Xem Nhiều 2/2023 #️ Sau Sinh Mổ Cần Chú Ý Điều Gì? # Top 7 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 2/2023 # Sau Sinh Mổ Cần Chú Ý Điều Gì? # Top 7 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Sau Sinh Mổ Cần Chú Ý Điều Gì? mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Chăm sóc phụ nữ sau khi sinh mổ là một việc rất quan trọng vì việc hồi phục sau sinh của sản phụ sinh mổ thường lâu và khó khăn hơn những phụ nữ sinh thường, ngoài ra nguy cơ bị hậu sản, nhiễm trùng cũng cao hơn. Vì vậy khi chăm mẹ bầu người thân cần chú ý và cẩn trọng từ việc vệ sinh vết mổ, sinh hoạt và thực phẩm để các mẹ sau sinh mổ có thể nhanh hồi phục hơn.

Không nên ăn quá no sau 6 tiếng khi mổ

Không nên nằm quá nhiều sau 24h sinh

Sau khi phẫu thuật thì nghỉ ngơi ở giường là cần thiết nhưng ngủ lâu quá lại không tốt vì nước ối sẽ bị tích tụ ở tử cung. Sau khi phẫu thuật, cần thực hiện các hoạt động chân tay nhẹ nhàng để lấy lại cảm giác. 24 giờ sau khi mổ thì mẹ nên cố gắng xoay người, trở mình, tập ngồi dậy nhẹ nhàng để tăng cường sự hoạt động của ruột, dạ dày, điều tiết khí sớm. Làm cách này sẽ giúp dự phòng bị dính ruột cùng các tĩnh huyết mạch bị tắc dẫn đến các bộ vị tách mạch.Khi ngồi dậy mẹ cũng cần tập đi nhẹ nhàng. Mẹ cũng nên cho trẻ bú sữa sớm để kích thích dạ con co bóp, giúp tống sản dịch ra ngoài.

Nằm ngửa sau khi mổ sẽ khiến tử dung co thắt

Nằm ngửa thường tạo cho chị em cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên, sau khi mổ tác dụng của thuốc mê không còn nữa, vết mổ bắt đầu đau, nằm ngửa dưới giường sẽ cảm thấy đau đớn hơn, tử cung co thắt. Vì vậy, sản phụ nên nằm nghiêng và kê gối chăn cao sau lưng để lưng và giường có khoảng cách 20-30 độ nghiêng, để giảm việc di động của cơ thể, giúp vết mổ bớt đau và nhanh lành hơn.

Trong tháng đầu không để cơ thể nhiễm lạnh

Sau khi sinh nở, thận khí bị suy nhược nên sản phụ dễ bị nhiễm lạnh. Vì vậy, không được đụng tới nước lạnh quá sớm, không tắm nước lạnh, giặt quần áo hoặc uống đá lạnh. Tuy nhiên, nếu không đụng cả đến nước nóng, suốt tháng không lau mình như một số người quan niệm thì lại không tốt. Cơ thể lâu không tắm rửa sẽ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, gây bệnh cho mẹ và lây sang con (như viêm miệng, tưa lưỡi, tiêu chảy)…Vậy nên mẹ có thể sau 3 hoặc 4 ngày sau sinh là có thể tắm được rồi, không nên để một tháng. Tuy nhiên, cách tắm như thế nào là một vấn đề phải hết sức chú ý.Tắm nhanh và tắm dội là hai yêu cầu cơ bản. Tắm nhanh là thời gian tắm không nên lâu quá, từ 5 đến 10 phút là vừa. Còn tắm “dội” nghĩa là dùng vòi hoa sen hoặc dùng gáo múc nước, dội từ trên xuống dưới, không nên tắm trong bồn tắm hay trong chậu. Ngoài ra cần phải tắm ở nơi kín đáo, tránh gió lùa, nên tắm nước ấm, kể cả mùa hè hay mùa đông, khi tắm xong phải lau khô nhanh. Gội đầu cũng thế, không nên kiêng gội đầu đến một tháng, song phải gội nhanh và lau đầu cho nhanh khô, tốt nhất là dùng máy sấy để sấy khô tóc.

“Yêu” sớm trước 6 – 8 tuần khiến vết mổ dễ rách, lâu khỏi

Trong khi làm “chuyện ấy”, nếu không được kiểm soát, hai vợ chồng có thể sẽ có những hành động quá khích gây đau đớn cho sản phụ đặc biệt là đối với vết thương mổ đẻ. Mẹ đẻ mổ nên kiêng hoàn toàn chuyện ấy trong khoảng 6-8 tuần. Mẹ cũng nên tránh xúc động mạnh, ảnh hưởng đến tinh thần vì stress có thể gây nguy hại cho sức khoẻ sản phụ, gây thiếu sữa và dễ dẫn đến bệnh trầm cảm.

Vận động nặng trong 3 tháng đầu khiến mẹ dễ mất sức, ảnh hưởng tới vết mổ

Chị em cần đặc biệt lưu ý rằng sinh mổ là một ca đại phẫu quan trọng, vì vậy vết thương mổ đẻ cũng cần được chăm sóc và giữ gìn kỹ lưỡng. Ngoài ra, sức khỏe của mẹ cũng phải được quan tâm hàng đầu. Mẹ sau sinh nên tránh tránh các hoạt động nặng và không được với cao, bê đồ nặng. Mẹ cũng nên nhờ sự giúp đỡ của người thân trong gia đình để giúp việc nhà cửa, bế con để có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn.

