Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Đơn Cho Bé Từ 4 mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Nguyên liệu
Gạo.
Nước
Khoai lang
Sữa chua
Giá trị dinh dưỡng
Khoai lang:
Khoai lang được mệnh danh là “siêu thực phẩm dành cho trẻ”. Bên cạnh cà rốt, các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá khoai lang một trong những thực phẩm giàu beta carotene nhất. Beta carotene (β-Carotene) là một chất rất tốt cho sự phát triển thị giác của trẻ (beta carotene sẽ được chuyển thành vitamin A). Bên cạnh đó, khoai lang cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống được nhiều bệnh tật. Hàm lượng canxi có trong khoai lang sẽ giúp bé phát triển hệ xương rắn chắn và có chiều cao vượt trội.
Sữa chua:
Giúp bé tiêu hóa tốt, bên trong sữa chua có chứa rất nhiều probiotic giúp tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột, bé sẽ ít bị nôn hơn và khỏe mạnh hơn.
Cách nấu cháo khoai lang sữa chua cho bé ăn dặm
Nấu cháo cho bé, cho gạo vào nước vào nồi với tỉ lệ 1: 10 (1 g ứng với 10ml nước). Nấu đến khi cháo chín
Khoai lang gọt vỏ, luộc hoặc hấp chín. Sau đó nghiền mịn trong lúc khoai còn nóng.
Trộn khoai lang với sữa chua (2 thìa khoai lang, 1-2 thìa sữa chua) là hoàn thành.
Mẹo chọn khoai lang ngon nấu cháo cho bé
Nên chọn những củ khoai lang còn cứng, tươi, không bị dập.
Nên chọn củ vừa không nên chọn quá lớn vì sẽ bị xơ.
Tránh các củ bị rỗ và có màu đen
Cách bảo quản khoai lang ngon tươi an toàn
Không nên cho khoai lang vào tủ lạnh để bảo quản nó sẽ nhanh bị hư và mất mùi cũng như vị ngọt.
Nên cho khoai vao một bao ni long không cần cột kín để ở nơi thoáng khí, tránh nơi ẩm thấp, nhiều nước.
Thời gian bảo quan khoai tối đa là 7-10 ngày.
4 Công Thức Nấu Sữa Hạt Organic Cho Bé Đơn Giản Cho Mẹ Thực Hiện Tại Nhà
Trẻ nhỏ sau 6 tháng tuổi bắt đầu cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để phát triển trí óc và cơ thể. Bên cạnh những sản phẩm từ sữa động vật, cháo bột,.. thì sữa hạt Organic cho bé là thực phẩm dinh dưỡng không thể thiếu.
Sữa hạt Organic được làm chủ yếu từ các loại hạt khô mang nhiều giá trị dinh dưỡng như: hạt sen, đậu đỏ, mắc ca, hạnh nhân,.. Đây đều là những loại hạt chứa nhiều nhóm Vitamin, đặc biệt là Vitamin C, D tốt cho hệ miễn dịch và củng cố canxi phát triển xương.
Sữa hạt organic đươc nhiều người ưa chuộng
Ngoài ra, sữa hạt Organic còn cung cấp hàm lượng calo, thay thế bữa phụ cho trẻ, hỗ trợ đường tiêu hóa hạn chế táo bón, giúp bé ăn hấp thụ tốt hơn và nhanh chóng tăng cân.
Bên cạnh việc pha chế sữa hạt dinh dưỡng cho trẻ nhỏ thì bà bầu cũng là đối tượng nên sử dụng sản phẩm này thường xuyên. Trong thời gian thai kì và hậu thai kì, các chị em thường bị stress, căng thẳng và tăng cân nhanh chóng.
Sử dụng sữa hạt Organic giúp bạn giảm căng thẳng, tốt cho giấc ngủ và giảm cân hiệu quả.
2/ Gợi ý 4 công thức làm sữa hạt Organic cho bé
Sen có tác dụng kích thích ăn uống, chữa mất ngủ, hỗ trợ tăng cân ở trẻ em. Còn khoai lang chứa rất nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, tính ngọt bùi rất dễ ăn.
Chuẩn bị: 1 lạng hạt sen tươi, 2 lạng khoai lang và đường trắng.
Cách làm:
Bước 1: Ngâm hạt sen vào nước cho mềm, tách tâm xanh trong lõi cho đỡ đắng. Khoai bạn cắt thành miếng nhỏ, để vào bát riêng.
