Xem Nhiều 2/2023 #️ Những Sai Lầm Mẹ Bầu Hay Mắc Phải Khi Bổ Sung Sắt # Top 8 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 2/2023 # Những Sai Lầm Mẹ Bầu Hay Mắc Phải Khi Bổ Sung Sắt # Top 8 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Những Sai Lầm Mẹ Bầu Hay Mắc Phải Khi Bổ Sung Sắt mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Chỉ bổ sung sắt thông qua ăn uống

Sắt là vi chất có rất nhiều trong các loại thực phẩm như thịt bò, ngũ cốc… nên nhiều mẹ cho rằng chỉ cần bổ sung thêm những thực phẩm này là đủ. Tuy nhiên, lượng sắt mà các mẹ bầu thiếu hụt trong quá trình mang thai là rất nhiều (trong 3 tháng đầu, nhu cầu sắt trong cơ thể người mẹ 30mg/ ngày, 3 tháng giữa là 40mg/ ngày, 3 tháng cuối là 50 – 60mg/ ngày).

Hơn nữa, sắt có trong rau củ quả, trái cây, thịt,… còn rất dễ bị bay hơi biến chất trong quá trình chế biến. Vì vậy, ngoài chế độ ăn uống hàng ngày, các mẹ bầu nên uống viên sắt ngay từ lúc mới bắt đầu mang thai, trong suốt thai kỳ và sau khi sinh ít nhất 1 tháng.

    Uống sắt lúc nào cũng được

    Nhiều mẹ bầu ý thức được việc phải bổ sung sắt bằng đường uống bên cạnh việc bổ sung bằng thực phẩm, nhưng lại sai lầm trong cách uống. Việc uống sắt không đúng, thiếu khoa học sẽ làm giảm sự hấp thu sắt, thậm chí làm cơ thể mệt mỏi.

    Uống cùng với sữa: Nhiều mẹ cho rằng uống với sữa sẽ có tác dụng cao hơn do sữa rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, trên thực tế, sữa làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Tốt nhất, mẹ bầu nên uống sắt trước khoảng một giờ trước khi uống sữa.

    Uống chung sắt và canxi: Canxi làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. VÌ vậy mẹ nên uống 2 loại này vào 2 thời điểm xa nhau. Ví dụ uống canxi buổi sáng thì buổi tối có thể uống sắt.

    Uống trước giờ đi ngủ:  Thói quen này cần thay đổi bởi việc uống sắt trước khi đi ngủ có thể gây nóng người khiến mẹ bầu khó ngủ ngon. Các mẹ bầu có thể uống sắt sau khi ăn 1 -2 tiếng. 

    Trong một số trường hợp, khi uống viên bổ sung sắt, mẹ bầu có thể bị ợ nóng, thấy khó chịu ở bụng, buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy, nhưng hiện tượng này ít xảy ra. Tốt nhất là hãy thử uống sắt vào các thời điểm khác nhau trong ngày để tìm ra thời điểm thích hợp nhất. 

      Thừa còn hơn thiếu

       Vì nghĩ sắt cần thiết, nên nhiều mẹ bầu bổ sung một cách “vô tội vạ” theo kiểu thừa còn hơn thiếu. Tuy nhiên, việc thừa sắt cũng mang lại những nguy cơ không kém như táo bón, tiêu chảy, đi ngoài ra máu, buồn nôn, đau bụng…Vì vậy, việc bổ sung sắt đúng liều lượng đúng thời điểm là rất cần thiết.

      Hãy uống theo chỉ định và tham khảo bác sĩ trước khi thay đổi liều lượng sắt cần uống.

        Chỉ cần bổ sung sắt là đủ

        Nhiều mẹ bầu cho rằng sắt là dưỡng chất quan trọng nhất vì thế chỉ cần bổ sung sắt là đủ. Thực tế, ngoài sắt, trong thời kỳ mang thai, các mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất khác ngoài sắt như omega 3 , magie, kẽm, axit folic…Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm chứa đầy đủ các dưỡng chất này. Các mẹ có thể tìm mua tại các cửa hiệu uy tín.

