Xem Nhiều 2/2023 #️ Mua Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Sau Sinh Chính Hãng # Top 7 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 2/2023 # Mua Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Sau Sinh Chính Hãng # Top 7 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Mua Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Sau Sinh Chính Hãng mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Vì sao nên bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh?

Bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh là việc làm cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho sản phụ và bé sơ sinh, đặc biệt là phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ. Sữa mẹ có đầy đủ vitamin và khoáng chất sẽ nuôi dưỡng cơ thể bé khỏe mạnh, phát triển một cách tốt nhất.

1. Vì sao nên bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh?

Vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh bao gồm rất nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: vitamin A, C, B, E, D, K, acid folic, sắt, canxi…, phù hợp với tất cả các chị em phụ nữ ở mọi độ tuổi.

Sử dụng vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh hơn, tăng cường hệ thống tim mạch, ung thư và đục thủy tinh thể ở phụ nữ, ngăn ngừa bệnh thiếu máu và thúc đẩy tăng trưởng tế bào bình thường, giúp làm đẹp da…

Vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh giúp tăng lượng sữa của mẹ, tăng cường tiết chất dinh dưỡng ra sữa để cung cấp vitamin và khoáng chất cho bé phát triển tốt nhất.

Sử dụng vitamin tổng hợp phù hợp cung cấp đầy đủ vi chất và dinh dưỡng cho sức khỏe của mẹ và bé yêu

Vì vậy, sau khi sinh, các mẹ vẫn cần bổ sung thuốc bổ tổng hợp dành cho phụ nữ để cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tật, đồng thời giúp bé được phát triển toàn diện.

Vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh cung cấp đầy đủ vi chất và dinh dưỡng cho sức khỏe của mẹ và bé

2. Những Vitamin cần bổ sung cho phụ nữ sau sinh

Sắt

Khi sinh con, phụ nữ thường bị mất một lượng máu rất lớn, vì vậy bổ sung sắt là vô cùng cần thiết. Thiếu hụt sắt sẽ gây nên tình trạng mệt mỏi, choáng váng, chóng mặt, suy nhược, rối loạn đường ruột, da nhợt nhạt, tóc gãy rụng, gây suy giảm sức khỏe nghiêm trọng.

Vitamin D

Là vitamin tan trong chất béo và hoạt động như 1 nội tiết tố trong cơ thể, vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc tạo tâm trạng thư thái hơn, hỗ trợ chức năng cơ bắp và tăng cường hệ miễn dịch cho các mẹ tránh khỏi bệnh cảm cúm, cảm lạnh, bên cạnh tác dụng phổ biến là giúp xương và răng chắc khỏe.

Vitamin A

Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tăng cường thị lực, giúp xương chắc khỏe, nâng cao hệ miễn dịch….Bởi vậy sau sinh, nếu đang cho con bú, chị em cần hấp thụ khoảng 1.300 microgram một ngày.

Vitamin C

Khi nuôi con bằng sữa mẹ, chị em cần phải “nạp” đủ 120 miligram vitamin C mỗi ngày,  bởi vitamin C giúp da, xương và các mô liên kết khỏe mạnh. Vitamin C cũng là chất chống oxy hóa mạnh mẽ và giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt nhất.

Vitamin E 

Tăng sức đề kháng, chống ung thư vú, ung thư buồng trứng, vitamin E còn giảm mỡ trong máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Có nên bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh không?

Canxi

Canxi là chất khoáng phong phú nhất của cơ thể, đóng vai trò then chốt trong việc giúp xương và hàm răng chắc khỏe. 

Axit folic

Axit folic là một trong những dưỡng chất quan trọng mà chị em cần hấp thụ sau khi sinh và đang cho con bú. Axit folic có mối liên hệ đặc biệt đến sự trưởng thành của hồng cầu và có tác dụng bổ máu.

Protein

Thực phẩm giàu protein cung cấp năng lượng cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, góp phần duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Do đó, trong quá trình mang thai và sau sinh, các mẹ cần 71 gram mỗi ngày.

Kẽm

Kẽm là chất kích thích hoạt động của khoảng 100 enzym – những chất xúc tác phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Dưỡng chất này hỗ trợ một hệ thống miễn nhiễm lành mạnh, cần thiết cho vết thương lành lại, giúp bảo vệ vị giác và khứu giác…

Các chất chống oxy hóa, chất xơ

Để phòng tránh táo bón, các mẹ nên ăn những loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt.

Bổ sung DHA sau sinh là việc làm cần thiết của các mẹ giúp tăng cường trí não, hỗ trợ bé phát triển tốt nhất, đồng thời giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh chóng.

