Xem Nhiều 2/2023 #️ Hướng Dẫn Làm Sữa Hạt Điều Yến Mạch Đầy Đủ Hương Vị # Top 5 Trend | Poca-ngoaihanganh.com

Xem Nhiều 2/2023 # Hướng Dẫn Làm Sữa Hạt Điều Yến Mạch Đầy Đủ Hương Vị # Top 5 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Hướng Dẫn Làm Sữa Hạt Điều Yến Mạch Đầy Đủ Hương Vị mới nhất trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

3945 Lượt xem

Sữa hạt điều yến mạch là một trong những vị sữa yêu thích của Lê, nó thực hiện rất đơn giản.

Lê có thói quen tự làm sữa hạt từ rất nhiều năm nay, những hạt mà Lê thường làm có rất nhiều, từ hạt điều, hạnh nhân, óc chó, mắc ca rồi mix cùng với cả yến mạch nữa.

Sữa hạt điều uống rất ngon, có thể mix cùng với nhiều loại nguyên liệu khác nhau cho nên đây là nguồn sữa an toàn cho cả trẻ em lẫn bà bầu. Ưu điểm của sữa yến mạch là chất xơ của nó có thể hòa tan và được giữ lại kha khá sau khi lọc, cho nên đây là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt cho cơ thể.

Cách làm sữa hạt điều yến mạch thành công từ lần đầu:

Nguyên liệu:

Nước: 1000 ml Hạt điều tươi: 100g Yến mạch hữu cơ 50g Vani: 1 lọ

Cách làm:

1. Ngâm yến mạch trong ít nhất 1 giờ ,tốt nhất nên ngâm bằng nước đun sôi để nguội, để yến mạch không bị nhiễm khuẩn, và ngâm trong tủ lạnh, tuyệt đối không ngâm ngoài. Yến mạch ngâm 1 giờ. Sau đó vớt ra để ráo nước. 2. Cho chung hai loại hạt vào máy xay công suất cao, rồi dùng 1 lít nước nóng tầm 50-60 độ đổ vào, cho thêm 3-4 giọt vani vào xay cùng đến khi được hỗn hợp thật nhuyễn mịn. Nếu dùng nước sôi 100 độ, yến mạch sẽ nhão nhoẹt như cháo. 3. Bạn có thể lọc qua bằng lưới thưa (hoặc không cần lọc) là thu được sữa hạt điều yến mạch bổ dưỡng.

Nếu các bạn dùng máy thì cứ cho hết hỗn hợp đó vào máy, và bấm chế độ làm sữa không nấu là được.

Bạn bảo quản bằng cách cho vào lọ thủy tinh và đưa vào ngăn mát. Sử dụng trong vòng 1-3 ngày.

Cách làm sữa hạt điều yến mạch nước cốt dừa béo thơm.

Hạt điều có thể tạo ra một lớp kem mịn, dinh dưỡng phong phú, là sự kết hợp hoàn hảo với hương vị của yến mạch. Cơm dừa tươi giúp làm tròn kết cấu của kem và tăng thêm chút vị ngọt tự nhiên cho sữa.

Sự pha trộn giữa hạt điều, yến mạch và dừa giúp tạo ra loại sữa thơm ngon tuyệt hảo. Và quan trọng là cách làm cũng rất nhanh và đơn giản.

Chuẩn bị:

Hạt điều thô: 50g Dừa nạo: 100g Yến mạch: 20g Muối: 1 nhúm nhỏ Nước: 500ml

Cách làm:

Luộc hạt điều trong vòng 15 phút. Hoặc ngâm hạt điều trong tủ lạnh trong 2 tiếng là được, đừng để quá hai tiếng để hạt điều mềm hơn 1 tí. Hoặc bạn không ngâm cũng không sao hết, bản thân hạt điều là loại hạt khá dễ trong làm sữa. Tại sao Lê nói là phải ngâm hạt điều thì phải ngâm trong tủ lạnh, tất cả các loại hạt khi ngâm đều rất dễ nhiễm khuẩn, nên khi ngâm phải thay nước thường xuyên và đặt trong tủ lạnh, việc này rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe các thành viên trong gia đình. Những kiến thức này Lê đều học được từ các chuyên gia làm sữa nghiên cứu suốt nhiều năm, họ đúc kết rồi truyền dạy. Nên mình làm theo chắc chắn sẽ đúng.

