Xem Nhiều 12/2022 #️ Nguyên Nhân Từ Đâu Khi Uống Sữa Whey Bị Nổi Mụn / 2023 # Top 13 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 12/2022 # Nguyên Nhân Từ Đâu Khi Uống Sữa Whey Bị Nổi Mụn / 2023 # Top 13 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Nguyên Nhân Từ Đâu Khi Uống Sữa Whey Bị Nổi Mụn / 2023 mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Làm thế nào Whey có thể gây mụn trứng cá ?

Whey gây ra mụn trứng cá vì nhiều lý do, và một trong những lý do là bởi vì sữa có chứa một hormone gọi là IGF-1 (yếu tố tăng trưởng giống Insulin 1). là một hormone được cho là hỗ trợ phát triển cơ bắp.Làm thế nào để IGF-1 từ whey gây ra mụn trứng cá?

IGF-1 làm cho làn da của bạn sản xuất dầu dư thừa

IGF-1 làm cho các tế bào da của bạn sinh sôi quá nhanh (do đó lỗ chân lông của bạn bị tắc thường xuyên hơn với các tế bào da chết)

Keo IGF-1 và tế bào chết của da liện kết với nhau bên trong lỗ chân lông của bạn. Nó làm tắc nghẽn lỗ chân long trước khi được thoát ra ngoài. Làm các lỗ chân long bị viêm gây ra mụn.

Thành phần gây mụn khác trong bột whey protein.

Ngoài các IGF-1 trong tất cả các protein whey, sữa whey chứa vô số hương liệu nhân tạo, đường, màu nhân tạo, chất làm ngọt nhân tạo…. Những thành phần này cũng có thể gây ra mụn trứng cá, và khiến cơ thể bạn tích tụ độc tố trong người.

Hơn nữa whey tăng sản xuất hormon đồng hóa mà lần lượt kích thích chất béo hay sản xuất trong các tuyến bã nhờn . Điều này có thể gây ra một số vấn đề về mụn trứng cá. Đó là lý do tại sao một trong những phản ứng có hại của doping cũng là mụn trứng cá.

Tăng trường insulin và hocmon gây mụn.

Testosterone không phải là sản phẩm độc quyền của cơ thể nam giới.Cơ thể phụ nữ cũng tạo testosterone. 1 lượng nhỏ testosterone tạo nên ham muốn tình dục nữ. Trong số lượng lớn hơn, nó có thể có tác dụng tương tự như ở nam giới, chẳng hạn như sự tăng trưởng của tóc và sản xuất tăng dầu trong các tuyến bã nhờn của da.

Cơ thể của người phụ nữ tạo ra testosterone cùng với các hoóc môn khác trong buồng trứng. Và đó là nơi kết nối với tác dụng của insulin. Insulin mang glucose vào các tế bào trên khắp cơ thể, bao gồm cả buồng trứng. Tuy nhiên, trong hầu hết các phần còn lại của cơ thể, các tế bào có thể ngưng hấp thụ glucose khi lượng đường trong máu cao. Điều này bảo vệ chúng khỏi đường glucose sau đó được chuyển hóa để sản xuất năng lượng. Hạn chế sự xâm nhập của glucose bảo vệ các tế bào từ các gốc tự do được giải phóng khi nó “đốt cháy” đường dư thừa. Buồng trứng không có cơ chế ngưng hấp thụ glucose và trở thành đề kháng với insulin. Khi phần còn lại của cơ thể “k tiếp” đường, buồng trứng vẫn đang tràn ngập đường. Nó tạo thành số lượng lớn các nội tiết tố, bao gồm testosterone. Đây là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.

Các nguyên gây mụn khác mà không phải do Whey.

Không phủ nhận bột whey gây mụn cho một số người. Tuy nhiên những yếu tố khác có thể gây mụn mà bạn nên biết.

Tập thể hình gây mụn do quá trình này đẩy cao lượng hocmon trong cơ thể khiến cơ thể tiết ra nhiều bã nhờn, giống như ở tuổi dậy thì.

Không gian phòng tập, thiết bị bụi bẩn cũng là một số nguyên nhân gây mụn mà bạn không thể bỏ qua.

