Sữa Bầu Tốt Cho Mẹ Mang Thai 3 Tháng Đầu Thai Kỳ

--- Bài mới hơn ---

  • Sữa Bầu Nào Tốt Dễ Uống Và Không Làm Mẹ Béo Phì 2021
  • Top 8 Loại Sữa An Thai Dành Riêng Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu
  • Bà Bầu Nên Uống Sữa Gì Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kỳ?
  • Các Loại Sữa Tốt Nhất Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu
  • Bà Bầu Uống Sữa Gì Trong 3 Tháng Đầu Để Dưỡng Thai Tốt Nhất?
  • Sữa công thức sẽ bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai phụ trong thai kỳ. Cung cấp năng lượng, giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh, bổ sung canxi, các vi chất cần thiết như sắt, axit folic, vitamin, Omega-3, Omega-6, DHA, ARA, khoáng chất, Axit amin, vitamin B12…hỗ trợ tối đa quá trình phát triển của thai nhi. Tuy nhiên bên cạnh đó sữa hạt cũng là loại sữa bầu tốt cho mẹ vừa thanh đạm vừa thơm ngon, bổ dưỡng. Các tác dụng của sữa hạt đem lại:

    Các loại hạt rất phong phú và có nhiều công thức sữa hạt khác nhau để mẹ bầu lựa chọn phù hợp với khẩu vị và sở thích của mình.

    1. Công thức sữa bầu tốt cho mẹ tự làm tại nhà

    Nguyên liệu: Cách thực hiên:

    • Yến mạch và hạnh nhân ngâm nước để qua đêm
    • Bóc vỏ hạnh nhân
    • Bỏ hạnh nhân, yến mạch vào máy xay cùng với nước
    • Xay đi khi tạo thành hỗn hợp nhuyễn mịn
    • Lọc bỏ bã bằng vải sạch hoặc rây mịn
    • Đổ sữa đã lọc vào chai, bảo quản tủ lạnh dùng 4 – 5 ngày

    Sữa hạnh nhân mang đến vị ngọt tự nhiên cùng hàm lượng calo thấp và nhiều dưỡng chất tốt.

    1.2. Sữa óc chó hạnh nhân đậu đen

    Nguyên liệu: Cách thực hiện:

    Hạt óc chó chứa nhiều Omega-3, Omega-6, giàu chất xơ, vitamin B tốt cho não bộ. Hạnh nhân là nguồn cung cấp dồi dào canxi, sắt, vitamin E…Đậu đen tốt cho tim mạch, huyêt áp, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa.

    1.3. Sữa hạt macca

    Nguyên liệu: Cách thực hiện:

    Đây là loại sữa bầu tốt cho mẹ giúp bổ sung sắt, axit folic, Omega-3, canxi, kali, vitamin…có tác dụng ngăn ngừa dị tật thai nhi, giúp trẻ thông minh hơn.

    1.4. Sữa hạt sen khoai lang mật

    Nguyên liệu: Cách thực hiện:

    Hạt sen chứa nhiều canxi, sắt, phoostpho, mangan, kali, vitamin B, axit amin và các chất chống oxy hóa. Giúp điều trị chứng mất ngủ, ngăn ngừa tiêu chảy, kiểm soát huyêt áp, ngăn ngừa mệt mỏi, tốt cho thai nhi vì hàm lượng protein trong hạt sen rất cao.

    1.5. Sữa hạt điều

    Nguyên liệu: Cách thực hiện:

    Sữa hạt điều chứa riboflavin, canxi, thiamin, niacin, phospho, carbohydrates, protein, chất béo. Là một trong những loại sữa bầu tốt cho mẹ: tốt cho sức khỏe tim mạch, tốt cho mắt, hỗ trợ đông máu vì nhiều vitamin K, kiểm soát lượng đường trong máu, tốt cho da và chống ung thư.

    1. Mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn gì là tốt? Kiêng gì để bé khỏe mạnh?
    2. Cách phân biệt sữa bột thật hay giả chuẩn nhất
    3. Thời điểm nào mẹ bầu uống sữa là tốt nhất.

    2. Khi nào thì mẹ nên uống sữa bầu công thức là tốt nhất

    Theo các chuyên gia thì hầu hết các hệ cơ quan của thai nhi sẽ hình thành trong 12 tuần đầu của thai kỳ và sẽ phát triển, tăng trưởng nhanh đến tuần 20. Đây là khoảng thời gian cực kỳ quan trọng cho sự phát triển thể chất và thần kinh của bé. Vì vậy việc bổ sung dưỡng chất từ sữa bầu trong giai đoạn này là điều hết sức cần thiết.

    Công thức sữa Similac Mom IQ với 24 vitamin, khoáng chất cần thiết cùng với chất đạm, DHA, pbiotic, là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất tốt cho mẹ bầu. Các lợi ích của loại sữa này:

    • Giúp phát triển não bộ thai nhi
    • Giúp hấp thụ canxi tốt
    • Hàm lượng chất béo thấp, không gây thừa năng lượng.
    • Tăng cường sức đề kháng
    • Giúp tiêu hóa khỏe mạnh
    • Dinh dưỡng bổ sung hợp lý

    2.2. Sữa bầu Meiji Mama của Nhật

    Sữa bầu Meiji Mama chứa đến 25 dưỡng chất thiết yếu, trong đó có canxi, kẽm, sắt, photpho và các loại vitamin đặc biệt là vitamin K ( thường thiếu hụt trong sữa mẹ ). DHA, linolenic là thành phần quan trọng phát triển trí thông minh, não bộ và mắt cho thai nhi . Vị sữa thơm ngon, không béo ngậy, không quá ngọt là một trong những loại sữa bầu tốt cho mẹ được yêu thích nhất.

    Công dụng của sữa dành cho me bầu:

    2.3. Sữa Emfamama A+

    Sữa Emfamama A+ với hệ dưỡng chất 360 Brain Plus là sự kết hợp đặc biệt các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển toàn diện và giúp đạt nhu cầu dinh dưỡng gia tăng trong suốt quá trình mang thai.

    Hệ dưỡng chất 360 Brain Plus:

    2.4. Sữa Morigana của Nhật

    Sữa này được đánh giá cao trong các loại sữa bầu tốt cho mẹ thành phần chính của sữa gồm protein, chất xơ, canxi, sắt, magie, axit folic, calo, các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), vitamin A, vitamin D, vitamin C, vitamin E

    Sữa Morinaga mang tới những công dụng tuyệt vời cho cả mẹ bầu và thai nhi:

    Hiện tại sữa có ba vị khác nhau: vị hồng trà, vị trà xanh, vị cafe giúp bà bầu thay đổi khẩu vị.

    2.5. Sữa bầu XO của tập đoàn Namyang Hàn Quốc

    Sữa XO Mom là sản phẩm sử dụng sữa nguyên chất, được làm từ nguồn sữa tươi lấy tại nông trại không qua khâu lưu kho. Sản phẩm XO không đường, sữa nhạt nên mẹ có thể yên tâm khi bổ sung dinh dưỡng mà vẫn giữ được vóc dáng.

    Thành phần dinh dưỡng nổi bật của sữa:

    • Tăng cường hàm lượng sắt tối ưu giúp phòng tránh tình trạng thiếu máu
    • Các dưỡng chất nucleotides, lactoferin, iron, kẽm, các vitamin nhóm A, B, D, E..giúp tăng cường hệ miễn dịch.
    • Bổ sung chất xơ hòa tan FOS tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, chống táo bón.
    • Hàm lượng canxi, phospho, vitamin D, magie…hỗ trợ xây dựng, phát triển cấu trúc xương cho thai nhi, ngăn ngừa loãng xương cho mẹ.
    • DHA, các axit béo, taurin, axit alpha linolenic hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi

    Hy vọng đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về các loại sữa bầu tốt cho mẹ và có thể giúp các bạn lựa chọn được những loại sữa phù hợp, đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình mang thai. Chúc mẹ và bé khỏe mạnh!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sữa Bà Bầu Loại Nào Tốt Và Dễ Uống, Vào Con Không Vào Mẹ.
  • Nên Uống Sữa Bầu Khi Nào Thì Đúng Và Tốt Cho Thai Nhi?
  • Top 3 Loại Sữa Bầu Của Nhật Tốt Nhất Cho Bà Bầu Hiện Nay
  • Sữa Non Colosbaby Có Công Dụng Như Thế Nào Với Trẻ Sơ Sinh ?
  • Tác Dụng Diệu Kỳ Của Sữa Non Colosigg 24H Mẹ Bầu Nên Biết
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Chăm Sóc Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu “đúng Cách” Như Chuyên Gia
  • Cách Chăm Sóc Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu, Cần Phải Biết
  • Những Điều Cần Tránh Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Những Thực Phẩm Tốt Cho Mẹ Bầu Ba Tháng Đầu Thai Kỳ
  • Mẹ Bầu Ăn Khoai Lang Có Tốt Không? Nên Ăn Vào Lúc Nào Trong Ngày
  • Mang thai 3 tháng đầu với con là lúc mọi thứ mới bắt đầu, với mẹ là quãng thời gian đầy khó khăn và lo âu. Nhất là những mẹ mang thai lần đầu. Có thể chỉ cần một thay đổi nhỏ của cơ thể cũng khiến mẹ hoang mang. Theo thống kê thì có hơn 90% tỷ lệ sảy thai trong 13 tuần đầu. Vì vậy, trong kỳ mang thai 3 tháng đầu, chế độ ăn uống, lối sống, sinh hoạt của mẹ bầu có thể ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi.