Cho hạt điều đã ngâm (hoặc luộc) vào máy xay sinh tố , cho nửa lít nước ấm 50 độ C cùng với dừa nạo, yến mạch, muối, và nước lọc để xay đều lên. Nếu bạn muốn loãng hơn thì cho thêm vào máy xay 100ml nước nữa và xay cho đến khi thu được hỗn hợp nhuyễn mịn.

Dùng máy xay sinh tố công nghiệp thì sẽ nhanh hơn và hỗn hợp mịn hơn. Nếu bạn không có thì dùng máy xay sinh tố thông thường cũng được.

Sau khi xay thì bạn lấy vải lọc bỏ bã là thu được sữa hạt điều yến mạch cốt dừa tươi thơm béo, sẵn sàng để thưởng thức rồi đó ạ.

Sữa có thể bảo quản lạnh trong vòng 2 ngày nhưng tốt nhất là dùng trong ngày các bạn nha.

Sản phẩm

Hướng Dẫn Làm Sữa Hạt Điều Rang Tăng Cường Vị Thơm Ngậy

Như các bạn cũng biết, Lê thường hay làm các loại sữa cho cả nhà uống. Để thay đổi khẩu vị và cũng như để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả nhà, Lê thay đổi đủ các hương vị từ sữa óc chó, sữa hạnh nhân đến sữa hạt điều. Và Lê chọn hạt điều là nguyên liệu chính để làm ra những vị sữa yêu thích nhất cho gia đình mình.

Mỗi nguyên liệu khác nhau sẽ cho ra một vị khác nhau. Trước đây, Lê đã từng thử mix hạt điều với rất nhiều nguyên liệu khác để cho ra một món sữa mới như sữa hạt điều khoai lang, sữa hạt điều mè đen, sữa hạt điều hạnh nhân, … Mà Lê lại quên mất rằng, tại sao mình lại không thử dùng hạt điều tươi mang đi rang để làm sữa? Lê lân la ở các group sữa hạt thì thấy hầu hết mọi người đều công nhận rằng làm sữa hạt bằng hạt điều rang thì sữa sẽ thơm hơn rất nhiều đó nha.

Cùng nhau chuẩn bị nguyên liệu nào các bạn ơi!

Thứ nhất, nguyên liệu chính cho món sữa này đó chính là hạt điều tươi, bạn có thể mua hạt điều tươi nhà Lê, sau đó nếu muốn làm sữa thì bạn mang nó đi rang sơ cho thơm, chỉ cần lấy 100 gram thôi nha các bạn!

Nhân tiện Lê cũng mách cho các bạn một số tip chọn hạt điều ngon nha. Các loại hạt điều ngon là hạt trắng ngà, không có trắng tinh nha, tròn mẩy, tránh chọn hạt có mùi hôi và thân xám. Khi mua hạt điều nên chọn loại đã tách vỏ lụa bên ngoài, để việc sơ chế nhanh và đỡ mất thời gian hơn.

Hạt điều nhà Lê thì không cần phải ngâm, mà thực tế thì những ai bảo ngâm hạt điều đều rất tào lao, bạn chưa hiểu rõ về hạt điều đó, nó không cần ngâm như những hạt khác đâu ạ, bạn rửa sơ qua sau đó mang đi rang là được rồi nha.