Lượng mồ hôi tiết ra kèm theo bụi bẩn làm cho lỗ chân long quá tải khiến gây viêm mụn (tôi khuyên bạn nên mang theo khăn mặt sạch để lau mồ hôi trong quá trình tập).

Nạp quá nhiều đạm, chế độ ăn nhiều calo, các loại đường đơn giản, hóa chất và chất bảo quản đều có nguy cơ bị mụn trứng cá và một số vấn đề sức khỏe “thực sự” khác.

Lựa chọn sản phẩm Whey tốt hơn và thực phẩm thay thế khi bị mụn.

Trên thị trường hiện nay có 2 dòng phân chia Whey protein cao cấp (Whey protein isolate) và Whey protein tiêu chuẩn (Whey protein concentrate). Trong hai sản phẩm này có 2 quy trình sản xuất khác nhau.

Whey protein concentrate là kém hơn Whey protein isolate, bởi vì nó có chứa nhiều hormone sữa, các thành phần đường, chất béo, các sản phẩm phụ. Whey protein isolate là tuyệt vời, xử lý để thoát khỏi càng nhiều các “phi protein” có thể. Vì vậy hãy lựa chọn một số sản phẩm Whey Protein Isolate.

Ăn thịt đỏ làm tăng testosterone của bạn và giúp xây dựng cơ bắp. Nó chứa sắt heme trong đó cải thiện sự vận chuyển oxy trong cơ thể của bạn, Thịt đỏ cũng chứa creatine trong tự nhiên, mà bodybuilders lựa chọn trong nhiều tập kỷ qua. Và thịt gà, thịt lợn, cá và cũng hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp với chất lượng cao, protein hoàn chỉnh, BCAAs, và hàm lượng khoáng chất cao.

Các protein từ thực vật cũng là lựa chọn thay thế phù hợp, với các loại ngũ cốc, các loại đậu, đậu nành, đậu hũ, rau xanh, chuối, đu đủ,…..

Vì vậy, làm thế nào để bạn giảm thiểu mụn khi bổ sung với whey ?

Có rất nhiều điều bạn có thể làm để giảm thiểu sự bùng phát mụn trứng cá trong khi dùng sữa protein. Bạn nên chắc chắn rằng bạn uống đủ nước trong ngày, ngoài ra bạn nên ăn nhiều rau xanh, chất xơ. Đặc biệt bạn nên bổ sung nước ép rau xanh trái cây, là nhiều nhất carbs, của bạn ở dạng các loại rau và nước ép rau (loại bỏ bánh mì). Nước rau quả có chứa tất cả các chất phytochemical giúp thoát khỏi cơ thể của tất cả các loại độc tố.

Published by

Nguyên Nhân Uống Whey Protein Bị Nổi Mụn Và Cách Khắc Phục / 2023

Whey Protein gây nổi mụn cho người dùng như thế nào

Whey gây ra mụn trứng cá vì một số lý do, là bởi vì whey có chứa một loại hormone gọi là IGF-1 (Insulin-Like Growth Factor 1 ) là một hormone được cho là hỗ trợ phát triển cơ bắp. Con người cũng tạo ra IGF-1 chúng có trong sữa mẹ, và bạn nhận được một số mỗi khi bạn uống một ly sữa (hoặc một ly sữa whey protein).

Làm thế nào để IGF-1 từ whey gây ra mụn trứng cá ?

IGF-1 làm cho làn da của bạn sản xuất dầu dư thừa

IGF-1 làm cho các tế bào da của bạn sinh sôi quá nhanh (do đó lỗ chân lông của bạn bị tắc thường xuyên hơn với các tế bào da chết)

Keo IGF-1 và tế bào chết của da liện kết với nhau bên trong lỗ chân lông của bạn. Nó làm tắc nghẽn lỗ chân lông trước khi được thoát ra ngoài. Làm các lỗ chân lông bị viêm gây ra mụn.

Ngoài các IGF-1 trong tất cả các protein whey, sữa whey chứa vô số hương liệu nhân tạo, đường, màu nhân tạo, chất làm ngọt nhân tạo…. Những thành phần này cũng có thể gây ra mụn trứng cá, và khiến cơ thể bạn tích tụ độc tố trong người.