    XEM NGAY: BÁC SĨ LƯU Ý MẸ BẦU MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU ĐỀ PHỎNG DỌA SẢY THAI

    1. Các dấu hiệu thường gặp khi mang thai 3 tháng đầu

    Mang thai 3 tháng đầu hay còn gọi là tam cá nguyệt thứ nhất, đối với những thai phụ sinh con so (con đầu lòng) thật lạ lẫm và đầy lo âu. Nghén, thèm hoặc kén ăn là những trải nghiệm của hầu hết thai phụ nhưng không giống nhau ở mỗi người. Những triệu chứng sau đây là phổ biến nhất:

    Dấu hiệu mang thai 3 tháng đầu – ốm nghén

    Có đến 85% các bà mẹ tương lai trải qua các cơn buồn nôn và nôn mửa. Nguyên nhân gây ra triệu chứng chỉ xuất hiện khi mang thai 3 tháng đầu này không rõ ràng, nhưng hóc-môn thai kỳ được cho là thủ phạm chính. Và đó không hẳn là một dấu hiệu tồi tệ bởi một số chuyện gia cho rằng mẹ càng hay nôn nao thì càng ít nguy cơ sẩy thai hoặc sinh non. Vì điều đó chứng tỏ lượng hóc môn tiết ra lớn, vấn đề là cung cấp đủ chất để sinh dưỡng thai nhi trong 3 tháng đầu mang thai.

    Luôn cảm thấy mệt mỏi trong cả ngày dài là một trong những tác dụng phụ của thai kỳ. Cơ thể của bạn đang phải vận hành quá tải để thúc đẩy sự tăng trưởng của bé. Tử cung của bạn đang sản xuất progesterone – được cho là có tác dụng an thần, và lưu lượng máu tăng 50% để cung cấp máu cho thai nhi.

    Một thủ phạm ẩn mặt cho sự mệt mỏi quá mức là chứng thiếu máu. Bổ sung chất sắt là rất cần thiết để tạo nên các tế bào máu cho bé, và nếu bạn không đủ chất sắt, em bé sẽ lấy những gì bé cần từ cơ thể bạn và làm bạn kiệt sức. Và không gì quý hơn một giấc ngủ sâu và đủ trong những ngày

    mang thai 3 tháng đầu.

    Ngay cả khi bạn chưa thấy bụng, tử cung bạn vẫn đang “bành trướng” và gây chèn ép lên bàng quang vốn không bao giờ rỗng hoàn toàn. Thêm vào đó, thận cũng làm việc tích cực hơn để tống chất thải ra khỏi cơ thể bạn. Kết quả là: nhu cầu tiểu tiện trở nên thường xuyên hơn, suốt cả ngày lẫn đêm.

    Khi mang thai 3 tháng đầu bạn rất dễ bị nổi mụn do các nội tiết tố hoạt động quá mức, khiến cho da sản sinh nhiều chất dầu hơn. Mụn có thể biến mất sau thời gian mang thai.

    Thai phụ thực sự hít thở sâu hơn, và cũng hấp thụ oxy vào máu tốt hơn. Cả khi bạn lấy vào rất nhiều không khí, cũng đừng ngạc nhiên nếu bạn cảm thấy khó thở, một phần vì em bé đang trao đổi CO2 trở lại cơ thể bạn.

    Đường huyết thấp (kết quả của sự trao đổi chất), nội tiết tố tăng và lưu lượng máu lên não giảm có thể gây ra những cơn đau đầu tồi tệ cho các bà mẹ tương lai.

    Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu thai kì, mặc dù em bé của bạn mới chỉ bằng kích cỡ của một dấu phẩy, bầu ngực của bạn đã sẵn sàng để nuôi dưỡng bé. Sự thay đổi nội tiết và tăng trưởng các tuyến sữa thường diễn ra vào khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ, nó khiến ngực bạn căng tức và nhạy cảm hơn.

    Dấu hiệu mang thai 3 tháng đầu – căng tức bầu ngực

    – Thay đổi ham muốn tình dục

    Sự gia tăng nội tiết tố và lưu lượng máu có thể tác động đến âm đạo và âm vật của bạn, khiến chúng mềm mại và nhạy cảm hơn. Với một số phụ nữ, điều đó đồng nghĩa với ham muốn tình dục ở mức cao trào, với khả năng đạt cực khoái nhiều và mạnh mẽ hơn. Với một số khác, tình dục trở nên quyến rũ một cách lạ kỳ.

    Nội tiết tố, những giấc ngủ không tròn, thực tại của việc mang thai – tất cả những điều này đều góp phần tạo nên sự xáo trộn mãnh liệt của cảm xúc. Bạn có thể cảm thấy thật yên lặng và muốn thu mình lại, hoặc sốc nổi, lo lắng, giận dữ hoặc muốn khóc, hoặc may mắn hay là hạnh phúc.

    Đó là những gì mà phụ nữ mang thai 3 tháng đầu sẽ gặp phải. Và không chỉ bản thân thai phụ cần tỉnh táo và ổn định tâm lý. Mà người thân, nhất là người chồng, cần phải cảm thông và chia sẻ rất nhiều. Hơn nữa trong những dấu hiệu trên, có những dấu hiệu như ốm nghén, đau bụng đầy hơi, thèm ăn, lượng đường huyết ổn định,… đều chỉ ra rằng thai nhi đang phát triển bình thường, khỏe mạnh đấy.

    Mang thai 3 tháng đầu cũng đồng nghĩa với việc phải lưu ý rất nhiều đến sự phát triển bước đầu của em bé. Có 3 mốc siêu âm quan trọng khi mang thai 3 tháng đầu mà mẹ tuyệt đối không nên bỏ qua.

    Sau khi trễ kinh 2 tuần, cần siêu âm ngả âm đạo để xác định tuổi thai, dự ngày sinh, đến lúc thai 12 tuần tuổi, kết thúc giai đoạn mang thai 3 tháng đầu cần siêu âm đo độ mờ da gáy thai nhi và xét nghiệm sinh hóa máu mẹ (nếu cần).

    Thạc sĩ, bác sĩ Đặng Châu Quỳnh, Trưởng khoa Sản Bệnh viện Đa khoa quốc tế Vũ Anh cho biết, quá trình mang thai ở người trung bình 280 ngày (40 tuần) được chia thành 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn 3 tháng, gọi là quý hay tam cá nguyệt. Mỗi tam cá nguyệt sẽ có những đặc điểm riêng và những biến chứng của thai kỳ khác nhau. Việckhám thai theo đúng lịch trình là để bảo đảm quản lý thai an toàn đến lúc sinh và tránh được những biến chứng nặng nề trong cuộc sinh như băng huyết sau sinh, tử vong mẹ con.

    Theo bác sĩ Quỳnh, để phát hiện mang thai, ngoài việc trễ kinh, một số dấu hiệu để nhận biết là thai phụ thường căng đầu vú, hay đi tiểu lắt nhắt, thường xuyên buồn nôn và nôn, người mệt mỏi, dễ cáu gắt, chướng bụng… Trong

    3 tháng đầu của thai kỳ, tức đến tuần thứ 12 thì mọi cơ quan của thai nhi đã dần hình thành hoàn thiện với chân tay cử động được.

    Điều cần làm khi bắt đầu mang thai là tính ngày dự sinh. Ngày dự sinh là ngày thai được tròn 40 tuần. Nếu dự sinh theo kinh cuối và siêu âm khác biệt nhiều thì bác sĩ dựa vào siêu âm thời điểm này để tính tuổi thai.

    Bác sĩ Quỳnh khuyến cáo, khi thấy có trễ kinh kèm theo dấu hiệu đau bụng, ra huyết, nôn ói nhiều thì nên đến cơ sở y tế khám ngay. Đó có thể là dấu hiệu của một số biến chứng thường gặp của thời kỳ mang thai ba tháng đầu này làthai ngoài tử cung, dọa sảy thai hoặc sảy thai, thai lưu, thai trứng và bệnh lý nguyên bào nuôi.

    Mang thai 3 tháng đầu có thể coi là thời gian nguy hiểm nhất với thai kỳ. Lúc này em bé chưa hoàn toàn làm tổ chắc chắn, cơ thể mẹ cũng chưa thích nghi với việc có mặt của bé. Chính vì vậy mẹ cần đặc biệt chú ý đến những triệu chứng dù nhỏ nhất của cơ thể.

    – Chảy máu âm đạo

    Cảnh báo nguy cơ: Thai ngoài tử cung, sảy thai, bong màng nuôi, tụ dịch dưới màng nuôi

    Chảy máu âm đạo luôn là triệu chứng nguy hiểm trong thai kỳ. Vì vậy khi phát hiện bị chảy máu âm đạo, mẹ bầu cần đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

    – Hoa mắt, chóng mặt

    Cảnh báo nguy cơ: Huyết áp thấp thai kỳ

    Hoa mắt chóng mặt là dấu hiệu thường gặp trong 3 tháng đầu mang thai do chứng ốm nghén nhưng nó cũng có thể là triệu chứng của bệnh huyết áp thấp thai kỳ. Trong trường hợp bạn thường xuyên bị chóng mặt, đứng lên ngồi xuống không yên và luôn trong trạng thái mệt mỏi, đó là dấu hiệu cần cẩn trọng.

    Hãy đến thăm khám bác sĩ nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên.

    – Đau bụng, chuột rút

    Cảnh báo nguy cơ: Sảy thai, động thai, thai ngoài tử cung

    Có thể nói, đau bụng âm ỉ trong một vài thời điểm là hiện tượng bình thường khi mang thai. Nhưng nếu bụng đau đột ngột và co cứng thì bạn cần hết sức cẩn thận. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, đau bụng dữ dội đi kèm với chảy máu âm đạo là triệu chứng cảnh báo nguy cơ sảy thai và chửa ngoài tử cung.

