Xem Nhiều 4/2023 #️ Sau Khi Sinh Mổ, Sinh Thường Xong, Mẹ Uống Được Những Loại Sữa Gì? # Top 8 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 4/2023 # Sau Khi Sinh Mổ, Sinh Thường Xong, Mẹ Uống Được Những Loại Sữa Gì? # Top 8 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Sau Khi Sinh Mổ, Sinh Thường Xong, Mẹ Uống Được Những Loại Sữa Gì? mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Nói đến sữa có nhiều loại như sữa tươi, sữa ông thọ, sữa milo,… không phải loại nào cũng hợp với các mẹ sau sinh.

Sau khi sinh uống sữa tươi được không?

(Thúy Hường – Nghệ An)

Em sinh bé được 2 tháng rồi nhưng sữa về ít nên em vừa cho bú mẹ, vừa ăn sữa ngoài. Trẻ sơ sinh cần nhiều canxi mà con em lại bị dị ứng, mẩn đỏ với ánh nắng mặt trời nên em không biết làm sao. Chị dâu em mách sau khi sinh uống sữa tươi nhiều sẽ giúp bổ sung canxi vào sữa cho con bú. Thế nhưng, em chỉ sợ con bị đau bụng đi ngoài. Chuyên gia có thể cho em hỏi sau khi sinh uống tươi được không hay sau khi sinh uống sữa gì ạ?

Đáp: Sau khi sinh chị em không cần kiêng cữ quá nhiều. Nếu như vừa mới sinh mổ xong 3 ngày đầu thì không được uống sữa bởi nó sẽ gây chướng hơi, uống sữa tươi hay bất cứ loại sữa nào đều dễ bị tiêu chảy. Tuy nhiên, sau sinh mổ 3 ngày thì bạn có thể uống sữa.

(Dương Thị Thu – 22 tuổi)

Sau khi sinh uống sữa ông thọ được không?

Hỏi: Em nghe nói sau khi sinh uống sữa ông thọ sẽ giúp sữa mẹ thơm, đặc và về nhiều hơn. Chuyên gia cho em hỏi sau khi sinh xong có được uống sữa ông thọ không ạ?

Ngoại trừ việc, sữa ông thọ rất béo nên sẽ khiến mẹ tăng cân. Nếu mẹ cảm thấy tăng cân quá nhanh vì loại sữa này thì nên kìm hãm lại chút.

(Ngoc_Nguyen – Vĩnh Phúc)

Sau khi sinh uống sữa Fami có an toàn?

Hỏi: Em mới sinh xong được hơn tháng thì có được uống được sữa Fami không ạ? Nhiều người bảo uống sẽ có thêm chất vào sữa mẹ nhưng nhiều người lại nói đi ngoài. Vậy sau khi sinh uống sữa Fami có an toàn với sức khỏe của bé không ạ?

Đáp: Sữa Fami chứa rất nhiều dinh dưỡng với năng lượng cao, chất đạm, sắt, chất béo,… Vì thế, sau khi sinh uống sữa Fami được. Tuy nhiên, đây được xem là loại estrogen thực vật nổi tiếng (mà estrogen cao sẽ cản trở việc tiết sữa). Nếu mẹ uống nhiều sữa Fami có thể ảnh hưởng đến việc tiết sữa và lạnh bụng mẹ gây đi ngoài cho con.

(Anxinhxinh – Hải Phòng)

Sau khi sinh xong bao lâu uống được sữa ong chúa?

Hỏi: Trước khi sinh tôi vẫn dùng sữa ong chúa để đắp mặt dưỡng da vì nó lành tính. Vậy sau khi sinh uống sữa ong chúa với đắp mặt có sao không ạ? Khoảng bao lâu thì tôi có thể sử dụng lại, thưa bác sỹ?

Đáp: Sữa ong chúa nổi tiếng là sản phẩm làm đẹp được nhiều chị em lựa chọn. Sữa ong chúa lại rất giàu chất dinh dưỡng do được kết hợp từ mật ong, phấn ong và enzym của ong thợ. Sữa ong chúa chứa nhiều axit amin, khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe và nhiều nguyên tố vi lượng, các thành phần giúp cân bằng hormone.

(Thái Ninh – 23 tuổi)

Sau khi sinh uống trà sữa được không?

Hỏi: Em là fan của trà sữa nhưng từ lúc mang bầu chồng em đã không cho uống vì sợ trà sữa độc, ảnh hưởng đến thai nhi. Em sinh được 2 tháng, không biết sau khi sinh uống trà sữa được không ạ?

