Cập nhật thông tin chi tiết về Top Sữa Bầu Tốt Nhất Cho Phụ Nữ Mang Thai mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Sữa dành cho bà bầu có tác dụng gì?
Tác dụng của sữa bầu
Trong thời gian mang thai, người mẹ và thai nhi cần được bổ sung nguồn dinh đưỡng đầy đủ cả về chất lẫn lương. Để giúp có một thai kì phát triển khỏe mạnh. Ngoài việc bổ sung dưỡng chất từ các loại thực phẩm thức ăn hàng ngày thì uống sữa trong suốt thai kỳ cũng rất cần thiết, nó vừa bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn
Như chúng ta đã biết sữa vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhất là hỗ trợ hệ xương phát triển, vừa giúp bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu, duy trì ổn định huyết áp, từ đó giảm bớt nguy cơ bị tai biến, bất tỉnh, đồng thời có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa, làm chậm lão hóa não bộ, chống xơ cứng động mạch và đặc biệt là đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn…
Sữa cho bà bầu chứa một lượng lớn vi chất cần thiết tốt cho bà bầu vài thau nhi như canxi giúp phát triển hệ xương, răng cho thai nhi, đồng thời ngăn ngừa thiếu canxi ở thai phụ, axit folic là một chất rất quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi cho nên trong quá trình mang thai các bà mẹ cần bổ sung đầy đủ chất này, DHA giúp phát triển não bộ, ngoài ra còn có sắt, protein, các loại vitamin…
Uống sữa giúp bạn có một thai kỳ phát triển khỏe mạnh
Không những tốt cho thai nhi mà các chất dinh dưỡng trong sữa bầu còn giúp phụ nữ mang thai giảm thiểu được các nguy cơ về tai biến, các bệnh huyết áp, chuột dút và giúp nâng cao sức khỏe của người mẹ. Bởi các thành phần dinh dưỡng giúp hệ xương phát triển vững chắc, giảm lượng cholesterol có trong máu, bài trừ độc tố, duy trì huyết áp ổn định.
Thời điển thích hợp uống sữa bầu
Từ tháng thứ 3, tháng thứu 4 của thai kì trở đi là khoảng thời gian thích hợp nhất để uống sữa bầu. Bởi thời gian này thai nhi bắt đầu lớn dần và phát triển các cơ quan bộ phận trên cơ thể. Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ đảm bảo cho bé phát triển não bộ và hệ xương một cách hoàn thiện nhất.
Tuy nhiên thì cũng không có thời gian cụ thể về việc uống sữa bầu chính xác. Phụ thuộc vào cơ thể cũng như điều kiện của từng gia đình. Nếu mẹ ăn uống đủ chất thì cũng không nhất thiết phải uống sữa, hoặc có nhiều người uống sữa bầu trước khi mang thai hoặc bắt đầu có thai để đảm bảo mình cơ một cơ thể khỏe mạnh nhất sẵn sàng chào đón bé yêu.
Các loại sữa tốt cho bà bầu
Thị trường sữa bầu hiện nay rất đa dạng và phong phú đủ các loại nhập khẩu xách tay. Nhưng lựa chọn như nào là phù hợp thì không hề dễ.
– Sữa bột: được sản xuất dành riêng cho các bà bầu bổ sung một lượng lớn chất dinh dưỡng đặc biệt là sắt, canxi và Axit Folic, vitamin B12, Omega 3 (DHA/ EPA), axit béo thiết yếu,Vitamin D, Magie. Có nhiều hãng sữa bầu khác nhau cho bạn chọn như sữa Fiso Mum, sữa bầu anmum, sữa XO hàn quốc, sữa bầu nhật. Bạn có thể lựa chọn phù hợp với tài chính và nhu cầu của mình.
Một vài loại sữa bà bầu tốt hiện nay
– Sữa bầu dạng nước: thay vì sữa bột khó uống thì sữa nước sẽ dễ uống và có vị thơm ngon hơn. Có nhiều loại như sữa nước Matilia, sữa Lactimama cung cấp hàm lượng lớn chất dưỡng chất vô cùng cần thiết và quan trọng với cả mẹ và bé trong thai kỳ.
– Sữa tươi tiệt trùng: sữa tươi cũng là lựa chọn hàng đầu cho các bà mẹ hiện nay. Sữa tươi tiệt trùng có hương vị thơm ngon bổ dưỡng là giải pháp cho các bà bầu không uống được sữa bột. Trong sữa tươi cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và bé.