        Tuy nhiên, để được tư vấn cụ thể theo từng giai đoạn và tình trạng cơ thể, các mẹ nên siêu âm thai kết hợp khám thai với Bác sĩ Sản khoa. Có như vậy, các mẹ sẽ được theo dõi toàn diện về sự phát triển của thai nhi cũng như các vấn đề của mẹ bầu.

         Biên tập – Sưu tầm

        Cách Bổ Sung Sắt Cho Mẹ Bầu Và Những Sai Lầm Khi Uống Sắt Mẹ Cần Biết

        Việc bổ sung sắt rất quan trọng trong thai kỳ bởi nhu cầu sắt của mẹ bầu cao gấp 6 lần so với người bình thường. Mách mẹ các sai lầm cần tránh và top 5 thực phầm giàu sắt

        Tầm quan trọng của sắt với sức khỏe

        Sắt đóng vai trò chủ chốt trong hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể từ cơ quan thần kinh đến hệ tim mạch, tiêu hóa, các mô cơ và hệ xương khớp. Sắt cũng là nhân tố không thể thiếu trong quá trình phát triển và phân chia tế bào. Không thể phủ nhận được tầm quan trọng của sắt với sức khỏe con người:

        Sắt tạo ra các tế bào hồng cầu cho cơ thể.

        Sắt cũng có lợi cho quá trình giải phòng năng lượng

        Sắt tăng hiệu quả hoạt động của bộ não, thúc đẩy khả năng ghi nhớ, độ tập trung

        Sắt là thành phần quan trọng của enzyme hệ miễn dịch, tăng cường hệ thống kháng thể.

        Tác hại khôn lường khi mẹ bầu thiếu chất sắt

        Mẹ bầu thiếu sắt sẽ thiếu máu dễ gây đẻ non và tăng nguy cơ gặp các biến chứng trong thai kỳ.

        Mẹ bầu trở nên mệt mỏi, uể oải, thường xuyên chóng mặt, đau đầu.

        Một số mẹ gặp phải tình trạng khó thở, da chảy xệ, lão hóa do sắt cũng là một thành phần quan trọng của myoglobin – một loại protein có chức năng cung cấp oxy và collagen cho cơ thể.

        Trẻ bị thiếu sắt ngay từ trong bụng mẹ sinh ra sẽ còi cọc, chậm lớn

        Mẹ bầu cần bổ sung bao nhiêu sắt?

        Thông thường, cơ thể phụ nữ cần 15mg sắt mỗi ngày. Con số này đã là một lượng vi chất không nhỏ và không phải ai cũng đáp ứng đủ cho cơ thể,

        Với trường hợp mẹ bầu mức các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt sẽ phải bổ sung 50-100 mg/ngày. Thậm chí mẹ bầu nào thiếu sắt trầm trọng còn phải điều trị tại viện, bổ sung sắt thông qua đường tiêm tĩnh mạch.

        Những sai lầm khi bổ sung sắt mẹ bầu cần tránh

        Chỉ bổ sung sắt thông qua ăn uống:

        Sắt là vi chất có rất nhiều trong các loại thực phẩm do vậy nhiều mẹ cho rằng chỉ cần năng bổ sung những những thực phẩm vào bữa ăn là đủ. Điều này hoàn toàn sai lầm vì nhu cầu sắt trong thai kỳ là rất lớn, chỉ ăn uống không thôi cơ thể mẹ sẽ không thể dung nạp đủ lượng sắt cần thiết. Thêm nữa sắt có trong rau củ quả, trái cây, thịt,… còn rất dễ bị bay hơi biến chất trong quá trình chế biến. Vì vậy để đảm bảo đủ nhu cầu sắt ( 3 tháng đầu: 30mg/ ngày, giai đoạn giữa: 40mg/ ngày, cuối thai kỳ: 60mg/ ngày và có thể cao hơn tùy vào cơ địa từng mẹ) thì mẹ bầu cần uống viên sắt mỗi ngày.

