Xem Nhiều 2/2023 #️ Tiêm Phòng Cho Bà Bầu Và Những Điều Cần Biết Thanh Vũ Medic Bạc Liêu # Top 9 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 2/2023 # Tiêm Phòng Cho Bà Bầu Và Những Điều Cần Biết Thanh Vũ Medic Bạc Liêu # Top 9 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Tiêm Phòng Cho Bà Bầu Và Những Điều Cần Biết Thanh Vũ Medic Bạc Liêu mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Trong quá trình mang bầu, các mẹ không những cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho thai nhi mà còn phải tìm hiểu về việc tiêm phòng cho bà bầu cũng như những tác dụng phụ cần lưu ý khi tiêm. Chia sẻ của

bệnh viện đa khoa Thanh Vũ Medic Bạc Liêu

sẽ giúp các mẹ nắm bắt rõ hơn vấn đề này ngay sau đây..

1. Các mũi tiêm phòng cho bà bầu cần ghi nhớ

Tiêm phòng trước khi mang thai

– Sởi – quai bị – rubella: Đây là bệnh dễ lây qua đường hô hấp, trong quá trình mang thai, nếu mẹ mắc 1 trong 3 bệnh này sẽ ảnh hưởng lớn đến thai nhi, có nguy cơ khiến thai bị dị tật, suy dinh dưỡng thai, chết lưu hoặc sinh non… Vì vậy khi có kế hoạch sinh con, các mẹ nên đến các cơ sở tiêm chủng để tiêm vắc-xin phòng sởi – quai bị – rubella, tốt nhất nên tiêm trước 3-6 tháng hoặc tối thiểu là 1 tháng trước khi mang bầu. – Thủy đậu: Nếu trước đây mẹ chưa từng tiêm vắc-xin thủy đậu hoặc chưa từng mắc thủy đậu hay không có kháng thể chống thủy đậu thì nên tiêm vắc-xin phòng thủy đậu bởi đây cũng là căn bệnh nguy hiểm có khả năng khiến trẻ sinh ra bị thủy đậu bẩm sinh, bị dị tật đầu nhỏ, gồng cứng tay chân, bại não… – Viêm gan B: đây là căn bệnh có khả năng lây qua đường máu, lây từ mẹ sang con. Do đó để tránh trường hợp nhiễm bệnh, phụ nữ cần đi xét nghiệm viêm gan B, dựa vào đó bác sĩ sẽ tư vấn về việc tiêm phòng. – Cúm: Mẹ mắc cúm trong quá trình mang bầu cũng ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi, có nguy cơ khiến con gặp dị tật, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối mang thai. Khi mẹ tiêm vắc-xin phòng cúm sẽ giúp giảm tỷ lệ trẻ sơ sinh mắc tim bẩm sinh hay dị tật sứt môi, hở hàm ếch. Vắc-xin phòng cúm có thể tiêm trước khi mang thai hay bất cứ độ tuổi nào của thai kỳ. – Bạch hầu – ho gà – uốn ván: tiêm 1 mũi duy nhất trong độ tuổi 4- 64 tuổi. Đây cũng là vắc-xin cần tiêm trước khi mang bầu để phòng ho gà sơ sinh cho con.

Tiêm phòng cho bà bầu trong khi mang thai

Trước khi mang thai chị em cần thực hiện đầy đủ các mũi tiêm trên để chuẩn bị tốt nhất cho thai kỳ. Và trong khi mang thai, việc tiêm phòng cho mẹ bầu cũng vô cùng quan trọng. Các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang bầu cần được tiêm vắc-xin uốn ván để phòng uốn ván cho cả mẹ và bé. Nếu đang mang thai lần đầu, trong 5 năm trở lại đây chưa từng tiêm vắc-xin uốn ván thì mẹ bầu sẽ phải tiêm 2 mũi, mũi đầu và mũi nhắc lại sau ít nhất 4 tuần và tối thiểu cách thời điểm dự sinh 1 tháng.

