Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Đơn Cho Bà Bầu Bị Dư Ối: Ăn Gì, Kiêng Gì Để Nhanh Khỏi mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Nước ối là môi trường bao bọc, bảo vệ thai nhi, được hình thành từ ngày thứ 10 sau khi người mẹ thụ tinh. Nước ối đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, tạo năng lượng, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi, tránh được sự chèn ép từ tử cung người mẹ, bảo vệ thai nhi từ những tác động bên ngoài.
Nước ối bình thường ở tuần 16 – 32 là từ 250 – 600ml. Lượng nước ối tăng lên theo tuổi thai từ 34 – 36 tuần lượng ối duy trì 800 – 1000ml và sau đó sẽ giảm còn 600 – 800 ml vào thời điểm trước sinh.
Bà bầu bị dư ối khi mang thai có thể đối mặt với các nguy cơ như: Ngôi thai ngược, chảy máu âm đạo, sinh non, thậm chí là tử vong cho thai nhi. Mức độ nghiêm trọng tùy vào lượng ối dư nhiều hay ít.
Tùy vào từng trường hợp dư ối mà các bác sĩ sẽ có phương án điều trị phù hợp. Nếu là mức độ nhẹ thì chỉ cần nghỉ ngơi hoặc uống thuốc lợi tiểu, còn nếu nặng hơn có thể sẽ sử dụng phương pháp khác như chọc ối, nặng nhất là đình chỉ thai kỳ.
Theo các bác sĩ, nguyên nhân của hiện tượng dư ối chính là: Thai phụ bị tiểu đường thai kỳ, mang đa thai, bất thường ở bào thai, thiếu máu, nhiễm trùng bào thai, bất đồng nhóm máu giữa mẹ và con…
Gợi ý thực đơn cho bà bầu bị dư ối
Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai rất quan trọng. Bất kể là bà mẹ đang gặp phải tình trạng gì thì cũng cần phải đảm bảo nguyên tắc đủ chất: Tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và đừng quên bổ sung những thực phẩm có canxi, sắt, DHA, magie, omega – 3… tốt cho sức khỏe của mẹ, thúc đẩy sự phát triển của con.
Thực đơn cho bà bầu bị dư ối nên tránh thực phẩm gì?
– Các loại rau: Rau diếp, rau cải chân vịt, bông cải xanh, cải ngọt, cà chua dưa leo… Nên hạn chế các món rau nấu canh, súp.
– Các loại quả: Dưa hấu, bưởi, dâu tây, nho, cam, thanh long, lê.
– Không nên uống quá nhiều nước (bao gồm cả sữa và nước canh…) nhưng vẫn phải đảm bảo đủ 1,5 lít nước mỗi ngày.
Thực đơn của bà bầu bị thiếu ối cần được lên một cách khoa học. Không phải vì thiếu ối mà các mẹ cắt giảm hoặc ăn uống kiêng khem quá nhiều gây thiếu chất hoặc lượng ối giảm đột ngột. Điều quan trọng nhất là các mẹ cần phải làm theo hướng dẫn của bác sĩ và khám thai định kỳ để có phương pháp hiệu quả nhất đối với từng mẹ. Nguồn: chúng tôi
Bà Bầu Dư Ối Nên Ăn Gì ? Dư Ối Có Nguy Hiểm Không ? Dư Ối Có Khỏi K
Tình trạng thiếu hoặc thừa ối đều không tốt đối với thai nhi. Vậy khi bà bầu dư ối nên ăn gì và làm thế nào để cải thiện tình trạng này là câu hỏi được nhiều bà bầu quan tâm.
Vì sao bà bầu vị dư ối ?
Nước ối là một khối lỏng bao quanh thai nhi ở trong tử cung của bà bầu gồm các thành phần như nước, chất khoáng, chất hữu cơ, nước tiểu của thai nhi…
Trong điều kiện bình thường, khỏe mạnh khối chất lỏng này có chức năng bảo vệ thai nhi được an toàn, tránh khỏi các va đập khi người mẹ di chuyển hay hoạt động hàng ngày, ngoài ra còn là một màng bảo vệ thai nhi khỏi những vi khuẩn từ bên ngoài, giúp thai nhi phát triển.
