Top 13 # Cách Uống Sữa Ensure Để Giảm Cân Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 4/2023 # Top Trend

5

/

5

(

7

bình chọn

)

Sữa Ensure là gì?

Đây là một dòng sữa được yêu thích nhất của hãng Abbott, dòng sữa này vô cùng giàu dinh dưỡng, có thể cung cấp hàm lượng rất lớn Vitamin cùng khoáng chất cho cơ thể. Là dòng sữa được nhập khẩu từ Mỹ và rất phổ biến trên thị trường Việt Nam được đa số các mẹ tin dùng lựa chọn sản phẩm.

Sản phẩm này có thể sử dụng cho rất nhiều đối tượng người sử dụng: trẻ em, người trưởng thành thậm chí là người già.

Những người cao tuổi sử dụng sữa Ensure hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe tuyệt đối. Trẻ em uống Ensure giúp nâng cao hệ miễn dịch, phát triển thể chất toàn diện, người sau phẫu thuật cần phục hồi sức khỏe, người gầy thâm niên muốn tăng cân.

Công dụng của sữa Ensure đối với cơ thể:

Bổ sung dưỡng chất cần thiết bảo vệ sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Tốt cho xương khớp, các mô cơ.

Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu: protein, vitamin, khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe, những người thường xuyên luyện tập thể thao.

Giúp người gầy thâm niên có thể tăng cân an toàn và nhanh chóng.

Tăng cường chức năng miễn dịch cơ thể, tránh được các bệnh lý thông thường.

Ensure thực sự là một sản phẩm vô cùng giàu dưỡng chất, rất tốt cho sức khỏe và thích hợp cho người gầy muốn tăng cân an toàn và nhanh chóng. Muốn tăng cân với sữa Ensure, chúng ta nên uống trên 400 ml mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

Uống sữa Ensure có béo không?

Ensure vô cùng giàu dinh dưỡng bao gồm đường, chất béo và carbohydrate, giúp chúng ta dễ dàng tăng cân. Nhưng nếu kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp khoa học sẽ giúp chúng ta giảm cân hiệu quả.

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy uống Ensure thay cho bữa ăn chính trong ngày kết hợp luyện tập thể thao và hạn chế ăn tinh bột tránh tích lũy mỡ thừa vào cơ thể gây béo phì.

Thay vì ăn quá nhiều tinh bột, hãy kết hợp uống Ensure cùng với rau xanh và trái cây, như vậy bạn có thể làm đẹp da hiệu quả và cung cấp khá nhiều chất xơ hỗ trợ tiêu hóa

Chỉ cần uống với lượng vừa đủ và hợp lý, không những bạn có thể bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp lấy lại vóc dáng thon gọn săn chắc.

Cách uống sữa Ensure giảm cân

Vì thành phần của Ensure chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, do vậy, để uống sữa mỗi ngày mà không sợ béo bạn cũng cần lưu ý:

Không nên uống sữa Ensure vào buổi sáng khi đói bụng rất dễ làm tổn thương dạ dày, nên uống sau bữa sáng ít nhất 1 tiếng.

Nên dùng thìa đong có sẵn trong mỗi hộp Ensure tránh sử dụng các loại thì khác để tránh nhiễm khuẩn, và đảm bảo đúng liều lượng nhà sản xuất quy định.

Trẻ em dưới 10 tuổi không nên uống sữa Ensure.

Cần bảo quản sữa ở nhiệt độ phòng, tuyệt đối không cho vào tủ lạnh.

Sữa Ensure có giá bao nhiêu, mua ở đâu chính hãng

Sữa Ensure có 2 loại: Ensure Gold Vigor và Ensure Original Vanilla.

Sữa Ensure Original Vanilla

phù hợp với người lớn tuổi, người ăn uống kém, người bệnh cần phục hồi sức khỏe nhanh chóng, sản phẩm này có thể được dùng bổ sung thêm vào khẩu phần ăn của người muốn bồi bổ sức khỏe, tăng thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Ensure Gold Vigor: 

là sản phẩm có chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, có thể thay thế cho bữa chính để đảm bảo dinh dưỡng, rất thích hợp với những người sau phẫu thuật cần phục hồi lại sức khỏe.

