Cập nhật thông tin chi tiết về Sữa Ong Chúa Có Thể Giúp Bạn Giảm Cân? mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Sữa ong chúa là một hợp chất được tiết ra từ tuyến nước bọt của ong thợ (từ 7 ngày tuổi trở đi) để làm thức ăn nuôi ong chúa và ấu trùng ong chúa. Hợp chất này có dạng dịch đặc, màu vàng. Thành phần đầy đủ của sữa ong chúa rất phức tạp, chưa được xác định đầy đủ vì còn phụ thuộc vào ong thợ cũng như nguồn mật, phấn hoa.
Trong sữa ong chúa có nhiều vitamin, protein, chất khoáng, axit amin….có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo hiệu quả dành cho người béo phì và muốn giảm cân.
Bạn có biết rằng trên thế giới có khoảng 2 tỷ người bị thừa cân hoặc béo phì? Và khoảng 2,6 triệu người chết hàng năm do béo phì. Cân nặng là điều mà đa số chúng ta lo lắng, cố gắng sống một lối sống lành mạnh và hài lòng với vẻ ngoài của mình.
Trên thực tế có nhiều nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng uống sữa ong chúa có thể giúp phục hồi sự trao đổi chất cộng sinh và ngăn ngừa quá nhiều mô mỡ. Đó là khả năng làm giảm “chất béo xấu”, tăng đốt cháy chất béo và kiểm soát lượng đường trong máu.
chứa nhiều loại vitamin và protein, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Điều này khiến cho bạn có cảm giác no lâu, giúp kiểm soát lượng thức ăn dung nạp vào dạ dày tốt hơn.
Ngoài ra, sữa ong chúa còn có khả năng giảm lượng đường trong máu, giảm nồng độ cholesterol xấu và thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa của cơ thể. Với những yếu tố trên, sữa ong chúa xứng đáng được coi là một thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Khi bị béo phì, thừa cân bạn có thể uống sữa ong chúa cùng với chế độ ăn uống hợp lý sẽ rất hiệu quả đấy. Sữa ong chúa được đưa vào cơ thể sẽ làm ức chế liquid peroxy giúp cơ thể chuyển hóa chất béo nhanh hơn đồng thời làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể.
Sữa Ong Chúa Có Giúp Giảm Cân Không? Cách Làm Đẹp Hiệu Quả
Thành phần của sữa ong chúa
Sữa ong chúa là một hợp chất được tiết ra từ tuyến họng của ong thợ (từ 7 ngày tuổi trở đi) để làm thức ăn nuôi ong chúa và ấu trùng ong chúa. Hợp chất này có dạng dịch đặc, màu vàng. Thành phần đầy đủ của sữa ong chúa rất phức tạp, chưa được xác định đầy đủ vì còn phụ thuộc vào ong thợ cũng như nguồn mật, phấn hoa.
Nhờ các thành phần có trong sữa ong chúa dinh dưỡng này mà sữa ong chúa được coi như một loại thần dược tuyệt vời đối với cơ thể. Vậy thực hư công dụng sữa ong chúa giúp giảm cân như thế nào?
Tác dụng giảm cân của sữa ong chúa? Có hay không?
Mặc dù sữa ong chúa là loại thực phẩm bổ sung được nhiều người sử dụng để bảo vệ sức khỏe với những công dụng như: làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp cùng nhiều công dụng tuyệt vời khác đối với sức khỏe.
Vậy sữa ong chúa có tác dụng giảm cân hay không?
Câu trả lời là có. Sữa ong chúa có tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Đặc biệt, sữa ong chúa đẩy mạnh quá trình sản sinh hoocmon trong cơ thể, kích thích tạo ra nhiệt đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
Nhiều người băn khoăn rằng trong thành phần của sữa ong chúa có chứa đường nhưng tại sao lại có khả năng hỗ trợ giảm cân. Đó là vì đường có trong sữa ong chúa là đường tự nhiên, tuy đem lại vị ngọt nhưng lại không có tác dụng tăng cân.