    Nếu mang thai ngoài tử cung, người mẹ sẽ có cảm giác bụng đau như xé. Nếu có nguy cơ sảy thai, người mẹ có cảm giác “hụt” ở bụng tương đối rõ ràng mà không thấy bụng đau nhiều. Gặp các triệu chứng trên, mẹ bầu nên lập tức đến bệnh viện để bác sĩ có phương pháp điều trị kịp thời.

    – Tăng cân quá nhanh

    Cảnh báo nguy cơ: Tiền sản giật

    Theo các chuyên gia khoa sản, chị em bầu nên tăng cân chậm và ổn định. Nếu tăng cân quá nhanh có thể là dấu hiệu của bệnh tiền sản giật. Mẹ cần đặc biệt chú ý.

    – Đau buốt khi đi tiểu

    Cảnh báo nguy cơ: Viêm bàng quang, nhiễm trùng đường tiểu

    Đi tiểu nhiều khi mang thai 3 tháng đầu là bình thường. Nhưng khi đi tiểu bị đau buốt quá hoặc đi tiểu kèm theo máu có thể là dấu hiệu của bệnh viêm bàng quang hoặc nhiễm trùng đường tiểu. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ trở lên nghiêm trọng và gây sinh non.

    Nếu đó là bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, bạn nên gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời để tránh rủi ro cho thai kỳ. Mẹ bầu cũng nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để hạn chế nguy cơ bị đau buốt khi đi tiểu.

    – Đau đầu dữ dội

    Cảnh báo nguy cơ: Tiền sản giật

    Nếu bạn thấy đầu mình đau nhẹ trong những tháng đầu mang bầu, hoặc oặc bạn vẫn có những cơn đau nửa đầu thì hiện tượng này không có gì đáng lo. Bàn chân và mắt cá chân mẹ bầu bị sưng vì phù nề, giữ nước cũng vẫn là chuyện bình thường.

    Tuy nhiên, nếu bạn đột nhiên đau đầu triền miên, ăn không ngon, ngủ không yên. Đồng thời bàn tay, mặt của bạn cũng sưng húp lên thì có thể bạn mang dấu hiệu của chứng tiền sản giật (hiện tượng xảy ra khi mang thai do huyết áp quá cao).

    Bạn nên yêu cầu bác sĩ thăm khám cẩn thận, đặc biệt khi bạn nhận thấy có dấu hiệu tầm nhìn của bạn đột nhiên trở nên mờ, thị lực bị giảm đi kèm.

    – Buồn nôn, nôn ói quá nhiều

    Cảnh báo nguy cơ: Thiếu chất

    Đó là dấu hiệu bình thường nếu bạn cảm thấy buồn nôn hoặc nôn ói một chút trong 3 tháng đầu thai kỳ. Tuy nhiên, nó sẽ trở nên nguy hiểm nếu bạn bị nôn ói quá nhiều. Theo các chuyên gia, buồn nôn và nôn ói quá nhiều có thể khiến mẹ bầu giảm cân nhanh chóng, chóng mặt, mất nước và mất cân bằng các chất điện giải trong cơ thể.

    Khi bị nôn ói quá nhiều, mẹ bầu nên nhập viện để điều trị tình trạng mất nước và kiểm soát các cơn buồn nôn. Tuy nhiên, chị em cần biết rằng, buồn nôn và nôn ói là dấu hiệu phổ biến 3 tháng đầu mang thai. Thông trường, triệu chứng này sẽ biến mất vào quý thứ 2. Và hầu như các mẹ bầu đã bị ốm nghén vẫn có thai kỳ phát triển bình thường.

    – Không cảm thấy dấu hiệu mang thai

    Cảnh báo nguy cơ: Thai nhi chết lưu

    Trường hợp này có thể xảy ra với chị em lần đầu mang thai vì chưa có kinh nghiệm, tuy nhiên để được an tâm, bạn nên đến khám bác sĩ để nắm bắt rõ tình hình sức khỏe của mình vì đây cũng có thể là dấu hiệu thai chết lưu. Khám thai sẽ giúp bạn giảm bớt lo lắng trong thai kỳ.

    – Ngứa “vùng kín”

    Cảnh báo nguy cơ: Bệnh nhiễm trùng

    Sốt cao hơn 38 độ C là dấu hiệu nghiêm trọng khi mang bầu. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng – ảnh hưởng xấu đến em bé.

    Sốt trong thời gian mang thai đi kèm triệu chứng phát ban, đau khớp có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng cytomegalovirus, toxoplasma hoặc parvovirus. Những vi khuẩn này có thể gây bệnh điếc bẩm sinh vô cùng nguy hiểm.

    Khi thấy sốt cao bạn cần nhập viện hoặc gọi điện cho bác sĩ để được khám bệnh kịp thời. Hãy nói với bác sĩ tất cả những triệu chứng bạn đang gặp phải như cúm, phát ban, đau khớp… để bác sĩ dễ dàng kết luận bệnh.

    XEM THÊM:

    Trứng và rau cải bó xôi là 2 thực phẩm được khuyên nên ăn nhiều trong 3 tháng đầu mang thai vì nó có chứa nhiều chất quan trọng hình thành các dây thần kinh ghi nhớ và học tập ở bào thai. Ngoài ra nó còn có olate, vitamin A và C, cũng như canxi, sắt, magiê, kali và vitamin B6.

    – Nghỉ ngơi: Khi mang thai 3 tháng đầu, cơ thể bạn sẽ rất mệt mỏi vì phải “vận hành” hết công suốt để hỗ trợ cho thai nhi. Vì vậy những giấc ngủ ngắn và tranh thủ thời gian nghỉ ngơi là điều bạn nên làm trong thời gian này. Nó giúp bạn tăng cường năng lượng để cho bé có một khởi đầu tốt đẹp.

    – Một trong những nguyên nhân khiến bạn mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu là do thường xuyên buồn tiểu vào ban đêm. Lý do là lúc này tử cung vẫn còn nhỏ, chưa bị đẩy lên khỏi khung xương chậu nên nó gây sức ép tới bàng quang khiến bạn thường xuyên mót tiểu.

    Hãy yên tâm vì tình trạng này sẽ được giải quyết khi bạn bước vào tam cá nguyệt thứ hai vì lúc này tử cung đã phát triển và bật ra khỏi khung xương chậu.

    – Lý do thứ hai khiến bạn mất ngủ là do sự thay đổi của hormone progesterone khiến bạn cực kỳ mệt mỏi. Một khi quá mệt mỏi, bạn sẽ trằn trọc và gây mất ngủ. Để tránh mất ngủ, bạn nên duy trì một số thói quen tốt như: không dùng đồ uống có caffein, tránh uống rượu và hút thuốc lá, nên đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày và tập thể dục nhẹ nhàng.

    – Axít folic: axit folic hay folate là loại vitamin thiết yếu hỗ trợ cho sự phát triển bình thường của ống thần kinh tránh nguy cơ sinh non. Vì vậy mẹ bầu nên ăn cam, khoai tây, bông cải xanh, măng tây, trứng, đậu, các loại rau lá xanh.

    – Vitamin B6: Vitamin B6 giúp giảm thiểu tình trạng buồn nôn. Vì vậy mẹ bầu nào bị nghén có thể ăn ngũ cốc nguyên hạt, bơ đậu phộng, cá hồi, chuối, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó…

    – Sắt: Nếu không hấp thụ đủ chất sắt, mẹ bầu thường có xu hướng mệt mỏi, chóng mặt và thiếu máu thai kỳ. Mẹ cần bổ sung 27mg sắt mỗi ngày từ thịt nạc, cải bó xôi, bưởi, bột yến mạch, các loại đậu…

    – Sữa: Sữa là nguồn cung đạm, vitamin, canxi lẫn chất béo tốt cho mẹ bầu.

    – Trái cây: Trái cây cung cấp đủ các loại vitamin thiết yếu, nước, chất chống oxy hóa và đặc biệt là còn cả chất xơ để giúp bạn chiến đấu với tình trạng táo bón khi mang thai 3 tháng đầu.

    – Trà thảo dược Củ gai: Với thành phần từ củ gai và 1 số vị thuốc Nam gia truyền giúp mẹ bầu 3 tháng đầu giảm ốm nghén, cầm máu, giảm đau bụng trong trường hợp bị tụ dịch, bong tách túi thai, dọa sảy thai, động thai.

    – Không được dùng thuốc lá, rượu bia, thuốc gây nghiện

    – Khi biết có thai thì nên báo cho bác sĩ nếu đang dùng các thuốc điều trị bệnh mãn tính như lao, tâm thần, cao huyết áp, động kinh, vitamin liều cao.

