Cập nhật thông tin chi tiết về Nhật Cảnh Báo Uống Quá Nhiều Sữa Bò Mới Gây Loãng Xương mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa bổ sung canxi, chống loãng xương cho người trung niên, cao tuổi…Tuy nhiên các chuyên gia Nhật Bản lại cho rằng uống quá nhiều sữa bò mới dẫn đến loãng xương…
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa bổ sung canxi, chống loãng xương cho người trung niên, cao tuổi…Tuy nhiên các chuyên gia Nhật Bản lại cho rằng uống quá nhiều sữa bò mới dẫn đến loãng xương…
Uống quá nhiều sữa bò dẫn đến bệnh loãng xương
Theo bác sĩ Nhật Bản Hiromi Shinya: “Nhầm lẫn lớn nhất của mọi người đối với sữa bò là sữa bò giúp phòng tránh bệnh loãng xương … Chính vì uống quá nhiều sữa bò mới dẫn đến bệnh loãng xương”.
Nguyên nhân được lý giải như sau “Nồng độ canxi trong máu ổn định khoảng 9-10mg (100cc). Khi uống sữa bò, nồng độ canxi trong máu tăng lên nhanh chóng bởi vậy nếu chỉ nhìn qua mọi người sẽ cho rằng cơ thể hấp thu được nhiều canxi, tuy nhiên, chính cái gọi là “tăng nồng độ canxi trong máu” lại gây nên bi kịch cho chủ nhân.
Thực ra, khi nồng độ canxi trong máu tăng lên, cơ thể sẽ điều chỉnh sao cho nồng độ canxi quay về giá trị cân bằng ban đầu, lượng canxi thừa sẽ được thận bài tiết qua đường nước tiểu”. “Nói cách khác, thật đáng buồn cười khi chính lượng canxi trong sữa bò vốn được ta uống để hấp thu thêm canxi lại làm giảm lượng canxi trong cơ thể”. (Trích trong cuốn “Nhân tố Enzyme – Phương thức thực hành”).
Tương tự, báo cáo của trường Đại học Harvard cho thấy hầu hết người Mỹ khi nhắc đến canxi họ thường nghĩ ngay đến sữa. Nhưng các nhà khoa học khẳng định sữa cũng chỉ là 1 trong nhiều nguồn thực phẩm như rau xanh, các loại đậu và nhiều nguồn khác có chứa canxi do đó sữa không phải là nguồn canxi duy nhất cho cơ thể.
Những lý do không nên lạm dụng sữa bổ sung canxi
Báo cáo của trường Đại học Harvard giải thích lý do không nên lạm dụng sữa bổ sung canxi do sữa chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao gây nguy cơ bệnh tim mạch, tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt…
Nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Nhiều sản phẩm sữa có chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao, khi dung nạp chất này vào cơ thể quá nhiều có thể gây nên yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch.
Theo đánh giá, hầu hết các sản phẩm sữa hiện nay có nhiều lựa chọn béo hoặc không béo, tuy nhiên, chất béo bão hòa khi được tách khỏi sữa có thể được chế biến thành các sản phẩm khác như kem, bơ hoặc tàng hình trong các sản phẩm khác.
Gây chuột rút, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy
Một số người sinh ra đã có sẵn cơ chế không dung nạp lactose ở một mức độ nào đó bởi vậy việc ăn hoặc uống các chế phẩm từ sữa có thể gây ra các vấn đề như chuột rút, đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy.
Khi uống sữa thường xuyên, các triệu chứng này có thể dao động từ nhẹ đến nghiêm trọng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Nghiên cứu của trường Đại học Harvard về sức khỏe của nam giới cho thấy, nam giới uống từ 2 ly sữa mỗi ngày trở lên gần như tăng gấp đôi nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt so với những người không uống.
Tương tự, những người đàn ông dung nạp lượng canxi cao từ 2.000 mg mỗi ngày tăng gần gấp đôi nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.
Tăng nguy cơ ung thư buồng trứng
Mức độ cao của galactose, loại đường được giải phóng bởi sự tiêu hóa lactose đã được nghiên cứu là có thể gây tổn hại đến buồng trứng và tăng nguy cơ ung thư buồng trứng.