Mặt khác, sữa ong chúa chứa nhiều loại vitamin và protein, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Điều này khiến cho bạn có cảm giác no lâu, giúp kiểm soát lượng thức ăn dung nạp vào dạ dày tốt hơn.
Ngoài ra, sữa ong chúa còn có khả năng giảm lượng đường trong máu, giảm nồng độ cholesterol xấu và thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa của cơ thể. Với những yếu tố trên, sữa ong chúa xứng đáng được coi là một thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
2 loại sữa ong chúa Úc tốt nhất hiện nay
Sữa ong chúa Healthy Care Royal Jelly 1000mg của Úc
Sữa ong chúa Healthy Care Royal Jelly 1000mg của Úc là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ sữa ong chúa thiên nhiên, đảm bảo an toàn và không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.
Sữa ong chúa chứa các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Chính vì vậy nó giúp khắc phục tình trạng cơ thể mệt mỏi, thiếu chất dinh dưỡng, người lao lực, phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy.
Hàm lượng protein trong sữa ong chúa rất cao, tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ hiệu quả cho những người muốn giảm cân. Sữa ong chúa cũng giúp điều hòa huyết áp và lượng đường trong máu, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch.
Cách dùng
Ngày sử dụng 2 viên vào buổi sáng, trước khi ăn ít nhất 30 phút. Bạn có thể uống với nước ấm để cơ thể hấp thu các dưỡng chất nhanh hơn. Nên sử dụng theo đúng liệu trình để đạt hiệu quả tốt nhất.
Chống chỉ định
Không dùng cho trẻ em dưới 13 tuổi và phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.Không dùng cho người dị ứng với phấn hoa hoặc mật ong, sữa ong chúa. Hoặc dị ứng với bất kỳ thành phần nào của thuốc.
Sữa ong chúa Now Royal Jelly 1000mg của Mỹ
Viên uống sữa ong chúa Now Royal Jelly 1000mg của Mỹ là dòng sản phẩm nhận được nhiều đánh giá cao từ người tiêu dùng. Là dòng sản phẩm tốt được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, sữa ong chúa Now Royal Jelly 1000mg là bí quyết làm đẹp, giữ dáng và tốt cho sức khỏe của nhiều chị em phụ nữ.
Sữa ong chúa Now Royal Jelly 1000mg còn cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, người thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng. Sản phẩm phù hợp với phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh, giảm các triệu chứng khó chịu khi tâm sinh lý và cơ thể gặp nhiều thay đổi.
Sữa ong chúa còn giúp phát triển tốt thể lực, trí tuệ minh mẫn và tăng cường thị lực.
Cách dùng
Với sữa ong chúa Now Royal Jelly 1000mg, liều lượng khuyến nghị là 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 viên. Đồng thời, bạn nên sử dụng theo đúng liệu trình và có thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý để cảm nhận được hiệu quả tốt nhất.
Tuy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp nhưng sữa ong chúa không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, hiệu quả sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Những người có dấu hiệu dị ứng với phấn hoa, hen suyễn, phụ nữ có thai hoặc cho con bú, người huyết áp thấp, người dưới 18 tuổi tuyệt đối không được sử dụng các sản phẩm sữa ong chúa.
Làm Đẹp Với Sữa Ong Chúa. Có Thể Bạn Chưa Biết?
Nắng mưa là chuyện của trời. “Siêng năng” làm đẹp là chuyện của các nàng đúng không nào? Tèn ten, hôm nay chúng tôi mang đến cho bạn một “siêu phẩm” làm đẹp mới đây. Đó là một thực phẩm bổ dưỡng đến từ thiên nhiên với cái tên “sữa ong chúa”.
Với thành phần là những dưỡng chất quý hiếm bao gồm 67% nước, 12,5% protein thô (với 20 acid amin cần thiết cho hoạt động của cơ thể), glucid, lipid (chủ yếu là DHA, chất quan trọng cho não bộ) và 11% đường đơn (monosaccarit). Cùng một lượng lớn axit béo (5%). Với một sản phẩm tự nhiên tuyệt vời như thế, ngại gì mà không thử ? Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ về kết quả mà nó mang lại đấy.