Hơn nữa whey tăng sản xuất hormon đồng hóa mà lần lượt kích thích chất béo hay sản xuất trong các tuyến bã nhờn . Điều này có thể gây ra một số vấn đề về mụn trứng cá. Đó là lý do tại sao một trong những phản ứng có hại của doping cũng là mụn trứng cá

Whey Protein tăng insulin và hormon cung gây ra mụn

Không có gì tranh cãi khi sử dụng Sữa Whey Protein làm tăng Insulin trong cơ thể bạn gấp 3 lần so với bình thường

Buồng trứng là nơi sản xuất Estrogen và Testosterone, nơi mà sẽ kết nối với Insulin gây nên các tác động về mụn. Insulin sẽ mang Glucose đi khắp mọi nơi trong cơ thể, khi các tế bào có đủ lượng đường cần thiết, nó sẽ ngưng hấp thụ Glucose nhưng buồng trứng thì ngược lại, nó không có cơ chế tự ngưng hấp thụ. Việc này khiến cho buồng trứng bị “ngập trong đường” và dẫn tới sản sinh nhiều hooc môn nội tiết hơn trong đó có cả Testosterone và từ đó sinh ra mụn.

Testosterone không chỉ có ở nam giới.Cơ thể phụ nữ cũng tạo testosterone. 1 lượng nhỏ testosterone tạo nên ham muốn tình dục nữ, nó có thể có tác dụng tương tự như ở nam giới, chẳng hạn như sự tăng trưởng của tóc và sản xuất tăng dầu trong các tuyến bã nhờn của da.

Các nguyên khác gây mụn mà không phải là Whey Protein.

Tập thể hình gây mụn do quá trình này đẩy cao lượng hocmon trong cơ thể khiến cơ thể tiết ra nhiều bã nhờn, giống như ở tuổi dậy thì.

Không gian phòng tập, thiết bị bụi bẩn cũng là một số nguyên nhân gây mụn mà bạn không thể bỏ qua.

Lượng mồ hôi tiết ra kèm theo bụi bẩn làm cho lỗ chân long quá tải khiến gây viêm mụn (tôi khuyên bạn nên mang theo khăn mặt sạch để lau mồ hôi trong quá trình tập).

Nạp quá nhiều đạm, chế độ ăn nhiều calo, các loại đường đơn giản, hóa chất và chất bảo quản đều có nguy cơ bị mụn trứng cá và một số vấn đề sức khỏe “thực sự” khác.

Biện pháp nào khắc phục khi dùng Whey Protein bị nổi mụn

Có rất nhiều điều bạn có thể làm để giảm thiểu sự bùng phát mụn trứng cá trong khi dùng sữa protein. Bạn nên chắc chắn rằng bạn uống đủ nước trong ngày, ngoài ra bạn nên ăn nhiều rau xanh, chất xơ. Đặc biệt bạn nên bổ sung nước ép rau xanh trái cây, là nhiều nhất carbs, của bạn ở dạng các loại rau và nước ép rau (loại bỏ bánh mì). Nước rau quả có chứa tất cả các chất phytochemical giúp thoát khỏi cơ thể của tất cả các loại độc tố.

Bổ sung nguồn Protein từ các nguồn thực phẩm khác.

Lựa chọn Whey Protein tinh khiết.

Nếu lựa chọn dòng Whey khác sử dụng để tránh nổi mụn thì bạn nên chọn mua các sản phẩm Whey Protein tinh khiết hơn như Whey Protein Hydrolysate hay Whey Protein Isolate, hai dòng whey này được loại bỏ hoàn toàn các chất phụ gia và tạp chất. 1 số loại như Iso 100, Rule 1, Nitro Tech

Uống Whey Protein Có Bị Nổi Mụn Không? / 2023

Việc bổ sung Whey Protein để hỗ trợ cho quá trình phát triển cơ bắp dần trở thành một lựa chọn không thể thiếu với những người tập gym, đặc biệt là ở những người thường xuyên tập nặng với các mức tạ lớn. Vậy nhưng câu hỏi đặt ra là liệu uống Whey Protein có bị nổi mụn không và nếu có thì làm cách nào để không bị nổi mụn nữa. Chúng ta sẽ đi tìm lời giải trong bài viết này.

Uống Whey Protein có bị nổi mụn không và tại sao?