Đáp: Trà sữa là một loại thức uống gây nghiện với nhiều người, đặc biệt các bạn trẻ. Nghiện do thành phần của trà sữa có chứa trà xanh mà trà xanh lại có chứa hàm lượng caffein (chất gây nghiện). Trong 200ml nước trà xanh chứa khoảng 24 – 45mg caffein. Vì thế, các mẹ cho con bú hay bà bầu đều được khuyến cáo không nên sử dụng đồ uống này. Nếu sử dụng không nên quá 300mg/ngày.

Mẹ sau sinh có uống được sữa milo không?

Hỏi: Em mới sinh bé được gần 1 tháng mà trong nhà còn mấy hộp sữa milo, bỏ đi thì tiếc mà uống thì không biết có ảnh hưởng gì đến nguồn sữa của con không? Bác sĩ cho em hỏi là mẹ sau sinh có uống được sữa milo không ạ?

Thảo (Tuyên Quang)

Đáp: Trong sữa Milo chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, nhất là với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, trong thành phần sữa milo có chứa bột ca cao – chất kích thích không tốt cho thai nhi và nguồn sữa cho con. Chính vì vậy, mẹ bầu và mẹ đang cho con bú nên cẩn trọng không uống quá nhiều loại sữa này.

Sau sinh uống sữa đậu nành được không?

Hỏi: Chuyên gia cho em hỏi, sau sinh uống sữa đậu nành được không ạ? Em mới sinh cháu được gần 3 tháng nhưng bị ít sữa. Bé bú không đủ nên mẹ thường phải cho con bú thêm sữa ngoài. Nếu em uống thêm sữa đậu nành để có thêm sữa thì sức khỏe của bé có bị ảnh hưởng gì không ạ?

Hà Anh (Thái Nguyên)

Đáp: Theo nhiều nghiên cứu thì đậu nành có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn so với các loại thịt. Với phụ nữ sau sinh, uống sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bổ sung dinh dưỡng, ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa, tim mạch… giảm căng thẳng rất tốt.

Tuy nhiên, trong đậu nành có chứa một số chất giúp kích thích nội tiết tố estrogen nữ. Nếu hàm lượng này quá cao sẽ gây cản trở trong quá trình tiết sữa của mẹ. Bên cạnh đó, đậu nành là loại thực phẩm có tính hàn, nếu uống nhiều sẽ gây lạnh bụng ở mẹ. Đồng thời, bé bú sữa mẹ sẽ có thể bị đi ngoài.

Sau sinh uống sữa Ensure được không?

Ensure là một sản phẩm của hãng sữa Abbott nổi tiếng của Mỹ. Xuất hiện trong thị trường sữa Việt Nam từ khá lâu. Sữa có hàm lượng dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất rất cao và cần thiết cho sức khỏe. Do đó nó phù hợp với những đối tượng như người già, mới ốm dậy, người đang bị suy nhược cơ thể cần bổ sung năng lượng ngay lập tức. Tất nhiên, nó cũng phù hợp với cả những bà mẹ sau sinh và đang cho con bú mà ít sữa, có thể trạng yếu ớt.

Song, phụ nữ sau sinh bụng dạ kém hơn những người bình thường. Do vậy, để đảm bảo an toàn chị các mẹ sau sinh nên uống sữa Ensure dạng bột pha với nước ấm khoảng 40 độ C (làm theo chỉ dẫn ghi trên vỏ hộp). Sau sinh từ 4 – 5 tháng có thể dùng sữa dạng nước, khoảng 1 – 2 hộp mỗi ngày.

Sau khi sinh uống sữa gì là tốt nhất cho cả sinh thường và sinh mổ?

Sau khi sinh uống sữa đúng cách sẽ giúp mẹ giảm gánh lo thiếu sữa cho con khá nhiều. Để có kết quả tốt nhất mẹ có thể kết hợp việc uống sữa nóng mỗi ngày với sử dụng sản phẩm Viên uống lợi sữa Mabio. Đây được xem là “thần dược” để “gọi sữa mẹ về” nhanh mà hiệu quả trên thị trường hiện nay.

Sinh Mổ Xong Nên Uống Sữa Gì?

Ngày nay, sinh mổ đang chiếm tỉ lệ lớn tại các bệnh viện tại nước ta. Chế độ ăn uống sau khi sinh luôn được các sản phụ và gia đình quan tâm. Rất nhiều các chị em lo lắng không biết sinh mổ xong nên uống sữa gì.

