Xem Nhiều 11/2022 #️ Sữa Nào Tốt Cho Bà Bầu Không Dung Nạp Lactose? / 2023 # Top 18 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 11/2022 # Sữa Nào Tốt Cho Bà Bầu Không Dung Nạp Lactose? / 2023 # Top 18 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Sữa Nào Tốt Cho Bà Bầu Không Dung Nạp Lactose? / 2023 mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Trong vòng 2 giờ sau khi uống sữa, bà bầu không dung nạp lactose sẽ gặp hàng loạt các vấn đề tiêu hóa như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy… Hầu hết các chuyên gia đều khuyến khích bà bầu nên uống ít nhất 2 ly sữa/ngày. Vậy, sữa nào tốt cho bà bầu không dung nạp lactose?

Không chỉ cung cấp một lượng can-xi dồi dào cho quá trình phát triển hệ xương và răng của thai nhi, sữa còn giúp cơ thể bổ sung protein và vitamin D, 2 dưỡng chất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh. Ngoài ra, các chuyên gia cũng nhận thấy mối liên hệ giữa lượng sữa mẹ bầu tiêu thụ trong những tháng cuối thai kỳ và cân nặng của thai nhi. Cụ thể, cứ mỗi ly sữa mẹ bầu uống có thể giúp bé cưng trong bụng tăng thêm 41gr trọng lượng.

Vì sao bà bầu không dung nạp được lactose?

Khi mẹ bầu uống sữa hoặc ăn các chế phẩm từ sữa như phô mai, enzyme lactase trong cơ thể sẽ chịu trách nhiệm chuyển hóa đường lactose thành đường đơn hấp thụ trong máu. Tuy nhiên, những người không dung nạp lactose, cơ thể sẽ không sản xuất enzym lactase này. Lactose không được chuyển hóa sẽ tồn tại trong hệ tiêu hóa, bị lên men và sinh khí, dẫn đến đầy hơi, khó chịu bụng, thậm chí đau bụng tiêu chảy.

Có khoảng 65% dân số thế giới gặp phải tình trạng không dung nạp lactose ở nhiều mức độ khác nhau.

1. Sữa bầu không chứa lactose

Bên cạnh dòng sữa bầu truyền thống, các thương hiệu sữa hiện nay cũng cho ra mắt những dòng sữa bầu không chứa lactose. Thông tin này được nhà sản xuất ghi chú rõ ràng trên bao bì sản phẩm.

2. Sữa đậu nành

Bà bầu có nên uống sữa đậu nành, nhất là những bà bầu gặp vấn đề với lactose? Câu trả lời là có. Sữa đậu nành không chứa lactose, nhưng vẫn đảm bảo nguồn can-xi, vitamin và các dưỡng chất quan trọng khác tương tự như sữa bò. Thậm chí, so với đạm sữa bò, nguồn đạm của đậu nành còn dễ tiêu hóa hơn hẳn.

Tuy nhiên, khi uống sữa đậu nành, mẹ bầu cần lưu ý không uống quá 500ml sữa/ngày để tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

3. Sữa hạnh nhân

Chứa can-xi, vitamin D, protein và nhiều vitamin khoáng chất có lợi, sữa hạnh nhân cũng là lựa chọn thay thế hoàn hảo cho bà bầu không dung nạp lactose. Hơn nữa, khi uống sữa hạnh nhân, bà bầu cũng đồng thời bổ sung một lượng lớn omega-3, dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển trí não của thai nhi. Lợi quá phải không bầu ơi.

Cách làm sữa hạnh nhân cho bà bầu cũng rất đơn giản: Hạnh nhân sau khi rửa sạch, rang chín cho bình nước tương đương để lạnh 1-2 ngày. Sau đó đem hạnh nhân đã ngâm nước xay nhuyễn mịn. Bạn có thể thêm mật ong nếu thích. Hỗn hợp sau khi xay nhuyễn, lọc qua rây loại bỏ bã.

Lưu ý khi bà bầu uống sữa

– Không uống quá nhiều: Tuy tốt, nhưng bà bầu uống quá nhiều sữa cũng có thể dẫn đến một số tác động xấu cho sức khỏe, như tăng cân quá mức, nguy cơ cao huyết áp, sinh mổ cao hơn bình thường… Nếu đã bổ sung nhiều dưỡng chất từ thực đơn hàng ngày, bạn có thể giảm bớt lượng sữa tiêu thụ mỗi ngày.

