Cập nhật thông tin chi tiết về Hướng Dẫn Mẹ Cách Làm Sữa Bí Đỏ Tăng Cân Cho Bé mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Bí đỏ (hay bí ngô) là thực phẩm bổ dưỡng và có khả năng hỗ trợ bé tăng cân cực kỳ hiệu quả. Chỉ với vài bước thực hành đơn giản, bài hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ cho bé tại nhà sau đây sẽ giúp mẹ chế biến cho bé một bữa ăn phụ chất lượng.Bí đỏ và những lợi ích mẹ chưa biết
Thành phần dinh dưỡng có trong bí đỏ:
Sử dụng 100gr bí đỏ, cơ thể bé sẽ được cung cấp 30 calo, bên cạnh đó là các chất dinh dưỡng khác với tỷ lệ: 8% glucid, 1% protein, 19mg photpho, 430 gr kali, 23mg canxi, 17mg manhê, 0,5mg sắt, 8mg vitamin C (đáp ứng 15% nhu cầu hàng ngày của cơ thể), 22mcg folacin (11%), 1mg beta-caroten.
Beta- Caroten khi chia nhỏ sẽ được chuyển đổi thành vitamin A. Cả 2 dưỡng chất này có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, hoàn thiện, hỗ trợ sự phát triển của thị giác.
Một dưỡng chất khác hết sức cần thiết đó là sự xuất hiện của vitamin C. Với hàm lượng lớn vitamin C có trong chế độ dinh dưỡng, trẻ sẽ ít bị mắc các chứng như cảm lạnh thông thường hay mệt mỏi.
Ngoài ra, bí đỏ với nhiều cách chế biến khác nhau còn mang lại nhiều tác dụng khác như:
Trong y học, bí đỏ có tác dụng diệt trùng. Sử dụng nhiều bí đỏ giúp bé diệt giun sán và tránh xa các nguy cơ mắc bệnh sởi;
Hỗ trợ thúc đẩy sự phát triển toàn diện của trẻ;
Bí đỏ có khả năng hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư và các tác động gây ung bướu;
Bí đỏ có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch yếu ớt của trẻ.
Cách làm sữa bí đỏ tại nhà cho bé
*Mẹ chỉ nên cho bé sử dụng sữa bí đỏ khi bé đã đủ 6 tháng tuổi trở lên.
Để chế biến bí đỏ giúp bé tăng cân nhanh, mẹ có thể áp dụng nhiều cách làm khác nhau như nấu nhừ, dầm nhuyễn hoặc cho bé ăn chay, mẹ cũng có thể trộn bí đỏ chung với vị bột ăn dặm mà bé yêu thích, nấu cháo bí đỏ với thịt gà hoặc đơn giản hơn là làm món sữa bí đỏ làm bữa ăn phụ cho bé.
Bí đỏ gọt vỏ, thái miếng nhỏ và hấp chín;
Xay nhuyễn bí đỏ chung với nước trong máy xay sinh tố. Lược lại qua rây để phần bí sau khi xay được mềm và mịn nhất.
Cho bí vào nồi, khuấy đều cùng nước và nấu đến khi sôi thì ngừng.
Ngay lúc này, mẹ cho sữa tươi đã chuẩn bị sẵn vào nồi và khuấy đều cùng bí, rây lại một lần nữa và cho đường tùy vào khẩu vị của bé.
Những lưu ý mẹ cần biết khi chế biến bí đỏ tăng cân cho bé
Bên trên là những hướng dẫn cách nấu sữa bí đỏ cho bé, tuy nhiên, để bữa ăn của bé thực sự bổ dưỡng và an toàn, trước khi chế biến, mẹ cần nắm được những lưu ý sau đây:
Mẹ chỉ nên nấu sữa bí đỏ ngay trước khi cho bé dùng bữa. Trường hợp bé không sử dụng ngay, mẹ nên bảo quản sữa trong tủ lạnh với nhiệt độ hợp lý.
Quá trình chế biến, mẹ cần loại bỏ hoàn toàn phần hột và lưu ý không đun bí đỏ quá lâu. Ở nhiệt độ cao quá lâu, hàm lượng các vitamin và khoáng chất sẽ giảm dần.
Là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tuy nhiên mẹ không nên quá lạm dụng và cho bé sử dụng nhiều bí đỏ, điều này có thể gây phản tác dụng.