        Mẹ bầu cần bổ sung sắt bằng viên uống sắt mỗi ngày

        Uống viên bổ sung sắt “bữa đực, bữa cái”

        Nhiều mẹ bầu ý thức được tầm quan trọng của việc uống viên bổ sung sắt cho cơ thể nhưng lại không duy trì: hay quên, uống cách nhật, uống không đúng giờ. Việc này sẽ không mang lại bất kỳ hiệu quả nào, bởi mẹ bầu cần tăng cường lượng sắt mỗi ngày, thường xuyên và đều đặn.

        Các thói quen sai lầm khi uống sắt:

        Nhiều mẹ bầu uống sắt thường xuyên nhưng lại uống sai cách. Việc uống viên sắt không đúng theo chỉ định của bác sĩ thiếu khoa học sẽ làm giảm hiệu quả, thậm chí gây tác dụng phụ làm cơ thể uể oải, mắc các bệnh về tiêu hóa:

        Uống cùng với sữa: Nhiều mẹ cho rằng uống với sữa sẽ mang lại tác dụng cao hơn vì sữa rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, kết quả lại hoàn toàn ngược lại. Sữa là thủ phạm làm giảm khả năng hấp thu sắt. Mẹ bầu cần lưu ý uống sắt sau khi uống các loại sữa ít nhất một tiếng đồng hồ.

        Uống viên sắt với viên canxi: Canxi cũng là “kẻ thù không đội trời chung” của viên sắt nên mẹ không thể uống hai thứ cũng một thời điểm. Nếu uống sắt vào buổi sáng, mẹ có thể uống canxi vào buổi trưa.

        Uống trước khi đi ngủ:Thói quen này cần thay đổi bởi nó tình trạng bốc hỏa, nóng trong người, giảm chất lượng giấc ngủ của mẹ. Tốt nhất là mẹ nên uống sắt sau khi ăn tối.

        Uống viên sắt vô tội vạ: Xuất phát từ quan điểm sai lầm “thừa còn hơn thiếu”, nhiều mẹ cho rằng việc tăng liều lượng viên sắt sẽ không gây hại cho cơ thể. Đây là suy nghĩ rất sai, nếu bổ sung quá nhu cầu sắt cho mẹ bầu mỗi ngày, mẹ có thể bị táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, ợ nóng, ợ chua. Vô tình việc này lại trở thành “lợi bất cập hại” gây nhiều khó khăn cho thai kỳ. Vì vậy mẹ bầu cần tuân thủ đúng chỉ dẫn của bác sĩ. .

        Mách mẹ bầu các thực phẩm giàu sắt

        Hải sản có vỏ

        Hàu, sò, hến,… là những thực phẩm rất giàu sắt cho mẹ bầu

        Những loại hải sản có vỏ như hàu, hến sò, trai,… là nguồn dinh dưỡng rất quý giá từ thiên nhiên với hàm lượng sắt dồi dào. Theo nghiên cứu 100gr thịt trai chứa đến 28% sắt. 100gram hàu chứa 10.2 gr chất sắt. Tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng có thể ăn được những thực phẩm này bởi đặc tính tanh và dễ gây dị ứng của chúng. Mẹ cần tìm hiểu thật kỹ xem bản thân có tiền sử dị ứng hải sản không cũng như tìm chú trọng khâu sơ chế và tìm công thức chế biến phù hợp.

        Cải bó xôi

        Cải bó xôi là loại rau xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, chúng chứa ít calo. 100gr cải bó xôi cung cấp cho bạn 3,2gram sắt. Cải bó xôi tạo ra non-heme iron, đây là một loại sắt được cơ thể hấp thu chậm. Bên cạnh đó rau bó xôi còn cung cấp một lượng vitamin C dồi dào làm tăng tốc độ hấp thu sắt của cơ thể.