Bước 2: Ninh mềm sen cùng đường kính, cho thêm khoai vào nấu chung cho đến khi tất cả nguyên liệu đều chín.
Bước 3: Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố để chúng được nghiền nhuyễn ra và thưởng thức.
2.2- Sữa đậu hà lan, đậu đỏ
Đậu đỏ và đậu hà lan đều mang đến công dụng tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho mắt và giúp trẻ tăng cân nhanh chóng.
Còn đối với bà bầu, loại sữa hạt Organic này lại giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện đúng cách.
Hướng dẫn cách làm sữa hạt Organic cho bé và bà bầu:
Chuẩn bị đậu đỏ và đậu hà lan mỗi loại 1 lạng, ngâm qua đêm cho hạt mềm ra, dễ nấu.
Bắc nồi nước, đun mềm nguyên liệu rồi bạn dùng máy xay xay nhuyễn chúng ra.
Chắt bỏ phần bã qua rây lọc, giữ lại phần nước sữa cho thêm đường trắng để dễ uống hơn.
Sữa hạt Organic cho bé được làm từ gạo lứt và hạt óc chó có công dụng kích thích phát triển não bộ, cung cấp khoáng chất và Vitamin tốt cho sức khỏe.
Rang hạt gạo lứt cho đến khi gạo có mùi thơm thì đổ nước vào đun cho đến khị hạt mềm ra, tiết nước cốt.
Hạt óc chó đem rang rồi ngâm nước ấm 10 phút thì xay cho nhuyễn.
Đem hạt óc chó xay và nước cốt gạo lứt đun liu riu khoảng 10 phút, bỏ thêm đường vào.
Lọc rây bỏ đi phần bã rồi cho vào hũ bảo quản lạnh dùng hàng ngày.
Gạo lứt có thể kết hợp với óc chó
Trong các loại sữa hạt Organic cho bé và mẹ bầu bạn không thể bỏ qua 2 nguyên liệu sen tươi và bí ngô. Các nhà khoa học đã chứng minh, hạt sen không chỉ có vị thanh mát, dễ ăn mà còn mang đến những tác dụng tốt tới não bộ, đường huyết, tim mạch,…
Còn bí ngô lại là thực phẩm cực tốt dành cho các bé đang tuổi ăn tuổi lớn với công dụng: kích thích tiêu hóa, tẩy giun, cung cấp chất xơ và Vitamin C,..
Hướng dẫn cách nấu sữa hạt dinh dưỡng từ sen và bí ngô như sau:
Chuẩn bị sen tươi, bí ngô, đường.
Ngâm sen với nước mát cho bở, bí ngô cắt vỏ cắt miếng nhỏ.
Ninh sen với nước cho mềm, sau đó bạn cho bí vào nấu cùng.
Đổ nguyên liệu vào máy xay, lọc qua rây, chờ nguội rồi bảo quản lạnh
. Hạt sen có thể kết hợp với bí ngô
Tuy nhiên sữa hạt tự làm vẫn luôn đảm bảo dưỡng chất và không chứa chất bảo quản.
####
cta1
@@@@
Bạn tìm mua các loại hạt dinh dưỡng làm sữa cho bé
####
3/ Mua nguyên liệu làm sữa hạt Organic ở đâu tốt ?
Điều quan trọng khi tiến hành nấu sữa hạt Organic cho bé và bà bầu, bạn cần lưu ý khâu chọn hạt. Hạt tươi ngon, chứa nhiều giá trị dinh dưỡng sẽ giúp món sữa của bạn tốt hơn với sức khỏe.
Hiểu được nhu cầu này, Xanh Lá đã mang tới cho khách hàng những sản phẩm nông sản sạch, 100% tự nhiên không phun thuốc trừ sâu hay phụ gia bảo quản.
Hạt giống được tuyển chọn trên tiêu chuẩn khắt khe, canh tác với quy trình đặc biệt tại các vùng đất thổ nhưỡng thích hợp. Từ đó cho ra sản phẩm hạt Organic đạt chuẩn an toàn đưa đến tận tay người tiêu dùng. Các loại hạt được trong theo quy trình hữu cơ không hại sức khỏe mang đến khách hàng loại hạt ngon đảm bảo nhất.
Xanh Lá là địa chỉ cung cấp nhiều loại hạt hữu cơ
Bạn đọc quan tâm sản phẩm có thể liên hệ ngay với Xanh Lá để được hỗ trợ thêm thông tin và cách thức mua hàng nhanh nhất:
Hotline: 096.808.0550 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình).