Chúng ta đều biết thời điểm thích hợp nhất để uống whey protein đó là từ 15′ cho tới 1 tiếng sau khi kết thúc buổi tập, vì đây là lúc cơ thể rất cần năng lượng để sữa chữa và tái tạo lại các tổn thương nhỏ ở cơ khi thực hiện các bài tập. Chính nhờ quá trình xé rách cơ, bù đắp, sửa chữa rồi tái tạo liên tục này mà cơ bắp dần trở nên săn chắc và to lớn hơn. Tuy nhiên, một số người uống whey thường xuyên sẽ phải đối mặt với vấn đề ngoài ý muốn đó là bị nổi mụn.

Sữa vốn tồn tại 2 loại protein là whey và casein, trong đó whey là loại protein hấp thụ nhanh nên được sử dụng phổ biến hơn và cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng “bùng phát” mụn. Whey thúc đẩy sự hình thành của hormone yếu tố tăng trưởng giống insulin 1 (IGF-1)* có tác dụng hỗ trợ cho sự phát triển của cơ bắp. Khi nồng độ IGF-1 bị đẩy lên cao, nó sẽ kích thích cơ thể tiết ra nhiều bã nhờn hơn hay còn gọi là sebum là môi trường thuận lợi cho mụn phát triển.

IGF-1 giữ vai trò hết sức quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình cốt hóa sụn để hình thành xương bắt đầu từ tháng thứ 2 kéo dài tới khi 25 tuổi. Bên cạnh đó, IGF-1 còn giúp thúc đẩy sự phân chia tế bào và gia tăng số lượng tế bào ở các mô khác nhau của cơ thể. Khi không có đủ IGF-1 sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển.

Ngoài ra, whey còn khiến cơ thể tăng cường sản xuất hormone nam androgen, loại hormone có khả năng làm các tuyến tiết bã nhờn trên da hoạt động quá mức. Cuối cùng dẫn tới hậu quả là gây tắc nghẽn các lỗ chân lông và dĩ nhiên kéo theo cả sự xuất hiện của mụn trứng cá.

Một nguyên nhân khác mặc dù không mấy ai để ý tới nhưng cũng được xem là yếu tố gây nổi mụn khi uống whey protein đó là sữa tách béo (skim milk). Trong sữa tách béo có chứa lượng milk protein (80% casein, 20% whey) cao hơn so với các loại sữa béo hay ít béo khác, người ta cho thêm vào nhằm làm tăng hương vị cũng như độ đậm đặc của sữa. Điều này vốn rất bình thường với những người uống whey mà không bị nổi mụn, nhưng ngược lại sẽ làm tình hình càng trở nên tồi tệ hơn vì lượng whey nhận thêm từ sữa tách béo nếu kết hợp pha bột whey cùng với loại sữa này.

Bảng so sánh thành phần dinh dưỡng của sữa tách béo, ít béo và sữa nguyên kem

Cách uống whey không bị nổi mụn

Đầu tiên cần phải nói rõ rằng không phải tất cả mọi người khi uống whey đều sẽ bị nổi mụn, nếu có thì cũng có người bị nổi mụn ít và người bị nhiều. Vì vậy, với những ai uống whey không bị nổi mụn thì hãy yên tâm và tiếp tục sử dụng. Còn với những người bị nổi mụn ít, chúng ta cần uống tối thiểu từ 2.5l cho tới 4l nước mỗi ngày, chú ý chia đều ra các khoảng thời gian trong ngày nhất là trước và sau buổi tập, tích cực bổ sung vào chế độ ăn nhiều loại đậu, rau xanh giàu chất xơ và trái cây giúp mát gan, giải nhiệt tốt như: bơ, táo, đu đủ, dưa hấu, chuối, atiso, bông cải xanh, bí đỏ… các loại nước ép từ bí đao, dưa leo hay khổ qua cũng rất tốt.

Đối với trường hợp uống whey bị nổi nhiều mụn, tốt nhất chúng ta nên tạm thời dừng sử dụng whey một thời gian để xác định chính xác có đúng whey là nguyên nhân gây nổi mụn hay không. Sau đó có thể áp dụng chế độ ăn bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước như đã nói ở trên, giảm lượng whey protein và thay thế bằng các loại thực phẩm tự nhiên cũng có thể cung cấp hàm lượng protein cao như đậu nành, đậu phộng, hạt óc chó, súp lơ, măng tây, thịt bò, ức gà, tôm, cá hồi, cá thu…

Người tập gym nên lực chọn những loại quần áo thoáng mát, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, có thể dùng thêm sữa rửa mặt và chú ý giặt sạch các thiết bị, trang phục cá nhân sau mỗi lần tập.