Theo thống kê, tỷ lệ sinh mổ đang có dấu hiệu ngày càng gia tăng ở Việt Nam, đặc biệt là ở các thành phố lớn.Thông thường sau khi sinh mổ, mẹ sẽ được giữ lại từ ba ngày đến một tuần tại bệnh viện để tiện theo dõi. So với sinh thường, việc chăm sóc và hồi phục sau khi sinh mổ đòi hỏi mẹ phải chú ý hơn nhiều…

Hi vọng rằng những thông tin trên, Phòng khám Đa khoa 125 Thái Thịnh sẽ giúp các mẹ và gia đình có thêm những kiến thức bổ ích, để có thể hỗ trợ các mẹ sớm phục hồi sau sinh hơn.Trong trường hợp các mẹ có vấn đề khiến các mẹ băn khoăn, lo lắng, hãy liên hệ ngay với Phòng khám Đa khoa 125 Thái Thịnh. Với Chuyên khoa mũi nhọn -  Sản Phụ Khoa – Với đội ngũ Bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm sẽ luôn 

Chúc các mẹ luôn khỏe!!!

Biên tập – Sưu tầm

Đau Bụng Dưới Sau Sinh Và Những Điều Cần Chú Ý!

Đau bụng dưới sau khi sinh là một dấu hiệu bình thường do co thắt tử cung. Mẹ nên nhận biết rõ hơn về những nguyên nhân và biện pháp giảm đau đơn. Từ đó sẽ có cách chăm sóc tốt hơn cho bản thân để có sức khỏe chăm lo cho em bé.

 Bị đau bụng sau sinh mổ hay sinh thường như thế nào được xem là nguy hiểm và cần đến bệnh viện là vấn đề mà các mẹ thường quan tâm. Trên thực tế, nhiều chị em vẫn luôn nghĩ rằng chỉ có cơn đau đẻ là đau nhất và kết thúc quá trình sinh nở đồng nghĩa với việc không còn bị đau bụng nữa. Tuy nhiên, những cơn đau bụng sau sinh ở bên trái hay phải, sinh mổ hay sinh thường thực chất cũng gây khó chịu không ít cho sản phụ và chị em không nên chủ quan khi tình trạng này kéo dài.

Sau sinh, các cơn đau tức, nhói bụng dưới đó có thể xuất hiện sau 1 tuần, 1 tháng, 2 tháng, 3 tháng hoặc 6 tháng tùy vào cơ địa từng người và tùy bệnh.

1. Những vấn đề mà phụ nữ sau sinh thường gặp

Nước tiểu dầm dề

Nước tiểu dầm dề có thể do thành trước âm đạo bị rách sau khi dùng foóc xép hay giác hút để kéo thai ra. Trong trường hợp này, phải mổ khâu lại lỗ dò. Một nguyên nhân khác là cổ bàng quang bị tổn thương, cơ thắt ở cổ bàng quang không hoạt động được tốt sau khi sinh. Tổn thương này thường không kéo dài, dễ điều trị.

Xước hoặc nứt đầu vú

Hiện tượng xước hoặc nứt đầu vú sau sinh là do nhiễm nấm. Khi đó chỉ cần bôi xước bằng glycerin, thuốc mỡ corticoid tổng hợp hoặc nystatin. Nên vắt sữa vì nếu để trẻ bú thì người mẹ sẽ rất đau. Không rửa bú bằng xà phòng và không bôi cồn.

Đau vùng tầng sinh môn

Vùng tầng sinh môn rất dễ bị chấn thương hoặc cắt nới khi đẻ nhưng lại dễ liền do được tưới máu dồi dào nên. Trong vài ngày đầu, sản phụ cảm thấy khó chịu và khó khăn khi di chuyển.

Tầng sinh môn rất dễ bị nhiễm khuẩn. Bởi vậy khi thấy đau tức, có cảm giác bị cắn rứt, phù nề hoặc có mủ, phải báo ngay cho bác sĩ để được cắt chỉ sớm, rửa bằng thuốc sát khuẩn (polividine) tại chỗ và băng sạch. Nếu viêm nhiễm rộng hoặc nặng thì nên đi bệnh viện ngay.

Đau bụng dưới

Sau sinh, tử cung co lại chỉ còn như quả bưởi, sờ thấy đáy tử cung ở rốn. Chỉ một tuần sau, kích thước của nó chỉ còn một nửa, 2 tuần thì không còn sờ thấy tử cung ở trên bụng nữa. Sản phụ thường không cảm thấy đau. Nếu thấy đau thì phải khám xem có viêm nhiễm không. Các chứng nhiễm trùng ở tử cung, phần phụ, ruột thừa, đại tràng đều có thể gây đau bụng dưới.

Nếu tử cung co chậm, sản dịch hôi và sốt, phải nghĩ tới chứng viêm tử cung, thường do sót rau, cần đến bác sĩ ngay. Nếu không, bệnh sẽ rất nhanh chóng chuyển biến thành thể nặng.

