Xem Nhiều 2/2023 #️ Một Vài Lời Khuyên Cho Bà Bầu Bị Táo Bón # Top 2 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 2/2023 # Một Vài Lời Khuyên Cho Bà Bầu Bị Táo Bón # Top 2 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Một Vài Lời Khuyên Cho Bà Bầu Bị Táo Bón mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Vì sao phải phòng tránh táo bón ở bà bầu?

Ngoài việc cảm thấy luôn mệt mỏi, áp lực với vấn đề đại tiện thì bệnh táo bón ở bà bầu còn gây ra rất những nguy hiểm khó lường khác:

Thiếu hụt chất dinh dưỡng. Khi gặp chứng táo bón, bà bầu luôn có cảm giác đầy bụng, buồn nôn, khó chịu do các chất thải và khí không được tống ra ngoài. Điều này dẫn tới tâm lý ngại ăn và ăn cũng không ngon ở mẹ bầu, việc ăn uống không điều độ khiến mẹ bầu thiếu chất và thiếu hụt dinh dưỡng, đây cũng là nguyên nhân có thể gây suy dưỡng cho thai nhi.

Dễ bị sảy thai. Bị táo bón khi mang thai, khi đi vệ sinh các mẹ phải dùng sức để rặn nhằm tống phân ra ngoài, điều này làm tăng nguy cơ sảy thai.

Gây nhiều bệnh khác. Táo bón lâu ngày chính là nguyên nhân dẫn tới bệnh trĩ, ngoài ra còn cả viêm đại tràng, ung thư đại tràng, vv.

Nguy hại đến sức khỏe của mẹ và bé. Do bị táo bón, các chất độc (như phenol, amoniac, indol…) bị tích tụ lâu trong ruột, tái hấp thu vào máu gây nhiễm độc mãn tính ảnh hưởng tới sự phát triển bình thường của thai nhi trong bụng mẹ.

Chính vì những lý do như trên mà các mẹ cần phải chú ý đến việc phòng tránh táo bón ở bà bầu.

Nhớ uống đủ nước mỗi ngày!

Ngoài ra, uống đủ nước còn giúp cho mẹ bầu ngăn ngừa phù nề, cân bằng nhiệt độ cơ thể và giúp thai nhi hấp thụ dưỡng tốt tốt hơn đấy.

Bổ sung chất xơ vào chế độ ăn

Chế độ ăn giàu chất xơ sẽ giúp cho mẹ bầu có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn và làm việc hiệu quả hơn. Bởi khi ở trong ruột, chất xơ sẽ hút nước giúp tạo khối phân, làm mềm phân và giúp thải phân cũng như chất độc trong cơ thể ra ngoài dễ dàng hơn.

Trái cây, rau củ quả chính là nguồn cung cấp chất xơ cho cơ thể hiệu quả.

Đừng chỉ ngồi 1 chỗ!

Đặc biệt đừng nhịn đi vệ sinh

Khi cảm thấy có nhu cầu đi vệ sinh thì tuyệt đối mẹ bầu không được nhịn, nếu nhịn sẽ làm tăng nguy cơ bị táo bón và trĩ. Nếu có thể, mẹ bầu hãy lập kế hoạch đi vệ sinh cho mình vào một giờ thích hợp. Thời gian đầu có thể hơi khó khăn nhưng dần dần cơ thể sẽ quen với việc này và nguy cơ bị táo bón cũng giảm đi đáng kể.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên chú ý đến tư thế đi vệ sinh đúng để giảm áp lực, không cần phải tốn sức rặn.

Thay đổi cách bổ sung sắt

Một số mẹ bầu thường bị táo bón, nóng ngực khi dùng viên sắt. Để hạn chế điều này, mẹ bầu có thể lựa chọn dùng các viên sắt có nguồn gốc hữu cơ như fumarat, sắt gluconat. Các loại thuốc sắt này sẽ được cơ thể hấp thu tốt hơn sắt vô cơ và cũng ít gây kích ứng trên dạ dày và ruột hơn.

Lưu ý. Các mẹ bầu tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc để điều trị táo bón. Bởi trong quá trình mang thai, khi mẹ bầu dùng thuốc thì thuốc không chỉ ảnh hưởng tới cơ thể người mẹ mà còn ảnh hưởng đến cả thai nhi. Vậy nên để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, việc sử dụng thuốc cần phải có sự chỉ định của bác sĩ.

