Cập nhật thông tin chi tiết về Sữa Bí Đỏ Có Tác Dụng Gì ? Cách Làm Sữa Bí Đỏ Không Cần Máy Xay Cho Bé Tăng Cân Vù Vù Đều Đặn mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Sữa bí đỏ có tác dụng gì ?
Bí đỏ là một loại rau củ quả rất ngon cho bữa cơm hàng ngày của chúng ta. Cứ ăn 100g bí đỏ chín vào cơ thể đồng nghĩa với việc cơ thể bạn sẽ được cung cấp 30 calo cùng 8% glucid, 1% protein, 19mg photpho, 430mg kali, 23mg calci, 17mg manhê, 0,5mg sắt, 8mg vitamin C (đáp ứng 15% nhu cầu hàng ngày của cơ thể), 22mcg folacin (11%), 1mg beta-caroten,… đồng thời bí đỏ cũng là loại quả rất giàu vitamin A tốt cho mắt, tăng trưởng xương và tham gia vào quá trình tổng hợp protein của cơ thể. Tại Nhật Bản người ta coi quả bí đỏ là một món ăn trường sinh bất lão bên cạnh hải sản, tảo biển, rau sống, trứng và đậu nành.
Sữa bí đỏ là sự kết hợp của bí đỏ với sữa tươi hoặc sữa đặc tạo ra một thức uống tuyệt vời không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn giúp người gày tăng cân nhanh chóng. Uống sữa bí đỏ mỗi ngày không chỉ làm đẹp da mà còn giúp cơ thể chúng ta ngừa ung thư, tốt cho não bộ và tim mạch nữa đấy.
Cách làm sữa bí đỏ không cần máy xay cho bé tăng cân vù vù đều đặn
Để làm sữa bí đỏ các bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
500g bí đỏ
1l sữa tươi không đường
½ ống sữa đặc (sữa ông Thọ)
50ml nước cốt dừa
Các dụng cụ cần thiết: máy say sinh tố, rây, nồi hấp
*Cách thực hiện:
Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi cắt nhỏ thành khoanh vuông dài khoảng 2cm. Lưu ý, khi cắt, nếu miếng càng nhỏ, quá trình hấp cách thủy cũng như say bí càng diễn ra nhanh chóng và dễ dàng.
Bước 2: Cho bí vào nồi hấp, đừng quên cho thêm một chút muối vào nước, đậy vung. Nếu muốn nhanh hơn, bạn có thể luộc bí với nước xâm xấp. Tuy nhiên, cách này ít nhiều sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng vốn có trong bí.
Bước 3: Đợi đến khi bí chín mềm, bắc nồi xuống, cho bí ra tô lớn, lấy thìa, tán nhuyễn hoặc cho vào máy say sinh tố say nhỏ.
Bước 4: Cho thêm 1l sữa tươi không đường, nước cốt dừa và sữa đặc vào, tiếp tục say để các nguyên liệu được hòa quyện và trộn đều nhau.
Bước 5: Cho hỗn hợp vừa say vào một chiếc nồi lớn. Sau đó, đun trên lửa, nhớ thường xuyên khuấy để hỗn hợp không bị bắt xuống đáy nồi, cháy khét.
Bước 6: Chờ đến khi sữa nguội hẳn, bạn hãy cho vào bình, chai lọ, để lên ngăn mát tủ lạnh, rồi uống dần.
Cách Làm Sữa Bí Đỏ Cho Bé Tăng Cân Vù Vù
Lợi ích từ bí đỏ
Ngay từ lúc mang thai, bí đỏ đã là thực phẩm mang lại nhiều dinh dưỡng cho mẹ và bé. Sau khi sinh mẹ sử dụng bí đỏ như một nguyên liệu nấu nhiều món ăn bổ dưỡng, làm đẹp.
Trong 100gr bí đỏ chín sẽ cung cấp cho cơ thể 30 calo cùng 8% glucid, 1% protein, 19mg photpho, 430mg kali, 23mg calci, 17mg manhê, 0,5mg sắt, 8mg vitamin C (đáp ứng 15% nhu cầu hàng ngày của cơ thể), 22mcg folacin (11%), 1mg beta-caroten.
Beta-carotene trong bí đỏ được chuyển đổi thành vitamin A khi chia nhỏ và hấp thu trong dạ dày của trẻ. Cả hai đều là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Đây là những chất chống ôxy hóa và giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé. Vitamin A là loại chất rất quan trọng với thị giác của bé. Và nếu thiếu caroten, bé dễ mắc chứng quáng gà, đây là chứng bệnh khiến bé mất đi khả năng nhận biết sự vật xung quanh bằng mắt một cách bình thường.