Chỉ số nước ối trung bình
Bà bầu bị dư ối có biểu hiện gì ?
Bằng mắt thường có thể nhận biết được bà bầu có dư ối hay không như vòng bụng to hơn bình thường tương ứng với tuổi của thai nhi, bà bầu đôi khi cảm thấy hơi khó thở, tức ngực, da bụng căng tròn.
1. Bị vỡ màng ối sớm:
Do càng đến ngày sinh, thai nhi càng lớn, nước ối quá nhiều khiến cho màng ối bị mỏng có thể vỡ bất cứ lúc nào. Hiện tượng này nếu không được xử lý kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi, nguy hiểm đến tính mạng của thai nhi.
2. Gây nguy hiểm với mẹ bầu sinh thường:
Một số trường hợp dư ối được các bác sỹ sản khoa chỉ định sinh mổ để đảm bảo tính mạng của thai nhi và tránh các bệnh có thể xảy ra. Thông thường, trong ca chuyển dạ của bà bầu, khoảng 12-24 giờ trước khi sinh, bà bầu sẽ vỡ ối và co thắt để mở cổ tử cung và sau đó là chuyển dạ, sinh em bé, sổ nhau thai. Vì vậy, việc dư ối, đôi khi sẽ khiến quá trình này kéo dài hơn bình thường, khiến em bé bị ngạt hoặc sặc nước ối dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.
3. Sinh ngôi ngược:
Nhiều trường hợp mẹ bị đa ối dẫn tới sinh ngôi mông, đây là một trong những tư thế không phù hợp cho việc sinh thường, vì vậy, nếu gần ngày sinh nở, bác sỹ siêu âm phát hiện em bé chưa xoay ngôi thuận thì đa số sẽ được chỉ định sinh mổ để đảm bảo an toàn cho thai nhi.
4. Sinh non:
Do sức nặng của thai nhi và khối lượng nước ối lớn, mẹ bầu dễ bị sinh non khi thai nhi chưa đủ tháng. Vì vậy, thông qua các xét nghiệm và kết quả siêu âm, bác sỹ sẽ chỉ định tiêm thuốc trưởng thành phổi đề phòng trường hợp bé bị sinh non.
Bà bầu bị dư ối nên ăn gì ?
Bà bầu bị dư ối có thể đun nước râu ngô hoặc bông mã đề uống, mỗi ngày chỉ nên uống một cốc để lợi tiểu, giúp nước ối giảm đi. Nên uống điều độ, khi siêu âm thấy tình trạng nước ối ở mức bình thường thì nên dừng không uống hai loại nước này nữa.
2. Bà bầu cần hạn chế ăn mặn:
Khi mang thai, nhiều bà bầu thường bị nhạt miệng, nên thích ăn mặn hơn bình thường, chưa kể đến việc thích ăn vặt, tình trạng ăn mặn sẽ khiến cơ thể bà bầu tích nước, khiến cho việc dư ối càng trở lên nghiêm trọng.
3. Không nên chọn những loại trái cây mọng nước:
Một số hoa quả như cam, bưởi, dưa hấu chứa rất nhiều nước, vì vậy khi bà bầu dư ối nên hạn chế ăn các loại hoa quả này.
Cần duy trì chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, không nên kiêng khem quá mức dễ dẫn tới thiếu hụt chất dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi. Việc thiếu ối không phải do nguyên nhân từ ăn uống.
Vì vậy việc bà bầu dư ối cần sự tư vấn và lời khuyên của bác sỹ thông qua việc siêu âm và theo dõi thường xuyên hơn, thực hiện những chỉ định của bác sỹ sản khoa để kịp thời xử lý những biến chứng sản khoa có thể xảy ra.
Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Để Nhanh Khỏi Bệnh?
