Xem Nhiều 10/2022 ❤️️ Mè Đen Có Tác Dụng Gì? Cách Chế Biến Mè Đen Cho Bà Bầu Dễ Sinh & Lợi Sữa • Adayne.vn ❣️ Top Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 10/2022 ❤️ Mè Đen Có Tác Dụng Gì? Cách Chế Biến Mè Đen Cho Bà Bầu Dễ Sinh & Lợi Sữa • Adayne.vn ❣️ Top Trend

Xem 8,514

Cập nhật thông tin chi tiết về Mè Đen Có Tác Dụng Gì? Cách Chế Biến Mè Đen Cho Bà Bầu Dễ Sinh & Lợi Sữa • Adayne.vn mới nhất ngày 04/10/2022 trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 8,514 lượt xem.

5 Loại Đậu Giúp Tăng Cân An Toàn Cho Ngưới Gầy

Mẹo Để Có Làn Da Trắng Nõn Nà Nhờ Công Thức Làm Đẹp Từ Mè Đen

Mè Đen Là Gì? Mè Đen Có Công Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp

Mua Sữa Óc Chó Ở Đâu, Sữa Óc Chó Hạnh Nhân Đậu Đen Hàn Quốc 330K

Sữa Đậu Nành Mè Đen Có Tác Dụng Như Thế Nào?

Home

Mang Thai

Mè đen có tác dụng gì? Cách chế biến mè đen cho bà bầu dễ sinh & lợi sữa

Mang Thai

admin

182 Views

Save

Saved

Removed

0

1. Công dụng của mè đen đối với sức khỏe

1.1. Tăng cường sức khỏe tim mạch

1.2. Tốt cho làn da

Một công dụng không thể phủ nhận của hạt mè đen đó chính là ngăn ngừa các nếp nhăn, ngăn ngừa tia UV từ mặt trời. Bà bầu ăn mè đen sẽ có một làn da khỏe khoắn và căng tràn sức sống.

1.3. Tăng cường hệ tiêu hóa

Hạt mè đen chứa nhiều chất xơ, các vitamin cũng như khoáng chất cần thiết cho hệ tiêu hóa. Từ xưa, người ta đã dùng mè đen như một vị thuốc để chữa chứng táo bón hay tiêu chảy, khó tiêu. Chính vì thế mẹ bầu có thể dùng mè đen nhằm tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.

1.4. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Bên cạnh gạo lứt, từ xưa đến nay người ta vẫn coi hạt mè đen là thực phẩm sử dụng an toàn chống lại bệnh tiểu đường bởi nó có tác dụng điều hòa nồng độ insulin trong cơ thể. Để phòng ngừa tiểu đường trong thai kỳ, bà bầu nên có kế hoạch ăn mè đen. Ngoài ra mè đen cũng ít qua chế biến nên đảm bảo an toàn khi sử dụng.

1.5. Tốt cho hệ xương

Là loại hạt chứa nhiều canxi, mè đen là lựa chọn hoàn hảo trong thực đơn dành cho bà bầu. Theo ước tính cứ 100g hạt mè thì chứa 800mg canxi.

1.6. Giúp bà bầu dễ đẻ và lợi sữa

Ở giai đoạn cuối của thai kỳ, phụ nữ có thể sử dụng vừng đen 3 lần/ tuần để việc sinh nở dễ dàng hơn. Không chỉ có vậy, ăn mè đen cũng giúp các chị em có nhiều sữa, sữa chất lượng hơn vì trong mè đen có nhiều canxi, vitamin và các dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể.

2. Cách chế biến mè đen cho bà bầu đơn giản

2.1. Canh chân giò mè đen

Món này rất thích hợp cho các mẹ mới sinh, giúp tiết sữa và lợi sữa. Dùng khoảng 2 lạng mè đen rang chính, giã nhuyễn rồi cho vào món chân giò đã hầm.

2.2. Cháo gạo lứt mè đen

Bạn chuẩn bị 50g gạo lứt, ngâm khoảng 1 tiếng đồng hồ. Cho gạo vào xay với 120ml nước. Mè đen rang chính, xay nhuyễn. Gạo đã xay cho lên bếp và thêm 150ml nước. Đun lửa vừa phải và khuấy đều tay. Khi gạo sôi thì để nhỏ lửa khoảng 15 đến 20 phút. Sau đó cho vừng đã giã vào rồi đun tiếp 5 phút. Cho thêm muối hoặc đường tùy khẩu vị.

2.3. Chè mè đen

Bạn chuẩn bị bột sắn và mè đen đã rang chín. Bắc nồi lên nấu bột sắn chín rồi đổ mè đen đã rang vào. Món này nên ăn trong tam cá nguyệt thứ 3 và ăn khoảng 3 bữa 1 tuần.

2.4. Muối mè đen

Mè đen rang chín, giã vừa ăn. Sau đó cho thêm muối và đường phù hợp với khẩu vị. Các bà bầu và các mẹ mới sinh có thể ăn cùng cơm trắng.

2.5. Sữa đậu nành mè đen

Ngoài việc chế biến các loại đồ ăn, mè đen cũng được dùng để nấu sữa đậu nành. Bạn xay đậu tương đã ngâm nở cùng với mè đen đã rang. Lọc lấy nước và đun sôi hỗn hợp trên bếp. Sau đó cho đường vào sữa và thưởng thức.

3. Lưu ý khi sử dụng mè đen

Khi mang thai trước khi sử dụng mè đen, bạn phải xem xét mình có bị dị ứng với thực phẩm này hay không. Nếu bị dị ứng thì không nên dùng.

Trong thời gian đầu thai kỳ, bạn nên ăn ít mè đen. Việc sử dụng mè đen chỉ khuyến khích chủ yếu ở tam cá nguyệt thứ 3 nhằm hỗ trợ việc sinh thường dễ dàng hơn.

Mua Mè Đen Vừng Đen Ở Đâu Tại Tphcm???

Mua Mè Đen Vừng Đen Ở Đâu Tại Tp Hcm ???

Cách Bảo Quản Mè Đen

Dalatfoodie I Thực Phẩm Hữu Cơ

Cách Làm Sữa Mè Đen Óc Chó Chất Lượng

Bạn đang xem bài viết Mè Đen Có Tác Dụng Gì? Cách Chế Biến Mè Đen Cho Bà Bầu Dễ Sinh & Lợi Sữa • Adayne.vn trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

Yêu thích 2746 / Xu hướng 2846 / Tổng 2946 thumb
🌟 Home
🌟 Top