Đặc biệt, một phân tích gần đây của 12 nghiên cứu ở 500 nghìn phụ nữ cho thấy, những phụ nữ có lượng lactose cao tương đương với việc uống 3 ly sữa mỗi ngày có nguy cơ bị ung thư buồng trứng cao hơn.
Lời kết
Việc bổ sung sữa ngoài các bữa ăn chính là rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên có rất nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi vào chế độ ăn như đậu trắng, cá mòi, nước cam, hạnh nhân và các loại rau lá xanh, bông cải xanh…thay vì uống sữa bò hàng ngày.
Qua đó, các chuyên gia khuyến cáo người dân không nên uống sữa bò quá nhiều, vừa tốn kém vừa gây ảnh hưởng đến chất lượng xương, là nguyên nhân gây loãng xương và nhiều căn bệnh khác.
Theo Tri Thức Trẻ
Thiếu Canxi Gây Bệnh Loãng Xương Không?
Trước tiên xin cảm ơn chị Hiên đã tin tưởng và gửi câu hỏi tới chuyên mục.
Canxi là khoáng chất quan trọng của cơ thể sống, đảm nhiệm vai trò tất yếu trong nhiều hoạt động như: Dẫn truyền hệ thần kinh, giải phóng hormon, thúc đẩy quá trình co cơ,…
Thiếu canxi ở trẻ nhỏ, ngoài việc trẻ dễ bị còi xương, chậm tăng chiều cao còn dẫn tới trẻ tình trạng hay khóc đêm, giật mình, đổ mồ hôi trộm,… Còn người lớn thiếu canxi dễ mắc phải các bệnh như loãng xương, đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp, gai cột sống lưng, gai gót chân và nhiều chứng bệnh nguy hiểm khác.
1. Thiếu canxi gây bệnh gì?
Khi cơ thể bị thiếu canxi máu sẽ dẫn tới một số bệnh như:
Thiếu hụt canxi gây bệnh loãng xương
Theo các chuyên gia, thiếu canxi ở người lớn tuổi chính là nguyên nhân chủ yếu gây bệnh loãng xương. Canxi là thành phần chủ đạo để cấu tạo hệ thống xương khớp, việc để thiếu dưỡng chất này trong thời gian dài sẽ dẫn tới xương bị thưa loãng, xương yếu dần và dẫn tới loãng xương và các cơn đau nhức xương khớp.
Thiếu canxi là một nguyên nhân gây ra bệnh loãng xương
Để ngăn ngừa bệnh loãng xương do thiếu canxi, bạn cần có một chế độ ăn uống dinh dưỡng, đặc biệt là những thực phẩm giàu canxi và đồng thời thường xuyên tập thể dục để tăng cường xương chắc khỏe.
Thiếu canxi dẫn tới co thắt cơ
Co thắt cơ là một biểu hiện cho thấy cơ thể bị thiếu hụt canxi. Canxi đóng vai trò quan trọng trong hoạt động co giãn của cơ bắp, do vậy khi bị thiếu canxi kéo dài dẫn tới khả năng đàn hồi của cơ bắp kém và làm xuất hiện dẫn cơn co thắt, chuột rút,…
Thiếu canxi gây sâu răng ở trẻ nhỏ
Thiếu hụt canxi cũng là một trong những nguyên nhân gây ra sâu răng. Bé thiếu canxi và các dưỡng chất cần thiết cho xương, răng sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới men răng dễ dẫn tới răng sữa bị mòn mủn và bị sâu ăn mòn.
Thiếu canxi gây giảm trí nhớ
Cơ thể không đủ lượng canxi có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới hoạt động của hệ thần kinh và dẫn tới làm giảm trí nhớ. Để cải thiện tình trạng này, người bệnh nên bổ sung đủ hàm lượng canxi cho cơ thể.
Như vậy có thể thấy, thiếu canxi là nguyên nhân gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. Do vậy việc đảm bảo lượng canxi có ý nghĩa vô cùng quan trọng để chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.