Với những hướng dẫn và lưu ý về cách làm sữa bí đỏ cho bé ở trên, hy vọng mẹ sẽ có thêm một món ăn dinh dưỡng chất lượng bổ sung vào thực đơn mỗi ngày cho con. Thực phẩm này chỉ nên áp dụng cho bé trên 6 tháng tuổi và mẹ cũng cần phân bố hợp lý để tạo sự cân bằng, đa dạng trong chế độ dinh dưỡng của trẻ.
Hướng Dẫn Cách Làm Sữa Bí Đỏ Tăng Cân Cho Người Gầy
Đây đặc biệt là lợi ích quan trọng nhất đối với những người nào có như cầu tăng cân. Trong bí đỏ chứa nhiều protein và tinh bột, giúp người gầy có thể tăng cân nhanh chóng nếu chịu khó ăn bí đỏ thường xuyên.
Trong bí đỏ chứa rất nhiều vitamin A, giúp làm sáng mắt và ngăn ngừa các bệnh về giác mạc. Không những thế, ăn nhiều bí đỏ sẽ làm giảm nguy cơ bị mắc các bệnh như lão hoá điểm vàng ở tuổi già và bệnh đục thuỷ tinh thể.
Trong bí đỏ ngoài chứa vitamin A tốt cho giác mặc, loại thực phẩm này còn chứa cả vitamin C, giúp làm tăng sức đề kháng, khả năng miễn dịch cho cơ thể, giúp chống lại cái loại bệnh ốm vặt, cảm cúm thông thường. Hơn nữa, ăn nhiều bí đỏ sẽ giúp làm lành vết thương nhanh chóng trong thời gian ngắn.
Chính vì trong bí đỏ chứa nhiều loại vitamin nên có thể đáp ứng đủ nhu cầu cho cơ thể để có thể sản sinh ra nhiều collagen. Chắc hẳn ai cũng biết, collagen là một loại protein thiết yếu cho làn da, da chúng ta có thể đàn hồi và căng bóng là nhờ có lượng collagen trong cơ thể chu cấp. Ăn nhiều bí đỏ sẽ giúp da dẻ săn chắc, hồng hào và mịn màng.
Nghiên cứu cho thấy trong bí đỏ có chứa carotenoid, đây là chất có khả năng giống chất chống oxy hoá. Loại chất dinh dưỡng này giúp cơ thể giảm các nguy cơ mắc các chứng bệnh ung thư nguy hiểm.
Nguyên liệu làm sữa bí đỏ
2. Hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy
Rửa sạch và gọt hết vỏ hoàn toàn vỏ ngoài quả bí. Chú ý vỏ bí dày nên bạn phải cẩn thận loại bỏ hết vỏ ngoài mới đạt yêu cầu. Sau đó cắt quả bí ra thành 4 miếng, lấy muỗng để loại bỏ hết phần ruột ở bên trong. Rồi bạn rửa sạch, sau đó để ráo nước. Sau khi đã ráo nước bạn tiến hành cắt từ 4 miếng thành các miếng nhỏ, lưu ý, càng cắt nhỏ thì đến công đoạn xay và hấp bí sẽ dễ thực hiện hơn.
Sau khi đã thái nhỏ, bạn sử dụng nồi để hấp bí. Bạn có thể cho chút hạt muối vào nồi để bí có thể chín nhanh hơn. Sau khi bí chín và mềm, bạn múc ra và để nguội.
Bước 4: Tiến hành công đoạn nấu sữa bí đỏ
Bạn cho bí đỏ đã hấp vào máy xay sinh tố. Xay bí đỏ lẫn với sữa tươi nguyên chất, sữa Ông Thọ và nước cốt dừa đã chuẩn bị sẵn ở trên. Bạn xay hỗn hợp này cho đến khi thấy hỗn hợp thật nhuyễn thì dừng. Sau đó bạn đổ ra rây lọc để lọc xơ của bí đỏ. Lưu ý lọc càng kĩ thì khi uống sẽ không có cảm giác bị lẫn xơ của bí.
Món ăn giúp người gầy tăng cân
Sau khi lọc xong thì bạn đổ hỗn hợp trên vào nồi để đun sôi lên. Khi đun, bạn cần khuấy đều cả nồi để không làm cháy sữa phần đáy nồi. Đây là lúc bạn nên nêm nếm lại món ăn này. Nếu muốn ăn ngọt thì bạn có thể bổ sung thêm đường để tăng phần ngon của món ăn.
Món ăn đạt yêu cầu khi có màu vàng mịn, không có xác bí nổi lên. Thêm nữa là mùi thơm từ hương bí hoà quyện với mùi thơm béo ngậy của sữa tươi nguyên chất và sữa đặc có đường. Món ăn này có thể bảo quản trong tủ lạnh ở nhiệt độ 6 – 8 độ C, lưu ý phải đậy kín nắp trước khi cho vào tủ lạnh.