Ngoài ra, theo tổ chức y tế thế giới và CDC còn khuyến cáo: phụ nữ mang thai có thể tiêm vắc-xin phòng bạch hầu- ho gà – uốn ván vào tuần thai từ 27 – 35 tuần để phòng ho gà sớm cho trẻ sơ sinh nếu trước khi mang bầu chưa tiêm vắc-xin này.

2. Lịch tiêm phòng cho bà bầu

Trước khi mang thai

– Mũi tiêm 3 trong 1 ( sởi, quai bị, rubella ): nên tiêm muộn nhất là trước khi có bầu 1- 3 tháng. – Tiêm phòng viêm gan B: trước hoặc trong khi có bầu đều có thể tiêm mũi này. Tuy nhiên bạn nên tiêm trước khi có bầu để có sự chuẩn bị tốt nhất về sức khỏe. – Cúm: Có thể tiêm ở mọi thời điểm trước hoặc trong khi mang thai nhưng khuyến cáo nên tiêm sớm trước khi mang bầu và nhắc lại hàng năm – Bạch hầu – ho gà – uốn ván: tiêm 1 liều duy nhất, không cần phải tránh thai sau tiêm

Trong khi mang bầu

– Đối với thai lần đầu: Mẹ sẽ phải tiêm 2 mũi uốn ván trong quá trình mang bầu. Mũi đầu tiên sẽ tiêm từ tuần 20 trở đi. Mũi thứ 2 là mũi tiêm nhắc lại, tiêm cách mũi đầu 1 tháng. Chị em cần đảm bảo mũi 2 phải được tiêm trước khi bạn sinh ít nhất là 1 tháng. – Lần có thai sau: tiêm 1 mũi vắc-xin phòng uốn ván nếu lần đầu đã tiêm đủ 2 mũi vắc-xin phòng uốn ván – Tiêm phòng cho bà bầu và những thông tin cần biết

3. Một số lưu ý khi tiêm phòng cho bà bầu

Với các mũi tiêm phòng đặc biệt là mũi tiêm phòng uốn ván, chị em cần lưu ý vì hiện tượng sốt nhẹ sau khi tiêm, sưng đau vị trí tiêm. Vắc-xin phòng cúm có thể gây hiện tượng giả cúm như hắt hơi, chảy nước mũi 1-2 ngày sau tiêm vắc-xin. Đây là dấu hiệu bình thường nên chị em không cần quá lo lắng. Hiện tượng sốt nhẹ, người mệt mỏi, đau buốt vị trí bắp tay khi tiêm sẽ giảm sau vài ngày; hiện tượng giả cúm cũng sẽ tự khỏi không cần dùng thuốc.

Để hạ sốt, bạn có thể thm khảo một vài cách sau đây:

– Hạ sốt bằng cách chườm khăn ấm hoặc dùng khăn ấm lau người, đặc biệt là những vị trí như bẹn, nách, lưng… – Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây giàu vitamin – Không sử dụng thuốc khi không có sự cho phép của bác sĩ – Nếu trình trạng sốt kéo dài hơn 3, 4 ngày, sốt cao, mệt mỏi, ngủ li bì, mẹ bầu hãy đến bệnh viện kiểm tra ngay. – Khi gặp triệu chứng giả cúm như hắt hơi, chảy nước mũi sau khi tiêm vắc-xin phòng cúm có thể dùng nước muối sinh lý rửa sạch mũi để giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, dễ thở hơn

Những Điều Cần Biết Về Lịch Tiêm Phòng Cho Bà Bầu

Trong thai kỳ, sức đề kháng của người phụ nữ yếu hơn bình thường, theo đó nguy cơ nhiễm bệnh cũng sẽ tăng lên, đe dọa sức khỏe của mẹ bầu và an toàn cho sự phát triển của thai nhi. Do vậy, tiêm phòng trước khi mang thai là biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất giúp bảo vệ mẹ và bé yêu tránh khỏi những hiểm họa rình rập trước tình hình dịch bệnh ngày một tăng cao.

Sởi – Quai bị – Rubella là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus gây nên. Bệnh gây ra nhiều biến chứng cực kỳ nguy hiểm nếu thai phụ mắc phải trong thời gian mang thai:

Sởi: Phụ nữ mang thai mắc sởi có thể có nguy cơ bị bội nhiễm do hệ miễn dịch suy giảm, gây ra các bệnh như viêm phổi, viêm đường tiết niệu…, ảnh hưởng đến việc cung cấp oxy cho thai nhi, khiến thai bị suy, đe dọa nguy cơ sảy thai, sinh non, đặc biệt là trong 3 tháng đầu.