    Bác Sỹ Nguyễn Cảnh Chương – PGĐ khoa chuẩn đoán trước sinh, BV Phụ sản Hà Nội. Chuyên Gia tư vấn của nhãn hàng Thảo Dược Củ Gai An Thái Phương

    ĐỂ LẠI THÔNG TIN BÁC SỸ SẼ GỌI LẠI CHO BẠN

    Hoặc gọi ngay đến số bác sĩ ✆ 033. 249. 6789 /Nếu cần tư vấn gấp

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Phải Làm Sao? Cách Chữa Tiêu Chảy Cho Mẹ Bầu
  • Mẹ Bầu Bị Tiêu Chảy Nên Xử Lý Như Thế Nào?
  • Mẹ Bầu Thức Khuya Có Sao Không? Mẹ Bầu Thức Khuya Có Hại Gì?
  • Mẹ Bầu Nên Ăn Gì 3 Tháng Cuối Để Bé Khỏe, Mẹ Dễ Đẻ
  • Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kỳ?
  • 15 Điều Mẹ Bầu Cần Tránh Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Mít Có Tốt Không? Bà Bầu Có Nên Ăn Mít Không?
  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Ăn Mít Được Không? Có Ảnh Hưởng Thai Nhi Không?
  • Bầu 3 Tháng Đầu Có Thể Ăn Mít Không? Có Ảnh Hưởng Thai Không?
  • Thắc Mắc: Bầu 3 Tháng Đầu Có Được Ăn Mít Không?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Mận? Ăn Mận Như Nào Để Tốt Cho Mẹ Và Thai Nhi
  • 15 Điều mẹ bầu cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai

    1, Không sơn móng tay

    Trong một nghiên cứu chỉ ra rằng, hoa chất có tên phthalates trong sơn móng tay có thể ảnh hưởng đến chỉ số thông minh của trẻ. Đặc biệt, sơn móng tay khá nồng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé trong thời gian thai nghén. Đặc biệt là 3 tháng đầu

    2, Không tẩy trắng răng

    Những tháng đầu thai kỳ, nướu của mẹ bầu cực kỳ nhạy cảm. Do vậy, việc tẩy trắng răng sẽ dễ làm nướu bị tổn thương và không an toàn. Các mẹ bầu cần hạn chế các tác động không cần thiết đồng thời đến các địa điểm khám thai HCM uy tín, theo dõi tình hình phát triển của thai nhi qua các giai đoạn.

    Đồ ăn tái, sống: các loại thực phẩm tái sống như thịt, cá, trứng, thức ăn để lạnh hay các loại thực phẩm chưa tiệt trùng như sữa, bơ có chứa nhiều loại vi khuẩn gây hại. Ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe mẹ và bé.

    Thức ăn có hàm lượng thủy ngân cao: có thể kể đến như cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình… . Các thực phẩm chứa nhiều hàm lượng thủy ngân có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trí óc thai nhi.

    Các thực phẩm gây co thắt tử cung: Các thực phẩm như rau răm, rau ngót, dứa, nhãn chứa những chất gây co thắt tử cung. Ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi, nặng có thể dẫn đến sảy thai

    Đồ uống chứa cồn: Các loại đồ uống có cồn, chứa caffein gây ra những tác động lớn đến sự phát triển bộ não của bé cũng như quá trình hoàn thiện các cơ quan. Không những vậy, nếu sử dụng quá nhiều có thể gây ra các biến chứng: dị tật bẩm sinh, sảy thai

    4, Không tự ý dùng thuốc khi không có chỉ định từ bác sỹ

    Các loại thuốc khi uống vào có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho sự phát triển của thai nhi. Ngay cả các loại thuốc hay dùng cho các bệnh thông thường. Các loại thuốc bổ với thành phần tự nhiên đi chăng nữa không có nghĩa là an toàn cho phụ nữ mang thai.

    Nếu trong trường hợp bị bệnh, hãy liên hệ với các địa điểm khám tim thai HCM tin cậy để nhận tư vấn từ các chuyên gia trong lĩnh vực.

    5, Không quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu

    3 tháng đầu là giai đoạn nhạy cảm, các bố mẹ cần hết sức cẩn thận. Thai nhi lúc này còn chưa ổn định, việc quan hệ có thể dẫn đến động thai, thậm chí là sảy thai. Sau 3 tháng khi thai ổn định, mẹ bầu sức khỏe tốt thì có thể quan hệ trong thời gian thai kỳ. Chỉ cần kiêng 1 tuần cuối cùng.

    6, Không hoạt động mạnh

    Trong những tháng đầu tuần hoàn máu chưa ổn định, các mẹ bầu cần hạn chế các công việc nặng, mất sức. Mang vác, leo trèo, gập người, đứng quá lâu hay mang giày cao gót…. đều hạn chế

    7, Không hút thuốc lá

    Thuốc lá chứa chất nicotine và nhiều chất độc hại khác. Việc hút thuốc lá trực tiếp hay thụ động đều ảnh hưởng rất lớn đối với mẹ và bé. Thuốc lá có thể làm giảm trọng lượng của bé khi sinh, gây ra các dị tật bẩm sinh, các bệnh về đường hô hấp, tăng khả năng sinh non.

    8, Tránh căng thẳng và làm việc quá sức

    Thời gian làm việc giảm xuống, hạn chế tối đa việc căng thẳng trong công việc, không thức quá khuya để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Đặc biệt đối với các mẹ thiếu máu, hay thiếu sắt, cao huyết áp… cần thăm khám tim thai HCM định kỳ để nhận được các chỉ dẫn từ chuyên gia trong ngành.

    9, Cẩn thận khi tắm bồn tắm, xông hơi, massage

    Trong 3 tháng đầu, bào thai rất nhạy cảm với nhiệt độ cơ thể mẹ. Hoạt động tắm bồn hay xông hơi trong thời gian dài như vậy có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

    10, Không đến những nơi đông người

    Hạn chế đến những nơi đông người, vì nơi đây là nơi dễ lây nhiễm và phát sinh những vi khuẩn ảnh hưởng đến sức khỏe. Mang thai là thời kỳ hệ miễn dịch của mẹ giảm mạnh.

    11, Không nên tiếp xúc với mèo khi mang thai

    Thực tế chỉ ra rằng không phải phụ nữ mang thai không nên tiếp xúc với mèo mà là phân mèo. Vì trong phân mèo chứa khuẩn toxoplasmosis. Khuẩn này có thể truyền qua tay vào đường miệng và ảnh hưởng đến thai nhi.

    12, Cẩn thận với môi trường xung quanh

    Các chất độc hại cho thai nhi như chì, hóa chất, chụp X-quang, thuốc sâu…. Trong trường hợp bất khả kháng, mẹ bầu cần đảm bảo không gian thông thoáng và mang đồ bảo hộ đầy đủ.

    13, Không giam gia các trò chơi cảm giác mạnh

    Các trò chơi cảm giác mạnh có thể làm mẹ bầu xúc động mạnh, buồn nôn chóng mặt. Ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Nếu nặng có thể gây sảy thai.

    14, Tránh các bài tập thể dục gây mất sức

    Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu chỉ nên duy trì các bài tập nhẹ nhàng, thiền, yoga điều hòa hơi thở. Không tham gia các bài tập mất sức.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Mất Ngủ 3 Tháng Giữa Thai Kỳ Có Tự Khỏi Được Không?
  • Giải Đáp Thắc Mắc: Bà Bầu 6 Tháng Có Nên Đi Du Lịch Hay Không?
  • Mẹ Bầu 7 Tháng Có Đi Du Lịch Được Không? Nên Lưu Ý Những Gì?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nên Đi Du Lịch? Cẩm Nang Du Lịch Hè Cho Bà Bầu
  • Những Lưu Ý Cho Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu
  • Mẹ Bầu Nên Uống Sữa Gì Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Dấu Hiệu Thai Yếu 3 Tháng Đầu Mẹ Cần Lưu Ý
  • Thực Đơn Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Thai Kỳ
  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm Sốt Sổ Mũi Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Bị Cúm: Cách Điều Trị An Toàn
  • Cách Trị Ho Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu An Toàn Và Hiệu Quả
  • Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu nên uống sữa gì để tốt nhất cho thai nhi?

    Mẹ bầu uống sữa gì để bổ sung đầy đủ Acid folic, DHA, Omega-3, Vitamin A, B, C,D, E, lipid, sắt,… giúp giảm tối thiểu nguy cơ tiền sản giật, tăng cường sự thông minh và sức khỏe não bộ của thai nhi? Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu có khá nhiều sự lựa chọn về sữa để bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

    Bà bầu nên uống sữa gì để tốt nhất

    Sữa bầu là loại sữa dành riêng cho bà bầu với thành phần giàu Canxi, DHC, Omega-3, sắt và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển cơ thể của bé ngay từ giai đoạn trong bụng mẹ, do đó các bác sĩ khuyến cáo nên dùng sữa bầu ngay từ khi chuẩn bị mang thai.

    Tuy nhiên, sữa bầu không phải là sự lựa chọn duy nhất dành cho các mẹ. Trong suốt 12 tháng thai kỳ, mẹ bầu có thể lựa chọn nhiều loại sữa khác nhau để tận hưởng nguồn dinh dưỡng phong phú, mang lại cho bé yêu những dưỡng chất tốt nhất.

    Chất béo thực vật trong sữa đậu nành rất có ích cho bà bầu và thai nhi. Sữa đậu nành là một sự bổ sung hoàn hảo cho nhu cầu vitamin hằng ngày của mẹ. Sữa đậu nành còn chứa nhiều axít folic, một dưỡng chất vô cùng cần thiết để ngăn dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

    Tuy nhiên, đậu nành cũng là một trong những loại thực phẩm gây dị ứng, có thể gây sốc phản vệ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, mẹ bầu nên kiểm tra khả năng dị ứng trước khi sử dụng thức uống này.

    * Tìm hiểu thêm: Sữa hạnh nhân óc chó hàn quốc.

    Sữa dê

    Sữa dê chứa nhiều protein hơn sữa bò, nhưng lượng chất béo lại ít hơn. Sữa dê cũng cung cấp vitamin A và dễ tiêu hơn sữa bò. Vitamin B2 trong sữa dê sẽ giúp mẹ và bé tăng cường hệ miễn dịch.

    Tuy nhiên, sữa dê có mùi nặng hơn sữa bò, nếu mẹ bầu không cảm thấy khó uống thì đây là một loại thức uống rất tốt trong thai kỳ.