2. Thiếu canxi nên ăn gì?
Để giữ cho xương khỏe mạnh, ngăn ngừa loãng xương, đau lưng, gãy xương hông, và nhiều vấn đề về xương khác, ngoài việc uống viên bổ sung canxi, các bạn có thể tăng cường canxi cho cơ thể bằng những thực phẩm giàu canxi vào trong bữa ăn hàng ngày như:
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Đây được xem là nguồn thực phẩm có chứa nhiều hàm lượng canxi tốt cho xương khớp, giúp chống lão hóa và ngăn ngừa hiệu quả bệnh loãng xương. Thường xuyên sử dụng thực phẩm này có thể hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, đau nhức đầu gối, xương yếu…
Sữa là thực phẩm có hàm lượng canxi cao Đậu nành
Đậu nành là một hạt đứng hàng đầu trong danh sách những thực phẩm giàu canxi nhất. Do vậy, thường xuyên sử dụng đậu nành sẽ giúp tăng cường hoạt động của xương khớp và ngăn ngừa rạn xương.
Để tăng cường canxi cho cơ thể bằng đậu nành bạn có thể uống sữa đậu nành hoặc sử dụng đậu phụ vào trong bữa ăn cũng rất hiệu quả.
Rau xanh
Một số loại rau xanh như rau cải xanh, cải xoăn, rau chân vịt, súp lơ là những thực phẩm cực kỳ giàu canxi tốt cho cấu trúc và hoạt động của xương. Ngoài ra, những loại rau này chứa nhiều chất oxy hóa giúp tăng cường sự đàn hồi của xương khớp.
Trái cây
Cam, chanh, bưởi, đu đủ,… Là một trong những nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên hàng đầu có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó những loại trái cây này còn chứa nhiều chất oxy hóa, canxi giúp phòng ngừa loãng xương và các bệnh xương khớp khác hiệu quả.
Trái cây nhiều canxi rất tốt cho sức khỏe Cá chạch
Cá chạch có hàm lượng canxi cao hơn tất cả các loại cá khác gấp nhiều lần. Chính vì vậy, để bổ sung canxi cho cơ thể các bạn có thể đưa món ăn từ cá chạnh vào trong thực đơn hàng ngày như: Cá chạch nấu đậu phụ, cách chạch rán, cá chạch kho…
Trứng
Trứng cũng là thực phẩm rất giàu hàm lượng vitamin D và canxi do vậy không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày nếu bạn muốn tăng cường chắc khỏe của khung xương. Ăn trứng giúp ngăn ngừa nguy cơ bị loãng xương ở người già, còi xương ở trẻ nhỏ và bồi bổ cơ thể, phòng ngừa bệnh tật.
Bạn đừng bỏ lỡ: Danh sách các địa điểm trị thoái hóa khớp ở Hà Nội
Loãng Xương Uống Sữa Gì?
Loãng xương uống sữa gì hiệu quả là một vấn đề được nhiều người bệnh quan tâm hiện nay. Trong sữa loãng xương có chứa một hàm lượng lớn canxi, vitamin cần thiết được đặc chế giúp hỗ trợ người bệnh điều trị và phòng tránh loãng xương. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại sữa loãng xương, vậy phải chọn loại nào là tốt nhất?
Loãng xương uống sữa gì? – Tiêu chí lựa chọn sữa cho người bị loãng xương
Loãng xương là căn bệnh phổ biến xuất hiện ở đối tượng người trung tuổi, người già và hiện nay đang có xu hướng gia tăng ở đối tượng trẻ tuổi. Căn bệnh này gây phiền toái và ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.
Nhưng đừng lo, người bệnh hoàn toàn có thể điều trị bệnh loãng xương hiệu quả bằng cách bổ sung thêm canxi và các vitamin nhờ vào việc uống sữa hàng ngày. Tuy nhiên thị trường sữa ngày càng đa dạng với nhiều loại sữa, mỗi hãng sữa lại cho ra đời sản phẩm có ưu thế vượt trội hơn khiến cho người bệnh hoang mang khi lựa chọn.
Do đó, người bệnh cần biết một số tiêu chí để chọn sữa loãng xương tốt nhất phù hợp với bản thân:
Nên chọn những loại sữa có chứa nhiều khoáng chất tốt đặc biệt là canxi, vitamin, photpho,… Những khoáng chất này giúp thúc đẩy quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng trong cơ thể nhanh hơn.