        Thịt đỏ

        Thịt đỏ cũng là thực phẩm bổ sung sắt hoàn hảo cho mẹ bầu

        Thịt đỏ như heo, bò rất giàu dinh dưỡng và là một nguồn thực phẩm giàu sắt. 100gr thịt đỏ cung cấp cho bạn 2,7 gram sắt, nó cũng chứa nhiều protein, selen, và vitamin B. Các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên ăn thịt đỏ, cá và gia cầm ít có nguy cơ bị thiếu sắt. Trong một số nghiên cứu khác, người ta quan sát thấy những người phụ nữ ăn thịt đỏ có thể giữ sắt tốt hơn so với những người không ăn.

        Hạt bí đỏ

        Hạt bí đỏ thường được sử dụng làm món ăn nhẹ nhưng có thể bạn chưa biết, nó cũng là một nguồn chứa nhiều sắt. 28gram hạt bí đỏ cung cấp cho bạn 4.2grm sắt. Hạt bí đỏ còn giàu vitamin K, kẽm và magie.

        Các loại hạt đậu

        Những Sai Lầm Về Thời Điểm Uống Sữa Mà Nhiều Người Mắc Phải

        Sữa là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là chứa nhiều canxi, vô cùng có lợi cho sức khỏe. Tuy vậy, không phải ai cũng biết những kiến thức về thời điểm uống sữa hợp lý cũng như cách uống đúng với loại thực phẩm này.

        Thực tế cho thấy, tùy vào mục đích của bạn mà sữa sẽ đạt lợi ích tối ưu vào những thời điểm khác nhau. Ví dụ như, uống sữa trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp kiểm soát đường huyết, giảm cảm giác đói và ngăn ngừa tích tụ mỡ trên cơ thể. Thời điểm uống sữa này thích hợp cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường hoặc những ai muốn giảm cân.

        Uống sữa ngay sau khi ăn có thật sự tốt? (Nguồn: Internet)

        Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi sau một ngày làm việc và muốn có một giấc ngủ ngon vào buổi tối thì hãy uống sữa trước khi ngủ khoảng 2 giờ. Sữa không phải là thuốc an thần nhưng có thành phần hỗ trợ giấc ngủ là canxi và vitamin B6. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân thì đừng uống sữa vào buổi tối.

        Nếu bạn tập luyện vào buổi sáng thì uống sữa vào buổi sáng sẽ giúp cung cấp cho cơ thể nhiều protein và canxi cần thiết để xương và cơ bắp phục hồi cũng như phát triển. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy đầy bụng sau khi uống sữa thì hãy tránh uống sữa vào buổi sáng.

        Vậy có nên uống sữa sau khi ăn? Việc uống sữa ngay lập tức sau khi ăn sẽ không tốt cho sức khỏe, bởi hành động này sẽ ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa thức ăn. Do đó, bạn nên uống sữa sau bữa ăn từ 1 – 2 giờ đồng hồ để dạ dày có thể hấp thụ protein và tiêu hóa thức ăn tốt nhất.

        Nhìn chung, nên uống sữa khi nào tốt – việc này còn phụ thuộc vào mục đích khác nhau của người dùng, có người uống sữa để tăng cường thể chất, nhưng cũng có người uống sữa do phải thay thế nguồn thực phẩm khác (người bệnh không ăn được). Vì vậy, bạn nên lựa chọn thời điểm phù hợp nhất với nhu cầu của chính mình, cần thiết hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng.

        Một số sai lầm khi uống sữa mà nhiều người mắc phải

        Nếu muốn uống sữa đúng cách thì bạn nên tránh mắc phải một số sai lầm sau:

        Có người cho rằng, sữa càng đặc, cơ thể sẽ càng có nhiều dinh dưỡng, điều này không khoa học. Nếu cho trẻ thường xuyên uống sữa quá đặc sẽ gây ra đau bụng, táo bón, ăn uống không ngon hoặc thậm chí cự tuyệt thức ăn, còn dẫn đến viêm ruột non xuất huyết cấp tính.

