai đoạn nhiều mối lo này, mẹ bầu bắt đầu phải tập dần những thói quen tốt để giấc ngủ không là một trong những mối bận tâm của mẹ. Tư thế ngủ của mẹ bầu lúc này là tư thế nằm nghiêng hoặc nghiêng sang trái hoặc nghiêng sang phải mà không có tư thế nằm ngửa.

    Tư thế nằm ngửa là điều tối kỵ khi mẹ bầu đã bước sang tháng thứ 20 của thai kỳ. Bởi việc nằm ngửa sẽ khiến trọng lượng tử cung gây áp lực lên các tĩnh mạch làm cho máu từ phần dưới cơ thể khó lưu thông lên đến tim. Hậu quả kéo theo là hiện tượng chóng mặt do mẹ nằm ngửa trong một thời gian dài.

    Mẹ bầu nằm ngửa ảnh hưởng tới thai nhi như thế nào?

    Các chuyên gia cho biết tư thế nằm của mẹ bầu có ảnh hưởng ít nhiều đến sự phát triển của bé cưng trong bụng. Bởi tư thế nằm sẽ gây ra tác động đến dòng máu chảy cũng như quá trình chất dinh dưỡng lưu thông từ cơ thể mẹ đến nhau thai. Chính vì thế mà việc tìm ra tư thế nằm ngủ lý tưởng giúp mẹ ngủ ngon giấc, bé phát triển khỏe mạnh là điều vô cùng cần thiết với bất kỳ phụ nữ mang thai nào.

    Nếu mẹ nằm ngửa thì trọng lượng và áp lực sẽ dồn nhiều lên bụng làm cho bụng bầu của mẹ bị kéo căng ra vô cùng mệt mỏi cho cả mẹ lẫn bé. Chưa kể áp lực từ tử cung lên tĩnh mạch khoang dưới sẽ gia tăng cản trở sự lưu thông máu xuống nửa thân dưới của mẹ bầu gây ra nhiều hệ quả khôn lường. Giảm lượng máu đổ về tim cũng như quá trình phát triển của thai nhi bị ảnh hưởng nghiêm trọng là những hậu quả gây ra do tư thế nằm ngửa mang lại cho các mẹ bầu.

    Chưa kể, với những mẹ bầu có tiền sử bệnh cao huyết áp hay bị tiểu đường thai kỳ thì việc mẹ nằm ngủ với tư thế ngửa sẽ khiến chất dinh dưỡng cũng như oxy cung cấp cho thai nhi bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vậy nên, ngủ nghiêng về một phía sẽ là tư thế ngủ lý tưởng cho mọi mẹ bầu. Nhưng nằm nghiêng sang trái hay sang phải là tốt nhất?

    Nằm nghiêng về phía bên trái tốt hơn cho sự phát triển của thai nhi vì có đến 80-90% mẹ bầu có tử cung nghiêng sang phải. Khi đó, nếu mẹ nằm nghiêng về phía bên phải khi ngủ thì việc vận chuyển oxy đến bé con trong bụng càng khó khăn hơn gấp bội.

    Đặc biệt trong những tháng cuối của thai kỳ khi bụng bầu vượt mặt mà mẹ lại nằm nghiêng sang phải thì nguy cơ cao là thai nhi thiếu hụt oxy và các dưỡng chất thiết yếu là rất lớn.

    Tư thế ngủ nghiêng trái là lý tưởng nhất khi mang thai

    Mẹ có biết nguy cơ thai chết lưu gia tăng nếu mẹ bầu nằm ngửa trong suốt thai kỳ. Vì thế để phòng ngừa hết thảy các rủi ro có thể có do tư thế ngủ không tốt gây ra mẹ nên tập thói quen ngủ đúng tư thế: nằm nghiêng sang trái khi mang thai.

    Việc nằm nghiêng bên trái vừa giúp mẹ cải thiện lưu lượng máu và các chất dinh dưỡng đến nhau thai thuận lợi vừa giúp thận loại bỏ hết các chất thải trong cơ thể hữu hiệu. Tình trạng phù nề chân khi mang thai cũng được hạn chế nhờ vào tư thế nằm nghiêng sang trái của mẹ bầu.