3. Top 13 sản phẩm vitamin và lợi sữa tốt cho phụ nữ sau sinh

Các sản phẩm Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

Các sản phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh

4. Một số điều cần lưu ý khi lựa chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh

4.1 Tỷ lệ các thành phần dưỡng chất có trong vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh nếu có thể chứa đủ tất cả các dinh dưỡng mà mẹ cần thì điều tốt nhưng sẽ tốt hơn nữa nếu hàm lượng các dưỡng chất này ở mức phù hợp, đảm bảo đầy đủ nhu câu dinh dưỡng của mẹ đồng thời không gây tình trạng cản trợ quá trình hấp thu của nhau.

4.2. Sản phẩm có nguồn gốc, xuất rõ ràng, đã được kiểm duyệt

Nguồn gốc, xuất xứ, thương hiệu của sản phẩm là một trong những căn cứ quan trọng góp phần đánh giá độ tin cậy, chất lượng của vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh. Đối với những sản phẩm không có đủ thông tin rõ ràng, không rõ nguồn gốc, xuất xứ thì tốt nhất mẹ không nên sử dụng. Những sản phẩm này không những không đảm bảo chất lượng, hiệu quả như mong muốn mà còn tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe của ca ẹm và bé.

Tốt nhất, mẹ nên lựa chọn các loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh đến từ các thương hiệu nổi tiếng, uy tín trên thị trường, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, đã trải qua nhiều khâu kiểm định chất lượng từ phía nhà sản xuất, quốc gia sản xuất (đối với sản phẩm nhập khẩu), Cơ quan y tế Việt Nam, các chuyên gia y tế,…

5. Mua vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh ở đâu chất lượng?

Sữa mẹ  là nguồn thức ăn tốt nhất cho bé sơ sinh, có chứa các đa và vi dưỡng chất, các yếu tố tăng trưởng và các protein miễn dịch.  Chính vì vậy, để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày cho bé yêu và đảm bảo phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau sinh thì ngoài chế độ ăn uống cân bằng, cung cấp các nhu cầu dinh dưỡng cần thiết, chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý thì việc bổ sung các vitamin cho mẹ sinh là vô cùng quan trọng.

Đặt mua hàng trên chúng tôi – Địa chỉ mua sắm trực tuyến uy tín, được sự tin tưởng lựa chọn của đông đảo khách hàng chuyên cung cấp các loại vitamin tổng hợp cho mẹ bầu và sau sinh, trước khi mang thai, cam kết nhập khẩu chính hãng 100 % với mức giá ưu đãi nhất.

Hotline tư vẫn và đặt hàng sản phẩm 0911.888.300

Mua trực tiếp tại:

Tại HN: Cuối ngõ 162 (Số nhà 21) Nguyễn Tuân – Thanh Xuân – Hà Nội

Tại HCM: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Sau Sinh Có Chứa Gì?

Tại sao cần bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh

Sau sinh là khoảng thời gian mẹ bầu cần bổ sung nhiều dưỡng chất nhất để bù vào lượng chất đã bị mất đi khi mang thai, đồng thời dự trữ cho quá trình cho con bú. Dinh dưỡng không đầy đủ không chỉ ảnh hưởng đến sự phục hồi sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến chất lượng và lượng  sữa nuôi trẻ. Tuy nhiên, chế độ ăn hàng ngày có thể chưa đủ để đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng của mẹ. Khi ấy, việc bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh là rất cần thiết vì nó đem lại nhiều lợi ích khác nhau:

– Sử dụng vitamin tổng hợp là cách giúp mẹ cung cấp các dưỡng chất nhanh nhất và đầy đủ nhất. Từ đó giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh hơn; ngăn ngừa các bệnh thiếu máu, loãng xương..; thúc đẩy tăng trưởng tế bào bình thường, giúp làm đẹp da,..

– Vitamin tổng hợp giúp tăng cường lượng sữa và lượng chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ cho bé phát triển tốt nhất.

Vì vậy, sau sinh mẹ vẫn cần bổ sung vitamin tổng hợp  để vừa giúp mẹ khỏe mạnh đồng thời em bé được phát triển toàn diện.  

Tại sao cần bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh

Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh nên có những thành phần nào?

Một sản phẩm  vitamin tổng hợp tốt phải cung cấp những chất dinh dưỡng mà phụ nữ sau sinh cần nhưng  thường hay bị thiếu.