        Rất nhiều người có quan niệm khi mua sữa về cần khử trùng, vậy là đun sôi sữa lên. Tuy nhiên, hầu hết các loại sữa trên thị trường là những sản phẩm đã được tiệt trùng, không cần thiết phải đun sôi.

        Nếu thực sự quá lo lắng thì có thể đun sữa ở nhiệt độ 70 độ C và đun trong 3 phút, nếu đun ở 50 độ C thì đun trong 6 phút để đạt được mục đích khử trùng. Thời gian đun quá lâu có thể khiến lactose trong sữa chảy ra, có thể gây ung thư.

        Không nên đun sôi sữa quá lâu với nhiệt độ cao vì sẽ làm mất chất (Nguồn: Internet)

        Không nên uống sữa khi đói vì sẽ làm dạ dày co bóp mạnh, dịch vị dạ dày tiết ra sẽ đào thải nhanh canxi xuống ruột và bài tiết ra bên ngoài. Hơn nữa, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ.

        Sữa chứa rất nhiều chất sắt, canxi và các nguyên tố vi lượng, vì vậy, nếu uống thuốc với sữa sẽ gây ra tương tác, có thể hình thành các hợp chất hoặc các muối không hòa tan. Điều này không chỉ gây ra sự mất chất dinh dưỡng trong sữa, mà còn làm giảm hiệu quả của thuốc. Do đó, nên uống sữa trước hoặc sau khi uống thuốc từ 1 – 2 giờ.

        Sữa không nên sử dụng cùng lúc với thực phẩm có chứa tanin như trà, quả hồng. Những thực phẩm này dễ tạo phản ứng kết tủa khi uống với sữa, ảnh hưởng đến tiêu hóa.

        Lời cuối, hãy uống sữa đúng cách để tránh trường hợp “nước đổ lá môn”, dinh dưỡng vào rồi lại ra, không phát huy được tác dụng như mong muốn.

        Trang chúng tôi cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế

        Trang chúng tôi

        Mẹ bầu nên uống sữa gì khi mang thai?: Sữa là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là canxi nên rất tốt cho sức khỏe, nhất là phụ nữ đang mang thai. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu hiện nay lại không biết nên uống sữa gì để tốt cho mẹ và bé.

        Những Sai Lầm Tai Hại Khi Pha Sữa Khiến Con Béo Phì, Mắc Nhiều Bệnh

        Pha sữa cho con là việc tưởng dễ nhưng lại cần mẹ biết rất nhiều kiến thức để giúp con luôn khỏe mạnh thông minh và phát huy đúng tác dụng của các thành phần có trong sữa.

        Mặc dù các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu để mang lại sự phát triển tốt nhất cho bé. Tuy nhiên, không phải trẻ nào cũng may mắn được bú mẹ hoàn toàn, vì nhiều nguyên nhân khác nhau như mẹ mắc bệnh tật, mẹ không được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, mẹ sinh mổ hoặc do cơ địa của người mẹ… mà không đủ sữa cho bé bú.

        Để trẻ phát triển toàn diện, ngoài nguồn sữa mẹ, trẻ cần được bổ sung thêm nguồn sữa công thức hàng ngày. Tuy nhiên, việc pha sữa cho con tưởng như đơn giản lại rất quan trọng vì nếu không đúng cách con bạn có thể bị béo phì, hoặc không những không hấp thụ được nguồn dinh dưỡng từ sữa, mà còn gây nguy hại tới sức khỏe của bé, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

        Mới đây, một người mẹ ở Trung Quốc (giấu tên) tỏ ra lo lắng khi thấy con gái 15 tháng tuổi cân nặng vượt trội hơn so với các bé khác. Không ít người thân bạn bè khi tới chơi đều nói rằng đứa trẻ quá béo và khuyên cô nên đưa con tới bệnh viện kiểm tra.