  • https://babaucanbiet com/ba-bau-khong-nen-nam-ngua-khi-ngu-vi-sao/
  • nằm ngửa khi mang bầu có tốt không
  • bà bầu không nên nằm ngửa
  • vi sao bau ko nen nam ngua
  • bà bầu tháng thứ 6 nằm ngửa có sao không
  • đau lưng khi nằm ngửa language:vi
  • bà bầu nằm như thế nào để tốt cho thai nhi và tim
  • bà bầu nằm ngửa
  • bà bầu nằm ngủ
  • bà bầu mà nằm bắt chân có sao không
  • --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Nằm Ngửa Khi Ngủ Có Thể Khiến Thai Chết Non
  • Xoa Bụng, Nằm Ngửa, Ăn Chua,… Và Những Thói Quen Khiến Con Dị Tật Mẹ Bầu Không Biết
  • Mẹ Bầu Có Nên Nằm Ngửa Khi Mang Thai Không?
  • Nằm Ngửa Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa Nên Hay Không?
  • Bà Bầu Khó Thở Chóng Mặt
  • Nằm Ngửa Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa Nên Hay Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Bầu Có Nên Nằm Ngửa Khi Mang Thai Không?
  • Xoa Bụng, Nằm Ngửa, Ăn Chua,… Và Những Thói Quen Khiến Con Dị Tật Mẹ Bầu Không Biết
  • Mẹ Bầu Nằm Ngửa Khi Ngủ Có Thể Khiến Thai Chết Non
  • Bà Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ: Vì Sao?
  • Bị Động Thai Nên Nằm Ngửa Hay Nằm Nghiêng Để Không Hại Cho Bé?
  • Nằm ngửa khi mang thai 3 tháng giữa có nên hay không? Đang là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu quan tâm trong giai đoạn mang thai.

    Bởi vì, khi mang thai đặc biệt từ giai đoạn 3 tháng giữa trở đi khi bụng bầu ngày một lớn dần thì việc có tư thế ngủ thật sự thoải mái mà không ảnh hưởng tới thai nhi là điều rất khó.

    Nằm ngửa khi mang thai 3 tháng giữa có được không?

    Giấc ngủ góp phần giúp mẹ thoải mái, an nhiên và thai nhi phát triển khỏe mạnh.

    Khi bụng bầu ngày một lớn dần thì mẹ khó nằm 1 tư thế thoải mái nhất, khiến giấc ngủ luôn luôn không ngon và phải thức giữa đêm, khiến mẹ hay mệt mỏi, cáu gắt hay ảnh hưởng sức khỏe.

    Nằm ngửa là một trong những tư thế ngủ thuộc danh sách chống chỉ định trong thai kỳ.

    Ở giai đoạn mang thai 3 tháng đầu khi bụng còn nhỏ thì mẹ có thể vẫn nằm được. Tuy nhiên, từ 3 tháng giữa mẹ nên tránh nằm ngửa hay nói cách khác là không được nằm ngửa.

    Mang thai 3 tháng giữa trở đi nếu mẹ vẫn nằm ngửa có thể khiến tử cung có thể chèn ép tĩnh mạch.

    Điều này khiến quá trình lưu thông máu bị cản trở, có thể dẫn tới hạ huyết áp.

    Đọc Thêm: Bị sốt khi mang thai 3 tháng giữa có thật sự nguy hiểm?

    Mang thai 3 tháng giữa nên nằm tư thế nào tốt?

    Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế ngủ nghiêng trái là tư thế ngủ tốt nhất trong cả giai đoạn thai kỳ, đây cũng là tư thế ngủ tốt đối với người bình thường không mang thai.

    – Nằm nghiêng trái giúp thở tốt hơn, làm giảm các áp lực lên tử cung.

    – Tốt cho quá trình vận chuyển dinh dưỡng và máu đến thai nhi.

    – Giúp giữ cho tử cung không bị đè lên gan

    – Giúp giảm áp lực phía dưới chân và lưng dưới

    – Giúp mẹ ngủ ngon và dễ ngủ hơn.

    – Ngủ nghiêng trái cũng giúp mẹ tránh được tình trạng phù nề hay gặp khi mang thai.

    – Mẹ hãy nên tập thói quen ngủ nghiêng trái ngay từ ngày đầu mang thai để tạo thói quen ngủ nghiêng trái.