Mẹ bầu bị đau dạ dày khi mang thai cần điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp để cải thiện nhanh tình trạng bệnh. Vậy bà bầu bị đau dạ dày nên ăn gì và kiêng ăn gì? Các thông tin trong bài sẽ giúp bạn xây dựng thực đơn ăn uống khoa học cho mẹ bầu.
Bà bầu bị đau dạ dày nên ăn gì: Nhóm thực phẩm có lợi
Bệnh đau dạ dày thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối. Tình trạng bệnh thường không quá nguy hiểm nhưng về lâu dài, cơ thể người mẹ sẽ bị suy yếu. Ăn uống kém khiến mẹ bầu sụt cân, không đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi.
Bà bầu đau dạ dày nên ăn gì: Sữa chua
Đối với cả mẹ bầu khỏe mạnh và người bị đau dạ dày, sữa chua đều là thực phẩm có lợi. Mẹ bầu nên bổ sung khoảng 1 – 2 hũ sữa chua/ ngày.
Trong sữa chua không chỉ chứa nhiều acid amin, protein và khoáng chất mà còn cung cấp cho cơ quan tiêu hóa một lượng lớn lợi khuẩn (probiotic). Probiotic có công dụng ức chế các vi khuẩn có hại ở trong đường ruột, hỗ trợ cho hoạt động tiêu hóa của dạ dày, ngăn chặn tình trạng táo bón, đầy hơi, khó tiêu và chướng bụng.
Ăn sữa chua mỗi ngày, mẹ bầu đau dạ dày giảm được tần suất và mức độ của cơn đau dạ dày. Các triệu chứng đi kèm cũng được cải thiện đồng thời sức đề kháng khỏe mạnh hơn.
Khi ăn sữa chua, bà bầu có thể kết hợp thêm với ngũ cốc, yến mạch, hạt chia hoặc trái cây tươi để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể.
Thực phẩm giàu protein
Đạm hay protein là dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và em bé. Đặc biệt khi bị đau dạ dày, mẹ bầu nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu đạm để duy trì thể trạng khỏe mạnh. Protein giúp ổn định nồng độ hormone trong cơ thể phụ nữ mang thai, tăng khả năng vận chuyển oxy của máu.
Bổ sung lượng đạm vừa đủ mỗi ngày, phụ nữ có thai ổn định được hệ tiêu hóa, giảm co bóp và tiết acid quá mức ở dạ dày. Cơ thể người mẹ phòng ngừa được tình trạng suy nhược, mệt mỏi, sụt cân. Ngoài ra, thực phẩm giàu đạm còn giúp em bé trong bụng phát triển toàn diện, có hệ miễn dịch tốt hơn, không bị nhẹ cân, ốm yếu.
Tuy vậy, lượng đạm bổ sung cho bà bầu chỉ nên ở mức vừa đủ. Không quá lạm dụng gây ra tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng. Các thực phẩm có hàm lượng protein cao mẹ bầu nên ăn là thịt gà, đậu nành, cá, thịt lợn nạc…
Vitamin và chất chống oxy hóa
Phụ nữ mang thai dùng nhóm thực phẩm giàu vitamin và chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé. Đây cũng là nhóm chất cần thiết cho phụ nữ trong thai kỳ để thai nhi phát triển toàn diện.
Nhóm thực phẩm này giúp ngăn chặn biến chứng của bệnh dạ dày, ngừa ung thư dạ dày hiệu quả. Mẹ bầu có thể bổ sung vitamin có lợi và chất chống oxy hóa bằng cách ăn nhiều trái cây như táo, bơ, chuối, việt quất, rau bina…
Thực phẩm giàu omega 3
Omega 3 không chỉ giúp cho em bé phát triển khỏe mạnh, thông minh hơn mà còn tốt cho bà bầu bị đau dạ dày. Thực phẩm giàu omega 3 giúp giảm đau, chống viêm, tăng khả năng tái tạo niêm mạc dạ dày, giảm đau…
Bổ sung dưỡng chất này trong thai kỳ, mẹ bầu sẽ có hệ xương khớp khỏe mạnh, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở em bé, tăng cường miễn dịch. Khi bị đau dạ dày trong thai kỳ, phụ nữ nên chủ động bổ sung omega 3 trong thực đơn ăn uống hàng ngày.