Uống Whey Protein, Mass Gainer Bị Nổi Mụn, Cách Khắc Phục Dứt Điểm / 2023

Đối với dân tập thể hình thì chuyện được uống Whey Protein đã được gọi là rất hạnh phúc rồi vì không phải ai cũng có điều kiện để sử dụng loại thực phẩm bổ sung này. Tuy nhiên, mục đích của chúng ta khi đi tập thể hình và sử dụng Whey protein là để mau chóng có 1 thân hình đẹp và quyến rũ hơn nhưng lại bị vấn đề uống whey protein bị nổi mụn, thật là không gì đau khổ hơn đúng không nào.

Đi tìm nguyên nhân Uống Whey Protein, Mass Gainer bị nổi mụn

Whey Protein gây nên mụn như thế nào ?

Whey protein gây nên mụn là vì nó có chứa 1 hooc mon có tên là IGF-1( Insulin Like Growth Factor 1), loại hooc môn này sẽ giúp bạn phát triển cơ bắp và nó cũng khiến gia tăng chất nhờn trên da khiến da bạn dễ bị nổi mụn nếu không vệ sinh da mặt sạch sẽ.

Hiểu thêm về IGF – 1

IGF-1 là một thành phần có nhiều trong sữa bò (Whey Protein hiện nay sản xuất chủ yếu từ sữa bò) giúp cho bò con nhanh chóng lớn hơn. IGF-1 được điều tiết trong cơ thể qua 1 cơ chế rất phức tạp và được kiểm soát đảm bảo cân bằng với các hooc môn khác trong cơ thể để tránh gây ra các vấn đề về sức khỏe (trong đó có việc bị nổi mụn).

Dùng whey khiến bạn tăng IGF-1 làm da tiết nhiều dầu nhờn hơn và dễ gây mụn nếu không được làm sạch.

Nó cũng làm tăng sản sinh tế bào da khiến lỗ chân lông bị bịt kín do tế bào chết chưa kịp đào thải.

Làm các tế bào chết khó tách ra hơn và dính lại khiến làn da thường xuyên bị “bí” gây nên mụn

Ngoài ra, một số thành phần nhân tạo như hương vị, màu nhân tạo, chất tạo ngọt…cũng có thể gây nên hiện tượng mụn khi tích tụ lâu trong cơ thể

Mặc dù mụn có thể không phải là vấn đề lớn đối với cánh con trai, nhưng với con gái, nó thật sự là nỗi ám ảnh rất lớn và nó cũng khiến cho các bạn gái e ngại hơn khi muốn sử dụng Whey protein, mass gainer.

Dù là trai hay gái thì cơ thể bạn cũng luôn có Testosterone, phụ nữ có nhiều testosterone thì ham muốn thường cao và có thể gây nên các tác dụng tương tự như nam giới như mọc lông nhiều, da tiết nhiều bã nhờn…

Buồng trứng là nơi sản xuất Estrogen và Testosterone, nơi mà sẽ kết nối với Insulin gây nên các tác động về mụn. Insulin sẽ mang Glucose đi khắp mọi nơi trong cơ thể, khi các tế bào có đủ lượng đường cần thiết, nó sẽ ngưng hấp thụ Glucose nhưng buồng trứng thì ngược lại, nó không có cơ chế tự ngưng hấp thụ.

Việc này khiến cho buồng trứng bị “ngập trong đường” và dẫn tới sản sinh nhiều hooc môn nội tiết hơn trong đó có cả Testosterone và từ đó sinh ra mụn.

Những nguyên nhân gây nên mụn khác không phải do uống Whey Protein, Mass Gainer

Uống Whey Protein, Mass Gainer bị nổi mụn chủ yếu là do cơ địa của mỗi ngày, do vậy bạn có thể vướng phải những trường hợp sau gây nên mụn trên mặt.