Lời khuyên về các loại thực phẩm tốt cho chứng táo bón ở bà bầu

Cà rốt

Loại củ màu cam này chứa rất nhiều beta carotin cùng với vitamin nhóm B (B1, B2, B9), vitamin C, protein, chất béo, chất xơ thô, sắt, canxi và phốt pho. Chúng có tác dụng điều hòa đường ruột, nhuận tràng và làm bụng khoan khoái.

Nếu bà bầu bị táo bón, có thể uống nước ép cà rốt hoặc ăn cháo cà rốt 1 lần/ngày, ăn liên tục 3-5 ngày, tình trạng táo bón sẽ được cải thiện.

Quả sung

Vitamin, fractoza và dextroza có rất nhiều trong quả sung. Đây còn được xem là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ hơn bất cứ loại trái cây hay rau xanh nào. Chính vì vậy, sung là loại thực phẩm tuyệt vời dành cho những bà bầu bị táo bón.

Để trị táo bón bà bầu có thể sắc 9g sung tươi uống hằng ngày hoặc ăn 3-5 quả sung chín mỗi ngày. Khi ăn thì các mẹ nên ăn cả vỏ, điều này sẽ giúp nhuận tràng tốt hơn. Khi chọn sung thì hãy chọn quả sẫm màu, có mùi thơm.

Lưu ý sung là loại quả dễ thối nên chỉ trữ khoảng 1-2 ngày.

Chuối

Tác dụng nhuận tràng của chuối từ lâu đã được công nhận. Bởi chuối rất giàu chất xơ. Mỗi ngày mẹ bầu có thể ăn 2 quả chuối khi bụng trống không hoặc chuối chín (để cả vỏ) để ăn.Chuối giúp nhuận tràng, lợi tiểu, giảm hiện tượng đi ngoài ra máu ở mẹ bầu.

Đu đủ chín

Khoai lang

Cả rau và củ khoai lang đều chứa nhiều chất xơ giúp bà bầu bị táo bón cải thiện đường ruột, nhuận tràng. Mẹ bầu có thể ăn khoai lang ở mức độ vừa phải (100g/ngày) sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa.

Ăn khoai lang ở mức độ vừa phải (100g/ngày) rất có lợi cho hệ tiêu hóa vì thành phần vitamin C và các acid amin giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn.

Bí đỏ

Bí đỏ hay bí ngô là một trong những thực phẩm hữu ích đối với phụ nữ mang thai. Các chất dinh dưỡng trong bí đỏ có tác dụng phòng ngừa thiếu máu hay gặp ở mẹ bầu. Đặc biệt, nguồn chất xơ dồi dào trong loại quả này còn giúp mẹ bầu bị táo bón nhuận tràng hơn, phòng ngừa trĩ.

Mận

Mận và nước ép mận từ trước đến nay vẫn được sử dụng nhằm giúp giảm táo bón vô cùng hiệu quả. Bởi quả mận chứa nhiều chất xơ cũng như sorbitol giúp nhuận tràng một cách tự nhiên.

Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn quá 10 quả mận/ngày để tránh nóng ruột và cũng không nên ăn mận vào lúc đói.

Táo

Loại quả màu đỏ đẹp mắt này chứa hàm lượng các khoáng chất rất phong phú, như: kali, mangan, phốt pho, lưu huỳnh, pectin, magie,… Ngoài ra táo còn chứa chất xơ không hòa tan lẫn chất xơ hòa tan, giúp chống táo bón và giảm cholesteron.

Lưu ý về chứng táo bón ở bà bầu

Tuy không thường xuyên nhưng đôi khi táo bón có thể là triệu chứng của một vấn đề khác. Vậy nên nếu mẹ bầu thấy mình bị táo bón nặng kèm theo những cơn đau bất thường, có thể xen kẽ với tiêu chảy hay đi ngoài nhầy, ra máu thì cần lập tức liên hệ ngay với bác sĩ.

Ngoài ra, bệnh táo bón rất dễ dẫn tới nguy cơ bị trĩ ở mẹ bầu sau này. Trĩ là chứng sưng phồng mạch máu ở phần trực tràng, nó gây nhiều cảm giác khó chịu, không thoải mái cho các mẹ. Đa phần thì bệnh sẽ khỏi sau khi sinh em bé, tuy nhiên nếu cơn đau nặng hoặc trực tràng bị ra máu thì các mẹ cần đến bác sĩ để kiểm tra.