Thứ hai, nguyên liệu tiếp theo không thể thiếu đó chính là nước. Ta sẽ lấy khoảng 1400ml nước lọc sạch (Nếu làm sữa bằng máy làm sữa, còn nếu làm bằng máy sinh tố thì bạn lấy khoảng 1200-1400ml tùy khẩu vị)

Thứ ba, cũng là nguyên liệu cuối cùng là một chút đường thốt nốt. Ngoài ra thì chúng ta cũng cần thêm một số thiết bị, dụng cụ làm sữa như máy xay sinh tố; lọ thủy tinh để lưu trữ.

Và đến lúc làm sữa hạt điều rang đơn giản rồi đây

Hạt điều sau khi rang thì bạn cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Nếu các bạn có máy xay Ranbem hoặc bất cứ hãng máy xay nào khác thì sẽ tiết kiệm thời gian và công sức hơn nhiều, chọn lựa chế độ sữa hạt nhanh là 30 phút sau bạn đã có món sữa hạt ngon rồi, lúc đó bạn có thể tiếp tục công việc mà bạn đang làm dở và 30 phút sau bạn quay lại thì đã có sữa hạt điều béo ngậy và thơm phức để thưởng thức rồi nè, Lê cũng bật mí cho các bạn một điều nha, mùi thơm của sữa hạt điều đã rang khác hoàn toàn với mùi thơm của sữa hạt điều tươi luôn đó.

Thực ra, đọc công thức và cách làm thì đơn giản thế thôi, nhưng mà khi bắt tay vào làm thì ta sẽ có vô số chuyện đau đầu xảy ra, vậy nên Lê mách các bạn một số tip để có thể làm sữa nhanh mà ngon hơn nè:

Vì đây là công thức cơ bản, nên nếu bạn có thích sữa béo ngậy hơn, đặc hơn thì tăng lượng hạt hoặc giảm lượng nước. Và ngược lại nếu thích sữa loãng hơn thì cho nhiều nước hơn khi xay. Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể điều chỉnh cả lượng đường nhiều hay ít tùy thuộc sở thích của các bạn nữa đó.

Sữa sau khi xay xong thì không cần phải nấu nha, bạn có thể trực tiếp uống luôn, bởi vì hạt điều đã rang chín rồi. Bạn xay sữa bằng nước đun sôi hoặc nước lọc nha. Bởi vì trong hạt điều có chứa chất béo không bão hòa, những chất béo này khi gặp nhiệt độ cao ở thời gian lâu sẽ ảnh hưởng tới chất lượng dinh dưỡng đấy.

Và điều quan trọng nhất là hạt điều không cần ngâm nha. Việc ngâm hạt giúp loại bỏ các chất không tốt, phát huy tối đa các chất dinh dưỡng trong hạt để chúng ta hấp thụ một cách tốt nhất và trọn vẹn nhất. Và đối với một người mê các loại hạt như Lê thì lợi ích mà việc ngâm hạt đem lại cho Lê đó chính là một vị ngon hơn và béo hơn đó. Tuy vậy, đó là với hạt khác, còn với hạt điều thì không cần ngâm nha.

Cách bảo quản sữa sao cho chúng vẫn giữ được độ tươi ngon và không khiến cho hệ tiêu hóa của bạn “kêu gào”.

Khi các bạn làm ra một món sữa hạt điều thơm ngon, thì chính các bạn cũng phải biết bảo quản chúng thật tốt nữa đó. Vậy hãy chú ý những điều sau đây để việc bảo quản sữa của bạn được chuẩn nhất nha.

Đựng sữa trong chai thủy tinh đã được tiệt trùng sạch sẽ.

Đậy nắp sau khi sữa nguội hoàn toàn và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh ( không để bên cánh tủ lạnh nha) nếu bạn không sử dụng hết.

Không để sữa quá 5 ngày và tốt nhất nên dùng trong 1-2 ngày sau khi nấu sữa xong.