Omega 3 có nhiều trong các món ăn như cá hồi, cá thu, bơ, dầu và quả olive, hạt óc chó, hạnh nhân…
Bà bầu bị đau dạ dày nên ăn gì: Tinh bột
Tinh bột cung cấp cho mẹ bầu năng lượng và dinh dưỡng. Mỗi ngày, mẹ bầu cần khoảng 2300-2400 kcal/ngày, trong số đó tinh bột chiếm 65-75% năng lượng. Mẹ bầu ăn đủ lượng tinh bột sẽ duy trì cân nặng và thể trạng khỏe mạnh cho em bé.
Với mẹ bầu bị đau dạ dày, tinh bột có tác dụng giảm các cơn đau, đẩy lùi táo bón, ợ hơi, ợ chua, ợ nóng. Nhiều nghiên cứu y học chỉ ra rằng, thực phẩm có chứa tinh bột giúp thấm hút dịch vị thừa, tăng sinh màng nhầy và bảo vệ ổ viêm trong hệ tiêu hóa.
Các loại thực phẩm giàu tinh bột có lợi cho mẹ bầu bị đau dạ dày như bánh mì, yến mạch, gạo lứt, khoai tây… Lưu ý: Phụ nữ mang thai nên cân bằng lượng tinh bột, chất xơ và đạm để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của em bé, tránh mất cân bằng khiến em bé tăng cân quá mức.
Bổ sung chất xơ và khoáng chất
Chất xơ và khoáng chất thường có nhiều trong các loại rau xanh. Ăn nhiều rau giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, ngừa viêm loét dạ dày.
Trong rau thường có hàm lượng nước cao, độ pH kiềm, nhờ đó acid trong dạ dày được trung hòa, dịch vị dư thừa giảm đồng thời giảm đau thượng vị. Mẹ bầu ăn rau xanh còn đẩy lùi được chứng ợ hơi, ợ nóng, đầy bụng hay táo bón…
Các loại rau được chọn bổ sung cho bà bầu cần đảm bảo sạch sẽ, không hóa chất hay dùng thuốc trừ sâu. Mẹ bầu có thể ăn nhiều mồng tơi, bắp cải, rau dền, rau ngót, súp lơ xanh….
Nhóm thực phẩm không tốt cho bà bầu bị đau dạ dày
Trái ngược với những thực phẩm trên, có nhiều loại thực phẩm không những khiến cơn đau dạ dày nặng hơn mà còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và em bé.
Thực phẩm làm tăng acid dạ dày
Acid trong dạ dày tăng cao là nguyên nhân gây ra các cơn đau thắt, ợ hơi, ợ nóng… Khi này, mẹ bầu cần tránh ăn những đồ ăn làm tăng tiết acid và khiến triệu chứng bệnh nặng hơn như:
Đồ muối chua: dưa, cà muối, hành muối…
Thực phẩm dầu mỡ: thức ăn nhanh, đồ chiên ngấm dầu
Đồ ăn cay: tương ớt hay các thực phẩm chế biến có gia vị như hạt tiêu, ớt bột, mù tạt…
Đồ ngọt: Đồ nhiều đường tinh luyện, nước ngọt…
Đồ đóng hộp: Nước có gas, đồ ăn, đồ uống đóng hộp
Đồ ăn sống, chưa nấu chín
Gỏi sống, sushi, thịt trần tái là những món đặc sản hấp dẫn được ưa chuộng, Tuy nhiên đây không phải là nhóm thực phẩm có lợi cho bà bầu, đặc biệt là khi bị đau dạ dày. Dù rất ngon miệng, nhưng nếu không muốn bệnh nặng hơn, bà bầu cần hạn chế ăn những món ăn sống, chưa nấu chín hoàn toàn.
Nhóm thực phẩm này tiềm ẩn các nguy cơ chứa vi khuẩn, virus, giun, sán… Vì vậy chúng dễ khiến mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa, ngộ độc, làm ảnh hưởng chức năng của dạ dày.