Isilax mamma – Sản phẩm dành cho bà bầu bị táo bón

Để phòng tránh táo bón ở bà bầu, các mẹ cũng nên sử dụng thêm 1 số sản phẩm giúp phòng ngừa táo bón. Tiêu biểu có thể kể đến là Isilax Mamma. Isilax Mamma gồm các thành phần: Dịch chiết cây Manna (Fraxinus ornus), nước ép cô đặc Mận khô (Prune), nước ép cô đặc Kiwi, Inulin, Pectin Táo. Nhờ vậy mà sản phẩm có công dụng:

Giúp chống táo bón trong thai kỳ, bổ sung chất xơ tự nhiên, điều hòa nhu động ruột, giúp hệ tiêu hóa của mẹ khỏe mạnh.

Giúp điều hòa nhu động ruột, giúp duy trì lượng phân bình thường.

Bổ sung Vitamin, khoáng chất tự nhiên, điều hòa nhu động ruột.

Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, điều hòa nhu động ruột.

Tăng tính nhuận tẩy, bảo vệ đường ruột.

Về tính an toàn. Đây là một chế phẩm được chiết xuất tiêu chuẩn hóa từ các loại thảo dược hữu cơ đã qua chọn lọc và kiểm soát sinh học chặt chẽ với các tiêu chuẩn nghiêm ngặt tại châu Âu nên rất phù hợp với những đối tượng yêu cầu chế phẩm có độ an toàn cao như phụ nữ mang thai và cho con bú

Về xuất xứ. Sản phầm đã được kiểm duyệt bởi Bộ Y Tế Italy theo tiêu chuẩn GMP, được quy định tại luật số 21 Bộ luật Liên bang – Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Italy. Isilax Mamma được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty cổ phần dược phẩm DELAP.

Bà Bầu Bị Táo Bón Có Nên Rặn Không ? Vì Sao Bà Bầu Hay Bị Táo Bón ?

Chứng táo bón là một nỗi ám ảnh với nhiều người, không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng. Đối với bà bầu bị táo bón có nên rặn không, có ảnh hưởng đến thai nhi không là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm.

Theo số liệu thống kê, cứ 10 bà bầu thì có 3 bà bầu bị táo bón trong thời kỳ mang thai, chứng tỏ đây là một bệnh khá phổ biến đối với phụ nữ trong thai kỳ.

Để trả lời câu hỏi bà bầu bị táo bón có nên rặn thì các bác sỹ sản khoa đã khuyên chị em là không nên rặn, vì việc cố để đào thải phân ra ngoài bằng cách rặn là phản khoa học, việc làm này còn gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như trĩ, rách hậu môn, đi ngoài ra máu… Không những ảnh hưởng đến bà bầu, việc rặn này còn dẫn tới nguy cơ sinh non, co cơ tử cung, động thai.

Vì sao bà bầu lại bị táo bón ?

1. Do chế độ ăn uống:

Một trong những quan tâm của mẹ bầu khi mang thai đó là việc dung nạp các thực phẩm nhiều chất với mong muốn con to, khỏe, tuy nhiên, do cung cấp quá nhiều chất, trong đó có sắt và canxi sẽ làm cho mẹ bị táo bón, tình trạng đi ngoài khó càng trầm trọng hơn.

2. Thay đổi vị giác:

Do khi mang thai, mẹ bầu luôn bị nhạt miệng nên thường thích ăn đồ ăn có vị cay, chua, mặn, nóng hoặc lạnh sẽ khiến tình trạng táo bón của mẹ nặng hơn.

3. Thay đổi nội tiết:

Khi mang thai, cơ thể mẹ sẽ có sự thay đổi hormone giúp thai nhi phát triển sẽ có tác động lên đường ruột, gây áp lực với chuyển động của ruột từ đó gây ra chứng táo bón.

4. Do lười vận động:

Một số bà bầu có tâm lý lo sợ khi vận động, vì vậy rất hạn chế tập thể dục, thể thao, đây là một trong nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón ở mẹ bầu.

Bà bầu bị táo bón phải làm gì ?

1. Nên tăng cường các thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ:

Hàng ngày, bà bầu dễ bị táo bón nên cân đối thực đơn một cách hợp lý bằng việc bổ sung nhiều rau xanh, trái cây giúp nhuận tràng: Rau mồng tơi, rau đay, rau cải cúc, chuối, đu đủ, … Chất xơ ngoài việc làm mềm phân, còn kích thích giúp bà bầu buồn đi ngoài, đẩy chất thải ra khỏi cơ thể.