Acid folic

Acid folic là thành phần không thể thiếu trong sự hình thành,  phát triển hệ thống thần kinh của trẻ. Thiếu acid folic, mẹ cũng dễ bị thiếu máu, các các vấn đề về tiêu hóa, đáp ứng miễn dịch thấp hơn, hay yếu và mệt mỏi. Vì vậy, việc bổ sung acid folic không chỉ bắt đầu từ trước khi mang thai, mà sau khi sinh, mẹ vẫn cần bổ sung 400-500mcg hàng ngày.

Omega 3

Hai năm đầu sau khi sinh là giai đoạn trẻ phát triển mạnh về não bộ và thị giác. Do đó, việc bổ sung Omega 3 đặc biệt là DHA và EPA có ý nghĩa quan trọng đối với sự phát triển trí tuệ của trẻ sau này.

Thêm vào đó, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ DHA trong sữa mẹ sẽ giảm nhanh từ tuần thứ 2 sau khi sinh. Vì vậy, việc bổ sung Omega 3 là rất cần thiết để đảm bảo cung cấp tối đa dưỡng chất cho con.  

Omega 3 giúp con phát triển trí não và thị giác vượt trội

Calci

Bổ sung canxi hỗ trợ sự phát triển xương của em bé đồng thời bảo vệ người mẹ khỏi bị tình trạng loãng xương sau này. Canxi cũng đã được chứng minh là hỗ trợ hoạt động của hệ thống tuần hoàn, thần kinh và cơ bắp. Nhu cầu canxi cho phụ nữ sau sinh khoảng 1300mg mỗi ngày

Sắt

Phụ nữ sau khi sinh nếu không được bổ sung đầy đủ sắt có thể dẫn đến thiếu máu cho cả mẹ và em bé. Trẻ thiếu sắt dễ bị rụng tóc, gãy móng, gan-lách to, giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh về nhiễm trùng. Mẹ thiếu máu, dễ bị hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, dễ bị nhiễm khuẩn,…Vì vậy, bổ sung sắt cho mẹ sau sinh là rất cần thiết. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt phải thận trọng vì thiếu hay thừa sắt đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé. Thông thường, mẹ cần bổ sung khoảng  15-20 mg sắt mỗi ngày.  

Sắt là một thành phần không thể thiếu trong vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh

Vitamin  C và vitamin E

Vitamin C và Vitamin E là hai loại vitamin chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen- một loại protein cấu trúc có trong sụn, gân, xương và da. Vitamin C còn giúp sắt được hấp thu tốt hơn. Nhu cầu khuyến nghị vitamin C và E cho phụ nữ cho con bú lần lượt là 145mg/ ngày và 7mg/ngày.

Vitamin D

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu canxi giúp cho xương chắc khỏe. Cùng với đó, Vitamin D cũng có một số vai trò khác trong đảm bảo sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Nồng độ vitamin D ảnh hưởng đến huyết áp, tâm trạng, chức năng não và khả năng miễn dịch. Và do đó, tránh thiếu hụt vitamin D là điều bắt buộc đối với sức khỏe của mẹ và bé. Phụ nữ cho con bú cần khoảng 200mcg vitamin D mỗi ngày.

I-ốt

Cần bổ sung đủ i-ốt để sản xuất hormone tuyến giáp của mẹ vì hormone tuyến giáp là cần thiết cho quá trình hoàn thiện và phát triển não bộ khỏe mạnh. Thiếu i-ốt ở trẻ gây chậm phát triển trí tuệ, bướu cổ, nói ngọng. I-ốt có thể bổ sung từ thực phẩm, tuy nhiên, do thói quen chế biến mà lượng i-ốt được giữ lại trong món ăn không cao. Vì vậy, bổ sung i-ôt từ thuốc bổ là rất cần thiết để đáp ứng đủ nhu cầu 250mcg i-ốt mỗi ngày.  

I-ot giúp hoàn thiện trí não cho trẻ

Mẹ nên uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào

Khi mẹ còn cho con bú, đồng nghĩa với việc con vẫn đang được bổ sung các loại dinh dưỡng từ cơ thể mẹ đi sang. Nếu mẹ không bổ sung đủ các vi chất không những sẽ gây thiếu chất cho bé mà còn gây nhiều hậu quả cho mẹ về sau. Vì vậy, theo khuyến cáo của các chuyên gia, phụ nữ sau khi sinh nên bổ sung vitamin tổng hợp ít nhất 2 tháng. Nếu mẹ cảm thấy cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn có thể bổ sung đến 6 tháng sau khi sinh.  

Mẹ nên uống vitamin tổng hợp sau khi sinh đến lúc nào?

Mẹ nên uống vitamin tổng hợp sau khi sinh đến lúc nào?