    Sữa chua

    Sữa chua có thể được làm từ sữa bò hoặc sữa dê, sữa bột nhưng bổ sung thêm men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp hấp thu các chất dinh dưỡng ăn hàng ngày tốt hơn. Trong 3 tháng đầu mẹ bầu có thể ăn thêm 1-2 hộp sữa chua hàng ngày, có thể trộn cùng hoa quả tươi hoặc ăn trực tiếp cũng ngon miệng.

    Sữa nguyên kem

    Các loại sữa nguyên kem có khoảng 3,5% là chất béo. Mỗi ly sữa sẽ cung cấp cho bạn khoảng 5g chất béo, bằng 20% nhu cầu hàng ngày, đồng thời mang đến khoảng 149 calories. Nếu chế độ ăn hằng ngày đã đủ chất thì bạn không cần phải uống quá nhiều sữa nguyên kem.

    Sữa tách kem (tách béo)

    Sữa tách kem rất phù hợp cho các mẹ bầu lo lắng về sự dư thừa cân nặng.

    Sữa tách kem thường được làm từ sữa bò, nhưng trong quá trình chế biến, nhà sản xuất đã tách bớt lượng chất béo bão hòa khỏi nguyên liệu ban đầu. Một ly sữa tách béo cung cấp khoảng 305mg canxi, mang lại 83 calories. Chỉ cần 2-3 ly sữa tách béo đã có thể đảm bảo hầu hết nhu cầu canxi mỗi ngày của mẹ bầu. Tuy nhiên, quá trình tách béo cũng lấy đi một phần các vitamin tan trong chất béo cần thiết cho thai kỳ như vitamin E, D, A.

    * Tham khảo sữa rất tốt cho mẹ bầu: Sữa óc chó hạnh nhân Vegemil.

    Sữa óc chó hạnh nhân

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa óc chó hạnh nhân bổ sung nhiều vi chất cần thiết, tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi, nhất là những người bị thiếu hụt dưỡng chất khi mang thai như canxi, sắt, axit folic, các vitamin…

    Sữa óc chó với hàm lượng axit folic dồi dào giúp bà bầu hoàn toàn chủ động ngăn ngừa được các dị tật ở thai nhi, phổ biến là dị tật ống thần kinh…

    * Tìm hiểu thêm: Lợi ích của sữa óc chó với bà bầu.

    Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa bầu nào?

    Giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, thai nhi sẽ phát triển đầy đủ các bộ phận trên cơ thể, vì vậy các mẹ cần bổ sung đầy đủ nhiều chất dinh dưỡng như: Acid folic, Vitamin A, B, C,D, E, lipid, sắt,… Ngoài ra nhu cầu canxi của mẹ và bé lúc này cần đến 1000 – 1200 mg canxi/ngày nên hàm lượng canxi có trong thực phẩm không đáp ứng đủ, lúc này mẹ cần uống sữa vì lượng canxi trong sữa là rất cao.

    Trả lời câu hỏi: Mẹ bầu uống sữa gì? Ngoài việc dựa vào các thông tin hữu ích trong bài viết này, các mẹ nên thăm khám tại các địa chỉ uy tín, xét nghiệm đầy đủ xem cơ thể thiếu dưỡng chất nào để lên kế hoạch bổ sung hợp lý và khoa học.

    Chúc các mẹ bầu sẽ có những sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho cả mẹ và bé.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Mất Ngủ 3 Tháng Đầu Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Tư Vấn Về Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Trong 3 Tháng Đầu Và 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
  • Bà Đẻ Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Tốt Nhất Cho Thai Nhi Lẫn Mẹ
  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Để Tốt Cho Mẹ Và Bé Phát Triển Toàn Diện
  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Để Tốt Nhất Cho Mẹ Và Con
  • Thói Quen Mẹ Bầu Cần Thay Đổi Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Có Nguy Hiểm Không?
  • Chế Độ Dinh Dưỡng 3 Tháng Đầu Thai Kỳ
  • 3 Tháng Đầu Mang Thai: Những Điều Cần Biết Và Phòng Tránh
  • Cách Chăm Sóc Cho Mẹ Hậu Sản Thường
  • Bí Quyết Trị Thâm Nách Đơn Giản, Hiệu Quả Cho Bà Bầu
  • Mẹ bầu nên tập thói quen ặn uống lành mạnh, đủ chất trong 3 tháng đầu thai kỳ

     

    3 tháng đầu thai kỳ thường được xem là giai đoạn phát triển quan trọng nhất của thai nhi. Vậy, bé phát triển như thế nào trong thời gian này? Mẹ cần thay đổi thói quen gì để bé phát triển tốt nhất?

     

     

    Sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ

     

    Hệ thống thần kinh của bé đã bắt đầu phát triển từ tuần thứ 4 của thai kỳ. Đến tuần thứ 12, bé đã phát triển hầu hết các bộ phận trên cơ thể như chân, tay, mắt, mũi… Bé đã có thể cảm nhận mùi vị, đá, vươn người và thậm chí nấc dù mẹ rất khó cảm nhận những hoạt động này.

    Mẹ bầu cần thay đổi thói quen gì trong 3 tháng đầu thai kỳ

     

    Ngay khi nhận được tin vui, mẹ hãy bắt tay thay đổi thói quen sinh hoạt để đảm bảo bé yêu được cung cấp tối đa dưỡng chất và chất xúc tác để phát triển.

    1. Ăn uống lành mạnh, đủ chất trong 3 tháng đầu thai kỳ

     

    Bé đã phát triển vị giác ngay từ trong bụng mẹ, nghĩa là chế độ ăn uống của mẹ có thể ảnh hưởng đến khẩu vị của bé sau này. Để đảm bảo bé được cung cấp tối đa dưỡng chất, đồng thời xây dựng một “vị giác lành mạnh”, mẹ hãy:

    • Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như ngũ cốc nguyên hạt, trứng, sữa, các loại đậu, hạt, rau xanh và trái cây.

    • Uống nhiều nước, có thể uống bổ sung sữa dành cho mẹ và bé có chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu như DHA, choline, axit folic, canxi, chất xơ, protein, vitamin D, vitamin B12…

    • Tránh xa các loại thức ăn nhanh, đồ uống có cồn…

    2. Tập luyện, vận động nhẹ nhàng khi mang thai 3 tháng đầu

     

    Vận động giúp mẹ giảm đau lưng khi mang thai, giảm hiện tượng sưng phù, giúp mẹ và bé khỏe mạnh hơn. Bà bầu thường xuyên vận động cũng sẽ sinh nở dễ dàng hơn, giảm nguy cơ sinh non đến 50% và hồi phục nhanh hơn sau sinh.

    Tranh thủ lúc bụng bầu còn nhỏ, bạn có thể tham gia các lớp yoga, aerobic… dành cho mẹ bầu. Ngoài ra, đi bộ cũng giúp máu huyết lưu thông, cải thiện tâm trạng rất tốt.

    Dù là thói quen ăn uống hay vận động, những nỗ lực thay đổi nêu trên không chỉ tốt cho cả mẹ và bé mà còn đánh dấu một khởi đầu đầy phấn khởi cho hành trình mang thai, sinh con và nuôi dạy bé thật tuyệt vời phía trước.

    Hãy tham gia Enfa A+ Smart Club để được chia sẻ kinh nghiệm và những lời khuyên hữu ích, đồng thời nhận thêm thông ưu đãi hấp dẫn!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sữa Bột Cho Trẻ Từ 1 Đến 10 Tuổi
  • Sữa Pediasure Vị Vani Dạng Bột 400G Dành Cho Sự Phát Triển Của Trẻ ( Mỹ)
  • Sữa Tăng Chiều Cao Pediasure
  • Sữa Paediasure Shake Nội Địa Anh Cho Bé 1
  • Sữa Paediasure Shake Vị Vani 400G Abbott (Hàng Anh) Cho Bé 1
  • Mẹ Bầu Bị Cảm Nên Uống Gì Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm Có Được Uống Thuốc Không?
  • Nỗi Ám Ảnh Của Mẹ Bầu: Có Thai Bị Cảm Cúm Phải Làm Sao?
  • Những Điều Mẹ Bầu Cần Biết Về Đau Xương Chậu Khi Mang Thai
  • Bật Mí Cách Cải Thiện Đau Vùng Chậu Khi Mang Thai
  • Đau Vùng Xương Chậu Bên Phải Khi Mang Thai
  • Ảnh hưởng của cúm đối với mẹ và thai nhi

    Virus cúm và các loại virus khác đều có thể gây dị tật cho thai nhi, chỉ là tùy vào mức độ và thể trạng của mẹ mà có những tác động, ảnh hưởng khác nhau. Khi người mẹ bị nhiễm virus ở giai đoạn đầu của thời kỳ mang thai nếu bị cúm nặng, tình trạng sốt cao, nhiễm khuẩn và nhiễm độc do virus gây ra có thể gây ra tình trạng sứt môi, đục thủy tinh thể, nặng hơn có thể bị lưu và gây sảy thai.

    Tuy nhiên, các thai phụ cũng không nên quá lo lắng, tạo thêm áp lực cho bản thân. Cần bình tĩnh tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị thích hợp và nên thường xuyên đi khám thai đều đặn để theo dõi sự phát triển của thai nhi.

    Mẹ bầu nên uống gì để tránh cảm cúm

    Nước gừng đường đỏ

    Khi có dấu hiệu cảm lạnh, cảm cúm, mẹ bầu nên uống một cốc gừng đường đỏ nóng sau đó nghỉ ngơi sẽ thấy người dễ chịu hơn. Bởi gừng lành tính, có tác dụng làm ấm cơ thể, làm sạch các chất độc, virus, vi khuẩn và cải thiện lưu thông máu cho mẹ bầu. Ngoài ra, gừng còn giúp giảm triệu chứng ợ nóng khi mang thai.