2. Bổ sung đủ nước:

Đây là việc làm rất quan trọng, trung bình một ngày bà bầu cần bổ sung 3 lít nước dưới nhiều dạng để hạn chế tình trạng táo bón. Thông qua việc uống các loại nước trái cây, nước ép hoa quả, sinh tố, ăn canh… bà bầu sẽ giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn, phân không bị cứng, gây khó khăn cho quá trình đào thải.

3. Tăng cường luyện tập thể thao:

Tùy thuộc vào sức khỏe của mình, các bà bầu có thể lựa chọn những bài tập thể dục phù hợp, mỗi ngày nên dành khoảng 30 phút để vận động, tập các bài tập dành riêng cho bà bầu.

4. Bổ sung thêm một số món ăn vặt:

Như các loại đỗ, hoa quả sấy khô, sử dụng thêm các loại ngũ cốc nguyên hạt.

Bà bầu bị táo bón nên ăn gì ?

1. Bà bầu bị táo nhẹ:

Nên điều chỉnh chế độ ăn, uống sinh hoạt hàng ngày, với thực đơn nhiều rau xanh, nhiều trái cây, các chất dễ tiêu hóa. Không sử dụng các sản phẩm chế biến sẵn, các món chiên, rán, tẩm ướp nhiều gia vị.

2. Bà bầu bị táo nặng:

Một số trường hợp bác sỹ có thể kê đơn dùng thuốc nhuận tràng, dùng thuốc thụt táo. Tuy nhiên, mỗi loại thuốc đều có tác dụng phụ, có thể không tốt đối với thai nhi, vì vậy trước khi sử dụng cần có chỉ định của bác sỹ và dùng theo liều lượng phù hợp.

3. Nên tạo thói quen đi vệ sinh:

Hàng ngày, vào khung giờ nhất định, nên ngồi xổm, nếu bầu to, có thể ngồi bồn cầu, kê một chiếc ghế dưới chân, hai tay chống lên đầu gối.

4. Nên đi vệ sinh ngay khi có cảm giác “mót”.

Với những bà bầu thường xuyên bị táo, cần tạo cho mình một tâm lý thoải mái mỗi khi đi vệ sinh, tuyệt đối không được cố rặn, nên kiên trì áp dụng thực đơn khoa học để giải quyết tình trạng táo bón nhanh nhất.

Bà Bầu Bị Táo Bón Phải Làm Sao: 5 Mẹo Giúp Bà Bầu Thoát Khỏi Táo Bón

Nơi công tác

Chuyên khoa hậu môn trực tràng – Phòng khám đa khoa Thành Đô – Bắc ninh

Chứng táo bón có thể gặp ở mọi lứa tuổi, mọi đối tượng không phân biệt già trẻ. Phụ nữ mang thai cũng là một trong những đối tượng rất dễ bị táo bón do những đặc điểm trong thai kỳ. Vậy khi bị táo bón bà bầu phải làm gì?

Bà bầu bị táo bón phải làm sao?

Theo thống kê có đến hơn một nửa số phụ nữ mang thai đều bị chứng táo bón trong thai kỳ. Hiện tượng táo bón trong thai kỳ tuy không thể đe dọa trực tiếp đến tính mạng hay sự phát triển của đứa trẻ trong bụng bà mẹ nhưng về lâu dài lại gây ra những tác hại rất xấu cho mẹ và bé.

Vì thế khi bị táo bón trong thai kỳ sản phụ nên có những cách để khắc phục tình trạng này, chớ để chứng táo bón kéo dài dai dẳng sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Các bác sĩ chuyên khoa hậu môn trực tràng phòng khám đa khoa Thành Đô khuyên mẹ bầu bị táo bón thì nên làm những việc sau để khắc phục bệnh

Hãy tăng cường lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày

Chất xơ hấp thụ nước và làm mềm các chất thải rắn, làm cho phân dễ dàng di chuyển ra bên ngoài đường ruột. Thực hiện chế độ ăn uống giàu chất xơ trong thai kỳ sẽ giúp bà bầu giảm nhẹ tình trạng táo bón hoặc phòng ngừa được chứng táo bón hiệu quả.