Quai bị: Mặc dù không gây vô sinh như ở nam giới nhưng quai bị lại ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Quai bị có thể gây dị tật bẩm sinh, sinh non và thai lưu, bệnh đặc biệt nguy hiểm khi mẹ bầu mắc phải trong tam cá nguyệt thứ 1 và thứ 3.

Rubella: Mẹ bầu nhiễm Rubella trong 3 tháng đầu thai kỳ có nguy cơ gây dị tật thai nhi và sảy thai (có thể tới 70-80% với những tổn thương ở mắt, hệ thần kinh, xương, tim…).

Sởi – Quai bị – Rubella tuy là bệnh nguy hiểm nhưng đã có thể ngừa được bằng vắc xin. Hiện nay, đã có vắc xin kết hợp giúp phòng cùng lúc 3 bệnh Sởi – Quai bị – Rubella là MMR II (Mỹ) và MMR (Ấn Độ).

* Lịch tiêm ngừa Sởi – Quai bị – Rubella được khuyến cáo: Tiêm 1 mũi trước khi có thai ít nhất là 1- 3 tháng, không được tiêm khi biết mình đã mang thai.

Phụ nữ mang thai nhiễm thủy đậu trong 3 tháng đầu có nguy cơ sảy thai rất lớn. Thủy đậu có thể lây nhiễm từ mẹ sang con và gây bệnh thủy đậu bẩm sinh. Tỷ lệ lây thủy đậu từ mẹ sang con trong 3 tháng đầu thai kỳ là 0.4%. Trẻ sơ sinh có nguy cơ nhiễm thủy đậu từ mẹ sau khi chào đời từ 24 – 48%, trong số đó có nguy cơ tử vong.

Nếu trước đây chưa từng tiêm vắc xin thủy đậu hoặc chưa từng bị thủy đậu, mẹ bầu nên tiêm vắc xin này trước khi có thai ít nhất 1 tháng. Hiện nay, VNVC đang có 2 loại vắc xin ngừa thủy đậu: Varivax (Mỹ) và Varicella (Hàn Quốc).

* Lịch tiêm phòng được khuyến cáo: Tiêm 2 mũi trước khi có thai ít nhất là 1-3 tháng, không được tiêm khi biết mình đã mang thai.

Bà bầu là đối tượng rất dễ bị tổn thương khi mắc cúm do hệ miễn dịch bị suy giảm. Cúm khi tiến triển nặng có thể dẫn đến viêm phổi và nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Trong trường hợp nặng nhất, cúm có thể gây dị tật bẩm sinh thai nhi, bé nhẹ cân hoặc sinh non. Vắc xin ngừa cúm hiện nay có 3 loại: Influvac 0.5ml (Hà Lan), CG Flu 0.5ml (Hàn Quốc) và Vaxigrip 0,5ml (Pháp).

* Lịch tiêm phòng được khuyến cáo: Tiêm 1 mũi vắc xin cúm mỗi năm một lần, có thể tiêm vào bất cứ thời điểm nào nhưng tốt nhất bà bầu nên tránh tiêm trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Viêm gan B là bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, có khả năng lây truyền qua đường máu và dịch cơ thể, gây xơ gan, ung thư gan cho người mắc phải. Trường hợp mẹ bị nhiễm virus viêm gan B sẽ có khả năng cao lây lan cho bé. Vì vậy, trước khi mang thai, phụ nữ nên chủ động xét nghiệm và tiêm vắc xin ngừa viêm gan B (nếu chưa có kháng thể) để bảo vệ cho cả mẹ và con. Có 2 loại vắc xin ngừa viêm gan B cho người lớn bao gồm: Engerix B 1ml (Bỉ) và Euvax B 1ml (Hàn Quốc).

