Cập nhật thông tin chi tiết về Sữa Bí Đỏ Để Được Bao Lâu? Cách Làm Sữa Bí Đỏ Tại Nhà Thơm Ngon, Bổ Dưỡng mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa bí đỏ
Trong bí đỏ có chứa nhiều các chất dinh dưỡng như phot-pho, kali, sắt, protein và các loại vitamin cùng chất khoáng khác. Ngoài ra, bí đỏ có chứa vitamin A rất tốt cho sự phát triển của mắt, giúp mắt sáng hơn, hạn chế các dị tật như cận thị, viễn thị, loạn thị,…bên cạnh đó còn hỗ trợ cho sự phát triển của hệ xương trở nên vững chắc.
Sữa bí đỏ bổ sung rất nhiều chất béo cho cơ thể, những bạn có cơ địa khó hấp thụ các chất, khi sử dụng sữa bí đỏ một cách thường xuyên sẽ khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Ngoài các chất dinh dưỡng có trong bí đỏ, khi kết hợp với sữa đặc cùng sữa tươi không đường sẽ là một loại thức uống tuyệt vời, vừa có giá trị dinh dưỡng cao vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, với những bạn đang trong thời kỳ giảm cân hoặc ăn kiêng thì không nên sử dụng vì sữa bí đỏ sẽ làm nỗ lực giảm cân của bạn trở về con số không.
Sữa bí đỏ để được bao lâu?
Sữa bí đỏ được làm hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên nên thời gian bảo quả, lưu giữ cũng khá hạn chế. Với điều kiện bình thường, sữa bí đỏ chỉ có thể giữ được trong ngày. Tuy nhiên, khi được bảo quản ở trong tủ lạnh, sữa bí đỏ sẽ sử dụng được lâu hơn, từ 2-3 ngày, đôi khi có thể tới 4 ngày.
Cách làm sữa bí đỏ tại nhà đúng chuẩn
Làm sữa bí đỏ rất dễ dàng, trước tiên bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: bí đỏ, sữa tươi không đường, sữa đặc, nước cốt dừa. Sau khi có đầy đủ các nguyên liệu, bạn hãy thực hiện theo các bước:
Sơ chế bí đỏ
Bí đỏ được chọn dùng để làm sữa phải là quá già, nhiều thịt, quả ngon không bị sâu, không có hiện tượng hỏng. Gọt bỏ vỏ, loại bỏ phần giữa, sau đó rửa với nước cho thật sạch. Bí đỏ sẽ được cắt thành các khúc nhỏ dày chừng 2 cm, có thể cắt nhỏ hơn, càng các nhỏ thì bước hấp bí về sau sẽ càng nhanh.
Hấp bí đỏ
Bí đỏ khi đã được cắt khúc, bạn hãy bỏ chúng vào trong nồi hấp, cho thêm một chút muối. Có thể luộc bí đỏ cùng với nước cho nhanh chóng, tuy nhiên việc này sẽ làm mất đi nhiều chất dinh dưỡng có trong bí đỏ.
Nấu sữa bí đỏ
Bí đỏ sẽ được hấp cho nhừ. Lúc này hãy đánh nhuyễn chúng bằng thìa, nếu muốn nhỏ hơn có thể cho vào máy xay sinh tố. Khi đã đảm bảo bí đỏ được nhuyễn, cho sữa tươi không đường cùng sữa đặc và nước cốt dừa vào chung, tiến hành sau đều hỗn hợp này lên. Để sữa bí ngô được mịn, sánh hơn hãy lọc qua hỗn hợp này bằng một chiếc rây.
Đun sôi hỗn hợp này lên, trong quá trình đun liên tục khuấy đều để phần dưới đáy nồi không bị cháy khét. Nếu bạn ưa uống ngọt có thể cho thêm đường.
Bạn nên căn chỉnh nguyên liệu để làm sữa bí đỏ uống hết trong một ngày. Tuy nhiên, nếu bạn ngại phải làm nhiều lần, lúc này, có thể bảo quản sữa bí đỏ trong các bình nhỏ cất vào trong tủ lạnh.