Một dưỡng chất khác trong bí đó cần thiết với sự phát triển của trẻ chính là Vitamin C. Các nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng vitamin C giúp giảm căng thẳng trong vì chúng là các vitamin đầu tiên bị hao hụt trẻ cảm thấy mệt và khó chịu.
Chế độ ăn có chứa hàm lượng lớn vitamin C còn giúp cơ thể trẻ chống lại những virus cảm lạnh thông thường. Với mẹ, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C cũng đã được khẳng định sẽ có làn da mịn màng, ít nếp nhăn.
Ngoài ra, có thể kể đến các lợi ích sau:
Bí đỏ giúp cai sữa cho bé
Tác dụng diệt giun sán
Giảm tỷ lệ nguy cơ mắc bệnh sởi
Các công dụng khác của bí đỏ
Bí đỏ và gan lợn có thể chữa quáng gà, bồi bổ chức năng tỳ vị.
Ngoài ra bí đỏ có chứa nhiều vitamin và keo quả, keo quả có tác dụng hấp thụ rất tốt, có tác dụng bài trừ vi khuẩn độc hại trong cơ thể.
Công thức làm sữa bí đỏ thơm ngậy
Khi trẻ ăn dặm – khoảng 6 tháng tuổi mẹ có thể cho bé ăn bí đỏ. Mẹ có thể nấu nhừ, dầm nhuyễn bí đỏ và cho bé ăn chay, trộn chung bí đỏ với món bột của bé hoặc bạn có thể nấu cháo bí đỏ, lẫn với thịt gà hay làm sữa bí đỏ để giúp bé tăng cân nhanh.
Nguyên liệu: 500gr bí đỏ, 500ml nước, 500ml sữa tươi nguyên kem có đường, 1/2 lon sữa đặc, đường
Thực hiện: Bí đỏ gọt vỏ, thái miếng nhỏ và hấp chín.
Sau đó cho vào máy sinh tố xay nhuyễn cùng chút nước và lược lại qua rây để được phần bí mịn nhất. Cho nước vào, khuấy đều và nấu đến khi nước bí sôi bừng thì tắt bếp.
Cho sữa tươi và sữa đặc vào khuấy đều ngay lúc đó. Khi nấu nước lúc sôi lên sẽ thấy nước hơi lợn cợn lại hơn lúc đầu, vì vậy sau khi khuấy đều cùng sữa xong lược qua rây lại một lần nữa, cho đường tùy khẩu vị dùng.
Một vài lưu ý khi chế biến bí đỏ cho bé
Dù bí đỏ rất tốt cho bé nhưng mọi thực phẩm khi ăn quá nhiều đều phản tác dụng. Khi trẻ ăn quá nhiều bí đỏ, hấp thụ lượng Beta-carotene quá lớn sẽ tích tụ ở trên tầng biểu bì da, vì vậy mũi, trán, lòng bàn tay, lòng bàn chân, xung quanh mắt, xung quanh các khớp xương hoặc trên bề mặt da sẽ có nhiều nếp nhăn, nước da sẽ chuyển sang màu vàng chanh.
Trong quá trình chế biến, ngay sau khi gọt vỏ và thái nhỏ mẹ cần chế biến cho bé ăn liền. Nếu vì lý do nào đó bé chưa muốn ăn thì mẹ phải bảo quản bí đỏ trong tủ lạnh. Lúc này màu sắc của bí đỏ có thể chuyển sang màu cam nâu nhưng đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường, mẹ không cần quá lo lắng
Mẹ cũng chú ý trong cách làm sữa bí đỏ cho bé hoặc món ăn không hầm bí đỏ quá lâu sẽ làm giảm thiểu lượng vitamin và khoáng chất. Nướng lò chính là cách chế biển tốt nhất để đảm bảo được tối đa các dưỡng chất có trong bí đỏ.
Cách Làm Sữa Bí Đỏ Hạt Sen Tăng Cân Cho Người Gầy Không Cần Máy Xay Sinh Tố
“Gầy mặc gì cũng đẹp” nhưng nếu như quá gầy, chỉ còn “da bọc xương” thì chắc chắn có dát vàng lên người cũng không thể đẹp được. Ngoài ra, việc thiếu hụt cân nặng còn có thể gây ra nhiều tác động xấu tới sức khỏe vì dường như không có “năng lượng” để chống đỡ với bệnh tật hoặc hoạt động.
Hiện trên thị trường có khá nhiều các dòng thuốc tăng cân được bán một cách công khai trên nhiều phương tiện, đặc biệt là Facebook, tuy nhiên nguồn gốc xuất xứ không đảm bảo chắc chắn sẽ không thể đảm bảo an toàn để sử dụng vì có thể gây các biến chứng.