Ưu tiên lựa chọn các loại sữa ít đường hoặc không đường. Do đa phần người mắc bệnh loãng xương đều là người lớn tuổi khi sử dụng sữa chứa nhiều đường sẽ càng tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ảnh hưởng đến quá trình điều trị loãng xương.
Các thành phần trong sữa cần ít béo hoặc chứa các chất béo có lợi cho hệ tim mạch như choline, acid oleic là loại sữa người bệnh nên chọn.
Ngoài ra, người bệnh nên lựa chọn hương vị sữa theo khẩu vị, hương vị sữa thanh mát dễ uống sẽ kích thích khẩu vị, giúp người bệnh uống hàng ngày. Hương vị phổ biến hiện nay đó là vani.
ĐỌC NGAY: Loãng xương: Triệu chứng bệnh và cách điều trị hiệu quả
Loãng xương uống sữa gì? 5 loại sữa tốt cho người già
Sữa loãng xương Ensure Gold
Sữa Ensure Gold là dòng sản phẩm đến từ thương hiệu sữa nổi tiếng Abbott Hoa Kỳ, đây là loại thức uống dinh dưỡng dành cho người già có tác dụng cân bằng các chất dinh dưỡng.
Người bệnh có thể sử dụng sữa Ensure Gold thay thế bữa ăn hàng ngày hoặc bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày.
Một thành phần quan trọng có trong sữa đó là FOS, đây là chất có vai trò tăng cường hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc táo bón ở người già. Ngoài ra, trong Ensure Gold có chứa vitamin D, các loại khoáng chất và yếu tố vi lượng đặc chế theo công thức MUFA và PUFA có lợi cho hệ tim mạch.
Một khẩu phần sữa hàng ngày có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể người cao tuổi mà không cần nạp thêm các chất dinh dưỡng khác.
Các bác sĩ khuyến cáo hằng ngày người cao tuổi nên uống từ 1 – 2 ly sữa để đảm bảo cung cấp lượng dinh dưỡng.
Sữa loãng xương Anlene Gold là một loại sữa có tác dụng hiệu quả trong điều trị loãng xương. Đây là loại sữa đã được chứng nhận bởi các chuyên gia đầu ngành và được trải qua 19 cuộc thử nghiệm về sức khỏe của xương, liên tục cải tiến về chất lượng do đó người bệnh luôn yên tâm lựa chọn để sử dụng.
Ngoài các thành phần dinh dưỡng tốt cho xương như các loại sữa khác, Anlene Gold có chứa các hạt nano canxi. Loại hạt canxi này có kích thước vô cùng nhỏ, nhỏ hơn 100 lần so với các hạt canxi thông thường nên vì vậy khi đi và cơ thể các hạt nano canxi sẽ thẩm thấu nhanh hơn vào các khớp xương, từ đó nuôi dưỡng xương chắc khỏe từ bên trong.
Với hương vị vani thơm dịu, ít béo nên khá dễ uống, thích hợp sử dụng với người cao tuổi để tăng mật độ xương, ngăn ngừa loãng xương.
Người bệnh nên uống từ 1 – 2 ly sữa hàng ngày, với những người mới bắt đầu sử dụng sữa, nên sử dụng với lượng vừa đủ 1 ly sữa sau đó tăng dần lên theo từng ngày.
Sữa bột Nutifood Enplus Gold là sản phẩm sữa loãng xương dành cho người già. Với công thức sản xuất đột phá dinh dưỡng, thành phần canxi và vitamin D có tác dụng tăng cường độ chắc khỏe xương, tốt cho sức khỏe của người lớn tuổi, phòng ngừa loãng xương.
Ngoài vitamin D và canxi, trong sữa còn có thành phần FOS và insulin giúp hỗ trợ hệ đường ruột khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón. Các axit béo không no trong sữa có vai trò kiểm soát tim mạch và huyết áp cực kỳ tốt, phòng chống viêm nhiễm.
Đây được coi là sản phẩm hoàn hảo cho người bệnh loãng xương đang cần bổ sung dưỡng chất, bệnh nhân đang trong quá trình hồi phục sức khỏe với chi phí hợp lý bên cạnh việc sử dụng thuốc loãng xương.
