Cập nhật thông tin chi tiết về Thời Điểm Vàng Cho Trẻ Uống Sữa Tươi mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Vì sao trước khi đi ngủ là thời điểm vàng cho trẻ uống sữa tươi?Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ thể chúng ta phát triển mạnh nhất về ban đêm, khoảng từ 23h00 đến 3h00 sáng. Đặc biệt, với trẻ em và lứa tuổi thanh thiếu niên thì đây chính là thời điểm vàng để phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não. Trong khoảng thời gian quan trọng này, các hormone tăng trưởng hoạt động mạnh mẽ nhất, thúc đẩy quá trình hấp thu năng lượng, trao đổi chất, tạo ra tế bào mới.
Để đạt được sự phát triển tối đa, trẻ cần đảm bảo 2 yếu tố quan trọng: phải ngủ thật sâu và được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết trong khoảng thời gian nói trên.
Những lợi ích vàng của ly sữa buổi tối
Để thời điểm trẻ bắt đầu chìm sâu vào giấc ngủ (từ 22h00 – 23h00) thì cơ thể đã sẵn sàng nguồn năng lượng cần thiết, chúng ta nên cho trẻ uống sữa trước đó khoảng 2 tiếng, tức là trong khoảng 19h00 – 21h00.
Ly sữa tươi này sẽ có ý nghĩa tăng cường sự phát triển chiều caocho trẻ. Được biết, mỗi 100ml sữa tươi có chứa 120mg Canxi. Theo đó, mỗi ly sữa có chứa khoảng 300mg Canxi. Cùng với vitamin D có tác dụng tăng khả năng hấp thu Canxi, đây chính là nền tảng tuyệt vời giúp trẻ có hệ xương chắc khỏe, chiều cao vượt trội.
Sữa tươi cũng là thực phẩm cung cấp các dinh dưỡng quan trọng và thiết yếu. Việc học tập và vui chơi suốt một ngày dài đã “ngốn” nhiều năng lượng của trẻ. Vì vậy, nguồn dinh dưỡng phong phú từ sữa tươi gồm Kcal, chất đạm, chất béo và các vitamin, khoáng chất sẽ bổ sung sự thiếu hụt đó; đồng thời cung cấp thêm dưỡng chất cho quá trình phát triển mới.
Với “ly sữa vàng” này, chúng ta hoàn toàn yên tâm là trẻ sẽ được chăm sóc và phát triển tốt ngay cả khi ngủ. Để mỗi sáng tỉnh dậy, trẻ luôn tràn đầy năng lượng và lớn nhanh qua mỗi ngày.
3 Thời Điểm Vàng Để Uống Whey Protein Có Hiệu Quả Nhất
Protein là một phần không thể thiếu được cho việc tập luyện, hồi phục và phát triển cơ bắp.
Vì lý do đó mà nhiều gymer thường xuyên uống Whey Protein dưới dạng lỏng để bổ sung lượng Protein cần thiết cho cơ thể một cách nhanh chóng.
Hai luồng ý kiến nhiều nhất đó là uống whey protein trước khi tập hơn hay sau khi tập thì là tốt hơn hẳn bạn cũng đã nghe đến.
Trong bài viết này, tôi sẽ nêu lên một số quan điểm cá nhân dựa trên một số nguồn tài liệu tôi đã tìm hiểu.
Trước khi vào nội dung chính, tôi sẽ điểm qua một số cơ sở khoa học của việc tổng hợp Protein của cơ thể.
VAI TRÒ CỦA PROTEIN TRONG CƠ THỂ
Lượng Protein cần thiết cho cơ thể trong 1 ngày
Thông thường, liều lượng khuyến nghị tiêu thụ Protein trong ngày là khoảng 0.8g/1 kg trọng lượng cơ thể.
Như vậy, một người bình thường nặng 50kg sẽ cần mức Protein khuyến nghị là 40g/ngày.
Nhưng đối với người tập thể hình hoặc thể thao, lượng Protein cần cho cơ thể một ngày sẽ gấp đôi bình thường.