Từ xa xưa, sữa ong chúa đã được biết đến như là một dưỡng thần kỳ. Không chỉ tốt cho sức khỏe, dùng sữa ong chúa thường xuyên sẽ giúp bạn có một làn da tuyệt vời cùng một mái tóc mềm mượt đấy.
Đặc tính
Collagen là một nhân tố quan trọng thúc đẩy các mô liên kết của da, giúp chống lão hóa. Nếu làn da không đủ collagen, khuôn mặt của bạn sẽ mất đi độ săn chắc và già đi. Nhưng đừng lo, khi sử dụng sữa ong chúa, nó sẽ cung cấp các axit amin thường có trong collagen giúp tái tạo làn da một cách hoàn hảo.
Hướng dẫn làm đẹp
Chỉ cần trộn hỗn hợp theo tỷ lệ 1 sữa ong chúa: 10 nước(hoặc mật ong). Pha loãng rồi uống trực tiếp. Sử dụng phương pháp này liên tục trong 40 ngày sẽ giúp bạn lấy lại làn da tươi trẻ. Phục hồi lại tuổi thanh xuân.
Chất kháng sinh chứa trong sữa ong chúa sẽ bảo vệ bạn tránh khỏi các tia cực tím, bụi bẩn và vi khuẩn. Thêm nữa, các thành phần phức tạp của nó có khả năng cân bằng sự tiết bã nhờn. Vì thế, sản phẩm này giúp bạn luôn giữ được làn da “sạch”. Đây là yếu tố quan trọng nhất giúp da của bạn luôn mịn màng đấy. Mụn bọc, mụn đầu đen, thậm chí là cả những hạt mụn nhỏ li ti. Đây sẽ không còn là vấn đề khiến bạn đau đầu nữa.
Hướng dẫn làm đẹp
Dùng khoảng 50mg sữa ong chúa, một lòng đỏ trứng gà, một muỗng mật ong hòa xoa đều lên da mặt vào buổi tối. Một liệu trình làm đẹp như thế gồm 7 buổi tối sử dụng liên tiếp. Tiến hành 3 liệu trình như vậy da mặt trở nên vô cùng mịn màng. Sau đó nghỉ một liệu trình (7 ngày) rồi lại làm tiếp tục đến khi da đỏ hồng lên thì nghỉ. Tối nào cũng xoa mặt như trên sẽ ngủ tốt, cảm thấy da mặt nhẹ nhàng. Để cả đêm, sáng dậy sớm lại rửa bằng nước ấm. “Chăm chỉ” sử dụng sữa ong chúa hằng ngày, hiệu quả mang lại chắc chắn sẽ không khiến bạn thất vọng.
Đặc tính
Tẩy da chết có lẽ là điều mà các chị em nên sẽ dành một ít thời gian để thực hiện mỗi tuần. Bởi lẽ, đây là công đoạn vô cùng quan trọng nếu muốn làn da luôn sáng mịn và đẹp không tì vết. Nhưng có một điều mà các nàng luôn trăn trở đó chính là nên chọn sản phẩm nào? Loại nào sẽ không dễ gây kích ứng làn da? Dùng gì để vừa làm sạch da vừa không bị bắt nắng? Và hàng ngàn câu hỏi khác mà chúng tôi đã nhận được.
Hướng dẫn làm đẹp
Buổi tối trước khi ngủ, các nàng chỉ cần bôi một lớp sữa ong chúa vừa đủ, chờ khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước. Chỉ thế thôi, bạn đã tẩy da chết thành công, đã thế còn cực kỳ an toàn cho làn da nữa.
Đặc tính
Hướng dẫn làm đẹp
Chỉ cần bôi sữa ong chúa xung quanh vùng mắt bị quầng thâm rồi mát xa nhẹ. Hãy làm điều này vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Làm đều đặn mỗi ngày, sau một tuần bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.