Lịch tiêm phòng được khuyến cáo:

Lần tiêm đầu tiên

Mũi 2 cách mũi 1: 1 tháng

Mũi 3 cách mũi 1: 6 tháng

Trong thời gian mang thai, bà bầu được chỉ định tiêm ngừa vắc xin uốn ván. Uốn ván là bệnh nhiễm trùng cấp tính, có tỷ lệ tử vong cao do độc tố trực khuẩn Clostridium tetan. Theo Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương, trẻ sơ sinh mắc uốn ván rốn có tỷ lệ tử vong lên đến 95%. Do vậy, tiêm vắc xin phòng uốn ván cho bà bầu là việc làm cực kỳ quan trọng. Vắc xin sẽ giúp bảo vệ thai kỳ của chị em tránh được tác nhân gây hại bên ngoài, nhất là khi chuyển dạ có thể ngăn chặn trực khuẩn uốn ván tấn công cả mẹ và con.

Mũi 1: Tiêm sớm khi có thai lần đầu hoặc phụ nữ trong tuổi sinh đẻ, thường tiêm vào 3 tháng giữa thai kỳ;

Mũi 2: Ít nhất 1 tháng sau mũi 1 và tiêm trước khi sinh ít nhất 1 tháng;

Mũi 3: Ít nhất 6 tháng sau mũi 2 hoặc kỳ có thai lần sau;

Mũi 4: Ít nhất 1 năm sau mũi 3 hoặc kỳ có thai lần sau;

Mũi 5: Ít nhất 1 năm sau mũi 4 hoặc kỳ có thai lần sau;

Nên tiêm nhắc lại mũi thứ 6 khi thời điểm tiêm mũi thứ 5 đã trên 10 năm.

Ngoài ra, trong quá trình mang thai, mẹ bầu cũng có thể tiêm vắc xin cúm, vắc xin ngừa viêm gan B, tuy nhiên, tốt nhất 2 vắc xin này nên được chủ động tiêm ngừa trước khi có thai.

Video đề xuất:

VNVC luôn có đủ vắc xin cho bà bầu

Là hệ thống tiêm chủng cao cấp tại Việt Nam, VNVC luôn nỗ lực cung cấp đầy đủ các loại vắc xin dành cho bà bầu với dịch vụ tận tình, chu đáo. Các bà bầu sẽ không còn lo lắng về tình trạng hết vắc xin hoặc chờ đợi xếp hàng dài để đăng ký. Tại VNVC, bà bầu sẽ được thụ hưởng những dịch vụ tiện nghi bao gồm phòng chờ thoáng mát, rộng rãi, máy lạnh 4 chiều mát mẻ, wifi, nước uống miễn phí, đội ngũ nhân viên chăm sóc tận tình sẵn sàng hỗ trợ mẹ bầu trong mọi hoàn cảnh.

Ngoài ra, VNVC còn cung cấp Gói vắc xin dành cho phụ nữ chuẩn bị trước mang thai với các loại vắc xin được nhập khẩu từ nước ngoài của các hãng sản xuất uy tín, nổi tiếng trên thế giới, đảm bảo quyền lợi cho mẹ bầu ngay cả trong thời điểm vắc xin khan hiếm.

Thanh Hằng

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Những Điều Mẹ Bầu Cần Phải Biết Khi Đưa Con Đi Tiêm Phòng

Tiêm phòng cho bé yêu là điều bà mẹ nào cũng đã từng phải trải qua. Tuy nhiên ít mẹ biết những điều chú ý quan trọng sau khi đưa con đi tiêm chủng.

Tiêm phòng là biện pháp để phòng bệnh cho bé. Điều này có nghĩa rằng bác sĩ sẽ tiêm vào cơ thể bé một loại virut bệnh đã được làm suy yếu nhằm kích thích các loại kháng thể hoạt động nhằm bài trừ virut và bảo vệ cơ thể.

Thuống tiêm phòng gọi là vac-xin. Đây chính là chế phẩm sản xuất từ vi sinh vật đã chết hoặc được làm yếu đi nên khi tiêm vào cơ thể vac-xin không có khả năng gây bệnh mà chỉ với mục đích cuối cùng là tăng cường hệ thống miễn dịch nhằm bảo vệ cơ thể.