Khoảng 1.6g Protein/1 kg trọng lượng cơ thể.
Uống Whey Protein là cách để đáp ứng nhu cầu Protein của cơ thể khi lượng thức ăn hàng ngày không đáp ứng được
Hiện tượng dị hóa cơ
MUA HÀNG TẠI LAZADA CÓ MÃ GIẢM GIÁ
Protein là một đại phân tử rất lớn được thủy phân thành các chuỗi protein ngắn hơn và cuối cùng là thành các axit amin trong cơ thể và được cơ bắp hấp thụ.
Quá trình cơ bắp tổng hợp axit amin thành protein và cấu thành cơ bắp được gọi là quá trình đồng hóa cơ bắp.
Ngược lại, khi cơ thể không đủ năng lượng từ tinh bột hoặc chất béo.
Cơ sẽ được chuyển hóa ngược lại từ Protein thành các axit amin và dùng chúng để sản xuất năng lượng.
Quá trình chuyển hóa ngược này gọi là dị hóa cơ.
Như vậy, uống whey protein là một cách hỗ trợ quá trình đồng hóa cơ bắp và hạn chế quá trình dị hóa cơ có hại cho việc phát triển cơ bắp
Uống whey protein trước hay sau khi tập tốt hơn?
Một thử nghiệm đã được tiến hành với hai nhóm nam giới uống cùng 1 loại whey protein và cùng một chế độ tập luyện.
Trong đó, một nhóm uống whey protein trước khi tập trong khi nhóm còn lại uống whey protein sau khi tập.
Sau khoảng thời gian thử nghiệm là 10 tuần, họ phát hiện ra không có sự khác biệt nào về sự phát triển khối lượng cơ bắp. (Nguồn)
Kết quả cho thấy bất kể thời điểm sử dụng whey protein là khi nào, nó ảnh hưởng rất ít đến sự phát triển khối lượng cơ.
Bù lại, một kết luận được đưa ra.
Đó là:
Việc uống whey protein vào thời điểm nào không quan trọng mà quan trọng hơn đó là tổng lượng Protein bạn nạp vào cơ thể trong 1 ngày ảnh hưởng lớn hơn đến sự phát triển kích thước cơ (hypertrophy).
Tổng lượng Protein cần nạp vào cơ thể nên chia đều ra một số khoảng thời gian trong ngày.
Và khoảng thời gian giữa các lần uống Whey protein nên từ 4 tiếng trở lên để đảm bảo hiệu quả hấp thụ của cơ thể.
Do đó, chúng ta sẽ có một số thời điểm quan trọng đó và cách sử dụng whey protein cho từng thời điểm cụ thể.
CÁC LOẠI WHEY PROTEIN PHỔ BIẾN
MUA HÀNG TẠI LAZADA CÓ MÃ GIẢM GIÁ
Sơ lược về một số loại whey protein phổ biến trên thị trường, đặc điểm của từng loại để có thể biết cách sử dụng chúng phù hợp với từng thời điểm.
Trong sữa bò sẽ có protein ở hai dạng khác nhau là Whey protein (20%) và casein protein (80%)
Whey protein concentrate
Hay còn gọi là whey protein cô đặc chính là whey protein từ sữa bò qua quá trình chế biến sẽ có thành phẩm dạng bột.
Trong thành phần Whey Protein Concentrate ta sẽ tìm thấy hầu hết các thành phần có trong sữa như chất béo, đường sữa …
Whey protein concentrate do đã được tách sẵn ra khỏi sữa nên sẽ có tốc độ tiêu hóa và hấp thụ nhanh hơn sữa thông thường.
Whey protein isolate
Whey protein concentrate sau khi trải qua thêm một vài quá trình tách bỏ tạp chất sẽ là một hỗn hợp với lượng whey protein tinh khiết lên đến 95%.
Loại whey protein tinh khiết này là Whey protein isolate.