    Sử dụng chiếc gối dành riêng cho bà bầu. Hầu hết mẹ bầu không thể nào nằm liên tục trong 1 tư thế do vậy bà bầu nên có chiếc gối dài mềm để kê phía trước và phía sau nhằm mục đích làm giảm trọng lượng của bụng, giữ cho cột sống được thẳng, giảm sức ép của trọng lượng chân này lên chân kia mang đến cho mẹ bầu một giấc ngủ bình yên.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Khó Thở Chóng Mặt
  • 4 Hành Vi Dễ Khiến Thai Nhi “khó Thở”, Mẹ Bầu Thương Con Nhớ Tránh
  • Vì Sao Mẹ Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ? Và Đây Là Câu Trả Lời!
  • Bà Bầu Nằm Nghiêng Bên Phải Có Sao Không, Nằm Nghiêng Bên Nào Tốt
  • Bà Bầu Nằm Ngửa Có Sao Không?
  • Thực Hư Chuyện Mẹ Bầu Nằm Ngửa Nguy Hiểm Cho Thai Nhi

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Nên Đọc Sách Gì? Bà Bầu Nên Đọc Sách Gì Cho Con Thông Minh
  • Cảnh Báo: 10 Cuốn Sách Thai Giáo Cho Bà Bầu Kinh Điển Mẹ Nên Đọc
  • Mẹ Bầu Nên Đọc Sách Gì?
  • Mẹ Bầu Đọc Sách Giúp Bé Thông Minh
  • Bà Bầu Nên Đọc Sách Gì Cho Thai Nhi Nghe? Mẹ Bầu Nên Đọc Sách Gì?
  • Trong thời gian mang thai, ngoài chế độ dinh dưỡng thì giấc ngủ cũng vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu. Những tháng cuối thai kỳ, thai nhi phát triển nên tư thế ngủ của mẹ cũng phải thay đổi. Nhiều mẹ bầu thắc mắc bà bầu nằm ngửa có ảnh hưởng gì đến em bé không? Để tìm hiểu kỹ thì xin mời các bạn theo dõi bài viết để có câu trả lời chính xác nhất cũng như những tư thế ngủ giúp mẹ vừa ngủ ngon mà thai nhi lại khỏe mạnh.

    Nằm ngửa có tốt cho thai nhi hay không?

    Thời điểm 2 tháng đầu thai kỳ mẹ có thể nằm mọi tư thế yêu thích như thời còn son rỗi vì bụng bầu mới phát triển, thai nhi còn nhỏ.

    Nhưng bắt bầu từ tháng thứ 3, mẹ bắt đầu cảm thất thật khó có thể ngon giấc khi mà cổ tử cung đang dần lớn lên và bụng bầu ngày một to hơn. Lúc này, mẹ bầu không nên nằm ngửa vì sẽ ảnh hưởng đến em bé trong bụng mà phải tập thay đổi thói quen về giấc ngủ để không ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ nên đổi sang tư thế nằm nghiêng khi ngủ, có thể là nghiêng trái hoặc phải tùy thích.

    Những ảnh hưởng tới thai nhi khi mẹ nằm ngửa

    • Nếu mẹ nằm ngửa khi ngủ, trọng lượng tử cung sẽ tạo áp lực trên các tĩnh mạch, khiến máu từ bên dưới cơ thể khó lưu thông đến tim. Khiến mẹ hay bị chóng mặt.
    • Ngoài ra, ảnh hưởng đến dòng máu chảy cũng như quá trình lưu thông chất dinh dưỡng đến nhau thai, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
    • Đối với các mẹ bầu mắc các bệnh về cao huyết áp, bệnh tiểu đường thì tư thế nằm ngửa khi ngủ sẽ càng ảnh hưởng đến chất dinh dưỡng và oxy cung cấp đến thai nhi.
    • Mẹ nằm ngửa sẽ khiến trọng lượng của tử cung cũng đè lên cột sống và toàn bộ mạch máu chính về đường ruột. Làm cho mẹ khó thở, ảnh hưởng đến các vấn đề tiêu hóa như ợ nóng, ợ chua và cả bệnh trĩ.

    Ngoài ra việc mẹ bầu nằm ngửa khi ngủ còn là nguyên nhân gây ra tình trạng thai chết lưu. Do sự cản trở của dòng máu lưu thông, làm thai nhi không thể phát triển dẫn tới thai lưu.

    {{https://www.wonmom.com/products/gel-gung-toan-than}}

    Các tư thế ngủ tốt cho mẹ và thai nhi

    Nằm nghiêng sang bên trái

    Mẹ bầu nằm nghiêng ở phía nào cũng ổn, nhưng nhiều nghiên cứu khuyến nghị mẹ bầu nên nằm nghiêng bên trái sẽ giúp cải thiện dinh dưỡng và lưu lượng máu đến nhau thai. Nó cũng giúp thận loại bỏ các chất thải trong cơ thể hiệu quả hơn, giảm tình trạng phù chân khó chịu khi mang thai. Đây là thói quen tốt các mẹ nên rèn luyện mỗi ngày.