Nhiều trường hợp phụ nữ mang thai ăn đồ sống bị nhiễm ký sinh trùng, nhiễm khuẩn. Sức khỏe của thai nhi khi này sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Thậm chí, mẹ bầu còn có khả năng bị ngộ độc thai nghén, sảy thai hay thai lưu.
Do đó, điều quan trọng trong dinh dưỡng cho bà bầu bị đau dạ dày là nên ăn đồ ăn nấu chín. Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cũng là yếu tố quan trọng khi chữa đau dạ dày.
Thực phẩm gây dị ứng
Cơ địa của phụ nữ có thai thường nhạy cảm, dễ bị dị ứng hay mẫn cảm với những thực phẩm lạ. Khi bị kích ứng, mẹ bầu có thể có triệu chứng đau bụng, đau dạ dày, tiêu chảy, nôn mửa… Nhiều trường hợp còn bị sốc phản vệ rất nguy hiểm.
Do đó, khi mang thai, mẹ bầu cần cẩn trọng với những thực phẩm lạ, tính lạnh như hải sản, đậu tương, mè… Đặc biệt với người có tiền sử bị dị ứng lại càng không nên ăn uống bừa bãi.
Caffeine và đồ uống có cồn
Caffeine vốn là chất kích thích hệ thần kinh trung ương. Chất này tạo cảm giác hưng phấn, tỉnh táo và tăng khả năng tập trung trong công việc.
Tuy nhiên, nếu dung nạp nhiều đồ uống chứa caffeine khi đang mang thai sẽ có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, caffeine có thể làm giảm khả năng hấp thu canxi, sắt và nhiều thành phần dinh dưỡng khác. Thai nhi vì thế mà chậm phát triển và yếu ớt khi ra đời.
Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng cần loại bỏ hoàn toàn đồ uống chứa cồn trong thời gian mang thai. Cồn có trong bia rượu dễ gây ra một số vấn đề cho thai nhi bao gồm: rối loạn hành vi, ảnh hưởng thị giác, thính giác, sức khỏe tổng thể và hệ miễn dịch kém. Uống quá nhiều rượu bia quá mức còn làm tăng nguy cơ sảy thai và sinh non ở mẹ bầu
Không chỉ tác động đến sự phát triển của em bé, đồ có cồn và caffeine còn làm mòn niêm mạc của đường tiêu hóa, kích thích dạ dày tiết nhiều dịch vị. Các cơn đau ở thượng vị trở nên nghiêm trọng hơn. Mẹ bầu thậm chí phải đối mặt với chứng viêm loét dạ dày, tá tràng, trào ngược, xuất huyết dạ dày vô cùng nguy hiểm…
Những điều cần làm để mẹ bầu nhanh khỏi bệnh
Phụ nữ mang thai nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng đa dạng, tránh phụ thuộc vào một nhóm thực phẩm nào cố định
Uống nhiều nước tốt cho sức khỏe và tiêu hóa của mẹ bầu
Mẹ bầu nên chia nhỏ lượng thức ăn hàng ngày. Mỗi bữa, mẹ bầu chỉ nên ăn một lượng vừa đủ, tránh ăn quá no ảnh hưởng đến dạ dày
Mẹ bầu bị đau dạ dày không nên nhịn ăn hay ăn đột ngột quá nhiều vào 1 bữa gây kích thích cơn đau
Người bệnh cần tránh vận động mạnh hoặc nằm luôn ngay sau khi ăn.
Các món ăn dạng hầm nhừ, nấu mềm được khuyến khích sử dụng cho bà bầu bị dạ dày hay các bệnh tiêu hóa khác.
Lời khuyên cho người bệnh là điều chỉnh sinh hoạt khoa học, tránh thức khuya, tránh căng thẳng quá mức, tập các môn thể thao dành riêng cho phụ nữ mang thai
BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC:
Bà Bầu Dư Ối Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì??
Dư ối là là gì?
