Những Món Ăn Lợi Sữa Dành Cho Bà Bầu Sau Sinh

Cập nhật thông tin chi tiết về Những Món Ăn Lợi Sữa Dành Cho Bà Bầu Sau Sinh mới nhất ngày 21/09/2021 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 99 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Bị Động Thai Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì Là (Tốt Nhất) Cho Mẹ Bầu?
  • Mẹ Bầu Nên Ăn Cá Gì Là Tốt Nhất Cho Sức Khỏe
  • Mẹ Bầu Bị Động Thai Nên Ăn Gì Là Tốt Nhất Và Đảm Bảo Nhất?
  • Bà Bầu Ăn Gì 2 Tháng Cuối Để Con Tăng Cân Nhanh Và Phát Triển Tốt
  • Bà Bầu Ăn Gì Để Thai Nhi Tăng Cân Nhanh Các Tháng Cuối?
  • Móng giò lúc nào cũng đứng đầu trong danh sách các món ăn lợi sữa cho mẹ. Móng giò cung cấp nhiều nước cho quá trình tạo sữa, trong móng giò có nhiều chất dinh dưỡng như đạm, chất béo, canxi, phốt pho, sắt, magie, mangan, kẽm, các vitamin B, A, systine, myoglobin và collagen giúp cải thiện làn da cho mẹ sau sinh.

    Rất nhiều món ăn mẹ có thể chế biến từ móng giò :

    • Đu đủ hầm chân giò
    • Móng giò hầm đậu phộng
    • Móng giò hầm thông thảo
    • Canh mướp móng giò heo
    • Bí đỏ hầm móng giò.
    • Cháo móng giò
    • Chân giò hầm thuốc bắc

    Gợi ý một số món ăn từ rau khoai lang

    • Rau khoai lang xào thịt bò
    • Rau khoai lang xào lòng gà
    • Rau khoai lang luộc
    • Rau khoai lang nấu canh thịt heo.

    Một vài món ăn từ canh rau đay cho các mẹ tham khảo :

    • Canh rau đay, mồng tơi nấu với tôm xay
    • Canh rau đay, mướp và tôm khô
    • Canh rau đay bề bề
    • Canh rau đay nấu với cua

    Đây là loại quả chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo sữa. Theo Đông y, quả sung còn có tính mát, thông huyết, lợi tiểu, tiêu đờm, tiêu viêm và sát trùng.

    Sung tươi nấu móng giò tốt cho sản phụ thiếu sữa : Sung tươi 120g, móng lợn 500g, hai thứ đem hầm thật nhừ, chế thêm gia vị, chia ăn vài lần. Bài này có công dụng bổ khí huyết, hạ nhũ chấp (làm ra sữa) dùng rất tốt cho sản phụ sau đẻ suy nhược, khí huyết bất túc, sữa không có hoặc có rất ít.

    Một số món ăn từ yến mạch tốt cho bà bầu :

    • Cháo yến mạch: Đây là cách chế biến phổ biến nhất. Nhiều phụ nữ cũng cho biết lượng sữa của mình tăng lên đáng kể khi chỉ cần ăn một bát bột yến mạch mỗi ngày. Bột yến mạch nấu chín sẽ tốt hơn bột yến mạch ăn liền.
    • Trà yến mạch: Dùng 1 cốc nước sôi cùng một muỗng cà phê bột yến mạch. Sau đó, thêm quế và mật ong cho phù hợp với khẩu vị. Các mẹ cũng có thể thêm các loại thảo mộc giúp tăng tiết sữa chẳng hạn như cây hồ lô hoặc cây thì là để tăng hiệu quả.
    • Súp yến mạch: Thêm một ít yến mạch vào súp để tạo thành món ăn lợi sữa. Món ăn này có thể được ăn vào bữa trưa hoặc bữa tối. Yến mạch nấu súp cũng là một trong những món ăn nên có trong thực đơn cho mẹ sau sinh.
    • Bánh quy yến mạch: Món ăn nhẹ, vừa ngon miệng vừa cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 10 Món Ăn Siêu Lợi Sữa Cho Bà Bầu Và Sản Phụ Sau Sinh
  • Bà Bầu Ăn Gì Để Không Táo Bón Trong Dịp Tết?
  • Bà Bầu Ăn Gì Và Không Ăn Gì Để Không Bị Táo Bón
  • Bà Bầu Ăn Gì Để Không Bị Táo Bón? Mách Mẹ 5 Món Ăn Siêu Hiệu Quả!
  • Ăn Gì Để Không Bị Táo Bón Khi Mang Thai?
  • Bạn đang xem bài viết Những Món Ăn Lợi Sữa Dành Cho Bà Bầu Sau Sinh trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Tin tức online tv