Whey protein isolate đã được tách bỏ lactose, và chỉ giữ lại một lượng lớn whey protein chất lượng cao.
Whey protein isolate có tốc độ tiêu hóa và hấp thụ tương đương Whey protein concentrate.
Whey protein hydrolyzed
Chính là Whey protein isolate nhưng được trải qua thêm một quá trình “thủy phân” giả lập quá trình tiêu hóa protein trong cơ thể.
Protein trong whey protein hydrolyzed đã được tách thành các chuỗi protein nhỏ hơn và thành các axit amin giúp cơ thể hấp thu nhanh hơn.
Ngoài ra, whey protein hydrolyzed còn bổ sung BCAAs, các axit amin mạch nhanh có tác dụng quan trọng trong việc phục hồi, phát triển cơ.
Whey protein hydrolyzed có tốc độ hấp thụ nhanh nhất.
Casein Protein
Là sản phẩm từ Casein protein trong sữa và được cô đặc lại và chế biến dưới dạng bột.
Casein Protein có đầy đủ thành phần và đặc tính của casein trong sữa. Đó chính là tốc độ hấp thu rất chậm.
Casein protein là loại protein có tốc độ hấp thu chậm nhất trong các loại.
THỜI ĐIỂM UỐNG WHEY PROTEIN HIỆU QUẢ
Với điều kiện là các thời điểm uống whey protein nên cách nhau khoảng 4 tiếng nên ta sẽ có một số thời điểm chính sau đây.
Sau khi ngủ dậy (hoặc là vào bữa sáng), trước khi tập, sau khi tập và trước khi đi ngủ.
Hai thời điểm trước và sau khi tập là ngoại lệ vì giữa hai khoảng thời gian này chúng ta có tập luyện và mất rất nhiều năng lượng.
Uống whey protein vào bữa sáng (hoặc là sau khi ngủ dậy)
Đây là thời điểm sau 1 thời gian dài không ăn uống, trung bình là khoảng 8 tiếng và cơ thể lúc này rất cần năng lượng.
Cơ bắp lúc này vẫn tiếp tục quá trình phục hồi và sửa chữa, tất nhiên là quá trình này sẽ không mạnh mẽ bằng thời gian ngủ.
Nhưng sự thật là có!
Do đó ngoài bữa sáng thông thường, bạn cũng có thể uống whey protein thêm vào bữa sáng để cung cấp năng lượng và nguyên liệu xây dựng cơ.
Loại Whey Protein bạn sử dụng lúc này có thể là whey protein concentrate, whey protein isolate hay thậm chí là casein protein.
Mỗi loại sẽ cho bạn một lợi ích riêng cũng như thời gian hấp thu protein dài hay ngắn.
Ngoài ra, với những bạn muốn giảm cân, uống whey protein vào bữa sáng có thể giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế được lượng Calo hấp thu thêm.
Uống whey protein trước khi tập
Tại thời điểm này, uống whey protein vừa để đảm bảo chia đều lượng protein cần nạp trong một ngày, vừa để chuẩn bị năng lượng cho buổi tập.
Những phân tử protein và axit amin được sử dụng trước khi tập sẽ là nguồn năng lượng cho tập luyện.
Trong trường hợp không đủ năng lượng từ tinh bột và chất béo, khả năng mất cơ là rất lớn do lúc này quá trình dị hóa cơ sẽ xảy ra.
Do vậy, nếu có điều kiện, bạn cũng có thể uống whey protein trước khi tập khoảng 30-60 phút để nâng cao hiệu quả phát triển cơ.
Loại whey protein nên được sử dụng trong thời điểm này là whey protein concentrate, whey protein isolate hoặc whey protein hydrolyzed.
Mẹo nhỏ: Uống Whey protein hydrolyzed trước khi tập cũng giúp bổ sung một lượng lớn BCAAs (thường có trong thành phần) để hạn chế dị hóa cơ thay vì sử dụng các sản phẩm BCAAs riêng lẻ
Uống whey protein sau khi tập
Trong tất cả các thời điểm, theo tôi, đây là thời điểm quan trọng nhất để uống whey protein.