– Không uống sữa khi bụng đói cũng như không uống sữa khi vừa ăn no. Tốt nhất nên uống sữa sau bữa ăn 1-2 tiếng.

– Không uống sữa cùng lúc với thuốc sắt hoặc các thực phẩm giàu sắt. Tuy cùng là dưỡng chất quan trọng cho cơ thể nhưng sắt và can-xi lại rất “kỵ” nhau.

Cách Lựa Chọn Sữa Tốt Cho Bà Bầu Không Dung Nạp Lactose / 2023

Không chỉ cung cấp một lượng can-xi dồi dào cho quá trình phát triển hệ xương và răng của thai nhi, sữa còn giúp cơ thể bổ sung protein và vitamin D, 2 dưỡng chất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh. Ngoài ra, các chuyên gia cũng nhận thấy mối liên hệ giữa lượng sữa mẹ bầu tiêu thụ trong những tháng cuối thai kỳ và cân nặng của thai nhi. Cụ thể, cứ mỗi ly sữa mẹ bầu uống có thể giúp bé cưng trong bụng tăng thêm 41gr trọng lượng.

Vì sao bà bầu không dung nạp được lactose?

Khi mẹ bầu uống sữa hoặc ăn các chế phẩm từ sữa như phô mai, enzyme lactase trong cơ thể sẽ chịu trách nhiệm chuyển hóa đường lactose thành đường đơn hấp thụ trong máu. Tuy nhiên, những người không dung nạp lactose, cơ thể sẽ không sản xuất enzym lactase này. Lactose không được chuyển hóa sẽ tồn tại trong hệ tiêu hóa, bị lên men và sinh khí, dẫn đến đầy hơi, khó chịu bụng, thậm chí đau bụng tiêu chảy.

Có khoảng 65% dân số thế giới gặp phải tình trạng không dung nạp lactose ở nhiều mức độ khác nhau.

1. Sữa bầu không chứa lactose

Bên cạnh dòng sữa bầu truyền thống, các thương hiệu sữa hiện nay cũng cho ra mắt những dòng sữa bầu không chứa lactose. Thông tin này được nhà sản xuất ghi chú rõ ràng trên bao bì sản phẩm.

2. Sữa đậu nành

Bà bầu có nên uống sữa đậu nành, nhất là những bà bầu gặp vấn đề với lactose? Câu trả lời là có. Sữa đậu nành không chứa lactose, nhưng vẫn đảm bảo nguồn can-xi, vitamin và các dưỡng chất quan trọng khác tương tự như sữa bò. Thậm chí, so với đạm sữa bò, nguồn đạm của đậu nành còn dễ tiêu hóa hơn hẳn.

Tuy nhiên, khi uống sữa đậu nành, mẹ bầu cần lưu ý không uống quá 500ml sữa/ngày để tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

3. Sữa hạnh nhân

Chứa can-xi, vitamin D, protein và nhiều vitamin khoáng chất có lợi, sữa hạnh nhân cũng là lựa chọn thay thế hoàn hảo cho bà bầu không dung nạp lactose. Hơn nữa, khi uống sữa hạnh nhân, bà bầu cũng đồng thời bổ sung một lượng lớn omega-3, dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển trí não của thai nhi. Lợi quá phải kh ông bầu ơi.

Cách làm sữa hạnh nhân cho bà bầu cũng rất đơn giản: Hạnh nhân sau khi rửa sạch, rang chín cho bình nước tương đương để lạnh 1-2 ngày. Sau đó đem hạnh nhân đã ngâm nước xay nhuyễn mịn. Bạn có thể thêm mật ong nếu thích. Hỗn hợp sau khi xay nhuyễn, lọc qua rây loại bỏ bã.

Lưu ý khi bà bầu uống sữa

– Không uống quá nhiều: Tuy tốt, nhưng bà bầu uống quá nhiều sữa cũng có thể dẫn đến một số tác động xấu cho sức khỏe, như tăng cân quá mức, nguy cơ cao huyết áp, sinh mổ cao hơn bình thường… Nếu đã bổ sung nhiều dưỡng chất từ thực đơn hàng ngày, bạn có thể giảm bớt lượng sữa tiêu thụ mỗi ngày.

– Không uống sữa khi bụng đói cũng như không uống sữa khi vừa ăn no. Tốt nhất nên uống sữa sau bữa ăn 1-2 tiếng.