Do đó, khá nhiều cô nàng cò hương hoặc chàng gầy tìm đến các biện pháp tăng cân tự nhiên, và sữa bí đỏ hạt sen để tăng cân là một trong những biện tăng cân hữu hiệu được nhiều người truyền tay nhau.
1. Sữa bí đỏ hạt sen có tăng cân được không?
Mặc dù là một loại quả dễ kiếm và khá rẻ tiền nhưng bí đỏ lại cho giá trị dinh dưỡng cao. Bí đỏ có chứa các dưỡng chất cần thiết tốt cho cơ thể như: phốt pho, kali, protein, sắt, vitamin C… Đặc biệt, thành phần vitamin A trong bí đỏ còn cực kì tốt cho mắt, giúp xương chắc khỏe và tham gia vào quá trình tổng hợp protein cho cơ thể.
Sữa bí đỏ, kết hợp với hạt sen giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời tạo cảm giác hài hòa và ngon miệng, giúp người uống có cơ sở để tăng cân tốt nhất.
2. Cách làm bí đỏ hạt sen tăng cân cho người gầy không cần máy xay sinh tố
Nguyên liệu chuẩn bị:
– 500g bí ngô
– 100 gram hạt sen
– 1l sữa tươi không đường
– ½ ống sữa đặc (sữa ông Thọ)
– 50ml nước cốt dừa
– Dụng cụ cần thiết: rây, nồi hấp
Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi cắt nhỏ thành khoanh vuông dài khoảng 2cm. Lưu ý, khi cắt, nếu miếng càng nhỏ, quá trình hấp cách thủy cũng như say bí càng diễn ra nhanh chóng và dễ dàng.
Bước 2: Cho bí, hạt sen vào nồi hấp, đừng quên cho thêm một chút muối vào nước, đậy vung. Nếu muốn nhanh hơn, bạn có thể luộc bí với nước xâm xấp. Tuy nhiên, cách này ít nhiều sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng vốn có trong bí.
Bước 3: Đợi đến khi bí chín mềm, bắc nồi xuống, cho bí ra tô lớn, lấy thìa, tán nhuyễn.
Bước 4: Cho thêm 1l sữa tươi không đường, nước cốt dừa và sữa đặc vào, tiếp tục say để các nguyên liệu được hòa quyện và trộn đều nhau
Bước 5: Cho hỗn hợp vừa say vào một chiếc nồi lớn. Sau đó, đun trên lửa, nhớ thường xuyên khuấy để hỗn hợp không bị bắt xuống đáy nồi, cháy khét.
Bước 6: Chờ đến khi sữa nguội hẳn, bạn hãy cho vào bình, chai lọ, để lên ngăn mát tủ lạnh, rồi uống dần.
Bên cạnh đó, các thương hiệu sữa lớn cũng đưa ra các dòng sữa tăng cân dành cho người gầy với các thành phần chuyên biệt, hỗ trợ tăng cân, kích thích tiêu hóa và cảm giác thèm ăn từ người dùng.
Để mua được sữa tăng cân chính hãng đảm bảo với mức giá tốt, truy cập mua sữa tăng cân
Sữa Bí Đỏ Hạt Sen Có Tác Dụng Gì? Hướng Dẫn Cách Làm Sữa Bí Đỏ Hạt Sen
Bí đỏ và hạt sen là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vitamin và rất tốt cho sức khỏe. Thông thường, bí đỏ và hạt sen thường được chế biến thành những món ăn ngon và bổ dưỡng. Nếu bạn muốn “đổi gió” thì đừng ngại biến tấu hai nguyên liệu này thành một thức uống không chỉ tuyệt vời mà còn rất tốt cho sức khỏe của cả gia đình.
Sữa bí đỏ hạt sen cho bé ăn dặm
Chuẩn bị nguyên liệu:
Cách làm sữa bí đỏ hạt sen cho bé ăn dặm:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:
Bạn nên chọn bí đỏ hình hồ lô sẽ dẻo và thơm hơn bí đỏ thường. Chọn quả tươi, không bị sâu và hư.
Bí gọt sạch vỏ, cắt thành từng khúc nhỏ, rửa sạch và để ráo nước
Hạt sen cũng rửa sạch, mẹ nên loại bỏ tâm sen để sữa không có vị đắng
Lá dứa cũng rửa sạch và buộc lại thành một bó
Bước 2: Nấu sữa bí đỏ hạt sen:
Cho hạt sen và bí đỏ vào máy xay sinh tố, xay sống hỗn hợp. Thêm vào một ít nước và xay nhuyễn. Sau đó lọc hỗn hợp qua rây và loại bỏ phần xác
Cho hỗn hợp vào nồi và thêm một ít muối. Cho lá dứa vào nồi và nấu với lửa nhỏ.