Sữa hạt tự nhiên bao giờ cũng sẽ có độ lắng, vì trong hạt có một lượng tinh bột đấy ạ. Sau khi đóng chai cất tủ lạnh, bạn sẽ thấy phần cặn sữa lắng xuống, chỉ cần mỗi lần uống nhớ lắc kĩ lên hoặc ngoáy đều nha. (Thực tế thì với sữa hạt điều bạn không cần phải lo lắng về điều này vì sữa hạt điều cực mịn). Và bạn đừng quên làm cho sữa ấm trước khi sử dụng nha, vì nó sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa của bạn tốt hơn đó.

Nguyễn Tuấn Hướng Dẫn Anh Chị Làm Sữa Hạt Điều Chocolate

Trước tiên làm món sữa hạt điều chocolate Nguyên Tuấn sẽ nói sơ sơ về công dụng của hạt điều và Chocolate ạ.

Sữa hạt điều chocotale được là từ hạt điều và chocolate. Hạt điều rất tốt cho tim mạch vì hạt điều chứa nhiều chất béo không bão hoà đơn, chất béo này tìm thấy nhiều trong dầu oliu. Ngoài ra hạt điều còn có tác dụng chống oxy hoá, tốt cho xương, bảo vệ răng chắc khoẻ. Đặc biệt có tác dụng trị táo bón cực kì hiệu quả. Khi cơ thể suy nhược, sữa hạt điều còn giúp A/C nguồn sinh lực dồi dào và hồi phục cơ thể ạ.

Trong khi đó , chocalate là một loại thực phẩm chế biến từ hạt cacao. không chỉ là món quà của các cặp đôi trong ngày lễ tình nhân , chocolate con mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như tốt như tim mạch, não bộ, ngăn ngừa mất trí nhớ, béo phì… Nhiều nghiên cứu đã phát hiện chocolate rất tốt cho tim mạch, tuần hoàn, não bộ. đồng thời giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng như béo phì, tiểu đường. Và đã chứng minh tiêu thụ chocolate giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu(LDL) và tăng nồng độ cholesterol tốt(HDL), ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Nghiên cứu trên tạp chí BMJ  (British Medical Journal) kết luận tiêu thụ chocolate có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim tới 35%.

Về phần nguyên liệu A/C cần những phần sau ạ.

10 gr chocolate

Vài hạt muối

1 lít nước lọc

Máy say sinh tố

Âu đựng sữa

Rây lọc / Túi lọc sữa

Nồi nấu Sữa

Chai thuỷ tinh

Rổ 2 đáy ngâm hạt

Cách làm:

1. Ngâm hạt:

A/C đãi, rữa sạch hạt điều tươi, ngâm hạt trong rổ 2 đáy dùng để ngâm hạt với nước tinh khiết và vài hạt muối trong 2-2,5 giờ.

Sau khi ngâm đủ thời gian, A/C nhớ đổ bỏ phần nước ngâm hạt trước khi xay, rữa sạch, để ráo nước

2. Xay hạt

A/C cần chuẩn bị máy xay sinh tố đã được rữa sạch và tiệt trùng bằng nước đun sôi.

A/C cho hạt điều vào máy xay, cho thêm 1000ml nước, xay thật nhuyễn mịn.

3. Lọc sữa

A/C cần chuẩn bị rây lọc/túi lọc và âu đựng sữa đã được tiệt trùng sạch sẽ bằng nước đun sôi, nên đeo găng tay để đảm bảo vệ sinh cho quá trình lọc sữa, nhất là nếu A/C sử dụng túi lọc và dùng tay vắt sữa.

Lúc này chocolate A/C pha với 100ml nước đun sôi để nguội. A/C trút chocolate trộn điều với hỗn hợp hạt điều đã xay vào rây lọc/ túi lọc, chắt lấy sữa

4. Đun hạt

A/C cho sữa hạt điều chocolate đã lọc lên bếp, bật nhỏ lửa, khuấy đều tay

A/C tiếp tục giảm nhỏ lửa, để sữa sôi liu riu từ 10-15′ và tắt bếp

giờ thì anh chị đã hoàn thành món sữa điều chocolate rồi ạ. Anh chị rót sữa ra ly nha, để nguội là có thể thưởng thức được rồi ạ.