Nước ối là một thành phần quan trọng giúp ích trong việc tồn tại và phát triển của bào thai. Theo đó, thành phần của nước ối có thể bao gồm nước tiểu, dịch từ hệ thống tuần hoàn của cơ thể người mẹ, từ phổi thai, nội sản mạc.
Hỗn hợp dịch nước ối được khuếch tán qua dây rốn, giúp đem lại dưỡng chất cho thai nhi, bảo vệ thai nhi không bị nhiều áp lực chèn ép từ cơ tử cung cũng như sự xâm nhập của các loại vi khuẩn nguy hiểm.
Để xác định được thế nào là dư nước ối, chúng ta cần biết lượng nước ối bao nhiêu được gọi là bình thường đối với một sản phụ.
Thông thường, lượng nước ối sẽ thay đổi theo hướng tăng dần tương ứng với tuổi thai. Cụ thể, trong giai đoạn thai từ 16 đến 32 tuần tuổi, lượng nước ối đảm bảo cho sự phát triển của thai cần đạt từ 250 ml đến 600 ml.
Đến tuần lễ thứ 34, khi thai đã khá hoàn thiện, để cung cấp đủ dinh dưỡng và không gian cho thai, nước ối có thể đạt tới 800 ml và tăng đỉnh điểm đến 1000ml khi thai bước vào tuần 36.
Tiếp theo đó, nước ối có xu hướng giảm còn khoảng từ 600 ml đến 800 ml trước khi mẹ vượt cạn. [1]
Như vậy, dư nước ối chính là khi mẹ bầu vượt hẳn dung lượng nước ối cho phép, thậm chí có thể tăng hai hoặc ba lần bình thường.
Vì sao bà bầu bị dư ối?
Tình trạng mẹ bầu bị dư ối không phải là hiếm hiện nay. Do nhiều nguyên nhân nên việc dư ối ở mẹ bầu diễn ra khá phổ biến. Cụ thể nguyên nhân dư ối có thể là do:
Bị bệnh tiểu đường trong thời gian mang thai. Theo nghiên cứu có khoảng 10% mẹ bầu mắc phải dư ối do nguyên nhân này.
Mẹ mang bầu song thai hoặc đa thai: Tình trạng mẹ mang bầu song thai hoặc đa thai cũng rất dễ mắc phải đa ối. Tình trạng này diễn ra có thể là do hai bào thai mất cân bằng về trao đổi chất. Một túi thai có nhiều nước ối và 1 túi thai ít nước ối.
Thai nhi có bất thường: Khi em bé trong bụng gặp phải một vài vấn đề sẽ dẫn đến tình trạng dư ối. Chẳng hạn em bé không uống nước ối vì thai nhi bị dị tật như hẹp môn vị hay hở hàm ếch…
Một vài nguyên nhân khác: Mẹ bị dư ối có thể là do thiếu máu trong quá trình mang thai hoặc bào thai bị nhiễm trùng. Cũng có thể là do giữa mẹ và bé bất đồng về nhóm máu…
Tác hại của dư nước ối
Lý do nhiều người hay thắc mắc bà bầu dư ối nên ăn gì bởi vì đây là một triệu chứng tác động nhiều đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.
Hiện tượng dư nước ối thường xảy ra vào tuần thứ ba mươi của thai kỳ, một số khác tình trạng này có thể diễn ra sớm hơn.
Người mẹ dư ối, thường do triệu chứng bất thường gây ra, chẳng hạn như mắc bệnh tiểu đường từ trước khi mang thai, mang song thai, đa thai hoặc nó cũng có thể báo hiệu thai đang không uống nước ối, có khả năng cao bị dị tật.
Có thể nói, dư ối không những những khiến bác sĩ theo dõi khó nghe được tim thai, làm mẹ cảm thấy khó thở do bụng to hơn bình thường mà còn dễ tăng nguy cơ sinh non, sinh ngược.
Lượng nước ối bất thường còn làm âm đạo gặp nhiều biến chứng sau sinh hoặc băng huyết.