Bạn nấu hỗn hợp trong khoảng 45 – 60 phút. Cứ khoảng 3 – 5 phút khuấy nhẹ hỗn hợp một lần để sữa không bị khét. Khi gần tắt bếp, bạn cho thêm một ít đường và 1 muỗng canh sữa đặc để tạo độ sánh cho hỗn hợp.
Tiếp tục nấu khoảng 10 phút nữa thì tắt bếp. Sữa để nguội rồi cho bé thưởng thức
Cách làm sữa bí đỏ hạt sen tăng cân
Chuẩn bị nguyên liệu:
Cách làm sữa bí đỏ hạt sen giúp tăng cân:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:
Bạn lựa chọn bí đỏ tươi, không bị sâu. Gọt sạch vỏ bí, cắt từng khúc nhỏ và rửa với nước
Rửa hạt sen cho sạch. Hạt sen tươi thì loại bỏ tâm sen. Hạt sen khô thì ngâm với nước khoảng 3 tiếng để hạt mềm ra dễ nấu
Bước 2: Xay nhuyễn hỗn hợp:
Lấy khoảng 50ml nước cho vào nồi. Cho tiếp hạt sen và bí đỏ vào đun sôi.
Khi bí đỏ đã mềm thì tắt bếp và cho cả hỗn hợp vào máy xay nhuyễn
Lọc toàn bộ hỗn hợp qua rây cho sữa mịn
Cho hỗn hợp bí và hạt sen vào nồi. Đun sôi trên bếp với lửa nhỏ
Khi hỗn hợp sôi thì vặn lửa liu riu. Tiếp tục cho sữa đặc và sữa tươi vào đun đến khi có mùi thơm thì nhắc xuống
Cho sữa vào cốc và dùng nóng. Nếu bạn muốn dùng lạnh, thì đợi sữa nguội cho vào một ít đường và đá là bạn có ngay một ly sữa bí đỏ hạt sen thơm ngon tuyệt vời.
Sữa bí đỏ hạt sen có tác dụng gì?
Bí đỏ và hạt sen là những thực phẩm bổ dưỡng cung cấp nhiều vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Khi được kết hợp tạo thành sữa bí đỏ hạt sen, bạn sẽ có loại thức uống không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Tốt cho tim mạch
Sữa bí đỏ làm đẹp da
Học cách làm sữa bí đỏ hạt sen không chỉ giúp bạn tăng cân mà còn tăng cường sức khỏe cho làn da của bạn. Làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng và đẹp hơn khi uống sữa bí đỏ thường xuyên. Bởi vì trong sữa bí đỏ hạt sen có chứa nhiều vitamin C và khoáng chất. Các chất này có tác dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa ở da. Đồng thời, sữa bí đỏ còn công dụng tăng cường hệ miễn dịch cho da và hạn chế tình trạng mất nước khiến da khô ráp.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Ít ai biết được trong bí đỏ có chứa các hoạt chất có công dụng hỗ trợ đường huyết trong máu. Vì thế, sữa bí đỏ hạt sen có công dụng phòng ngừa bệnh tiểu đường.
Lưu ý khi chế biến sữa bí đỏ hạt sen, bạn không nên cho quá nhiều đường vào sữa vì sẽ gây hại cho sức khỏe
Bí đỏ tốt cho não bộ
Bí đỏ là một thực phẩm thường được nhiều bà nội trợ lựa chọn vì bí đỏ tốt cho sức khỏe não bộ. Vì bí đỏ có chứa chất glutamine, đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường não bộ và bồi dưỡng hệ thần kinh.
Ngăn ngừa ung thư
Ngăn ngừa ung thư là một trong những lợi ích tuyệt vời mà sữa bí đỏ mang lại. Bởi vì bí đỏ có chứa một số hoạt chất có lợi như beta carotene, chất chống oxy hóa. Các chất này có công dụng hạn chế ung thư hiệu quả.
Chỉ cần vài nguyên liệu dễ tìm cùng với một công thức vô cùng đơn giản, bạn đã có ngay một ly sữa bí đỏ tuyệt vời cho bé ăn dặm hoặc cho cả gia đình mình. Nếu bạn quá bận rộn và không có thời gian tìm mua nguyên liệu, thì đừng lo, VinID sẽ giúp bạn.
Chỉ cần tải app VinID về điện thoại, chọn chuyên mục Đi chợ, lựa chọn sản phẩm cần mua và thanh toán. Bạn chỉ cần thảnh thơi ở nhà nhưng vẫn luôn có nguyên liệu tươi sạch để chế biến những món ăn hấp dẫn.
Bạn đang xem bài viết Sữa Bí Đỏ Có Tác Dụng Gì ? Cách Làm Sữa Bí Đỏ Không Cần Máy Xay Cho Bé Tăng Cân Vù Vù Đều Đặn trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!