Thành Phẩm

Sữa sánh, mịn thơm vị hạt điều chocolate và không bị tách nước khi bảo quản lạnh

Rót vào chai thuỷ tinh đậy nắp kín, bảo quản ngăn mát tủ lạnh, Nếu muốn ngọt Anh Chị có thể pha thêm đường thốt nốt Baxi dạng bột vừa tiện vừa nhanh nha.

Hướng Dẫn Làm Mặt Nạ Bột Trà Xanh Yến Mạch Trị Thâm, Làm Trắng Da

Hôm nay, lamdepsuckhoe sẽ giới thiệu tới các bạn cách chăm sóc da mặt với mặt nạ trà xanh yến mạch. Hiệu quả cực tốt và khi da mặt gặp các vấn đề rắc rối thì nó giúp da bớt đỏ. Các bạn có thể thực hiện dễ dàng khi ở nhà. Không có bí quyết gì cả, vì nó cực đơn giản.

Yến mạch chứa dưỡng chất saponin có tác dụng làm sạch, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết và giảm độ nhờn cho da đồng thời chất avenanthramide trong bột yến mạch là chất chống viêm nhiễm tự nhiên và làm lành các vết thương.

Cùng với bột trà xanh matcha với hàm lượng cao vitamin và khoáng chất như: axit amin, carotene, Retinol, Vitamin B1 B2 B6, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin E, canxi, magiê, kẽm, phốt pho, kali giúp da khỏe mạnh hơn, đồng thời giúp da chống nắng hiệu quả.

Thật ra vì không có mức tỉ lệ cho mặt nạ trà xanh này nên cách làm của adm chỉ là tham khảo, khi làm thực tế, nếu muốn cho bao nhiêu, các bạn cứ tùy ý nha. Trước tiên, cho một muỗng bột trà xanh vào chén. Cứ cho lượng như thế, chúng ta có thể làm được rất tuyệt đấy!

Cho một muỗng tương tự với trường hợp của bột yến mạch. Bột Yến mạch có hiệu quả làm trắng nên các bạn có thể trộn bột Yến mạch với nước không thôi rồi làm mặt nạ cũng OK. Đương nhiên, nếu kết hợp với nguyên liệu khác như ngũ cốc hay trứng gà, sữa tươi, v.v… càng tốt hơn nha! Mật ong cho hơn một muỗng. Vì nó tạo hiệu quả tăng độ ẩm cho da nên có thể trộn chung với bột mị làm mặt nạ mật ong cũng rất ổn! Sữa tươi, các bạn cho theo lượng mình muốn và chỉnh nồng độ vừa phải nha. Các bạn cứ trộn đều tất cả là được. Quét đều hỗn hợp lên mặt. Xong thì để khoảng 10-15 phút. Nếu muốn vị trà xanh, các bạn cứ cho lượng bột trà xanh nhiều chút rồi dùng.

Ngoài ra, bạn có thể dùng BỘT YẾN MẠCH để tắm trắng hoặc tẩy tế bào chết rẩt hiệu quả mà không làm tổn thương da!

****LƯU Ý: MẶT NẠ THÍCH HỢP NHẤT VỚI DA DẦU VÀ DA HỖN HỢP. VỚI DA KHÔ BẠN CÓ THỂ BỚT LƯỢNG TRÀ XANH, THAY MẬT ONG BẰNG DẦU ÔLIU HOẶC DẦU DỪA NHÉ!

Bạn đang xem bài viết Hướng Dẫn Làm Sữa Hạt Điều Yến Mạch Đầy Đủ Hương Vị trên website Poca-ngoaihanganh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!