Uống sữa bí đỏ như thế nào cho đúng cách?
Sữa bí đỏ là một thực phẩm chất dinh dưỡng dành cho bạn và cả gia đình. Sữa bí đỏ cần phải được dùng thường xuyên mỗi ngày để cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nên sử dụng sữa bí đỏ 2 lần mỗi ngày, sau bữa ăn trưa và trước khi ngủ buổi tối. Đây là thời gian tốt nhất ít để cơ thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng có trong thức uống này.
Những bạn đang muốn tăng cân có thân hình gầy gò có thể sử dụng sữa bí ngô bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên không được sử dụng chúng thay cho nước lọc. Với những người đang trong chế độ ăn kiêng không nên sử dụng quá nhiều sữa bí ngô, chỉ một ly mỗi ngày để cơ thể không bị thiếu chất.
Cách Làm Sữa Bí Đỏ Thơm Ngon Bổ Dưỡng Tại Nhà
Sữa bí đỏ có mùi thơm ngon ngọt, hơi béo béo mà không ngán. Chính hương vị của sữa bí đỏ đã cuốn hút nhiều người yêu thích món sữa bổ dưỡng này. Sữa bí đỏ thích hợp cho những người gầy muốn tăng cân hoặc cho bé.
Món sữa bí đỏNếu bạn là một cô nàng cò hương hay một anh chàng mảnh khảnh, chỉ cần uống sữa bí đỏ đều đặn kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý sẽ có thể tăng 2 – 3kg/tháng. Ngoài ra, các thành viên khác đều có thể sử dụng để bồi bổ sức khỏe.
Vì còn khá mới lạ nên cách làm sữa bí đỏ chưa được nhiều người biết đến, tuy nhiên đây là loại thức uống hấp dẫn mà bạn không nên bỏ qua. Chính vì vậy, chúng tôi đã cất công tìm tòi, nghiên cứu để giới thiệu với các bạn cách làm sữa bí đỏ thơm ngon, béo ngậy cho cả gia đình.
Nguyên liệu
Bí đỏ: 500g
Sữa tươi không đường: 1 lít
Sữa đặc: ½ lon, nên mua sữa đặc Ông Thọ
Nước cốt dừa: 500g
Dụng cụ: máy xay sinh tố, rây lọc, nồi hấp
Sơ chế bí đỏ
Rửa sơ trái bí qua nước cho sạch hết đất cát (nếu cần thiết).
Bí đỏ có lớp vỏ rất cứng nên khó gọt bằng tay, bạn nên dùng dao gọt chuyên dụng để gọt hết phần vỏ. Bổ trái bí thành 4 phần bằng nhau, dùng muỗng nạo hết phần ruột bí ra ngoài, rửa lại với nước rồi để ráo.
Vỏ bí rất cứng nên phải dùng dụng cụ gọt Bạn lưu ý phải bỏ hết phần ruột bí ra ngoàiCắt bí thành những miếng vuông nhỏ có kích thước chừng 2cm. Bạn cắt càng nhỏ thì hấp bí càng nhanh, khi xay cũng dễ dàng hơn. Không nhất thiết phải cắt miếng vuông, bạn có thể cắt các hình dạng khác tùy ý.
Cắt bí thành các miếng vuông có kích thước đều nhauHấp bí đỏ
Bạn chuẩn bị xửng hấp, cho thêm một chút muối vào phần nước trong nồi hấp (làm như vậy sẽ giúp bí nhanh mềm hơn), cho bí vào nồi rồi đậy vung lại, hấp chín. Khi bí chín mềm thì lấy ra ngoài, để nguội bớt.
Bí đỏ sau khi hấp chín phải để nguội rồi mới chế biến tiếpLưu ý: Nếu muốn nhanh hơn bạn có thể luộc bí với chút nước, tuy nhiên làm cách này sẽ khiến bí mất đi một lượng chất dinh dưỡng vốn có.