– Sữa óc chó: Được chiết xuất từ quả óc chó chứa nhiều thành phần Axit Folic là một chất rất quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật ở thai nhi. Bạn có thể ăn quả óc chó hoặc uống sữa óc chó đều rất ngon và tốt.
Kinh nghiệm chọn sữa cho bà bầu phù hợp
Chọn sữa tốt cho hệ tiêu hóa
Đối với chị em phụ nữa mang thai nỗi ám ảnh lớn nhất là hệ tiêu hóa. Do trong quá trình mang thai cơ thể của người mẹ có rất nhiều thay đổi hệ tiêu hóa kém nên rất dễ bị táo bón hoặc tiêu chảy. Chính vì vậy cần lựa chọn loại sữa phù hợp với cơ địa của từng người, chứa hàm lượng chất xơ cao, sữa mát để giúp hệ tiêu hóa được ổn định. Một số loại sữa mát được đánh giá cao hiện nay như sữa bầu morinaga của Nhật, sữa Anmum, sữa Similac mom, enfa…được rất nhiều người cho phản hồi tốt là dòng sữa mát tốt cho hệ tiêu hóa.
Sữa dễ uống hợp khẩu vị
Do chứa làm lượng chất dinh dưỡng và chất béo cao nên sữa bầu khá khó uống, nhất là với những phụ nữ bị nghén nặng. Cho nên các hãng sản xuất đã cải thiện điều này bằng việc nghiên cứu và cho ra các dòng sản phẩm có nhiều hương vị khác nhau như vị trà xanh, vị trà sữa, vị socola…thay vì chỉ có vị vani như trước đây. Các mẹ có thể lựa chọn loại sữa có hương vị hợp với sở thích của mình. Ngoài ra khi uống sữa bạn cũng có thể ăn kèm với một vài mẩu bánh bình, bánh ngọt khác khi uống sữa cũng sẽ giúp dễ uống hơn rất nhiều.
Sữa bà bầu morinaga có nhiều vị dễ uống
Khi mua sữa bạn nên mua hộp nhỏ loại 400gr hoặc sữa morinaga thanh để uống thử trước xem mình có hợp không. Nếu uống hợp thì nên duy trì loại sữa đó. Còn nếu khó uống hoặc bị đi ngoài, táo bón thì bạn nên đổi sang loại sữa khác sẽ tránh được việc lãng phí.
Sữa có độ ngọt vừa phải
Sữa bầu thường rất ngọt và béo ngậy với những người bị tiểu đường thai kì cần lựa các loại sữa tách béo cho bà bầu hoặc loại không đường, ít đường, các loại sữa bầu dành cho người tiểu đường để phù hợp với sức khỏe của từng người. Nên chọn các loại sữa có độ ngọt vừa phải như sữa morinaga, sẽ dễ uống hơn.
Nếu thấy sữa cho bà bầu quá khó uống thì bạn cũng không nên ép mình phải uống sẽ ảnh hưởng tới tâm lý cũng như không mang lại hiệu quả cao. Vì không phải ai cũng hấp thu được hết chất dinh dưỡng họ thường xuyên gặp các tinh trạng khó tiêu, đầy hơi…bạn có thể đổi qua uống sữa tươi, sữa đậu nành, sữa óc chó đều rất tốt cho bà bầu.
Hướng dẫn pha sữa bầu Anmu chi tiết:
Phụ Nữ Mang Thai Nên Uống Sữa Bầu Hay Sữa Tươi ?
Tuy nhiên, nếu mẹ bầu cảm thấy khó chịu với mùi vị của sữa bầu thì hoàn toàn có thể lựa chọn các cách khác để bổ sung dinh dưỡng đầy đủ như áp dụng chế độ ăn uống đa dạng kèm uống thêm sữa tươi hoặc sữa đậu nành… Phụ nữ mang thai không nhất thiết phải uống sữa bầu nếu cảm thấy khó khăn khi uống bởi những thực phẩm tươi mà các mẹ tiêu thụ hằng ngày hoàn toàn có đủ thành phần dinh dưỡng cho thai nhi phát triển.