Đặc tính
Ngoài chăm sóc da, sữa ong chúa cũng là sản phẩm cực tốt dùng để dưỡng tóc đấy.
Các vitamin B5 làm giảm sự tăng tiết bã nhờn, giúp chân tóc chắc khỏe và mái tóc sáng bóng. Trong sữa ong chúa cũng chứa các axit amin kích thích tuần hoàn máu Làm tóc mọc nhanh hơn và dày hơn. Chưa hết đâu, vitaminE trong sản phẩm này còn giúp chống lão hóa các tế bào ở chân tóc làm mái tóc trở nên chắc khỏe hơn.
Hướng dẫn làm đẹp
Trộn lòng đỏ trứng gà với một muỗng cà phê mật ong. Khi gội đầu thì bôi một cách đều đặn lên từng lọn tóc. Để nguyên trong 15 phút rồi rửa sạch với nước. Kiên trì sử dụng một thời gian, bạn sẽ có mái tóc vô cùng chắc khỏe đấy.
Đặc tính
Ở từng độ tuổi khác nhau, hoocmon trong cơ thể mỗi người thay đổi khác nhau. Việc lão hóa da, da tổn thương do mụn, stress, các động từ bên trong lẫn bên ngoài là hoàn toàn khác nhau. Vậy nên để tìm được một loại thuốc hay thực phẩm để phù hợp riêng cho mỗi người là rất khó khăn. Thế nhưng sữa ong chúa quả là vi diệu khi dùng. Uống sữa ong chúa lại giúp làm gỉam và chậm quá trình lão hóa một cách hiệu quả.
Là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên và hữu ích cho chị em bọn mình làm đẹp như vậy. Tại sao bạn không trải nghiệm Sữa ong chúa Hương Mây? Đẹp là tiêu chí quan trọng của phái đẹp mà
Hướng dẫn làm đẹp
Mỗi lần 1 thìa cafe đen, ngày 1 – 2 lần, ăn trực tiếp sau đó uống nước tráng miệng. Có thể trộn với chút mật ong rồi hòa loãng với nước ấm uống hoặc pha với nước trái cây để dễ uống hơn.
Dùng sữa ong chúa và gây ra mụn. Nguyên nhân do đâu?
Mùa hè dễ làm ra mồ hôi, nhiều bã nhờn, da không kịp đào thải hết sẽ rất dễ phát sinh mụn.
Khi da mặt có mụn ẩn, sử dụng sữa ong chúa sẽ khiến chúng trồi lên da. Lúc này sẽ có 2 trường hợp:
Loại mụn nổi lên li ti sẽ nhanh chóng xẹp xuống, hơi đỏ. Tùy vào da lành hay dữ, chúng sẽ mất hẳn trong khoảng từ 2 đến 3 ngày. Loại mụn nổi lên thành cục to, có ngòi trắng và mủ. Nếu bạn kiên trì bôi tiếp sữa ong chúa, nó sẽ làm các mụn này tiêu dần và không bao giờ quay trở lại nữa.
Loại mụn này thời gian sạch lâu hơn loại mụn li ti, mất khoảng từ 1 tới 2 tuần tùy cơ thể từng người.
Nếu gặp trường hợp bôi sữa ong chúa bị nổi mụn, đừng lo lắng. Cứ kiên trì sử dụng. Sau hết đợt mụn này, đảm bảo bạn sẽ có một làn da mềm mịn, sạch sẽ từ sâu bên trong. Đấy chính là quá trình sữa ong chúa đào thải tất cả các cặn bã nằm sâu dưới da của bạn.
Đây là nguyên nhân mà rất nhiều người gặp. Đó chính là mua phải những sản phẩm trôi nổi, kém chất lượng trên thị trường. Bạn cần tìm một nhà cung cấp uy tín và có thể tư vấn nhiệt tình trong quá trình bạn mua và sử dụng. Đến với chúng tôi, bạn có thể hoàn toàn an tâm về điều đó.