Trẻ em nên thực hiện tiêm chủng từ rất nhỏ, nhưng phải tùy vào tình trạng sức khỏe, lứa tuổi thậm chí là cả điều kiện môi trường để sử dụng loại vac-xin cho phù hợp.

– Không để bé trong tình trạng qua no hoặc quá đói. Khi để bé no quá có thể dẫn đến tình trạng trớ ọc sữa, đồ ăn trong khi nếu bé tiêm lúc đói thì dễ gây hạ đường huyết rất nguy hiểm.

– Mặc quần áo cho bé thoải mái dễ chịu, đảm bảo nhân viên y tế sẽ dễ dàng thao tác tiêm phòng. Tránh trường hợp quần áo bó chặt vào vết tiêm.

– Giữ ấm cho bé suốt thời gian đưa bé đi tiêm, đặc biệt khi trời mùa đông lạnh, gió lùa cơ thể bé sẽ dễ bị nhiễm lạnh. Nếu trời mưa phùn, gió bấc bố mẹ nhớ để bé mặc áo mưa và bế con cẩn thận không để nước mưa vào người.

– Chuẩn bị sổ tiêm chủng của bé để cho bác sĩ xem để biết bé đang tiêm phòng đến mũi nào.

– Vệ sinh thân thể trẻ để tránh gây nhiễm trùng vết tiêm

– Nếu bé có những biểu hiện về sức khỏe như ốm, sốt, quấy khóc, viêm phế quản hay tiền sử về dị ứng thuốc, thức ăn, ho hen hay các loại bệnh khác, các mẹ nên nói rõ với bác sĩ trước khi bắt đầu tiêm chủng cho bé.

– Giữ bé đúng tư thế trong khi tiêm,cha mẹ hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

– Để giảm đau cho các bé nhỏ, sơ sinh, các mẹ có thể dùng nước đường hoặc cho con bú trực tiếp ngay khi tiêm xong. Một vài bậc phụ huynh thường xuyên nói chuyện, ca hát nhằm đánh lạc hướng sự tập trung của trẻ để con dễ dàng quên đi cảm giác sợ hãi, đau khi tiêm.

– Chú ý rằng mỗi lần chỉ tiêm một mũi bởi nếu tiêm nhiều mũi vac-xin khác nhau vào cơ thể cùng một lúc sẽ khiến cơ thể bé phản ứng gây nguy hiểm tính mạng. Mỗi lượt tiêm cách nhau khoảng 4 tuần.

– Để bé ngồi lại từ 15 tới 30 phút để nhân viên y tế theo dõi nếu trẻ có bất cứ các triệu chứng dị ứng hay phản ứng phụ nào không

– Để tránh đau hoặc sưng tấy, khi về nhà cha mẹ có thể chườm mát vào chỗ tiêm cho bé (không được chườm nóng)

– Sau khi tiêm cha mẹ cũng cần phải chú ý đến các loại thực phẩm bé ăn. Bạn có thể tham khảo bài sau để biết thêm chi tiết về chế độ dinh dưỡng của con: Sau khi tiêm cho con ăn gì thì tốt?

– Khi về nhà, cha mẹ cũng cần theo dõi những biểu hiện cơ thể của bé như bé có quấy khóc, sốt, dị ứng, mẩm đỏ, đi ngoài… Nếu có bất kỳ những triệu chứng trên, các mẹ cần liên hệ với nhân viên y tế nơi tiêm phòng để được tư vấn.

– Thông thường, sau khi tiêm bé sẽ một vài những phản ứng như sốt nhẹ dưới 38,5 kéo dài từ 1 đến 2 ngày là hết. Nếu bé số cao tới 39 độ hãy dùng thuốc hạ sốt đút hậu môn để giúp bé hạ sốt.

– Nếu sau khi tiêm bé sốt cao quá 2 ngày, thậm chí có trường hợp bị co giật, chân lạnh, tím tái, khó thở thì bố mẹ cần phải đứa bé lập tức tới bệnh viện

Chú ý : Nếu tới thời điểm cần tiêm, bé có triệu chứng sốt, mắc bệnh viêm nhiễm thì sẽ hoãn tiêm.