Vì vậy, các mẹ khi mang thai cần lưu ý chọn loại sữa phù hợp với bản thân để có tâm lý thoải mái, dễ chịu khi uống sữa. Nhiều mẹ cố gắng uống sữa bầu, nhưng luôn trong tình trạng căng thẳng, cảm thấy việc uống sữa như một “cực hình”, chính điều đó lại khiến tâm lý mẹ bầu trở nên lý khó chịu ảnh hưởng xấu đến thai nhi trong bụng.
Phụ nữ mang thai nên uống sữa bầu hay sữa tươi?
Bản thân sữa bầu được bào chế tích hợp từ nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai vì vậy nếu mẹ bầu nào hợp vị sữa này, uống cảm thấy ngon miệng và không gặp phải bất cứ vấn đề nào về đường ruột thì nên lựa chọn sữa bầu để uống. Bên cạnh đó, nhiều mẹ có dùng sữa bầu và cảm thấy cân nặng cơ thể tăng khá nhanh, vì vậy nếu mẹ bầu nào lo lắng thừa cân, ảnh hưởng đến thai nhi thì cần lưu ý hàm lượng thành phần dinh dưỡng trong sữa bầu và hỏi xin ý kiến tư vấn của bác sĩ để sử dụng hợp lý.
Còn đối với những người không uống được sữa bầu thì hoàn toàn có thể uống sữa tươi để thay thế, tốt nhất là nên dùng loại sữa tươi tiệt trùng không đường. Sữa tươi có nhiều dưỡng chất gần như nguyên chất nên dễ hấp thụ hơn sữa bầu. Khi uống sữa tươi, các mẹ không nên uống một lúc với hàm lượng cao hay mà nên chia nhỏ để cơ thể dễ hấp thu và bản thân cũng dễ uống hơn.
Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều các sẵn phẩm sữa bầu và sữa tươi. Các mẹ nên lưu ý lựa chọn các sản phẩm uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, và còn hạn sử dụng. Tránh tình trạng mua phải sữa giả, sữa nhái, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Bên cạnh đó cũng có nhiều phụ nữ có cơ địa không dung nạp được sữa bầu hay sữa tươi, khi uống sữa gặp phản ứng phụ. Với những trường hợp này có thể uống sữa đậu nành thay thế. Trong sữa đậu nành có nhiều canxi cần thiết để bé phát triển hệ xương, các mẹ nếu dùng sữa đậu nành thì nhớ phải bổ sung thêm các thực phẩm có chứa acid folic, sắt, các loại vitamin cần thiết khác.
Dù uống loại sữa nào đi chăng nữa, sữa bầu hay sữa tươi thì đều tốt cho cơ thể người mẹ cũng như thai nhi, nhưng điều quan trọng nhất các bà mẹ mang thai phải ghi nhớ là chế độ ăn uống hàng ngày lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng là cách tốt nhất để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Phụ Nữ Mang Thai Nên Dùng Loại Sữa Nào
Với các giá trị dinh dưỡng hoàn hảo, sữa không chỉ cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ từ lúc mới sinh cho đến khi trưởng thành mà còn cần để tăng cường các chất dinh dưỡng do nhu cầu tăng cao khi mang thai, bổ sung cho bữa ăn hàng ngày và phòng ngừa các bệnh lý do thiếu dinh dưỡng khác.
Một số loại sữa thông dụng:
Sữa tươi: là loại sữa lấy trực tiếp từ bò, dê. Sau khi xử lý (đa số là pha loãng và tiệc trùng bằng nấu sôi, tia cực tím, …) được đóng gói vào hộp, bịt, chai, … sữa tươi thuộc nhóm sữa béo.
Sữa bột: là loại sữa dạng bột được chứa trong hộp sắt hay bao thiếc, khi uống, pha sữa bột với nước ấm. cứ 8 lít sữa tươi là sẽ được 1kg sữa bột, một cân sữa bột này khi uống sẽ pha với nước ấm thành 8 lít sữa. Trong sữa bột thường bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như chất béo, đạm, đường, vitamin, khoáng chất, sắt, can xi, DHA, chất xơ, …
Sữa đậu nành nước dạng công nghiệp đóng trong hộp giấy: Nếu được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết thì giá trị dinh dưỡng tương đối, không có đạm và chất béo động vật.
Sữa đậu nành nấu thủ công: năng lượng cũng như thành phần dinh dưỡng khá thấp, không bằng sữa tươi.