    Chanh mật ong

    Chanh và mật ong là 2 nguyên liệu dễ mua, dễ tìm thấy ở các căn bếp của mọi nhà. Chỉ cần pha 2 thìa cà phê cốt chanh và 2 thìa canh mật ong vào một cốc nước ấm, uống khi nước còn ấm sẽ xoa dịu cổ họng hiệu quả, đẩy lùi cơn ho cho mẹ. Ngoài ra, mẹ bầu có thể chưng 1 quả tắc (quất) với mật ong hoặc đường phèn, chưng đến khi tắc chín mềm rồi mang ra ăn sẽ có tác dụng giải cảm rất tốt.

    Bạc hà có vị cay nhẹ, mát, thơm không chỉ là hương vị được sử dụng trong nhiều loại kẹo, bánh mà còn là vị thuốc đông y có tác dụng giải cảm rất tốt. Kết hợp bạc hà khô, tỏi, hương nhu và hạt mùi khô với một liều lượng ngang nhau, đem sắc lấy nước uống có thể giúp bạn vượt qua cơn cảm cúm một cách dễ dàng. Nếu cảm cúm có kèm theo sốt nóng (rét), nhức đầu, sổ mũi thì chúng ta có thể bào chế bài thuốc chữa cảm cúm như sau:

    Bài thuốc:

    Bạc hà khô 5g, hoa cúc vàng khô 10g, kinh giới khô 5g, kim ngân khô 15g, cho các nguyên liệu trên vào nồi cùng 3 bát nước sắc đến khi còn 1 bát nước. Chia 2 lần uống trong ngày, uống liên tục trong 3 trong liên tiếp và uống trước khi ăn để có hiệu quả tốt nhất. Lưu ý: Cách này chống chỉ định cho người cao huyết áp nên khi áp dụng mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

    Bạc hà có tác dụng giải cảm cho mẹ khi mang thai 3 tháng đầu.

    Cỏ mần trầu hay còn có tên gọi khác là ngưu cân thảo, cỏ chỉ tía thường mọc dại ở các bờ ruộng, ven đường hay bãi hoang. Cỏ mần trầu có vị ngọt, tính mát rất tốt đối với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Đặc biệt, mần trầu có một tác dụng thần kì trong việc chữa cảm cúm cho người bệnh.

    Bài thuốc:

    • Đối với người cảm nhẹ chỉ cần cỏ mần trầu khô, cam thảo, kim ngân sắc thành thuốc và uống 1 lần thì bệnh cảm cúm đơn giản sẽ khỏi.
    • Nếu bị sốt, nhức đầu thì mẹ sắc uống từ 2-3 lần là khỏi dứt điểm.

    Cỏ mần trầu – Thảo dược quý với nhiều tác dụng trị cảm.

    Cam thảo đất

    Cam thảo đất xuất hiện nhiều trong các bài thuốc nam có tác dụng điều trị ho và viêm họng và chữa cảm cúm rất tốt.

    Bài thuốc: Lá bạc hà, kinh giới, lá tre, kim ngân và cam thảo đất đem sắc lên rồi uống nguội, uống từ 2 đến 3 ngày là bệnh sẽ được điều trị dứt điểm. Hoặc đập dập cam thảo tươi, lấy nước cốt hòa cùng mật ong và uống dần trong vài ngày.

    Mùi tàu, ngải cứu, cúc tần và gừng tươi

    Đều là những loại gia vị rất quen thuộc đối với các mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết kết hợp chúng có thể tạo thành 1 bài thuốc có tác dụng giải cảm và ra mồ hôi hiệu quả.

    Công dụng ít ai ngờ của mùi tàu, ngải cứu, cúc tần trong việc giải cảm cho mẹ bầu. Bài thuốc:

    Mùi tàu, ngải cứu, cúc tần và gừng tươi theo tỷ lệ 4:2:2:1, thái nhỏ, bỏ vào nồi cùng 400ml nước, sắc cho đến khi còn khoảng 100ml. Uống khi còn nóng theo liều lượng 2 lần/ngày, xong bạn đắp chăn cho ra mồ hôi rồi dùng khăn khô lau người sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm Nên Làm Gì?
  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm Uống Thuốc Gì Cho Nhanh Khỏi?
  • Bà Bầu Bị Cảm Uống Thuốc Gì Cho Nhanh Khỏi?
  • Mẹo Trị Cảm Cúm Cho Bà Bầu
  • 6 Thực Phẩm Mẹ Nên Ăn Ngay Để Phòng Cảm Cúm
  • Những Loại Thực Phẩm Mẹ Bầu Tránh Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Và 3 Tháng Cuối Thai Kỳ

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Thực Phẩm Tốt Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu
  • 10 Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Mang Thai
  • Thực Phẩm Tốt Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Tốt Cho Thai Nhi
  • # 5 Thực Phẩm Bà Bầu Nên Tránh Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ
  • 9 Thực Phẩm Mẹ Bầu Nên Tránh Trong 3 Tháng Đầu Thai Kì
  • 1. Phô mai tươi và phô mai loại mềm

    Ăn phô mai mềm trong thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho con bởi phô mai làm bằng sữa chưa được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria, nó có thể dẫn tới sẩy thai, sinh non và tử vong. Tốt nhất bạn nên tránh các loại phô mai như: brie, camembert, feta, phô mai xanh, phô mai tươi – trừ các sản phẩm có ghi trên nhãn được tiệt trùng hoàn toàn. Để đảm bảo bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

    Bạn có thể muốn ăn những loại thịt tái như bít tết, phi lê, nhưng khi mang thai tất cả các loại thịt phải được nấu chín kỹ hoàn toàn. Thịt sống hoặc nấu chưa chín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác.

    Nước trái cây tươi có bán trong các nhà hàng, quán bar hoặc quán cóc vỉa hè có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và ecoli. Phụ nữ có thai nên tự ép nước hoa quả ở nhà. Sử dụng nước ép đóng hộp có thời hạn rõ ràng cũng là lựa chọn an toàn hơn.

    Nếu là fan của sushi thì bạn sẽ phải dừng ăn món này trong 9 tháng mang thai. Mặc dù hải sản có chứa nguồn protein dồi dào nhưng hải sản sống đồng thời cũng là nguồn gốc của ký sinh trùng có hại và vi khuẩn. Bộ y tế Mỹ đã khuyến cáo phụ nữ mang thai chỉ ăn cá và hải sản khi đã được nấu chín kỹ.

    Bạn nên chú ý đến nguyên liệu làm bánh, đặc biệt là trứng sống. Nếu trong nguyên liệu làm bánh của bạn có trứng thì phải được nướng chín hoàn toàn và thử bánh khi chắc chắn nó đã chín. Vì trong trứng sống có thể chức 20.000 vi khuẩn salmonella.

    Điều này đồng nghĩa với việc bạn nên bỏ qua một số món bánh tráng miệng như mousse, tiramisu thường được làm từ nguyên liệu kem trứng – trứng đánh bông mà không qua nướng chín.

    Một số loại salad có nước xốt từ trứng sống như trong món salad caesar, xốt Besarnaise, mayonnaise cũng không được khuyến khích… Phụ nữ mang thai nên lựa chọn các loại nước xốt đóng chai được làm từ trứng tiệt trùng.

    Khi mang thai bạn đừng để mình phải tiếp xúc với thịt gia cầm sống, nó có chứa rất nhiều vi khuẩn. Nên lựa chọn gia cầm đã làm sạch và tiệt trùng hoàn toàn.

    Cá kiếm, cá kình, cá thu… có chứa hàm lượng metyl thủ ngân. Kim loại này có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Phụ nữ mang thai nên chọn cá có ít thủy ngân, như cá tra, cá hồi, cá ngừ trắng đóng hộp. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng dầu cá hoặc bất kỳ chất bổ sung khác trong khi mang thai.

    Không giống như nhiều mầm bệnh do thực phẩm khác, listeria có thể phát triển ở nhiệt độ trong tủ lạnh. Vì lý do này, phụ nữ mang thai nên tránh những loại thịt dễ bị hỏng và phải lưu trữ trong tủ lạnh như thịt nguội và xúc xích. Bạn có thể làm cho chúng an toàn hơn bằng cách nấu chín hấp hoặc nướng trước khi dùng.

    Pate có thể được làm từ các loại thịt dễ bị hỏng vì vậy nó có thể chứa listeria. Giữ pate trong tủ lạnh sẽ làm chậm sự phát triển của vi khuẩn này nhưng sẽ không thể ngăn chặn nó hoàn toàn. Bởi vì phụ nữ mang thai đặc biệt dễ bị nhiễm listeria do đó nên tránh các loại thịt đông lạnh.

    Nhiều người rất thích ăn buffet nhưng bạn phải cẩn trọng vì có thể các món ăn này đã được chế biến quá lâu. Đảm bảo sử dụng món ăn được chế biến trong vòng 2 giờ.

    Nếu bạn đang mang thai, tốt nhất không nên uống sữa chưa được tiệt trùng vì nó có thể chưa vi khuẩn listeria. Chỉ mua sữa, phô mai hoặc các sản phẩm từ sữa đã được tiệt trùng hoàn toàn.

    Mang thai không có nghĩa là không có thời gian để rửa sạch các loại rau củ quả trước khi dùng. Bạn phải chắc chắn rửa chúng kỹ dưới vòi nước chảy. Một số ký sinh trùng như toxoplasma có thể sống ký sinh trên trái cây, rau củ chưa rửa. Nó sẽ gây nguy hại cho thai nhi. Cắt bỏ bất kỳ phần rau củ nào bị thâm, nát vì các vi khuẩn có thể trú ngụ ở đó.