Việc tiêm phòng không đươc cho là an toàn 100 %. Tuy nhiên, các mẹ cần nắm rõ những điều trên trước khi đưa bé đi tiêm phòng để đảm bảo con khỏe, mẹ yên tâm.

Từ khóa được tìm kiếm:

khi đưa bé đi tim phòng mẹ bé cần chuẩn bị những gì

lam gi de be ngon giac suot dem

những chú ý khi tiêm phòng trẻ sơ sinh

tiem phong o chan cho tre em

xem tiêm vac xin cho me bau dua dau

3 Tháng Đầu Mang Thai: Những Điều Cần Biết Và Phòng Tránh

Dấu hiệu thai nhi phát triển tốt trong 3 tháng đầu

Xuất hiện hiện tượng khó tiêu, ợ nóng: Đây chính là dấu hiệu tốt cho thấy rằng hormone trong thai kỳ vẫn đang hoạt động bình thường khi làm chậm lại quá trình tiêu hóa của cơ thể.

Đau nhức cơ thể : Thai nhi lớn dần mẹ bầu sẽ phải đối mặt với các cơn đau nhức tại vùng lưng và tay, chân. Đây là một triệu chứng hoàn toàn bình thường ở tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3.

Cân nặng tăng dần đều: Nếu như cân nặng tăng khoảng 0.5kg/tuần trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai thì mẹ bầu có thể yên tâm với sự phát triển đúng chuẩn của thai kỳ.

Ốm nghén: Các chuyên gia khẳng định là tình trạng ốm nghén chứng tỏ mẹ bầu đang có đủ các kích thích tố cần thiết để cho thai nhi phát triển. Cho nên, dù có khó chịu, nghén ăn, nghén ngủ đến như thế nào, mẹ bầu cũng thấy rất đáng phải không nào?

Lượng đường trong máu và huyết áp ở mức ổn định: mẹ bầu tránh xa được chứng tiền sản giật và tiểu đường trong thai kỳ. 

Những lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu để tránh sảy thai Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc sảy thai mà phần lớn thường xảy ra trong giai đoạn khoảng 13 tuần đầu tiên của thai kỳ.Nhiều mẹ không biết mình mang thai sớm dẫn đến sảy thai nên việc đầu tiên là cần phải phát hiện mình có thai sớm, việc này sẽ gia tăng tỷ lệ sinh con được khỏe mạnh. Nguyên nhân bị sảy thai là rất nhiều, có thể do thai dị dạng hoặc sai lệch về nhiễm sắc thể trong lúc quá trình phân bào, cũng có thể là do tiền sử gia đình và bản thân.

Trong thời gian mang thai ba tháng đầu này, người mẹ phải tránh các hoạt động mạnh, các môn thể thao vận động dùng sức, mạo hiểm như chạy bộ, nhảy dây, leo núi…

Việc tập thể dục là rất tốt cho phụ nữ mang thai nhưng hãy chú ý lựa chọn những bộ môn nhẹ nhàng như yoga, đi bộ… để tăng cường sức khỏe.

Các mẹ bầu cũng cần tránh những loại thức uống có cafein, rượu bia, thuốc lá để thai nhi phát triển mạnh khỏe. Đặc biệt, người mẹ cần phải giữ gìn sức khỏe để tránh các bệnh như cảm lạnh, đau bụng, truyền nhiễm.

Bên cạnh đó, mẹ nên được tiêm phòng đầy đủ các loại vắc-xin cho bà bầu để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

Lưu ý về dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ Trong lúc mang thai ba tháng đầu, việc ổn định thai nhi là điều hết sức được ưu tiên. Bên cạnh việc bổ sung các loại thuốc bổ, vitamin, người mẹ cần chú ý đặc biệt bổ sung axit folic, sẽ giúp cho quá trình phát triển của thai nhi được hoàn hảo.