Cả 2 loại sữa này chia thành 2 dạng đó là sữa bột và sữa chai pha sẵn, nếu chúng ta sử dụng sữa bột sẽ tiết kiệm tiền hơn.

Nên mua Ensure ở những cửa hàng sữa chính hãng như vậy sẽ đảm bảo sữa chứa đầy đủ chất dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe. Một lon sữa Ensure 400g giá khoảng 329. 000 VNĐ, 850g dao động khoảng 772.000 VNĐ. Một lốc 6 chai sữa Ensure Vani 237ml có giá 169.000 VNĐ,  1 lốc 6 chai sữa nước Ensure Gold Vigor 237ml có giá 254.000.

Vậy uống sữa Ensure có mập không, câu trả lời là có bởi thành phần chất dinh dưỡng của sữa vô cùng lớn, có công dụng lớn đối với sức khỏe của chúng ta, nhưng nếu chúng ta muốn giảm cân có thể thay vì một ngày nạp quá nhiều tinh bột vào cơ thể, chúng ta hãy kết hợp uống sữa cùng với ăn nhiều rau xanh, hoa quả, bổ sung lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể. lúc đó không những cơ thể bớt mệt mỏi, cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà còn giữ vóc dáng thon gọn hơn.

Tảo xoắn từng được những tổ chức hàng đầu thế giới như WHO, FDA đánh giá là thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất thế kỷ 21. Ngoài công dụng chữa bệnh, tảo xoắn còn giúp làm đẹp da, cân bằng vóc dáng. Bài viết hôm nay của chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn cách uống tảo xoắn để giảm cân.

Tại sao uống tảo xoắn giúp giảm cân hiệu quả?

Đôi nét về tảo xoắn

Tảo xoắn có tên khoa học là Spirulina Platensis, màu xanh lục, dạng sợi xoắn, được các nhà khoa học phát hiện lần đầu tiên vào những năm 1960 tại Trung Phi. Trong tảo Spirulina có chứa rất nhiều dưỡng chất quý cần thiết cho cơ thể chúng ta như:

Protein (50 – 70%)

Khoáng chất: Sắt, phốt pho, kali, mangan, canxi, magie, selen,…

Vitamin: A, B, E, K

Axit amin: Lysine, threonin

Axit béo không no

Carbonhydrat (16,5%)

Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, tảo xoắn mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích như: Phòng bệnh thiếu máu, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa và điều trị các bệnh về xương, giảm nguy cơ mắc ung thư, chống suy dinh dưỡng, làm đẹp da, bảo vệ gan, thận, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, viêm dạ dày, suy giảm thị lực, tăng sức đề kháng, bổ sung dinh dưỡng, cân bằng vóc dáng,…

Tảo xoắn Spirulina

Tảo xoắn Nhật giúp giảm cân?

Có thể bạn thắc mắc tại sao một sản phẩm giàu dinh dưỡng như tảo xoắn lại giúp giảm cân. Trên thực tế, trong tảo xoắn chứa một loại chất xơ đặc biệt có khả năng hạn chế sự hấp thụ chất béo đồng thời phá vỡ liên kết chất béo không lành mạnh tốt gấp 60 lần so với chất xơ trong các loại rau củ thông thường. Uống tảo xoắn bạn sẽ có cảm giác no lâu, từ đó làm giảm chứng thèm ăn hiệu quả. Chính vì thế, giảm cân bằng tảo xoắn an toàn hơn so với các phương pháp thông thường như ăn kiêng hay uống thuốc giảm béo.

Uống tảo xoắn uống giảm cân an toàn, hiệu quả

Hướng dẫn cách uống tảo xoắn để giảm cân

Bạn muốn uống tảo biển giảm cân? Nếu vậy, hãy làm theo hướng dẫn sau đây của chúng tôi. Nên nhớ, tảo xoắn giúp giảm cân hay tăng cân phụ thuộc rất nhiều vào cách sử dụng.

Liều dùng

Mỗi lần uống từ 5 – 10 viên, ngày uống từ 1 – 2 lần.