    Phụ nữ mang thai không nên ăn rau mầm ví dụ như giá đỗ. Vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triển và các vi trùng này gần như không thể rửa sạch.

    Trong khi mang thai, tốt nhất là bạn nên bỏ qua các món hải sản hun khói chưa qua chế biến. Vì những loại hải sản này thường được lưu trữ trong tủ lạnh và dễ bị vi khuẩn listeria xâm nhập. Nên nấu chín kỹ trước khi ăn.

    Sò, ốc, hàu sống là một trong những nguyên nhân hàng đầu của các bệnh do thủy sản gây ra. “Thủ phạm” bao gồm các ký sinh trùng và vi khuẩn thường không được tìm thấy trong hải sản nấu chín. Khi mang thai vẫn có thể ăn các loại động vật có vỏ nhưng phải nấu kỹ. Hàu, trai và hến phải nấu chín cho đến khi vỏ mở, nếu không mở thì bạn không nên dùng.

    Những chứng minh hiện nay cho thấy rằng một lượng caffein vừa phải sẽ không có vấn đề gì khi mang thai. Nhưng nếu tỉ lệ này quá cao có thể làm tăng khả năng sẩy thai. Các bác sĩ chuyên môn khuyên phụ nữ có thai hoặc mong muốn có thai nên hạn chế caffein tối đa là 200mg mỗi ngày. Bạn cũng nên nhớ caffein có cả trong soda, trà, chocolate và nhiều đồ uống khác nữa.

    Uống rượu nhiều trong khi mang thai có thể dẫn tới dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho thai nhi. Để đảm bảo an toàn cho thai nhi nên tránh tất các các loại rượu cũng như các đồ uống có cồn. Điều này bao gồm rượu vang, bia, rượu trứng…

    Thức ăn lưu lại trong túi lâu sẽ khiến vi khuẩn nhân lên rất nhiều. Nếu mua thức ăn về nhà mà đặt trong túi bạn nên để vào tủ lạnh trước khi dùng khoảng 2 giờ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thực Phẩm Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu Nên Kiêng
  • 8 Loại Thực Phẩm Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu Nên Ăn
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu, Mẹ Bầu Tuyệt Đối Không Thể Quên Những Điều Sau?
  • 11 Đồ Ăn Vặt Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Full Dinh Dưỡng Tốt Cho Sức Khỏe
  • Danh Sách Những Món Ăn Vặt Tốt Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Khi Mang Thai
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Bị Thủy Đậu Mẹ Bầu Phải Làm Sao?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tất Tần Tật Những Điều Bà Bầu Cần Biết Khi Bị Thủy Đậu Trong 3 Tháng Đầu
  • Bị Thủy Đậu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Không Nên Xem Thường?
  • Có Thai Tháng Đầu Uống Nước Cam Được Không?
  • 3 Tháng Đầu Mang Thai Có Nên Uống Nước Cam Không
  • Bà Bầu Uống Nước Cam Nhiều Có Tốt Không?
  • Khi mẹ bầu bị thủy đậu nên xử lý thế nào?

    Trong lúc mang thai, mẹ bầu nên được xét nghiệm để kiểm tra bệnh thủy đậu khi có các dấu hiệu mắc bệnh như ngứa, nổi mụn nước, phát ban, sốt,… Mẹ bầu cần chú ý sức khỏe để phát hiện bệnh kịp thời khi có các dấu hiệu hướng tới bệnh. Việc phát hiện và điều trị sớm có ý nghĩa rất quan trọng đối với bà mẹ và cả thai nhi, tránh được các biến chứng không mong muốn.

    Mẹ bầu cần đến bác sĩ để khám khi bị thủy đậu

    Khi được chẩn đoán mắc thủy đậu. Việc đầu tiên cần làm là phải tránh tiếp xúc hoặc dùng các biện pháp phòng tránh đối với những người xung quanh để tránh lây lan virus. Sau đó bà bầu cần tới gặp bác sĩ ngay để được điều trị sớm.

    Bác sĩ sẽ chỉ định cho bà bầu dùng thuốc kháng virus là acyclovir để tiêu diệt virus VZV. Đồng thời cần nghỉ ngơi, ăn uống nhiều để bổ sung năng lượng, tăng sức đề kháng của cơ thể. Không nên gãi nhiều vì có thể gây vỡ các bọng nước dễ lây lan và để lại sẹo xấu hoặc gây nhiễm trùng. Không gian sống cũng cần phải dọn dẹp sạch sẽ và thoáng khí, vật dụng cá nhân phải dùng riêng để tránh lây nhiễm.

    Trường hợp nặng khi bà bầu không phát hiện và chữa trị kịp thời gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới thai nhi thì phải xử lý theo phác đồ y học. Có thể phải bỏ thai hoặc lấy thai ra khi thai bị sảy hoặc chết lưu.

    Làm sao để mẹ bầu có thể phòng tránh thủy đậu?

    Trong lúc mang thai, mẹ bầu không nên tiếp xúc với quá nhiều người ở những nơi không cần thiết. Nên tiêm vacxin phòng uốn ván trước khi mang thai là tốt nhất, hoặc trong các tháng đầu của thai kỳ khi chưa bị thủy đậu. Tiêm vacxin là các phòng bệnh hữu hiệu và giá trị nhất.

    Tiêm vacxin là một trong những cách giúp mẹ bầu phòng tránh thủy đậu

    Khi có bất cứ dấu hiệu bất thường nào như nổi mụn nước, ngứa, sốt, phát ban,… phải đưa mẹ bầu tới bác sĩ để khám và xử trí kịp thời.

    Như vậy bị thủy đậu khi mang thai có nguy hiểm không?

    Bản chất thủy đậu là bệnh lành tính. Tuy nhiên bất cứ bệnh lý gì khi mang thai cũng nguy hiểm vì nếu không xử trí sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Bất cứ bệnh lý gì khi mang thai cũng nguy hiểm vì nếu không xử trí sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Nhưng mức độ nguy hại của thủy đậu còn phụ thuộc vào thời gian mắc bệnh cũng như cách xử trí của từng mẹ bầu.

    Bị thủy đậu khi mang thai nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và bé

    Khi các mẹ mắc thủy đậu trong lúc mang thai, cơ thể mẹ sẽ sản sinh ra các kháng thể kháng lại virus gây bệnh. Các kháng thể này có thể truyền sang thai nhi theo đường máu qua rau thai. Vì vậy nếu mẹ bầu bị thủy đậu vào những tuần đầu mang thai thì kháng thể của thai nhi càng nhiều, nguy cơ mắc thủy đậu sơ sinh thấp. Ngược lại nếu bà bầu mắc thủy đậu vào những tuần cuối thì lượng kháng thể truyền cho thai nhi ít, nguy cơ mắc thủy đậu sơ sinh cao hơn nhiều.

    Ngoài việc truyền bệnh sang con như trên thì thủy đậu cũng có thể gây nhiều ảnh hưởng xấu lên mẹ như ngứa ngáy khó chịu, có thể bị sốt, ăn uống kém, vệ sinh cơ thể khó khăn. Tác hại nguy hiểm nhất mà thủy đậu gây ra khi mang thai là có thể gây sảy thai, sinh non hoặc dị tật bẩm sinh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nên Ăn Tôm Không? Bà Bầu Ăn Cua Nhiều Có Sao Không?
  • Bầu 3 Tháng Đầu Ăn Ốc Được Không? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bà Đẻ Bà Bầu 3 Tháng Đầu Ăn Mì Tôm Được Không?
  • Có Bầu Ăn Mắm Tôm Được Không? Cách Ăn Mắm Tôm Khi Mang Thai
  • Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu Ăn Tôm Được Không? Khi Ăn Tôm Cần Lưu Ý Gì?
  • Nguyên Nhân Mẹ Bầu Bị Giảm Cân Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Đầu Khi Mang Thai: Lời Khuyên Hữu Ích Dành Cho Mẹ Bầu
  • Bà Bầu Mất Ngủ 3 Tháng Đầu: Mức Độ Nguy Hiểm Và Cách Điều Trị
  • Bà Bầu Bị Cảm Lạnh Có Nguy Hiểm Không?
  • Ăn Mận Có Tốt Cho Bà Bầu Không? Sai Lầm Việc Bà Bầu Không Được Ăn Mận
  • Bà Bầu Ăn Mận Được Không & Bà Bầu Ăn Mận Hà Nội Có Sao Không?
  • I. Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân khi mang thai 3 tháng đầu

    3 tháng đầu là thời gian thai kỳ bắt đầu hình thành. Nội tiết tố của người phụ nữ thay đổi mạnh mẽ. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị nghén. Họ cực kỳ nhạy cảm với mùi thức ăn, các mùi lạ, thay đổi thói quen và thường xuyên nôn, ói, “ăn vào nôn ra”. Sau khoảng thời gian 3 tháng, người mẹ sẽ thấy tình trạng này được cải thiện hơn nhiều. Bởi vậy, thông thường, mẹ bầu không tăng cân vào giai đoạn này. Thậm chí rất nhiều người do không ăn uống được gì, người mệt mỏi còn bị sút cân.

    Đây là quá trình phân chia các tế bào để hình thành các cơ quan trên cơ thể. Chính vì thế, lúc này, thai nhi chưa phát triển nhiều về cân nặng. Nếu chế độ dinh dưỡng tốt, mẹ bầu chỉ tăng khoảng 0.9 đến 2.3kg.

    II. Mẹ bầu sút cân trong 3 tháng đầu có sao không?

    Mẹ bầu luôn quan tâm đặc biệt đến cân nặng của mình. Chính vì thế, khi cân nặng của mình bị sút cân, nhiều mẹ bầu có tâm lý hoảng loạn, lo lắng đến sức khỏe của mình và sự phát triển của thai nhi. Thai nhi 3 tháng đầu được nuôi dưỡng trong noãn hoàng của mẹ. Chính vì thế, khi mẹ bị sút cân cũng không ảnh hưởng gì nhiều đến cả mẹ  và bé.