Chảy máu muộn

Chảy máu muộn sau sinh vào ngày thứ hai, hay thứ ba hoặc muộn hơn thì có nguy cơ vùng nhau bám tử cung co hồi kém hoặc sản phụ bị sót rau trong cổ tử cung. Khi bị chảy máu muộn sau sinh, sản phụ cần đi khám ngay để có phương pháp điều trị kịp thời, chẳng hạn như dùng thuốc để co tử cung hoặc xoa bóp tử cung để cầm máu…

Đau bụng dưới sau sinh mổ làm cho vết mổ sưng đau, rỉ máu

Vết thương sau khi khâu lại không tránh khỏi tình trạng sưng đau, rỉ máu, tuy nhiên khi vết mổ sau sinh bị sưng đi kèm dấu hiệu đau, rỉ máu thì có thể mẹ đã bị nhiễm trùng. Hiện tượng này cũng có thể là do vùng tử cung sau sinh bị bế sản dịch, tụ dịch và sẽ hết nhanh sau vài ngày thông qua đường âm đạo. Vì vậy cách tốt nhất vẫn là nên đến trung tâm y tế để kiểm tra để nhận được kết quả chính xác nhất.

Cơ thể mệt mỏi

Quá trình vượt cạn khiến cơ thể phụ nữ mất nhiều năng lượng và kiệt sức sau sinh. Tình trạng mệt mỏi có thể kéo dài vài tuần đến vài tháng và dần dần tình trạng sức khỏe được hồi phục trở lại.

2. Những nguyên nhân gây đau bụng dưới sau sinh ở phụ nữ

Đau bụng dưới sau khi sinh do thiếu huyết, suy khí nhược

Trong quá trình sinh sản, mẹ bầu bị mất quá nhiều máu, hoặc trước khi sinh thì cơ thể vốn huyết hư, lại thêm khi sinh mất máu quá nhiều, thì bào mạch hư không, huyết thiếu khí nhược, vận hành uể oải vô lực, máu chảy không thông thoát và từ từ, đặc biệt là sinh ra đau bụng do hư truệ.

Khi người mẹ sau sinh mắc chứng bệnh này có những biểu hiện bụng dưới đau ngâm ngẩm, bụng mềm thích ấn, ác lộ, màu nhạt, lượng ít, đầu choáng váng mắt hoa, tim đập hồi hộp thất thường và không đều đặn, thắt lưng và môn sụt, trứng tức, chất lưỡi đỏ nhạt.

Sau sinh bị đau bụng dưới do huyết ứ

Sau sinh mổ hay sinh thường, tử cung người mẹ có máu đọng, khi đó huyết ứ sẽ lưu trệ, bào cung co bóp bị trở ngại và ứ trở bào trung mà sinh đau. Khi bị huyết ứa, người bệnh đau bụng không được cho ấn vào, ác lộ không thoát và lưu thông, máu thâm có cục và đặc, hoặc ngực sườn trướng bị đau, lưỡi tím thâm và mạch huyền sáp hoặc tế sáp ở người bệnh.

Sau sinh đau bụng dưới do hàn ngưng đọng

Huyết thất mở to, bào mạch trống rỗng, hàn tà nhân lúc cơ thể hư nhược mà xâm nhập vào cơ thể, huyết đã bị hàn ngưng và trì trệ bào mạch mà sinh đau bụng ở người bệnh. Bụng dưới bị đau lạnh, không được ấn vào và thỉnh thoảng có những cảm giác như bị co rút theo từng cơn hoặc liên tục.

Đau tức bụng dưới sau khi sinh do phôi thai cấy vào tử cung

Sau khi sinh xong, ngay cả khi chưa thấy kinh nguyệt xuất hiện trở lại, chị em vẫn hoàn toàn có thể tiếp tục mang thai. Trong thời kỳ đầu mang thai với những thay đổi trong tử cung và vùng cổ tử cung gây ra đau tức bụng dưới, đôi khi xảy ra trước khi đưa vào quá trình xét nghiệm dương tình và được khăng định là đã có bầu.

Trong 2 tuần đầu sau khi thụ tinh, trứng thụ tinh sẽ đi vào tử cung và cấy ghép vào thành tử cung ở phụ nữ. Vào thời điểm này, người mẹ sẽ có cảm giác đau nhói ở vùng bụng dưới đôi khi đó là cảm giác khó chịu nhưng thường sẽ không gây quá nhiều phiền phức cho mẹ và không chú ý đối với người mẹ. Tuy nhiên, thời gian này thì mẹ vẫn phải thường xuyên gặp bác sĩ để xác định xem mình đã chính xác có thai hay chưa có thai.

Đau nhói bụng dưới sau khi sinh do nhiễm trùng đường tiết niệu

Nhiễm đường tiết niệu sau sinh là do vi khuẩn xâm nhập vào khi mẹ sinh con hoặc do việc vệ sinh vùng kín của mẹ chưa kỹ càng, gây ra đau bụng dưới bên phải hoặc bên trái sau mổ đẻ Hiện tượng đau bụng dưới sau sinh sẽ còn xảy ra do bàng quang của mẹ bị chèn ép khi mang thai và vẫn chưa lấy lại kích cỡ ban đầu, khiến mẹ đi tiểu ít, đau rát và buồn tiểu thường xuyên. Nếu không được điều trị kịp thời thì tình trạng này có thể làm mẹ bị nhiễm trùng thận.