Vinamilk Sure Prevent là sản phẩm sữa của người Việt, dành cho người Việt. Được đặc chế theo công thức 3 tốt đó là ăn ngủ tốt, tốt cho xương và tốt cho tim mạch nên đây là một trong những sự lựa chọn hàng đầu của người bệnh loãng xương.
Trong sản phẩm có chứa đầy đủ các loại canxi, vitamin, các khoáng chất giúp người bệnh dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng và phòng tránh bệnh loãng xương. Ngoài ra, sữa còn chứa strerolester thực vật có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu.
Nutricare Gold là loại sữa được sử dụng chuyên biệt dành cho người mắc bệnh loãng xương cần hỗ trợ các chức năng xương khớp.
Với hàm lượng dinh dưỡng cao, các vitamin và FOS giúp cải thiện hệ tiêu hóa ở người lớn tuổi. Ngoài ra sản phẩm còn chứa thành phần nano-canxi kết hợp với vitamin B3 nhằm cải thiện hệ cơ xương khớp và phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh loãng xương.
Không sử dụng các hương liệu thực phẩm, Nutricare Gold có hương vani dịu nhẹ, tương đối dễ uống. Đây là thực phẩm bổ sung hoàn hảo dành cho người lớn tuổi, mang lại cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái.
Sữa loãng xương Primavita
Sữa Primavita là sữa dành cho người bị loãng xương, có chức năng tăng cường canxi giúp người bệnh cải thiện hệ xương, kích thích tiêu hóa giúp người bệnh ăn ngon miệng hơn. Thành phần dinh dưỡng trong sữa còn giúp người bệnh tối ưu hóa khả năng hấp thụ canxi cơ thể, giảm khả năng táo bón, tạo thêm kháng thể và các tế bào nhằm hỗ trợ điều hòa hoạt động hàng ngày của cơ thể.
Người thiếu máu vẫn có thể sử dụng được sữa Primavita.
Sản phẩm sữa loãng xương Nutricare Bone được đặc chế theo công thức chuyên biệt dành cho đối tượng là người trung niên mắc bệnh loãng xương và những người bệnh đang hồi phục sau ốm, cần hỗ trợ các chức năng về hệ cơ xương khớp.
Thành phần dinh dưỡng trong sữa bao gồm Canxi Nano, Collagen Type II, Axit Hyaluronic, các nguyên tố vi lượng kẽm, magie và hàm lượng vitamin D vừa phải.
Các thành phần dinh dưỡng trong sữa có tác dụng tối ưu hóa khả năng hấp thụ canxi, bảo vệ sụn khớp và đặc biệt quan trọng đối với hệ tiêu hóa của người trung tuổi. Có thể coi Nutricare Bone là loại sữa chống loãng xương dành cho người tiểu đường.
Sữa dê Flomilux F3 Việt Nam là dòng sản phẩm sữa dinh dưỡng được sử dụng trong chế độ ăn của đối tượng trung tuổi mắc vấn đề về xương khớp hoặc có nguy cơ mắc bệnh loãng xương.
Với nguồn sữa dê tươi sạch của đàn dê núi được chăn thả tự nhiên tại vùng đồng cỏ núi cao, cùng dây chuyền công nghệ sản xuất sữa khép kín và hiện đại, sản phẩm sữa Flomilux F3 có chất lượng cao, đậm đặc về dinh dưỡng và có khả năng chuyển hóa tối đa vào cơ thể.
Thành phần dinh dưỡng trong sữa dê Flomilux F3 có tác dụng lưu thông máu giúp phục hồi trí nhớ, giảm căng thẳng, phục hồi sức khỏe, xương cốt dẻo dai khỏe mạnh. Các thành phần chính bao gồm:
Lactium giúp giấc ngủ sâu hơn, giảm căng thẳng
Collagen type II giúp xây dựng các lớp sụn, hình thành xương chắc khỏe hơn, làm đẹp da
Chất xơ hòa tan FOS cải thiện táo bón, đào thải chất độc
Omega 3.6.9 tốt cho tim mạch, lưu thông máu tốt hơn
Canxi nano giúp chắc khỏe xương, thẩm thấu lượng canxi nhanh hơn vào xương , chống loãng xương
Glucosamin tạo các chất nhầy bôi trơn khớp, giúp khớp hoạt động trơn tru dễ dàng hơn.