Nhất là loại whey protein có BCAAs và hấp thụ nhanh như Whey protein hydrolyzed.
Lý do vì sao?
Đó là bất kể trước khi tập bạn có uống whey protein hay không.
Sau khi tập thì cơ thể lúc này gần như kiệt sức và không còn một chút tinh bột, protein hay chất béo sẵn có lúc này để chuyển hóa thành năng lượng.
Khả năng cơ bị dị hóa trong khoảng thời gian này là cao nhất.
Do đó, bạn cần phải bổ sung whey protein ngay sau khi tập.
Loại whey protein có thể sử dụng trong khoảng thời gian này có thể là tất cả các loại giống với thời điểm trước khi tập.
Nhưng tốt nhất, nên là Whey protein hydrolyzed vì thành phần protein hấp thụ nhanh và chất lượng cao của nó.
Uống Protein trước khi đi ngủ
Thời điểm này có lẽ đóng vai trò ít quan trọng nhất nếu chế độ ăn hàng ngày của bạn đã đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể.
Vì Protein từ các thức ăn hàng ngày có tốc độ hấp thu rất chậm nên có thể cơ thể vẫn có đủ cho khoảng thời gian khi ngủ.
Nhưng nếu chế độ ăn uống của bạn chưa đủ chất.
Nên bổ sung thêm protein trước khi đi ngủ, nhất là loại protein có tốc độ hấp thu chậm nhất có thể.
Và có lẽ bạn đã đoán được, lượng Protein bạn cần đó không đâu ngoài Casein Protein.
Casein sau khi đi vào dạ dày sẽ phản ứng với axit tiêu hóa trong dạ dày và hình thành một màng nhầy bên ngoài giúp chúng tiêu hóa từ từ trong khoảng 6-8 tiếng.
Nếu bạn có thể sử dụng Casein Protein trước khi đi ngủ, đó có lẽ là lịch trình cung cấp protein hoàn hảo nhất cho cơ thể
FAQ – CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
Uống whey protein trước khi tập bao lâu?
Uống whey trước khi tập khoảng 30-60 phút hoặc có thể lâu hơn. Miễn là khi bạn tập bạn không còn cảm giác tức bụng hoặc cảm giác no.
Nếu bạn tập khi vẫn còn cảm giác no, bạn sẽ có nguy cơ đau dạ dày. Hãy đợi thêm khoảng 30 phút nữa trước khi tập là tốt nhất.
Uống whey protein sau khi tập bao lâu?
Càng sớm càng tốt, thậm chí là ngay sau khi tập. Tốt nhất là trong khoảng 30 phút ngay sau khi tập.
Uống whey protein có cần ăn sáng không?
Về lý thuyết thì không cần. Vì trong thành phần của Whey protein cũng có một lượng tinh bột và chất béo nhất định.
Tuy nhiên, vì Whey có thành phần từ sữa nên uống sữa khi bụng đói có thể sẽ khiến bạn gặp các vấn đề về tiêu hóa, thậm chí là tiêu chảy.
Tốt nhất là nên uống whey protein cùng bữa sáng hoặc sau bữa sáng 30-60 phút.
Ngày không tập có nên uống Whey protein?
Có. Nếu đó là những quãng nghỉ ngắn 1-2 ngày trước khi vào một chu kỳ tập mới.
Lúc này bạn có thể sẽ chỉ cần đến lượng whey protein bằng 1/2 lượng bạn sử dụng trong những ngày tập.
Thời điểm sử dụng có thể là vào bữa sáng, bữa phụ và trước khi đi ngủ.
Mới tập gym có nên uống Whey?
Điều này tùy thuộc vào chế độ dinh dưỡng của bạn đã cung cấp đủ lượng Protein cần thiết cho cơ thể chưa.