Vì vậy, mẹ nên uống nhiều nước mỗi ngày, tránh mặc quần áo chật chội (mặc đồ rộng rãi và thoáng máy cho cơ thể), vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục và đi tiểu ngay khi có cảm giác buồn tiểu để tránh tình trạng đau bụng dưới bên trái sau mổ đẻ

Đau bụng dưới sau sinh do mổ đẻ

Tình trạng đau bụng dưới bên trái sau sinh mổ là tình trạng thường xảy ra do vết mổ của mẹ bị đau nhức, bị nhiễm trùng vết mổ sau sinh từ 3-6 tháng. Ngoài ra, tình trạng mẹ bị đau bụng dưới là do vận động mạnh khi mẹ đi lại nhiều, làm vệ nặng nhọc hoặc quan hệ sớm khiến tử cung bị tổn thương.

Các chuyên gia sản phụ khoa khuyến cáo sau sau sinh mổ mẹ nên nghỉ ngơi khoảng 4 – 8 tuần thì mới có thể tiếp tục sinh hoạt như bình thường.

Bị đau bụng dưới bên trái, phải sau sinh do giãn dây chằng sinh lý gây đau bụng dưới sau sinh

Khi đang mang thai, hầu hết cân nặng của các mẹ đều tăng mạnh do thai nhi lớn dần, các dây chằng, khớp xương và xương chậu phải giãn tối đa để nâng đỡ em bé và cơ thể. Chính vì thế, nên sau sinh bé xong thì các bộ phận này trong cơ thể mẹ vẫn chưa lấy lại được sự cân bằng ban đầu, điều này gây ra tình trạng đau bụng dưới sau sinh ở phần hông và lưng dưới của mẹ.

Đau bụng dưới sau sinh do thiếu canxi

Khi mang thai, có nhiều trường hợp chế độ dinh dưỡng cả mẹ bầu không được cung cấp đủ lượng Canxi cần thiết cho sự chuyển hóa Canxi vào xương và những thay đổi hormone trong cơ thể người mẹ, là nguyên nhân dẫn đến sự thiếu hụt Canxi của phụ nữ.

Giai đoạn cuối thai kỳ, nhu cầu Canxi của cơ thể người mẹ càng tăng lên để đáp ứng cho thai nhi cơ thể. Đặc biệt, đối với sự tăng trưởng của em bé nên lượng Canxi thiết hụt là nguyên nhân gây đau bụng dưới âm ỉ của mẹ, cơn đau có thể trở nên đau đớn, khó chịu hơn.

Tư thế cho con bú là nguyên nhân gây đau nhói, tức bụng dưới

Nhiều mẹ thường có thói quen cho con bú, chăm chú nhìn con, nhiều lần như vậy kéo dài, cùng với sự mong muốn con có tư thế bú thoải mái nhất có thể vô tình sẽ khiến làm căng cơ cổ và lưng, co bóp bụng sẽ bị đau ở người mẹ. Bởi vậy, tư thế cho con bú là nguyên nhân gây đau bụng dưới sau sinh mổ và kể cả sinh thường cho hầu hết người mẹ mới sinh con nào.

3. Sau sinh bị đau bụng dưới có nguy hiểm không?

Dù sinh mổ hay sinh thường, thì sau sinh mẹ chưa thể thoát khỏi tình trạng đau thắt tử cung cùng những phiền toái mà chúng mang tới. Tình trạng sau sinh bị đau bụng dưới còn gọi là đau hậu sản, gây ra bởi tử cung co thắt về kích thước ban đầu của nó và trở về sau khi sinh em bé. Các mẹ có thể theo dõi tình trạng có giãn của tử cung về trạng thái ban đầu bằng cách ấn nhẹ nhàng ở bên rốn, khoảng sau 6 tuần sẽ không tình trạng này nữa.

Những cơ đau tức, đau nhói bụng dưới sau sinh thường sẽ nhẹ khi các mẹ sinh con lần đầu và không kéo dài. Tuy nhiên, sau khi sinh con lần hai thì nó sẽ có thể không được thoải mái cho lắm và thường trở nên tệ hơn sau mỗi lần sinh. Bởi lần đầu tử cung hoạt động đồng điệu hơn. Vì thế có xu hướng co thắt và giữ trạng thái co thắt ổn định hơn mà không phải vừa nghỉ vừa co thắt không liên tục với nhau.

Sau sinh bị đau bụng dưới mang nhiều phiền toái và khó chịu cho mẹ, tuy nhiên đây lại là tín hiệu tốt. Ngoài việc giúp tử cung quay về vị trí ban đầu, những cơn đau này giúp giảm quá trình xuất huyết âm đạo sau sinh. Những cơn đau có cường độ mạnh hơn trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ bởi khi cho con bú sẽ kích thích hormone oxytocin giải pháp, giúp tử cung co lại nhanh hơn.

4. Tình trạng đau bụng dưới sau sinh như thế nào cần đi viện ngay?

Các cơn đau bụng dưới sau sinh sẽ tự thuyên giảm trong khoảng 1 tuần, trong lúc này mẹ có thể dùng thuốc paracetamol để giảm đau. Nếu như thuốc không có tác dụng và cơn đau kéo dài hơn 1 tuần, đau tới mức không thể chịu nổi thì hãy tới gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân, rất có thể là bạn đã mắc các chứng nhiễm trùng ơ tử cung, đại tràng, ruột thừa, …

Nếu thấy tử cung co chậm, kèm theo triệu chứng ra máu âm đạo, có mùi hôi thì đây là biểu hiện viêm cổ tử cung do sót nhau thai. Mẹ cần đến bệnh viện ngay để được các bác sĩ thăm khám, nếu để lâu bệnh sẽ chuyển sang biến chứng nguy hiểm rất khó điều trị.