Xay hỗn hợp sữa bí đỏ
Bạn cho hết bí hấp vào máy xay xay nhuyễn. Tiếp đó, cho thêm 1 lít sữa tươi không đường, sữa đặc và nước cốt dừa vào. Tiếp tục xay để các nguyên liệu hòa quyện, tạo thành hỗn hợp sữa màu vàng nhạt.
Xay bí đỏ và các nguyên liệu khác thành hỗn hợp sữa hòa quyệnBạn đem hỗn hợp sữa vừa xay lọc qua rây 1 – 2 lần để lấy phần sữa sánh mịn nhất, làm như vậy khi uống sữa sẽ thấy không có cặn khó chịu.
Nấu sữa bí đỏ
Bạn đổ sữa vào nồi, bắc lên bếp rồi bắt đầu đun nóng. Khi đun, bạn phải thường xuyên khuấy đều để sữa bí đỏ không bị cháy hoặc bén vào đáy nồi. Khi sữa sôi thì tắt bếp, nêm nếm lại xem vừa vị hay chưa. Nếu muốn uống ngọt hơn thì có thể cho thêm đường hoặc sữa đặc ở bước này.
Nấu cho sữa sôi đều rồi tắt bếpĐợi cho sữa nguội hẳn là bạn có thể thưởng thức.
Với 4 bước thực hiện đơn giản, nhanh gọn, cách nấu sữa bí đỏ này sẽ giúp bạn có thêm món thức uống dinh dưỡng để chăm sóc cho cả gia đình.
Yêu cầu thành phẩm
Sữa bí đỏ có thành phẩm màu vàng đẹp mắt, sữa sánh mịn, không lợn cợn.
Sữa có mùi thơm đặc trưng của bí đỏ, vị ngon ngọt, béo ngậy của sữa và nước cốt dừa, béo mà không ngán. Nổi bật nhất là vị thanh bùi đặc trưng của bí đỏ, tạo cho món thức uống sự thu hút và kích thích vô cùng.
Thành phẩm sữa bí đỏ sánh mịn cực hấp dẫnThông tin thêm
Cách uống sữa bí đỏ ngon
Nếu muốn uống sữa nóng, bạn có thể cho ly sữa vào lò vi sóng hoặc chén nước sôi để hâm nóng lại.
Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể cho thêm chút kem tươi và đá bào để thưởng thức. Ngoài ra, bảo quản sữa bí đỏ trong tủ lạnh cũng là cách làm mát hiệu quả mà vẫn giữ được độ sánh mịn của sữa khi uống (vì không cần thêm đá).
Cách uống sữa bí đỏ để tăng cân
Bạn có thể uống sữa bí đỏ bất kì lúc nào nhưng tốt nhất là nên uống sau khi ăn cơm trưa và buổi tối trước khi đi ngủ, đây là 2 thời điểm vàng để sữa phát huy tác dụng đối với việc tăng cân. Bên cạnh đó, bạn cần phải ăn uống đầy đủ, không được bỏ bữa hay nhịn đói, kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên để tăng cân một cách an toàn.
Cách bảo quản sữa bí đỏ
Sau khi làm xong sữa bí đỏ, bạn hãy để sữa nguội hẳn rồi cho vào chai lớn (hoặc nhiều chai nhỏ) để bảo quản uống dần. Đậy kín nắp lại rồi bảo quản sữa trong ngăn mát tủ lạnh.
Cho sữa vào các chai lớn để uống dầnSữa bí đỏ nếu để ở nhiệt độ thường chỉ nên sử dụng trong ngày, nếu bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh thì thời gian kéo dài hơn, khoảng 3 – 4 ngày.
Lưu ý, khi muốn uống sữa, bạn rót sữa từ chai lớn ra ly rồi đậy kín lại ngay, cất lại vào tủ lạnh, như vậy mới đảm bảo được độ thơm ngon của sữa. Chúng tôi khuyên bạn nên uống hết càng nhanh càng tốt để đảm bảo được hương vị và chất dinh dưỡng trong món sữa này.