Chất xơ có rất nhiều trong các loại rau xanh, các loại hoa quả và trong ngũ cốc nguyên hạt. Một số thực phẩm dồi dào chất xơ và tốt cho sản phụ như mè đen, gạo lức, măng tây, rong biển, các loại nấm, nho khô, lạc, đỗ tương…

Cách đơn giản, rẻ tiền, hiệu quả và cực kỳ an toàn cho bà bầu là dùng nước để khắc phục tình trạng táo bón. Bà bầu nên uống nhiều nước hàng ngày nhất là trước khi đại tiện. Nước có tác dụng làm phân mềm và dễ dàng di chuyển ra ngoài.

Theo khuyến cáo bà bầu nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày sẽ khắc phục được tình trạng táo bón hiệu quả. Bà bầu cũng nên đa dạng các loại nước mà mình sử dụng để cung cấp thêm nhiều vitamin và khoáng chất cho thai nhi như uống nước ép trái cây, nước ép rau củ, nướp canh hay nước súp.

Yogurt được lên men bởi những loại vi khuẩn tốt, có lợi cho sức khỏe. Vi khuẩn này thường có tính chua giúp cho thức ăn được tiêu hóa một cách nhanh chóng.

Không được trì hoãn khi có nhu cầu đi vệ sinh

Nếu bà bầu vì ngại đại tiện mà không dám đi vệ sinh hoặc nhịn đại tiện thì có thể làm cho tình trạng táo bón càng nặng nề hơn. Do đó khi có dấu hiệu buồn đại tiện thì nên đi ngay.

Trao đổi với các bác sĩ sản khoa về các loại thuốc đang sử dụng

Một số loại thuốc bổ mà bà bầu sử dụng trong thai kỳ như sắt, canxi, hay một số loại sữa bầu có thể gây ra tình trạng nóng trong và chứng táo bón trong thai kỳ. Khi gặp phải những rắc rối này bà bầu nên hỏi ý kiến của các bác sĩ sản khoa về các loại thuốc khác hoặc sữa khác phù hợp với thể trạng của mình hơn.

Táo bón trong thai kỳ có phải là một vấn đề nghiêm trọng?

Đối với những bà bầu thường xuyên bị táo bón hành hạ trong nhiều tháng liền, đã áp dụng nhiều cách kể trên mà không khỏi. Hoặc bị táo bón và kèm theo nhiều dấu hiệu khác như có những cơn đau bất thường ở hậu môn, chảy máu tươi nhiều khi đại tiện hoặc không đại tiện, đi nhầy và ra máu thì nên nghĩ đến khả năng bị những bệnh lý hậu môn trực tràng khác.

Chứng táo bón lâu ngày ở bà bầu có thể là dấu hiệu của trĩ hoặc nứt kẽ hậu môn đặc biệt là trĩ, căn bệnh phổ biến trong thai kỳ. Lúc này việc điều trị sẽ không đơn giản như khi bị táo bón nữa. Bà bầu nên đến những phòng khám chuyên khoa hậu môn trực tràng để được tư vấn các phương pháp điều trị triệt để và an toàn hơn cho tình trạng của mình.

Tại Sao Bà Bầu Hay Bị Táo Bón?

Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng táo bón ở bà bầu, chúng được xếp vào thành 3 nhóm chính là do hormone, do chế độ ăn uống và do sự phát triển của thai nhi.

Do hormone

Khi mang thai, cơ thể người mẹ sẽ có sự gia tăng các nội tiết tố (như estrogen, progesteron, HCG) để giúp thai nhi phát triển và tạo môi trường dinh dưỡng an toàn cho thai nhi. Tuy nhiên, sự gia trăng hormone này lại có tác động tiêu cực đến ruột, gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã. Từ đó dẫn tới các mẹ bầu thường bị táo bón.

Do chế độ ăn uống, vận động

Thêm vào đó, việc thay đổi hormone cũng kéo theo những thay đổi của vị giác, điều này khiến mẹ bầu thay đổi thói quen ăn uống. Chế độ ăn uống thay đổi, thiếu chất dinh dưỡng, thiếu xơ đã gây nên tình trạng táo bón.

Uống ít nước: Rất nhiều mẹ bầu lười uống nước. Khi lượng nước nạp vào cơ thể không đủ, chất thải sau khi tiêu hóa sẽ chứa rất ít nước, bị khô, vón cục, dẫn tới tình trạng táo bón.