Các tiêu chuẩn lựa chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh

Các thành phần đạt hàm lượng vả tỷ lệ khuyến cáo

+ Tỷ lệ DHA/ EPA = 4/1 là tỷ lệ vàng trong sữa mẹ. Với tỷ lệ này, DHA sẽ được vận chuyển tốt nhất qua nhau thai. Mẹ nhớ chú ý kiểm tra hàm lượng các chất trên nhãn khi quyết định bổ sung bất kỳ một loại vitamin nào.

+ Mẹ cũng cần chọn loại DHA đã được kiểm định hàm lượng kim loại năng trong giới hạn cho phép. Trong sản phẩm nếu chứa DHA không sạch có thể gây kìm hãm sự phát của thai nhi, thậm chí có thể gây dị tật, sinh non,…  

Tỷ lệ DHA:EPA=4:1 là tỷ lệ vàng trong sữa mẹ

Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Avisure mama là vitamin tổng hợp chứa đầy đủ dưỡng chất cho phụ nữ sau sinh và cho con bú.

1. Thành phần 23 vitamin, khoáng chất (Sắt, Canxi) và DHA  cho mẹ sau sinh

2. Hoạt chất ưu việt, tỷ lệ vàng cho sự hấp thu

Điều lo sợ nhất của các mẹ sau sinh khi uống thuốc bổ chính là tác dụng phụ táo bón, mụn nhọt. Chủ yếu các tác dụng không mong muốn này đến từ thành phần Sắt và Canxi trong các loại thuốc bổ. + Đối với Avisure mama, dạng

Điều lo sợ nhất của các mẹ sau sinh khi uống thuốc bổ chính là tác dụng phụ táo bón, mụn nhọt. Chủ yếu các tác dụng không mong muốn này đến từ thành phần Sắt và Canxi trong các loại thuốc bổ.+ Đối với Avisure mama, dạng

Sắt hữu cơ hóa trị III Polymaltose

chính là dạng sắt dễ hấp thu nhất.  + 

Canxi hữu cơ Gluconate

cũng không gây trở ngại về mặt hấp thu như các loại canxi vô cơ khác. Mẹ sau sinh hoàn toàn không cần lo lắng khi sử dụng vitamin tổng hợp Avisure mama hàng ngày. +

Tỷ lệ DHA/EPA xấp xỉ 4/1 là tỷ lệ vàng

cho sự hấp thu DHA vào sữa mẹ đáp ứng đầy đủ nhu cầu về DHA cho sự tăng trưởng của não bộ những năm tháng đầu đời của trẻ.

3. Thương hiệu số 1, chất lượng được kiểm nghiệm an toàn

Avisure mama là vitamin với thương hiệu nổi tiếng cho mẹ bầu và phụ nữ sau sinh Avisure. Sản phẩm được Bộ y tế cấp phép, đạt tiêu chuẩn chất lượng của Viện Kiểm Nghiệm thuốc Trung Ương.

 

Nhãn hiệu độc quyền, nhận nhiều giải thưởng. Được cấp số đăng ký từ Bộ y tế

4. Hàng ngàn Hot mom, Sao Việt và hơn 6000 mẹ bầu tin tưởng sử dụng suốt thai kì và sau khi sinh 5. Avisure mama được các chuyên gia đầu ngành về sản khoa đánh giá cao

Hàng ngàn chương trình khuyến mại HOT nhất cho các mẹ khi đặt mua Vitamin tổng hợp Avisure ngay hôm nay

Chương trình tích điểm dành riêng cho khách hàng mua tại Nhà Thuốc

Mang thai 9 tháng 10 ngày, trải qua quá trình sinh nở muôn trùng khó khăn, phụ nữ lại thường bỏ quên sức khỏe của mình sau khi sinh. Mẹ có biết rằng bổ sung vitamin tổng hợp sau khi sinh vừa nâng cao, hồi phục sức khỏe của mẹ vừa làm giàu nguồn sữa mẹ cho bé phát triển hoàn thiện những tháng năm đầu đời.

 

Hoặc gọi

Bổ Sung Vitamin Tổng Hợp Gì Cho Mẹ Sau Sinh?

Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh không những quan trọng cho sức khỏe của mẹ, mà còn cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện thể chất, trí não của trẻ. Bổ sung vitamin tổng hợp nên được kéo dài từ 2-6 tháng sau khi sinh. 

1. Lý do nên uống khoáng chất, vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

Sau khi sinh chính là giai đoạn mẹ bỉm sữa cần bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết, bù đắp lượng chất đã mất đi khi mang thai, đồng thời hỗ trợ dự trữ chất dinh dưỡng trong quá trình cho con bú.