Hướng Dẫn Cách Làm Sữa Hạt Sen Bí Đỏ &Amp; Súp Bí Đỏ Cho Bé Ăn Dặm
Cách làm sữa hạt sen bí đỏ cho bé từ 8 tháng tuổi ăn dặm
Để làm món hạt sen bí đỏ cho bé ăn dặm, các mẹ sẽ cần chuẩn bị:
1. Nguyên liệu:
2. Cách làm:
Bước 1: Cắt nhỏ bí cho bí và hạt sen cùng 1 lít nước vào nồi; đun chín mềm bí và hạt sen. (Cái này thì ăn thử xem chín chưa)
Bước 2: Bí và hạt sen chín; cho tất cả vào máy xay xay nhuyễn (có cả nước luộc).
Bước 3: Rây lại hỗn hợp để bỏ đi phần bọt.
Bước 4: Cho hỗn hợp vào nồi; đun sôi lại tầm, để sôi tầm 2-3 phút rồi cho 3 muỗng sữa đặc vào (cho từ từ tuỳ theo khẩu vị mỗi ng nha- bé dưới 1 tuổi thì khỏi cho) Bé dưới 1 tuổi b có thể biến tấu cho thêm ít sữa công thức pha đặc nha.
Cách làm Soup bí đỏ – Yến mạch pho mai sữa
1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Khi đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu trên thì cùng bắt tay vào chế biến nào các mẹ.
2. Cách làm món súp bí đỏ yến mạch cho bé 7 tháng tuổi
Bước 1: Đem yến mạch ngâm trong nước độ 15 phút cho nhanh mềm rồi các mẹ chắt nước đi.
Bước 2: Xương gà thì các mẹ sơ chế sạch sẽ rồi cho vào nồi hầm. Hầm gần chín thì các mẹ cho bí đỏ vào. Hầm tới khi nước rút lại nêm thấy nước dùng đậm đà là được. (Nước hầm xương gà mẹ có thể chia làm hai: Có nghĩa là chỉ dùng 1 nửa thôi và 1 nữa sẽ dùng để nấu món khác).
Bước 3: Xương gà lấy ra xé phần thịt cho ra chén.
Bước 4: Cho yến mạch, bí đỏ đã nấu chín và thêm ít nước hầm vào máy xay xay nhuyễn.
Bước 5: Đổ hỗn hợp đã xay ra nồi, cho thêm phần nước gà nấu vào và nước lọc vừa đủ. Đun tầm vài phút để yến mạch và các thực phẩm khác được chín.
Bước 6: Khi hỗn hợp chín mẹ múc ra chén, tiếp đến cho gà xé vào là xong 1 chén. Còn lại trong nồi thì các mẹ bật bếp lửa nhỏ, cho thêm phomai và sữa vào và đun tiếp để cho phô mai có thể tan ra là được rồi.
Vậy là mẹ đã chế biến thành công món súp ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi và món sữa hạt sen bí đỏ cho bé ăn dặm 3 trong 1. Chúc mẹ thành công!
Hướng Dẫn Từ A Tới Z Cách Tăng Cân Bằng Sữa Bí Đỏ
Sữa bí đỏ là một trong những thức uống giúp tăng cân tuyệt vời. Nếu kiên trì sử dụng, chỉ sau 1 tháng bằng cách tăng cân đơn giản này, bạn sẽ tăng từ 2-3kg.
Trong bài viết ngày hôm nay, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách nấu sữa bí đỏ thơm ngon tại nhà. Để bạn có thể tăng cân tại nhà sau những ngày dài làm việc, học tập mệt mỏi sút cân.
Để có được một bình sữa bí đỏ thơm ngon, nguyên liệu cần có:
200ml nước cốt dừa tươi
½ lon sữa đặc ông thọ (nên chọn sữa màu đỏ sẽ béo và thơm ngon hơn)
2 bịch sữa tươi (sữa có đường hoặc sữa không có đường tùy thích)
2kg bí đỏ hồ lô (bí hồ lô sẽ cho sữa thơm ngon, bùi và béo hơn. Bên cạnh đó, các bạn nên chọn quả bí có cuống dài, cầm quả bí lên nặng chắc tay, vỏ trơn).