Do uống viên sắt và canxi bổ sung: Rất nhiều mẹ bầu bị táo bón khi bổ sung sắt và canxi. Bởi khi bổ sung các khoáng chất này, nếu không được hấp thụ hết vào cơ thể thì nó lại thành gánh nặng của hệ tiêu hóa, làm gia tăng nguy cơ bị táo bón.

Không vận động cơ thể: Trong thời kì mang thai cơ thể mệt mỏi nên nhiều mẹ bầu nằm nghỉ, rất ít vận động. Điều này khiến hệ tiêu hóa bị trì trệ, giảm hoạt động, dẫn đến táo bón.

Do sự phát triển của thai nhi

Khi thai nhi phát triển sẽ chèn ép lên các cơ quan trong cơ thể người mẹ, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Hệ tiêu hóa bị chèn ép, cản trở hoạt động làm cho nhiệm vụ tiêu hóa bị trì trệ, mẹ bầu bị táo bón.

Những ảnh hưởng của táo bón tới mẹ bầu và thai nhi

Đối với mẹ

Với mẹ táo bón ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc sống. Đã phải chịu những nặng nề do thai kỳ mang lại, người mẹ còn phải chịu những khó chịu do táo bón gây ra thì những khó chịu này còn tăng lên gấp nhiều lần. Điều đó khiến tâm lý mẹ bầu luôn căng thẳng, áp lực và stress.

Không những vậy, táo bón khi mang thai còn là nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ sau này. Bởi khi bị táo bón, khối phân sẽ chèn lên tĩnh mạch thành ruột, khi đi vệ sinh phải rặn mạnh làm tĩnh mạch giãn ra, dẫn đến bị nứt kẽ hậu môn, tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Đối với thai nhi

Với thai nhi do mẹ bị táo bón nên thường không muốn ăn, chán ăn, bởi ăn vào sẽ đầy bụng, khó chịu. Lâu dần thai nhi không được cung cấp đủ dinh dưỡng, dẫn đến suy dinh dưỡng bào thai, khi sinh trẻ sẽ nhẹ cân, còi xương, thấp bé.

Bị táo bón khi mang thai, mẹ bầu đi vệ sinh phải dùng lực để rặn nên dễ bị sảy thai, sinh non.

Phòng chống và hỗ trợ điều trị táo bón khi mang bầu

Để tránh những khó chịu mang lại khi bị táo bón cũng như những ảnh hưởng của táo bón đến thai nhi. Mẹ bầu nên chủ động trong việc phòng tránh táo bón khi mang thai.

Để phòng tránh táo bón, mẹ bầu nên:

Uống nhiều nước (uống đủ 3 lít nước mỗi ngày), có thể là nước đun sôi để nguội, nước canh rau, nước trái cây. Đồng thời nên tránh các loại đồ uống lợi tiểu như trà, cà phê, các chất cồn, bởi các loại nước này sẽ gây ra tình trạng khử nước của cơ thể, làm táo bón nặng thêm.

Có một chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ (tuy nhiên không nên lập tức bổ sung một lượng lớn chất xơ mà nên tăng từ từ trong khẩu phần ăn). Khi ăn mẹ bầu nên ăn chậm, nhãi kỹ. Có thể chia nhỏ các bữa ăn thành 5-6 bữa, thay vì 3 bữa lớn.

Rèn luyện thói quen đi vệ sinh đúng giờ, tránh nhịn đại tiện.

Nên vận động cơ thể ít nhất 15 phút mỗi ngày (như đi bộ, yoga,…)

Lựa chọn dạng thuốc sắt phù hợp để giảm thiểu tình trạng táo bón.

Lưu ý. Khi mẹ bầu bị táo, tuyệt đối không tự ý dùng các loại thuốc nhuận tràng. Trước khi sử dụng bất kì loại thuốc nào cần có sự tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Ngoài ra, để chống táo bón khi mang thai, mẹ bầu còn có thể sử dụng Isilax Mamma. Đây là sản phẩm được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên đã qua chọn lọc và kiểm soát sinh học chặt chẽ với các tiêu chuẩn nghiêm ngặt tại châu Âu. Vậy nên Isilax Mamma rất phù hợp với những đối tượng yêu cầu chế phẩm có độ an toàn cao như phụ nữ mang thai và cho con bú.

Bạn đang xem bài viết Một Vài Lời Khuyên Cho Bà Bầu Bị Táo Bón trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!