Nếu chưa, không quan trọng mới tập hay không. Bạn đều hoàn toàn có thể bổ sung Protein cho cơ thể từ whey.
Mới tập gym nên uống Whey Protein nào?
Whey Protein Hydrolyzed là một lựa chọn tốt nhất nếu bạn muốn tăng cơ và cân hiệu quả. Đây là loại Protein thủy phân tốt, có tác dụng hấp thu nhanh cùng với thành phần đã có thể bao gồm BCAAs.
Uống nhiều Whey Protein có tốt không?
Tất nhiên là không. Cái gì quá cũng không tốt. Bạn nên cân nhắc lượng Whey Protein cần nạp vào cơ thể sau khi đã trừ đi lượng Protein nạp vào từ thức ăn để có đủ năng lượng và Protein cho cơ phục hồi theo chế độ tập luyện.
Không tập gym có nên uống whey protein?
Có thể. Nếu bạn đang theo một chương trình tập luyện khác hoặc tập thể thao với mục đích giảm cân, giảm mỡ.
Uống whey protein giúp bạn bổ sung lượng protein cần thiết cho cơ thể mà vẫn tránh được nạp một lượng lớn calo so với tinh bột.
Hơn nữa, nếu bạn đang giảm mỡ, uống whey có thể cung cấp năng lượng mà không sợ bị cơ thể chuyển hóa thành mỡ khi không sử dụng hết như tinh bột hoặc chất béo.
Uống Casein protein trước khi đi ngủ bao lâu?
Có thể từ 30-60 phút hoặc lâu hơn. Miễn là bạn không thấy tức bụng hoặc cảm giác quá no.
Nên đợi thêm đến lúc cảm thấy thoải mái và cũng là để tránh tình trạng bị đau dạ dày.[/wpsm_toggle]
KẾT LUẬN
Mong là toàn bộ nội dung bài viết này đã mang đến cho các bạn thông tin cần thiết về các sử dụng và thời điểm thích hợp để uống whey protein phù hợp.
Nếu bạn có thắc mắc hoặc có bất cứ ý kiến gì.
NGUỒN THAM KHẢO
https://www.healthline.com/nutrition/protein-shake-before-or-after-workout
https://www.healthline.com/nutrition/best-time-to-take-protein
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5214805/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3879660/
Review Cốm Lợi Sữa Tasuamum, Thời Điểm Vàng Để Mẹ Uống Cốm Lợi Sữa
Trong những ngày tháng đầu đời, trẻ cần được bú sữa mẹ đầy đủ để cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, kháng thể tự nhiên và là nền tảng cho sự phát triền toàn diện của trẻ sau này. Cốm lợi sữa Tasuamum cho mẹ có tác dụng tăng tiết sữa và tăng chất lượng sữa của bà mẹ.
Tuy nhiên, nhiều mẹ sau sinh có thể không có sữa, tắc tuyến sữa hoặc đột nhiên mất sữa. Lúc đó, trẻ không được tận hưởng nguồn dinh dưỡng quý giá từ mẹ. Vì vậy, rất nhiều mẹ sau sinh đã tìm đến cốm lợi sữa để kích thích tiết sữa.
Cốm lợi sữa là sản phẩm được cô lại từ một số thành phần thảo dược, có tác dụng chính là tăng chất lượng sữa mẹ và kích thích tiết sữa mẹ.
Cốm lợi sữa Tasuamum
Cốm lợi sữa Tasuamum cho mẹ có tác dụng tăng tiết sữa và tăng chất lượng sữa của bà mẹ.” Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ”. Làm thế nào để đủ sữa và tăng chất lượng sữa cho bé, sản phẩm Cốm Lợi sữa Tasuamum chính là giải pháp hữu hiệu cho các bà mẹ đang cho con bú.
Thông tin Cốm lợi sữa Tasuamum
Cốm lợi sữa Tasuamum với thành phần chính như sau:
Tinh chất Cỏ Cari: có tác dụng tăng chất lượng sữa, tăng khả năng tiết ra sữa, nâng cao khả năng chống ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt là ung thư vú.