1. Sinh mổ xong có nên uống sữa ngay không?

Theo như bác sĩ Nguyễn Thị Song Hà – nguyên bác sĩ bệnh viện Từ Dũ, các sản phụ sau khi sinh mổ 3 ngày đầu sản phụ không nên uống sữa. Sinh mổ là quá trình phẫu thuật lấy thai nhi, thay cho phương pháp đẻ thường thông qua đường âm đạo. Do trải qua quá trình đó nên các chị em sẽ có cảm giác rất đau, ruột bị động chạm, gây ức chế dạ dày, khiến cho việc tiêu hóa đơn giản hằng ngày trở nên rất khó khăn. Chính vì vậy, việc bổ sung sữa sau khi sinh mổ xong là không nên vì rất dễ gây tiêu chảy.

Sau khi sinh mổ khoảng 1 tuần, các chị em có thể sử dụng các sản phẩm từ sữa. Bác sĩ Song Hà chia sẻ rằng ngoài những thực phẩm giàu chất đạm và sắt như thịt lợn, thịt bò, cá, trứng thì cũng cần bổ sung thêm dinh dưỡng bằng việc uống sữa hoặc ăn các chế phẩm từ sữa: sữa chua, phô mai.

Hiện nay, các sản phẩm sữa dành cho các bà mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú rất nhiều, đa dạng về mẫu mã, chủng loại. Trong sữa cung cấp gần như đầy đủ các sinh tố cần thiết, đặc biệt là canxi rất cần cho cả mẹ và bé. Đẻ mổ uống sữa gì? Các sản phụ có thể uống các loại sữa:

Các loại thức uống này nhiều dinh dưỡng và dễ hấp thu, các mẹ có thể sử dụng hàng ngày.

Mặt khắc, sau quá trình phẫu thuật lấy thai,cơ thể mẹ suy yếu, không có sữa ngay cho con bú. Vì vậy, để vừa giúp mẹ nhanh phục hồi vừa giúp nhanh có sữa thì các mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Cá hồi, rau bina, chân giò, đu đủ xanh, đậu xanh, trứng, sữa, cà rốt, bột yến mạch, khoai lang, đây là top những thực phẩm lợi sữa sau sinh. Các mẹ có thể áp dụng để giúp mau có sữa.

3. Một số lưu ý với mẹ sinh mổ

Để vết mổ mau lành, các mẹ cần lưu ý những điều sau đây

Sau 24 giờ, sản phụ nên tiến hành vận động tránh bị dính ruột, sản dịch không bị ứ đọng trong lòng tử cung.

Không được bôi bất cứ thuốc gì lên vết mổ khi không có sự cho phép của bác sĩ.

Khi vết mổ bị sưng, tấy hoặc chảy máu thì cần gặp bác sĩ chuyên khoa để được kịp thời điều trị.

Hạn chế ăn uống các chất kích thích: hành, tỏi, ớt, cafe, rượu, bia, thuốc lá,…

Chị em cần lưu ý phòng tránh cảm cúm, vì sau khi đẻ mổ hệ miễn dịch bị suy giảm, rất dễ bị nhiễm bệnh.

Cần bổ sung thêm nhiều rau xanh và trái cây, giúp tăng sức đề kháng, cung cấp chất xơ tránh bị táo bón.

Sau Khi Sinh Mổ Uống Nước Dừa Được Không?

Do đó, sau khi phẫu thuật mà mẹ ăn nhiều sẽ tiêu hóa khó khăn, tích tụ lâu dễ dẫn tới táo bón và tăng thêm khí trong ruột khiến bụng bị đầy hơi, không có lợi cho việc hồi phục sức khỏe. Chính vì vậy, sau phẫu thuật trong 6 giờ thì không được ăn gì, khi ruột đã dần dần khôi phục chức năng mới nên ăn uống và cũng nên ăn cháo loáng trước, cho đến khi trung tiện được thì mới nên ăn cơm bình thường.

Tránh dùng những món ăn có tính hàn như cua, rau đay. Ngoài ra, sản phụ cũng không nên ăn quá sớm những thức ăn có mùi tành như cá, ốc bởi chúng sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi cho việc đông máu sau khi mổ, khiến vết thương lâu không lành.

Tránh cácthực phẩm gây đầy hơi: chức năng tiêu hóa sau sinh mổ cần có thời gian để phục hồi. Sau phẫu thuật nên tránh các loạithực phẩm dễ dàng lên men khí như đường, sữa đậu nành, tinh bột… để ngăn ngừa đầy hơi.