Dị ứng khi sử dụng làm mặt nạ trực tiếp trên da
Tiếp theo là hình thức sử dụng sữa ong chúa bôi lên trên da. Có thể là do bị dị ứng với một hoặc một số thành phần có trong sữa ong chúa. Vì thế mà khi thoa một lượng sữa ong chúa lên trên da mặt, bạn cần phải cân nhắc và theo dõi. Vì bị dị ứng có thể gây tổn thương da, mất độ đàn hồi, khuôn mặt còn có thể trở nên biến dị nữa. Các dấu hiệu dị ứng như nếu như.
Bắt đầu thấy những vết chấm nhỏ màu đỏ li ti trên gương mặt của mình. Đồng thời có cảm giác rát, ngứa và nóng mặt. Thậm chí có người còn bị sưng vù cả mặt lên.
Một số lưu ý
Phụ nữ có thai và cho con bú nhất định phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng sản phẩm này.
Không dùng cho người bệnh hen suyễn và co cơ địa dị ứng với mật ong.
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Nên mua hàng có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Và có thành phần từ thiên nhiên để đạt hiệu quả cao.
Khi có bất kỳ triệu chứng lạ nào trong quá trình sử dụng, phải đến ngay cơ quan y tế gần nhất. Để tránh hậu quả nghiêm trọng.
Sữa Chua Có Giúp Giảm Cân?
Chuyên gia dinh dưỡng Ana Luque khuyến khích một mô hình ăn uống có tên là Yogurt Diet trong cuốn sách cùng tên của cô, nói rằng sữa chua là bí quyết để giảm cân và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Cụ thể, cô tuyên bố rằng men vi sinh trong sữa chua giúp điều trị béo phì, không dung nạp đường sữa, các vấn đề về tiêu hóa, trào ngược axit, hội chứng ruột kích thích (IBS), dị ứng, tiểu đường, bệnh nướu, nhiễm trùng nấm men, chuyển hóa chậm và loét.
Mặc dù tác giả khẳng định rằng chế độ ăn kiêng này đã giúp cô vượt qua các vấn đề về tiêu hóa và không dung nạp đường sữa, nhưng hiện tại, không có bằng chứng nào hỗ trợ hiệu quả của kế hoạch ăn kiêng.
2. Lý thuyết về tác dụng giảm cân của sữa chua
Sữa chua được coi là một nguồn canxi tuyệt vời, với 1 cốc (245 gram) sữa chua cung cấp khoảng 23% giá trị dinh dưỡng canxi hàng ngày (DV)
Canxi là một khoáng chất thiết yếu rất quan trọng đối với sức khỏe của xương, đồng thời cũng đã được nghiên cứu về tác dụng giảm cân.
Các nghiên cứu về ống nghiệm cho thấy nồng độ canxi trong máu cao có thể làm giảm sự phát triển của tế bào mỡ. Tương tự, các nghiên cứu trên động vật liên kết việc bổ sung canxi với tỷ lệ giảm đáng kể trọng lượng cơ thể và khối lượng chất béo.
Tuy nhiên, tác dụng của canxi đối với việc giảm cân ở người là khác nhau.
Một vài nghiên cứu khác cho thấy chế độ ăn kiêng tăng cường bổ sung canxi có thể hỗ trợ giảm cân và giảm béo ở trẻ em, phụ nữ sau mãn kinh bị béo phì và nam giới mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, một số nghiên cứu khác không cho thấy mối liên hệ đáng kể giữa việc tăng lượng canxi và giảm cân.
Ngoài canxi, hàm lượng protein từ sữa chua cũng được cho là có thể hỗ trợ giảm cân theo nhiều cách khác nhau. Bao gồm:
Điều hòa hormone đói. Một lượng protein cao có thể khiến tăng sản xuất một số hormone làm giảm sự thèm ăn đồng thời làm giảm mức độ ghrelin- hormone tạo cảm giác đói.
Tăng cường trao đổi chất. Một chế độ ăn giàu protein có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong suốt cả ngày.