Sữa đặc có đường là loại sữa để pha cà phê vì có hàm lượng dường quá cao, khi pha loãng để uống vào miệng thì thành phần dinh dưỡng còn lại khá thấp và không cân đối.
Sữa cao năng lượng: là loại sữa được bổ sung thêm nhiều đường, đạm và béo để tăng độ đậm năng lượng (1ml sữa cung cấp 1 kcalo), dùng trong giai đoạn kém ăn.
Sữa chua: là sữa được lên men vi sinh có lợi cho tiêu hóa và hấp thu, giảm nguy cơ tiêu chảy, do thiếu men lactase.
Sữa non alpha lipid tốt nhất cho phụ nữ mang thai
Hiện nay có loại sữa non alphalipid xuất hiện trên thị trường việt nam rất tốt cho bà bầu giúp cho mẹ bầu ngăn ngừa cảm cúm trong thời gian mang thai, bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết hàng ngày, đặc biệt là canxi rất tốt cho bà mẹ trong thời gian mang thai trong 3 tháng cuối thai kỳ và sự hinh thành xương của thai nhi. Ngoài ra sữa non alphalipid sẽ củng cố hệ miễn dịch của bà mẹ bị tổn hại trong lúc sinh con, giúp hồi phục nhanh hơn, đồng thời nhanh chóng, giảm phần trọng lượng cơ thể tăng trong thời gian mang thai, giúp cho thai nhi phát triển nhanh, phòng chống bị suy dinh dưỡng trong bụng mẹ cũng như là sự phát triển trí não cho trẻ, giúp ngăn ngừa vàng da cho trẻ sau khi sinh. Tôi rất cảm ơn sữa non alphalipid đã cho tôi một đứa con khỏe mạnh, thông minh, phát triển nhanh hơn đứa trẻ uống sữa thường. Hiện nay gia đình tôi ai cũng dùng sữa non alphalipid để có cuộc sống khỏe mạnh và đặc biệt là chị em trong gia đình của tôi, những người ấy đang mang thai, vì tôi đã rút kinh nghiệm được cho bản thân, sữa non alphalipid rất cần thiết cho một thế hệ mai sau đối với gia đình tôi.
Khuyến Cáo Dành Cho Phụ Nữ Mang Thai Khi Đi Máy Bay
Theo khuyến cáo của hầu hết hãng hàng không trên thế giới, nếu quá trình mang thai không có gì bất thường, việc đi máy bay là khá an toàn đối với phụ nữ có thai trong 36 tuần đầu. Điều này có nghĩa bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ và cho tới tháng thứ 7, thứ 8 hoàn toàn có thể đi máy bay.
Tuy nhiên, mỗi hãng hàng không lại có quy định khác nhau. Hầu hết các hãng hàng không ở Mỹ cho phép phụ nữ mang thai di chuyển bằng máy bay trong 36 tuần đầu. Tuy nhiên, một số chuyến bay quốc tế chỉ cho phép di chuyển với phụ nữ mang thai dưới 28 tuần.
Đi máy bay có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Nhìn chung các bác sĩ vẫn khuyến cáo nếu không phải trường hợp bắt buộc, phụ nữ mang thai không nên đi máy bay, đặc biệt khi đang ở 3 tháng cuối thai kỳ.
Bác sĩ Nguyễn Cảnh Chương, Trưởng phòng Nghiên cứu Khoa học, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội lý giải, đi máy bay có nhiều tác động tới sức khỏe của cả bà mẹ và thai nhi.Thứ nhất, do áp suất chênh lệch theo độ cao khiến sự lưu thông máu trong cơ thể bị thay đổi, tác động làm gián đoạn dòng máu nuôi dưỡng thai nhi, gây kích thích tử cung và dễ sinh non.Thứ hai, việc di chuyển bằng máy bay yêu cầu hành khách phải ngồi trong môi trường áp suất thay đổi có thể dẫn tới ứ đọng máu ở phần chi dưới cơ thể. Khi đó, lượng máu về tim ít hơn gây ra các vấn đề huyết áp, dễ hình thành cục máu đông. Điều này càng nguy hiểm với bà bầu có vấn đề về huyết áp, bệnh tim hoặc mang thai to… có thể gây sự cố sức khỏe ngay khi đang bay. Phụ nữ mang thai di chuyển bằng máy bay làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết khối tĩnh mạch sau.