Tránh các thực phẩm gây ra sắc tố đen để tránh vết sẹo sâu hơn. Đồng thời cũng không nên dùng các thực phẩm có tính kích thích như cà phê, chè, hạt tiêu hay rượu vang…

Bà bầu có vết mổ nên kiêng khem một số thức ăn không tốt cho quá trình lành sẹo như: đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà… vì chúng là những thức ăn làm tăng quá trình tạo mủ viêm, hay gây ra sẹo lồi…

Không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn đặc. Ngoài ra, thực phẩm lạnh như bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê… nên nhịn ăn sau 40 ngày để ngăn chặn thiệt hại cho đường tiêu hóa và răng.

Nếu bà bầu sinh mổ có kèm thêm một số bệnh lý khác như cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh lý ở gan, thận… nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn chi tiết hơn.

Sau khi sinh mổ uống nước dừa được không?

Nước dừa có tính hàn. Nước dừa dễ bị mất chất và biến chất, do đó bạn nên chọn uống loại tươi ngon; bổ ra uống luôn, không để lâu. Vì thế bạn nên nhịn uống sau 40 ngày để ngăn chặn thiệt hại cho đường tiêu hóa.

Khi bạn muốn uống nước dừa rở lại thì có thể hỏi ý kiến bác sĩ chuyên môn trực tiếp theo dõi của bạn. Vì bác sĩ có thể biết bạn đang mắc phải những bệnh lý gì và việc đưa thực phầm uống vào cơ thể như vậy có tốt không. Vì hiện nay không chỉ là chính bản thân bạn mà những gì nạp vào cơ thể cũng ảnh hưởng đến tuyến sữa giúp nuôi dưỡng con của bạn.

Mẹ Ăn Gì Để Nhiều Sữa Đặc Và Thơm Sau Sinh Thường Và Mổ

Sau khi sinh, câu hỏi được quan tâm nhiều nhất là: Bà đẻ nên ăn gì để có nhiều sữa? Đó là các loại thực phẩm nhiều dưỡng chất được chế biến theo nhiều cách khác nhau thành những món ăn hấp dẫn.

Ăn gì để nhiều sữa sau sinh thường?

Các mẹ sau sinh thường có thể ăn bất cứ thứ gì sau sinh. Tuy nhiên, để có nhiều sữa cho con, mẹ nên ăn đủ các chất từ thịt, cá, trứng, sữa và rau xanh.

Móng giò hầm: Chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp mẹ phục hồi nhanh hơn và kích sữa về nhiều hơn. Tuy nhiên, mẹ chỉ cần ăn ở mức vừa phải, đừng ép bản thân ăn đến mức chán ngán.

Ăn gì để có nhiều sữa? Đồ nếp: Bao gồm xôi, các loại bánh nếp, bánh chưng giàu tinh bột, kích thích tuyến sữa hoạt động tích cực hơn.

Hải sản: Giàu canxi, gọi sữa về nhiều và thơm ngon hơn (ăn hải sản không làm sữa có mùi tanh). Trường hợp mẹ bị dị ứng hải sản thì không được sử dụng nhóm thực phẩm này.

Tất cả các loại hoa quả: Chúng đều giàu vitamin và dưỡng chất, sẽ giúp mẹ có được một làn da mềm mịn và những dòng sữa sóng sánh hơn.

Thực đơn cho mẹ sau sinh nhiều sữa không tăng cân

Mẹ có thể dùng thêm một số loại trà, trái cây và rau xanh lợi sữa sau đây:

Chè vằng: Sử dụng 1g cao chè vằng pha với 1 – 2 lít nước nóng mỗi ngày sẽ giúp mẹ vừa nhiều sữa cho con bú, vừa thon gọn vóc dáng, đặc biệt là đốt cháy mỡ thừa vùng bụng sau sinh.

Các loại trái cây ít ngọt: Cam quýt, bưởi, quả sung là những loại quả hợp nhất với mục đích giảm cân của mẹ sau sinh.

Rau xanh: Tất cả các loại rau, đặc biệt là rau xanh đậm, đều gọi sữa về nhiều nhưng không làm mẹ tăng cân. Vì vậy mẹ hãy cố gắng ăn thật nhiều rau sau khi sinh bé, tuy nhiên không được dùng rau thay thế cơm, thịt.