Bổ sung Beta – Glucan giúp kích thích hệ miễn dịch tự nhiên, kích thích tăng chất hoạt hoá tế bào miễn dịch và tăng cường hoạt động của các đại thực bào. Đặc biệt Beta – Glucan phòng chống nhiễm trùng do vi khuẩn, virus…
Đặc biệt cốm lợi sữa Tasuamum còn bổ sung thêm thành phần Canxi Nano giúp cơ thể bà bầu hấp thu canxi tốt nhất, có thể lên 99%. Canxi Nano giúp xương của bé phát triển tốt nhất, răng ở thai nhi, dễ dàng hấp thu vào cơ thể.
DHA là dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển tế trí não của bé cũng như tế bào võng mạc mắt.
L-Lysin, taurin và các thành phần khác bao gồm đầy đủ khoáng chất thiết yếu như magie, kẽm, photpho, các loại vitamin… giúp cho cơ thể mẹ và bé phát triển khỏe mạnh.
Trong sản phẩm còn rất nhiều loại Vitamin dành cho mẹ bầu như Vitamin B1, B2, B5, B6 rất có lợi cho sắc đẹp của da.
Công dụng
Tăng tiết sữa, lợi sữa, kích thích tăng tiết sữa cho mẹ sau sinh, đang trong thời kì cho con bú.
Cải thiện nhằm tăng chất lượng sữa ở bà mẹ đang trong thời kì cho con bú.
Đối tượng sử dụng
Các bà mẹ đang cho con bú.
Giá thành: 185,000 đồng
Có nên dùng Cốm lợi sữa Tasuamum không?
Có nên dùng cốm lợi sữa Tasuamum không là câu hỏi của rất nhiều mẹ khi đang tìm một loại thuốc tạo sữa, kích thích sữa về. Và câu trả lời là nên. ngoại trừ mẹ dị ứng với một trong số thành phần của cốm thì cốm lợi sữa Tasuamum có tác dụng rất tốt trong việc kích sữa về cho mẹ, đồng thời làm tăng chất lượng sữa mẹ, giúp bé phát triển tốt hơn.
Lưu ý khi sử dụng cốm lợi sữa
Để đảm bảo có nhiều sữa và không ảnh hưởng tới sức khỏe, khi uống cốm lợi sữa các mẹ sau sinh cần chú ý:
Dừng sử dụng các loại thuốc khác.
Thường xuyên cho trẻ bú vào một giờ nhất định để kích thích tiết sữa.
Tâm lí thoải mái, không bị căng thẳng.
Ngoài ra, các mẹ nên chú ý tới thành phần có trong sữa. Cần chọn lựa các loại cốm lợi sữa có thành phẩn phù hợp với cơ địa của bản thân, tránh bị dị ứng với các thành phần trong cốm lợi sữa mà gây ra các tác dụng phụ.
Chế độ ăn uống tiết nhiều sữa
Chế độ ăn uống cân đối, hợp lý sẽ tốt cho sức khỏe và có nhiều sữa cho con bú. Các mẹ phải thực hiện trong suốt thời kỳ mang thai và sau khi sinh em bé. Đặc biệt, nên ăn đủ năng lượng, chất dinh dưỡng và đa dạng các loại thực phẩm, những loại thực phẩm tự nhiên giúp mẹ sau sinh có nhiều sữa đó là:
Ăn nhiều thực phẩm từ nhóm tinh bột như cơm, bánh mỳ, ngũ cốc, khoai củ
Đảm bảo đủ chất đạm từ thit, cá, trứng, sữa, các loại đậu.
Chất béo có đủ từ nguồn động vật và thực vật
Bổ sung rau và trái cây tươi mỗi ngày
Ưu nhược điểm của Cốm lợi sữa Tasuamum
Ưu điểm
Cốm lợi sữa Tasuamum mang đến nhiều lợi ích hơn nữa bên cạnh tác dụng lợi sữa cho mẹ sau sinh.