Mùi vị sữa tương đối dễ uống, ít chất béo và không gây dị ứng.
Vinamilk Canxi Pro là loại sữa loãng xương dành cho người trung niên được ưa chuộng sử dụng tại Việt Nam. Các thành phần trong sữa được xây dựng theo tỷ tiêu chuẩn thích hợp hỗ trợ cải thiện hệ cơ xương khớp dành riêng cho người trung niên.
Nhờ việc bổ sung thêm thành phần Collagen thủy phân giúp ngăn ngừa thoái hóa khớp. Hàm lượng chất xơ và đường tinh luyện trong sữa có chức năng tăng cường bảo vệ đường tiêu hóa, nhuận tràng thích hợp cho những bệnh nhân bị táo bón khi sử dụng sữa có chứa nhiều canxi.
Ngoài sản phẩm dành cho người cao tuổi, Anlene cũng phát triển thêm sản phẩm dành cho đối tượng người trung niên bị loãng xương.
Các thành phần chính nổi bật có trong sữa bao gồm canxi, protein, vitamin D, FOS, inulin và magie. Những thành phần này có vai trò quan trọng trong hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương và phòng ngừa bệnh hiệu quả.
Thành phần nano-canxi có trong sữa giúp thẩm thấu canxi sâu vào tận bên trong xương, xây dựng hệ cơ xương khớp của người bệnh khỏe mạnh từ sâu bên trong lẫn bên ngoài.
Hương vị vani của sữa thơm dịu, tương đối dễ uống và phù hợp với mọi đối tượng.
Premium High Energy là một sản phẩm đến từ Việt Nam thuộc Công ty cổ phần Eneright Việt Nam. Người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng sữa để thay thế cho các bữa ăn phụ hàng ngày.
Trong sữa chứa một hàm lượng canxi và các chất dinh dưỡng cao hơn các loại sữa cùng loại trên thị trường.
Sữa Premium High Energy có tác dụng giúp cải thiện sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa đối với người trung tuổi, người có sức đề kháng yếu.
Ngoài ra, một đặc điểm khác biệt với các loại sữa khác đó là khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cảm giác ngon miệng, không mệt mỏi hay có tâm lý lo lắng.
Người bệnh nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của từng loại sữa để đảm bảo pha đúng liều lượng giúp các dưỡng chất được bảo toàn không thừa cũng không thiếu.
Chú ý bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát theo đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất ghi trên vỏ hộp.
Trước khi uống cần lưu ý vệ sinh cá và vệ sinh dụng cụ pha sữa. Nên rửa tay, vệ sinh cốc, thìa sạch sẽ (nên trần qua dụng cụ bằng nước nóng để đảm bảo vô khuẩn). Điều này sẽ làm người bệnh tránh được các rủi ro nhiễm khuẩn gây rối loạn tiêu hóa.
Sau khi pha xong, nên sử dụng trong vòng 1 tiếng để lượng dinh dưỡng không bị mất đi. Kiểm tra hạn sử dụng trên vỏ hộp và sử dụng trong vòng một tháng từ khi mở nắp hộp.
Hàng ngày nên sử dụng từ 1 – 3 ly sữa theo hướng dẫn sử dụng của từng hãng để giúp hỗ trợ phòng tránh cũng như điều trị loãng xương hiệu quả, tránh dư thừa hoặc thiếu chất.
Trước khi mua sữa hãy tìm hiểu thật kỹ từng loại sản phẩm, hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa và lựa chọn sản phẩm phù hợp với từng bệnh nhân (có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ).
Lựa chọn địa chỉ mua sữa, các cửa hàng, siêu thị có uy tín được bảo hàng về chất lượng. Tốt nhất là mua tại các cửa hàng đại diện của hãng sữa đó để tránh mua phải hàng giả ,hàng nhái, hàng kém chất lượng, không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Điều này có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe và tiêu tốn tiền bạc của người bệnh.
Sữa non là một sản phẩm được các bác sĩ và những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu khuyên dùng vì nó bổ sung lượng canxi tốt cho xương khớp, bảo vệ sức khỏe.
Có thể bổ sung sữa vào thực đơn hàng ngày của người loãng xương để giúp bổ sung dinh dưỡng nhằm tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh loãng xương hiệu quả.