Củ khoai lang: Khoai lang nên được hấp hoặc luộc cho thực đơn giảm cân cho mẹ. Trong khoai lang chứa hàm lượng tinh bột đảm bảo mẹ có nhiều sữa cho con bú, không chứa chất béo và cholesterol nên khi ăn vào sẽ không sợ tăng cân. Tốt nhất là mẹ nên ăn khoai lang vào buổi trưa, thay cho 1 bát cơm.

Rong biển: Rong biển tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ thải độc, làm giảm cholesterol đồng thời ngăn chặn hấp thu chất béo. Nếu mẹ vừa muốn nhiều sữa vừa muốn giảm cân, hãy biến tấu thực đơn với các món từ rong biển.

Sinh mổ nên ăn gì để có nhiều sữa?

Sau 6 – 8 giờ sau sinh mổ, người mẹ nên được ăn chay bằng các món canh rau (canh rau ngót, canh rau lang) hoặc cháo để tránh khó tiêu.

Khi ăn, chỉ nên ăn từng bữa nhỏ, tránh ăn no sẽ làm vết thương căng ra rất đau và đường ruột không tiêu hóa kịp.

Khi đã qua quãng thời gian này, mẹ có thể thay đổi thực đơn bằng cách kết hợp các loại thức ăn nhiều sữa với ngũ cốc lợi sữa tốt nhất để đảm bảo nguồn sữa cho con luôn dồi dào và an toàn với mẹ sinh mổ.

Cả nước lọc và sữa đều cung cấp nước cho cơ thể người mẹ sau sinh mổ, giúp mẹ phòng tránh bệnh viêm đường tiết niệu.

Riêng sữa, ngoài tác dụng này thì nó còn giúp sữa mẹ về nhiều hơn, sánh hơn và thơm hơn.

Một người mẹ sau sinh mổ nên uống ít nhất 1 ly sữa ấm và 2 lít nước lọc mỗi ngày.

2. Các loại thịt nạc, bao gồm thịt lợn, bò, gà, dê

Tất cả các loại thịt này đều giàu dưỡng chất, đặc biệt là protein và canxi giúp mẹ phục hồi các vết thương.

Sử dụng thịt nạc chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng cũng là cách gọi sữa về rất hiệu quả.

3. Nhóm rau xanh, điển hình nhất là rau lang, rau ngót

Có tác dụng cung cấp vitamin và chất xơ giúp mẹ tiêu hóa dễ hơn, hạn chế tình trạng táo bón – ác mộng của các mẹ sau sinh mổ.

4. Ăn gì để có nhiều sữa? Cháo

Trong những ngày mới sinh, mẹ không nên ăn cơm ngay mà nên ăn cháo để tiêu hóa dễ hơn. Mẹ có thể nấu cháo cùng với rau, nước hầm xương và thịt để đỡ ngán.

Sung gây táo bón vì có vị chát, nhưng loại quả này lại có tác dụng kích sữa về nhiều hơn.

6. Ăn gì cho nhiều sữa? Nghệ

Nghệ vốn là loại gia vị được gọi với cái tên văn hoa: Thần dược sau sinh. Vì sao? Theo nghiên cứu, nghệ được coi là một loại thuốc tự nhiên có thành phần hoạt chất curcumin.

Hợp chất này chống oxy hóa và viêm nhiễm. Nó còn giúp nghệ trở thành câu trả lời hàng đầu cho thắc mắc ăn gì để lợi sữa của các sản phụ.

Với phụ nữ sau sinh, mỗi ngày sử dụng từ 300-500g nghệ để chế món ăn dùng với cơm nóng vừa giúp nhanh lành vết mổ, lợi sữa.

Hoặc có thể lấy một lượng tinh nghệ hòa với sữa tươi, mật ong và 100ml nước lọc quậy đều lên rồi uống. Một ngày uống 2 lần trước hoặc sau bữa ăn khoảng 15 phút giúp làm đẹp da.

Món ngon gợi ý: Thịt heo kho nghệ, cá kho nghệ, gà hầm nghệ…

Các loại gia vị, rau mùi lợi sữa cho mẹ sau sinh

Trong thai kỳ, mẹ bầu sử dụng gừng như một bài thuốc tự nhiên an toàn trị chứng ốm nghén hiệu quả. Còn sau khi sinh, gừng là gia vị giúp tăng tuần hoàn máu và làm cho sữa mẹ tiết ra nhiều hơn.

Tinh chất gừng mà mẹ hấp thu thông qua sữa còn giúp bé ổn định hệ tiêu hóa trong những tháng đầu đời.