Nguyên nhân đầu tiên dễ gặp nhất ở dân tập tạ là quá trình tập luyện cơ thể sẽ tiết ra nhiều hooc mon hơn khiến tiết bã nhờn hoạt động mạnh hơn và từ đó sinh ra mụn

Thiết bị phòng tập không đảm bảo vệ sinh, quá nhiều mồ hôi, ẩm thấp không thông thoáng khiến lỗ chân lông bị bịt kín dễ gây nên mụn

Thiếu nước, đây là nguyên nhân gặp phải rất nhiều ở Gymer vì chúng ta thường ăn protein khá nhiều và protein thì cần nhiều nước do đó uống ít nước gây cơ da dẻ bị khô và dễ sinh mụn.

Khắc phục uống Whey Protein, Mass Gainer bị nổi mụn thế nào ?

Với Whey protein thì bạn có thể chuyển sang loại Protein tinh khiết hơn ví dụ như Isolate hoặc Hydrolysate thay cho loại Concentrate. Bạn cũng không nên dùng loại Whey Blend (Whey pha giữa nhiều loại Whey) bởi vì đa phần vẫn có Concentrate trong đó.

Với Mass Gainer thì chúng ta có vẻ có khá ít lựa chọn nếu bạn thật sự không hề thích chuyện bị mụn bởi vì hầu như chúng đều có chứa Concentrate trong đó.

Nếu bạn không cần tăng cân với số ký nhiều thì có thể thay thế bằng bằng cách sử dụng Whey Protein pha với sữa tươi hoặc sinh tố trái cây hoặc sữa chua để sử dụng cũng sẽ giúp bạn tăng cân nhưng nó sẽ chậm hơn so với dùng sữa tăng cân Mass Gainer. (Xem 47 cách pha whey thơm ngon nhất bạn nên biết)

Nên luôn uống nước đầy đủ khi tập gym, bởi vì thiếu nước là chuyện rất không nên cho cơ thể bạn

Giải quyết vấn đề mụn không cần dùng Whey Protein

Đây là bước dành cho những bạn thật sự không muốn bị phụ thuộc vào Whey protein cũng như là cái đám mụn khó chịu kia. Bạn muốn hoàn toàn tự nhiên thì đây sẽ là bước giúp cho bạn.

Protein có rất nhiều trong tự nhiên, nếu bạn đã đọc qua 2 bài viết là 30 thực phẩm giàu protein nhất và 22 loại thức ăn tăng cơ cho cơ bắp thì bạn cũng có thể hình dung được nguồn thức ăn giàu protein đa dạng thế nào.

Mặc dù protein thực vật như các loại hạt, đậu, rau..cũng có nhưng việc ăn chúng thường….không được hứng thú cho lắm và Protein thực vật cũng không đầy đủ và hoàn thiện bằng từ thịt nên chúng không phải là ưu tiên hàng đầu cho bạn.

Các loại thịt như thịt gà, thịt heo, bò….đều mang trong mình lượng Protein cao và tất nhiên cả những chất cần thiết cho tăng cơ bắp như Creatine và BCAA và chất lượng thì dĩ nhiên là hơn hẳn thực vật rồi. Đây là nguồn bổ sung chính mà bạn nên sử dụng nếu quyết định từ bỏ Whey Protein (tuy nhiên hãy lưu ý nên chọn thịt từ động vật ăn cỏ 100% hoặc cỏ là thức ăn chính sẽ tốt hơn là các loại thịt động vật ăn thức ăn công nghiệp vì trong thức ăn công nghiệp chứa nhiều hooc môn tăng trưởng lắm).

Nó vẫn đảm bảo cung cấp protein cho cơ bắp ngon lành mà đặc biệt là không bao giờ phải lo chuyện bị nổi mụn như dùng whey. Việc của bạn là lựa chọn được loại thịt tốt và cân đo giá trị dinh dưỡng của nó và dùng thôi.

Tóm lại

Whey có ưu điểm là giúp bổ sung Whey, Amino Axit nhanh hơn và giúp ích cho cơ của bạn khá nhiều, nhưng không có nghĩa là người không dùng WHey thì sẽ không có body đẹp (ngày xưa Lý Đức làm gì có Whey uống nhưng kết quả sao thì bạn thấy rồi đó).

Bạn đang xem bài viết Nguyên Nhân Từ Đâu Khi Uống Sữa Whey Bị Nổi Mụn / 2023 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!