Việc thiếu hụt dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của bé do không nhận đủ chất từ sữa mẹ. Chế độ ăn hằng ngày dành cho mẹ sau sinh có thể khó định lượng được hàm lượng dinh dưỡng đủ đầy. Vì thế, việc bổ sung vitamin, khoáng chất tổng hợp cho phụ nữ sau sinh là rất cần thiết với các lợi ích như sau:

Sử dụng khoáng chất, vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh trong chế độ ăn uống hằng ngày giúp mẹ cung cấp chất dinh dưỡng nhanh nhất, đầy đủ nhất. Từ đó, giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh hơn, ngăn ngừa các bệnh thiếu máu, loãng xương do sinh nở. Thúc đẩy tăng trưởng tế bào bình thường, ngoài ra còn giúp làm đẹp da, hạn chế rủi ro trầm cảm sau sinh.

Bổ sung khoáng chất, vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh giúp tăng cường lượng sữa, chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ, hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ.

2. Vitamin và khoáng chất tổng hợp mẹ sau sinh nên uống là gì?

Mẹ sau sinh nên uống acid folic

Acid folic là gì? Acid folic hay còn gọi là folate, một trong những vitamin hàng đầu không chỉ cần thiết khi mang thai, mà còn cần bổ sung sau sinh. Bổ sung đầy đủ acid folic giúp trẻ sơ sinh hạn chế rủi ro nứt đốt sống, các khuyết tật khác ở trẻ. Vì thế, ngay cả khi sau sinh, mẹ vẫn nên uống acid folic, theo báo cáo của chúng tôi phụ nữ sau sinh nên bổ sung khoảng 500 microgam acid folic/ngày. Ngoài ra, vitamin này cũng cần thiết cho sức khỏe của máu và tim mạch.

Mẹ sau sinh nên uống vitamin B12

Mẹ sau sinh thường thiếu hụt lượng máu khá lớn do quá trình sinh nở. Trong khi đó, vitamin B12 có chức năng tái tạo hồng cầu mới, giúp mẹ hạn chế tình trạng thiếu máu sau sinh. Ngoài ra, mẹ sau sinh thường hay đãng trí, dấu hiệu của việc thiếu máu hồng cầu. Vì thế, bổ sung vitamin B12 sau khi sinh sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Mẹ sau sinh nên uống canxi

Những năm đầu đời là giai đoạn cần rất nhiều canxi, hỗ trợ phát triển khung xương, thể chất của trẻ. Do đó, mẹ nên bổ sung đầy đủ canxi không những hỗ trợ sự phát triển của trẻ mà còn ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở phụ nữ về sau. Ngoài ra, canxi còn cần thiết cho hoạt động của hệ tuần hoàn, thần kinh, cơ bắp.

Mẹ sau sinh nên uống sắt

Phụ nữ sau sinh nếu thiếu sắt dễ gặp tình trạng thiếu máu ở cả mẹ và bé. Trẻ sẽ có biểu hiện thiếu sắt như: dễ bị rụng tóc, giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh nhiễm trùng. Mẹ thiếu máu sẽ dễ bị hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi.

Mẹ sau sinh nên uống vitamin D

Trẻ sơ sinh cần nhận được vitamin D thông qua sữa mẹ và sự chuyển hóa vitamin D từ ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, việc phơi nắng trẻ cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ tổn thương da tiềm ẩn. Để an toàn, mẹ nên uống bổ sung vitamin D qua dạng viên uống để bổ sung đủ lượng vitamin D cho cả mẹ và bé.

Mẹ sau sinh nên uống vitamin C

Vitamin C giúp quá trình hấp thu sắt được diễn ra hiệu quả hơn. Việc kết hợp vitamin C và chất sắt giúp quá trình tái tạo máu được đầy đủ, bù đắp lại lượng máu mất đi trong quá trình sinh nở. Ngoài việc ăn uống thực phẩm giàu vitamin C, mẹ vẫn nên bổ sung vitamin C dạng uống để đảm bảo đủ lượng vitamin C cần thiết cho cả mẹ và bé.

Để an toàn và thuận tiện, tiết kiệm thời gian, mẹ có thể bổ sung các loại vitamin cần thiết bằng các viên uống vitamin tổng hợp. Sử dụng các loại viên uống bổ sung khoảng 15-17 loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho phụ nữ sau sinh để đảm bảo và cân bằng dinh dưỡng có trong sữa mẹ cho bé, hồi phục sức khỏe cho mẹ.