        Theo người mẹ, bé chào đời khỏe mạnh nặng 2,3kg. Hiện giờ đã được 15 tháng tuổi nhưng cân nặng đạt 16kg, vượt xa các bé cùng trang lứa. Điều này khiến cô vừa mừng vừa lo, sau nhiều lời khuyên đã quyết định đưa con tới gặp bác sĩ.

        Trao đổi với bác sĩ, người mẹ cho biết vì nóng lòng muốn cho con tăng cân nhanh, mà cô lại ít sữa nên từ khi 1 tháng tuổi gia đình cho bé uống sữa ngoài nhiều hơn mức tiêu chuẩn. Một ngày có thể uống đến 800ml sữa, mỗi lần uống từ 150-200ml.

        Hóa ra, người mẹ đã sai lầm trong việc pha sữa. Cô nghĩ rằng lượng sữa được nói đến là lượng nước ban đầu. Nhưng bác sĩ giải thích rõ cho người mẹ rằng, lượng sữa cho bé ăn mà các mẹ nhắc đến là tổng lượng sữa sau khi pha (bao gồm nước và sữa) chứ không phải như người mẹ vẫn nghĩ.

        Theo lời bác sĩ, bé gặp phải tình trạng béo phì do ăn quá nhiều sữa bột, vì cách pha sai lầm của người mẹ. Điều này thực sự nguy hiểm bởi dạ dày của bé còn nhỏ nếu ăn với lượng nhiều dẫn đến nhu cầu ăn cao hơn, dần dần cân nặng của bé vượt chuẩn dẫn tới béo phì. Chưa kể béo phì chính là nguyên nhân làm cho các chậm biết đi hơn, khả năng vận động kém, không nhanh nhẹn và linh hoạt.

        DỪNG LẠI NGAY những sai lầm khi pha sữa khiến con MẮC BỆNH!

        Những sai lầm khi pha sữa cho trẻ mà cha mẹ hay mắc phải

        1. Pha sữa bằng nước khoáng

        Một số cha mẹ mắc lỗi “cẩn thận quá” khi mua nước khoáng, nước suối đóng chai về pha sữa cho con với suy nghĩ những loại nước đóng chai này đảm bảo độ sạch và tinh khiết cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên thực tế, nước khoáng và nước suối dù không chứa tạp chất hay vi khuẩn nhưng lại có hàm lượng khoáng chất phức tạp, khi kết hợp với sữa công thức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe em bé.

        Cách tốt nhất là mẹ nên sử dụng nước lọc đun sôi để đến nhiệt độ thích hợp pha sữa cho con là tốt nhất.

        2. Thêm nước trước khi thêm sữa bột

        Cho nước rồi mới cho sữa bột thì lượng sữa nước có được sau khi pha sẽ luôn nhiều hơn lượng nước chuẩn quy định, không thể đảm bảo tính chính xác của sữa. Ngoài ra, khi mẹ cho sữa bột vào nước, sữa bột dễ đóng cặn, không tan đều, không có lợi chi tiêu hóa của trẻ.

        Thứ tự pha sữa bột đúng phải là cho bột vào trước rồi mới bổ sung nước ấm theo đúng tỷ lệ.

        3. Pha sữa không đúng nhiệt độ

        Tùy từng loại sữa bột mà các hãng lại có yêu cầu riêng về nhiệt độ. Pha sữa với nước quá nóng có thể dễ dàng làm mất chất dinh dưỡng. Pha sữa với nước quá lạnh có thể khiến sữa không tan hết, tổn thương đường ruột.

        Do đó, trước khi pha sữa cho con, cha mẹ cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng có trên từng lon sữa bột của mỗi hãng khác nhau.