Bên cạnh đó, thức nước ối cũng hạn chế tiêu hóa, khiến mẹ thường xuyên táo bón và dễ mắc trĩ khi mang thai.[2]
Dấu hiệu nào cho thấy mẹ đang bị dư ối?
Mẹ bầu cần hết sức cảnh giác với tình trạng dư ối. Bởi lẽ tác hại của dư ối gây ra không chỉ ảnh hưởng tới mẹ mà còn nguy hiểm cho thai nhi. Vì thế mẹ cũng cần quan tâm tới các dấu hiệu của tình trạng dư ối như:
Bụng của mẹ to hơn so với tuổi thai và khó nghe được nhịp tim thai.
Mẹ bầu cảm thấy số đo vòng bụng của mình lớn hơn bất thường, thường lớn hơn 100cm.
Bụng căng bóng kèm thêm các triệu chứng đau bụng, khó thở, ăn uống hay bị đầy bụng, khó tiêu.
Có thể gặp phải bệnh trĩ trong quá trình mang thai.
Thường thì các mẹ bầu hay gặp phải tình trạng dư ối từ tuần thứ 30 trở đi. Tuy nhiên mẹ bầu cũng có thể gặp sớm hơn nên đừng chủ quan. Nếu cảm thấy có bất cứ biểu hiện bất thường nào mẹ bầu cũng cần phải nhanh chóng tới gặp bác sĩ ngay.
Bà bầu dư ối nên ăn gì?
Đặc điểm thức ăn mà người dư ối nên tuân thủ
Một số tình trạng thừa nước ối nghiêm trọng còn được bác sĩ chỉ định dùng thuốc để kích thích bài tiết qua đường tiểu hoặc tiến hành rút bớt nước ối. Vậy đối với thực phẩm, hàng ngày bà bầu dư ối nên ăn gì?
Thực phẩm là nhu cầu mỗi ngày của cơ thể để mang lại nguồn dinh dưỡng cho cả mẹ và con do đó sẽ có tác động rất lớn đến lượng nước ối.
Do vậy, ngoài việc ăn thực phẩm đủ chất, khẩu phần dành cho người dư ối còn phải đạt yêu cầu “ít nước”. Cụ thể:
Trong tình trạng bình thường, uống nhiều nước vừa giúp mẹ bầu nhuận trường, điều hòa thân nhiệt và bổ sung thêm lượng nước ối cần thiết nhưng cũng chính như vậy nó sẽ trở nên bất lợi khi mẹ dư ối.
Do đó, theo lời khuyên từ bác sĩ, chỉ nên uống đủ lượng nước mỗi ngày mà cơ thể cần (khoảng 1500 ml) và tuyệt đối duy trì để đảm bảo rằng tình trạng dư ối không trở nên trầm trọng hơn.
Đối với hoa quả, rau xanh, cần ít dùng loại mọng nước như cam, quýt, bưởi, dưa hấu, thanh long,…thay vào đó, ăn nhiều trái cây có chất xơ, vitamin và tránh chấm muối khi ăn.
Ưu tiên dùng thực phẩm đảm bảo có nhiều chất xơ như yến mạch, các loại đậu, khoai,…trong bữa ăn hàng ngày.
Cách thức chế biến món ăn cũng nên thay đổi, hạn chế nấu những món quá nhiều dầu mỡ hoặc món có nước như canh rau, canh soup.
Thay vào đó, tốt nhất nên ăn thực phẩm luộc để hạn chế đưa thêm nước vào người gây tăng nước ối không cần thiết. Đặc biệt, tránh ăn mặn, chính thói quen này có thể làm cơ thể tăng cường giữ nước.
Bà bầu dư ối nên ăn gì?
Điều đầu tiên khi nghĩ đến bà bầu nên ăn gì chính là thịt, thịt thơm ngon, chế biến được nhiều món, dễ ăn lại cung cấp lượng protein lớn và chất sắt giúp mẹ khỏe, bé khỏe mà lại không giữ nước.