    Bên cạnh đó, tư thế nằm nghiêng sẽ giúp mẹ bầu làm giảm nguy cơ thai chết lưu, tăng lưu lượng máu và đưa chất dinh dưỡng giúp em bé phát triển tốt và khỏe mạnh.

    Sử dụng gối ngủ dành riêng cho mẹ bầu

    Sử dụng gối chữ U cho mẹ bầu dễ ngủ

    Mẹ bầu cần chuẩn bị những chiếc gối dài, mềm để kê phía trước và sau bụng nhằm làm giảm trọng lượng của bụng, cũng như tránh được việc đặt trọng lượng của một chân lên chân kia, giúp giữ cho cột sống được thẳng cứng tránh bị mỏi người và mang đến cho mẹ bầu một giấc ngủ bình yên.

    Kê gối cao đầu khi ngủ

    Để giảm áp lực, các mẹ có thể kê thêm gối mềm để nâng cao đầu và lưng, vừa giúp thở dễ dàng hơn. Đồng thời, giảm được sức ép lên cơ hoành, hỗ trợ cho hoạt động của dạ dày tốt hơn mang lại cảm giác dễ chịu và một giấc ngủ ngon, đảm bảo cho mẹ và bé.

    Kê cao chân

    Chân nặng, phù nề hoặc chuột rút… là những bệnh thường gặp trong quá trình phát triển của thai nhi. Để tạo sự thoải mái cho giấc ngủ, ngoài việc kê chân cao trên một chiếc gối hoặc tấm nệm mềm, mẹ bầu có thể nâng đáy đệm hay kê cao phần cuối của chân giường. Giúp máu lưu thông dễ dàng hơn cho mẹ khi ngủ.

    {{https://www.wonmom.com/collections/cham-soc-toan-than}}

    Bài viết là chia sẻ tại sao bà bầu không được nằm ngửa. Các mẹ bầu nên lưu ý và thực hiện, để hạn chế những rủi ro đối với thai nhi.

    Bạn cần biết:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tại Sao Mẹ Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ?
  • Mẹ Bầu Nằm Ngửa Khi Ngủ Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Như Thế Nào?
  • Bà Bầu Mơ Thấy Rắn Báo Điềm Gì & 17 Ý Nghĩa Sinh Trai Gái
  • Giải Mã: Mang Thai Nằm Mơ Thấy Rắn Là Điềm Báo Gì?
  • Ảnh Hưởng Của Việc Mẹ Bầu Mang Quần Quá Chật
  • Mẹ Bầu Nằm Ngửa Khi Ngủ Có Thể Khiến Thai Chết Non

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ: Vì Sao?
  • Bị Động Thai Nên Nằm Ngửa Hay Nằm Nghiêng Để Không Hại Cho Bé?
  • Bà Bầu Có Nên Nằm Ngửa Không? Tư Thế Ngủ Lý Tưởng Cho Mẹ Bầu
  • Tại Sao Mẹ Bầu Không Nên Nằm Ngửa Khi Mang Thai?
  • Khi Mang Thai Mẹ Bầu Có Nên Nằm Ngửa Khi Ngủ?
  • Mẹ bầu nằm ngửa khi ngủ có thể khiến thai chết non – Trong thai kỳ, nằm ngửa là tư thế không được khuyến khích đối với mọi mẹ bầu. Theo các nghiên cứu y khoa thế giới, nếu mẹ bầu nằm ngửa khi ngủ – nhất là vào những tháng cuối thai kỳ – nguy cơ thai chết non cao hơn đếp gấp 6 lần. Những nguy cơ mẹ và thai nhi có thể gặp phải khi nằm ngửa để ngủ

    Theo công trình nghiên cứu Sydney Stillbirth Study của các nhà khoa học người Australia, thực hiện theo dõi trên 295 thai phụ ở 8 bệnh viện nằm rải rác khắp đất nước này. Thời gian tiến hành theo dõi kéo dài 5 năm và kết quả cho thấy thai nhi bị chết non (sau 24 tuần tuổi) cao gấp 6 lần ở những mẹ bầu có thói quen nằm ngửa để nghỉ ngơi, ngủ trong thai kỳ.