Bác sĩ Nguyễn Cảnh Chương khuyến cáo, thai phụ có vấn đề về sức khỏe như tăng huyết áp, tim mạch trong thai kỳ, tiểu đường, đặc biệt là người có vấn đề về nước ối, nhau thai hoặc chảy máu âm đạo, tiền sử sinh non, từng sinh đôi sinh ba… tuyệt đối không nên đi máy bay dù trong bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ.
Bà bầu có sức khỏe ổn định cũng không được đi máy bay khi đã mang thai trên 36 tuần. Thai phụ muốn bay chuyến đường dài thì thời điểm thích hợp nhất là từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6 của thai kỳ.
Bác sĩ Nguyễn Cảnh Chương nhấn mạnh, trường hợp bất đắc dĩ phải di chuyển bằng máy bay, thai phụ nên xin tư vấn từ bác sĩ và cần kiểm tra sức khỏe kỹ lưỡng của cả mẹ và thai nhi. Giấy xác nhận của bác sĩ cần ghi rõ số tuần thai và có đủ sức khỏe để thực hiện chuyến bay.
Các hãng hàng không thường có quy định những bà bầu mang thai ở tuần thứ 27 trở đi phải khai báo trước khi lên máy bay. Khi lên máy bay, thai phụ nên trình báo với nhân viên phục vụ chuyến bay để được sắp xếp vị trí ngồi phù hợp.
Một số lưu ý dành cho phụ nữ mang thai khi đi máy bay
Mỗi hãng hàng không sẽ có chính sách khác nhau về việc phục vụ hành khách là phụ nữ có thai. Do đó, phụ nữ mang thai trước khi đi nên tìm hiểu kỹ điều này. Hầu hết chính sách phục vụ phụ nữ mang thai đối với chuyến bay đường dài không khác nhiều chuyến bay nội địa.
Bác sĩ khuyến cáo, khi di chuyển bằng máy bay, phụ nữ có thai không nên mặc quần áo quá bó sát. Đồng thời nên mang vớ nén để ngừa việc sưng bàn chân và bắp chân.Việc ngồi lâu cố định một chổ và độ ẩm thấp trong khoang máy bay kéo dài trong nhiều giờ đồng hồ cũng dẫn đến những nguy cơ như phù chi dưới và huyết khối tĩnh mạch. Vì vậy, khi ngồi, thai phụ nên chọn vị trí có khoảng trống rộng để co duỗi hai chân nhằm giảm nguy cơ phù chi dưới và huyết khối tĩnh mạch. Ngoài ra, để ngăn hình thành huyết khối tĩnh mạch sau, bà bầu cần uống nhiều nước trong suốt chuyến bay.
Đặc biệt, thai phụ cần thắt dây an toàn liên tục khi ngồi trên máy bay. Chú ý thắt dây ăn toàn bên dưới hai xương hông để tránh chấn thương do rung lắc máy bay. Khi máy bay đã ổn định ở một độ cao nhất định, bà bầu có thể đi lại nhẹ nhàng ít nhất là 2 tiếng 1 lần.
Phụ nữ mang thai cần ăn uống đầy đủ khi lên máy bay, tránh ăn những thức ăn và đồ uống có ga.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai có thể hoàn toàn yên tâm bởi máy X-quang và các công cụ quét ở sân bay cơ bản là an toàn với tất cả hành khách, kể cả phụ nữ mang thai. Để chắc chắn hơn bạn có thể nói với nhân viên an ninh rằng mình đang mang thai để được kiểm tra bằng tay.
Với phụ nữ mang thai từ 32 – 36 tuần khi di chuyển bằng máy bay phải đeo theo các giấy tờ: Giấy khám thai, phiếu siêu âm, sổ khám thai, sổ sức khỏe được bác sĩ xác nhận. Bác sĩ phải xác nhận các thông tin như: mang thai đơn hay thai đôi, thai ba…, ngày dự sinh, tuần tuổi của thai nhi, tình trạng sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi tốt và phải có kết luận của giấy khám thai nhi được phép đi máy bay.
Hà Khanh
ad syt ad
Bạn đang xem bài viết Top Sữa Bầu Tốt Nhất Cho Phụ Nữ Mang Thai trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!