Thực phẩm giàu axit folic

Axit folic là loại vitamin thiết yếu mẹ bầu cần bổ sung trong những tuần đầu tiên của thai kỳ giúp hỗ trợ cho sự phát triển bình thường của ống thần kinh và nguy cơ sinh non thấp.  Những thực phẩm giàu axít folic có thể kể đến là cam, khoai tây, bông cải xanh, măng tây, trứng, đậu, các loại rau lá xanh…

Vitamin B6

Đây cũng là loại vitamin điển hình bạn cần bổ sung khi mang thai 3 tháng đầu, đặc biệt là ở tháng thứ nhất. Vitamin B6 sẽ giúp giảm thiểu tình trạng buồn nôn và nôn do ốm nghén ở mẹ bầu. Thay vì uống thuốc, bạn hoàn toàn có thể bổ sung vitamin B6 từ các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, bơ đậu phộng, cá hồi, chuối, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó…

Sắt

Nhu cầu máu của trong cơ thể khi mang thai sẽ tăng lên nhiều để cung cấp cho thai nhi. Nếu cơ thể không hấp thụ đủ chất sắt, mẹ bầu thường có xu hướng mệt mỏi, chóng mặt và nghiêm trọng hơn là thiếu máu thai kỳ. Theo khuyến cáo, mẹ bầu cần hấp thụ khoảng 27mg sắt mỗi ngày khi biết mình đã mang thai. Một số nguồn thực phẩm cung cấp sắt là thịt nạc, cải bó xôi, bưởi, bột yến mạch, các loại đậu…

Sản phẩm từ sữa

Sữa là nguồn cung đạm, vitamin, canxi lẫn chất béo tốt cho mẹ bầu. Một số sản phẩm từ sữa như sữa chua cũng rất tốt cho bạn khi mang thai 3 tháng đầu.

Các loại thịt

Các loại thịt heo, thịt bò nấu chín kỹ sẽ an toàn và cung cấp đủ protein cũng như chất sắt cho mẹ bầu. Trong giai đoạn đầu mang thai, bạn nên hạn chế ăn một số loại hải sản vì nguy cơ nhiễm độc thủy ngân ở một số loài cá, đặc biệt là phần mắt cá.

Trái cây

Trái cây là thành phần không thể thiếu trong thực đơn của mẹ bầu. Trái cây cung cấp đủ các loại vitamin thiết yếu, nước, chất chống oxy hóa và đặc biệt là còn cả chất xơ để giúp bạn chiến đấu với tình trạng táo bón thai kỳ.

Tuy nhiên, mang thai 3 tháng đầu cần lưu ý về dinh dưỡng vì có một số loại thực phẩm không tốt cho giai đoạn này, cần kiêng như: dứa, đu đủ xanh, rau ngót, hải sản chứa thủy ngân cao, đồ uống có cồn, đồ ăn sống,… sẽ gây co thắt tử cung, dẫn đến đau nhức, khó chịu, và có khả năng sảy thai.

Bên cạnh đó, người mẹ có thể bổ sung các sản phẩm sữa và các chế phẩm từ sữa, nhưng lưu ý, hãy lựa chọn các loại đã tiệt trùng. Không nên sử dụng các sản phẩm sữa tươi vì rất dễ bị nhiễm khuẩn. Và đặc biệt các mẹ cần phải ăn chín uống sôi để bảo vệ cơ thể và sức khỏe của thai nhi tốt nhất.Chú ý đến tâm lý Trong tất cả các yếu tố trên thì tâm lý là quan trọng nhất khi mang thai 3 tháng đầu. Vì thế người mẹ phải giữ một tinh thần thoải mái nhất, tránh các trường hợp bị stress, căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Phát hiện sớm các dấu hiệu mang thai và thay đổi lối sống, cố gắng nghỉ ngơi để an thai, tránh để thai nhi bị tác động mạnh gây động thai, sẩy thai hoặc những biến chứng ngoài ý muốn.

Một số điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

Tránh mang vác vật nặng

Các bài tập nặng như nâng tạ hay mang vác vật nặng bình thường trong sinh hoạt hằng ngày có thể gây sa tử cung, rất nguy hiểm. Thay vì khom lưng để lấy hay mang đồ, bạn nên ngồi xuống và nâng vật đó lên hay nhờ người thân mang hộ.

Bạn đang xem bài viết Tiêm Phòng Cho Bà Bầu Và Những Điều Cần Biết Thanh Vũ Medic Bạc Liêu trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!