Món ngon gợi ý: Gà kho gừng, cháo thịt bằm…

Trong hẹ có chứa canxi, phốt pho, sắt và vitamin C giúp duy trì lượng sữa cũng như chất lượng sữa.

Món ngon gợi ý: Thịt heo trộn hẹ chiên giòn, canh hẹ tôm khô, canh hẹ nấu đậu hũ non…

Cách sử dụng khá giống với hạt tiêu Việt, hạt cỏ cà ri đặc biệt tốt cho sữa mẹ vì có chứa thành phần galactogogues. Nó có tác dụng kích thích tuyến sữa sản xuất sữa nhiều hơn.

Ngoài ra, thành phần magiê và vitamin có trong cỏ cà ri giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ. Thậm chí thảo mộc này thậm chí còn giúp giảm bớt các vấn đề như đầy hơi và đau nhức cơ thể.

Món ngon gợi ý: Thêm cỏ cà ri vào súp rau củ, gà hầm hay món salad rau củ

Là một loại gia vị phổ biết, húng quế được biết đến với công dụng tăng hương vị cho các món ăn hấp dẫn, đặc sản vùng miền. Nếu chị em đang thắc mắc mẹ ít sữa phải làm sao thì nên chọn loại rau này. Tinh chất từ húng quế có tác dụng thúc đẩy dòng chảy của sữa mạnh mẽ hơn.

Ngoài ra, thảo mộc này cũng giúp các mẹ khắc phục được chứng đầy hơi, khó tiêu và thậm chí còn hỗ trợ cả hệ tiêu hóa của bé thông qua nguồn sữa mẹ.

Món ngon gợi ý: Thịt gà xào lá cà ri và húng quê, tép rang húng quế, gà nấu húng quế…

5. Ăn gì cho nhiều sữa? Đinh hương

Đinh hương không phải là gia vị được nhiều mẹ biết đến nhưng lại được bán phổ biến ở các chợ và siêu thị lớn.

Tinh dầu trong đinh hương là một thành phần quan trọng để giúp mẹ phục hồi nhanh sau sinh, giúp tử cung co bóp nhanh.

Đồng thời sử dụng gia vị này để nấu ăn cũng giúp tăng tiết lượng sữa mẹ và giúp hệ tiêu hóa của mẹ tránh khỏi tình chướng bụng, đầy hơi.

Món ngon gợi ý: Bò hầm, gà nấu hạnh nhân…

Với tính chất cay nóng, sử dụng một lượng vừa phải quế có thể kích thích sữa mẹ về nhanh và nhiều hơn nếu kết hợp cùng các loại nguyên liệu khác như mật ong chẳng hạn.

Ngoài ra, các nghiên cứu thấy rằng sử dụng hỗn hợp nước uống bột quế và mật ong giúp trị cảm lạnh, cúm và những chứng bệnh về tiêu hóa.

Món ngon gợi ý: Sườn lợn kho quế, chạo quế, thịt kho trứng quế hồi…

Thì là là loại gia vị phổ biến trong phong cách nấu ăn của người Bắc. Không chỉ làm tăng hương vị món ăn, rau gia vị này cũng có tác dụng hiệu quả để tăng tiết sữa cho các mẹ sau sinh.

Đồng thời hỗ trợ tiêu hóa, mẹ đừng bỏ lỡ loại rau này trong thực đơn “gọi sữa”.

Món ngon gợi ý: Tôm chiên thì là, chả cá lã vọng, canh riêu thì là…

Với những loại gia vị lợi sữa trên, mẹ đã có thêm câu trả lời hợp lý cho câu hỏi: “Bà đẻ nên ăn gì để nhiều sữa?”.

Nhìn chung, theo bác sĩ Lê Ngọc Anh Thy, chuyên gia tư vấn sữa mẹ quốc tế IBCLC: Chế độ ăn uống khoa học khi cho con bú sẽ giúp mẹ đảm bảo sức khỏe và tinh thần cũng như ảnh hưởng một phần đến chất lượng sữa mẹ chứ không giúp tăng lượng sữa mẹ.

Nguyên tắc vàng trong ăn uống khi nuôi con bằng sữa mẹ là “Ăn khi đói, uống khi khát”. Tuy nhiên, mẹ cũng cần biết bà đẻ kiêng ăn gì để tránh phải những loại thực phẩm làm ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ như: đồ uống có cồn, thức ăn cay nóng, thực phẩm có chất kích thích…

Bạn đang xem bài viết Sau Khi Sinh Mổ, Sinh Thường Xong, Mẹ Uống Được Những Loại Sữa Gì? trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!