3. Khi nào nên bổ sung khoáng chất, vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh?

Ngay từ khi bắt đầu cho bé bú sữa mẹ, mẹ nên bổ sung đầy đủ vitamin hoặc uống vitamin tổng hợp để cung cấp đủ dưỡng chất cho sự phát triển của bé. Tốt nhất, sau khi sinh, mẹ nên tiếp tục uống vitamin tổng hợp khoảng 2 tháng để an tâm cho sức khỏe của mẹ và bé. Nếu mẹ cảm thấy cơ thể vẫn chưa thực sự hồi phục sau sinh, có thể bổ sung vitamin tổng hợp trong 6 tháng.

4. Những lưu ý khi sử dụng khoáng chất, vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

Liều dùng được xem là yếu tố quan trọng để xem xét khi dùng vitamin tổng hợp. Việc bổ sung quá nhiều vitamin, khoáng chất có thể gây ra các tác dụng phụ cho sức khỏe.

Các vitamin có thể tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K…Phụ nữ mang thai và sau sinh cần lưu ý về liều lượng vitamin A, nếu dư thừa quá nhiều có thể gây dị tật bẩm sinh ở trẻ. Việc dư thừa vitamin D từ việc uống vitamin tổng hợp lại cực kỳ hiếm và ít phổ biến.

Ngoài ra, yếu tố bên ngoài như xuất xứ, bao bì cũng rất quan trọng, mẹ cần tìm hiểu kỹ để tránh mua nhầm hàng giả, sản phẩm kém chất lượng. Bổ sung khoáng chất, vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh là một cách đơn giản, an toàn giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh và hỗ trợ tốt quá trình phát triển toàn vẹn cho bé thông qua nguồn dưỡng chất đủ đầy từ sữa mẹ.

Do Multivitamins Work? The Surprising Truth – https://www.healthline.com/nutrition/do-multivitamins-work#heart-disease

Postnatal Vitamins While Breastfeeding – https://americanpregnancy.org/breastfeeding/postnatal-vitamins-while-breastfeeding/

Giải Pháp Cải Thiện Đau Đầu Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Đau đầu là chứng bệnh thường gặp ở các bà mẹ sau sinh. Thời điểm này, phụ nữ thường có sức đề kháng yếu, ăn uống thiếu chất, hay lo âu, căng thẳng, khiến tình trạng đau đầu dễ trở nặng. Vậy đâu là giải pháp để cải thiện đau đầu sau sinh một cách an toàn và hiệu quả? Một số “mẹo” chữa đau đầu sau đây sẽ giúp các chị em.

Vì sao phụ nữ sau sinh thường bị đau đầu?

Đau đầu ở phụ nữ sau sinh còn được gọi là chứng “đau đầu đông” hay hậu sản thống phong. Do sức khỏe vốn yếu lại vừa trải qua quá trình sinh nở, mẹ bị tổn hao khí huyết nhiều nên hay gặp các chứng như đau đầu, bứt rứt từng cơn hai bên thái dương, hoa mắt, chóng mặt, khó thở, trầm cảm, huyết áp thấp…

Stress 

​Đây là tình trạng phổ biến ở phụ nữ sau sinh, cũng là nguyên nhân gây đau đầu. Nhất là với các mẹ vừa sinh con lần đầu, thiếu kinh nghiệm chăm sóc trẻ, hay lo lắng quá mức và thường không hài lòng về sự chăm sóc của mình và những người xung quanh nên hay stress, thức khuya, ngủ không đủ giấc. Đồng thời do thay đổi hormone khiến chị em sau sinh lúc nào cũng cảm thấy lo âu, căng thẳng thần kinh gây ra những cơn đau đầu. 

Ứ đọng huyết độc 

​Khi bị ứ đọng huyết độc, chị em sẽ cảm nhận những đau đầu dữ dội, cảm giác cắn buốt trong óc, nhiều mẹ cảm thấy đau đớn không thể chịu đựng được. Bệnh ngày càng nặng và người bệnh có thể đột nhiên ngã nhào, chân tay co quắp, rất nguy hiểm.

Thiếu máu

Ngoài lượng máu rất lớn mất đi trong quá trình mang thai và sinh nở. Trong khoảng thời gian sau sinh, sự bong tróc các tế bào niêm mạc tử cung vẫn tiếp tục khiến người mẹ chảy máu. Nếu không được nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để tái tạo lượng máu bị mất đi sẽ gây ra tình trạng thiếu máu. Thiếu máu cũng gây nên triệu chứng đau đầu của phụ nữ sau sinh.