Thời gian sử dụng Trước bữa ăn 30 phút.

Lưu ý

Trong quá trình sử dụng tảo xoắn bên uống nhiều nước.

Ngoài dùng tảo xoắn, bạn cũng nên xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo, giàu chất xơ đồng thời chăm chỉ luyện tập để tăng hiệu quả giảm cân.

Kiên trì, không nóng vội.

Với những người gầy lâu năm muốn tăng cân họ thường tìm đến sữa và các sản phẩm sữa đầu tiên. Trong rất nhiều sản phẩm sữa có hiệu quả trong việc tăng cân thì sữa Ensure là sản phẩm sữa ngoại nhập của Mỹ được người tiêu dùng đánh giá cao giúp tăng cân cho người gầy.

Sữa Ensure là sản phẩm sữa chất lượng cao của thương hiệu Abbott Hoa Kỳ được nhập khẩu tại Mỹ. Trên thị trường Việt Nam hiện nay, sữa Ensure được nhiều người tiêu dùng lựa chọn là thực phẩm hàng ngày cung cấp dinh dưỡng cho gia đình.

Sữa Ensure hiện nay đang được sử dụng cho đa dạng các đối tượng như: người cao tuổi, mẹ bầu, trẻ nhỏ, người cần phục hồi sức khoẻ sau phẫu thuật, người thường xuyên tập luyện thể thao, người gầy cần tăng cân… Trong sữa Ensure Mỹ có nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu đem đến cho bạn một cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai, tăng cường sức đề kháng cho cuộc sống tươi trẻ hơn.

Sữa Ensure mang lại giá trị dinh dưỡng gì cho người gầy

Sữa Ensure là một nhãn hiệu của tập đoàn sữa lớn nhất thế giới Abbott Hoa Kỳ nổi tiếng cho ra đời các dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho em bé và ngay cả người lớn.

– Sữa là một thức uống dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ con người, đặc biệt là những người gầy hoặc thiếu chất dinh dưỡng. Sữa bột Ensure 397g cho người gầy cung cấp một nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

– Với người gầy, sữa Ensure cung cấp một hàm lượng chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất quan trọng.

– Nhờ những dưỡng chất có trong sữa giúp người gầy bổ sung chất dinh dưỡng còn thiếu hụt trong các bữa ăn, giúp cơ thể dễ hấp thu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

– Sữa Ensure Mỹ cho người gầy rất giàu các axit béo có lợi hỗ trợ năng lượng, rất tốt cho tim mạch và rất cần một chế độ tăng cân lành mạnh.

– Sữa Ensure chứa FOS cùng Inulin – một dạng chất xơ hoàn toàn, rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể người hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

– Bên cạnh đó, sữa Ensure Mỹ cho người gầy sẽ kích thích họ ăn uống ngon miệng hơn, thấy khỏe mạnh hơn và thoải mái hơn.

Tuy nhiên không phải chỉ cần uống sữa mà người gầy có thể tăng cân, người dùng cần có chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi điều độ, tập luyện điều độ để có một chế độ tăng cân ổn định và hiệu quả nhất.

Cách uống sữa ensure để tăng cân hiệu quả nhất

Với những công dụng tuyệt vời mà Sữa Ensure mỹ đem lại chắc hẳn đây là một sản phẩm sừa giàu năng lượng, dinh dưỡng cho sức khoẻ dồi dào hơn. Chúng ta có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm sữa Ensure cho người gầy để bổ sung và duy trì một hệ dinh dưỡng khoẻ mạnh.

Do đó, nhiều người đã sử dụng sản phẩm sữa bột Ensure để giúp tăng cân một cách khoa học và dinh dưỡng nhất. Cách uống sữa ensure để tăng cân hiệu quả nhất:

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu bổ sung sản phẩm sữa ở người bình thường là khoảng 300 đến 400ml/ngày. Còn đối với những người gầy sử dụng với mong muốn tăng cân nhanh thì nên uống hơn 300-400ml sữa/ngày.