Giữ cho cơ thể no lâu hơn. Tăng lượng protein hấp thụ đã được chứng minh là làm tăng cảm giác no. Do đó, chế độ ăn giàu protein có thể tự nhiên khuyến khích cơ thể tiêu thụ ít calo hơn trong suốt cả ngày.
Giúp bảo tồn cơ bắp trong quá trình giảm cân. Bên cạnh việc giảm lượng calo, chế độ ăn giàu protein có thể giúp duy trì khối lượng cơ bắp đồng thời thúc đẩy quá trình giảm mỡ, đặc biệt là khi kết hợp với tập thể dục.
Một cốc (245 gram) sữa chua có chứa khoảng 8 gram đến 22 gram protein dao động theo từng loại.
Ngoài những giả thuyết dựa trên hàm lượng canxi và protein trong sữa chua, loại thực phẩm này còn là nguồn cung cấp men vi sinh tốt, là những vi khuẩn có lợi hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
Mặc dù số lượng nghiên cứu còn hạn chế, các nghiên cứu ban đầu cho thấy chế phẩm sinh học, đặc biệt là những loại có chứa vi khuẩn Lactobacillus, thường có trong sữa chua, có thể giúp giảm cân và giảm mỡ bụng.
Một nghiên cứu kéo dài 43 ngày ở 28 người trưởng thành thừa cân cho thấy việc ăn 3,5 ounce (100 gram) sữa chua với Lactobacillus amylovorus mỗi ngày giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể nhiều hơn so với sữa chua không có men vi sinh.
Tuy nhiên, cần có nhiều bằng chứng nghiên cứu khoa học hơn để chứng minh những giả thuyết về khả năng giảm cân từ sữa chua.
3. Sữa chua có thực sự giúp giảm cân?
Trong một nghiên cứu kéo dài 2 năm ở 8,516 người trưởng thành, những người ăn nhiều hơn 7 khẩu phần sữa chua mỗi tuần sẽ ít bị thừa cân hoặc béo phì hơn so với những người ăn 2 hoặc ít hơn khẩu phần sữa chưa mỗi tuần.
Tương tự, một nghiên cứu ở 3,440 người cho thấy những người ăn ít nhất 3 khẩu phần sữa chua mỗi tuần tăng cân ít hơn và có những thay đổi nhỏ hơn về chu vi vòng eo so với những người ăn ít hơn 1 khẩu phần mỗi tuần.
Tuy kết quả này là đầy hứa hẹn, vẫn chưa có chứng minh rõ ràng về nguyên nhân và kết quả của những nghiên cứu này.
4. Một số mặt trái khi giảm cân bằng sữa chua
Mặc dù sữa chua có thể là một phần của chế độ ăn uống bổ dưỡng, nhưng không phải tất cả các sản phẩm sữa chua đều tốt cho sức khỏe.
Trên thực tế, nhiều loại sữa chua có chứa một lượng lớn đường bổ sung, đặc biệt là các loại có hương vị..
Vì vậy, người dùng nên chú ý đọc thông tin về thành phần và giá trị dinh dưỡng trên bao bì các loại sữa chua trước khi mua. Sữa chua nguyên chất và không đường thường là tốt nhất.
5. Những phương pháp lành mạnh để sử dụng sữa chua
Sử dụng với quả mọng và các loại hạt cho một bữa ăn sáng cân bằng hoặc làm bữa ăn nhẹ.
Thêm vào sinh tố.
Khuấy cùng yến mạch qua đêm.
Sử dụng cùng bột yến mạch nóng, bánh kếp protein, hoặc bánh quế ngũ cốc nguyên hạt.
Trộn nó với các loại thảo mộc và gia vị để làm nước chấm, trộn salad, và phết.
Thay kem chua bằng sữa chua nguyên chất trên tacos và bát burrito.
Sử dụng nó thay thế bơ trong các sản phẩm nướng, chẳng hạn như bánh nướng xốp và bánh mì.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY.
Bạn đang xem bài viết Sữa Ong Chúa Có Thể Giúp Bạn Giảm Cân? trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!