5. Cần làm gì ngay tại nhà khi bị đau bụng dưới sau sinh?

Nếu đau bụng dưới dữ dội kèm thêm sốt cao trên 39 độ C và nước ối thâm lại có mùi hôi thì phải đi khám bác sĩ và điều trị.

Ăn nhiều trái cây, rau xanh để tránh tình trạng táo bón sau sinh, nguyên nhân khiến vùng bùng dưới của mẹ đau căng tức đo khó tiêu hóa.

Không nên nằm nhiều sau 2 – 3 ngày sinh, nên đúng dậy đi lại nhẹ nhàng trong nhà, căn cứ vào tình trạng sức khỏe mà tăng dần số lượng hoạt động.

Dùng khăn ấm chườm nóng hoặc túi đựng muối nóng vào chỗ đau.

Cách giảm đau bụng dưới sau sinh bằng gối có thể sẽ giúp mẹ có tư thế thoải mái hơn khi nằm ngủ. Kê gối dưới vùng bụng dưới nơi mẹ đau cũng sẽ giúp cải thiện cảm giác khó chịu của mẹ.

Massage vùng bụng dưới nhẹ nhàng cùng tinh dầu để giúp tử cung và các mạch máu co dãn.

Không nên lạm dụng thuốc giảm đau vì lượng thành phần hóa học sẽ khiến nguồn sữa mẹ bị ảnh hưởng.

Đau bụng dưới sau sinh do viêm nhiễm phụ khoa, bên cạnh việc sử dụng đơn thuốc do bác sĩ kê thì mẹ nên kết hợp sử dụng sản phẩm dạng viêm uống có chứa các thành phần thảo dược như Trinh nữ hoàng cung, Hoàng bá, Khổ sâm, Diếp cá, Dây ký ninh, cùng với Immune Gamma giúp làm lành tổn thương do viêm, tăng sức đề kháng, hỗ trợ diệt các tác nhân gây viêm, nhằm tránh bệnh tái phát hoặc biến chứng.

Vệ sinh vùng kín sau sinh cực kỳ quan trọng, giúp phòng ngừa viêm nhiễm. Mẹ nên lựa chọn cho mình sản phẩm vệ sinh phù hợp và an toàn. Mẹ có thể tham khảo dung dịch vệ sinh có chứa Nano bạc , pH=(4-6), tinh chất bạc hà, chè xanh giúp kháng khuẩn, làm khô thoáng và cân bằng môi trường PH âm đạo sinh lý.

 

Khi Mang Thai Mẹ Nên Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa Cần Chú Ý Điều Sau!

Mẹ có biết: Mang thai tháng thứ mấy cơ thể sẽ tiết sữa?

Trước khi tìm hiểu về việc mang thai mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa thì các mẹ nên biết khi nào cơ thể mẹ tiết sữa. Bởi vì chúng tôi tin rằng nhiều mẹ chưa nắm được phần kiến thức này.

Một số người nghĩ rằng sau khi sinh thì sữa mẹ mới về. Thế nhưng, thực tế, sữa non của mẹ được sản xuất từ khi mẹ mang bầu những tháng cuối của thai kỳ. Sữa non được xuất hiện từ tháng thứ 7 trở đi, có màu vàng, đặc dính và được lưu thông qua tuyến vú mẹ trong 72 giờ đầu sau sinh.

Tuy nhiên tùy vào cơ địa của mỗi mẹ mà xuất hiện sữa khi mang thai không. Có mẹ từ 5, 6 tháng đã có nhưng có mẹ mãi đến tháng cuối vẫn chưa có mặc dù tuyến sữa vẫn bình thường. 

Mang thai mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa sau khi sinh?

Chế độ ăn của mẹ bầu vẫn phải luôn được đảm bảo trong suốt quá trình mang thai. Thế nhưng để sau khi sinh có lượng sữa tốt thì mẹ cần chú ý đặc biệt tới chế độ ăn của mình từ khi cơ thể có dấu hiệu tiết sữa non. 

Vậy mang thai mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa sau này cho con?

Mẹ cần đảm bảo đủ các nhóm dưỡng chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Các loại thịt màu trắng, màu đỏ chứa nhiều chất đạm. Thịt bò, thịt gà có chứa nhiều protein hơn hẳn thịt lợn. Mỗi ngày mẹ bầu nên bổ sung trên 15g protein để đảm bảo chất cho cơ thể.

Các loại cá (hạn chế cá biển vì chứa nhiều thủy ngân) nhiều DHA, omega 3 tốt cho trí não, tim mạch, thị lực, lợi sữa, giảm stress,…

Mướp là loại thực phẩm có thể ăn khi đang mang thai và sau khi sinh để tăng cường lưu thông máu và tuyến sữa giúp sữa về nhiều hơn.

Mang thai mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa

cũng không nên quên ngũ cốc. Mẹ có thể ăn bằng cách trộn với sữa chua hoặc pha nước nóng để uống

Sữa bầu vừa cung cấp dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi, đồng thời vừa giúp hình thành chất lượng sữa từ sớm. Khi mang thai hay sau khi sinh mẹ đều nên uống 1 – 2 ly sữa bầu ấm mỗi ngày.