Tác dụng phụ của thuốc

Nếu mẹ sinh mổ, thủ thuật gây tê ngoài màng cứng và tác động sau gây tê của thuốc cũng làm mẹ bị đau đầu. Tùy vào sự đáp ứng thuốc và khả năng chống lại các tác dụng phụ của thuốc sẽ gây ra các cơn đau đầu dài, ngắn khác nhau. Thông thường cảm giác đau đầu sẽ mất sau 3-4 ngày đến vài tuần.

Tác động liên tục của gốc tự do

​Các nghiên cứu gần đây chỉ ra, gốc tự do tăng sinh liên tục do quá trình chuyển hóa của cơ thể và tác động từ cuộc sống hiện đại (đặc biệt là sang chấn tâm lý, căng thẳng, stress thường xuyên) chính là “gốc rễ” của các cơn đau đầu. 

Tại não, gốc tự do tấn công làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu, thúc đẩy quá trình hình thành mảng xơ vữa, cản trở máu lên não. Khi lượng máu lên não ít, não “phản ứng” lại bằng cách gây ra cảm giác đau. Bên cạnh đó, gốc tự do phối hợp với các hóa chất trung gian sinh ra trong quá trình chuyển hóa ở não theo cơ chế phức tạp gây viêm, dẫn đến rối loạn vận mạch, khiến mạch máu não giãn nở, biến đổi bất thường gây nên cơn đau đầu.

Phân loại và triệu chứng thường gặp

Đau đầu xuất phát từ nhiều nguyên nhân, nhưng được chia thành 2 nhóm: đau đầu nguyên phát và đau đầu thứ phát với các triệu chứng đi kèm như sau:  

Đau đầu nguyên phát

Đau đầu thường được xem là triệu chứng hơn là bệnh, đau đầu gây khó chịu và đau ở vùng vòm sọ, đau đầu nguyên phát thường đến từ những nguyên nhân sau: 

Đau nửa đầu (migraine): Đây là triệu chứng gây đau đầu dữ dội, có thể xảy ra ở một hay hai bên đầu, và đi kèm với triệu chứng: Mắc ói, ói, nhạy cảm với âm thanh, ánh sáng và gây ra các rối loạn thị giác như: tạo ra điểm mù và tê liệt. Những cơn đau nửa đầu thường xuất hiện khi nội tiết tố có sự thay đổi (giai đoạn sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh) hay môi trường ồn ào, ô nhiễm cũng gây nên tình trạng này.  

Đau đầu vì căng thẳng: Cơn đau đầu xảy ra với nhiều mức độ từ nhẹ đến trung bình và lan dần ra khắp vùng đầu. Cơn đau đầu có thể xảy ra vài chục phút nhưng có khi kéo dài cả tuần. Chứng đau đầu sau sinh thường do căng cơ, mất nước hoặc tinh thần chịu áp lực, căng thẳng quá mức.

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau đầu của chị em sau sinh

Đau đầu thứ phát

Sau sinh thường bị đau đầu vì một số nguyên nhân phát sinh sau: 

Tiền sản giật sau sinh: Đây là tình trạng có nguy cơ xảy ra cao ở những chị em bị cao huyết áp, tăng protein trong nước tiểu sau khi sinh. Cơn tiền sản giật có thể gây ra đau đầu, đau bụng, mắc ói, thị lực thay đổi, và giảm tần suất tiểu tiện. Tiền sản giật có thể dẫn đến co giật, hôn mê hoặc thậm chí tử vong nếu không được cứu chữa kịp thời. Những cơn đau đầu do tiền sản giật sau sinh có thể gây đau nhức từng đợt, xuất hiện cả hai bên đầu và càng nặng hơn khi hoạt động thể chất, lao động gắng sức.

Tụ máu dưới màng cứng: Đây là một tác dụng phụ nếu sản phụ dùng thuốc gây tê khi sinh. Việc sử dụng thuốc gây tê màng cứng hay tủy sống là nguyên nhân màng cứng bị tổn thương. Trường hợp máu bị tụ dưới màng cứng sẽ gây đau đầu dữ dội khi đứng hoặc ngồi. Những cơn đau này thường đi kèm với các triệu chứng như mắc ói, ói, cổ bị cứng, thị lực và thính lực bị thay đổi. 

Đau đầu sau sinh kéo dài bao lâu?