Người bệnh nên tìm đến các địa chỉ uy tín để mua sản phẩm tránh mua phải hàng kém chất lượng không những không chữa khỏi bệnh mà còn làm bệnh nghiêm trọng hơn.
Bị Loãng Xương Nên Uống Sữa Gì?
Cảm ơn bác sĩ!
Lương Thanh Huyền, 54 tuổi, Cẩm Giàng, Hải Dương Trả lời:
Chào bác Huyền, chúng tôi đã nhận được câu hỏi của bác và xin đưa câu trả lời như sau:
Loãng xương là hiện tượng xương bị mỏng, giòn, xốp và yếu do bị thiếu hụt canxi và protein. Thực chất đây là quá trình thoái hóa tự nhiên của xương khớp, nhưng từ sau tuổi trung niên thì nó được gọi với các tên loãng xương. Loãng xương xảy ra ở tất cả mọi người, tuổi càng cao thì loãng xương càng nặng.
Ngoài ra, loãng xương cũng chịu ảnh hưởng từ chế độ ăn uống, thói quen vận động. Nếu người bệnh ăn uống đủ chất, vận động và nghỉ ngơi hợp lý thì loãng xương sẽ đến muộn hơn hoặc tình hình bớt trầm trọng hơn so với những người phải lao động nặng nhọc.
Khi đã bị loãng xương, phần canxi và protein thiếu hụt không thể được bù đắp bằng chế độ ăn uống đơn thuần, ngay cả khi người bệnh sử dụng các thực phẩm rất giàu dưỡng chất như nước hầm xương, các loại thịt, cá. Do vậy, chúng ta đã cho ra đời các loại sữa dành cho người loãng xương.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa khác nhau, tuy nhiên không phải sữa nào cũng tốt. Vì vậy chúng tôi xin đưa ra một số loại sữa để bác Huyền tham khảo như sau:
– Sữa Anlene: Rất giàu canxi, có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo xương và xây dựng mô xương vững chắc. Với công thức nano canxi, các phân tử nhỏ có kích thước chỉ bằng 1/100 so với canxi thông thường sẽ nhanh chóng thấm vào xương, giúp xương dày hơn và chắc khỏe từ bên trong. Bác có thể chọn sữa hương vani vì vị này khá dễ uống và ít béo theo phản hồi của nhiều khách hàng.
– Sữa bột Vinamilk Sure Prevent: Ngoài canxi, loại sữa này còn có tác dụng bổ sung sterol ester thực vật giúp giảm cholesterol rất tốt cho hệ xương khớp và tim mạch, đồng thời giúp người bệnh ăn ngủ tốt.
– Sữa bột Ensure Gold: Dành cho người già và người lớn tuổi, tuy nhiên bác đã ngoài 50 cũng có thể sử dụng được nếu muốn. Sữa bột Ensure Gold giúp cung cấp các chất dinh dưỡng và đặc biệt là canxi một cách đầy đủ, có thể dùng để thay thế bữa ăn hàng ngày.
– Sữa Primavita: Có công dụng làm giảm nguy cơ loãng xương, bổ sung canxi, giảm táo bón và đầy hơi hiệu quả. Nó còn có công dụng bổ sung sắt cho những người bị thiếu máu.
Khi sử dụng sữa, bác cần lưu ý uống liên tục, tránh uống được 1 tháng lại nghỉ vài tháng thì sữa rất khó phát huy tác dụng.Và một điều đặc biệt là những người chưa bị loãng xương cũng có thể dùng sữa để làm giảm nguy cơ bị loãng xương sớm.
Ngoài việc uống sữa, bác cần lưu ý đến chế độ làm việc và nghỉ ngơi, tránh bắt cơ thể làm việc quá sức sẽ làm tổn thương xương khớp và đẩy nhanh tốc độ loãng xương. Bác cũng nên rèn cho mình thói quen tập thể dục dưỡng sinh vào buổi sáng, nó thật sự rất tốt cho sức khỏe của bác.
Chúng tôi xin chúc bác và gia đình luôn mạnh khỏe!
Bạn đang xem bài viết Nhật Cảnh Báo Uống Quá Nhiều Sữa Bò Mới Gây Loãng Xương trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!