Địa chỉ cửa hàng: Số 9 ngõ 38 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội.
20 Thực Đơn Ăn Dặm Blw Cho Bé 8 Tháng Tuổi
Sự phát triển của bé 8 tháng tuổi
1. Sự phát triển trong hành động
Bé 8 tháng tuổi là thời điểm bé trở nên hiếu động hơn trước, bé ham học hỏi hơn và rất thích làm người lớn. Mẹ có nhận thấy rằng bé hầu như hoạt động liên tục và không ngồi yên một lúc nào trong lòng mẹ không? Đơn giản là bé muốn được tự do và muốn làm điều mà bé thích.
Bé 8 tháng tuổi, bé đã biết khóc theo nhiều kiểu khác nhau cùng nhiều kiểu hành động như quấy khóc, cứng đầu, nhõng nhẽo…chắc chắn sẽ đem đến cho mẹ những niềm vui, những nụ cười hành phúc bên con.
Đối với các bé dưới 1 tuổi thì sữa mẹ vẫn là loại thực phẩm tốt nhất, giàu dinh dưỡng nhất cho sự phát triển của trẻ. Bởi vậy mà các chuyên gia khuyên mẹ rằng: “đối với các bé dưới 1 tuổi ăn dặm thì vẫn phải đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng sữa mẹ cho bé, các bữa ăn dặm không thể thay thế hoàn toàn cho sữa mẹ được”. Bởi vậy, đối với các bé 8 tháng tuổi ăn dặm, mẹ phải đảm bảo duy trì khoảng 500ml sữa cho 4 cữ bú/ngày (dù bé sử dụng sữa mẹ hay sữa công thức).
Bé 8 tháng tuổi sẽ ăn 2 – 3 bữa thức ăn đặc mỗi ngày để giúp bổ sung thêm năng lượng và dinh dưỡng cho các hoạt động và sự phát triển của cơ thể trẻ nhỏ. Giai đoạn này bé cũng sẽ bú mẹ ít hơn giai đoạn trước bởi thức ăn sẽ giúp bé no được lâu hơn.
Giai đoạn này, mẹ có thể xây dựng thực đơn ăn dặm của bé với bữa chính là các bữa cháo, bột…ăn dặm đan xen nhiều bữa phụ với những nhóm thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá như: sữa chua, phô mai, váng sữa….Ngoài ra, mẹ cũng chú ý cho bé ăn nhiều rau xanh, trái cây, thịt xay để đảm bảo đủ dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của bé.
3. Về giấc ngủ của bé 8 tháng tuổi
Bé 8 tháng tuổi sẽ có nhu cầu ngủ 2 – 3 giấc/ngày và mỗi giấc khoảng 1 – 3 giờ. Giai đoạn này, các hoạt động của bé sẽ dần đi vào “nền nếp” hơn. Mẹ có thể dễ dàng nhận biết dấu hiệu khi bé nguồn là cáu gắt và quấy khóc và mẹ sẽ không làm được gì cho tới khi rỗ bé ngủ xong.
Lưu ý khi chế biến thực đơn ăn dặm BLW cho bé 8 tháng tuổi
Vẫn cho bé bú mẹ hay sử dụng sữa công thức theo nhu cầu
Thực đơn ăn dặm cho bé phải đầy đủ các nhóm dưỡng chất như đạm, chất béo, bột đường, chất xơ hay các nhóm thực phẩm giàu sắt và canxi.
Không nên cho bé ăn quá nhiều đạm: Việc bổ sung quá nhiều đạm cho bé sẽ dẫn tới tình trạng táo bón, khó tiêu, đau bụng, gây một áp lực lớn lên gan và thận của bé vốn còn rất non yếu. Mẹ chỉ nên bổ sung cho bé khoảng 25-30g đạm mỗi ngày.
Thời điểm này, các món ăn của bé không cần phải nấu quá mềm, và được cắt vừa miếng để bé dễ dàng cầm nắm và tự cho vào miệng.
Không nên lạm dụng việc xay nhuyễn thức ăn: Bé 8 tháng tuổi đã bắt đầu mọc răng và dần hình thành khả năng ăn thực phẩm thô nhiều hơn và ăn tốt hơn. Bởi vậy, nếu mẹ vẫn tiếp tục chỉ cho bé ăn cháo được xay nhuyễn sẽ ảnh hưởng đến phải xạ nhai của bé khi ăn, bé sẽ dễ dàng bỏ qua giai đoạn nhai mà chuyển sang giai đoạn nuốt.