Lợi sữa, thông tắc tia sữa, tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ.
Phòng tránh táo bón sau sinh, không bị tăng cân do hấp thu nhiều dinh dưỡng trong thời gian cho con bú.
Tăng cường sức khỏe, nâng cao thể trạng nhờ hấp thu dinh dưỡng tốt và khí huyết được lưu thông.
Nhược điểm
Một số thành phần trong cốm có thể gây dị ứng cho các mẹ
Giá thành tương đối cao.
Đánh giá của người đã mua Cốm lợi sữa Tasuamum
Cốm lợi sữa Tasuamum nhận được nhiều đánh giá tích cực bởi thành phần hoàn toàn tự nhiên, không chỉ tốt cho mẹ mà còn tốt cho con.
Cũng giống như nhiều loại cốm khác, cốm lợi sữa Tasuamum có khả năng làm tăng tiết sữa đồng thời hỗ trợ quá trình giảm thiểu tình trạng tắc tia sữa . Ngoài ra, nhờ chiết xuất từ thảo dược nên luôn đảm bảo cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả nhằm tăng cường chất lượng của nguồn sữa.
Cốm lợi sữa Tasuamum là một trong những dòng cốm lợi sữa được yêu thích nhất hiện nay.
Với chiết xuất từ thành phần thiên nhiên cùng các dưỡng chất cần thiết cốm lợi sữa Tausamum giúp cho các mẹ sau sinh bị mất sữa, ít sữa về đủ lượng sữa cần thiết để nuôi con trong những tháng đầu đời. Sở dĩ, cốm Tasuamum được yêu thích chính là bởi các thành phần tạo nên nó. Nhằm mang đến dòng sản phẩm không chỉ tốt cho mẹ mà còn chăm lo cho cả các bé giúp con phát triển toàn diện cả về mặt hình thức lẫn trí tuệ.
Thời điểm vàng để mẹ uống cốm lợi sữa và Cách sử dụng Cốm lợi sữa Tasuamum
Dù là sử dụng bất cứ sản phẩm nào thì việc nắm rõ thông tin cũng sẽ giúp các mẹ an tâm dùng và lựa chọn cách dùng để phát huy tối đa hiệu quả của sản phẩm và với cốm Tasuamum cũng không phải ngoại lệ.
Thời điểm vàng để mẹ uống cốm lợi sữa:
Với loại cốm này các mẹ nên uống trước thời gian cho con bú khoảng chừng 30 phút để đạt hiệu quả như mong muốn.
Cách sử dụng Cốm lợi sữa Tasuamum:
Lấy khoảng 2 gói cốm rồi đem pha cùng 30ml nước ấm.
Nên uống từ 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 2 gói theo liều lượng và cách pha như trên. Nếu trong trường hợp quá bận thì hãy bỏ cốm vào túi xác và tranh thủ uống bất cứ khi nào.
Các mẹ nên:
Dùng đúng, đủ liều lượng theo khuyến cáo mà nhà sản xuất đưa ra
Cốm lợi sữa Tasuamum chỉ là một loại thực phẩm chức năng chứ không có khả năng thay thế thuốc chữa bệnh.
Bên cạnh đó, mỗi người cơ địa một khác, khả năng tích ứng là khác biệt vì vậy kết quả thu được trên mỗi mẹ là khác nhau.
Nơi mua Cốm lợi sữa Tasuamumchính hãng, giá rẻ
Sắp xếp theo thứ tự ưu tiên nên mua:
Như vậy, với các thành phần thảo dược thiên nhiên, cốm lợi sữa Tasuamum xứng đáng là sản phẩm được tin dùng nhất hiện nay. Tuy nhiên, các mẹ cũng nên cân nhắc đến túi tiền và các thành phần có thể khiến mẹ bị dị ứng với cốm. Chúc các mẹ và các bé luôn khỏe.