    Nếu đi khám đầy đủ, thai nhi phát triển đều và ổn định là được. Tuy nhiên, trong quá trình mang thai, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng cũng như thường xuyên đi kiểm tra, khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, bạn không nên cơ thể bị tụt cân trầm trọng, kiệt quệ. Thai nhi sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều!

    III. Nguyên tắc dinh dưỡng trong quá trình mang thai 3 tháng đầu

    Những nguyên tắc dinh dưỡng vô cùng quan trọng và cần thiết giúp mẹ bầu không bị giảm cân khi mang thai. Bạn cần phải tuân thủ đúng đúng các nguyên tắc đó để thai nhi phát triển một cách tốt nhất và sức khỏe của mẹ cũng không bị ảnh hưởng gì.

    1. Điều chỉnh và định hướng lại chế độ ăn uống

    Chế độ dinh dưỡng của bà bầu khác hẳn so với chế độ của người bình thường. Phụ nữ khi mang thai có nhu cầu nạp nhiều chất đạm, các loại vitamin, khoáng chất, sắt và đặc biệt là canxi. Bởi vậy, bạn cần phải điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng và khẩu phần ăn của mình để phù hợp với chế độ dinh dưỡng cho người mang thai.

    Trong 3 tháng đầu, bạn không nhất thiết phải ăn nhiều nếu bạn đang sở hữu một cân nặng lý tưởng của mẹ bầu. Trong trường hợp bạn đang bị hụt cân, bạn cần phải đặt mục tiêu để phấn đấu tăng cân, để thai nhi phát triển tốt nhất.

    2. Tuyệt đối không được ăn kiêng khi mang thai

    Nhiều mẹ bầu thấy số cân của mình tăng lên vòn vọt thì hoảng loạn, lo lắng mình không còn giữ được vóc dáng như hồi còn là xuân thì. Thế nhưng, tăng cân khi mang thai là dấu hiệu tốt cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ có chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng, đứa trẻ sinh ra mới khỏe mạnh, đủ cân.

    Nếu trong quá trình mang thai, mẹ bầu ăn kiêng, hàm lượng canxi, sắt, vitamin và các chất thiết yếu cần thiết khác không được bổ sung một cách đầy đủ. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Chính vì thế, bạn tuyệt đối không được ăn kiêng khi mang thai. Nếu phải ăn uống quá “kham khổ”, mẹ bầu bị sút cân hay không tăng cân, bạn đều phải xem xét lại và đi khám bác sĩ để kịp thời phát hiện các vấn đề.

    3. Ăn liên tục và chia thành nhiều bữa

    Phụ nữ mang thai không nhất thiết chỉ ăn 3 bữa chính. Bạn có thể chia nhỏ thành  5 – 6 bữa một ngày. Điều này chất dinh dưỡng được tiêu hóa và cơ thể mẹ hấp thu tốt nhất. Mặt khác, sự phát triển của thai nhi sẽ khiến cho dạ dày bị chèn ép. Từ đó, việc ăn uống cũng cần phải được chú trọng và khoa học hơn nhiều.

    IV. Tổng kết

    Giảm cân khi mang thai 3 tháng đầu không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Nhưng nếu tình trạng này còn tiếp diễn ở những tháng sau đó, mẹ bầu cần phải xem xét lại và khắc phục ngay. Phụ nữ trong thời gian thai kỳ cần đặc biệt quan tâm đến sức khỏe và chế độ dinh dưỡng để cả mẹ và con đều khỏe.

    ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG TƯ VẤN CHO BẠN

    CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ĐỂ TRÁNH GIẢM CÂN TRONG 3 THÁNG ĐẦU KHI MANG THAI

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Ăn Dưa Hấu Được Không
  • Ăn Dứa Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Thật Sự Nguy Hiểm Như Lời Đồn Không?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nên Uống Nước Mía
  • Nguyên Nhân Và Điều Trị Khi Bị Ngứa Vùng Kín Trong Thai Kỳ
  • Ngứa Vùng Kín Khi Mang Bầu 3 Tháng Đầu Nên Làm Gì?
  • Mẹ Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nên Uống Nước Mía Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nên Ăn Sữa Chua Không?
  • Bà Bầu Ăn Dứa Ba Tháng Đầu Có Gây Sảy Thai Không?
  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Ăn Dứa (Thơm) Được Không?
  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Được Ăn Dứa Không? Chuyên Gia Tư Vấn
  • Mới Có Thai Ăn Ghẹ Được Không?
  • Bà bầu mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía, ăn mía không?

    Mía là loại cây phổ biến tại Việt Nam. Mía là nguyên liệu để chế biến thành các sản phẩm như đường, rỉ mật…Những năm gần đây, mía được chế biến thành nước mía – với công dụng giải khát hữu ích – dễ uống, ngọt mát, giá rẻ. Đặc biệt, theo các nghiên cứu khoa học, nước mía với hơn 70% thành phần là các loại đường. Nước mía được xem là thức uống giàu năng lượng và tốt cho phụ nữ mang thai. Thậm chí, nhiều bà bầu sử dụng nước mía như một thức uống hàng ngày.

    Nhiều người lo ngại, hàm lượng đường quá cao trong nước mía sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

    Nhưng thực tế, lượng đường lớn trong nước mía lại có khả năng bão hòa chuyển hóa tốt. Vì vậy, nước mía không gây nguy hại như các loại nước có lượng đường cao. Các chuyên gia về dinh dưỡng cho mẹ và bé đã chỉ ra rằng: Việc uống nước mía trong thời kì mang bầu không chỉ giúp các mẹ có đủ năng lượng chăm sóc thai nhi mà còn làm đẹp da. Bên cạnh đó, nước mía ngăn ngừa hiện tượng lão hóa trên da và tóc. Trong giai đoạn mới mang thai cho đến tháng thứ 3 một số bà bầu có hiện tượng nghén nặng. Nếu đặc tính nghén kị đồ ngọt thì các mẹ bầu không nên uống nước mía. Vì tùy cơ địa, độ ngọt của nước mía có thể làm tăng Triệu chứng nghén và dẫn đến buồn nôn, khó tiêu. Nếu các mẹ có biểu hiện nghén thèm ngọt cũng nên hạn chế vì hàm lượng đường quá cao có thể gây nên một số bệnh lý nguy hiểm. Sau tháng thứ 3, các mẹ có thể uống nước mía với một liều lượng hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và sức khỏe cho thai nhi.

    Để các bà bầu có thể yên tâm uống nước mía trong 3 tháng đầu thai kỳ nói riêng và suốt thai kỳ nó chung, chúng tôi xin chia sẻ những công dụng của nước mía đối với thai phụ và thai nhi:

    – Nước mía cung cấp lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu cho bà bầu

    – Nước mía làm giảm triệu chứng ốm nghén một cách hiệu quả

    – Nước mía bảo vệ da của bà bầu khiến làn da khỏe, giảm triệu chứng rạn da

    – Nước mía tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu

    – Nước mía tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu

    Những lưu ý khi sử dụng nước mía với bà bầu

    Nước mía có nhiều tác dụng tốt cho mẹ bầu nhưng các mẹ cũng không nên dùng nó như là thực phẩm chủ đạo trong thực đơn hàng ngày. Tuy có nhiều nhiều mẹ không uống nước mía đúng cách, khi lạm dụng chúng mà uống quá nhiều thì rất dễ gây đầy hơi, chướng bụng, rối loạn tiêu hóa không tốt cho cả mẹ và bé.

    Trong suố thời kìmang thai cơ thể mẹ bầu cần bổ sung đa dạng các nguồn thực phẩm khác nhau từ thức ăn thô đến tinh đáp ứng đủ chất cho sự phát triển của thai nhi. Nếu chỉ uống nước mía mỗi ngày thì không cung cấp được đủ những dưỡng chất mà thai nhi cũng như cơ thể mẹ cần. Chính vì thế mà mẹ bầu nên xây dựng cho mình thực đơn cho bà bầu đa dạng trong bữa ăn hàng ngày để mẹ khỏe và thai nhi phát triển được toàn diện.

    Mẹ bầu cũng nên hạn chế uống nước mía nếu như không muốn thân hình thiếu thẩm mỹ. Việc uống nước mía khi mang thai không khoa học sẽ làm cho mẹ bầu tăng cân một cách nhanh chóng do lượng đường vốn có trong nước mía.

    Lưu ý cần đặc biệt lưu tâm. Mẹ bầu nên hạn chế uống nước mía với đá lạnh. Vì chúng là nguyên nhân khiến cho thai nhi bị kích ứng với mẹ bầu và có thể gây co bóp cổ tử cung dẫn đến hiện tượng động thai.

    Bổ sung nước mía đúng cách trong thai kỳ là một việc làm cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi mà mẹ bầu nên biết và thực hiện. Uống nước mía mỗi ngày không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, vui vẻ, lạc quan mà còn giúp thai nhi phát triển được toàn diện hơn. Nếu các mẹ đang bị trầm cảm thai kỳ, ốm nghén hay cảm thấy mệt mỏi thì hãy cho nước mía vào trong thực đơn hàng ngày của mình đi thôi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Có Nên Ăn Ổi Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kỳ Không
  • Bị Sút Cân Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Sao Không?
  • #1【Mang Thai 3 Tháng Đầu Tăng Bao Nhiêu Cân Lý Do Sụt Cân】
  • Sút Cân Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Không Bị Đau Lưng, Phù Chân
  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100