Máy xay sinh tố
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bí đỏ sau khi mua về được gọt vỏ, bỏ hạt, nạo sạch phần ruột bên trong, rửa sạch, cắt miếng vuông đều nhau, mỗi miếng kích thước tầm 2cm, sau đó để cho ráo nước. Nếu bạn cắt những miếng nhỏ thì việc hấp và xay nhuyễn bí đỏ sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Bước 2: Hấp bí đỏ
Bí khi đã ráo nước, các bạn cho vào nồi hấp cách thủy, các bạn có thể cho một ít muối vào nước nồi hấp, điều này sẽ giúp bí nhanh chín và nhanh mềm hơn. Nếu không có nồi hấp, các bạn cũng có thể hấp bí bằng nồi cơm điện cũng được. Sau khi cho vào nồi, các bạn hấp bí chín mềm là được. Sau khi bí đỏ chín, các bạn có thể lấy bí ra ngoài và để cho nguội.
Bước 3: Xay bí đỏ
Sau khi bí nguội các bạn cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Còn nếu nhà các bạn không có máy xay sinh tố thì các bạn có thể dùng muỗng nghiền nhuyễn bí đỏ, chúng ta nên nghiền lúc bí đỏ còn nóng, lúc vừa lấy ra khỏi nồi hấp, lúc này quá trình nghiền sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Lưu ý các bạn nên nghiền nhuyễn bí đỏ, để sau khi nấu có được một bình sữa bí đỏ thơm ngon, không bị vón cục.
Các bạn cho sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa đã chuẩn bị vào xay đều cùng bí đỏ.
Hỗn hợp sau khi được các bạn lược qua rây, các bạn có thể lược từ 2-3 lần để có được hỗn hợp sữa mịn, không vón cục, điều này sẽ khiến các bạn không bị ngán khi uống còn xác bí đỏ, đồng thời giúp có được 1 ly sữa mịn, thơm ngon hơn.
Bước 4: Nấu sữa bí đỏ
Hỗn hợp sữa sau khi lọc qua rây các bạn cho vào một cái nồi lớn. Bật lửa nhỏ, để lửa liu riu, dùng đũa gỗ khuấy đều nồi sữa để không bị cháy dưới đáy nồi.
Khi sữa sôi, các bạn tiếp tục nấu 3 phút, đến khi sữa có mùi thơm lúc này các bạn đã có thể tắt bếp. Sữa bí đỏ sau khi nấu các bạn nên để nguội, sau khi sữa nguội các bạn cho vào chai, cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Các bạn có thể tăng giảm lượng đường, sữa tùy thích. Sữa bí đỏ thành công là sữa mịn, sánh, không còn xác bí đỏ, sữa có màu vàng bắt mắt.
Sữa có mùi thơm đặc trưng của bí đỏ, hòa cùng vị ngọt của sữa, thơm béo của nước cốt dừa.
Hướng dẫn uống sữa bí đỏ tăng cân
Sữa bí đỏ các bạn nên uống vào buổi trưa sau khi ăn cơm và buổi tối trước khi đi ngủ là 1 giờ đồng hồ.
Các bạn có thể uống nóng hoặc uống lạnh đều được, nếu uống lạnh các bạn có thể cho thêm kem tươi vào ly sữa để tăng thêm độ thơm ngon cũng như hiệu quả tăng cân.
Bên cạnh đó, để đạt được hiệu quả tăng cân, các bạn cần ăn uống đúng giờ, bổ sung chất đạm và hoa quả, đi ngủ sớm, sử dụng thêm viên uống tăng cân.
Ngoài ra, việc tập thể dục thể thao nhẹ nhàng cũng là cách giúp các bạn tăng cân hiệu quả, cải thiện giấc ngủ, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, bí đỏ là thực phẩm có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như, tăng cường thị lực cho mắt, tăng cường hệ miễn dịch, giúp làm đẹp da, giảm nguy cơ ung thư, giúp người gầy tăng cân, xương chắc khỏe, tham gia quá trình tổng hợp protein của cơ thể.
Các chuyên gia cho biết, trong bí đỏ có chứa nhiều tinh bột, có thể chuyển hóa thành glucose – thành phần quan trọng giúp dự trữ mỡ trong cơ thể giúp các bạn có thể tăng cân.
Đặc biệt, các bạn sẽ ngạc nhiên khi biết được hàm lượng dinh dưỡng có trong 1 cốc sữa bí đỏ.
Vì vậy, lựa chọn sử dụng sữa bí đỏ để tăng cân là một gợi ý tuyệt vời dành cho người gầy.
Bạn đang xem bài viết Hướng Dẫn Mẹ Cách Làm Sữa Bí Đỏ Tăng Cân Cho Bé trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!