Minh Thu ( tổng hợp )
Sữa Bí Đỏ Để Được Bao Lâu Mà Vẫn Giữ Được Độ Béo Thơm Ngon?
Sữa bí đỏ để được bao lâu và cách sử dụng
Đối với một mẻ sữa bí đỏ, bạn chỉ nên căn được lượng đủ từ khoảng 1 đến 2 ngày để sữa luôn được tươi ngon, bổ dưỡng nhất. Sữa này đặc biệt rất béo nên lời khuyên là chỉ các bạn đang muốn tăng cân mới uống, các bạn nào dễ tăng kí thì sữa bí đỏ sẽ giúp bạn béo tròn hơn. Sữa bí đỏ các bạn có thân hình “cò hương” nên duy trì một cách đều đặn, tốt nhất là hai lần một ngày. Trong một ngày, bạn nên dùng sữa bí đỏ vào khoảng thời điểm buổi trưa sau khi đã nạp năng lượng và trước khi đi ngủ tối.
Không chỉ có một loại nguyên liệu bí đỏ để tạo nên món sữa bí đỏ thơm ngon này được. Thêm vào đó bạn cần kết hợp thêm các loại nguyên liệu béo ngậy khác như sữa tươi không đường, sữa dừa cùng với sữa đặc. Tất cả hoà quyện với nhau tạo thành một thức uống đầy đủ chất dinh dưỡng đặc biệt giúp người gầy nhanh tăng cân. Nếu duy trì liên tục trong một tháng, mỗi ngày 1 đến 2 cốc thì bạn có thể tăng khoảng 2 đến 3 kí.
Bí đỏ: 500g
Sữa tươi không đường: 1 lít
Sữa đặc: nửa hộp sữa (nên mua sữa ông Thọ)
Nước cốt dừa: 50ml
Dụng cụ kèm theo bao gồm: máy xay sinh tố, rây nhỏ, nồi hấp
Bước 2:
Chuẩn bị xửng hấp sau đó đặt bí vào trong nồi. Khi cho bí vào nồi đồng thời bạn cũng nên cho thêm chút muối vào phần nước bên dưới, đậy vung để bí có thể mềm. Nếu muốn nhanh hơn thì bạn không cần hấp cũng được, chỉ cần luộc bí với một chút nước. Luộc bí tuy làm bí nhanh chín hơn nhưng cũng sẽ làm cho bí mất đi một lượng chất dinh dưỡng vốn có của nó.
Bước 4:
Sau khi sữa sôi thì bạn tắt bếp, đặt nồi xuống để sữa bí đỏ dần dần nguội. Bạn có thể thưởng thức ngay được rồi. Nếu muốn uống ngọt hơn thì bạn có thể cho thêm đường hay sữa đặc có đường đều được.
Bí đỏ là một loại quả rất dễ kiếm với giá thành rẻ nhưng giá trị dinh dưỡng từ bí đỏ lại đặc biệt cao. Thịt bí đỏ có màu vàng nên chắc chắc sẽ chứa nhiều loại chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người: photpho, kali, sắt, protein và nhiều loại vitamin khác.
Comments
Cách Làm Sữa Hạt Macca Bí Đỏ Đơn Giản Thơm Ngon Bổ Dưỡng
Chắc hẳn đại đa số ai ai cũng muốn thưởng thức thường xuyên các loại sữa hạt thơm ngon đầy bổ dưỡng cực kì tốt cho sức khỏe. Khi đi dạo quanh những siêu thị cửa hàng dù lớn bé thấy tràn lan các sản phẩm phẩm của các công ty bán thập cẩm đủ các loại sữa hạt.