Đây là thắc mắc của rất nhiều chị em. Theo ý kiến của các chuyên gia, các cơn đau đầu sau sinh thường sẽ ko còn sau 6 tuần sau sinh. Song, với những người đau đầu sau sinh do nguyên nhân thứ phát thì có thể kéo dài hơn và cần có biện pháp điều trị đúng cách. Tình trạng đau đầu sau sinh thường do những thay đổi từ bên trong cơ thể người mẹ nên rất khó để phòng ngừa, mà cần điều chỉnh thói quen sinh hoạt để tránh làm tình trạng đau đầu trở nên nặng hơn. 

Các mẹo chữa đau đầu sau khi sinh

Nếu những cơn đau đầu không quá tầm trọng, hoặc trong trường hợp chị em đang nuôi con bằng sữa mẹ không thể sử dụng thuốc để điều trị chứng đau nửa đầu thì chị em có thể áp dụng một số “mẹo” sau đây:

Dùng túi chườm nóng: Dùng túi chườm nóng trực tiếp lên vùng thái dương, cổ có thể giảm bớt triệu chứng đau đầu nhanh chóng.

Sử dụng nước ấm để tắm là phương pháp giảm đau đầu cho cho chị em sau sinh. Lưu ý, là không nên tắm nước quá nóng và tắm quá lâu. 

Chị em nên ngủ đủ giấc 7-10h/ngày. Nên có thời gian thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý, nên massage vùng đầu và cổ giúp máu được lưu thông tốt hơn, giảm chứng đau đầu hiệu quả. 

Mẹ bỉm cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn uống đa dạng, đầy đủ các nhóm chất (chất bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất), và nên bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt: thịt đỏ, thịt gà, gan, các loại đậu, rau bina, bông cải xanh…. Uống đủ nước mỗi ngày (2-2,5 lít/ngày), có thể bổ sung thêm nước trái cây tươi, cần nói “không” với nước có ga, nước ép đóng chai, thực phẩm chế biến sẵn. 

Thường xuyên tập các môn thể thao nhẹ nhàng, vừa sức như: đi bộ, yoga, bơi lội, thiền…. vừa giúp máu lưu thông tốt, vừa giúp tinh thần thêm sảng khoái, cải thiện được các cơn đau đầu khó chịu. 

Nên tránh các sang chấn tinh thần (cãi vã, đau buồn, lo sợ…) trong giai đoạn nuôi con nhỏ. Cảm giác tiêu cực sẽ hủy hoại niềm vui khi có con và làm cho cuộc sống của mẹ tệ hơn từng ngày. Hãy trở thành mẹ thông thái bằng cách trang bị kiến thức làm mẹ vững vàng và tìm sự giúp đỡ của người thân, để mẹ có thể nghỉ ngơi, tận hưởng những giây phút ngọt ngào bên thiên thần nhỏ. 

Bổ sung tinh chất thiên nhiên cải thiện đau đầu an toàn, hiệu quả

Trường hợp mẹ sau sinh không nuôi con bằng sữa mẹ hoặc con đã dứt sữa có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên có khả năng chống gốc tự do như OTiV. 

Gốc tự do cùng với các hóa chất trung gian được sinh ra trong quá trình chuyển hóa ở não theo cơ chế phức tạp là nguyên nhân gây viêm, làm rối loạn vận mạch, khiến mạch máu não giãn nở, biến đổi bất thường gây nên cơn đau đầu. Bổ sung tinh chất chống gốc tự do sau khi cai sữa cho bé là phương pháp hiệu quả giúp các bà mẹ sau sinh phòng ngừa và cải thiện đau đầu cho mình.

OTiV chứa bộ đôi tinh chất quý Blueberry và Ginkgo Biloba tạo ra hiệu quả ưu việt chống gốc tự do, cải thiện hiệu quả bệnh đau đầu

Hai hoạt chất sinh học quý Anthocyanin và Pterostilbene có trong Blueberry (nguồn gốc từ Bắc Mỹ) được biết đến với ưu điểm nổi trội chống gốc tự do. Hai hoạt chất này có trọng lượng phân tử nhỏ, dễ dàng vượt qua hàng rào máu não vừa trung hòa gốc tự do, đồng thời kích hoạt các men chống gốc tự do tự nhiên của cơ thể. Khi kết hợp thêm Ginkgo Biloba, bộ đôi này, góp phần ngăn chặn quá trình xơ vữa mạch máu, chống lại quá trình viêm và nuôi dưỡng mạch máu não, giúp phòng và cải thiện hiệu quả bệnh đau nửa đầu. Ngoài ra, tinh chất thiên nhiên từ Blueberry và Ginkgo Biloba còn cải thiện mất ngủ, stress – những yếu tố kích hoạt đau đầu, đau nửa đầu.

Bạn đang xem bài viết Mua Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Sau Sinh Chính Hãng trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!