Cần chú ý tới những loại trái cây dễ gây hóc như nhãn, nho mặc dù chúng rất ngon và tốt cho sức khoẻ của bé.
Không nên hâm cháo quá nhiều: Việc hâm lại cháo quá nhiều lần sẽ ảnh hưởng tới mùi vị và hàm lượng chất dinh dưỡng trong món ăn bị mất đi. Do đó, khi chế biến các món ăn dặm cho bé, mẹ cần tính toán lượng ăn cho bé sao cho vừa đủ, không bị thừa gây lãng phí.
Và cuối cùng, luôn theo dõi bé khi ăn để nhận thấy sự thích thú, sở thích về các món ăn của trẻ cũng như tránh bé bị hóc, bị nghẹn.
Thực đơn ăn dặm BLW của bé 8 tháng tuổi
Sau khi đã tìm hiểu về sự phát triển của trẻ 8 tháng tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của bé. Giờ là lúc mẹ cùng tham khảo 20 thực đơn ăn dặm BLW cho bé 8 tháng tuổi.
Bánh khoai tây với thịt bò và hành lá (chưa rán)
Cà rốt
Bí đao
Bánh thịt bò mix rau ngót
Bánh yến mạch bột gạo thịt gà nấm cà rốt
Bánh khoai mỡ phô mai
Đậu hủ nhồi thịt rau càng cua
Bánh yến mạch bột gạo Gerber
Nấm xào thịt bò
Đậu hủ rán
Bánh khoai lang trứng gà rau mồng tơi
CÓ THỂ MẸ QUAN TÂM:
Nguồn: Mẹ Kể Con Nghe
Mẹ Việt Chia Sẻ Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tuổi
Cháo trắng – Củ cải luộc – Táo hấp
Cháo trắng – Hạt sen nghiền – Bơ trộn sữa
Cháo trắng – Cải bó xôi (rau bina) – Kiwi hấp
Cháo trắng – Măng tây – Chuối tiêu
Tàu hũ non trộn cam – Cháo trắng – Nước luộc tráng miệng
Cháo trắng – Bắp hấp – Cà rốt hấp
Cháo trắng – Bắp cải – Bơ nghiền
Cháo tàu hũ rau dền – Rau củ luộc
Cháo đậu que – Táo hấp nghiền
Cháo măng tây – Bơ dầm sữa mẹ
Hướng dẫn cách nấu nước dùng dashi của mẹ Min Hun
Mẹ Min Hun cho biết : “Mình nấu nước dashi cho mỗi bữa luôn chứ kho trữ đông như các mẹ khác, tuy nhiên, nếu các mẹ không có nhiều thời gian để nấu cho mỗi bữa thì có thể nấu trước sau đó để nguội và cho vào khay đá để trữ đông.”
Cách nấu nước dashi:
Nguyên liệu gồm có rong biển và cá ngừ bào.
Bước 1: Lấy một nhúm nhỏ ong biển khô hoặc lấy 1/2 miếng rong biển chiều dài gần 1 gang tay, rộng khoảng 3-5cm rửa bằng nước thường thật sạch. Sau đó ngâm vào nước trong thời gian 10 phút cho rong biển nở ra.
Bước 2: Đun sôi rong biển rồi ninh nhỏ lửa nồi nước ngâm rong biển ở trên khoảng 5 phút, sau đó bốc 1 nhúm cá bào bỏ vào, đun thêm khoảng 1 phút nữa thì tắt bếp.
Bước 3: Lọc lấy nước bỏ bã sẽ có nước dashi.
Theo mẹ Min Hun chia sẻ: “Bã của nước dashi các mẹ có thể ăn được vì có tác dụng lợi sữa. Bã cá bào có thể dùng để tráng trứng, còn rong biển đã ninh có thể xắt mỏng cho vào cùng 1 món salad nào đó ăn cũng rất ngon. Nước dashi có thể dùng để nấu cháo, súp, làm chawanmushi (món trứng hấp của Nhật), nấu udon (mỳ Nhật)…Nước dashi thơm, vị thanh thanh, giàu canxi mà lại không béo, không gây đầy bụng và thật sự rất nên dùng cho các bé mới tập ăn dặm”.
Bạn đang xem bài viết Thực Đơn Cho Bé Từ 4 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!