Tuy nhiên, người tiêu dùng thông thái còn chần chừ lưỡng lự chọn mua, khi đọc thành phần tỷ lệ phần trăm chất dinh dưỡng còn thấp, sữa lại chứa chất bảo quản mới sử dụng trong vòng một năm, điều đó ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chính vì vậy, rất nhiều người dành thời gian vào bếp để chế biến ra những cốc sữa hạt nguyên chất sánh mịn là thần dược chữa trị và phòng ngừa bệnh tật. Mỗi một loại sữa hạt có công dụng tuyệt vời, rất phù hợp với người ăn chay, giảm béo, trẻ nhỏ, thanh thiếu niên và người già, trung niên hoặc chị em phụ nữ muốn làm đẹp .
Trong vô số các loại hạt được trồng ngay tại Việt Nam và được nhập khẩu của nhiều quốc gia trên thế giới như hạt điều, macca, chia, hạnh nhân vân vân vân.
Mỗi loại hạt đều có các mức giá chênh lệch, có ưu nhược điểm, công dụng, thành phần riêng biệt. So sánh toàn diện mọi mặt thì hạt macca chiếm vị trí số một, được mệnh danh hoa hậu của các loại hạt, nổi bật với hàm lượng dinh dưỡng cao nhất.
Khi chế biến sữa, nguyên liệu chính chỉ cần mấy hạt hạt macca nhỏ bé kết hợp với bí ngô giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cực tốt như ca cho chị em phụ nữ đang mang thai, cho con bú hoặc trẻ nhỏ tăng cường phát triển cấu trúc xương và thúc đẩy phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ lẫn não bộ thông minh.
Ngoài ra, Theo công bố y khoa từ Mỹ và Italy, sữa hạt macca bí ngô giúp ngừa lão hóa, làm đẹp da, ổn định đường huyết và hệ tim mạch , cấp lượng vitamin C cao, tăng sức đề kháng và sức khỏe hệ miễn dịch cho cơ thể linh hoạt, năng động.
Tại Việt Nam, xu hướng uống sữa hạt macca bí ngô cũng gia tăng mạnh mẽ khi có khoảng 66% người tiêu dùng các sản phẩm hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên.
1.Tuyệt chiêu hế biến sữa hạt macca bí đỏ đơn giản ngay tại nhà:
Nguyên liệu
– Bí đỏ khoảng 100gr, 4-5 hạt macca, 300ml nước.
Chế biến
– Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và xắt miếng. Macca tách bỏ vỏ.
– Nồi hạt bí đỏ vào đun cho đến khi mềm bở . Tắt bếp và cho macca cùng đường thốt nốt vào khuấy đều.
– Chờ nồi hỗn hợp nguội và còn âm ấm, thì cho tất cả vào máy xay xay nhuyễn, lọc hỗn hợp sữa hạt qua rây là xong.
2.Địa chỉ uy tín chuyên cung cấp haj macca đạt tiêu chuẩn với số lượng lớn và nhỏ
Ai ai cũng e dè sợ mua phải loại macca bị hôi dầu, tẩm ướp hóa chất bỏa quản không tốt cho sức khỏe.
Chính vì lý do trên, để tháo gỡ câu hỏi và giải tỏa tâm lý, bài viết này xin giới thiệu địa chỉ mua được đúng loại hạt macca thơm ngon tươi mới .
Nếu công việc của bạn bận rộn cũng có thể đặt hàng online của Tổng kho hạt dinh dưỡng chuyên cung cấp sản phẩm hạt macca .
Hạt sau quá trình thu hoạch được ép tách theo quy trình khép kín, đảm bảo giữ lại giá trị dinh dưỡng nhiều nhất, đạt tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm xuất đi các nước.
Để biết thêm chi tiết về sản phẩm và đặt mua hạt macca được giá khuyến mại, vui lòng liên hệ ngay đặt mua trên:
Shopee: Khỏe Đẹp + Zalo: 0383.109. 868
Facebook: Https://www.facebook.com/tranthithutrang/
Bạn đang xem bài viết Sữa Bí Đỏ Để Được Bao Lâu? Cách Làm Sữa Bí Đỏ Tại Nhà Thơm Ngon, Bổ Dưỡng trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!