Khi mang thai mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa cần chú ý điều sau

Để có nhiều sữa sau khi mang thai thì trong chế độ ăn các mẹ cần chú ý những điều sau ngay từ khi mang bầu:

Mang thai mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa

sau khi sinh trước tiên là phải có chế độ ăn uống lành mạnh. Hạn chế đồ ăn nhanh, nhiều chất bảo quản, đồ chiên rán, nhiều ngọt thay vào đó là đồ ăn “sạch” sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng chất lượng sữa mẹ sau này.

Học cách chia nhỏ bữa ăn từ khi mang thai cũng là cách giúp các mẹ bầu sau sinh có chế độ ăn uống hợp lý.

Nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi, tránh để cơ thể rơi vào tình trạng lo lắng, stress quá mức.

Chuẩn bị kế hoạch sinh nở kỹ lưỡng: Nắm được các kiến thức khi mới sinh xong để kích thích sữa. Mẹ nên cho bé bú càng sớm càng tốt trong 40 giờ đầu sau sinh bởi lượng hormone kích thích sữa mẹ sẽ gia tăng ở thời điểm này. Cho bé ngủ gần mẹ những ngày đầu và duy trì cho con bú theo nhu cầu của con.

Bên cạnh đó mẹ bầu cũng nên tìm hiểu dần về các sản phẩm lợi sữa ngay từ khi mang bầu để có thể hỗ trợ mẹ có nguồn sữa tốt hơn. Sản phẩm viên uống lợi sữa Mabio với thành phần thảo dược tự nhiên an toàn với mẹ. 

Các mẹ sau sinh thường có thể sử dụng sau sinh ngay lập tức và sinh mổ thì sau 2 ngày. Mabio giúp mẹ cải thiện được chất lượng và số lượng sữa hiệu quả. Đồng thời giúp thông tắc tia sữa, giải quyết vấn đề ít sữa, mất sữa, tắc tia sữa sau sinh.

Khi mang thai mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa sau này cho con bú mọi người đều nắm được những thực phẩm quan trọng là gì. Những lưu ý trong ăn uống khi mang bầu để không ảnh hưởng đến nguồn sữa của con. Chúc các mẹ bầu thật nhiều sức khỏe để sẵn sàng, tự tin “vượt cạn” mang lại nguồn sữa dồi dào cho con yêu của mình sau khi sinh.

Nguồn: Mabio.vn

Phụ Nữ Sau Sinh Có Nên Ăn Sữa Chua Không? Cần Lưu Ý Điều Gì?

Sữa chua là thực phẩm nổi tiếng có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp được nhiều phụ nữ tin dùng, đặc biệt là các chị em phụ nữ sau sinh đẻ. Tuy vậy cũng có nhiều bà mẹ cho con bú vẫn còn băn khoăn không biết liệu phụ nữ sau sinh có nên ăn sữa chua hay không?

Bà đẻ cho con bú có được ăn sữa chua không? Có tốt không?

Thực tế thì điều này cũng đúng bởi nhiều người nghĩ rằng sữa chua là thực phẩm lạnh, vừa chua sẽ khiến mẹ khó chịu, dễ gây đau bụng và bé bị tiêu chảy.

1. Sữa chua và thành phần dinh dưỡng tuyệt vời

Sữa chua là loại thực phẩm lên men rất tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe. Trong thành phần của sữa chua chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và lợi khuẩn có tác dụng tích cực cho sức khỏe con người.

Sữa chua được tạo ra từ việc lên men sữa tươi và kem. Để lên men được, các vi khuẩn lactic là Lactobacillus bulgaricus và Streptococcus thermophilus đã được sử dụng để tạo thành.

Các vi khuẩn này đã được thêm vào sữa nóng, tiệt trùng. Sau đó, để tối đa hóa hoạt động của các vi khuẩn, sữa sẽ được ủ ở nhiệt độ thích hợp.

Trong quá trình lên men, các vi khuẩn sẽ hoạt động và chuyển hóa đường sữa thành axit lactic. Không chỉ chuyển hóa, các vi khuẩn cũng sẽ làm đặc sữa cũng như tạo độ chua cho sữa chua. Khi quá trình hoạt động của vi khuẩn đã đủ, người ta sẽ ngay lập tức làm lạnh sữa chua, công đoạn giúp vi khuẩn ngừng hoạt động.

Ngoài các lợi khuẩn, sữa chua cũng là thực phẩm chứa nhiều protein. Protein lành mạnh trong sữa chua giúp cho việc tiêu hóa dễ hơn nên sữa chua rất tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa.

Thêm vào đó, các axit amin trong sữa chua cũng có tác dụng tuyệt vời đối với đường ruột và quá trình tiêu hóa.

Protein trong sữa chua sau khi trải qua quá trình lên men cũng giúp người dùng có cảm giác no lâu. Nhờ vậy, chị em có thể sử dụng sữa chua như một loại thực phẩm giúp giảm cân, giữ vóc dáng hiệu quả.

Vitamin và khoáng chất trong sữa chua

Một nghiên cứu khoa học đã chứng minh, trong 100gr sữa chua có chứa tới 121mg Ca, 95mg photpho, 2.9g protein, 0.05mg sắt, 12mg magie, vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin A…

Đây đều là các vitamin và khoáng chất cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Vậy phụ nữ sau sinh có được ăn sữa chua hay không? Bà đẻ đang cho con bú ăn sữa chua được không?