Để sử dụng sản phẩm sữa hiệu quả nhất, bạn nên sử dụng sau bữa ăn sáng 30 phút và trước khi đi ngủ 30 phút. Đây là thời điểm sữa hấp thu tốt nhất vào cơ thể, đem lại hiệu quả tăng cân tốt nhất cho cơ thể.

Lưu ý: Trong quá trình pha sữa bạn cần phải pha đúng theo công thức và quy định có trên nhãn sữa.

– Cách pha 1 ly sữa Ensure: 6 muỗng bột gạt ngang pha trong khoảng 195 lít nước. Mỗi ngày 2 ly sữa để sớm có một cơ thể khỏe mạnh.

– Bảo quản: Hộp đã mở bạn nên đậy kín và bảo quản ở nơi khô mát, nhưng không cho vào tủ lạnh. Hộp sữa Ensure đã mở nên sử dụng trong vòng 3 tuần.

Chú ý khi sử dụng sữa Ensure:

Không dùng sản phẩm truyền qua đường tĩnh mạch

Không dùng cho trẻ nhỏ nếu không có hướng dẫn của bác sĩ.

Không pha sữa Ensure với nước nóng hoặc nước sôi.

Uống nước chanh giảm cân đúng cách+ AN TOÀN

Uống giấm giảm cân nhanh chóng mà AN TOÀN khi dùng ĐÚNG CÁCH

Vì sao sữa đậu nành có công dụng giảm cân, giảm béo?

Sữa đậu nành được coi là một trong các loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì hiệu quả nhờ tác dụng làm giảm hàm lượng đường và calo có trong cơ thể. Chính vì vậy, uống sữa đậu nành hàng ngày được coi là một trong các cách giảm béo bụng hiệu quả.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng uống sữa đậu nành đúng cách giúp giảm cân rất tốt. Nó giúp giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể, ức chế và ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol một cách hiệu quả. Nó cũng giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, ngăn cản sự gia tăng mỡ máu và tạo sự săn chắc cho cơ bắp.

Ngoài cách giảm cân bằng sữa đậu nành ở trên, bạn nên kết hợp với các phương pháp khác để cho hiệu quả tốt hơn như ăn kiêng hay tập luyện đều đặn mỗi ngày.

Thành phần chính trong sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một thức uống có chứa lượng calo thấp (trong 100ml sữa đậu nành chỉ chứa 54 calo), vì vậy nó có thể làm giảm lượng hấp thụ nhiệt của cơ thể. ( chứa 173 calo, 9g chất béo, 10g chất xơ, 17g protein) Sữa đậu nành có chứa chất xơ một loại chất dinh dưỡng quan trọng có thể loại bỏ các độc tố và mỡ thừa ra khỏi cơ thể giúp làm đẹp da và giảm cân. Sữa đậu nành có chứa nhiều axit béo không bão hòa chủ yếu là Omega-6, có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành mỡ máu rất tốt cho hệ tim mạch. Ngoài ra, trong sữa đậu nành có các phytosterol giúp cơ thể ngăn ngừa tăng cholesterols và nhiều các vitamin, khoáng chất khác như: Manganese, Selenium, đồng, kali, phốt pho, magiê, sắt, canxi, Vitamin B6, Folate, Riboflavin (B2), Thiamin (B1) và Vitamin K… rất tốt cho sức khoẻ.

Cách uống sữa đậu này khong đường để giảm cân

Những người mong muốn giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn có thể uống sữa đậu nành mỗi ngày bằng một lượng vừa phải, khoảng tối đa 500ml/ ngày.

Nên sử dụng sữa đậu nành không đường, tuyệt đối không nên cho thêm đường hoặc vani hay chocolate làm tăng hương vị vì nó sẽ làm tăng lượng calo trong mỗi cốc sữa.

Bạn có thể dùng sữa đậu nành kết hợp với dấm đen dạng viên của Orihiro vừa giảm cân, vừa giảm cholesterol trong máu:

Dấm đen giảm cân Nhật Bản Orihiro 216 viên còn được gọi tên là Kosu, đây là loại dấm làm từ gạo lức (brown rice), rất tốt cho sức khỏe. Người Nhật dùng hàng ngày, có người cũng dùng dấm đen pha với nước ấm, mật ong để giảm cân hàng ngày.