        4. Pha sữa với nước trái cây

        Nhiều người có thói quen pha sữa công thức với nước trái cây như một cách để bổ sung nguồn vitamin cho trẻ. Sai lầm này sẽ khiến sữa mất đi nhiều thành phần dinh dưỡng do 1 số loại trái cây có tính axit (ví dụ cam, chanh, quýt, bưởi, xoài…). Hơn nữa, khi pha sữa theo cách trên, chất casein có trong protein của sữa sẽ kết tủa làm cho protein trong sữa bị biến chất cản trở quá trình hấp thu của trẻ, gây đầy bụng, khó tiêu hóa.

        5. Pha sữa với nước cháo loãng

        Đây là một sai lầm cực kỳ nghiêm trọng do trong sữa có nhiều vitamin A, còn trong nước cơm thì lại chứa chủ yếu là chất bột và chất lipoxidase – một loại chất sẽ phá hủy vitamin A. Nếu uống loại hỗn hợp này lâu dài, trẻ sẽ bị thiếu vitamin A trầm trọng gây ra rất nhiều hậu quả cho sức khỏe.

        Hơn nữa, tinh bột trong nước cơm sẽ khiến trẻ khó hấp thu canxi, dẫn đến thiếu canxi và các hệ lụy của nó như chậm tăng trưởng chiều cao, rối loạn tiêu hóa, còi xương, suy dinh dưỡng…

        6. Để sữa nguội sau đó làm nóng lại

        Sữa công thức đã pha, để nguội rồi tái đun sôi có thể làm thay đổi cấu trúc của các protein, vitamin và do đó mất đi giá trị dinh dưỡng. Trong trường hợp sữa pha xong nhưng trẻ chưa ăn, mẹ có thể bảo quản ở nhiệt độ phòng trong 2 giờ và sau đó nên bỏ đi, thay sữa mới.

        7. Lắc sữa quá mạnh

        Nhiều cha mẹ có thói quen lắc bình sữa thật mạnh khi pha với suy nghĩ làm vậy sữa sẽ tan hết nhanh và kỹ. Tuy nhiên, hành động này sẽ tạo ra rất nhiều bong bóng trong sữa. Khi trẻ uống phải sữa có nhiều bong bóng sẽ dẫn đến đầy hơi, nấc, trớ.

        Cách pha sữa tốt nhất là sau khi thêm nước, sữa bột theo đúng tỷ lệ, mẹ dùng thìa khuấy thật nhẹ nhàng theo một chiều nhất định.

        Nguyên tắc khi cho trẻ ăn sữa công thức

        Bác sĩ cũng đưa ra lời khuyên việc cho bé ăn sữa phải tùy vào nhu cầu không nên ép. Nếu thấy bé tỏ vẻ khó chịu, miệng liên tục nhả núm vú chứng tỏ bé đã ăn no. Bên cạnh đó mẹ cũng cần chú ý tới lượng sữa và thời gian cho bé ăn.

        Với trẻ dưới 4 tháng tuổi có thể cho ăn 3-4h/lần với công thức sau: Lượng sữa (ml) = [cân nặng (kg) × 100] × (1,5 ~ 1,8).

        Ví dụ, cân nặng của bé là 4 kg thì lượng sữa ăn mỗi ngày là: [4 × 100] × (1,5 ~ 1,8) = 600 ~ 720ml.

        Khi trẻ lớn dần, bên cạnh việc cho bé ăn dặm mẹ có thể bổ sung sữa công thức hỗ trợ bé phát triển toàn diện. Với trẻ 6-12 tháng tuổi một ngày có thể bổ sung từ 800-960ml sữa. Trẻ 12-24 tháng tuổi là 600-700ml. Trẻ từ 24 tháng tuổi trở lên có thể bổ sung 300-500ml.

        Nguồn: Phununews.vn

        Bạn đang xem bài viết Những Sai Lầm Mẹ Bầu Hay Mắc Phải Khi Bổ Sung Sắt trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!