Sữa chua mang đến những ảnh hưởng tích cực và lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Phụ nữ cho con bú ăn sữa chua đúng cách giúp bổ sung nhiều lợi khuẩn tốt cho mẹ và bé.

Mặc dù lời khuyên đối với các mẹ sau khi sinh nên hạn chế ăn các thực phẩm lạnh, đồ chua ( chanh, xoài, cóc, dưa muối,…) vì gây đau bụng, mẹ cảm thấy khó chịu và khi bé bú cũng có thể ảnh hưởng hệ tiêu hóa của bé. Tuy vậy, phụ nữ ăn sữa chua sau sinh là 1 trường hợp ngoại lệ mà mẹ có thể ăn.

Mẹ cũng cần lưu ý: Có 1 số trường hợp bé có thể không thích ứng với sữa chua mà mẹ ăn, khiến bé bị đau bụng, tiêu chảy, dễ rối loạn tiêu hóa. Tuy vậy đây chỉ là 1 số trường hợp xảy ra với trẻ bị dị ứng sữa. Nếu mẹ đẻ đã ăn sữa chua 1 vài lần mà trẻ không có biểu hiện bất thường thì tình trạng này không đáng lo ngại.

3. Phụ nữ sau sinh ăn sữa chua có tốt không? 7 lợi ích tuyệt vời

2.1. Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và sữa mẹ

Sữa chua cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho mẹ bao gồm các lợi khuẩn tốt và dưỡng chất thiết yếu: protein, lipid, canxi, vitamin, glucid…

Khi mẹ cho con bú sữa, bé cũng có thể nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng quý giá này từ sữa mẹ.

2.2. Tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ và bé

Sữa chua chứa lượng lớn các lợi khuẩn tốt cho cơ thể và đường ruột như vi khuẩn Lactobacillus và vi khuẩn Bifido Bacterium, chính vì thế nên đây là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Hệ tiêu hóa của mẹ và bé sẽ được cải thiện và bảo vệ tốt hơn. Mẹ sau sinh ăn sữa chua giúp phòng tránh táo bón hiệu quả.

2.3. Bổ sung canxi cần thiết cho mẹ và bé

Sữa chua là nguồn cung cấp canxi khỏe mạnh, dồi dào và cực kỳ an toàn, lành mạnh cho mẹ và bé.

Canxi cực kì quan trọng để hình thành xương và răng của trẻ sơ sinh. Hơn nữa, nhu cầu canxi của bé được cung cấp chủ yếu thông qua sữa mẹ nên yêu cầu mẹ phải bổ sung đủ lượng canxi cần thiết trong suốt giai đoạn cho con bú.

2.4. Phòng ngừa bệnh cao huyết áp

Ngoài bổ sung dinh dưỡng, sữa chua còn có khả năng hỗ trợ tăng cường hoạt động của tim mạch, giảm lượng cholesterol trong máu.

Ăn sữa chua hàng ngày sẽ giúp mẹ có thể phòng ngừa cao huyết áp rất hiệu quả.

Căng thẳng sau sinh, stress sau sinh , thậm chí là trầm cảm sau sinh không phải điều hiếm gặp ở phụ nữ sau sinh.

Ăn sữa chua thường xuyên giúp mẹ sau sinh vui vẻ, lạc quan, tinh thần phấn chấn hơn.

Lý do vì vi khuẩn Lactobacillus Rhamnosus có trong sữa chua có khả năng giảm hormone Corticosterone- nguyên nhân gây căng thẳng lo âu. Nhờ vậy mà trạng thái căng thẳng, cáu gắt của mẹ sau sinh sẽ được giảm thiểu đáng kể, tâm trạng sẽ thoải mái, vui vẻ hơn, giảm tình trạng stress.

2.6. Cải thiện vóc dáng, kiểm soát cân nặng

Điều mà nhiều chị em sau sinh rất quan tâm là làm thế nào để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn?

Ngoài việc luyện tập thể thao, ăn uống khoa học thì ăn sữa chua cũng là phương pháp làm đẹp mà các mẹ nên áp dụng.

Sữa chua không đường, sữa chua tách béo là thực phẩm có khả năng kiểm soát cân nặng hiệu quả và lành mạnh nhờ chứa hormone cortisol, hạn chế cơn thèm ăn, giúp mẹ giảm cân, lấy lại vóc dáng nhanh chóng như trước khi sinh.

2.7. Làm đẹp làn da của mẹ

Vốn là nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời, sữa chua sẽ giúp giải quyết các vấn đề về da thường gặp của phụ nữ sau sinh.

Nhờ hoạt chất axit lactic ức chế sự phát triển của vi khuẩn làm hại da, giúp làn da mẹ luôn hồng hào, da sẽ được bảo vệ an toàn trước các tác động xấu của vi khuẩn gây hại và môi trường.

Các vitamin có trong sữa chua sẽ giúp phục hồi hư tổn và dưỡng da ngày càng khỏe mạnh, rạng rỡ.

Bên cạnh đó, sữa chua có tác dụng rất tốt với phụ nữ sau sinh trong việc làm liền sẹo, tái tạo làn da, giúp da mịn màng, tăng độ đàn hồi.

3. Lưu ý cách ăn sữa chua đúng cách cho mẹ sau sinh

Sữa chua rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, mẹ sau sinh cần chú ý ăn sữa chua đúng cách để không gặp những hậu quả đáng tiếc cho mẹ và bé.