Chính vì vậy, trong bữa ăn hàng ngày, mẹ nên dùng thịt bò, thịt heo, thịt trâu, thịt gà, cá,…Bên cạnh đó, rất cần ăn thêm hải sản như tôm, cua, mực,…để tăng cường canxi cho cơ thể.
Để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cao, mẹ bầu nên ưu tiên chọn thực phẩm tươi sống qua kiểm định thay vì dùng hàng đông lạnh.
Có thể nói đây là nguồn đạm an toàn cho dù đang gặp phải chứng thừa nước ối đối với mẹ bầu, tuy nhiên, nên nhớ rằng phải hạn chế nêm muối khi chế biến.
Rau xanh vừa có thể giúp mẹ bầu có thêm chất xơ để hạn chế nguy cơ mắc trĩ khi thừa nước ối lại cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Bên cạnh đó, những loại rau có màu sẫm còn chứa nhiều acid folic giúp cho thai tránh được dị tật ngay từ những tháng tuổi đầu thai kỳ.
Do vậy, dù thừa nước ối, mẹ vẫn nên ăn nhiều rau xanh, chỉ cần tránh dùng các loại rau họ cải là được.
Bên cạnh đó, cần tránh nấu rau thành canh, chỉ nên ăn dưới dạng xào hoặc luộc, muốn săn sống thì nên làm sạch kỹ lưỡng bằng nước muối.
Râu ngô tưởng chừng là phần bỏ đi nhưng lại có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và đặc biệt lợi tiểu cho những bà bầu dư ối.
Đúng vậy, dinh dưỡng từ râu ngô không ít hơn hạt ngô, thậm chí còn nhiều hơn khi chứa một lượng lớn tinh dầu, chất xơ, chất khoáng, saponin và các loại vitamin A, B khác nhau.
Do đó, thay vì dùng nước lọc, hàng ngày bà bầu nên thay thế bằng nước râu ngô để đào thải bớt lượng nước ối dư thừa ra khỏi cơ thể qua đường tiểu.
Tuy nhiên, chỉ nên uống khoảng một ly nước ngô mỗi ngày là đủ và cần ưu tiên râu ngô tươi để có nhiều dưỡng chất hơn. Và nên chú ý làm sạch kỹ phần râu ngô trước khi nấu để đảm bảo loại bỏ hoàn toàn chất bẩn.
Một vài lưu ý cho mẹ bầu dư ối ngoài chế độ dinh dưỡng
Ngoài lời khuyên từ Gani khi bàu bầu dư ối nên ăn gì thì mẹ cũng nên lưu ý thêm một vài vấn đề sau:
Nghỉ ngơi đầy đủ để cân bằng sức khỏe.
Nếu dư ối là do lượng đường trong máu cao thì mẹ nên giảm bớt trong khẩu phần ăn của mình.
Nếu nguyên nhân là do thai nhi, mẹ bầu cần chú ý thăm khám và theo dõi thường xuyên.
Mẹ bầu cũng có thể nghe theo lời khuyên của bác sĩ để biết cách xử lý.
Dược phẩm Prenacy Gold bổ sung dinh dưỡng toàn diện
Như vậy, bà bầu dư ối nên ăn gì, uống gì và hạn chế thực phẩm như thế nào đều đã được trình bày khá chi tiết. Bên cạnh thực phẩm, bạn cũng nên bổ sung thêm dinh dưỡng từ việc dùng dược phẩm dưỡng thai.
Trong đó, Prenacy Gold được cho là giải pháp toàn diện khi mang đến đầy đủ dưỡng chất bàu thai cần mỗi ngày mà không gây giữ nước.
Với công thức “N” dưỡng chất trong 1, Prenacy Gold thực sự là lựa chọn số 1 hiện nay:
Sản phẩm hiện có bán tại Bệnh viện Từ Dũ Thành Phố Hồ Chí Minh và có thể đặt hàng online ngay trên trang web GANI.VN
Bạn đang xem bài viết Thực Đơn Cho Bà Bầu Bị Dư Ối: Ăn Gì, Kiêng Gì Để Nhanh Khỏi trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!