Quy cách: 216viên/ 1 gói

Xuất xứ: Orihiro Nhật Bản

Giá: 320k/ gói, luôn có sẵn hàng

Mua hàng + giao nhận: 0937 807 812 (free ship các quận trung tâm thành phố, giao hàng ngay trong ngày)

Nên lưu ý những lời khuyên sau khi bắt đầu kế hoặch giảm cân với đậu nành.

Không phải ai cũng có thể hấp thu tốt sữa đậu nành. Theo y học cổ truyền, đậu nành có tính thiên hàn, hoạt lợi vì vậy những người tỳ vị hư hàn, sau ăn hay đày bụng, chướng hơi, ợ hơi, ợ chua, dễ bị đi ngoài, người có triệu chứng thận hư, di tinh, tiểu đêm nhiều…đều không hợp dùng, dễ làm cho các triệu chứng trên nặng lên.

Sữa đậu nành nhất định phải được đun sôi kỹ trước khi uống. Trong sữa đậu nành sống có chứa chất ức chế men Trypsin, saponin và một số chất không có lợi khác nên nếu uống sữa đậu nành sống hoặc không được đun sôi kỹ sẽ gây ra buồn nôn, nôn, đau bụng đi ngoài… thậm chí ngộ độc.

Không nên cho thêm đường đỏ khi uống sữa đậu nành.Trong đường đỏ có chứa nhiều các axit hữu cơ như axit lactic, axit acetic…có tác dụng kết hợp các chất protit, canxi tạo thành các hợp chất biến tính làm mất đi các chất dinh dưỡng của sữa đậu nành, đồng thời ảnh hưởng tới sự hấp thu và tiêu hóa của cơ thể.

Không nên đựng sữa đậu nành trong bình giữ nhiệt. Vi khuẩn rất dễ sinh trưởng, phát triển trong sữa đậu nành ở nhiệt độ ấm, sau 3 đến 4 giờ sữa đậu nành sẽ bị biến chất và không thể sử dụng được nữa.

Không nên đánh trứng cùng với sữa đậu nành. Nhiều người cho rằng đánh trứng vào sữa đậu nành hoặc uống sữa đậu nành cùng với trứng thì càng bổ, có thể tăng thêm chất dinh dưỡng. Thực tế hoàn toàn trái ngược, vì lòng trắng trứng bị kết hợp với men tripsin trong sữa đậu nành tạo thành một hợp chất kết tủa làm cơ thể khó hấp thu, hơn nữa chất này còn làm mất đi những chất dinh dưỡng của trứng và sữa đậu nành.

Không nên dùng sữa đậu nành thay thế sữa cho trẻ bú. Mặc dù hàm lượng chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành cao nhưng vẫn không đủ cho nhu cầu phát triển của trẻ.

Không nên uống quá nhiều sữa đậu nành trong một lúc. Đối với người lớn, một lần không nên uống quá 500ml, nếu không dễ dẫn đến đau bụng, đi ngoài do các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành không được hấp thu hết ảnh hưởng không tốt đến tiêu hóa.

Không nên chỉ uống sữa đậu nành không. Nếu chỉ uống sữa đậu nành không thì các chất dinh dưỡng trong đậu nành khi vào cơ thể đều bị chuyển hóa thành nhiệt lượng mà tiêu thụ mất do đó không còn tác dụng bổ nữa. Vì vậy, khi uống sữa đậu nành nên ăn thêm một chút điểm tâm như: bánh ngọt, bánh mì, bánh chúng tôi các sản phẩm chế phẩm của tinh bột. Tinh bột có tác dụng làm cho dịch vị được tiết ra khiến các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành được tiêu hóa, hấp thu hoàn toàn.

Không nên uống thuốc cùng với sữa đậu nành. Một số loại thuốc đặc biệt các thuốc kháng sinh như tetracycline, erythromycine có tác dụng phân hủy chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành.

tu khoa lien quan

uong sua dau nanh dung cach de giam can

cach giam can bang sua dau nanh

cong thuc uong sua dau nanh giam can