Không ăn sữa chua quá lạnh: Hệ tiêu hóa của mẹ và bé sẽ gặp vấn đề nếu ăn sữa chua quá lạnh, nên để sữa chua tự nguội từ 5 – 10 phút trước khi ăn.

Bảo quản sữa chua trong ngăn mát: Sữa chua sẽ hỏng nếu để ở nhiệt độ phòng, mẹ cũng cần kiểm tra kỹ hạn sử dụng trước khi dùng. Tốt nhất mẹ nên dùng hết sữa chua sau khi mua về được 1 tuần.

Không ăn sữa chua khi đói: Độ pH thấp trong dạ dày khi đói sẽ tiêu diệt lợi khuẩn trong sữa chua, vì thế thời điểm nên ăn sữa chua là 1 – 2 giờ sau bữa chính..

Không đun hâm nóng sữa chua: Điều này làm tiêu diệt hết các lợi khuẩn và dinh dưỡng. Nếu mẹ muốn ăn sữa chua ấm, nên ngâm hộp sữa chua vào nước nóng 70 độ C là được.

Nên ăn tối đa 2 – 3 hộp sữa chua/ ngày: Mẹ không nên ăn liên tục và ăn quá nhiều sữa chua trong ngày, chỉ nên ăn tối đa 2 – 3 hộp/ ngày là đủ rồi.

Không uống thuốc và ăn sữa chua cùng lúc: Các lợi khuẩn sẽ bị các thành phần trong thuốc tiêu diệt hoàn toàn, vì thế hãy dùng thuốc và sữa chua ở 2 thời điểm khác nhau..

Chọn sữa chua có thương hiệu: Sữa chua có thương hiệu uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng sẽ an toàn cho cả mẹ và bé.

Nên ăn loại sữa chua: Mẹ có thể tìm những loại sữa chua để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày như: sữa chua hoa quả, sữa chua không đường, sữa chua tách béo,…

4. Câu hỏi thường gặp khi bà đẻ cho con bú ăn sữa chua

Có rất nhiều băn khoăn về việc phụ sau sinh có nên ăn sữa chua không? Chúng mình sẽ giúp các mẹ yên tâm sử dụng hơn qua những câu hỏi thường gặp sau:

4.1. Phụ nữ sau sinh bao lâu ăn được sữa chua?

Thời điểm mà mẹ sau sinh nên ăn sữa chua không phải vào bất cứ lúc nào cũng được. Nếu sử dụng không đúng thời điểm, cả mẹ và bé đều có khả năng bị rối loạn hệ tiêu hóa.

Vậy sau sinh bao lâu được ăn sữa chua? Câu trả lời là khoảng 1 tuần sau sinh với mẹ sinh mổ và tầm 3 ngày với mẹ sinh thường.

Cơ thể người mẹ cần thời gian để phục hồi sau những tổn thương khi sinh con. Sau 1 tuần, cơ thể người mẹ đã cơ bản hồi phục và hoạt động bình thường, đây là lúc người mẹ có thể sử dụng sữa chua và bổ sung dinh dưỡng.

Mẹ nên nhớ không nên sử dụng sữa chua ngay sau khi mới sinh xong dễ dẫn tới đau bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy.

4.2. Trường hợp nào mẹ sau sinh không nên ăn sữa chua?

Mặc dù sữa chua là thực phẩm lành tính và rất tốt cho sức khỏe. Nhưng lại có vài trường hợp cá biệt cần tránh loại thực phẩm này.

Trường hợp em bé không thể dung nạp đường lactose trong sữa bò thì mẹ không nên ăn sữa chua khi nuôi con bằng sữa mẹ.

Sữa chua và các chế phẩm từ sữa mà mẹ sử dụng có thể gây dị ứng cho con thông qua sữa mẹ.

Trường hợp mẹ ăn sữa chua cho con bú mà bé có các triệu chứng dị ứng như nổi mẩn đỏ, đau bụng, quấy khóc,…, mẹ cần ngừng sử dụng sữa chua cũng như các chế phẩm từ sữa và đưa con đến các cơ sở y tế gần nhất.

4.3. Mẹ sau sinh ăn sữa chua nếp cẩm được không?

Nếp cẩm là loại thực phẩm dinh dưỡng vô cùng quý giá với hàm lượng protein cao, chất béo cùng 8 loại acid amin, vitamin B, vitamin E, vitamin C và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể mẹ như: sắt, kẽm, magie, kali,…

Chính vì vậy mà sữa chua nếp cẩm rất tốt cho phụ nữ sau sinh, giúp tăng nguồn sữa mẹ tự nhiên, cơ thể phục hồi thông khí huyết, chống suy nhược sau khi sinh đẻ, giúp mẹ khỏe mạnh hơn.

Tổng kết

Đồng thời các vấn đề về vóc dáng, cân nặng,.. cũng sẽ được cải thiện khi phụ nữ sau sinh sử dụng đều đặn sữa chua hàng ngày. Chỉ cần nắm rõ quy tắc và các lưu ý khi sử dụng sữa chua, các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng mà không cần lo lắng vấn đề phụ nữ sau sinh có nên ăn sữa chua hay không.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nguồn: https://topkhoedep.com

Bạn đang xem bài viết Sau Sinh Mổ Cần Chú Ý Điều Gì? trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!