2328 views
Sau Khi Sinh Bao Lâu Thì Có Sữa Non? Thời Điểm Vàng Cho Con Bú
Chỉ nghe nói nhiều về sữa non, lợi ích của sữa non… nhưng không phải ai cũng biết khi nào thì có sữa non? Khi nào thì cho con bú để tận hưởng tối đa dòng sữa ngọt ngào này?
Vậy chúng tôi xin được giải đáp như sau:
Sau khi sinh bao lâu thì có sữa non?
Trước khi trả lời câu hỏi sau khi sinh bao lâu thì có sữa non? Các mẹ cần hiểu sữa non là những giọt sữa mẹ đầu tiên sau sinh, có sẵn trong bầu vú. Tuy nhiên, nhiều người không biết, thậm chí cho rằng mới sinh sẽ không có sữa nên thường bỏ qua dòng sữa này.
Sữa non thường tiết ra trong những tháng cuối thai kỳ (từ khoảng tuần thứ 28 của thai kỳ) và trong 48 – 72 giờ đầu sau khi sinh.
Sữa non có màu vàng nhạt, sánh đặc và rất giàu dinh dưỡng. Vậy khi nào thì cho bé bú sữa non?
Thời điểm VÀNG cho con bú sữa non sau sinh
Vì sao nói cần chọn thời điểm vàng để cho bé bú sữa non sau khi sinh? Vì dòng sữa này vô cùng quý giá, hơn nữa chỉ có 1 lần trong cuộc đời mỗi bé.
Sữa non rất giàu dinh dưỡng:
Giàu protein, lượng protein trong sữa non có thể cao gấp 10 lần so với sữa trưởng thành.
Hàm lượng vitamin A cao gấp 2 lần sữa trưởng thành. Ngoài ra còn có: vitamin E, vitamin K….
Các khoáng chất như: sắt, kẽm… có nồng độ và hàm lượng khá cao nên sữa non là nguồn dinh dưỡng thích hợp nhất với bé sơ sinh.
Giàu kháng thể tự nhiên
Các kháng thể có trong sữa non sau khi sinh giúp bé tăng cường hệ miễn dịch để chống lại nhiễm trùng, phòng ngừa các bệnh mãn tính.
Chất chống oxy hóa chống lại bệnh ung thư, bảo vệ cơ thể trẻ tránh khỏi các tác nhân gây hại, hỗ trợ bé phát triển khỏe mạnh.
Giàu thành phần ganglioside
Sữa non có rất nhiều ganglioside, yếu tố quan trọng để phát triển trí não ở trẻ và tăng cường hệ miễn dịch đường ruột.
Thích hợp với hệ tiêu hóa của bé
Sữa non dễ hấp thụ và dễ tiêu hóa, thích hợp với hệ thống tiêu hóa chưa hoàn thiện của trẻ sơ sinh. Đồng thời, có tác dụng nhuận tràng, giúp trẻ dễ dàng thải hết phân su và loại bỏ bilirubin dư thừa, giảm ngừa chứng vàng da sinh lý ở trẻ.
Tóm lại, sữa non rất quý giá nên thời điểm VÀNG để mẹ cho bé bú sữa non là ngay sau khi sinh, trong khoảng 30 phút – 1 tiếng. Mặc dù sữa non rất ít (chỉ khoảng 3 – 5ml) nhưng mẹ nhất định không được bỏ qua nguồn dinh dưỡng tuyệt vời này của trẻ.
Đối với những bé sinh non cần chăm sóc đặc biệt, hay những bé có vấn đề chưa thể bú được: hở hàm ếch, sứt môi… thì mẹ có thể cho bé bú muộn hơn so với những trẻ sơ sinh khỏe mạnh bình thường khác.
Việc cho bé bú ngay sau khi sinh không những giúp bé hưởng được dòng sữa non quý giá mà còn kích thích sữa mẹ tiết ra nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của con trong những ngày tiếp.
Nguồn: chúng tôi
Bạn đang xem bài viết Thời Điểm Vàng Cho Trẻ Uống Sữa Tươi trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!