    Tiến sĩ Adrienne Gordon, đến từ bệnh viện Royal Prince Alfred ở Sydney, là trưởng nhóm của dự án, cho rằng, nguyên nhân đưa đến hậu quả trên có thể là do tư thế nằm ngửa của mẹ bầu gây nên hạn chế cung cấp máu đến thai nhi, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ khi chiếc bụng bầu ngày càng lớn.

    Giảm lượng oxy cung cấp cho thai nhi: Theo nghiên cứu của các chuyên gia khoa sản, có đến 80 – 90% mẹ bầu có tử cung ngã sang phải. Vì vậy nếu mẹ nằm nghiêng quá nhiều sang phải hoặc nằm ngửa sẽ khiến việc vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến thai nhi khó khăn hơn, nhất là vào giai đoạn cuối thai kỳ khi bụng bầu đã quá lớn.

    Tê liệt tĩnh mạch chi dưới: Tĩnh mạch trong thời kỳ mang thai thường có trạng thái giãn nở, do đó phụ nữ mang thai rất dễ bị căng hoặc tê liệt tĩnh mạch chi dưới và vùng ngoại âm. Do đó, thai phụ cần phải chú ý nhiều trong vấn đề nằm như thế nào để hợp lý. Nếu như thai phụ nằm ngửa thì sẽ làm tăng cường áp lực của tử cung lên ống dẫn niệu ở vị trí cửa xương chậu và khi đó nguy cơ độ phù nề tăng lên rõ rệt.

    Giảm lưu lượng máu: Khi thai phụ nằm ngửa sẽ làm tăng áp lực từ tử cung lên tĩnh mạch khoang dưới, gây cản trở sự lưu thông máu xuống nửa thân dưới và hậu quả là giảm lượng máu đổ về tim, thường giảm một nửa so với tư thế nằm nghiêng. Và việc bị giảm lưu lượng máu xuống tử cung và cuống rốn làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi.

    Khiến cơ thể phù nề: Trong thời kì mang thai, cơ thể thai phụ tích nước nên phần chân càng dễ xuất hiện tình trạng phù nề, nếu nghiêm trọng sẽ dẫn tới cao huyết áp dẫn tới hiện tượng phù nề toàn thân. Do đó, nếu đang có hiện tượng phù nề mẹ bầu tuyệt đối không nên nằm ngửa, vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

    Tuy nhiên, việc chỉ nằm một tư thế đôi khi khiến chị em rất khó chịu nếu mẹ bầu chỉ thỉnh thoảng đổi tư thế nằm ngửa để ngủ trong chốc lát không nên quá lo lắng, sợ hãi những ảnh hưởng của nó đến thai nhi.

    Tư thế nằm ngủ tốt nhất cho mẹ bầu

    3/4 phụ nữ khi mang thai đều dành hầu hết thời gian nằm nghiêng về phía bên trái, dường như đây là bản năng của người mẹ để tạo sự thuận lợi nhất cho thai nhi. Đây cũng là tư thế tốt nhất mà giới y khoa khuyến khích mọi mẹ bầu nên nằm ngủ.

    Khi bé sắp chào đời, thai nhi thường có xu hướng quay sang bên phải, việc nằm nghiêng qua phải của thai phụ khiến cho tử cung càng nghiêng về phía này và gây ra nguy cơ xoắn vặn mạch máu trong tử cung.

    Do đó, nằm nghiêng bên trái là lựa chọn tốt nhất cho mẹ bầu vì những ưu điểm sau:

    – Khi nằm nghiêng về bên trái áp lực lên vùng chậu giảm và mẹ bầu cũng thuận tiện khi ngồi dậy hơn.

    – Lượng máu đến tử cung và nhau thai tăng khi mẹ nằm nghiêng mình về bên trái.

    – Tĩnh mạch chân giãn khi mẹ nằm nghiêng về bên trái và giúp ngăn ngừa bệnh trĩ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Xoa Bụng, Nằm Ngửa, Ăn Chua,… Và Những Thói Quen Khiến Con Dị Tật Mẹ Bầu Không Biết
  • Mẹ Bầu Có Nên Nằm Ngửa Khi Mang Thai Không?
  • Nằm Ngửa Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa Nên Hay Không?
  • Bà Bầu Khó Thở Chóng Mặt
  • 4 Hành Vi Dễ Khiến Thai Nhi “khó Thở”, Mẹ Bầu Thương Con Nhớ Tránh
  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100