– Không uống sữa cùng lúc với thuốc sắt hoặc các thực phẩm giàu sắt. Tuy cùng là dưỡng chất quan trọng cho cơ thể nhưng sắt và can-xi lại rất “kỵ” nhau.

Top Sữa Dành Cho Trẻ Không Dung Nạp Đường Lactose / 2023

Sữa bột là nguồn dinh dưỡng quan trọng và hầu như là bữa ăn chính của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không ít trẻ sau khi uống sữa gặp phải tình trạng bị sôi bụng, đau bụng, tiêu chảy. Chính vì vậy, các mẹ thường lựa chọn những loại sữa không đường Lactose nhằm giúp bé không bị mất đi một lượng canxi quan trọng từ sữa. Hôm nay, chuyên mục chúng tôi xin chia sẻ đến các mẹ Top sữa dành cho trẻ không dung nạp đường Lactose, để các mẹ có thể dễ dàng lựa chọn sữa phù hợp nhất với con mình.

1/ Top sữa dành cho trẻ không dung nạp đường Lactose

– Sữa bột Enfamil A+ Lactofree Care – 400g – Loại sữa này thường dùng cho trẻ từ 0-12 tháng tuổi không dung nạp lactose. Sữa không đường lactose, chứa đạm nguồn gốc sữa bò, hàm lượng DHA khuyến nghị của các chuyên gia.

– Sữa Enfamil A+ Lactofree Care 360 độ Brain Plus 400g – Sữa dành cho bé từ 0 đến 12 tháng gặp vấn đề về tiêu hóa, không dung nạp lactose. Giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa của trẻ, bảo vệ trẻ tối đa ngay từ bên trong.

– Sữa bột Nan AL110 (AL-110) – hộp 400g – Dành cho trẻ bị tiêu chảy và không dung nạp lactose. Sữa đến từ thương hiệu Nestle Thụy Sĩ, giúp bổ sung các vi dưỡng chất và vitamin thiết yếu giúp cho trẻ phát triển sức khỏe toàn diện về thể chất, trí não cũng như hỗ trợ hệ miễn dịch tốt hơn.

– Sữa bột Abbott Similac Isomil IQ 1 – hộp 400g – Dành cho trẻ từ 0 – 6 dị ứng đạm sữa bò, không dung nạp lactose, rối loạn chuyển hóa glactose hoặc tiêu chảy. Giúp tăng cường sức đề kháng, phát triển tốt về ngôn ngữ, thị giác và trí tuệ. Giúp gia tăng hấp thu canxi, hỗ trợ xương và răng chắc, khỏe.

2/ Những lưu ý khi cho trẻ bú sữa bình

Khi cho trẻ bú sữa bình, các mẹ cần chú ý, nếu cho trẻ bú hoặc pha sữa không đúng cách sẽ phản tác dụng, thậm chí là gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Cụ thể như sau:

+ Cần phải khử trùng bình sữa trước khi pha sữa và cho bé bú, có thể khử trùng bằng cách luộc trong nước sôi khoảng 1 phút, sau đó dùng khăn lau khô là được. Pha sữa đúng cách, khuấy nhẹ sữa trong lúc pha để tránh bong bóng khí, cũng không nên rót sữa quá cao, tránh lắc chai, chỉ nên pha sữa trước khoảng 5-10 phút khi cho bé bú sữa.

+ Nếu pha sữa trước khoảng 10 phút thì sữa sẽ bị nguội. Vì vậy, trước khi cho bé bú mẹ cần làm ấm sữa, có nhiều cách làm ấm sữa mẹ có thể thực hiện như: Để bình sữa trong 1 tô nước nóng, đặt bình sữa dưới vòi nước ấm, sử dụng bình giữ nhiệt.

+ Không nên cho bé bú liên tục, cần phải có giờ giấc, tốt nhất cứ khoảng 2-3 tiếng mẹ cho bé bú một lần hoặc cho bé bú khi đói.

+ Cho bé bú sữa đúng tư thế, giữ cho đầu của bé được nâng lên cao. Giữ bé ở tư thế nằm ngửa, tư thế này sẽ giúp bé dễ nuốt và thở. Giữ bình sữa nằm ngang, nghiêng bình khi bé bú để lấp đầy toàn bộ núm vú, không có chỗ cho không khí.

→ BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO THÊM:

Dị Ứng Sữa Khác Với Không Dung Nạp Lactose Như Thế Nào? / 2023

Dị ứng sữa khác với không dung nạp Lactose như thế nào?

Các trường hợp không dung nạp Lactose và dị ứng sữa, cùng ảnh hưởng tới khoảng 30 đến 50 triệu người Mỹ và rất hay bị nhầm lẫn. Tuy nhiên, các nguyên nhân và triệu chứng của từng trường hợp rất khác nhau.

Không dung nạp lactose hoặc không dung nạp sữa

Không dung nạp Lactose mô tả một trường hợp hệ tiêu hóa của một người không tiêu hóa được Lactose, một loại đường hiện có trong sữa và một số thực phẩm. Thông thường, đường Lactose bị phá vỡ bởi một Enzyme gọi là Lactase. Lactase phá vỡ Lactose, hình thành hai loại đường đơn: Glucose và Galactose. Hai loại đường này có thể dễ dàng hấp thu vào máu và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Lactose là một thành phần có nhiều trong các loại sữa

Người không dung nạp Lactose bị thiếu hụt Enzyme Lactase, có nghĩa rằng có rất nhiều Lactose vẫn còn trong ruột không được hấp thụ. Sau đó nó bị lên men do các vi khuẩn trong đường ruột và sinh ra khí chướng trong bụng và dẫn đến đầy hơi. Lactose lên men kích thích các thành bên trong của ruột gây buồn nôn, nôn và tiêu chảy.

Dị ứng sữa

Trường hợp dị ứng sữa là khi một người bị dị ứng với các Protein trong sữa chứ không phải là đường Lactose trong sữa. Cá nhân bị dị ứng cũng có thể do đó ăn các Protein được tách ra từ sữa, đó là khi sử dụng một số sản phẩm chế biến từ sữa. Dị ứng sữa thực tế là trái ngược với hiện tượng không dung nạp Lactose.

Sự khác biệt trong độ tuổi

Chứng không dung nạp Lactose có thể phát triển ở cả trẻ em và người lớn nhưng hiếm khi xảy ra trước 2 tuổi. Không dung nạp Lactose có thể diễn ra suốt đời và phổ biến hơn trong các nhóm dân tộc nhất định, đặc biệt là người Mỹ bản địa, người Mỹ gốc Phi và người châu Á.

Mặt khác, dị ứng sữa thường thấy ở trẻ sơ sinh trước 1 tuổi với các triệu chứng giảm bớt khi đứa trẻ lớn lên và ít khi còn tồn tại khi đến tuổi trưởng thành. Lần đầu tiên dị ứng sữa hiếm khi xuất hiện sau hai tuổi. Không giống như hiện tượng không dung nạp Lactose, không có tỷ lệ dị ứng sữa khác nhau giữa các chủng tộc hay dân tộc.

Sự khác biệt trong các triệu chứng

Người không dung nạp Lactose thường có các triệu chứng như tiêu chảy, buồn nôn, nôn và chướng bụng ,đầy hơi gia tăng khi ăn sữa hoặc sản phẩm từ sữa như pho mát, sữa chua hoặc bơ. Ngược lại, dị ứng sữa làm phát sinh các triệu chứng điển hình khi dùng sữa xong như phát ban, sưng mặt, môi và lưỡi, dị ứng da.

Ở trẻ em, các triệu chứng thường là đau bụng dữ dội, nôn mửa và bệnh chàm quanh miệng hoặc nơi quấn tã. Em bé cũng có thể ho, thở khò khè và trong trường hợp phản ứng nghiêm trọng, cổ họng và thanh quản có thể sưng lên, khó thở và da dẻ bắt đầu chuyển màu hơi xanh. Những hiện tượng này chính là sốc phản vệ.

Sự khác biệt trong điều trị

Điều giống nhau trong việc kiểm soát cả hai hiện tượng dị ứng sữa và không dung nạp Lactose là phải ngừng dùng sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa. Đối với trường hợp không dung nạp Lactose, có thể sử dụng viên uống hoặc thuốc nước bổ sung Enzyme Lactase trong cơ thể. Còn dị ứng sữa cần được điều trị bằng thuốc chống dị ứng như Antihistamin và tiêm Adrenaline trong trường hợp các phản ứng dị ứng nghiêm trọng.

Hoài Thanh

Medical News Today

Bạn đang xem bài viết Sữa Nào Tốt Cho Bà Bầu Không Dung Nạp Lactose? / 2023 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!